飲食治療白發(fā)要注意
春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“飲食治療白發(fā)要注意”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質，以促進頭發(fā)的正常生長。
飲食治療白發(fā)注意點--發(fā)鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。
飲食治療白發(fā)注意點--維生素A與毛發(fā)，皮膚的代謝和營養(yǎng)有直接關系，可保持皮膚滋潤，頭發(fā)光澤。維生素E是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內的作用時間。
飲食治療白發(fā)注意點--應吃多核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質的充足供應就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補充。平時還應吃多些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增多黑色素顆粒形成，是烏發(fā)的重要營養(yǎng)物質。
防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質，以促進頭發(fā)的正常生長。
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眼下正值多風干燥的春季，上火者比比皆是。對此，提醒人們，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易引火上身.
為什么春季人們易上火呢？
其一，春天自然界萬物復蘇、陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱而出現(xiàn)春燥；
其二，春天風大雨少，氣候干燥，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機能失調而出現(xiàn)下列上火的癥狀。
癥狀：
1、咽痛：
咽喉發(fā)干、疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現(xiàn)的上火癥狀之一。在治療上，可用春季清咽湯:菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日一劑。此方具有疏散風熱、清咽利喉之效，主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
2、口瘡：
又稱口腔潰瘍。在春季，口瘡常常莫名其妙地出現(xiàn)在口腔中，3~4天后達到高潮?；颊叱哂忻黠@的疼痛外，有時還伴有全身癥狀，如低熱、局部淋巴結腫大等，4~5天后病變部位的紅暈逐漸消退，疼痛緩解，8~14天后潰瘍自行愈合。在治療上，患者可遵醫(yī)囑酌情選用黃連上清丸（片）、三黃片等藥，或外用桂林西瓜霜。
3、流鼻血：
鼻腔內的毛細血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候往往首先侵襲鼻咽部，令鼻粘膜干燥、毛細血管破裂，從而出現(xiàn)鼻衄。在治療上，鼻出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫時止血，緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克水煎取汁，代茶常飲。此方具有清熱、涼血、止血的作用。
4、便秘：
大便干燥難解的情況，春季常出現(xiàn)在老年人群中。治療春燥引起的便秘，宜潤不宜瀉,可試用下列潤腸食療驗方。
①芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁各適量，炒熟后共拌蜂蜜，溫開水沖調，每日適量服用。
②蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸后改小火繼續(xù)煮30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，每早空腹飲用。
所以春天一定要多多注意謹防上火。
拉肚子飲食要注意什么呢?對于很多人來說，都有過拉肚子的經(jīng)歷，拉肚子時對飲食需要格外注意小心。有些東西能吃，但是有些就不能吃了。我們看看需要注意些什么。
1、刺激性食物：辣椒，芥末，辣椒，大蒜等刺激性食物會刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉或胃腸道炎癥，也不利于消化道功能的恢復。
2、太油膩的食物：太油膩的食物會增加胃的負擔，還會因為消化不良而引起腹瀉，這是典型的脂肪瀉，所以對于腹瀉的人不能吃更油膩的食物，這樣只會增加腹瀉。
3、冷食：冷飲，涼菜等寒冷的東西會刺激腸胃，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、潤腸通便食物：如桃子，香蕉，蜂蜜等都有通便，腸道的食物功效，飲食會增加病情。
5、雞蛋：雞蛋是高蛋白食物，不利于消化。吃雞蛋不僅會滋養(yǎng)身體，還會加重病情。
6、大蒜：即大蒜具有殺菌作用，但同時具有強烈的刺激作用，很容易增加腹瀉。
腹瀉時你可以吃什么?
