愛(ài)吃雞肉須當(dāng)心四個(gè)小問(wèn)題
四個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《愛(ài)吃雞肉須當(dāng)心四個(gè)小問(wèn)題》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
雞肉的美味讓很多人都愛(ài)不釋口，不過(guò)愛(ài)吃雞肉的你應(yīng)該當(dāng)心四個(gè)小問(wèn)題，這樣會(huì)讓你吃的假肉更健康。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
真相1--其實(shí)雞胸肉比雞腿肉更健康？
研究表明，雞胸肉所含脂肪和卡路里的確低于雞腿肉，而去皮的雞腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，雞腿肉含有大量鐵質(zhì)而口感更美味，因此受到許多家庭的喜愛(ài)。
真相2--為了減少脂肪和卡路里的攝入，在烹飪雞肉前要去皮？
其實(shí)，在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質(zhì)水分的同時(shí)也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，應(yīng)該在烹飪后才將雞肉去皮，這樣不僅可減少脂肪攝入，還保證了雞肉味道的鮮美。
真相3--黃毛雞比淺毛雞含有更多的脂肪？
實(shí)際上，雞身上不同顏色的羽毛是由于品種不同或喂養(yǎng)的飼料不同造成的。而雞的羽毛顏色并不影響雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、口感、鮮嫩度或脂肪的含量。
真相4--雞骨周?chē)l(fā)黑說(shuō)明熟雞肉已經(jīng)變質(zhì)？
烹飪雞肉時(shí)，黑色的營(yíng)養(yǎng)色素會(huì)從雞骨頭中滲出，這是因?yàn)槠渲泻F，可以安全食用。
yS630.Com相關(guān)推薦
【導(dǎo)讀】雞肉的四個(gè)部位不能吃，雞肉，我們就吃多了，但你留意到雞的哪些部位不能吃嗎？其實(shí)雞肉的四個(gè)部位不能吃，它們是雞頭、雞尖、雞皮、雞脖。到底雞的哪些部位不能吃，為什么不能吃呢？下面小編為你詳細(xì)解答。
雞肉的四個(gè)部位不能吃
1、雞頭
雞頭不能吃比較少聽(tīng)聞吧，但其實(shí)民間有句話：十年雞頭勝砒霜，雞越老，其實(shí)雞頭毒性越大，主要因?yàn)殡u在啄食中會(huì)吃進(jìn)一些有害的重金屬。這些重金屬主要儲(chǔ)存于腦組織中，雞齡越大，儲(chǔ)存量就越多，毒性就越強(qiáng)。
食用者在享受雞頭美味的同時(shí)，也攝入了重金屬毒物，如果食用過(guò)多，可能會(huì)引起中毒反應(yīng)。所以，雞頭不宜多吃。鴨頭、鵝頭等也不宜多吃，其道理大同小異。
2、雞尖
又稱(chēng)雞屁股、雞臀尖,指雞屁股上端長(zhǎng)尾羽的部位，肉肥嫩。這個(gè)部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細(xì)胞可吞食病菌和病毒，甚至還有致癌物質(zhì)，但不能分解，因而毒素都會(huì)沉淀在臀尖內(nèi)。時(shí)間一長(zhǎng)，雞尖就成了貯存病毒、病菌的大倉(cāng)庫(kù)。所以，雞屁股不能食用。
雞屁股普通市民一般不吃，因?yàn)橄优K，但近年來(lái)有些人專(zhuān)門(mén)用雞屁股加工成美食，很多人趨之若鶩。雞屁股那里的確有很多淋巴腺和油脂腺，吃了對(duì)身體不好。加上雞屁股那里幾乎都是脂肪，吃了對(duì)身體沒(méi)有太大的好處，因此，建議最好不吃。
但是很多人仍然很想念雞屁股的美味，專(zhuān)家說(shuō)，如果實(shí)在要吃也可以，就是把雞屁股里的兩團(tuán)球狀物的囊體去除，剩下的基本上都是脂肪，可以適當(dāng)吃一些。
雞肉的四個(gè)部位不能吃
3、雞皮
雞身上絕大多數(shù)的脂肪貯存在雞皮里。脂肪的高熱量會(huì)影響人體健康，其脂肪酸構(gòu)成對(duì)人體來(lái)說(shuō)也不合宜。另外，雞皮中還有一些淋巴組織，這些淋巴組織是不適合食用的。還有，雞皮中還容易蓄積大量的寄生蟲(chóng)，如果處理不干凈，很容易對(duì)身體造成傷害。
4、雞脖
