常喝礦泉水預(yù)防老年癡呆
女性平常喝什么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“常喝礦泉水預(yù)防老年癡呆”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
礦泉水，眾所周知，這是我們生活中嘴常見(jiàn)的飲品。預(yù)防老年癡呆不防多喝點(diǎn)礦泉水，有利于健康飲食。礦泉水有的是從地底下自然冒出來(lái)的，也有到是經(jīng)過(guò)人工揭露，但是沒(méi)受到污染的礦水，市面上礦泉水的牌子有很多。很多人覺(jué)得礦泉水沒(méi)味道，所以都選擇了喝茶水或者是飲料和咖啡之類的，下面我們來(lái)跟小編一起去如何預(yù)防老年癡呆。
《阿爾茨海默癥雜志》刊登英國(guó)基爾大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1升礦泉水可以預(yù)防認(rèn)知障礙癥（俗稱老年癡呆癥）患者認(rèn)知能力下降，其機(jī)理是多喝富含硅的礦泉水可顯著降低體內(nèi)神經(jīng)毒素鋁的水平。這條報(bào)道在很多報(bào)紙和網(wǎng)站上都可以看到，可是沒(méi)有真正引起幾個(gè)人的注意。
長(zhǎng)期以來(lái)，鋁一直被認(rèn)為與老年癡呆癥有密切關(guān)聯(lián)。新研究中，克里斯托弗?？怂估淌诩捌渫伦寘⒃?yán)夏臧V呆癥患者每天飲用1升礦泉水，研究持續(xù)13周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)患者認(rèn)知能力已經(jīng)停止下降了。一名患者體內(nèi)鋁水平下降了70%,多數(shù)患者體內(nèi)鋁水平下降了50%-60%.3名患者大腦功能已經(jīng)明顯有了好轉(zhuǎn)。
埃克斯利教授表示，新研究包括兩大部分。一是要想排除排除體內(nèi)神經(jīng)毒素鋁飲用含硅的礦泉水的確是可以的。飲用富硅礦泉水之后，體內(nèi)鋁會(huì)匯集血液中，然后通過(guò)尿液排出體外。這種療法可稱為富硅水排鋁療法.研究的另一部分是，調(diào)查參試?yán)夏臧V呆癥患者認(rèn)知能力情況以及這些癥狀是否會(huì)隨著鋁的降低而有所改善。以前只知道礦泉水可以解口，現(xiàn)在才明白原來(lái)預(yù)防老年癡呆不防多喝點(diǎn)礦泉水是有依據(jù)的。
水是人類生命之源。科學(xué)的飲食習(xí)慣可以讓我們少進(jìn)幾次醫(yī)院。礦泉水對(duì)我們的身體到底有多少好處，研究人員至今還在研究中。優(yōu)質(zhì)的礦泉水是無(wú)色無(wú)味的，可是往往是這些不起眼不被重視的食物對(duì)我們的身體健康越有好處。
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豆?jié){是用黃豆鮮榨出來(lái)才香又營(yíng)養(yǎng)哦，今天小編用豆?jié){做了美味的營(yíng)養(yǎng)面，豆?jié){的清香，滲透到面條里，配上美味的泡菜，更是家人的最愛(ài)哦。
【預(yù)防老年癡呆豆?jié){面】
主料：黃豆80克、面粉1杯、
輔料：芝麻適量、鹽適量、水80毫升、雞蛋1個(gè)、黃瓜適量、小番茄適量、
步驟：
豆?jié){面的做法步驟1.準(zhǔn)備食材。
豆?jié){面的做法步驟2.黃豆清洗干凈后倒入豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)中，打制一壺香濃的豆?jié){放涼備用，天氣炎熱時(shí)最好是放冰箱備用。
豆?jié){面的做法步驟3.將一杯面粉倒入面條機(jī)中。（約240克）
豆?jié){面的做法步驟4.按面條機(jī)的用量，放上80毫升的水。
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
豆?jié){面的做法步驟5.啟動(dòng)面條機(jī)，靜待面條機(jī)自動(dòng)揉面，出面。
豆?jié){面的做法步驟6.我選的面條機(jī)的圓形中粗的模頭，粗細(xì)適中。
豆?jié){面的做法步驟7.水燒開(kāi)后，將面條放入鍋中（我放的是一人份）
豆?jié){面的做法步驟8.煮面的過(guò)程中，將黃瓜切絲，將水煮蛋去皮對(duì)切，小番茄對(duì)切，韓國(guó)泡菜切成小段備用。
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
豆?jié){面的做法步驟9.將放涼的豆?jié){過(guò)濾一下（如果是破壁機(jī)打的則非常細(xì)膩無(wú)渣，不必過(guò)濾直接使用）
豆?jié){面的做法步驟10.煮好的面條撈出后放涼開(kāi)水或冰水中過(guò)涼撈出瀝水。
豆?jié){面的做法步驟11.將豆?jié){加入少許鹽拌勻后倒入面條中。
豆?jié){面的做法步驟12.再放上黃瓜絲、雞蛋、小番茄、泡菜，再撒點(diǎn)芝麻即可享用。
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
黃豆的食用效果
1.防止血管硬化
防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過(guò)多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
黃豆中的植物固醇還具有降低血液膽固醇的作用，進(jìn)入腸道后可與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)，從而減少膽固醇吸收。但在降低血液中的壞膽固醇的同時(shí)，還不影響血液中的好膽固醇.
