食療秘訣：一般感冒吃點什么食物療效才最快？
中年女性養(yǎng)生一般吃什么。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《食療秘訣：一般感冒吃點什么食物療效才最快？》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
【導讀】一般的感冒其實能避免吃藥打針就盡量避免，畢竟是藥三分毒，我們可以學習如何用食物來調養(yǎng)身體。下面小編就為您帶來這篇一般感冒吃什么食物療效快，希望一般感冒吃什么食物療效快能對您有所幫助。
一般的感冒其實能避免吃藥打針就盡量避免，畢竟是藥三分毒，我們可以學習如何用食物來調養(yǎng)身體。風寒感冒吃什么蔬菜好?調節(jié)飲食對治療感冒有所幫助的，以下是一些風寒感冒應多吃的蔬菜以及水果。
風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等。
風熱型感冒吃什么水果好?風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
營養(yǎng)學家指出，蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。適當多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
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腫瘤是一種在如今的臨床醫(yī)學中特別常見的疾病，且如果為惡性腫瘤的話，影響的就不僅僅只是患者的身體健康了，甚至還會對患者的生命安全造成威脅。腫瘤在人體的各個部位，均有病發(fā)的可能性，且也都有著惡化的可能性，所以對于腫瘤癥狀，患者一定不能任之發(fā)展，而要進行積極的治療。
1、腫瘤一般長在什么部位
腫瘤是一大統(tǒng)稱，惡性腫瘤就是傳統(tǒng)所說的癌癥。醫(yī)生表示，人體全身各個部位都有可能產(chǎn)生腫瘤，而且目前醫(yī)學界還沒有對這種疾病的預防方法，唯一能做的就是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
因此，要想提前發(fā)現(xiàn)腫瘤類疾病的話，唯一的辦法就是定期體檢，40歲以前可以兩年體檢一次，40歲以后建議每年體檢一次。
2、危險的惡性腫瘤有哪些
宮頸癌，宮頸癌算是現(xiàn)在唯一一個有疫苗用以預防存在吧，隨著人們對宮頸癌研究的深入，了解到HpV病毒是其很大的一個致病因，也有了后來疫苗的研發(fā)，目前，宮頸癌的發(fā)病率和死亡率已明顯下降。
乳腺癌，乳腺并非是維持人體生命的重要器官，引起，其對人身的危害性也較低，若能早期發(fā)現(xiàn)，在未發(fā)生轉移前切除，痊愈率很高。
皮膚癌，皮膚在表，若是皮膚處的癌癥，能在早期就被發(fā)現(xiàn)而治療，且一般效果良好，危險性稍低。
3、危險的良性腫瘤有哪些
腦瘤，大腦遍布著神經(jīng)組織，是我們人體各項活動的指揮官，而腦顱內的空間嚴重有限，腫瘤在顱內任一部位生長都可以壓迫到顱內神經(jīng)，進而產(chǎn)生疼痛以及受迫神經(jīng)作用部位功能的病理性改變，如失語、失明、失衡等。
心臟腫瘤，心臟每天都在無休止的運動著，若是在這一部位存在腫瘤。使得心臟泵血運動受限，那后果不堪設想。
淋巴瘤，其實淋巴瘤無良性，分霍奇金和非霍奇金淋巴瘤，為惡性腫瘤。
每個年齡的人都需要補鈣，而對于正在長個子的小孩和老人來說最需要補鈣。說到補鈣大家一般會吃鈣片，不過除了鈣片很多食物也可以補鈣。但是骨頭湯真的最補鈣嗎？豆?jié){真是高鈣食品嗎？關于食物補鈣一般存在很多誤區(qū)，我們需要認真了解一下。
1、相信豆?jié){是高鈣食品
營養(yǎng)學家經(jīng)常勸告，不能喝牛奶的人可以喝豆?jié){作為替代。的確，在很多方面，豆?jié){都是一種非常優(yōu)秀的食品，但從鈣含量上來說，它卻遠遠比不上牛奶，差的不是一倍兩倍。這是因為，大豆鈣含量雖然不算太低，但加10杯水磨成豆?jié){之后，含量就稀釋得很低了。
喝一杯豆?jié){，不過是吃幾十粒豆子而已，其中的鈣很少。豆?jié){對骨骼的真正好處，在于它可以提供植物雌激素，減少更年期婦女的鈣流失。
2、相信海帶可以補鈣
不少媒體文章都告訴你，海帶里面的鈣很多但只限于干海帶。可是干海帶誰能大量吃呢？一旦吸了水，鈣含量就不算多了。而且，海帶里面的海藻膠等可溶性膳食纖維會妨礙鈣的吸收，因為它們可以和鈣形成牢固的復合物，裹挾著鈣一起穿腸而過.
