這些食物不能空腹吃
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“這些食物不能空腹吃”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在眾多的食物中，每種食物都具有不同的功效作用，甚至有些食物是不能空腹吃的。為什么食物不能空腹吃呢？如果你也有這樣的疑問，不如就和小編一起看看有哪些食物是絕對不能空腹吃的吧。
17種食物不能空腹吃
西紅柿。含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時，更易發(fā)生這種情況。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質食物，而西紅柿屬單-營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。
牛奶。牛奶中含有大量的優(yōu)質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類?；虿秃髢尚r再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
豆?jié){。空腹喝豆?jié){，沒有進食其它食物，豆?jié){就會轉化為能量。豆?jié){蛋白質含量豐富，空腹喝豆?jié){時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會加重胃腸負擔。
蜂蜜?？崭购确涿鬯菀资贵w內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價值就降低了。
柿子。含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石?？崭钩允磷樱罅康氖聊z酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石.
冷飲?？崭範顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。
香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子。含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
糖。糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
酸奶?？崭癸嬘盟崮?，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用?？崭够蜻^量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。
大蒜。大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒?？崭癸嬀迫菀状碳の葛つ?，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶?？崭癸嫴钑♂屛敢海档拖δ埽€會引起茶醉,表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
黑棗。黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
菠蘿。內含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
紅薯。紅薯中含有單寧酸和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
以上17種食物切記不能空腹吃哦。
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空腹飲食是很多人都會做的事情，雖然我們都知道空腹飲食對于身體的傷害很大，但是有時候還是避免不了。有人會說了，空腹飲食是常做的事情啊，其實不是說不可以空腹飲食，只是有一些食物在空腹的時候是不可以食用的。下面小編就為大家講解一下哪些食物不可以空腹食用吧!
西紅柿
西紅柿是大家平時吃的比較多的，可以直接生吃，也可以用西紅柿來燒湯喝。西紅柿的營養(yǎng)價值是很高的，西紅柿含有的果膠和可溶性的物質，容易與酸性的物質發(fā)生化學反應,凝結成不易溶解的腫塊，這些腫塊可能會引起急性胃擴張,使人們感到胃疼。如果你在吃山楂的時候生西紅柿,是很難吸收山楂的營養(yǎng)的。
酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌,和山楂一起食用時,乳酸菌在高酸性的作用下，會讓胃部產生不良的反應，這時候會讓身體失去自我保護的能力，對于胃部的傷害是及其的大的。此外,空腹喝酸奶會增加胃酸的濃度,影響消化功能。進食以后，胃部的胃酸的濃度在下降,這樣可以更好地讓乳酸菌發(fā)揮作用,那么就喝酸奶可以幫助消化了。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗,在營養(yǎng)方面很難發(fā)揮作用。牛奶可以避免在吃酸性食物的飲用，如果正常的飲食和喝飲料的話，是不會產生一些不利影響的。喝牛奶可以在睡前的時候，這樣對于睡眠也是有好處的。
山楂
山楂中含有大量的有機酸、酸、山楂酸,空腹食用會使胃液中鹽酸跳躍,在強烈的刺激下,會引起的胃粘膜在胃里泛酸。如果有些人群容易胃痛的話,吃山楂會加重胃疼。
茶
茶是堿性食物,空腹喝茶會稀釋胃酸,但也抑制胃液的分泌,不僅會引起胃腸不適,食欲不振的癥狀,空腹茶還使人體不能吸收食物的營養(yǎng)。
早上起來的時候我們最好不要急著吃食物，有時候我們會發(fā)現，吃完早餐身體有些不舒服，這主要就是因為吃錯了食物。從上述的知識我們可以看出，空腹的時候，很多人食物都是不可以食用的。上述就是小編為大家講解的空腹不能食用的食物，大家要多多了解一下哦!