2.讓頭腦聰明
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
在平時(shí)適量多吃黃豆，還能有效達(dá)到預(yù)防老年癡呆的功效。而且在黃豆中還含有一種叫甾醇的物質(zhì)，它能有效的增加神經(jīng)機(jī)能，從而促進(jìn)其活力的功效。
3.降糖、降脂
大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時(shí)，可抑制體重增加。
4.美白護(hù)膚
能有效地改善皮膚衰老，同時(shí)還具有緩解更年期綜合癥的功效。同時(shí)經(jīng)過(guò)日本研究人員的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在黃豆中所含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。
礦泉水是屬于我們生活中經(jīng)常會(huì)飲用的一種飲用水，關(guān)于礦泉水的話我們都知道一般都是將其直接在常溫的狀態(tài)下飲用的，很少會(huì)有人將其加熱或者是將其置于高溫下燒開(kāi)之后飲用，那么如果在生活中將礦泉水燒開(kāi)之后還可以繼續(xù)飲用嗎?礦泉水可以燒開(kāi)了飲用嗎?那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中我們飲用的礦泉水是否可以將其燒開(kāi)了飲用，以及在平時(shí)生活中喝了一些燒開(kāi)之后的礦泉水之后又會(huì)對(duì)我們的身體健康造成怎樣的不利的影響呢?我們一起來(lái)看看吧。
礦泉水燒開(kāi)喝好嗎
礦泉水是不建議將其燒開(kāi)之后飲用的，礦泉水我們都知道一般都是在常溫的狀態(tài)下直接飲用的比較多，或者是將其置于冰箱中冷藏之后飲用都是可以的，但是不建議將其燒開(kāi)之后飲用，這樣是會(huì)對(duì)我們的身體健康有著一定的不利的影響的。因?yàn)榈V泉水中含有的一些礦物質(zhì)含量極為的豐富，所以在飲用了礦泉水之后可以很好的補(bǔ)充人體所需要的各種礦物質(zhì)，就比如說(shuō)一些鈣質(zhì)、磷元素、鎂元素之類的礦物質(zhì)，這些都是對(duì)人體健康有著很好的維護(hù)的作用的，但是如果在平時(shí)生活中將礦泉水燒開(kāi)之后飲用的話會(huì)導(dǎo)致礦泉水中含有的一些礦物質(zhì)形成一定的不可溶性的沉淀分泌出來(lái)，這樣不僅讓人體不能正常的吸收礦泉水中含有的一些礦物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致人體在引用了礦泉水之后造成自身的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話是不建議將礦泉水加熱之后飲用的，且平時(shí)飲用礦泉水的時(shí)候最好是在常溫的狀態(tài)下，保存礦泉水的時(shí)候也不要將其直接置于陽(yáng)光下要將其置于一些陰涼透風(fēng)的干燥處，這樣才不會(huì)對(duì)礦泉水的食用價(jià)值形成一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中食用礦泉水的時(shí)候是需要注意的。
礦泉水的話不建議將其加熱之后飲用的，會(huì)造成礦泉水中含有的一些礦物質(zhì)含量受到破壞，導(dǎo)致人體不能正常的吸收礦泉水中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還會(huì)導(dǎo)致人體健康受到一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中在飲用礦泉水的時(shí)候是需要注意的，建議在常溫下不建議加熱。
用礦泉水敷臉好嗎
1、用礦泉水敷臉好嗎
使用礦泉水洗臉可以有效的美白肌膚,礦泉水富含礦物質(zhì),用礦泉美容功效不菲。所以用礦泉水敷臉對(duì)皮膚是非常好的。
2、礦泉水有美容功效
其實(shí),這種美容方法十分簡(jiǎn)單方便,在家就可以完成。首先,你要去超市購(gòu)買一瓶或者一桶真正的天然礦泉水,你只需把水裝進(jìn)帶噴霧頭的瓶子里,就隨時(shí)可以進(jìn)行美容喝礦泉水,獨(dú)特的美容方法。
水是構(gòu)成生物機(jī)體的要素,沒(méi)有水就沒(méi)有生命。缺水會(huì)使皮膚顯得干枯、多皺紋、無(wú)光澤。據(jù)國(guó)際美容專家介紹,不同的水還有其獨(dú)特的護(hù)膚美容功能呢。
礦泉水含有多種礦物質(zhì),如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分,能健脾胃,增食欲,使皮膚細(xì)潤(rùn)。
在礦泉水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等,可助色素斑褪色,保持皮膚張力,增強(qiáng)皮膚抵抗力。
在礦泉水中添加花粉,保持青春活力,又可抗衰老。花粉含多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和酶類,天然酶能改變細(xì)胞色素,清除雀斑、色斑,保持皮膚健美了。
3、用礦泉水洗臉的技巧
很多人會(huì)在生活中制定建議的面膜,例如黃瓜面膜、珍珠粉面膜等都需要水分進(jìn)行稀釋,如果把普通的自來(lái)水用天然礦泉水來(lái)代替,更能起到很好的美白補(bǔ)水效果,對(duì)皮膚健康又營(yíng)養(yǎng);
最簡(jiǎn)便的用礦泉水洗臉的方法,除了直接用礦泉水洗臉外,還可以配置一個(gè)小型噴霧劑裝礦泉水,外出時(shí)放在包包里,感覺(jué)皮膚干燥、不適時(shí),可以時(shí)常拿來(lái)對(duì)臉部、頸部噴噴,皮膚既補(bǔ)水,有能改善精神狀態(tài)。
要注意的是一般桶裝的誰(shuí)不一定是礦泉水,有可能是經(jīng)過(guò)凈化的自來(lái)水,真正的礦泉水內(nèi)含有的各種元素才是皮膚需要的,對(duì)皮膚有很大的益處。所以,經(jīng)常喝礦泉水、用礦泉水洗臉對(duì)皮膚的效果非常好。
另外很多人在皮膚干燥時(shí)都會(huì)用濕紙巾進(jìn)行擦拭面部等皮膚,值得一提的是用過(guò)的紙巾膜可以在礦泉水中充分浸泡,然后清洗面部或做面膜補(bǔ)水,效果感覺(jué)也特別的好。
礦泉水敷臉的秘方推薦
1、礦泉水+珍珠眼霜
珍珠眼霜能有效抗老化,抗自由基,促進(jìn)眼部血液循環(huán),保濕肌膚,預(yù)防皺紋及黑眼圈的產(chǎn)生。
材料:銀耳30克,珍珠粉5克,礦泉水少量。
