主婦們要了解的食物保存絕招
春季要了解的8個養(yǎng)生常識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“主婦們要了解的食物保存絕招”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在健康飲食專家看來，不同種類的食材，其保存方法都各有區(qū)別。只有將每一種食材都妥善放置，那你才能吃出健康來啊。接下來，就為你主婦們詳細介紹一些食物的保存絕招，一起來看一看。
1、塑料袋換紙袋，蘑菇不易變黏。保存蘑菇最怕受潮，放在冰箱里的蘑菇很容易受潮變得黏糊糊的。不過將蘑菇保存在硬紙袋中，可以很好地解決蘑菇變質問題。塑料袋裝蘑菇，容易導致水分無法散發(fā)，進而加速蘑菇霉變。
2、鋪張紙巾，生菜不蔫。冰箱中的濕氣太大，生菜等綠葉菜放入冰箱久了容易變黃發(fā)蔫，失去清脆口感。生菜最好不要直接放進冰箱，應先把生菜表面的水滴風干，再用干凈紙巾將生菜包裹好，裝進袋子放入冰箱保存?；蛘咴诒浔ｕr盒里鋪層紙巾，以吸收潮氣，延長果蔬保鮮時間。
3、放個蘋果，土豆不發(fā)芽。土豆很容易發(fā)芽，如果在土豆中加一個蘋果，就能有效防止土豆發(fā)芽，延長土豆保存期。
4、保鮮膜包裹根莖，香蕉保存時間長。香蕉等少數果蔬會釋放乙烯氣體，加速自身變熟變褐。如果香蕉幾天內吃不完，只需將香蕉根莖用保鮮膜包裹好，以減少乙烯排放，減緩香蕉成熟進程。
5、先醋浴再冷藏，漿果不發(fā)霉。藍莓、草莓等漿果容易迅速軟化和發(fā)霉變質。為了延長漿果保鮮時間，不妨在冷藏前用1∶3的醋水浸泡片刻，然后撈出來沖洗干凈，瀝干水后放入冰箱保存。醋可殺死漿果上的細菌，有助于防止霉菌生長，延長保質期。
以上就是各種食材的保存絕招。我們今天介紹的食物，還只是一小部分。多了解和掌握一些食物保存的飲食之道，養(yǎng)成良好飲食習慣，這對你的健康飲食是有深刻影響的。讓食物中的營養(yǎng)不流失，這樣才能讓你吃出健康來。
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健身運動不僅要有好的健身器材，還要有適宜的環(huán)境和時間，所以很多在早上選擇選擇跑步運動?？斓蕉玖耍窘∩磉\動時我們都該注意什么呢？
健身服要備兩套
冬季健身應準備兩套服裝，出汗后及時更換上干爽衣服，以防感冒。在室內健身時，開始可添加一個外套，隨著運動量加大身體發(fā)熱，應逐漸減少衣服。冬季是增加肌肉的好時機，因此可以適量提高力量鍛煉的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛煉的內容，防止脂肪過多堆積。
天冷運動時間可調整
冬天年輕人基礎代謝較快，早上或中午運動后身體機能恢復快，不會影響日常生活，建議可以將運動時間定為早上7:00至9:00,中午12:00至14:00之間。此外，健身時選擇運動鞋也很重要。
氣溫寒冷關節(jié)比較僵硬，為減少運動中對下肢關節(jié)的沖擊，應盡量選用軟底鞋。運動前后及時補充碳水化合物冬季運動前后飲食應及時補充碳水化合物和蛋白質，如面食、燕麥片、紅薯、土豆、雞肉、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆制品等，水果和蔬菜也應適量。
冬季健身室內通風很重要
運動量的安排根據個人運動目的有所不同，如果以減脂為主應當延長有氧運動時間，如果是增肌，則加大力量訓練的強度。冬季健身室內通風很重要。如果通風差，室內氧氣濃度降低，從而導致提供人體氣體交換的氧氣減少，影響代謝物的分解，達不到有氧運動效果。注意鍛煉間隙要適當短一些
運動前的充分熱身很重要，尤其是器械訓練時，要針對各個部位的熱身，以免肌肉拉傷。一般健身中心冬季室內溫度保持在20攝氏度左右，是適宜人體做運動的狀態(tài)。
冬季健身運動每次在運動前一定要作充分的熱身運動，可以讓自己各個關節(jié)和肌肉放松開，以免運動過大，造成肌肉拉傷。