這個(gè)部位肉很少，但血管和淋巴腺體卻相對(duì)集中。偶爾吃些解饞是沒(méi)有問(wèn)題的，吃時(shí)最好去掉皮，因?yàn)榱馨偷纫恍┡哦鞠袤w都集中在頸部的皮下脂肪，這些腺體中有動(dòng)物體內(nèi)的毒素、飼料中的激素等。
不吃早餐
危害：嚴(yán)重傷胃，使你無(wú)法精力充沛地工作，而且還容易顯老。國(guó)外某大學(xué)最近一次在接受研究的7000個(gè)男女對(duì)象中，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣不吃早餐的人死亡率高達(dá)40%。而另一所大學(xué)在一次對(duì)80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長(zhǎng)壽的共同點(diǎn)之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
晚餐太豐盛
危害：傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上或腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來(lái)。同時(shí)，持續(xù)時(shí)間通常較長(zhǎng)的豐盛晚餐，還會(huì)破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠癥。
嗜飲咖啡
危害：1、降低受孕率。女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50;2、容易罹患心臟病?？Х戎泻懈邼舛鹊目Х纫?，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過(guò)多飲用反而會(huì)降低工作能力和效率。每喝咖啡超過(guò)5杯者，其理解能力會(huì)有所下降，將難以完成復(fù)雜的工作。
水果當(dāng)主食
危害：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。很多辦公室一族由于長(zhǎng)期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實(shí)需要水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)化解。但是，水果不能當(dāng)主食。因?yàn)樗须m然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素。
心肌缺血的話，會(huì)導(dǎo)致乏力，心慌氣短等等的一些癥狀出現(xiàn)，如果不注意調(diào)理的話也會(huì)誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，所以一定要引起重視。飲食是調(diào)理的很重要的一個(gè)方面。吃什么可以緩解心肌缺血的問(wèn)題，下面的這些食療方法不妨試試，可以有提高代謝，預(yù)防心血管疾病。
1、桃仁粥
桃仁10克，粳米適量。將桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥食用，日1次。亦可用桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，加粳米煮粥。這樣的食療方法可以有活血化瘀的作用，對(duì)于治療心血管疾病有好處，適合心肌缺血的病人食用。
2、山楂粥
山楂30克(鮮者60克)，粳米100克，砂糖適量。將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，而后加粳米、砂糖，煮粥，作上下午點(diǎn)心服用，不宜空腹食用。山楂可以有活血的作用，煮粥食用的話可以促進(jìn)食欲，而且也可以緩解心慌氣短等等的癥狀。
3、玉米粉粥
玉米粉50克，粳米100克。粳米洗凈，玉米粉放入大碗內(nèi)，加冷水調(diào)稀。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米九成熟，將玉米粉糊倒入，邊倒邊攪，繼續(xù)用文火煮至玉米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。玉米粉煮粥，可以有滋陰去火的作用，對(duì)于滋補(bǔ)心臟有好處，對(duì)于緩解心肌缺血有一定的好處。
4、木耳燒豆腐