但海帶也不是毫無裨益，它是典型的成堿性食品，經(jīng)常食用，對減少體內鈣的流失有一定幫助。
3、以為菠菜對補鈣毫無益處
許多人都知道，菠菜不可與豆腐一起吃，因為其中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉淀。然而，這些人沒看到問題的另一個方面菠菜當中也含有大量促進鈣吸收的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素K.菠菜是公認的維生素K的寶庫，含量在各種生鮮食品中位居第一。
維生素K不怕熱，而且和胡蘿卜素一樣需要油脂幫助吸收，因而吃涼拌菠菜的時候一定要放些香油。
4、以為吃水果代餐有利于骨骼健康
很多減肥女性認為只要吃水果就可以得到足夠的蛋白質和維生素，經(jīng)常用水果代替一餐飯。實際上，水果是一種有益酸堿平衡的食品，卻不是鈣的好來源，而且嚴重缺乏蛋白質。
骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，只會促進骨質疏松的發(fā)生。
5、以為吃蔬菜與骨骼健康無關
不少人在熱愛動物食品的同時，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜里面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。
綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。近年來的研究證實，綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當中是必需的。
6、以為喝飲料與補鈣無關
為了改善口感，飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會嚴重地妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失?？蓸肥瞧渲泻μ幾畲笳咭驗槠渲泻辛姿?。把人的牙齒和骨頭泡在可樂當中，它們就會慢慢地溶化！其中的精制糖也不利于鈣吸收。
所以，凡是需要補鈣的人，都要嚴格控制甜飲料的數(shù)量。茶水含有豐富的鉀離子，其中含磷量低，還有促進骨骼牙齒堅固的氟元素，因而喝茶對骨骼健康是有益無害的。但要小心所謂的茶飲料,它們的顏色可能是焦糖色素染成的，并不能提供茶的好處。
早泄一般是什么原因
1、精神因素是導致早泄的根本原因
長期性的縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起早泄。
2、前列腺炎和早泄原因有關
前列腺炎是男性常見的疾病,有些早泄患者可與前列腺炎有關。因為前列腺是控制射精的閥門,如果這個閥門發(fā)生了炎癥,就會因刺激而過敏、充血,有了性沖動時就控制不住(尤其是青壯年),很快就會射精。過敏實際是承受沖動性刺激的閾值下降,故得了前列腺炎者一般可伴有早泄。
3、長期受到局部刺激而導致早泄
局部刺激是比較常見的一個導致疾病出現(xiàn)的因素,比如陰莖的包皮過長,或者內褲太緊對陰莖或者龜頭都會造成一定程度的刺激,除此之外,看黃色書刊或者錄像會引起男性性興奮,而會發(fā)生習慣性的早泄。早泄還和飲食習慣有著很大的關系,性生活之前吃的過于油膩或者吃過飽,也會影響性生活質量。
4、長期吸煙會導致陰莖小動脈痙攣
男性朋友喜歡吸煙喝酒,長期吸煙會導致陰莖小動脈痙攣,導致供血不足,從而引起陽痿,而長期酗酒的話,會給男性的肝臟造成損傷,影響激素的分泌,同時對神經(jīng)也有傷害,所以會導致陽痿早泄。
陽痿早泄是什么樣子