時常感覺到心累的小伙伴們在健康上就不要馬虎行事了，尤其在自己感覺甚是饑餓時，理新地選擇食物，因為有一些食物時不能空腹吃的，背道而馳的話不僅達不到補充營養(yǎng)的作用，還會損害健康，更重要的是你會慢慢發(fā)現體重呈上升趨勢增長。以下10種食物，即使很餓，空腹時也最好避免食用，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
豆?jié){
豆?jié){富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。但如果空腹飲用，豆?jié){中的蛋白質大部份會在人體內轉化為熱量，進而被 消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。另外，一次不宜飲過多豆?jié){，否則容易引起過食新蛋白質消化不良癥，出現腹脹、腹瀉等不適病癥。
酸奶
適宜如酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值可上升到3.5,因此空腹飲用酸奶，如酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后2小時飲用較好。特別是胃潰瘍和胃酸過多的人，應盡量避免空腹吃酸味食品。
茶
最好不要空腹喝茶，茶葉中含有較多的鞣酸，具有收斂的作用，容易引起便秘。此外，茶堿容易刺激腸胃，引起食衣減退，胃腸不適等癥狀?？崭购炔瑁鼓c道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿，有可能使人出現心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
糖
糖基本上不經過消化就能被人體立即全部吸收，幾乎可以不經過人體任何代謝過程，就能直接進入血液，實際上糖只能滿足身體熱能需要，卻不能代替蛋白質、維生 素等營養(yǎng)物質，空腹吃糖類食品，會出現暫時新高血糖，還可能改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質，有礙于身體對蛋白質的吸收和利用。
番茄
番茄酸甜可口，既是水果、又是蔬菜。但空腹吃番茄可引起胃脹，番茄含有大量可溶新收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
香蕉
空腹吃香蕉容易對胃腸造成傷害，香蕉能夠促進胃腸的蠕動，空腹食用的話，胃腸內沒有其他可供消化的食物，但是香蕉卻使胃腸提前工作，長期下去會對胃腸造成傷害，不利于身體健康。
橘子
橘子好處雖多，但建議不要空腹吃橘子，橘子中含有大量的糖分和有機酸，空腹時吃橘子會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使脾胃不適。
紅薯
紅薯中含有單寧和膠質，如果空腹食用，可能會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起胃灼熱等不適感。
冰激凌
空腹時大量吃冷飲，由于溫度相差太大，會強烈刺激胃腸道，使器官在驟冷的情況下出現突發(fā)新攣縮。長期后容易導致內臟器官功能受到損傷，在女新月經期間還會使月經發(fā)生紊亂。
菠蘿
富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更有效地被吸收。
導讀：為了減肥，MM們拼了實行節(jié)食減肥，但節(jié)食會產生肚子餓的癥狀，餓肚子的人傷不起，可也不能想吃就吃。有些食物或飲品雖然能充一……
為了減肥，MM們拼了實行節(jié)食減肥，但節(jié)食會產生肚子餓的癥狀，餓肚子的人傷不起，可也不能想吃就吃。有些食物或飲品雖然能充一時之饑，但是不能空腹吃，那么哪些食物不能空腹吃呢?