黑木耳15克，豆腐60克，蔥、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油適量。將鍋燒熱，下菜油，燒至六成熱時(shí)，下豆腐，煮十幾分鐘，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、蔥、蒜等調(diào)料，炒勻即成。心肌缺血的人適合吃這樣的食譜，可以有養(yǎng)心安神的作用，而且也可以補(bǔ)氣血，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎有一定的好處。
緩解心肌缺血的一些食療方法，上面給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋補(bǔ)心臟的作用，具有活血化瘀的作用，而且也可以起到緩解心臟疾病的功效，這些食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有著很好的作用和效果，不妨試試這些食譜。
四個(gè)月的寶貝不愛(ài)吃奶怎么辦?這也許是很多爸爸媽媽存在的疑惑。其實(shí)，孩子不愛(ài)吃奶，導(dǎo)致的原因還是比較多方面的。除去病理性的不愛(ài)吃奶，需要去醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。生理性厭奶其實(shí)只要調(diào)整好心態(tài)，家長(zhǎng)和孩子一起度過(guò)這個(gè)過(guò)渡期，就會(huì)沒(méi)事的。那么，本篇我們就一起來(lái)看看，四個(gè)月的寶寶不愛(ài)吃奶的話，有哪些辦法可以幫助孩子愛(ài)上喝奶呢。
1、首先我們得選擇科學(xué)的奶嘴，因?yàn)楹芏嗪⒆硬幌矚g喝奶，是因?yàn)槟套斓脑驅(qū)е挛M(jìn)去過(guò)多的空氣，肚子脹怎么能喝下去奶呢。所以，選擇一款材質(zhì)和形狀都安全科學(xué)的奶嘴尤為關(guān)鍵。
2、少吃多餐一直是科學(xué)育兒的標(biāo)準(zhǔn)之一。就是說(shuō)，讓孩子多次少量的喝奶，這樣孩子就不會(huì)因?yàn)槌燥柫说俏覀兇笕瞬恢?，生怕餓著他們，強(qiáng)制繼續(xù)喂奶。那肯定是不會(huì)愿意喝的。所以，少量多次，試試看。
3、四個(gè)月的寶貝已經(jīng)開(kāi)始向可以添加輔食的五個(gè)月過(guò)渡了。所以，這個(gè)時(shí)候，我們可以試著給孩子喝一些奶水以外的流質(zhì)類(lèi)食物。比如米湯就是很好的選擇，不過(guò)千萬(wàn)記住不要加糖和蜂蜜。一歲以內(nèi)的孩子，不需要也不能添加這些額外的調(diào)味品。
4、給孩子一個(gè)適應(yīng)喝奶的氛圍也很重要。這可以幫助孩子養(yǎng)成到點(diǎn)到時(shí)間就應(yīng)該習(xí)慣性喝奶的好作息。包括不要讓孩子過(guò)冷或者過(guò)熱，不要分散了孩子的注意力。
5、孩子在一定的時(shí)期，都會(huì)有厭奶期。只要不是因?yàn)樯眢w不適造成的，家長(zhǎng)們都不必過(guò)分驚慌。
天氣轉(zhuǎn)暖后，沉悶了一冬的女性再也按捺不住蠢蠢欲動(dòng)的心，踏青、健身、逛街忙得不亦樂(lè)乎。然而婦科專(zhuān)家提醒，女性在勞累、溫度變化后，常會(huì)經(jīng)受不住外界有害物的侵害，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種異常和不適。很多女性將自身出現(xiàn)的一些白帶異常、月經(jīng)不調(diào)、不規(guī)則出血等癥狀都?xì)w為小問(wèn)題,其實(shí)這些所謂小問(wèn)題背后可能隱藏著陰道炎、宮頸炎和盆腔炎等婦科炎癥大麻煩，因此專(zhuān)家就教您從如何分辨一些身體的小異常開(kāi)始，及時(shí)預(yù)防女性常見(jiàn)隱患并科學(xué)求醫(yī)，避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展，鞏固身心的健康。
誤區(qū)1月經(jīng)不調(diào)都是少女病
女孩到青春期就會(huì)來(lái)月經(jīng)，一開(kāi)始由于身體機(jī)能尚不完善，所以，月經(jīng)的周期以及經(jīng)量發(fā)生一些變化也是正常的。有的會(huì)提前一個(gè)星期；有的則是推后一段時(shí)間；有的前后無(wú)定期；有的一次月經(jīng)總是淋漓不盡，要持續(xù)半個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間；還有的行經(jīng)時(shí)間雖然正常，但經(jīng)量特別大，身體因而變得非常虛弱；