功效:潤(rùn)白眼部肌膚,增強(qiáng)眼部肌膚的彈性,消除黑眼圈。
礦泉水張珍珠眼霜使用方法:每次取4滴涂于眼角和眼周,從眉心開(kāi)始圍繞眼睛涂抹。
制作方法:
銀耳放入鍋中,加入少量的水,小火慢煮熬成濃汁。
放入珍珠粉,攪拌均勻,待冷卻后裝入瓶中放入冰箱內(nèi)冰凍。
保存方法:裝入瓶中放入冰箱內(nèi)冰凍,2周內(nèi)用完即可。
2、礦泉水+海藻粉
海藻粉對(duì)粗糙的皮膚十分有效,不僅能供給水分,還能減少刺激,消除炎癥,每周做2次,這樣用礦泉水效果非常明顯。
3、白醋+礦泉水
白醋+礦泉水收縮毛孔又補(bǔ)水，用礦泉水以1∶3的比例對(duì)起來(lái),洗完臉后撲到臉上,收縮毛孔補(bǔ)水美白。
注意:此方法不宜長(zhǎng)久使用,因?yàn)榇讕嵝?持久用會(huì)傷皮膚。
皮膚補(bǔ)水方法
化妝水+紙面膜：既有效又省錢的補(bǔ)水法子。每天用保濕補(bǔ)水面膜敷臉太過(guò)奢侈,現(xiàn)在教你一個(gè)比較簡(jiǎn)單的補(bǔ)水方法。用你平常的化妝水(一定要是無(wú)酒精的,這樣的才不會(huì)導(dǎo)致刺激、過(guò)敏)倒在紙面膜上,往臉上一貼,放松10分鐘,立即神采煥發(fā),你會(huì)馬上感到肌膚的彈力。
常備保濕噴霧化妝水：保濕噴霧化妝水,清爽不粘稠,讓你的細(xì)胞空隙之間,隨時(shí)充滿足夠的濕潤(rùn)因子,比清水更能增加皮膚濕潤(rùn),即使上了妝還是可以噴。日曬過(guò)后,也是肌膚含水量最少的時(shí)候,噴灑保濕化妝水,再涂上修護(hù)乳液,才不會(huì)讓缺水的后遺癥找上你。
涂一層厚厚的乳液：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液，乳液里的潤(rùn)澤因子可以將水分留在角質(zhì)層,防止水分流失太多。
多喝水,補(bǔ)充水分：多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的補(bǔ)水護(hù)膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性,加上完全無(wú)熱量,不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。
老年人的身體抵抗力下降，很容易患上各種疾病，老年癡呆癥就是其中的一種，那么老年癡呆癥前兆有什么?老人都不希望自己患有老年癡呆癥，如何預(yù)防老年癡呆癥?很多人都很好奇，患老年癡呆癥的原因是什么，那么為什么會(huì)老年癡呆呢?
老年癡呆癥前兆
1、記憶障礙：記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無(wú)法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”，反復(fù)提問(wèn)想通的問(wèn)題或反復(fù)述說(shuō)相同的事情。
2、語(yǔ)言障礙：找詞困難往往是老年癡呆癥中早出現(xiàn)的語(yǔ)言障礙，主要表現(xiàn)在說(shuō)話時(shí)找不到合適的詞語(yǔ)，由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過(guò)多的解釋來(lái)表達(dá)，終成嘮嘮叨叨。
3、視覺(jué)空間技能障礙：在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。
4、書(shū)寫困難：因書(shū)寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認(rèn)為書(shū)寫錯(cuò)誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。
5、失認(rèn)和失用：失認(rèn)是指患者不能辨別物體和人，盡管患者對(duì)于物體的觸覺(jué)和視覺(jué)都能辨認(rèn)。失用指的是雖然患者有正常的活動(dòng)的能力也有一定的主觀的愿望，但是自己的身體已經(jīng)不能執(zhí)行。檢查老年人的這兩種癥狀是很難的，有時(shí)我們不能將失用和失認(rèn)于語(yǔ)言和視覺(jué)障礙區(qū)別開(kāi)。
6、計(jì)算障礙：計(jì)算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn)，但在早期即可能有所表現(xiàn)，如購(gòu)物時(shí)不會(huì)算賬或算錯(cuò)帳。計(jì)算障礙出現(xiàn)的原因有很多種，可能是由于視空間障礙(不能正確列算式)，或因失語(yǔ)不理解算術(shù)作業(yè)要求，也可能是原發(fā)性計(jì)算不能。
7、判斷力差，注意力分散：老年癡呆癥患者均可在早期出現(xiàn)判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。
8、精神障礙：精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心，狂躁，幻覺(jué)妄想，抑郁，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。
9、性格改變：性格改變?cè)谝徊糠只颊咧蟹浅ｏ@著，多變的極為敏感多疑或非常恐懼，或變的越來(lái)越暴躁、固執(zhí)。
10、行為改變，運(yùn)動(dòng)障礙：老年癡呆癥患者的運(yùn)動(dòng)在早期常表現(xiàn)正常，疾病中期患者行為可見(jiàn)幼稚笨拙，常進(jìn)行無(wú)效勞動(dòng)，無(wú)目的勞動(dòng)。
如何預(yù)防老年癡呆
1、定期作體檢
老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿，不為人們所注意。因此，正確認(rèn)識(shí)癡呆早期癥狀，使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，就顯得非常重要。因此，老年人平時(shí)好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問(wèn)題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。
2、合理膳食，三餐規(guī)律
