喝點菊花茶，消除視疲勞
春季養(yǎng)生菊花茶。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“喝點菊花茶，消除視疲勞”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
待到重陽日，還來就菊花、不是花中偏愛菊，此花開盡更無花、朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英,更待菊黃家醞熟，共君一醉一陶然.從這些優(yōu)美的古詩中，我們不難看到，古人十分偏愛菊花。菊花不僅可賞、可食、可釀酒，它的藥用價值還被眾多的醫(yī)書藥典所記載?！侗静菥V目》中對菊花介紹：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，看來國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，下面跟小編一起去看看。
現代社會，隨著信息網絡技術對各個行業(yè)的覆蓋，電腦成為不可替代的辦公用品，然而久視以及輻射，也為電腦一族的眼睛健康埋下了隱患。那么如何消除視疲勞呢？
調查發(fā)現，21.96%的人一感到視疲勞時就用滴眼液。滴眼液雖然能暫時緩解視疲勞，但是過度使用滴眼液可導致干眼癥等不良后果，而且市面上種類琳瑯滿目的滴眼液，更是讓消費者眼花繚亂，難以選擇自己適合的滴眼液。
中醫(yī)認為累從眼入,正所謂久視傷血,過度用眼會消耗肝血，肝血虧虛使雙目得不到營養(yǎng)的供給，從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等，肝血耗損嚴重，也很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩躁、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。由此可見消除視疲勞，對人體整個機能狀態(tài)及精神狀況的調整至關重要。在滴眼液既無法徹底緩解視疲勞，還難以選擇的情況下，一杯制作簡單、清香撲鼻且能明目的菊花茶將無疑是視疲勞人們的福音。
菊花茶看似簡單，但其中學問多多。菊花的種類很多，泡茶要選用黃、白菊，以白菊花為佳，長期飲用有明目、利血氣、輕身、延年的功效，但切忌用野菊花。古人有真菊延齡，野菊泄人之說，野菊花性苦寒，長期服用或用量過大時，會傷及脾胃陽氣，出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。所以菊花與野菊花不能混淆，更不能相互替代。
菊花茶制作方法如下：
菊花茶其實不加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五朵，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入杯中即可。
飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘；菊花茶中可加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的杞菊茶,尤其適合經常使用電腦辦公的上班族、徹夜溫習功課的學生們，常喝菊花茶能改善眼睛出現的干澀、疼痛、視物模糊等疲勞情況。
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菊花是多年生長的草本植物，菊花分很多種類型，平時我們在路邊的時候就經常能看到菊花，也許在大多數人的印象里菊花可以用來泡水喝，具有提神醒腦，緩解許多身體出現的疼痛，尤其是對上火的現象有著明顯的效果，另外菊花中具有對緩解視力疲勞，頭暈頭痛，高血壓，高血脂等疾病有著一定的緩解效果。
菊花菊花為菊科多年生草本植物，菊花有野菊和家菊之分，其中為菊科多年生草本植物 家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用，都是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一。
菊花茶的藥效在《本草綱目》中有詳細的記載：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。
現代醫(yī)學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用；長期飲用能增加人體鈣質、調節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用；對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀也有較好的療效。
同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。而且，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。因此，電腦一族宜常喝菊花茶，對保養(yǎng)眼睛有好處。
如果睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。此外平常還可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花不僅看起來賞心悅目，采摘下來后還可制成保健茶。菊花茶有清熱解毒，清肝明目的功效，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效。產于浙江的杭白菊和產于黃山之巔的貢菊被采摘下來，經過蒸氣殺青之后曬干，便可備用。還有產于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、產于四川中江的川菊和產于浙江德清的德菊都有很高的藥效。