還有的則出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這些異常狀況不僅會(huì)對(duì)少女的身體健康帶來(lái)不良影響，且對(duì)其生殖系統(tǒng)的發(fā)育也存有潛在危害，如不加以調(diào)治，可能會(huì)導(dǎo)致不孕。
健康診室：
真正原因需分清
很多時(shí)尚女性為追求美麗個(gè)性，常不顧寒冷穿著短薄衣裙，吸煙、飲酒、日夜顛倒。上班族女性又因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)于緊張，常處于高壓狀態(tài)，飲食不規(guī)律、熬夜加班也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況頻頻出現(xiàn)。但病理性月經(jīng)不調(diào)包括很多種疾病，如月經(jīng)提前、延后，閉經(jīng)，痛經(jīng)，經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少等都屬于它的范疇。該病主要是由內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常所造成的。下丘腦、垂體以及卵巢，三個(gè)器官中只要有一個(gè)出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。劉坤范主任特別指出，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)這類(lèi)疾病的診療，鑒于單純的西醫(yī)療法對(duì)其無(wú)法斷根，因此要針對(duì)不同患者的具體情況來(lái)詳細(xì)辨證，最終確定個(gè)性化的治療方案。
專(zhuān)家支招：
查明病因，綜合辯證調(diào)理
專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，治療月經(jīng)疾病大多數(shù)女性喜歡選用激素來(lái)調(diào)節(jié)，其實(shí)，這是治標(biāo)不治本的方法。目前臨床采用的中西醫(yī)結(jié)合治療月經(jīng)疾病是較普遍也是效果比較理想的一種方法，通過(guò)科學(xué)合理的養(yǎng)身調(diào)節(jié)，排除不健康的生活方式。在疾病的急性期，通過(guò)使用西藥來(lái)迅速控制病情，而后通過(guò)中醫(yī)辨證，判斷患者的身體狀況究竟是屬于氣虛、血熱、血虛、腎虛中的哪一種，再給出對(duì)癥的處方。
經(jīng)過(guò)系統(tǒng)療程服用中藥調(diào)理一段時(shí)間后，就可有效地治療疾病，達(dá)到治愈的目的。
誤區(qū)2白帶異常只是內(nèi)分泌紊亂
正常情況下陰道有少量乳白色分泌物，為宮頸與子宮內(nèi)膜腺體的分泌物，并混有脫落的陰道上皮細(xì)胞、白細(xì)胞和乳酸桿菌，為無(wú)色、無(wú)味或蛋清樣，呈酸性反應(yīng)。一般在經(jīng)前、排卵期、月經(jīng)后或妊娠期稍增多。如白帶異?；蛟龆啵瑸辄S色、膿性、泡沫狀、有臭味伴外陰瘙癢及燒灼痛，以滴蟲(chóng)性陰道炎、淋病為常見(jiàn)，亦可見(jiàn)于慢性宮頸炎或子宮內(nèi)膜炎等。白帶呈乳酪狀或豆腐渣樣，常伴有外陰奇癢，多為霉菌性陰道炎。
健康診室：
多為婦科炎癥作祟
專(zhuān)家介紹說(shuō)，白帶是宮頸健康的一面鏡子，只要留心觀察，就可以在疾病的初期發(fā)現(xiàn)端倪。尤其是性傳播疾病，很容易表現(xiàn)為白帶的異常。女性一生中最容易感染的就是陰道炎，陰道炎是不同病因引起的多種陰道黏膜炎性疾病的總稱(chēng)，主要表現(xiàn)為：外陰瘙癢、白帶增多，白帶為淡黃色泡沫狀，嚴(yán)重時(shí)白帶還可混有血液，并出現(xiàn)灼燒感、性交痛，伴有尿道感染時(shí)可有尿頻、尿痛，甚至血尿等癥狀。患上陰道炎，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采取正確的藥物治療和物理治療，尤其要注意的是不要想當(dāng)然地自行用藥，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)在提取陰道分泌物后化驗(yàn)確定是什么原因引起的陰道炎癥，再選擇對(duì)癥藥物和儀器進(jìn)行治療。