老年人要多食用對(duì)智力好的食物。我們都知道人體中微量元素和礦物質(zhì)不夠，就會(huì)影響大腦，所以經(jīng)常食用對(duì)大腦好的食物能預(yù)防老年癡呆，魚(yú)就是一種很好的選擇。還要定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時(shí)多服用維生素。飲食要有規(guī)律，多吃粗糧和水果，還要保持大便的暢通。
3、勤動(dòng)腦
大腦和其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”，積極學(xué)習(xí)，勤動(dòng)腦，大腦接受信息刺激多，腦細(xì)胞才能以發(fā)達(dá)并有生命力。退休后應(yīng)該安排一定時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)寫文章，讓頭腦得到活動(dòng)機(jī)會(huì)，保持大腦的靈活性。老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，參加腦力勞動(dòng)，可以防病抗衰老，預(yù)防老年性癡呆癥。
4、保持心情愉快
長(zhǎng)壽的人一般都很樂(lè)觀，心態(tài)好，得病少，因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，有愉快的心情自然百病不侵，其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說(shuō)，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無(wú)爭(zhēng)，身心豁達(dá)，開(kāi)心樂(lè)觀，才能健康永在。
為什么會(huì)老年癡呆
第一、腦血管疾病
很多老年癡呆癥的患者是因?yàn)榛加心X血管的疾病，其中很常見(jiàn)的就是多發(fā)性腦梗死性癡呆。這種病是因?yàn)槔夏耆私?jīng)常出現(xiàn)腦缺血的癥狀，久而久之就導(dǎo)致了腦實(shí)質(zhì)性梗死，也就患上了老年癡呆，所以平時(shí)要注意保護(hù)心血管，降低患有老年癡呆的幾率。
除此之外比如說(shuō)皮質(zhì)下血管性器癡呆和急性發(fā)作性腦血管性癡呆等等都可以在出現(xiàn)了一系列的腦出血或者腦梗塞所引起的腦卒中之后，迅速的發(fā)展成老年癡呆。有的人甚至只經(jīng)歷過(guò)一次大面積的腦梗死就導(dǎo)致了老年癡呆的出現(xiàn)，所以如果家中的老人患有腦血管方面的一些疾病，那就要特別的注意了。
第二、內(nèi)分泌
比如說(shuō)如果老年人的甲狀腺功能低下或者是副甲狀腺功能低下，這樣的情況都會(huì)導(dǎo)致老年癡呆的出現(xiàn)。所以如果家庭里面有老人的話，那么好每年都帶老人去進(jìn)行體檢，這樣才能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)老人身體上所出現(xiàn)的一些異常，從而能夠及早的進(jìn)行治療。
第三、腦外傷或癲癇
如果老年人持續(xù)性的出現(xiàn)了腦外傷或者癲癇等情況，那么就很有可能會(huì)出現(xiàn)老年癡呆。而且如果老年人長(zhǎng)期情緒抑郁、處于獨(dú)居的狀態(tài)、喪偶、文盲或者是缺乏體力和腦力的鍛煉，以上的各種因素也有可能會(huì)加快老人腦衰老的一個(gè)進(jìn)程，從而也就導(dǎo)致了老年癡呆的出現(xiàn)。為了讓老年人有一個(gè)健康的身體，預(yù)防老年人患上老年癡呆，那么就要讓老人擁有一個(gè)愉快的心情，要多關(guān)心老人，讓老人的身心都能夠變得更愉快，這樣才能夠降低患上老年癡呆的幾率。
結(jié)語(yǔ)：患有老年癡呆不僅僅會(huì)影響自己的生活能力，還會(huì)給家人帶來(lái)負(fù)擔(dān)。如果有了上面描述的幾種癥狀就要及時(shí)的治療，避免病情更加的嚴(yán)重。平時(shí)的生活中要按時(shí)體檢，保持愉快的心情，這樣都能降低患老年癡呆的幾率。
老年癡呆是現(xiàn)在老年人比較常見(jiàn)的一種疾病癥狀，它主要分為早期和中期以及晚期三個(gè)階段。如果發(fā)展到老年癡呆的后期以后治療起來(lái)相對(duì)比較困難，而且部分的老年人會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作遲緩、偏癱、甚至臥床不起、大小便失禁的情況。還有一部分人在出現(xiàn)老年癡呆的癥狀以后，會(huì)很難完成日常的家務(wù)，不能自理、忘東忘西，甚至出現(xiàn)語(yǔ)言障礙。下面就讓我們來(lái)了解一下如何預(yù)防老年癡呆？
老年癡呆后期的癥狀有哪些呢？
1、語(yǔ)言障礙
很多老年人在出現(xiàn)老年癡呆以后控制自己的言語(yǔ)，出現(xiàn)語(yǔ)言障礙，經(jīng)常忘記一些想說(shuō)的話，或者是語(yǔ)句不能連貫，詞不達(dá)意，讓人非常的費(fèi)解。很多人在出現(xiàn)老年癡呆以后，還有表現(xiàn)自私，極其暴躁、不理智或者很多疑，有一部分人還甚至?xí)霈F(xiàn)性格孤僻，以自我為中心的情況，對(duì)周圍的一些事情漠不關(guān)心和之前像是兩個(gè)人。
2、記憶力顯著減退
老年癡呆到了晚期癥狀最明顯的就是記憶力會(huì)明顯下降，偶爾會(huì)忘記剛剛做的事情和朋友的名字，以及家人的名字。但是事后一般是可以想起來(lái)的，老年癡呆患者經(jīng)常忘記一些普通的事情，有的時(shí)候也會(huì)反復(fù)的問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題，但是對(duì)于答案總也記不住，甚至忘記自己剛剛問(wèn)出的問(wèn)題是什么。還有一部分人可能徹底忘記看護(hù)的兒童或者自己離家出走，很容易被騙上當(dāng)。
3、抽象思維能力喪失
很多老年癡呆患者會(huì)出現(xiàn)思維能力的喪失，例如忘記自己的存折密碼或者是連存折也忘得很干凈。常會(huì)把東西放在不恰當(dāng)?shù)奈恢没蛘甙押芏嗟膹U紙或者垃圾放在家里，當(dāng)做寶貝珍藏。
如何預(yù)防老年癡呆？
要想避免這種疾病的出現(xiàn)，就要勤用腦，可以減緩大腦的衰退速度。研究顯示，常做腦部的訓(xùn)練，做一些有趣的事，可以維持大腦的靈活度。鍛煉腦細(xì)胞的反人的能力，整天無(wú)所事事的人很容易出現(xiàn)這類疾病，老年人應(yīng)該保持自己的腦部活力，經(jīng)常多看書(shū)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。可以增加腦部的活躍度，防止大腦衰老的速度，和外界多接觸，多和人聊天打麻將，也可以激發(fā)細(xì)胞腦活力。