《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。《神農本草經》認為，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?/p>
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入數個玻璃杯中即可。如果加少許蜂蜜，口感會更好。
不過，味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質的人如果想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。喝菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。雖然菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致口黏或口發(fā)酸、唾液多。所以，對自己體質不了解的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。
夏季明目護眼菊花茶。夏天天氣悶熱導致晚上睡眠質量較差，于是第二天早上便出現了很多熊貓眼。出現熊貓眼怎么辦？這里小編推薦飲菊花茶可以明目護眼。
夏天天氣悶熱導致晚上睡眠質量較差，于是第二天早上便出現了很多熊貓眼。出現熊貓眼怎么辦？這里小編推薦飲菊花茶可以明目護眼。
夏季明目護眼菊花茶
用綿花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有一定的幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。冬天熱飲、夏天冰飲，菊花茶都是很好的飲料。
菊花茶有很好的治病健身的功效，為了明目護眼大家一定不要錯過菊花茶哦！
菊花茶作為一種常見的茶類，也是許多朋友較為愛喝的一種茶飲。菊花茶的制作工藝其實是很多朋友并不知道的，一般菊花茶的制作工藝是拆摘、陰干、生曬等等多道程序進行的，才能得到完美的菊花茶。菊花茶屬于涼性的茶種，所以體質虛弱的朋友是不建議飲用或者飲用過多的。
菊花茶是經過鮮花采摘、陰干、生曬、蒸曬、烘焙等工藝制作而成。
首先是鮮花采摘，采摘鮮菊花最好選擇花朵全部展開，顏色鮮艷且厚實的菊花。采摘最好是選擇晴天的下午三點左右進行，因為這時候菊花的光合作用已經到達了最高值，營養(yǎng)累計也達到了頂點，這時候采摘再適合不過了。
接下來就是把采摘好的菊花放在一起，然后平鋪到蒸籠里進行短暫的陰干，等水分脫離達到百分之十左右時就可以進行下一項工作了。
這時候就可以把蒸盤統(tǒng)一放到架子上進行蒸制了。蒸制的時間不要太長5分鐘左右為宜。
蒸制就是為了給菊花定型，完成蒸制以后菊花已經開始收縮了，但是為了更好的保存和飲用還需要對蒸制過后的菊花進行烘干。
烘干期間注意控制濕度，尤其是時間不要太長10-15小時為宜，一方面是為了防止菊花晾曬期間感染細菌，也是為了保留鮮艷的花色。
在菊花烘干干以后就可以更好的儲存飲用了。
每次飲用之前只需提前把制作好的菊花茶拿出來放到杯子里，接著用開水沖開就可以了，待到菊花完全展開以后水也變溫了，這時候就可以飲用了。
現在大家都重視養(yǎng)生和保健，很多人都會在日常喝一些對身體健康有好處的茶水喝，其中菊花茶就是深受人們習慣的一種飲品，菊花經過泡制之后不但顏值高，在視覺上是一種很美的享受，還有一種淡淡的菊花香氣，經常喝菊花茶對眼睛有保護的作用，當然不同的菊花功效也是有一些區(qū)別的。
1.降火用滁菊：
滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最緊密的一種。它對于祛風散熱的效果最好。嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等熱傷風癥狀，喝一些會有效果。
2.明目用明鉬菊：
明鉬菊也叫福州白菊，麻城明鉬菊具有“朵大肥厚、花瓣玉白、花蕊深黃，湯液清澈、金黃帶綠，氣清香，味甘醇美”等品質特征，為藥、食兼用型中藥材。具有散風清熱、明目解毒之功效。其產品質量經湖北省食品藥品監(jiān)督檢驗研究院等科研機構反復檢測，其主要指標的綠原酸和總黃酮的含量均高于藥典標準，遠遠高于其它品種的菊花。
3.清咽用杭菊：
杭菊花朵較大，杭菊的深色花心更明顯，泡開后花瓣也容易脫落。杭白菊的清熱利咽效果最強，咽喉腫痛的時候喝效果最好。
4.消炎用野菊花：
野菊花的花朵更小更黃，花型也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花的清熱解毒作用最強。對緩解生瘡、牙痛、口臭有效果。
5. 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效
國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。明鉬菊花花瓣中含有17種氨基酸，還富含多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。如果平時水果吃得不多，喝幾杯菊花茶也是個不錯的替代品
菊花茶在平時是一種很常見的飲品，平時喜歡喝菊花茶的人是非常多的，菊花茶喝起來不僅味道比較清新，而且對身體健康還有很多的好處，菊花茶是涼性的，雖然喝了之后對身體健康有益，但是最好不要長期喝，一定要注意把握住量，有些人說喝菊花還可以祛濕，這是不是真的呢?