早泄的臨床表現(xiàn)主要是射精過快。男性早泄是指早泄是指插入后,在女士尚未達到性高潮,而男性的時間短于2分鐘,提早射精而出現(xiàn)的不和諧障礙,一般男性30% 均有此情況。一般以為,早泄是指男子在勃起之后,未進入之前,或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精,也自然隨之疲軟并進入不應期的現(xiàn)象。
陽痿的主要癥狀是：陰莖不能完全勃起或勃起不堅,以至于不能圓滿進行正常的性生活；年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習慣不統(tǒng)一,而出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽萎；偶有發(fā)生陽萎,在下一次性生活時完全正常,可能是一時緊張或勞累所致,不屬于病態(tài)；陽萎雖然頻繁發(fā)生,但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間,多是由心理因素引起；陽萎持續(xù)存在并不斷進展,多為器質性病變所引起。
早泄的調理方法有哪些
飲食調理。飲食是維持生命,生理活動的能量和營養(yǎng)來源。飲食對機體的影響是復雜的。飲食調理身體有博大精深的中醫(yī)食療理論支持?？偟膩碚f,應該根據(jù)實際情況進行飲食調理。屬于腎虛的患者宜食用進補的食物,屬實癥的患者宜食用有清瀉作用的食物,屬于內熱上火者宜食用清熱去火的食物,體內無火的患者宜選用溫補腎虛的食物。命門火衰而導致陽痿的患者,應多食用溫腎壯陽,滋腎填精的食物。濕熱下注的患者,宜食用清熱利濕的食物。
作息調理。早泄與作息有密切關系。如果休息不好,必然對身體的整體機能會造成影響,這個影響是錯綜復雜的,機理很難弄懂。
運動調理。一般人很難理解運動為什么會與早泄有聯(lián)系。其實現(xiàn)代生活改變了人的本性,變得少運動,從而影響造成早泄。
心理調理。心理上會對神經(jīng),對分泌系統(tǒng)都有很大的影響,性交行為的無非是靠主要是由激素和神經(jīng)系統(tǒng),血液系統(tǒng)等共同作用來完成的。進行合理的心理調整是非常必要的。
牙齒是人們必不可少的咀嚼食物的工具，因為牙齒能夠將吃進嘴里的食物嚼碎，使它更加容易被人體所吸收，這樣就能更充分地汲取食物里的營養(yǎng)物質，但是牙齒如果不細心護理，認真刷牙的話，就有可能被殘留的食物里面滋生的細菌所腐蝕，從而導致牙齒壞掉，那么，后牙壞掉用什么做牙冠比較好呢？
烤瓷冠的材質很多，一般來說建議選擇生物相容性較好一點的材質。建議消除緊張，后牙的話建議選擇中檔以上的材質，如鈷鉻合金，鈦合金的。如果條件較好，可以考慮高端的二氧化鋯烤瓷冠。
鈦合金的全金屬冠，只要不是特別要美觀。后牙用鈦合金的全金屬冠耐用對人體無害而且便宜。全金屬冠不怕磕碰，不怕崩瓷，牙齒磨損也少。鈷鉻比鈦合金貴點。質量差不多。
牙醫(yī)向患者（鑲后面的牙時）推薦全瓷牙和烤瓷牙基本就是為了賺錢。后牙鑲全瓷或烤瓷牙崩瓷的概率很大的，而且不保修?？梢赃x擇全瓷烤瓷牙，全瓷的相對來說是比較好的，組織相容性比較好，也不容易刺激，造成牙周炎和牙齦萎縮。
以現(xiàn)有的義齒材料的技術水平，后牙冠可用烤瓷牙（內層有金屬），也可用二氧化鋯牙（無金屬），可以做到7-7的長橋，推薦二氧化鋯牙，生物相容性好，牙冠制作逼真準確，但價錢較貴，單顆不低于2500。
烤瓷美觀，適用于前牙，金屬冠適用于后牙，價格合理又耐用。純鈦比鈦合金好，鈦合金只含百分之10左右的鈦金屬，鈦金屬對人體無毒性，生物相容性好，如果做前牙牙冠最好是做全瓷的或者黃金烤瓷，比鈦合金要美觀。后牙不要講究美觀，就做純鈦的金屬冠就可以了
妊娠月經(jīng)一般幾天
1、妊娠月經(jīng)一般幾天