1、吃水果
拉肚子飲食要注意什么呢?腹瀉可以用水果輔助治療吃，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉時可以吃蘋果，石榴等;腹瀉不能吃梨，西瓜，香蕉等。將帶芯的蘋果切成小塊，放入水中3至5分鐘。應該指出的是，當食用熟蘋果時不宜添加糖，因為蔗糖可能會增加腹瀉。
2、粥
腹瀉可以喝白鹽粥，建議不要放肉。肉粥也加重了胃的負擔。腹痛和排便后疼痛緩解。此時，由于炎癥，胃和腸有不同程度的水腫。如果吃肉，會加劇病情。
3、吃面食
腹瀉需要吃更多的宜消化性食物。意大利面是一個不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，消化吸收容易，吃面條是腹瀉治療的好選擇。但對于腹瀉的人來說，吃的面條不能太多。如果太油膩，會增加胃的負擔。
人一旦出現(xiàn)拉肚子時，由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節(jié)鉀、鈉電解質，水分、酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素、氨基酸等元素，可以增強機體抵抗力。
在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等；如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時間較長，會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補充營養(yǎng)，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類如豆?jié){、豆腐；蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
另外，腹瀉時勿匆忙服藥。除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。
胃痛患者在飲食上有很多細節(jié)是需要主要的，一旦飲食不當就容易加重疼痛程度，這樣還會給患者的身體造成很大的危害，引起胃痛的主要疾病就是慢性胃炎以及消化性潰瘍疾病，這兩種疾病的治療過程不僅非常漫長，而且還容易出現(xiàn)反復發(fā)作的情況，那么胃痛要注意哪些飲食呢?
第一，胃痛要注意哪些飲食呢? 長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理，覺得餓了就應該馬上吃。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
第二，要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少吃甜食，油膩及各種刺激性食物，酒跟香料都應該少吃或者不吃。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
第三，注意營養(yǎng)平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調節(jié)，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。
胃痛要注意哪些飲食呢?平時多吃小米粥跟發(fā)酵型酸奶，也可以有助胃粘膜的修復哦~飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
一忌過多。暴飲暴食會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律，使人出現(xiàn)頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的還會引起急性胃腸炎，甚至胃出血，誘發(fā)急性胰腺炎。
二忌過葷。長期過多攝入葷食，會慢慢造成人體動脈粥樣硬化，逐漸將心血管和腦血管堵塞，從而造成突發(fā)心肌梗死和腦卒中；過多攝入蛋白質，也會增加腎臟負荷，特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度會更嚴重。
此外，楊秉輝還建議，要“忌過咸、忌過飲、忌饑飽不均、忌亂吃零食、忌年貨不新”等。
“當然，除了吃喝要有度，春節(jié)長假期間睡覺和玩樂也要有規(guī)律。節(jié)日里親朋好友在一起玩玩撲克牌、打打麻將，在所難免。但是如果過度，比如通宵達旦、徹夜賭牌，就難免傷身，不但會打亂人體內生物鐘的正常節(jié)奏與運轉，還會引起腸胃功能紊亂、內分泌失調等‘節(jié)日病’?！?/p>
總之，春節(jié)是親朋好友團聚的傳統(tǒng)節(jié)日，在歡度佳節(jié)的同時，要結合時令特點，根據(jù)每個人的生活規(guī)律，順時順變，切勿放縱身心，樂極生悲。
人體對于食物的需求是很大的，而對于如何營養(yǎng)飲食則是眾多準媽媽最為關心的話題。在生活中，有很多的準媽媽總是擔心自己的飲食不好而影響到肚子里面的小生命，因此，很多的準媽媽都會咨詢醫(yī)生自己到底應該要如何進行正確的飲食。
對于孕婦在孕期的時候應該要注意其營養(yǎng)的攝入，以保證胎兒的需求，但是，對于孕婦來說，在飲食上也有很多是需要注意的，對此，我們一起來了解：
1、不宜高脂肪飲食：如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質飲食：孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食：血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
4、不宜高鈣飲食：孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。
正確的飲食對于孕婦來說是非常關鍵，所以在平時準媽媽們一定要多加注意，了解女性朋友們在孕期應該要如何正確飲食。避免攝入過多不宜食用的食物而導致胎兒受到傷害。
海帶因為具有一定的抗輻射功效，成了近期最受人們歡迎的盤中餐。但是，吃海帶也是有一些禁忌的，除了抗輻射外，海帶還有護發(fā)、減肥、補鈣等功效，海帶儼然是一個呵護健康的全能選手.但是海帶也不是隨便吃的，稍不注意，還會引起中毒.下面就讓小編為大家介紹一下海帶的飲食禁忌。
海帶的營養(yǎng)價值
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。
2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
3、海帶是一種含碘量很高的海藻.養(yǎng)殖海帶一般含碘3%~5%,多的可達7%~10%.