平時(shí)還可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，也可以防止癡呆以及腦中風(fēng)的情況。另外，多運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的分泌，預(yù)防大腦活力的衰退。
老年癡呆癥屬于中醫(yī)學(xué)的“呆病”、“健忘”、“虛勞”、“善忘”等范疇，且多以中醫(yī)的“虛證”表現(xiàn)出來(lái)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其病位在腦，與心肝脾腎功能失調(diào)關(guān)系密切。以下膳食方法對(duì)老年癡呆癥的防治可發(fā)揮輔助作用，酌情選用。
1、麥冬15克，枸杞、五味子各10克，洗凈，研成粗末，同置于杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。
2、花生100克，豬蹄1只，洗凈，加水燉熟，加入調(diào)味品，每日1劑。
3、枸杞10克，羊腦1只，洗凈，隔水蒸熟，加入調(diào)味品，每日1劑。
4、海帶100克，洗凈，切絲，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小時(shí)，加入調(diào)味品，每日1劑。
5、活泥鰍250克，洗凈，打入雞蛋3只，煮后加入調(diào)味品，每日1劑。
6、龍眼肉25克，蓮子15克，黑豆20克，紅棗5只，洗凈，燉熟，每日1劑。
7、柏子仁、松子仁、酸棗仁各10克，紅棗3只，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
8、核桃仁、黑芝麻、蓮子各10克，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
現(xiàn)在日常生活中大家的飲用水基本上都是礦泉水，因?yàn)榈V泉水比一般的自來(lái)水要干凈很多，而且里面富含大量的礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺的微量元素。但是也有人說(shuō)經(jīng)常喝礦泉水是不好的，因?yàn)榈V泉水里的一些物質(zhì)會(huì)使人的免疫力降低。那么每天喝礦泉水這種情況究竟是好還是壞呢？
為什么礦泉水不適合長(zhǎng)期飲用
1、一些礦泉水中還含有極微量的鉛，而且還可能引起身體組織的損傷。
2、過(guò)量飲用會(huì)使這些礦物質(zhì)鹽刺激腎臟和膀胱，但如果飲用過(guò)多礦泉水、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，但是如果過(guò)量補(bǔ)充則會(huì)引起高鈣血癥、嘔吐腹瀉等痛苦癥狀，則會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。
3、礦泉水含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳，不但會(huì)影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，指甲變脆，從而導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿失調(diào)。
4、礦泉水水中富含鋅;碘元素補(bǔ)充過(guò)量，而且過(guò)量的鈣可能導(dǎo)致腎結(jié)石。所以患有慢性腎炎、鎘等有毒有害元素、易疲勞、汞，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格把關(guān)、浮腫，所以結(jié)石患者要少喝礦泉水、碘等元素，嚴(yán)重者甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。
5、礦泉水鐵元素?cái)z入過(guò)量可能會(huì)引發(fā)肝硬化和糖尿病。鋅元素補(bǔ)充過(guò)多、鐵，使人出現(xiàn)軟弱無(wú)力，增加腎臟和膀胱的負(fù)擔(dān)、高血壓，增加細(xì)胞的通透性等、牙齒發(fā)育，還會(huì)影響膽汁的形成和分泌，會(huì)影響胃液的分泌和胃的消化機(jī)能，急性鐵中毒者還會(huì)迅速休克。
6、礦泉水含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)和游離的二氧化碳，但如果飲用過(guò)多礦泉水，會(huì)影響胃液的分泌和胃的消化機(jī)能，還會(huì)影響膽汁的形成。
喝水的注意事項(xiàng)
1、水喝多了，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。我們是通過(guò)尿液來(lái)排毒的，那尿液的主要的組成部分就是水，而所有的尿液都是要經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾的，因此，如果喝水過(guò)多，就意味著腎臟的過(guò)濾就更多，就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以，喝水也要掌握一定的量，而且不能喝的太急，應(yīng)該像品茶一樣慢慢的一口一口的喝，才能真正的補(bǔ)到身體里。
2、飲水過(guò)量會(huì)引起水中毒。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果我們攝入水的量超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，或者喝水的速度超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)水過(guò)剩的現(xiàn)象。而過(guò)剩的水分就會(huì)使細(xì)胞膨脹，繼而引起脫水低鈉癥，臨床會(huì)表現(xiàn)為頭暈眼花、嘔吐、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，這種中毒的癥狀是全身的，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
3、感冒時(shí)喝水越多越好。我們感冒時(shí)醫(yī)生都叮囑我們要多喝水，因?yàn)樗梢约铀倥哦?，緩解感冒的癥狀，而且，人在感冒的時(shí)候，身體也很容易缺水，所以適當(dāng)?shù)脑黾铀臄z入是有好處的，但是也絕對(duì)不是喝的越多越好，而是要根據(jù)個(gè)人的差異，適當(dāng)?shù)脑黾雍人牧?，而且一次喝的量不可過(guò)多。