菊花茶去濕氣嗎?
菊花茶可以祛除濕氣，緩解濕毒的。常見的體內濕氣過重的癥狀表現為口干舌燥、眼睛干澀、上火，或者是肢體、關節(jié)感覺到疼痛或者麻木感。這個時候可以泡上一杯菊花茶，不僅能夠有效的放松心情，同時還能夠緩解眼睛疲勞。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么對于恢復視力、保護眼睛有著非常大的幫助。
菊花茶性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。同時還有：
1、抗病原體作用。菊花在體外對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用，其水浸劑對某些常見皮膚致病性真菌亦有抑制作用。高濃度在體外還有抗病毒及抗螺旋體作用。
2、增強毛細血管抵抗力。菊花提取物對小鼠腹腔注射，可使皮內注射組織胺之局部臺酚藍之擴散較小，顯示其能抑制毛細血管的通透性而有抗炎作用。
3、有解熱作用。對金葡菌、大腸桿菌、福氏痢疾桿菌等有較強的抑制作用。
菊花茶怎么泡
1、選購菊花方面
在選購菊花時要注意，顏色太鮮艷、太漂亮的菊花不能選，應選挑有花萼的菊花。顏色偏綠的菊花最新鮮，如果顏色發(fā)暗的菊花不要選，說明放置時間過長了。用手摸一摸，松軟、順滑且花瓣不零亂、不脫落的菊花才好。
2、泡茶器皿方面
喝菊花茶，用陶瓷的器皿最好，玻璃的其次。這兩種器皿沖泡出來的菊花茶味香濃郁，非常好喝。
3、水溫方面
泡菊花茶前，水溫的掌握也很關鍵的，剛燒開的水不要急著沖茶，這樣沖出來的茶不好喝，而且剛開的水水垢也比較多，應該靜止放置一會兒。此外，直接用沸水泡菊花也容易損失其營養(yǎng)，一般來說，85°~90°之間的水溫最適宜。
4、沖泡數量方面
沖泡菊花茶時，放入的菊花數量要把握好，過多過少都會影響菊花茶的口味的。一般來說，500ML左右的水沖泡時，放入6~8朵菊花為宜。當然了，個人喜好不同，可以根據自己的口味酌情沖泡。
現在的人，盯著手機和電腦的時間遠遠多于盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現疲勞是正?，F象?？墒?，如果這種現象一直維持不消的話，那么眼睛遲早是會出健康問題的。因此，當你發(fā)現你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎么辦呢?下面小編教大家八個護眼小妙招，緩解眼睛疲勞。
1.熏菊花茶
倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然后沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然后用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但記得不要傷著眼睛了。
2.看綠色植物
經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。
3.滴眼藥水
眼疲勞的人，應該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。
4.濃茶抹眼
眼睛處在疲勞狀態(tài)下，有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。
5.敷熱毛巾
眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
6.食物護眼
眼睛對于維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿卜對于眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目護眼。
7.玉米修復
建議常用眼的人，可以在平時的時候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一種葉黃素的物質，對于保護我們的視力有很好的作用的。而且這種物質，還能有自我修復的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會進行自我的保護。
8.按摩眼睛
平時的時候，感覺到不舒服的時候，可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時候，也要中以找人來幫助你按摩的。