吃海帶的禁忌
1、別把海帶當主食吃
不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶于水。
2、海帶不能長時間浸泡
海帶食前不要長時間浸泡，因為浸泡時間過長，海帶中的營養(yǎng)物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價值就會降低。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質不能再食用。中醫(yī)認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
3、吃海帶后別馬上喝茶、吃水果
吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
4、特殊人群慎吃海帶
患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情；孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙.
【導讀】胃潰瘍飲食要注意什么，胃潰瘍不是件小事，她會讓你的胃飽受折磨。那么，胃潰瘍飲食要注意什么，一起來看看吧。
胃潰瘍飲食要注意什么
1、少吃多炸的食物
要避免吃一些油炸的食物以及含粗纖維的豆芽，火腿，魚干，芹菜，臘肉和一些粗糧，這些食物太過粗糙，而且不易于胃的消化，而且會大大加重胃的負擔，實在抵制不住誘惑，可以選擇把食物加工成菜泥再食用，這樣會有助于消化一下。
2、制定合理的飲食制度
吃飯一定要有規(guī)律，禁止暴飲暴食，選擇多餐少食，細嚼慢咽，一定要注意吃飯時禁止看報，看書，看電視，保持思想的松弛，精神愉快。平時可以選擇多吃一些潤腸的食物，比如說香蕉，蜂蜜，對胃潰瘍患者有一定益處。
3、加強營養(yǎng)
平時食物的選擇，要容易消化，并且含有高蛋白，高熱量，高維生素的食物，食物選擇有如下，面條，稀飯或者是牛奶，比較軟的米飯，豆?jié){，雞蛋，瘦肉，豆腐以及一些豆制品；含維生素比較豐富的食物，就是新鮮的蔬菜和水果來補充身體所需。
現(xiàn)在，疣已經(jīng)成為了一種非常常見的皮膚病，如果大家平時對某些物質過敏的話就很容易患有疣?，F(xiàn)在，醫(yī)學上治療疣的手段也有很多，除了藥物治療以及手術治療之外，還有冷凍治療。但是冷凍治療是非常嚴謹?shù)?，有很多的事項需要大家注意。那么，冷凍治療疣需要注意什么呢?/p>
一、尋常疣冷凍后注意事項
1、冷凍治療后，創(chuàng)面要保持清潔、干燥，
2、天內不能沾水，必要每日涂抹抗生素藥膏，以防感染。讓結痂自然脫落，不能用手抓、撕，或者擦洗。
3、如果一次治療未愈，需要重復治療時，應待痂皮自行脫落后再進行下一次。
4、如果術后出現(xiàn)水皰請及時來醫(yī)院處理。
二、跖疣經(jīng)過冷凍后應該注意什么
跖疣是發(fā)生與腳底部的，由人乳頭狀瘤病毒感染引起的尋常疣。對于這種情況，一般可以做冷凍或者激光等方式去除疣體。然后堅持在局部涂抹干擾素凝膠進行治療。最好是是堅持用藥三個月左右，防止復發(fā)。要注意鞋襪寬松舒適，避免長時間摩擦刺激。
三、手指上的尋常疣冷凍治療后要注意什么
尋常疣冷凍之后的，建議你在最近的一個星期里，這個地方盡量不要沾水，不要用力，避免任何外界環(huán)境的摩擦刺激，在這個基礎上適當?shù)亩喑运卟耍ＷC充足的睡眠就可以了。少吃辛辣油炸的食物，多吃清淡，多吃蔬菜水果
四、疣液氮冷凍后注意事項
1、冷凍治療后，必須要保證創(chuàng)面的清潔衛(wèi)生，而且每天皮膚都要處于干爽的環(huán)境下。在夏季皮膚很容易出汗，那么必須要用毛巾擦干局部，否則很容易被汗液腐蝕，這樣皮膚會發(fā)生潰爛。因為汗液里面含鹽，沾到傷口可能會引起皮膚刺痛，甚至還會發(fā)紅。為了預防感染，可以選擇每日涂抹抗生素藥膏，瘙癢的時候要避免用手去抓。
2、治療后局部組織可能會有疼痛感，但是患者不要著急，因為這種癥狀大概在1-2天后可自行消失，疼痛也不要亂吃藥，如果實在難受，影響了正常生活，可以選擇口服一些止痛藥，這樣疼痛可以暫時性緩解，但是用量不能太大。