專(zhuān)家支招：
揪出致病菌，阻斷炎癥反復(fù)
有些女性患陰道炎總是反復(fù)不愈，正確的應(yīng)對(duì)方法應(yīng)該是采取白帶常規(guī)檢查之外，必要時(shí)還要采陰道、宮頸分泌物進(jìn)行培養(yǎng)，篩查是否有支原體、衣原體、病毒感染等。明確診斷后，采用微波、光譜等高科技手段，結(jié)合中藥方劑離子霧化和深部灌洗，將藥物作用于患處，集內(nèi)服、敷貼、外用于一體，利用熱效應(yīng)全面消除炎癥的同時(shí)進(jìn)行鞏固性治療。對(duì)付反復(fù)不愈的陰道炎，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)治療臨床癥狀消失后需在月經(jīng)干凈后復(fù)查2-3次，連續(xù)3個(gè)月指標(biāo)都正常的，才能算治愈。因陰道炎癥可通過(guò)性行為直接傳播，所以夫妻同檢同治也是阻斷反復(fù)的重要因素。女性朋友要特別注意個(gè)人衛(wèi)生和性生活的衛(wèi)生；勤洗手、洗澡，勤換內(nèi)褲。為了減少細(xì)菌感染的幾率，要盡量選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲。日常生活中要多喝水，因?yàn)榕拍蜻^(guò)程，不但可以排出體內(nèi)的細(xì)菌，還可以沖洗尿道，減少感染的幾率。
誤區(qū)3不規(guī)則出血只是因?yàn)樽罱悬c(diǎn)累
很多女性在非月經(jīng)期出血，往往會(huì)歸為近期太累所致。對(duì)此劉坤范強(qiáng)調(diào)，月經(jīng)和月經(jīng)的中間，也就是正當(dāng)排卵期的時(shí)候，可能會(huì)有少量出血，這是由于卵泡荷爾蒙分泌暫時(shí)減少，而引起的消退出血（因荷爾蒙變化而引起的出血），不需要擔(dān)心。這種出血被稱(chēng)為中間期出血，中間期出血乃是生理上的出血，并不需要擔(dān)心，但若發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)以外的出血，最好還是要接受陰道檢查及子宮癌的檢查，以確定是不是陰道損傷或患了子宮癌。
健康診室：
警惕暗藏大隱患
正常月經(jīng)以外的生殖器出血稱(chēng)不正常出血。陰道出血是指陰道、宮頸與子宮的出血，以子宮出血最多見(jiàn)。
臨床表現(xiàn)為不規(guī)則或持續(xù)性出血、接觸性出血等，出血量可多可少，出血時(shí)間可長(zhǎng)可短。生育年齡的婦女于閉經(jīng)后出現(xiàn)不規(guī)則子宮出血，應(yīng)馬上聯(lián)想到與妊娠有關(guān)的疾病，如流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎等。而青春期的出血多為神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的子宮出血。陰道炎、宮頸炎、附件炎等發(fā)展到一定的程度也會(huì)導(dǎo)致出血。因此這一情況應(yīng)該引起年輕女性的高度重視，千萬(wàn)別認(rèn)為是單純的月經(jīng)失調(diào)。
專(zhuān)家支招：
及時(shí)排查隱患，避免病情加重
有效治療陰道出血的前提是明確的診斷。所以，除了常規(guī)的物理診斷，還需要加做陰道B超、陰道分泌物微生物培養(yǎng)甚至宮腔鏡等檢查。對(duì)于流產(chǎn)、宮外孕等急癥，臨床上以外科處理為主。而功能性子宮出血?jiǎng)t需要中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行調(diào)整。如果出血是由婦科炎癥造成的，綜合性的治療就必不可少了。首先，對(duì)于處在急性期的炎癥，局部的沖洗用藥能使藥物直接作用于患處，以收到最佳的治療效果。根據(jù)致病微生物培養(yǎng)的結(jié)果，選用敏感的抗生素類(lèi)藥物進(jìn)行靜脈滴注。除了常規(guī)的藥物治療，還需在微波的作用下，促進(jìn)局部組織中的毛細(xì)血管和淋巴管擴(kuò)張，加快血液以及淋巴液的循環(huán)，以達(dá)到阻斷不規(guī)則出血根源的目的。
博士課堂
女人突現(xiàn)衰老，警惕婦科病作祟
