餓了別亂吃！有些食物是千萬不能空腹吃的
男性吃哪些食物是健康養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《餓了別亂吃！有些食物是千萬不能空腹吃的》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
【導(dǎo)讀】一般來說，普通的食物是不會傷害身體的，但是有些食物是千萬不能空腹吃的，否則它不僅不能對身體起到該有的作用，還會讓你感受到不舒服。下面小編就為您帶來這篇切記這些食物不能空腹吃，希望切記這些食物不能空腹吃能對您有所幫助。
茶，茶是不能空腹喝的，相信大多數(shù)朋友都清楚，茶是堿性食物，空腹喝茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物堿，會使人出現(xiàn)心慌、頭暈等醉茶的癥狀。濃茶中含鞣酸較多，還容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。
香蕉，香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
糖果，糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
酸奶，酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃里容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。另外，空腹喝酸奶會提高胃酸的濃度，影響消化功能。而在吃了食物之后，胃酸度下降，可以更好地讓乳酸菌發(fā)揮作用，這時喝酸奶就能有助消化。
牛奶，牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。
西紅柿，西紅柿中所含有的果膠和可溶性收斂劑等容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物，可能會造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。且其番茄紅素不溶于水，如果空腹吃生的西紅柿，并不能吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。
山楂，山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會使得胃酸猛增，對胃黏膜造成強烈的刺激，是的胃部發(fā)展，泛酸。如果本身容易胃痛的人，空腹吃山楂會加劇胃痛。
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人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
橘子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
時常感覺到心累的小伙伴們在健康上就不要馬虎行事了，尤其在自己感覺甚是饑餓時，理新地選擇食物，因為有一些食物時不能空腹吃的，背道而馳的話不僅達(dá)不到補充營養(yǎng)的作用，還會損害健康，更重要的是你會慢慢發(fā)現(xiàn)體重呈上升趨勢增長。以下10種食物，即使很餓，空腹時也最好避免食用，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
豆?jié){
豆?jié){富含蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質(zhì)以及維他命A、維他命B等多種維生素。但如果空腹飲用，豆?jié){中的蛋白質(zhì)大部份會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，進(jìn)而被 消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。另外，一次不宜飲過多豆?jié){，否則容易引起過食新蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
酸奶
適宜如酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值可上升到3.5,因此空腹飲用酸奶，如酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后2小時飲用較好。特別是胃潰瘍和胃酸過多的人，應(yīng)盡量避免空腹吃酸味食品。
茶
最好不要空腹喝茶，茶葉中含有較多的鞣酸，具有收斂的作用，容易引起便秘。此外，茶堿容易刺激腸胃，引起食衣減退，胃腸不適等癥狀?？崭购炔瑁鼓c道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿，有可能使人出現(xiàn)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
糖
糖基本上不經(jīng)過消化就能被人體立即全部吸收，幾乎可以不經(jīng)過人體任何代謝過程，就能直接進(jìn)入血液，實際上糖只能滿足身體熱能需要，卻不能代替蛋白質(zhì)、維生 素等營養(yǎng)物質(zhì)，空腹吃糖類食品，會出現(xiàn)暫時新高血糖，還可能改變蛋白質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，使其成為一種聚糖物質(zhì)，有礙于身體對蛋白質(zhì)的吸收和利用。
番茄
番茄酸甜可口，既是水果、又是蔬菜。但空腹吃番茄可引起胃脹，番茄含有大量可溶新收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
香蕉
空腹吃香蕉容易對胃腸造成傷害，香蕉能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，空腹食用的話，胃腸內(nèi)沒有其他可供消化的食物，但是香蕉卻使胃腸提前工作，長期下去會對胃腸造成傷害，不利于身體健康。