菊花茶的好處有哪些？菊花是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，《本草綱目》中對菊花茶的藥效就有詳細的記載：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。菊花除了有很高的藥用價值外，還有諸多養(yǎng)生保健作用。下面就來看看菊花茶的功效與作用有哪些吧。
菊花茶的功效
1、明目護眼菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清熱解毒，如果早晨起來眼睛紅腫，能緩解雙目紅腫疼痛。
2、清熱解毒野菊花具有良好的解毒清熱消腫功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥時，野菊花藥效最好。
3、殺菌消炎現代研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細菌、病毒有抑制作用，對感冒有很好的預防效果。
4、防輻射研究表明常喝菊花茶有防輻射作用，因為它有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。因此，菊花茶是每天接觸電子污染的辦公一族必備之選。
5、防癌抗癌新加坡國立大學研究組通過研究發(fā)現，被用作中國傳統(tǒng)中藥的菊花有助于消除癌細胞。研究表明，菊花含有一種名為黃酮的抗氧化劑。這種物質與化療相結合可以集中病源細胞并除掉它們，使化療取得更好的療效。到目前為止，研究組已歷經3年，研究了黃酮類物質對腸部、頸部和胸部的癌細胞的療效，取得了滿意的效果。
6、防鉛中毒國內學者馮昶等對菊花茶實驗性驅鉛作用進行了研究，發(fā)現菊花中硒元素與金屬元素有很強的親和力，在體內可與鉛結合成硒蛋白復合物使之排出體外，降低血鉛；此外，鐵、鋅等金屬元素對鉛的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防鉛中毒。
菊花茶的禁忌脾胃虛寒最好少喝中醫(yī)認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效?，F代研究認為，菊花含有多種營養(yǎng)物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸?？梢?，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。
不過，味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質的人如果想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。喝菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液多。所以，不明確自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。
菊花茶沖泡方法菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛?，F代科學已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。
1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
2、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
3、菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、 都有抵抗、排除的療效。
4、取菊花10克，茶葉3克，一并沖泡，可防治早期高血壓。
5、取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。
6、甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。
7、每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。
8、取野菊花15克（鮮品加倍），沸水沖泡10分鐘，入冰糖20克溶化即可。每日2劑，代茶飲用，沖至無味。清熱解毒、涼血明目。用于防治鼻咽癌。