1、含有單寧酸的水果
①未熟透的香蕉
②荔枝
③山楂
④綠皮橘子
⑤菠蘿等
空腹吃這些水果不能解決饑餓的感覺，反而會引起胃酸的分泌，促進胃的蠕動，引起不適感。
2、含有大量鞣酸的食物
①紅薯
②黑棗
③柿子
這些含有大量鞣酸的食物，空腹吃與胃酸結合，容易在胃內結成硬塊。所以，也不宜空腹吃。
3、高蛋白的食物
①牛奶
②豆?jié){
空腹吃高蛋白的飲食雖然不會讓胃里不舒服，但是卻會浪費營養(yǎng)。蛋白質會被迫變成能量補充人體所需，而失去了本身的營養(yǎng)功效。所以，最好搭配點小餅干、饅頭片、蛋糕一起吃。
4、刺激性的飲食
①酒
②咖啡
③濃茶
④碳酸飲品(汽水)
⑤冷飲
⑥咖喱
這一點大家應該都知道，刺激性食物肯定不能空腹吃。因為長時間不進食，胃酸的分泌量就相對增加，也會引起胃黏膜的損傷。而酒精、咖啡因、碳酸等物質會進一步刺激胃酸的分泌，這樣會損傷胃黏膜，甚至有時會引起胃的痙攣。
哪些食物不能空腹吃呢?可見，以上4類食物千萬不能空腹吃哦，不然胃會哭給你看哦。
當我們處于饑餓狀態(tài)時，不論是什么食物只要能解餓就會成為我們的肚中美食。其實，有些食物是不適宜在十分饑餓時候吃的，甚至會給你的身體健康留下隱患。下面微微健康網小編跟大家來了解一下，哪些食物即使是饑不擇食也不要空腹吃。
1.冷飲
空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性(女性食品)月經期間還會使月經發(fā)生紊亂。
2.桔子
桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、 噯氣 、 吐酸 水。
3.豆?jié){
豆?jié){中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
4.山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的 保健 作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用，又有排氣通便作用。
6.柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石 。
7.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質(蛋白質食品)將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到 營養(yǎng) 滋補作用。正確的飲用方法是與點 心 、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
8.糖糖
糖糖是一種極易消化 (消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間 內 不能分泌足夠的 胰島素 來維持血糖的正常值，使 血液 中的血糖(血糖食品)驟然升高容易導致 眼 疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
9.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡，對 心血管 產生抑制作用，不利于身體健康。
10.白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起 燒心 等不適感。
11.西紅柿
西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
以上內容就是空腹不能亂吃的食物，相信大家都已經記住了，小編希望這篇文章能給你一些幫助。
導讀：哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時間就選擇空腹喝點牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會引起你的胃……
哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時間就選擇空腹喝點牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會引起你的胃不適，下面就來看哪些食物不能空腹吃吧。
1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用牛奶時，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補的作用。正確的飲用牛奶方法是將其與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝。
2.白酒?？崭癸嬀茣碳の葛つぃ弥滓鹞秆?、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。
3.糖。糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，從而容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
4.冷飲。空腹狀態(tài)下吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久而久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發(fā)生紊亂。
5.橙子。橙子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。
6.香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
7.番茄。因為番茄內是含有大量的可溶性的收斂劑，而人體處于饑餓空腹的狀態(tài)時，胃部是比較敏感的，這個時候如果大量食用西紅柿，很有可能造成胃部不適，甚至引發(fā)胃脹疼痛等胃部疾病。
8.山楂。山楂含有大量的有機酸、果酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。
饑腸轆轆，急于填飽肚子對健康是非常有害的，以上列舉的8種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
我們知道有些食物不宜空腹吃，到底什么不能空腹吃呢？空腹吃有什么不好的地方，跟隨小編一起去來看看吧！
柿子
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石?？崭钩允磷?，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石.
冷飲
空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導致眼疾。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。
空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。
大蒜
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起茶醉,表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
一旦發(fā)生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
維生素
維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
紅薯
紅薯中含有單寧酸和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
蕃茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起胃柿結石癥,中醫(yī)稱為柿石癥.