溫泉中含有豐富的礦物質，對多種病痛有治療作用，對保健、美容、護膚等也有功效。所以，泡溫泉已成為時下一種時尚的休閑方式?？呻m說泡溫泉有健身的作用，但不是隨隨便便就能泡的，以下幾點一定要引起注意。
1.根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。
2.一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現眩暈、全身乏力。尤其是高血壓、心臟病患者，每一次最好不超過20分鐘，且起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
3.泡溫泉時動作不要太多。雖說泡溫泉是非常舒服的，但由于水溫和水質的關系，已經讓身體的氣血和臟腑活動更為積極，如果動作太多，就不能夠及時地感受和把握自己身體的變化。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
4.泡溫泉后不要清洗和桑拿。因為清洗時香皂中的堿性物質容易讓皮膚干燥，泡溫泉的時候，身體的排汗已經很多了，水分就相對減少，再用香皂清洗，就非常容易造成皮膚的油脂流失。泡溫泉后也不要蒸桑拿。泡完溫泉之后，水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上進行桑拿的話，有益物質就很容易隨著汗液排出。再說，泡完溫泉之后，身體本來就有一些疲倦了，立即去蒸桑拿，極有可能造成暈倒、缺氧等危險的情況。
5.泡溫泉時不要同時按摩。泡溫泉時由于水溫和礦物質會使身體的血液循環(huán)和心臟的跳動次數都加快，如果泡溫泉之后馬上按摩就等于讓身體同時經過兩次血液的加速，這就加大了心臟的攝血量，使心臟的回血相對減少，嚴重的話，還會出現身體缺血和暫時性的休克。
健身食品甘薯跑步健身早晨好還是傍晚好健身運動后喝蜂蜜好處多多現在，健身已經成為一種潮流，為了強身健體，許多男人走進了健身(健身食品)房。需要注意的是，在鍛煉時還需掌握一定的小知識。
1、大汗淋漓，小心脫水。 男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性(女性食品)身體中，肌肉只占20%多一點。 水還能潤滑關節(jié)，調節(jié)體溫和溶解、運送進入人體的營養(yǎng)物質。一般男人每天需要兩升左右的水，運動(運動食品)的男人會有成倍的耗水量。
2、訓練中，要及時補充鉻。 鉻是一種維持生命所必需的礦物質，它可以降低人體內的膽固醇，增加耐力，還可以使肌肉增長、氧化 脂肪。 優(yōu)質的葡萄和葡萄干有天然鉻庫的美譽。普通男人每天吃一串葡萄(葡萄食品)就可以提供足夠的鉻，參加健身運動的男人需要加倍。
3、身上常有淤血，需要補充維生素(維生素食品)K。 在鍛煉中，有的人稍微磕碰，身上就起青腫或淤血，并且久久不愈，這是身體缺乏維生素K的一個信號。維生素K是止血功臣，缺乏它，會延遲血液凝固，嚴重者還會造成血液不能凝固。 花椰菜含維生素K十分豐富，每星期吃2～4次花椰菜能很好地緩解身上起青腫或淤血的情況，其次，蘆筍和萵苣里也含有維生素K。常吃富含維生素K的食物，不僅可以強化血管壁的柔韌性，還可以杜絕青腫和淤血的發(fā)生。
4、運動抽筋，注意補充鈣(鈣食品)、鎂。 運動后出現腿抽筋癥狀，并不表明你的運動量超負荷了，而是營養(yǎng)不足造成的。鈣、鎂協(xié)同在人體的主要作用是參與神經肌肉的傳導，體育鍛煉很容易造成人體鈣、鎂缺乏，繼而使神經肌肉的傳導受阻，導致腿腳抽筋。 成年男人每日鈣需求量為1000到1800毫克，鎂的每日膳食推薦量為350毫克，鈣的來源充足，其中牛奶就是不錯的選擇。綠葉食物中所含的鎂最容易吸收，在堅果、海鮮中也可找到豐富優(yōu)質鎂。