菊花茶是一種非常常見的茶，這里就幫大家分析一下在感冒的時候，我們能否飲用菊花茶。
1、菊花茶的功效
菊花茶有著很好的清熱降火的效果，通過飲用菊花茶，可以緩解我們咽喉疼痛的作用。而且雪菊這種生長于高原上的菊花，還可以幫助我們增強身體的抵抗力，確保我們的身體可以抵抗多種外界的細菌和病毒的侵擾。因此，在日常飲用菊花茶是有益于我們身體健康的。
2、風熱感冒
在我們出現風熱感冒的時候，往往會出現身體當中的火氣旺盛以及咽喉疼痛的現象，這個時候飲用一些菊花茶就可以有效的起到清熱去火，緩解上火的作用。在風熱感冒的時候，我們可以將菊花和枸杞紅棗一起進行沖泡，之后再加入適量的冰糖進行調味，這種調制過的菊花茶對于緩解風熱感冒的效果十分的顯著，能夠確保我們身體中的火氣更加快速的得到清除。
3、風寒感冒
在我們患上了由于天氣寒冷，或者著涼所導致的風寒感冒的時候，我們就不要再飲用菊花茶了，菊花茶所帶有的寒性只會加重我們身體當中的風寒，導致感冒的癥狀更加的嚴重。在風寒感冒的時候，我們可以適當的選擇一些紅茶或者花茶來飲用。通過飲用這些茶可以幫助我們的身體補充足夠的水分，同時茶葉中所含有的茶酚因子也可以同時幫助我們提高身體的抵抗力，促進免疫系統(tǒng)的完善。
要對付黑眼圈、水腫問題，在眾多花茶中，以菊花對紓緩眼睛疲勞最為有效。菊花在古時候被雅稱為“延壽客”，屬上品藥材，具有清熱解毒、明目的作用。
菊花可以外敷內服，外敷只需用棉花沾點菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，持之以恒便可以消除浮腫現象。至于內服，坊間有傳每天喝三至四杯菊花茶，對恢復視力有幫助。
略嫌凈菊花茶味道太清，或不習慣甘澀味的話，不妨自制另一簡易的護眼飲品──菊杞茶，即在菊花茶中加入枸杞，兩者均是中藥著名的護眼藥材，對治療眼睛疲勞、視力模糊有一定療效。
順便一提，不要以為菊花的花朵白??且大才為上品，事實卻是相反，原來花朵愈小、外貌愈丑，顏色又泛舊黃的才是上品。
很多女性朋友都注重養(yǎng)生，平時喜歡喝菊花茶來清熱解毒，但是，菊花茶在任何時候都可以喝嗎?在月經期間適宜喝菊花茶嗎?下面，讓我們來看一看關于菊花茶的相關知識，以及能否在月經期間喝菊花茶。
經期能喝菊花茶嗎
在月經期間，女性可以喝菊花茶嗎?答案是不能。因為菊花屬于寒性茶葉，因此女性在月經期間不適宜喝菊花茶養(yǎng)生。女性在月經期間本身身體就很虛弱，在這個時候，女性朋友不適宜接觸寒性的食物或者飲茶，如果在月經期間受到寒氣的侵襲，就會導致女性出現痛經、血瘀的癥狀，這非常不利于血液的循環(huán)，從而導致女性在月經期經血過少，或者經血不通暢。因此，建議女性朋友不要在月經期間喝菊花茶。
菊花茶的功效與作用
菊花是我國非常傳統(tǒng)的一味常用藥材，其味甘苦，性微寒。菊花具有清熱、散風、清肝、明目以及消炎解毒的作用，菊花對于口干、火旺、目澀等癥狀具有非常好的治療效果，對于那些由于風寒潮濕所引起的四肢麻木疼痛的疾病也具有一定的治療效果。菊花主要用來治療感冒風熱以及頭痛等病癥，另外，菊花對于頭暈目眩、頭痛耳鳴等癥狀也具有非常好的防治效果。
現代醫(yī)學經過一系列的研究發(fā)現，菊花不僅能夠降血壓，而且對于消除癌細胞的擴張也具有非常有效的作用。菊花還能夠擴張冠狀動脈，增加身體內血液的流量，經常飲用菊花茶，不僅能夠補充我們身體內的鈣質，而且對于調節(jié)心肌功能和降低膽固醇都具有非常好的療效，菊花茶尤其適合中老年人飲用。于此同時，由于菊花茶的香氣非常濃郁，因此菊花茶還具有提神醒腦、松弛神經以及舒緩頭痛的功效。
另外，菊花茶可以保健眼睛，對于治療眼睛疲勞以及視力模糊都具有非常好的效果，平時泡一杯菊花茶，能夠有效地緩解眼睛的疲勞，如果每天堅持喝三杯菊花茶，還能夠幫助我們恢復視力。
菊花茶的泡法
菊花茶能夠清熱解毒還能名目清肝，對于口干火旺的癥狀，或者是由于風寒濕所引起的四肢疼痛或者麻木等癥狀都具有非常好的效果。但是大家需要注意的是，我們應該使用正確的泡菊花茶的方法來飲用菊花茶。
首先，在泡菊花茶的時候，最好選擇使用透明玻璃杯，每次在被子里放四五粒菊花茶，然后再使用沸水進行沖泡，然后進行飲用。當然，如果飲用菊花茶的人比較多，建議使用透明的玻璃茶壺，每次在茶壺里放入一小把菊花茶，然后在茶壺里加入沸水，將菊花茶泡2至3分鐘，等到水涼至七八成熱的時候，就能發(fā)現茶水已經慢慢變成了微黃色，此時就可以飲用了。記住，每次喝菊花茶的時候，最好不要一次全喝完，最好在茶壺里留三分之一，然后加入新茶水，泡片刻，再飲用。