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。
結語：你知道了嗎？下次吃的時候要注意了哦！
很多人在餓的時候，就會隨手拿起身邊的零食或水果來充饑。然而，很多人都不知道，當你空腹時吃下的食物，竟然會損害你的腸胃，危害身體健康。下面這8種食物就是空腹時一定不能吃下的，我們一起來看看吧。
1、番茄
番茄中含有大量的果膠、柿膠酚等成分，易與胃酸發(fā)生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，甚至會形成胃結石，所以，西紅柿不宜空腹吃。
2、香蕉
香蕉富含鎂元素，鎂會影響心臟功能，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人的鎂迅速升高，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
3、豆?jié){
豆?jié){蛋白質含量豐富，空腹喝豆?jié){時，只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會加重胃腸負擔。因此，空腹時最好不要喝豆?jié){了。
4、牛奶
牛奶中富含蛋白質，空腹飲用牛奶，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干等。另外，餐后及睡前也比較適合喝牛奶。
5、茶
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)茶醉癥狀。一旦出現這種現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，即可緩解并減緩癥狀。但如果空腹喝了過多的茶，茶中的氟元素在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
6、黑棗
黑棗中含有大量果膠和鞣酸，容易與人體內胃酸發(fā)生反應，出現胃內硬塊。因此，空腹時千萬不要吃黑棗，尤其是患有慢性胃腸疾病的人不。
7、橘子
句子中含有大量的有機酸、果酸、枸櫞酸等物質，空腹食用句子，會使得胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，空腹時食用會增強饑餓感，加重胃痛。
8、蜂蜜
空腹喝蜂蜜會使體內酸性增加，導致胃酸過多，增加得胃潰瘍或十二指腸潰瘍的風險。如果想要和蜂蜜，建議在飯后一到兩小時后喝為宜。
所謂病從口入。為了身體健康，飲食上必須注意細節(jié)，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，要把好開口關，才能吃出健康。
很多人，肚子餓的時候，拿起身邊的食物都吃，但是有些食物是不能空腹吃的，吃了對身體的危害很大，所以一定要注意。那么，什么食物不能在空腹時吃呢？
1、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
除此之外，香蕉對人體的好處挺多的?？煞辣忝兀合憬陡缓攀忱w維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。防癌：香蕉具有提高免疫力、預防癌癥的效果。緩解眼睛不適：鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉中的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從中可以很容易地攝取各種營養(yǎng)素。香蕉膳食纖維含量豐富，具有很好的通便效果，加上含有果膠成分，能充分潤滑腸道，加速糞便通過的速度，不讓廢物滯留在腸道中。
2、番茄
番茄中含有單寧酸、果膠等一些酸類物質，空腹吃，容易與胃酸發(fā)生反應，凝結成硬塊，時間長了，容易形成胃結石，所以不要空腹吃。
其實，番茄除了不能空腹吃以外，它的好處還是挺多的。番茄是很受歡迎的蔬果，用處非常廣泛?，F在番茄主要作為蔬菜食用。由于內含酸性物質，番茄容易罐裝保存，番茄醬、番茄汁、番茄沙司也是常見的加工品。
現在有研究指出，番茄內含有抗氧化物番茄紅素，能有效預防前列腺癌以及抵抗皮膚被紫外線曬傷，加熱烹煮后番茄會釋出更多茄紅素。一些研究人員還從番茄中提煉出物質治療高血壓。紅色番茄既含番茄紅素又含胡蘿卜素；而橙色的番茄番茄紅素含量偏少，胡蘿卜素含量更高，口感偏甜，更適宜作為水果食用，番茄更可烹飪出許多美味佳肴，最常見的有番茄炒蛋、番茄湯、番茄沙律等。
3、橘子
橘子是很常見又很便宜的水果，營養(yǎng)豐富，又方便食用。橘子中的維生素A,能夠增強人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。