白嫩肌膚是每個(gè)女人的永恒追求，而導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)黑或是局部出現(xiàn)色斑的罪魁禍?zhǔn)拙褪呛谏亍Ｄ敲矗樕祥L(zhǎng)了斑，僅僅是因?yàn)槲覀儧](méi)有很好地保養(yǎng)皮膚、沒(méi)有好好地休息、缺乏營(yíng)養(yǎng)所致嗎？
問(wèn)：三個(gè)月前，臉上突然一下子長(zhǎng)了好多斑，而且整個(gè)人感覺(jué)很疲勞。而且近段時(shí)間還出現(xiàn)了惱人的白帶增多、腰痛等現(xiàn)象，這到底是怎么回事呀？
博士：女性突然長(zhǎng)色斑的情況很多見(jiàn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：性激素可使皮膚色素增加，雌激素能刺激黑素細(xì)胞分泌黑素體，而孕激素又有促使黑素體轉(zhuǎn)移擴(kuò)散作用，雌、孕激素的聯(lián)合作用則會(huì)使色斑更加明顯。因此，女性面部出現(xiàn)色斑的主要原因是內(nèi)分泌機(jī)能的紊亂或障礙所致。假如臉上突然長(zhǎng)斑，且長(zhǎng)時(shí)間不退，就必須引起足夠的重視。因?yàn)檫@些斑點(diǎn)往往是體內(nèi)病情變化的征兆。有資料顯示，宮頸炎、宮頸糜爛、內(nèi)分泌失調(diào)等綜合因素，都會(huì)引起女性臉上的斑塊，這種病變斑,往往還伴有臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗的癥狀，單純靠涂抹化妝品，是無(wú)法達(dá)到消斑目的的。
生活小貼士
掌握五特點(diǎn)輕松自查子宮肌瘤
子宮肌瘤是突向子宮腔內(nèi)生長(zhǎng)的子宮瘤體，由于肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出，因此可引起子宮異常收縮，發(fā)生痛經(jīng)，并伴有月經(jīng)量多及周期紊亂，其鄰近器官也會(huì)出現(xiàn)壓迫癥狀，當(dāng)肌瘤變性或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，可發(fā)生劇烈腹痛。劉坤范主任強(qiáng)調(diào)，女性朋友要提高自我保健意識(shí)，注意自己身體的微妙變化，對(duì)子宮肌瘤來(lái)說(shuō)，可注意觀察以下五個(gè)方面，以便做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
1.觀察出血：即陰道不規(guī)則出血；
2.觀察白帶：即白帶增多，呈膿血樣，伴有臭味；
3.自摸腫塊：清晨空腹排解完大小便，平臥于床，略彎雙膝，自己用手在下腹部觸摸，由輕到重、由淺入深，如有腫物是可以發(fā)現(xiàn)的；
4.感覺(jué)疼痛：子宮肌瘤患者還會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛、下腹墜脹等癥狀，肌瘤蒂發(fā)生扭轉(zhuǎn)或肌瘤變性時(shí)，會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛；
5.壓迫癥狀：肌瘤壓迫膀胱可出現(xiàn)尿頻、排尿障礙、壓迫直腸等癥狀。
特別提醒：很多子宮肌瘤在早期沒(méi)有任何癥狀，只有做婦科檢查，通過(guò)B超才能發(fā)現(xiàn)。因此，女性朋友一定要重視婦科檢查，至少一年要做一次全面的婦科檢查。
除此之外生活中還有其他很多健康隱患，你發(fā)現(xiàn)了嗎？
健康隱患的11個(gè)微妙信號(hào)
據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道，黑眼圈并非是表明你前一天晚上醉酒的唯一信號(hào)。還有許多信號(hào)可以揭示我們潛藏的健康問(wèn)題。以下是表明你可能存在重大健康隱患的11個(gè)微妙信號(hào)。
1.健康信號(hào)：按壓指甲后會(huì)變白
潛藏問(wèn)題：當(dāng)你使勁壓指甲蓋，它們?nèi)珪?huì)變白，但如果持續(xù)近一分鐘還沒(méi)有恢復(fù)，那可能是貧血或缺鐵的征召。約翰斯頓博士說(shuō)：很多女人，尤其是月經(jīng)過(guò)多的女人，對(duì)自己得了貧血癥渾然不知。
解決之道：立即到醫(yī)院對(duì)血液中鐵蛋白含量進(jìn)行檢測(cè)。應(yīng)多吃一些富含鐵的食物，如鮭魚(yú)和菠菜。
2.健康信號(hào)：嘴唇干裂