妊娠月經(jīng),顧名思義就是在懷孕期間還會來月經(jīng)。但是這個并非是月經(jīng),而是在懷孕的前3個月還會有少量的流血。很多女性因為妊娠月經(jīng)而導致自己不知道已經(jīng)懷孕。婦女懷孕以后不會再來月經(jīng)。但有少數(shù)婦女懷孕后在預定下次月經(jīng)來潮的日期仍出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象,這時懷孕者往往誤認為是月經(jīng),以致不知道自己已經(jīng)懷孕了,婦女懷孕后出現(xiàn)的這種情況被稱為“妊娠月經(jīng)”。它的特點是流血少,顏色淡、天數(shù)短,與以往任何一次月經(jīng)都不同,實際上這不是真正的月經(jīng)。這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個月以內,一般只出現(xiàn)1次,也有個別的孕婦出現(xiàn)2—3次。
由于荷爾蒙激素及HCG共同作用導致孕婦產(chǎn)生的懷孕初期的妊娠反應,而每個人根據(jù)身體素質上的差異則會對妊娠反應產(chǎn)生不同的身體變化。通俗的說就是不一樣的個體,反應的程度也不一樣的。懷孕初期的癥狀一般出現(xiàn)在停經(jīng)6周開始至懷孕3個月的這一時間段內。
2、什么是妊娠月經(jīng)
妊娠月經(jīng),從字面意思就可以看出,指的是懷了孕的女人竟然迎來了月經(jīng),不過這并不是所謂的“月經(jīng)”,而是妊娠期前三個月某些孕婦體內會出血,但是量不多。有一些女性會因為出現(xiàn)妊娠月經(jīng)而認為自己并沒有懷孕。
3、妊娠期還會來月經(jīng)嗎
有些女性懷孕后陰道還會有流少量血的情況出現(xiàn),這種現(xiàn)象會讓一些沒有經(jīng)驗的準媽媽害怕,以為自己來了月經(jīng)或者自己根本沒有懷孕。一般說來,懷孕之后都不會來月經(jīng)。懷孕期間出現(xiàn)的“月經(jīng)”其實是陰道出血,一般出現(xiàn)在懷孕早期,可能是因為孕婦的宮頸出現(xiàn)異常狀況導致。但是也會有一些比較特殊的例子:受精卵在女性子宮內著床后孕婦會出現(xiàn)某種特殊的生理反應,就像來了月經(jīng)一樣。
妊娠月經(jīng)的癥狀有哪些
事實上是沒有“妊娠月經(jīng)”這種疾病的存在的,懷孕后不會有月經(jīng)來潮,懷孕早期陰道出血多是流產(chǎn)的表現(xiàn)。流產(chǎn)通常會有停經(jīng)史,主要表現(xiàn)為陰道出血量少,伴或不伴有小腹疼痛,無組織物排出,相繼出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛或腰背痛;
如果出現(xiàn)妊娠月經(jīng)的癥狀,難免流產(chǎn),陰道出血量會增多、腹痛也比較明顯。妊娠月經(jīng)特點是流血少,顏色淡、天數(shù)短,與以往任何一次月經(jīng)都不同,實際上這不是真正的月經(jīng)。這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個月以內,一般只出現(xiàn)1次,也有個別的孕婦出現(xiàn)2—3次。 懷孕后出現(xiàn)的“妊娠月經(jīng)”。
一旦出現(xiàn)了這種情況,男性朋友們一定要安慰自己的伴侶,陪同她到醫(yī)院就診,盡量讓妊娠期間的女性保持心情的輕松,不要有過大的心理壓力。懷孕后出現(xiàn)的“妊娠月經(jīng)”其真正的原因尚不十分清楚,可能是受精卵著床時的一種生理反應。也可能是有雙子宮的婦女,一個子宮受孕,另一個沒有受孕的子宮仍能按時來月經(jīng),但這種情況很少見。
妊娠月經(jīng)怎么治療
如果懷孕期間有異常出血的現(xiàn)象,女性朋友們就一定要提高警惕,因為這多半是流產(chǎn)的先兆現(xiàn)象,而且在早孕的頭三個月一般是不能再過性生活的。