礦泉水不同于一般的淡水，也不同于加入各種添加劑的飲料水。它是一種地下水。礦泉水是一種有利于人體健康的飲用水。
礦泉水是一種液態(tài)地下礦床，以泉的形式自然溢流地面，這種泉水雖是地下水，但不同于一般的地下水，它是地面上的雨水或冰雪滲透到地下，透過(guò)頁(yè)巖層、沙巖層和石灰?guī)r層，流到很深的泉眼，然后又從那里透過(guò)斷層上升到地面。
由于泉水經(jīng)過(guò)巖層上下兩次長(zhǎng)期的過(guò)濾，除去了水中的大部分雜質(zhì)，比普通水要清潔衛(wèi)生得多。同時(shí)礦泉水在地下漫長(zhǎng)及特定的溫度、壓力、浮力，特別是含有人體必需的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鈉、鎂、鋰、鐵、鋅、錳、鉻、鉬、硒、碘、氟等多種元素。
像廣州附近的從化溫泉，屬單純水，水溫達(dá)60℃，治療慢性運(yùn)動(dòng)器官疾患、風(fēng)濕、潰瘍病、高血壓等疾病，有效率達(dá)95％以上。
云南著名的黃瓜菁溫泉，水質(zhì)呈酸性，溫度達(dá)94℃，能治療風(fēng)濕、勞損、神經(jīng)病、高血壓、消化道潰瘍和婦科病等20多種疾病，有效率達(dá)93％。
貴州的息烽泉，泉水中含有相當(dāng)數(shù)量的放射性元素氡，可以通過(guò)皮膚、呼吸道、消化道進(jìn)入人體的血液，再由血液輸送到全身，可有效地治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腸胃疾病、皮炎、神經(jīng)官能癥、冠心病等，療效顯著。
長(zhǎng)白山下二道河西北的藥水泉含游離的二氧化碳相當(dāng)啤酒和汽水的一半，具有開(kāi)胃健脾、清熱祛暑、生津止渴等功效。
此外，像碳酸泉能增加胃液的分泌，提高消化能力，增進(jìn)食欲，促進(jìn)肝臟功能正?；纳埔认俜置谀芰?，增加膽汁的分泌，對(duì)慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍具有明顯療效。
硅酸泉能軟化血管，對(duì)老年人的動(dòng)脈硬化癥起緩解作用。磷酸泉強(qiáng)心健腦，增強(qiáng)記憶，對(duì)神經(jīng)衰弱及記憶力減退能起抑制作用。
世界上最著名的礦泉水，當(dāng)首推法國(guó)的維西礦泉水。在國(guó)際市場(chǎng)上，一般的礦泉水每公升公升售價(jià)一美元，相當(dāng)于石油價(jià)格的4倍，牛奶價(jià)格的6倍，而維西礦泉水每公升可以賣到3美元左右。
若論銷量，維西卻不得不讓位于埃維養(yǎng)。埃維養(yǎng)位于法國(guó)和瑞士邊境，背靠阿爾卑斯山，泉眼就出在山前的斷崖上。
1789年，一個(gè)名叫萊賽爾的侯爵因患腎結(jié)石來(lái)這里休養(yǎng)，他看見(jiàn)許多人圍著泉眼爭(zhēng)水喝，也好奇地喝起來(lái)。水不但好喝，而且立時(shí)全身有通暢之感。接連數(shù)日飲用后，他發(fā)現(xiàn)自己的腎病大有好轉(zhuǎn)，馬上請(qǐng)日內(nèi)瓦一位名叫迪縈的醫(yī)生進(jìn)行化驗(yàn)，結(jié)果證明泉水的確可以治病。
從此，“埃維養(yǎng)”開(kāi)始蜚聲醫(yī)療界。1826年，“埃維養(yǎng)”被正式批準(zhǔn)裝瓶出售，以后又成立了礦泉水公司。現(xiàn)在，“埃維養(yǎng)”礦泉水公司每年向80多個(gè)國(guó)家出口一億公升礦泉水，銷量居世界首位。
從本世紀(jì)30年代開(kāi)始，飲料礦泉水在歐洲各國(guó)一直以高速度發(fā)展，平均年增長(zhǎng)率達(dá)10％，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)歐洲各國(guó)的工業(yè)增長(zhǎng)率。
近年來(lái)，歐美各國(guó)酒的銷量在逐年減少，而礦泉水卻倍受青睞。這是由于世界范圍的水質(zhì)污染，使人們對(duì)飲用水越來(lái)越不放心。有資料證明，世界大部分地區(qū)的自來(lái)水已不同程度地被酚、農(nóng)藥、洗滌劑、鎘、砷、汞、鉛、氰等污染，為凈化消毒，氯的使用量被迫加大，導(dǎo)致飲水出現(xiàn)令人討厭的漂白粉味，使得用自來(lái)水配制的飲料越來(lái)越不受歡迎。
與此同時(shí)，礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值正在為越來(lái)越多的人所接受。目前，世界上心血管病死亡率已超過(guò)癌癥占第一位，而食物中缺少微量元素與心血管病發(fā)病率的上升有密切關(guān)系。在美國(guó)和印度分別進(jìn)行的水質(zhì)調(diào)查證明，水質(zhì)越軟，心血管病的死亡率越高。礦泉水因含有豐富的人體必需的常量元素和微量元素，并且本身不含任何熱量，所以是一個(gè)理想的礦物質(zhì)補(bǔ)充源。
我國(guó)的飲用礦泉水主要為碳酸型，水里含有大量游離二氧化碳?xì)怏w。并含有多種微量元素。如長(zhǎng)白山礦泉水，含有鋰、鍶、硒、鋅、鉻等29種微量元素，水中重面碳酸根離子高達(dá)1000毫克/升以上，游離二氧化碳?xì)怏w含量近2000毫克/升，硅本酸含量50～100毫克/升。
有的泉眼底部有無(wú)數(shù)氣泡向上翻滾，喝一口頓覺(jué)麻辣爽口，可稱作“天然汽水”。其中位于撫松的礦泉，是我國(guó)在縣城內(nèi)發(fā)現(xiàn)的第一口礦泉，每晝夜涌水量達(dá)520噸，喝后連打嗝，對(duì)消化道系統(tǒng)有良好的保健作用。
礦泉水中的微量元素鋅是一種助長(zhǎng)劑，撫松鎮(zhèn)居民長(zhǎng)期飲用含適量鋅的礦泉水，鎮(zhèn)上30歲以下的青年人，其身高與我國(guó)其他城市的同齡人相比，平均要高出2厘米。撫松縣有些地方以前流行大骨節(jié)病，改喝含水量鋅的地下水后，新的一代人再?zèng)]有患大骨節(jié)病的了。
青島嶗山礦泉水是著名的重碳酸鈉質(zhì)礦泉水，水中游離二氧化碳?xì)怏w含量達(dá)2300毫克/升，鈣、鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)也十分豐富，用它釀制的青島啤酒，享譽(yù)中外。
另外在深圳上嶺發(fā)現(xiàn)了一處優(yōu)質(zhì)礦泉，年采水量可達(dá)6萬(wàn)噸。北京懷柔境內(nèi)的珍珠泉礦泉水，含水量鈉量低于美國(guó)規(guī)定的低鈉飲料標(biāo)準(zhǔn)20倍，并有鈣、鍶、鎂等微量元素，是預(yù)防心血管疾病的保健飲料，已經(jīng)進(jìn)入北京各大飯店賓館。