橘子
橘子好處雖多，但建議不要空腹吃橘子，橘子中含有大量的糖分和有機(jī)酸，空腹時吃橘子會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使脾胃不適。
紅薯
紅薯中含有單寧和膠質(zhì)，如果空腹食用，可能會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起胃灼熱等不適感。
冰激凌
空腹時大量吃冷飲，由于溫度相差太大，會強烈刺激胃腸道，使器官在驟冷的情況下出現(xiàn)突發(fā)新攣縮。長期后容易導(dǎo)致內(nèi)臟器官功能受到損傷，在女新月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
菠蘿
富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更有效地被吸收。
導(dǎo)讀：一忌空腹吃糖英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機(jī)體的酸鹼平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡，不……
一忌 空腹吃糖
英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機(jī)體的酸鹼平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡，不利于人體健康。
二忌 空腹吃柿子
因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質(zhì)、果膠反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
三忌 空腹吃冷凍品
許多人喜歡在運動后或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之可致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。
四忌 空腹喝牛奶、豆?jié){
因牛奶和豆?jié){裡含有豐富的蛋白質(zhì)，只有攝入一定量的淀粉食品后，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。
五忌 空腹吃西紅柿
西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內(nèi)的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而感到胃脹疼痛。
六忌 空腹飲酒
因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。
七忌 空腹吃大蒜
由于大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。
生活中我們常會喝各種飲品，因為它能給我們帶來一定的快感。而且它能夠解決我們的饑渴之感。但有些飲品空腹喝會帶來健康危害。那你知道哪些飲品不能空腹喝嗎？下文我們就為大家介紹饑渴千萬不能空腹喝的飲品！希望大家能夠銘記。
咖啡
咖啡，對于奔波于各大寫字樓的白領(lǐng)們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務(wù)會談的優(yōu)選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器?？Х戎泻械目Х纫颍M(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有提神效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對沒有問題。當(dāng)然，所謂過猶不及,再好的東西，也要適可而止.原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。
酸奶
人們常在討論酸奶究竟應(yīng)該怎么喝才更有益身體健康，或什么時候喝才更利于營養(yǎng)的吸收。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
營養(yǎng)學(xué)專家介紹：一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的pH值在1-3之間；空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。此外，酸奶飲用的最佳溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。
蜂蜜
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素，便于人體吸收。很多白領(lǐng)都有喝蜂蜜水的習(xí)慣，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，保持機(jī)體健康。
專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜?？崭购确涿鬯菀资贵w內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學(xué)的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當(dāng)中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價值就降低了。
減肥茶
夏天正是健身減肥，秀出好身材的最佳時機(jī)。很多為了矯正身材，防止發(fā)胖的職場白領(lǐng)都借助減肥茶來控制體重。
茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯后馬上喝，最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應(yīng)該空腹喝。古人云：不飲空心茶正是這個意思。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，容易引起胃腸不適食欲減退。
當(dāng)前市場上暢銷的減肥茶產(chǎn)品，強調(diào)茶療養(yǎng)生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。而且具國內(nèi)知名減肥茶品牌的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，按照正確的方式飲用，也會讓減肥茶更好的發(fā)揮作用，其中很重要的一條就是飯后飲用，切忌空腹。
因此要注意，以上4大飲品千萬不能空腹喝，否則會帶來疾病危害。健康喝飲品預(yù)防疾病危害。
【導(dǎo)讀】有些食物千萬不能放冰箱，冰箱是食物保鮮的方法之一，但是有些食物卻是不能放進(jìn)冰箱里的，否則反而會導(dǎo)致食物的腐爛、變質(zhì)、發(fā)霉等。下面我們來看看有些食物千萬不能放冰箱。
有些食物千萬不能放冰箱
1.鮮荔枝
若將荔枝在0℃的環(huán)境中放置一天，即會使其表皮變黑，果肉變味。熱帶水果由于害怕低溫，不適宜放在冰箱里，如果冷藏，反而會凍傷水果，令其表皮凹陷，出現(xiàn)黑褐色的斑點，不僅損失營養(yǎng)，還容易變質(zhì)。未熟的水果，則更不能放進(jìn)冰箱，否則很難正常地成熟起來。正確的方法是，避光、陰涼通風(fēng)處貯藏。
2.西紅柿
西紅柿經(jīng)低溫冷凍后，肉質(zhì)呈水泡狀，顯得軟爛，或出現(xiàn)散裂現(xiàn)象，表面有黑斑，煮不熟，無鮮味，嚴(yán)重的則腐爛。
3.黃瓜、青椒
黃瓜、青椒在冰箱中久存，會出現(xiàn)凍傷--變黑、變軟、變味。黃瓜還會長毛發(fā)粘。因為冰箱里存放的溫度一般為4℃至6℃左右，而黃瓜貯存適宜溫度為10℃至12℃，青椒為7℃至8℃，因此不宜久存。
4.巧克力
放進(jìn)冰箱的巧克力在拿出來后，表面容易出現(xiàn)白霜，不但失去原來的醇香口感，還會利于細(xì)菌的繁殖。芮莉莉說，儲存巧克力的最佳溫度是5℃-18℃。夏天室溫過高時，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室儲存。取出時，別立即打開，讓它慢慢回溫至室溫再食用。
5.火腿
若將火腿放入冰箱低溫貯存，其中的水分就會結(jié)冰，脂肪析出，火腿肉結(jié)塊或松散，肉質(zhì)變味，極易腐敗。
6.面包
面包在烘烤過程中，面粉中的淀粉直鏈分部已經(jīng)老化，這就是面包產(chǎn)生彈性和柔軟結(jié)構(gòu)的原因。隨著放置時間的延長，面包中的支鏈淀粉的直鏈部分慢慢締合，而使柔軟的面包逐漸變硬，這種現(xiàn)象叫變陳.變陳的速度與溫度有關(guān)。在低溫時（冷凍點以上）老化較快，而面包放冰箱中，變硬的程度來得更快。
【導(dǎo)讀】再餓也忍住空腹別吃這些，不少人總是經(jīng)不起美食的誘惑，尤其是在肚子很餓的時候，常常會饑不擇食，網(wǎng)上傳言空腹喝牛奶、吃香蕉，據(jù)說不僅起不到營養(yǎng)滋補身體的作用，有時還會有損健康，接下請看下文再餓也忍住空腹別吃這些。
再餓也忍住空腹別吃這些
1. 牛奶
傳言：牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如果空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。
解讀：首先我們是怕牛奶里面的蛋白質(zhì)被浪費掉。其實牛奶中碳水化合物（奶中是以乳糖形式存在）含量比較高，約4.5%的乳糖，也含有3%左右的脂肪，所以不用過多擔(dān)心。
牛奶有個特殊的地方在于有一部分人群，體內(nèi)缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，這時空腹喝牛奶會引起腹脹、腹痛等，這部分人群就不建議空腹喝牛奶。
此外，牛奶的營養(yǎng)價值比較高，空腹喝牛奶，會使牛奶在胃腸道通過時間加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶選擇，沒有乳糖不耐受，空腹喝可以；但最好是不要這么做，其實加一兩塊面包就很不錯。
2. 茶
傳言：空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
解讀：其實對于上面提到的茶會稀釋胃液等是因為茶里面的咖啡因。但是需要注意的一點，在下面兩種情況下空腹也可以喝茶：①茶不要太濃。②控制數(shù)量，不要一直喝。如果存在胃潰瘍、胃下垂之類的疾病，空腹就不要喝了。
3. 西紅柿
傳言：西紅柿空腹食用不僅妨礙胃的吸收，而且，西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成胃結(jié)石。所以，西紅柿不宜空腹吃。
解讀：對于沒有胃部疾病的人群，沒有什么擔(dān)心的。比如你想在早上的漢堡或者三明治中，總會出現(xiàn)西紅柿的身影。生吃則有助于補充維生素C,熟吃可以獲取番茄紅素，所以不要過于糾結(jié)。
4. 香蕉
傳言：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
解讀：上面提到了香蕉中含有較多的鎂，成年人鎂元素的推薦攝入量是330mg/d,而100g香蕉中的鎂是43mg,加上食物消化吸收率的問題，即使有一半的鎂可以被消化吸收，那得吃3斤左右的香蕉才能達(dá)到推薦攝入量，所以說這個說法沒有什么科學(xué)依據(jù)，除非一天吃3斤以上的香蕉，不過這個也不太可能。
導(dǎo)讀：為了減肥，MM們拼了實行節(jié)食減肥，但節(jié)食會產(chǎn)生肚子餓的癥狀，餓肚子的人傷不起，可也不能想吃就吃。有些食物或飲品雖然能充一……
為了減肥，MM們拼了實行節(jié)食減肥，但節(jié)食會產(chǎn)生肚子餓的癥狀，餓肚子的人傷不起，可也不能想吃就吃。有些食物或飲品雖然能充一時之饑，但是不能空腹吃，那么哪些食物不能空腹吃呢?