妊娠期間如果來月經(jīng),一定要及時的到醫(yī)院去就診,向醫(yī)生咨詢詳細的事項。有些女性在懷孕早期還是會繼續(xù)來月經(jīng),這是為什么呢?中醫(yī)學認為這種現(xiàn)象是氣血過盛引起的,稱為“激經(jīng)”,“盛經(jīng)”,“垢胎”。而現(xiàn)代醫(yī)學認為,懷孕早期來月經(jīng)與體內激素水平的高低有關。但是不管從哪個角度看,妊娠月經(jīng)對孕婦都是有影響的,因為這極有可能會引起流產(chǎn)。
至于具體的治療方法,還是要以醫(yī)生的囑咐為準,平日里的日常生活,建議要注意衛(wèi)生跟飲食,不吃刺激性食物,保持心情愉快,不宜在過于潮濕不通風的地方呆著。
人們會因為很多原因出現(xiàn)不孕癥，這其中就包括卵泡出現(xiàn)問題的因素，比如有些女性的卵泡沒辦法長成熟，所以就沒辦法懷孕了，對于女性來說，能夠出現(xiàn)正常的成熟卵泡是非常重要的，為了促進卵泡的成熟，醫(yī)學上也有很多方法，那么通常情況下，女人成熟的卵泡有多大呢？
成熟卵泡一般多大？
正常卵子發(fā)育成熟的為18-25mm，可以通過B超觀察卵泡發(fā)育情況。
康復指導：一般低于或大于此標準，那都無法正常的排卵，正常的情況下卵子每天是以0.2CM的生長速度生長。
卵泡以每日0.2CM的速度生長，卵泡發(fā)育到1.8CM-2.5CM就算成熟，成熟的卵泡隨時都可能排出，可以按這個速度結合現(xiàn)在的卵泡大小算出大概的排卵時間，只要在算出來的那幾天都同房，就有極大可能懷孕.子宮后位同房后不能把屁股抬高，應該采用后進式，爬著，讓JY泡在宮頸口，有助懷孕。
一般認為成熟卵泡直徑在18-25mm，妊娠機率大，卵泡直徑18mm不易妊娠.西醫(yī)所說卵泡發(fā)育不良，不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，都會影響正常的受孕生育。因為只有卵泡發(fā)育成熟，功能才會健全。排出的卵子才會成熟健康。也就是優(yōu)勢卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡發(fā)育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發(fā)育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現(xiàn)流產(chǎn)，死胎等情況。
因為卵泡的正常發(fā)育成熟需要一個時間和過程，更需要一定溫化作用，就象萬物在發(fā)育生長階段，需要足夠的時間和過程，更重要的是需要足夠的溫煦氣化，這樣才可以發(fā)育成熟.生殖系統(tǒng)也一樣，卵泡在沒有正常發(fā)育成熟之前。短期內硬行強制其排卵，結果往往會適得其反。
以上就是為大家介紹的這個問題的看法，以上就是卵子正常的大小，如果出現(xiàn)了不正常的現(xiàn)象，那么應該及時的檢查來保證好女性的身體的健康，尤其是一旦出現(xiàn)了問題就需要及時的治療，這樣才能夠保證好患者的安全，那么最后祝女性身體安全和健康。
大部分人都有穿著睡衣睡覺的習慣，很顯然，人們穿的睡衣都是緊貼皮膚的，所以提醒大家注意，平時一定要勤洗睡衣，如果睡一長時間不清洗的話，上面是很容易出現(xiàn)細菌滋生的，這對人的身體健康非常不利，比如會導致一些皮膚炎癥，那么人的睡衣上最容易出現(xiàn)的細菌有哪些呢？
睡衣上一般有什么細菌？
建議定期更換消毒清洗衣物，可使用衣物消毒液，衣物消毒液含高效穩(wěn)定的殺菌劑，出色殺菌，不傷皮膚，不損衣物，有效除異味。按照洗滌標簽標明的注意事項以及產(chǎn)品背標說明進行洗滌，避免由于使用方式錯誤導致衣物出現(xiàn)受損的情況。
若日常生活中，衣服沾到一般的污漬，如食用油、果汁等，可采用以下方法清洗：