5、運動后性欲不佳，鋅流失過多。 鋅被稱為男人的性元素。體內鋅不足，將會影響精子的數量和活性。對于參加健身運動的男人來說，會丟失更多鋅，特別是出汗較多時，所以補鋅對經常運動的男人尤為重要。 多吃瘦肉、牛排是攝取鋅的有效方法。據測定，每100克瘦牛肉即可提供鋅日需量的50%左右。海鮮、蘑菇、瘦肉、雞蛋、粗糧(粗糧食品)中也含有豐富的鋅。
無論是動物性或植物性油脂每克都有 9大卡的熱。但是植物性油含分解的物質，所以適度攝取是有益的，但是并不表示其熱量較低。一般人認為植物油很安全，可以多吃，這個觀念是錯誤的，不但減肥的人必須攝食植物油，以免造成減肥效果不好，要健康的人更應如此。
人們所需的脂肪酸有三類：多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸。人類常用的食用油通常都含人體需要的三種脂肪酸。每人每日油脂攝取量只能占每日總熱量的二成，（每天的用油量控制在15至30毫升）每人每天要吃齊下這三種脂肪酸飽和脂肪酸，不能偏好任一油類，否則油脂攝取失衡，會形成。說得更精確些，每天單元不飽和脂肪酸的攝食量要占一成，多元不飽和脂肪酸要占一成，而飽和脂肪酸要低於一成。
動物油、椰子油和棕櫚油的主要成分是飽和脂肪酸，而多元不飽和脂肪酸的含量很低。心臟病人舍棄動物性飽和油后，可從植物油中攝取植物性飽和油。橄欖油、玉米油、菜籽油、花生油的單元不飽和脂肪酸含量較高，人體需要的三種脂肪酸中，以單元不飽和脂肪酸的需要量最大，橄欖油、玉米油可作這種脂肪酸的重要來源。
葵花油、大豆油、粟米油等植物油和海洋魚類中含的脂肪多為多元不飽和脂肪酸。多元不飽和脂肪酸是這些食用油的主要成份，其他兩種脂肪酸含量不多。三種脂肪酸中，以多元不飽和脂肪酸最不穩(wěn)定，在油炸、油炒或油煎的高溫下，最容易被氧化成毒油。而偏偏多元不飽和脂肪酸又是人體細胞膜的重要原料之一。在細胞膜內也有機會被氧化，被氧化後，細胞膜會喪失正常機能而使人生病。故即使不吃動物油而只吃這些植物油，吃得過量，也一樣會增加得大腸直腸癌、乳癌、攝護腺癌或其他疾病的機會。高油脂食物是人們得癌癥的重要成因之一，而癌癥又是人類死亡的主要原因，隨著人們物質條件的富裕，大家的脂肪攝入量也在逐年增加，預期在往后幾十年里，人們得癌癥的可能性也會逐年增加。癌癥的形成需要十五至四十五年，過程非常緩慢，以前癌癥發(fā)生都在人身上，現在已有年輕化的跡象，所以我們要從現在起就養(yǎng)成少食油脂的習慣，讓自己現在苗條，將來健康。
性生活是夫妻生活的重要方面，和諧的性生活，不但可使雙方的性欲得到滿足，而且還可使彼此身心健康。
一性生活和諧
為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：
1男性性欲較強烈旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱，性興奮和月經周期有關（一般在排卵期前后和月經前期性欲較高）。有少數女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚后性生活過程中，性欲才逐漸增強。
2男性性沖動出現較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘（或3～15分鐘）;女性性沖動發(fā)生較慢，一般要10～30分鐘（或5～15分鐘）才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。
3男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表現較為廣泛復雜，包括談笑溫存愛撫等方面，達到一定興奮后，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮后并不影響性交繼續(xù)進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮（性快感的程度因人而異。同一個人，每次性生活的快感程度也不一樣）。
二性交頻數