潛藏問(wèn)題：這要么是缺水，要么是過(guò)量攝入維生素A.芝加哥皮膚病學(xué)家卡羅琳？雅各布（Carolyn Jacob）博士說(shuō)：我接治過(guò)一個(gè)年輕女患者，她竟然不知道每天攝入2萬(wàn)個(gè)國(guó)際單位的維生素A--這是建議攝入量的四倍，接近2.5萬(wàn)個(gè)國(guó)際單位的中毒劑量。在健康劑量下，維生素A有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效。可一旦攝入過(guò)量，它會(huì)大量吸收水分，如果你已有孕在身，甚至?xí)?dǎo)致胎兒先天缺陷。雅各布博士解釋說(shuō)：那名患者的嘴唇和皮膚因此變得異常干燥。
解決之道：要是補(bǔ)充維生素A,記得檢查一下上面的說(shuō)明，保證每天的攝入量不要超過(guò)5000個(gè)國(guó)際單位。另外，也可以從雞蛋、強(qiáng)化牛乳等自然來(lái)源攝取維生素A.在你停止過(guò)量攝入維生素A后不久，皮膚可能會(huì)逐漸變得圓潤(rùn)起來(lái)。一定要多喝水，尤其是在鍛煉的時(shí)候。記住，如果覺(jué)得渴，這說(shuō)明你已經(jīng)脫水。
3.健康信號(hào)：腫脹的手指
咸味零食和月經(jīng)前期綜合癥（pMS）是造成手指腫脹的兩大罪魁禍?zhǔn)?/p>
潛藏問(wèn)題：咸味零食和月經(jīng)前期綜合癥（pMS）是造成手指腫脹的兩大罪魁禍?zhǔn)?。如果在沒(méi)有這兩大因素作怪情況下，你仍然幾周沒(méi)來(lái)月經(jīng)并且戒指仍舊很緊，這個(gè)時(shí)候，你可能就要向處于不活躍狀態(tài)的甲狀腺興師問(wèn)罪了。明尼蘇達(dá)州羅切斯特梅奧診所醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士麗貝卡？巴哈恩表示，這種疾病被稱(chēng)之為甲狀腺功能減退,在甲狀腺無(wú)法分泌足夠的用于調(diào)節(jié)新陳代謝和心律的甲狀腺激素時(shí)出現(xiàn)。
解決之道：巴哈恩警告說(shuō)，不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為腫脹是不可避免的。如果不對(duì)甲狀腺功能減退進(jìn)行治療，會(huì)引發(fā)心臟病。對(duì)于懷孕的婦女來(lái)說(shuō)，這種疾病還會(huì)影響胎兒的大腦發(fā)育。血液檢測(cè)能夠揭示甲狀腺是否分泌足夠的甲狀腺激素。如果處于分泌足夠狀態(tài)，醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)出合成激素制劑，可能要終生服用。一旦尋找到合適的劑量，你的新陳代謝以及手指便可恢復(fù)正常。
4.健康信號(hào)：嘴角白斑
潛藏問(wèn)題：嘴角白斑意味著你已經(jīng)患上了酵母菌感染（酵母菌感染不僅僅只在陰部出現(xiàn)）。伊利諾斯州巴靈頓的皮膚科醫(yī)生艾米？德里克表示，導(dǎo)致嘴角破裂的因素有很多，例如維生素B缺乏。維生素B缺乏能夠破壞口腔粘膜，或者說(shuō)讓人在睡眠時(shí)流口水，形成容易滋生酵母菌的潮濕溫暖環(huán)境。
解決之道：去看皮膚科醫(yī)生或者全科醫(yī)師，他們會(huì)給你開(kāi)出局部抗酵母菌藥物。除此之外，確保在飲食中攝入足夠的維生素B,推薦食品為整粒谷物和瘦肉。如果再次出現(xiàn)感染，應(yīng)避免食用白面包和甜食。美國(guó)飲食協(xié)會(huì)佛羅里達(dá)州奧蘭多女發(fā)言人塔拉？吉杜斯表示：酵母菌以精制面粉和糖為食，因此應(yīng)減少這些食物的攝入量。
5.健康信號(hào)：眼皮黃腫
潛藏問(wèn)題：你的膽固醇偏高，如果過(guò)高，這種脂肪就會(huì)聚集在你的上眼皮上。因?yàn)橹臼屈S色的，所以你的眼皮會(huì)發(fā)黃。無(wú)論你是什么樣的皮膚，它都會(huì)顯示這種顏色。
解決之道：驗(yàn)血。如果你膽固醇偏高，你的膽固醇總量在239以上，你的LDL（不良）膽固醇超過(guò)159或者甘油三酸脂是200甚至更高，那么，平時(shí)注意多吃些粗糧，每天鍛練的時(shí)間不少于30分鐘。當(dāng)然，按醫(yī)生的要求，通過(guò)服藥，也可以把膽固醇降下來(lái)。眼皮黃腫會(huì)隨著膽固醇總量的下降而逐漸消失。
6.健康信號(hào)：指甲顏色變淡，甲床發(fā)青
潛藏問(wèn)題：甲床發(fā)青，指甲發(fā)黃可能意味著你患了糖尿病，這種疾病削弱了到達(dá)指端的血流。約翰斯頓博士說(shuō)：任何女性都有可能高血糖，但是她們通常不會(huì)注意到其他糖尿病癥狀。