1、衣服干的時候，用手洗專用洗衣液原液涂抹在污漬處，完全覆蓋污漬，靜置5分鐘后（可輕輕搓洗），加入洗衣液常規(guī)洗滌；
2、如經(jīng)過上述方法污漬仍無法去除，則
（1）純白色的棉、麻、滌綸材質的衣物：每半盆水（約2升）加入白色衣物色漬凈（600g規(guī)格）1瓶蓋（40克），攪勻，放入衣物浸泡30min，漂洗干凈。
*視需要可適當延長浸泡時間，若2小時后色漬未去除，將衣物取出，往盆中添加白色衣物色漬凈（每半盆水加1瓶蓋），攪勻，放入衣物繼續(xù)浸泡，累計浸泡時長不超過6小時。
（2）彩色或其他材質的白色衣物：將衣物放入盆中，污漬部位貼盆底，用彩色衣物色漬凈（600g規(guī)格）瓶蓋量取1/4瓶蓋（10克）彩色衣物色漬凈和1/4瓶蓋（10克）衣領凈，倒在污漬處，用衣物其他無污漬部位蓋住污漬，防止風干，靜置2小時，漂洗干凈。若2小時后仍有污漬未去除，可延長靜置時間至過夜。
注意事項：
1、白色衣物色漬凈適用于白色棉、麻、滌綸、滌棉、棉麻面料，請勿用于有顏色的衣服（包括白底條紋、白底花格、白底印花），勿用于絲毛氨綸尼龍及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
2、彩色衣物色漬凈不適用于易褪色衣物、干洗衣物，使用時避免接觸衣物上的金屬紐扣、拉鏈、金屬飾物等，避免陽光直射。
爽膚水是現(xiàn)在不可不用的一種，因為現(xiàn)在的季節(jié)天氣比較干燥，如果不用爽膚水，很難讓人覺得能夠安心入眠，尤其是比較油膩的地方一定要適當?shù)挠?，另外很多人對爽膚水也會產(chǎn)生誤解，所以大家必須要了解到爽膚水的正確特性，以及正確的使用方法。
不可不知的爽膚水6最 第1最：最正確的使用方法 擦拭法：1、將化妝水倒在化妝棉上，并使其充分吸收。2、由內向外順著肌膚的紋理擦拭，這樣才不會過分拉扯肌膚細紋的出現(xiàn)。3、額頭與鼻子部位油脂分泌較多，可以適當延長測試時間。拍打法：1、先將化妝水倒在化妝棉上。2、用拍打的方式，將化妝水涂在臉上。3、充分拍打臉部各個部位，幫助對化妝水的吸收。
第2最：最需要的使用時間 首先當然是早上醒來以后，一夜毫無水分補充的身體哪里還顧得上你的“面子”，你當然要自己來；其次是下午一時，空氣是一天中最干燥的，裸露的肌膚經(jīng)過好幾個小時的電腦、空調或者日曬折磨，不干燥簡直是奢望。
第3最：最大的誤解——爽膚水就是柔膚水 爽膚水和柔膚水其實區(qū)別也不是太大，只不過爽膚水更適合天氣較熱，臉上比較愛出油的天氣使用，柔膚水更適合干燥的季節(jié)使用而已。其實也就是一個更保濕，一個更控油的區(qū)別。不過，效果嘛，誰知道真會有那么明顯嗎？
第4最：最簡單省錢的DIY 香花水當美容水使用。其制作方法簡單得不能再簡單了：在適量的蒸餾水內滴入兩至三滴香熏油，搖勻后即可。這種含有香熏油的美容水，不但可以直接噴于肌膚，而且有多重美容功效。
第5最：最能充分發(fā)揮功效的用法 用爽膚水，紙膜配合冷凍作“冰療”，收縮毛孔，控油，還防止黑頭。找個干凈的小碟子，放一粒紙膜在里邊，緩緩倒入爽膚水（紙膜吸水的時候會慢慢展開），待紙膜吸足水后，把碟子放進冰箱里（冷凍室3分鐘/冷藏室8分鐘）。時間到，把碟子取出來，將凍的冰冰的紙膜展開，貼在臉上，記下時間，靜靜躺下，15分鐘后，取下紙膜，將臉上還沒有吸收完的爽膚水用手輕拍至完全吸收。注意，做收毛孔控油的先連續(xù)做7-10天，然后每周1-2次；做美白和補水的先連續(xù)做5-7天，然后每周1-2次。冬天的時候放進冰箱的時間可以縮短，也可以干脆不放，而想收縮毛孔的話，不論季節(jié)都必須冷藏后用才有效哦！
大家都知道在正常的情況下我們的心率都是處于一個范圍之內的，當進行一些運動的時候心率就會隨著運動的狀態(tài)而出現(xiàn)改變，在進行跑步的時候由于跑步者的身體體質不同那么每個人的心率也會有一定區(qū)別的，比如年齡小一些的人在跑步的時候心率就會比較高，當年齡大了之后在跑步時候心率就會受到影響的。