性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性欲的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質性格職業(yè)氣候環(huán)境情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規(guī)定，而要根據雙方具體情況適當調節(jié)。新婚期間，性欲比較強烈，性交次數比較頻繁?；楹箢^幾個月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要適當節(jié)制。
性生活是否適度，可用性交次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振頭重腳輕食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節(jié)制。有少數性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快精力充沛，也應該認為是適當的。
三性交時間
每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性交，以免容易發(fā)生泄精過早的現象。
此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性欲，減少或避免性交。
1重病初愈，不宜性交。
2過度疲勞酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。
3月經期間，絕對不能性交。
4妊娠頭三個月及最后三個月要禁房事。
5分娩后至子宮復原以前（約6～7周），要杜絕性交。
6女子放環(huán)（或取環(huán)）及男子輸精管結扎后，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結扎后，一個月內要避免房事。
7醫(yī)生認為要避免性生活的其他情況。
你對性知識了解的多少，決定了你性生活是否健康完美。
1 性生活愈頻繁，對性的需要也愈多？
對。這是一種令人驚異的循環(huán)，男子身體里的雄激素愈多，他的性行動就愈強烈，也就愈需要性。而性能激發(fā)雄激素的分泌，后者支配著性欲，所以他的性行為愈多，雄激素的分泌也愈多。性行為能刺激激素的釋放，所以會增加對性的需要。
2 到底女性身體的哪個部分最讓男性癡迷？
調查發(fā)現，苗條、勻稱的身材對各年齡段的男人都具有致命殺傷力，所謂窈窕淑女，君子好逑;其次是容貌，在眾多臉型之中，中國人最愛的是瓜子臉，上部微圓，下部略尖，狀若一粒瓜子，可以顛倒眾生;至于胸部，雖然男人比較關注，但并不認為胸部越大越性感，理想的大小是手可盈握。
男性對女性身體不同部位的喜愛程度：身材34.5%，容貌23.8%，眼睛14.1%，胸部10.2%，頭發(fā)4.4%，身高3.9%，臀部 3.4%，其他5.4%。
3 體格強健的人通常性功能較好？
是的。專家們發(fā)現身材勻稱和性功能良好之間有密切關系。肥胖的婦女往往沒有情欲高潮，窈窕的婦女常有高潮，因為她們的骨盆肌肉收縮力較強。體育運動能使身心放松，而久坐打字并不如此。
4 性能治愈皮膚暗瘡？
有人留意到，新近相愛的人們臉上的皮膚往往比較漂亮。一位美容師說得更明確，她說：性生活能把臉上的暗瘡一掃而光。
這是有科學道理的。有些暗瘡是由精神壓力和激素不平衡所引起的，而性生活能減輕精神壓力和促進激素平衡。然而并非所有的性愛都有這個神奇作用，如果性生活不和諧，就不能改善情緒，也不能消除暗瘡。
5 什么樣的做愛頻率適合你？
據調查，男人性生活的次數一般隨著年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次，并不會感覺疲憊;在32-35歲，相對合理的做愛頻率為每周2 次;而到41-45歲，則降為每周1次。
衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是：第二天早上是否精神飽滿、身心愉悅。
6 為什么男人都喜歡看A片？
男性們對于一些生理常識通常都是一知半解，然而，認識一些生理常識對于我們的養(yǎng)生保健也是有很大幫助的。下面，為你介紹幾個常見的生理常識。
前列腺
是一個形似核桃大小的分泌腺，它長在尿道根部的周圍，比精囊靠前一些，有導管通進尿道。它能分泌一種乳伏液體，射精的時候，前列腺液、精囊液、附睪和輸精管里的精子及尿道球腺的分泌液一同通過尿道射出體外。前列腺液有促進精子活動、供給精子合適的環(huán)境和營養(yǎng)的功用。
輸精管
輸精管左右各有一條，自附睪起向上沿著腹股溝部。通過腹壁到腹腔里，然后向下曲折到膀胱的底部，這時左右兩側的輸精管相互接近和同側精囊的管子合并成為射精管，經過前列腺，通到尿道里。
精囊
精囊也有兩個，前后略扁如囊伏，位在膀胱底部，直腸的前面。精囊的功用，主要是分泌一種膠狀的液體，是精液的組成部分之一，有促進精子活動的能力。
睪丸
睪丸在男性生殖系統(tǒng)里是最重要的器官，它有產生精子和分泌男性激索的功能。睪丸內部分成很多的隔或瓣，每一瓣內有許多很細的、彎曲的小管子，叫做曲細精管。這些管子是產生精子的地方。在管子和管子之間，有一些分泌細胞，這些細胞，就是分泌男性激素的地方。
附睪
睪丸的上后側面，附著一個扁形的附睪，它是由多數曲折、細小的管子構成的，它一面連接著輸精管的起端，一面連接著睪丸的曲細精管。精子離開睪丸時，就停留在附睪里，繼續(xù)地生長成熟。
其實，男人很有必要了解這些生理常識，因為關系到自身的生理健康，如果自身生理出現了異樣，還能盡早的發(fā)現并及時的處理。
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在我們日常生活中，有很多人會有不吃早點的習慣，如果長此以往的話，容易患上胃癌，那您知道胃癌的早期癥狀有哪些嗎，如果患上了胃癌有哪些注意事項呢，做完胃癌手術后吃什么能有助于身體的恢復呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
胃癌的早期癥狀
1、上腹飽脹不適應
這種感覺于進食時更加明顯，通常進少量食物即有飽脹感，病人不再多想進食，且常伴有暖氣和惡心。由于位置多在肚臍下或偏右的地方，因此有時會被誤診為膽囊疾病，這也是胃癌的早期癥狀。
2、食欲減退、消瘦、乏力
這也是一組常見而又缺乏特異性的胃癌早期信號。食欲減退如果與胃痛癥狀同時出現，并可以排除肝炎時，尤應引起重視。還有些患者因在進食后出現腹脹、噯氣而自動限制日常飲食，致使體重下降而消瘦、乏力。
3、惡心、嘔吐
胃癌的早期癥狀可出現食后飽脹感并伴有輕度惡心，嚴重者可能伴隨賁門部腫瘤，并且開始可出現進食不順。由于惡心、嘔吐會逐步發(fā)展為吞咽困難和食物反流。胃癌進一步發(fā)展可因幽門梗阻而出現嘔吐。
4、心窩部空心痛
這種痛不嚴重，可忍受，與進食沒有關系，安靜休息時容易表現出來，這也是胃癌的早期癥狀。
5、嘔血及黑便
胃癌的癌腫表面形成潰瘍時，則出現嘔血和黑便。1/3胃癌患者經常有小量出血，胃癌的早期癥狀多表現為大便潛血陽性，部分可出現間斷性黑便，但也有以大量嘔血而就診者。
胃癌患者注意事項
1、患有胃癌的患者，在日常飲食中一定要使用有安全衛(wèi)生保障的食品，如多攝入一些些豆類、牛奶、芝麻、海帶、茄子、藕粉等食物。對于熏烤、油炸、鹽腌制類的食物應該嚴格的禁忌，盡可能避免辛辣刺激性的食物。
2、如果有胃癌的話平時一定要禁煙限酒，平時一定要注意定量的飲食，飲食宜清淡，一定要避免暴飲暴食現象的發(fā)生，避免加重病情的惡化。
3、胃癌的患者平時要少量多餐，千萬要保持大便通暢，而且還要觀察有無黑便、血便，如果這些都發(fā)生異常的話要及時的就醫(yī)。
4、飲食中，盡可能少的攝入含鹽過都的食物，新鮮的蔬果可以多吃，奶制品和大蒜也是不錯的選擇。