但是橘子不宜空腹吃，橘子中含有大量的果酸，空腹吃容易刺激胃壁分泌酸液，造成胃痛反酸。橘子也不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿卜素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。明代張燁芳對橘子情有獨鐘，據記載：性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無非橘者，自刊不給，輒命數僮環(huán)立剝之,吃到手腳都呈現黃色。
4、豆?jié){
豆?jié){有很高的營養(yǎng)和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質，以及維他命A、維他命B等多種維生素。豆?jié){中還含有防癌抗癌的物質。又因為豆?jié){不含乳糖，對于乳糖不耐癥的人士不會產生副作用，也是價廉物美的蛋白質來源。
但是，喝豆?jié){也有禁忌，不能空腹喝，由于豆?jié){中含有的礦物質，容易對胃部造成負擔。豆?jié){是高蛋白飲食，需注意總蛋白攝取量，蛋白質代謝會造成腎臟負擔，健康人也不能大量攝取蛋白質，當患有慢性腎衰竭或腎功能較差時、蛋白質的安全攝取量會更低。因為市售的甜豆?jié){大多會加大量的糖，才能中和其澀味；也就是說，甜豆?jié){的含糖量，其實比嘴巴的感覺高。所以糖尿病、高血壓、腦心血管疾病及痛風患者應節(jié)制食用含糖的豆?jié){。
5、馬鈴薯
馬鈴薯中含有膠質，空腹吃的話，會刺激胃部分泌更多胃酸，容易引起燒心等不適感。
馬鈴薯是目前世界上除了谷物以外，用作人類主食的最重要的糧食作物。馬鈴薯具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。它富含大量碳水化合物，能供給人體大量的熱能。馬鈴薯的營養(yǎng)成分也非常全面，含有蛋白質、礦物質、維生素等多種成分，營養(yǎng)結構也較合理，有地下蘋果之稱。其所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，食用后有很好的飽腹感。 馬鈴薯的皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有抗氧化和抗癌的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮膚老化。馬鈴薯還含有能夠幫助預防老年疾病的膳食抗氧化劑以及有利于健康的膳食纖維。
生活中當我們餓得實在不行的時候恨不得抓起什么都想吃，但是有些食物是不能空腹食用的。記住，這些食物不是不宜空腹吃，而是不能空腹吃！
冷飲
空腹時，如果大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸道，最直接的反應就是胃痙攣，輕則肚子痛，重則疼得打滾哦~~而且作為一名女生，還是少吃冷飲為妙，即便是大夏天，痛經也會找上門！
甜甜的柿子不能空腹吃，也不能多吃，因為里面大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成柿石，就是胃結石~真要是到那個地步，就不好辦啦！
橘子
橘子很酸，有果酸、有機酸、山楂酸、枸櫞酸等等，這么酸的東東空腹食用，會刺激胃酸分泌，然后就是各種反酸、噯氣、胃脹氣
山楂
山楂也是超級酸的食物，空腹食用一般人真的受不了，然后就是各種反酸、噯氣、胃脹氣
紅薯
紅薯很甜？NO，紅薯進入胃里就變成了酸的，其中還含有單寧和膠質胃壁就會分泌更多胃酸，最后會感覺很燒心~~
冷牛奶
你以為你擁有老外那樣的好腸胃？對于中國人來說，喝冷牛奶十分容易拉肚子，如果是乳糖不耐受人群，牛奶還沒喝完就要跑廁所了！
香蕉
有人說空腹吃香蕉會誘發(fā)心肌梗死也沒有那么夸張啦，尤其對于年輕人來說自然沒那么容易掛掉~~但是香蕉中的確含有很多鎂元素，空腹時會引起血液中鎂鈣失調，身體會產生一些比如麻木、乏力等怪癥狀~
菠蘿
吃多了會澀澀的菠蘿，是因為里面含有強酵素，空腹吃同樣會傷胃。而且營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收哦！
導讀：有沒有什么辦法能使你從飲食中獲取更大的收益呢？有人會大吃大喝，然而不顧這些對身體的損害，正確的方法應該按……
有沒有什么辦法能使你從飲食中獲取更大的收益呢？有人會大吃大喝，然而不顧這些對身體的損害，正確的方法應該按照科學方法進行合理的補充。
不空腹吃甜食 訓練中發(fā)生低血糖反應時立即喝濃糖水是有效的處理辦法。但是，若想在訓練前用空腹吃甜食的辦法來增加體內的糖原儲備，那就大錯特錯了。