跑步心率一般在什么范圍
運動心率是指運動時候的心跳速率。運動時監(jiān)控心率可以幫助調整運動強度，同時讓運動更有效果，更安全。
普通長跑屬于有氧運動。一般要求是達到最大運動心率的60%—85%即可。
最大心率計算公式
225-年齡，(女性是220-年齡)。
跑步時如何把心率控制在合理區(qū)間：
熱身準備活動 50%-60%最大心率。正常成人大約就是100次左右。
有氧減脂肪勻速跑 ，60-70%最大心率，普通成年人計算起來大約是130次左右。
快速跑、變速跑或間歇跑，70-85%最大心率，大約是150次/分鐘。
這樣的鍛煉可以逐漸提高心肺功能和肌肉、韌帶、支撐器官的能力，不易受傷，更安全。
跑步時心率過高解決方法：
1、剛開始運動時心率表/心率帶顯示的數(shù)據(jù)都是虛高的，因為汗水不多，不是心率高，是數(shù)值錯誤，汗水出來才好。一般而言3公里后基本正常。建議開始時需要用水濕潤一下貼近身體的芯片，這樣測量心率更準確點。
2、在炎熱和潮濕的天氣環(huán)境下跑步，心率的提高會更大;在緊張和興奮狀態(tài)下，會有腎上腺和其他荷爾蒙分泌，也會造成心率起伏;或者其它刺激性物品，比如跑前喝杯咖啡之類，都會對運動時心率的變化造成影響。
3、如果發(fā)現(xiàn)跑步時心率過高，建議如果沒有感到心悸等不適的話就跑下去，結束后測量下降心率數(shù)據(jù)，同時觀察第二天身體是否仍有疲憊等不適情況;如果跑步時已明顯感到身體不適就要降低速度，同時注意深呼吸來降低心率了。
在生活中很多人都特別喜歡去酒吧，特別是在晚上的時候，酒吧里的夜生活特別的誘人，但是大家再去酒吧的時候一般都會選擇喝威士忌，因為這種酒里面酒精含量比較低，其實對于女性來說，最好少去酒吧，因為酒吧里面是比較危險的，很容易會染上吸毒，那么去酒吧，一般喝什么酒呢？
酒，以威士忌做基酒。這種酒通常使用普通的大玻璃杯，還可以混合其他烈酒liquor,甜酒liqueur和調酒用飲料mix（各種juice，soda，coke或milk）。一般由1盎司的酒和相應的飲料勾兌而成。
2、威士忌，按產(chǎn)區(qū)分四大類：蘇格蘭威士忌、愛爾蘭威士忌、波本威士忌、加拿大威士忌。
3、伏特加，是前蘇聯(lián)的國酒，是世界上唯一一種沒有酒精味的酒。
拓展資料：
酒吧（Bar，pub）是指提供啤酒、葡萄酒、洋酒、雞尾酒等酒精類飲料的消費場所。Bar多指娛樂休閑類的酒吧，提供現(xiàn)場的樂隊或歌手、專業(yè)舞蹈團隊、“舞女”表演。
高級的Bar還有調酒師表演精彩的花式調酒。而pub多指英式的以酒為主的酒吧，是BAR的一種分支。
酒吧有很多類型和風格，既有最低檔的“潛水吧”，也有為社會精英人士提供娛樂的優(yōu)雅場所。
酒吧最初源于美國西部大開發(fā)時期的西部酒館，Bar一詞到16世紀才有“賣飲料的柜臺”這個義項，后又隨著時代的發(fā)展演變?yōu)樘峁蕵繁硌莸确盏木C合消費場所，約20世紀90年代傳入我國。
夜店和酒吧不一樣。夜店是NightClub，常簡稱Club，酒吧是Bar。國人通常會把夜店(club)也錯誤叫成酒吧。先從字面上解釋一下夜店和酒吧的區(qū)別，一般門口的店招應該都會明確寫明是CLUB還是BAR。
CLUB就是夜店(全稱nightclub)，BAR就是酒吧，實際上兩者是不一樣的。所以酒吧就僅僅是指BAR或者pUB，而CLUB實際上就是夜店而不是酒吧了。
我們都知道抽煙對人體特別有害的，所以一些人為了戒煙，會做出很多努力，但是有些時候雖然戒煙了，卻會因為身邊的人抽煙而犯煙癮，所以想要真正的戒煙，這個過程是非常艱難的，這是一場持久戰(zhàn)，而且想要戰(zhàn)勝煙癮完全是需要靠自身的意志力，那么戒煙一般需要多久呢?