其次，建議大家在喝菊花茶的時候，可以在茶壺里適量放幾粒冰糖，加入了冰糖的菊花茶喝起來口味會更甜。
菊花茶泡久了變綠能喝嗎
一、菊花茶如果已經泡了超過12小時，建議大家就不要飲用了，因為菊花茶放置的時間太長，茶水中會滋生病菌等微生物，而且，菊花茶中含有非常多的營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)物質在受了高溫又泡久的情況下，很有可能會變質，如果喝了泡了很久的菊花茶，很有可能出現腹痛甚至腹瀉等癥狀。
二、但是，如果菊花茶泡久變綠的話，那是正常的現象。菊花茶泡久變綠和沖泡菊花茶的方法、沖泡菊花茶的時間以及沖泡菊花茶的水質有關，所以菊花茶泡久變綠并不會對我們的身體造成不利的影響。尤其是貢菊，貢菊泡不久就會變綠，但是我們可以放心喝。
總而言之，如果菊花茶泡綠了，只要沖泡菊花茶的時間沒有超過12小時，菊花茶沒有變質，菊花茶的質量也是好的，那就不用擔心，盡管大膽飲用，喝了之后不會有任何影響的。
經期不能喝哪些茶
經期不能喝寒涼類的藥茶。決明子茶具有減肥降脂、通便明目的功效，菊花茶具有清肝、降火、養(yǎng)肝、明目的功效，金銀花茶具有清熱、解暑、解毒、利咽的功效，有很多女性喜歡在秋季飲用這些藥茶。但是無論是決明子、菊花，還是金銀花，這些藥茶都性寒。而女性在月經期間適宜溫熱的食物，忌寒涼的食物。所以，如果女性在月經期間喝寒性的藥茶，不僅不利于經血從體內順利的排出，而且很可能還會引起痛經。
經期喝什么茶好
一、經期喝紅茶好
紅茶屬于暖性的茶，具有暖胃的功效，因此，紅茶尤其適合女性在月經期間喝。
二、經期喝熏衣草花茶好
熏衣草花茶可以有效地治療女性月經期間的痛經，建議女性朋友在月經來前的3至4天每天睡前1小時堅持飲用薰衣草花茶，直到月經結束停止飲用，可以有效地緩解女性在月經期的痛經現象。
三、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理氣、調經、排毒、養(yǎng)顏的功效，還能夠緩解痛經現象，并且能夠有效地緩解經期的各種綜合癥。女性在經期經常情緒低落并伴有痛經等癥狀，對于這類女性，建議不妨喝一些玫瑰花茶，可以理氣解郁、調經止痛。
總而言之，由于菊花性寒，所以建議廣大女性朋友在月經期間不要喝菊花茶，否則會加重痛經，對于那些喜歡喝花茶的女性，建議在月經期間喝一些性溫并且能夠緩解經期綜合癥的花茶，從而起到調經止痛、理氣解郁的功效。
【導讀】菊花茶的營養(yǎng)和價值，合物、糖類、包括8種人體必需氨基酸在內的17種氨基酸、及豐富的微量元素。具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護神經、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。對多種致病菌，如結核桿菌等有抑制作用，能顯著擴張冠脈、增加血流量，減輕心肌缺血的情況，增強毛細血管抵抗力和去火作用，并有一定的降壓作用，那么你對菊花茶的營養(yǎng)和價值了解多少呢。
菊花茶的營養(yǎng)和價值
菊花茶的營養(yǎng)
菊花茶是我們生活中常見的一種茶類，記者通過啟元茶莊經理李志強了解到，平時大家都把它當成一種飲料來飲用，而只有極少人當成生活中一種養(yǎng)生和保健的飲品，這是因為多數人都不清楚它對人的營養(yǎng)價值和藥用價值。事實上，它營養(yǎng)價值非常高，含有維生素、微量元素等，這些豐富的營養(yǎng)價值使得它在抗衰老、抗氧化、增強毛細血管抵抗力等方面具有一定的成效。
菊花茶的營養(yǎng)和價值
菊花茶的藥用
隨著現代醫(yī)學的發(fā)展，菊花的藥用價值更被廣為發(fā)掘：目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼；對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀也有較好的療效；降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用；長期飲用能增加人體鈣質、調節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。
菊花茶的營養(yǎng)和價值
雖然菊花茶具有很高的藥用價值，但并不是所有人、任何時候都適合喝菊花茶，它也有很多注意的事項。例如：要分清自己屬于哪一類體質的人，其中體質虛寒者、脾胃虛寒者、身體過敏者都不宜喝。