5、胃癌的患者是要禁忌過甜食物攝入，如果有發(fā)現有腹痛、反酸、惡心嘔吐等癥狀的時候一定要及時檢查及就醫(yī)。
6、康復期期間病人要加強自我保健，每天可根據自身體力恢復情況適量安排鍛煉。如散步、體操、太極拳、氣功等。
7、盡可能抽出時間置身于大自然環(huán)境中，呼吸新鮮空氣，減少城市廢氣及噪音等不利因素對身體的影響?？蛇m當的恢復工作，有助于重建生活規(guī)律，對性格和心理上會形成積極的影響，有利于身體的康復。
胃癌術后食譜
1、蔗姜飲
甘蔗、生姜各適量。取甘蔗壓汁半杯，生姜汁1匙和勻燉即成。每周2次，燉溫后服用，具有和中健胃作用，適宜胃癌初期用。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現器質性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
2、陳皮紅棗飲
桔子皮1塊，紅棗3枚。紅棗去核與桔子皮共煎水即成。每日1次，此食療方行氣健脾，降逆止嘔、適用于虛寒嘔吐。
3、萊菔粥
萊菔子30克，粳米適量。先將萊菔子炒熟后，與粳米共煮成粥。每日1次，早餐服食，此藥方消積除脹，腹脹明顯者可選用。
4、陳皮瘦肉粥
陳皮9克，烏賊魚骨12克，豬瘦肉50克，粳米適量。用陳皮、魚骨與米煮粥，煮熟后去陳皮和烏賊骨，加入瘦肉片再煮，食鹽少許調味食用。每日2次，早、晚餐服用，此食療粥降逆止嘔，健脾順氣，腹脹者可首選此膳。
5、烏梅粥
烏梅20克，粳米100克，冰糖適量。先將烏梅煎取濃汁去渣，入粳米煮成粥，粥熟后加少許冰糖，再稍煮即可。每日1次，此方有收澀止血作用。
6、麻仁粥
芝麻、桃仁各20克，粳米80克。用芝麻、桃仁和糯米共同煮粥即成。隔日1次，潤腸通便，大便干燥秘結者可用此粥。
7、芝麻粥
芝麻6克，粳米30克，蜂蜜適量。將芝麻炒香待米煮粥即將熟時加放，再加蜂蜜調勻即成。每日1次，此藥膳補血潤腸。
8、紅糖煲豆腐
豆腐100克，紅糖60克，清水1碗。紅糖用清水沖開，加入豆腐，煮10分鐘后即成。經常服食，具有和胃止血，吐血明顯者可選用此食療方治療。
9、菱角燉豬肚
薏米50克，菱角100克，豬肚1個，料酒10毫升，鹽6 克，姜6克。豬肚洗凈，菱角洗凈，帶殼切開;薏米洗凈去雜質。將菱角、薏米、姜放入豬肚內，扎緊口，放入燉鍋內，加入料酒、水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮50分鐘，加入鹽攪勻即成。每日1次，可健脾胃，消癌腫、對胃癌患者尤佳。
10、桂圓花生湯
花生連紅衣250克，大棗5枚，桂圓肉12克。大棗去核，與花生、桂圓一起加水煮熟即可。每日1次，養(yǎng)血補脾，貧血明顯者可用此方。
11、黨參紅棗魚肚湯
黨參15克，黃芪30克，紅棗10克，魚肚50克，豬瘦肉100克，料酒10毫升，鹽3克。將魚肚發(fā)透。切4厘米長、2厘米寬的條塊;豬瘦肉切成3厘米長的片;黨參切4厘米段，黃芪切片，紅棗洗凈，去核。魚肚、豬瘦肉、黨參、紅棗、黃芪、料酒同放燉鍋內，加入適量水，置武火上燒沸，再用文火燉煮3吩鐘，加入鹽攪勻即成。每日1次，養(yǎng)胃，補氣，補血。對胃癌患者氣血患者食用尤佳。
12、人參紅棗鴨
人參、茯苓、白術各15克，炙甘草5克，紅棗6顆，鴨1只，料酒10毫升，姜10克，鹽6克。鴨宰殺后，去毛、內臟及爪;人參、白術洗凈切片;紅棗去核洗凈，甘草、姜洗凈切片，茯苓打成顆粒狀。鴨、藥物同放燉鍋內，加入料酒、姜、適量水。鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮50分鐘，加入鹽攪勻即成。每日1次，可補虛損，止嘔吐，消癌腫。對胃癌尤佳。
結語：通過文章我們了解到，胃癌的早期癥狀有食欲減退、消瘦、乏力、惡心、嘔吐等癥狀的發(fā)生，還有胃癌的患者平時要少量多餐，千萬要保持大便通暢，另外大家也可以根據文章中提供的做法進行嘗試吃著做給患者吃。