戒煙就是一場攻堅戰(zhàn)，如何突破由“身體依賴、精神依賴、恐懼戒煙、習慣吸煙以及社會因素”五個維度組成的吸煙“五角環(huán)形防御工事”。戒煙者在戒煙的方法制定選擇以及戒煙的具體實施過程當中，所能觸及的維度越多、觸及程度越深，越有利于戒煙取得積極成效。
身體依賴。包括生理煙癮與戒斷綜合征等方面。生理煙癮是因為尼古丁的成癮性，使得身體必須不斷的通過吸煙來維持體內尼古丁的含量。而戒斷綜合征則是身體停止尼古丁攝入后排出煙毒、自我修復過程中所表現(xiàn)出的一系列癥狀。二者共同構成了身體對于香煙的依賴，這種依賴會不斷的被大腦感知，并形成復吸的意識、欲望。
精神依賴。包括心理煙癮和吸煙者所有的不愿放棄吸煙的思想上的原因。心理煙癮比較好理解，就是心里不斷的產(chǎn)生吸煙的欲望，而思想上不愿放棄吸煙的原因則有很多，比如不想戒煙，覺得戒煙自己損失很大等情況。精神依賴很深，吸煙者就很難產(chǎn)生戒煙的意愿，沒有戒煙意愿，戒煙便永遠只是一種想法。
恐懼戒煙。這是一種沒自信而又膽怯表現(xiàn)。很多人說起戒煙，立馬會說自己不戒，表面看起來這些人不懼吸煙對健康的危害，蠻厲害的樣子，但是他們可能從骨子里就恐懼戒煙，要不為什么不認真的考慮一下戒煙的好呢?這些人缺乏一種戒煙的氣勢，不敢正視戒煙，或者嘗試戒煙剛一遇到困難便很坦然的選擇了放棄，這樣是永遠戒不了煙的。
習慣吸煙。有時候吸煙不為別的，就是因為這個時候習慣了吸煙，所以必須來支煙。比如飯后一支煙，早起一支煙、臨睡前一支煙，入廁一支煙，工作一支煙，思考一支煙，緊張一支煙等等吸煙的習慣。要想戒煙就必須重點預防這些節(jié)點，因為每一種吸煙的習慣都會演變?yōu)閺臀挠|發(fā)機制而長久的潛伏。
社會因素。這個范圍也很寬泛，包含大社會范圍以及自己周圍的小社會范圍。戒煙事業(yè)的發(fā)展更依賴于大社會環(huán)境的改變，比如國家控煙禁煙的政策等等。而小社會范圍對戒煙者的影響可能要致命的多，如果戒煙者整天處在各種各樣的吸煙者包圍之中，戒煙失敗的可能性也會成倍增加。
戒煙絕對是個細致而系統(tǒng)的事情，以上五個方面即相互獨立，又相互聯(lián)系，彼此影響。當然，這五個方面還需要用時間來貫穿始終，因為時間的流動性，這五個方面也將出現(xiàn)此消彼長的各種可能性，使得戒煙出現(xiàn)更加復雜的不確定的變數(shù)，戒煙難并不是一句空話。至于該怎么具體行動，那就仁者見仁智者見智吧!