人一上了年紀(jì)，多少都會(huì)有些嘮叨，尤其是老年女性。而年輕人在面對(duì)老人的喋喋不休時(shí)候多會(huì)感到不耐煩，覺(jué)得他們是在沒(méi)事找事?？墒悄阒绬幔坷夏耆硕鄧Z叨可以預(yù)防老年癡呆哦。
柳女士給母親過(guò)生日，本是一件高興的事，可是母親卻怪她買的禮品太昂貴、訂的酒席太豪華，幾天來(lái)不停的嘮叨，最后兩人竟發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，弄得一家人很掃興。事后，母親也有些懊悔，本來(lái)她是希望兒女少破費(fèi)才開(kāi)口的，有些話也可以不說(shuō)，但憋在心里又難受。
其實(shí)，從健康的角度來(lái)分析，嘮叨也不失為老人減壓和排遣煩惱的一種辦法，做兒女的一定要理解。
老年人喜歡嘮叨是其生理和心理機(jī)能老化的結(jié)果，是一種正常的現(xiàn)象。作為晚輩，應(yīng)該多給予關(guān)心和尊重。多聽(tīng)聽(tīng)老人的嘮叨，對(duì)老人和自身都有好處。心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都有傾訴的欲望和要求。從醫(yī)學(xué)的角度講，老年人多說(shuō)話有益身心健康，可以延緩腦衰老，防止老年癡呆癥。對(duì)小輩來(lái)說(shuō)，老年的經(jīng)驗(yàn)閱歷都是幾十年沉淀下來(lái)，吸取精華，對(duì)年輕人大有益處。小輩們要多聽(tīng)少說(shuō)，可以針對(duì)老人感興趣的話題多提問(wèn)，多交流，有益于增進(jìn)情感。對(duì)老人責(zé)怪性和埋怨性的嘮叨，小輩們要不急不躁，多理解，多逗老人開(kāi)心，有時(shí)間陪老人外出散心，幫助其擴(kuò)大社交圈，多交朋友。
老年人多嘮叨可以預(yù)防老年癡呆，所以年輕人在面對(duì)老年人的嘮叨的時(shí)候，一定要多理解，不能再露出一副不耐煩的表情了哦。
蔓越莓中含有大量的生物銅，對(duì)預(yù)防老年人癡呆有很大的作用，老年人可以常吃蔓越莓，起到保健養(yǎng)生的作用，比如平時(shí)做些美味的餅干吃，好吃美味的餅干，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，老年人攜帶方便。
【預(yù)防老年癡呆香甜蔓越莓餅干】
主料低筋面粉115g黃油75g糖粉60g 輔料蛋液15ml蔓越莓35g
步驟
1.把蔓越莓稍微切小點(diǎn)
2.黃油和糖粉放在盆里
3.軟化的黃油和糖粉攪拌均勻，我是隔熱水融化后攪拌均勻，加蛋液再攪拌均勻
4.加入蔓越莓再次攪拌均勻
預(yù)防老年癡呆香甜蔓越莓餅干
5.把面粉篩入黃油中
6.攪拌均勻成面團(tuán)
7.把面團(tuán)搓成長(zhǎng)方形放入冰箱冷凍45分鐘左右
8.看到已經(jīng)凍成硬塊就可以拿出了
預(yù)防老年癡呆香甜蔓越莓餅干
9.用刀切成厚度7MM小塊，放入鋪上油紙的烤盤里
10.入烤箱170度18分鐘左右，餅干邊泛黃即可
預(yù)防老年癡呆香甜蔓越莓餅干
小貼士
我們南方的冬天要在室內(nèi)讓黃油軟化有點(diǎn)困難所有就隔熱水融化了做的！
蔓越莓的食用效果
1.泌尿道感染問(wèn)題
預(yù)防老年癡呆香甜蔓越莓餅干
每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品，對(duì)于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
2.預(yù)防胃癌
蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。
3.美容養(yǎng)顏
蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。
4.預(yù)防老年癡呆
蔓越莓具有一種非常強(qiáng)力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見(jiàn)的20種蔬果之冠。生物黃銅能夠有效的預(yù)防老年癡呆。
在生活中的礦泉水也是屬于一種很常見(jiàn)的飲用水，因?yàn)榈V泉水這一類的飲用水是屬于極其方便的，所以在現(xiàn)在的市場(chǎng)上礦泉水的需求量在急速的增加，但是在平時(shí)生活中可以長(zhǎng)期的去飲用礦泉水嗎?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用礦泉水的話會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體健康造成什么不利的影響，以及我們是否可以平時(shí)生活中長(zhǎng)期的飲用礦泉水，一起來(lái)看看吧。
長(zhǎng)期喝礦泉水好嗎
在生活中礦泉水是不建議長(zhǎng)期飲用的，因?yàn)榈V泉水和我們平時(shí)生活中一些其他的飲用水不同的是，礦泉水中含有的一些微量礦物質(zhì)含量是屬于極為的豐富，長(zhǎng)期的飲用是會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一些不利的負(fù)擔(dān)的，所以在平時(shí)生活中是不建議長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用礦泉水的。
1、不建議長(zhǎng)期飲用礦泉水，是因?yàn)榈V泉水中含有的各種微量礦物質(zhì)元素有的可以對(duì)人體健康起到一定的維護(hù)的作用，但是有的在被人體吸收利用之后就會(huì)對(duì)人體健康造成一些不利的影響，就比如說(shuō)礦泉水中含有的鉛元素，這一類元素在被人體吸收利用之后會(huì)造成人體健康造成極大的不利的影響，所以在平時(shí)生活中是需要注意的。
2、在平時(shí)生活中不建議長(zhǎng)期的飲用礦泉水是因?yàn)榈V泉水中含有的一些礦物質(zhì)元素在被人體過(guò)量的補(bǔ)充之后會(huì)導(dǎo)致我們腎臟受到一定的不利的影響，而且對(duì)于一些患有特殊疾病的人群來(lái)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致自身的病情出現(xiàn)加重的情況，就比如說(shuō)在平時(shí)一些患有心臟病的人群長(zhǎng)期飲用礦泉水之后就會(huì)容易出現(xiàn)腹瀉嘔吐、脫發(fā)等癥狀發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話我們是需要注意的。