空腹吃甜食有什么傷害？理論上講，人吃甜食以后，體內血糖就會升高。這時，機體會釋放胰島素使血糖轉變?yōu)樘窃瑥亩寡腔謴驼?。若空腹吃甜食，則會使胰島素過度釋放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，從而迫使機體釋放第二中激素-腎上腺素，以便使血糖恢復正常。這兩種激素的作用會使人頭暈、頭痛、出汗、渾身無力。
此外，甜食只能給機體熱量，但相對缺乏維生素B、纖維素、硌等營養(yǎng)素，致使機體無法將糖轉換為能量。食物中糖過多、纖維素不足還易使腸道的正常菌群被清除，而這些正常菌群能產生維生素B2、B3、B12和葉酸。所以，空腹吃甜食不僅會造成低血糖，而且會造成營養(yǎng)缺乏。
空腹吃甜食的傷害：英國生理學家安娜-弗思和約翰-哈丁研究表明，空腹吃甜食還有損于人體內各種蛋白質的吸收。他們把各種蛋白質置于含糖高的溶液中，發(fā)現糖會慢慢與蛋白質結合，從而改變蛋白質分子結構，使蛋白質營養(yǎng)價值下降。
人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
橘子
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
【導讀】早餐不能空腹吃什么，早餐提供的能量應占全天總能量的25-30%,原則是營養(yǎng)全面、均衡.要有谷類食物、動物性食物、奶類或奶制品，還要有蔬菜水果。這些食物食用有順序，那么你知道早餐不能空腹吃什么呢？
早餐不能空腹吃什么
1、咖啡
咖啡會刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促進十二指腸蠕動，有效促進消化，所以咖啡宜在飯后飲用，不可在早餐前飲用。
2、牛奶
很多人都有早起空腹喝上一杯牛奶的習慣，簡單方便有營養(yǎng)，比熬粥省事兒多了。牛奶的確是不錯的早餐之選，但是不宜空腹飲用?？崭癸嬆?，牛奶會被快速排出體外，其中的營養(yǎng)物質來不及被人體吸收。
3、香蕉
香蕉對人體有著很好的作用，但如果是在空腹的狀況下吃的話，就會使血液中的含鎂量驟然升高。要知道鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，如果長期在空腹狀態(tài)下吃香蕉的話，就會誘發(fā)心臟病。
早餐不能空腹吃什么
4、冷水或碳酸飲料
即使在平時，飲用過多冷水也會導致血管痙攣，增加消化難度。專家建議，每日晨起后可飲用一杯溫水，以幫助有效清洗腸胃，恢復體內水分。但飲用時需緩慢，不可一飲而盡。
5、甜點
空腹吃甜點會使體內胰島素大量增加，使人餓得更快。而且甜點中的酵母會使腸氣增多，導致胃部出現不舒適癥狀。當然，美食是不可抗拒的，出于健康原因，可以在喝過燕麥粥或吃個煎蛋后再食用甜點配咖啡。
6、橙汁
果酸中的香油精也會刺激黏膜發(fā)炎，專家建議在喝完粥之后再飲用橙汁。或者還可以將橙汁冷凍10-15分鐘，這樣可以有效減少其中的香油精。
7、菠蘿
在空腹的情況下還不能吃菠蘿，這是由于在菠蘿中含有強酵素，如果在空腹狀態(tài)下食用的話，就會嚴重的傷害到腸胃健康。而且菠蘿中所含有的營養(yǎng)成分，必須要在吃完飯后才能被人體完全的吸收。
我們每天都在吃不同種類的食物，通過食物的攝入，可以補充豐富的營養(yǎng)元素，而且還可以提高免疫力。很多的食物不適合空腹吃你知道嗎，下面的這些食物不太適合空腹吃一起來看看吧，以免食用不當對身體健康產生影響。
茶
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素維持血糖正常值，會使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。糖可以有讓血糖升高，而且還會影響健康，所以空腹的時候最好不要吃糖，以免出現血糖升高造成一些影響健康的情況。
柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，可與胃酸發(fā)生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，可對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。香蕉空腹食用會影響鈣質和鎂元素的利用，所以不適合一起吃。
大蒜
大蒜含有味道強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
關于幾種不能空腹吃的食物，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是這些食物對于腸胃和身體健康不利，所以最好不要空腹吃，以免給身體健康帶來不利的影響哦。