解決之道：下一步你要做的，是查看你空腹時(shí)的血糖水平是否已經(jīng)達(dá)到126或者更高。減肥通?？墒惯@些人重新恢復(fù)健康狀態(tài)，并可以減少服藥量。要想保持較低的血糖水平，每天要堅(jiān)持低脂肪飲食，而且纖維素的攝入量至少是25克。約翰斯頓表示，每周至少要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)150分鐘。
7.健康信號(hào)：不興奮時(shí)臉頰依舊發(fā)紅
潛藏問(wèn)題：臉頰經(jīng)常有類(lèi)似曬斑的紅塊，是患有紅斑痤瘡的第一跡象，紅斑痤瘡是皮膚對(duì)塵螨過(guò)敏引起的普通皮膚紊亂。
解決之道：要想清除這些紅斑，你就要按指定配方涂抹抗過(guò)敏或者抗菌素霜，避免受到咖啡因和陽(yáng)光照射刺激
8.健康信號(hào)：手指甲和腳趾甲發(fā)青
潛藏問(wèn)題：如果外面非常寒冷或者你很緊張，發(fā)青的手指甲和腳趾甲將意味著你患有雷諾?。≧aynaud's disease），這是一種由肢端血管收縮引起的疾病，寒冷和緊張常為發(fā)作誘因。該病削減了流向這些部位的血流，導(dǎo)致皮膚發(fā)青，感覺(jué)手足發(fā)涼。
解決之道：醫(yī)生根據(jù)一些典型癥狀就能診斷出你是否患有這種疾病。約翰斯頓表示，如果的確是雷諾病，保暖是最好的解決辦法。夏天最好要把空調(diào)關(guān)小一些，取冷凍雞肉時(shí)要戴上手套，喝冷飲時(shí)要用絕緣玻璃杯。另外還要保持身體循環(huán)健康，不抽煙，不喝咖啡，因?yàn)檫@兩種東西都能使血管變細(xì)；不要服用解充血藥等可導(dǎo)致血管收縮的藥物；經(jīng)常進(jìn)行鍛煉
9.健康信號(hào)：黑眼圈
潛藏問(wèn)題：如果不是昨晚瘋玩到凌晨，那黑眼圈可能暗示你的過(guò)敏癥發(fā)作了。過(guò)敏原會(huì)讓鼻竇紅腫，壓縮周?chē)难?，引起血液在眼下郁積。德里克博士說(shuō)：我們把這種黑眼圈叫做變態(tài)反應(yīng)性著色。
解決之道：你可以嘗試服用抗組胺劑。如果黑眼圈還未消下去，那就要求助抗炎乳膏皮樂(lè)得了。
10.健康信號(hào)：私處毛發(fā)瘋長(zhǎng)
潛藏問(wèn)題：如果發(fā)現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)毛發(fā)愈發(fā)濃密，有向腹部轉(zhuǎn)移的傾向，且從三角形越長(zhǎng)越像正方形，這說(shuō)明你可能得了多囊性卵巢綜合癥。多囊性卵巢綜合癥是由雄性激素過(guò)多引起的，可刺激體毛生長(zhǎng)，擾亂排卵。美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院教授凱瑟琳？約翰斯頓（Katherine Johnston）博士說(shuō)：一些多囊性卵巢綜合癥女患者一開(kāi)始并未意識(shí)到任何問(wèn)題，直到她們遲遲懷不上小寶寶，才開(kāi)始重視起來(lái)。
解決之道：多囊性卵巢綜合癥會(huì)令胰島素水平升高，最終導(dǎo)致糖尿病和心臟病，因此，一定要及時(shí)就診檢查激素水平。約翰斯頓博士說(shuō)：我可能會(huì)給患者開(kāi)一種治療糖尿病的藥物，這有助于降低胰島素水平，進(jìn)而平衡性激素，恢復(fù)正常的排卵功能和生育能力。
11.另外3個(gè)應(yīng)注意的健康信號(hào)
----如果你的胸部皮膚看起來(lái)粗糙、有麻點(diǎn)、發(fā)紅、瘀傷或者腫脹，或者如果你的胸部發(fā)癢或者發(fā)熱，你可能患有炎性乳腺癌。這是一種無(wú)腫塊而發(fā)病快的乳腺癌。你最好立刻去看醫(yī)生。
----檢查你的嘴和舌頭是否有白斑或者紅斑。如果有，那可能是口腔潰瘍和比薩燙傷，但是如果斑在2周后還未消失，那可能是口腔癌。應(yīng)該盡快去找牙醫(yī)做活檢。
----皮膚癌可能會(huì)顯現(xiàn)在一些意想不到的地方：它可能會(huì)以黑色垂直條紋狀出現(xiàn)在手指甲上，或者在太陽(yáng)曬不到的地方出現(xiàn)斑點(diǎn)。仔細(xì)檢查一下你的身體，必要的話使用一把手鏡。如果看到了一些奇怪的東西，那就要馬上給醫(yī)生打電話了。
結(jié)語(yǔ)：這些健康隱患在你的身體上有出現(xiàn)嗎？如果有的話，應(yīng)當(dāng)加倍小心了！