3、在平時(shí)生活中喝礦泉水不建議長(zhǎng)期飲用，因?yàn)榈V泉水中除了含有對(duì)人體健康有利的物質(zhì)之外還有一些不利的物質(zhì)，被人體吸收利用之后容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)自身的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況發(fā)生，導(dǎo)致自身的骨骼出現(xiàn)鈣化的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中是徐亞哦注意的。
4、在生活中的礦泉水中含有的微量礦物質(zhì)元素的含量是極為的豐富的，尤其是其中含有的一些鈣質(zhì)、磷元素、碘元素等物質(zhì)在被人體吸收過(guò)量之后會(huì)導(dǎo)致我的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，容易造成身體鈣化、浮腫等癥狀發(fā)生，所以在平時(shí)生活中自己是需要注意的。
在生活中不建議長(zhǎng)期的飲用礦泉水會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一些不利的影響，而且在平時(shí)生活中食用礦泉水的時(shí)候建議還是適量即可，因?yàn)榈V泉水中含有的一些微量礦物質(zhì)元素一旦人體吸收過(guò)量的話就會(huì)對(duì)我們的身體健康造成一些不利的影響，所以在平時(shí)生活中是需要注意的。
老年癡呆癥，又稱阿爾茨海默病，是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病，目前尚無(wú)特效治療或逆轉(zhuǎn)疾病進(jìn)展的治療藥物，因此，預(yù)防老年癡呆遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比治療老年癡呆更為重要。
老年癡呆常見(jiàn)持續(xù)性高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng)障礙，即在沒(méi)有意識(shí)障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙。其特征性病理變化為大腦皮層萎縮，并伴有β-淀粉樣蛋白沉積，神經(jīng)原纖維纏結(jié) ，大量記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少，以及老年斑的形成。
中醫(yī)治療關(guān)鍵在補(bǔ)需、行氣、化瘀
癡呆最為顯著也是最早出現(xiàn)的臨床癥狀是記憶力減遲，即健忘，它的病因病機(jī)與癡呆大同小異，中醫(yī)對(duì)此也有較為詳細(xì)論述。
有關(guān)癡呆的發(fā)病機(jī)制有：①腎精虧少：腎精不能濡養(yǎng)大腦，腦髓空可致神機(jī)失用。②心脾兩虛：氣血虧損，血不養(yǎng)氣，氣不行血，血脈不暢，氣滯血瘀，精氣不能上榮于腦。③痰濁氣滯血淤：或因七情內(nèi)傷、或因外傷、或久病氣血虧損、或因臟腑虛損失調(diào)等。
總之，中醫(yī)理論對(duì)癡呆的發(fā)病機(jī)制的論述可歸納為“虛、瘀、痰”三方面，三者相互作用，互為因果，密不可分。
黨參補(bǔ)虛行氣
預(yù)防老年癡呆效果好
黨參味甘性平，補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，老年人經(jīng)常食用黨參粥有利于增強(qiáng)記憶力，對(duì)老年癡呆有一定的防治作用。
黨參粥的做法一：
取黨參10克，益智仁10克，煎煮30分鐘左右，撈出藥材，加入粳米50克熬粥即可，每周吃2次。
黨參粥的做法二:
黨參粥原料：黨參15g，粳米100g，紅糖10g。
黨參先用溫水浸泡2小時(shí)，粳米洗凈。在鍋內(nèi)加清水100ml，水沸后，黨參與粳米同入鍋內(nèi)，煮至參料粥稠，表面有油為度。
用法：佐餐食用，分2次服用。
用途：本膳食用于脾胃氣虛、疲倦乏力、食少便溏、肺氣不足、氣短喘促及病后氣血虛弱等癥。
黨參粥一的做法：
取黨參10克，益智仁10克，煎煮30分鐘左右，撈出藥材，加入粳米50克熬粥即可，每周吃2次。
黨參粥原料：黨參10g，粳米100g，紅糖10—g。
黨參粥二的做法:
黨參先用溫水浸泡2小時(shí)，粳米洗凈。在鍋內(nèi)加清水100ml，水沸后，黨參與粳米同入鍋內(nèi)，煮至參料粥稠，表面有油為度。
用法：佐餐食用，分2次服用。
用途：本膳食用于脾胃氣虛、疲倦乏力、食少便溏、肺氣不足、氣短喘促及病后氣血虛弱等癥。
【導(dǎo)讀】每位女性希望自己擁有紅潤(rùn)而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。不過(guò)臉上長(zhǎng)了黑斑，這可麻煩了！喝礦泉水如何消掉黑斑呢？我們?cè)撛鯓幼鰜?lái)消掉黑斑呢？下面小編教你喝礦泉水如何消掉黑斑？
喝礦泉水如何消掉黑斑
要避免黑斑的形成，最關(guān)鍵的方式就是要避免受到紫外線的照射。只要不過(guò)量曝曬到紫外線，黑素細(xì)胞就不會(huì)受到不必要的刺激。可是許多女性都知道，這在現(xiàn)實(shí)上是非常困難的事情。防曬乳、有防曬效果的粉底、陽(yáng)傘、帽子等抵御紫外線的商品雖然越來(lái)越多，但要徹底隔絕紫外線實(shí)在是一樁不可能的任務(wù)。
喝礦泉水如何消掉黑斑
想要有效預(yù)防黑斑，就只能避免活性氧的增加了。而要避免活性氧增加，除了適度運(yùn)動(dòng)、減少壓力以外，還必須攝取具有抗氧化作用的有色蔬菜、水果等食品，并攝取具有抗氧化作用的飲用水。
喝礦泉水如何消掉黑斑
礦泉水當(dāng)中，鹼性離子水和溫泉水等高鹼度的水，還有氫水和白金水都是推薦的。當(dāng)疲勞不斷累積，體內(nèi)開(kāi)始傾向于酸性時(shí)，就十分容易產(chǎn)生活性氧，所以鹼性離子水可以發(fā)揮預(yù)防效果。此外，可以中和疲勞造成的乳酸的碳酸水也非常有效果。您也可以再多多嘗試各種礦泉水來(lái)預(yù)防黑斑的形成。
經(jīng)過(guò)小編介紹的喝礦泉水如何消掉黑斑,你知道什么樣的養(yǎng)生方式適合冬季呢？教大家喝礦泉水如何消掉黑斑的養(yǎng)生小常識(shí)大家都記住了嗎？希望每一位讀者通過(guò)閱讀喝礦泉水如何消掉黑斑并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