1、含有單寧酸的水果
①未熟透的香蕉
②荔枝
③山楂
④綠皮橘子
⑤菠蘿等
空腹吃這些水果不能解決饑餓的感覺，反而會引起胃酸的分泌，促進(jìn)胃的蠕動，引起不適感。
2、含有大量鞣酸的食物
①紅薯
②黑棗
③柿子
這些含有大量鞣酸的食物，空腹吃與胃酸結(jié)合，容易在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。所以，也不宜空腹吃。
3、高蛋白的食物
①牛奶
②豆?jié){
空腹吃高蛋白的飲食雖然不會讓胃里不舒服，但是卻會浪費營養(yǎng)。蛋白質(zhì)會被迫變成能量補充人體所需，而失去了本身的營養(yǎng)功效。所以，最好搭配點小餅干、饅頭片、蛋糕一起吃。
4、刺激性的飲食
①酒
②咖啡
③濃茶
④碳酸飲品(汽水)
⑤冷飲
⑥咖喱
這一點大家應(yīng)該都知道，刺激性食物肯定不能空腹吃。因為長時間不進(jìn)食，胃酸的分泌量就相對增加，也會引起胃黏膜的損傷。而酒精、咖啡因、碳酸等物質(zhì)會進(jìn)一步刺激胃酸的分泌，這樣會損傷胃黏膜，甚至有時會引起胃的痙攣。
哪些食物不能空腹吃呢?可見，以上4類食物千萬不能空腹吃哦，不然胃會哭給你看哦。
什么叫空腹？我們都知道，空腹不宜吃一些事物，否則有害身體，那么空腹大家了解嗎，什么叫空腹，空腹具體不能吃什么食物？一起和小編來看看什么叫空腹的介紹吧！
什么叫空腹
空腹這個詞，想必大家都不陌生吧，一般體檢化驗血樣，都需要空腹。我們知道要體檢，早晨需要空腹。那么，空腹是指早上不吃早餐的情形嗎？
其實，這樣說也只對了一半。空腹確切的來說，是從前一天晚上8點時，就不能吃東西，就這樣的一種狀態(tài)，持續(xù)到第二天的早晨，這種情形才叫做空腹、
這些水果別空腹吃！
1、山楂
山楂，這種食物，比較酸而且具有很好的消化作用，平時都應(yīng)該少吃它，更別說空腹吃山楂了。山楂含有非常多的果酸及有機(jī)酸等等，如果空腹吃山楂，很容易出現(xiàn)胃脹的情形，對胃部的刺激是非常大的。而且山楂中的酸性物質(zhì)還會對牙齒造成損害。
2、西紅柿
西紅柿，很多人喜歡吃，因為它有很好的消脂減肥的功效。甚至有些人，早餐就吃一個西紅柿，其實這種做法是不正確的，空腹吃西紅柿是不好的哦！西紅柿含有非常多的可溶性收斂劑等成分，當(dāng)進(jìn)入胃中，會有胃酸產(chǎn)生一系列反應(yīng)，形成難以溶解的物質(zhì)，使胃部出現(xiàn)不適哦，而且容易得胃結(jié)石。
3、香蕉
香蕉是個好東西，一般便秘的人可以吃香蕉促進(jìn)消化哦。那么，為什么空腹不能吃香蕉呢？其實是因為香蕉中含有大量的鉀元素，而這元素與胃酸發(fā)生反應(yīng)，會導(dǎo)致身體中的鈣元素、鈉元素，失去平衡，對身體非常的不利。
空腹吃不恰當(dāng)?shù)氖澄锉炔怀詵|西更可怕哦。朋友們要記住，很多食物是不宜空腹吃的，為了大家的健康，空腹別亂吃食物哦！
導(dǎo)讀：哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時間就選擇空腹喝點牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會引起你的胃……
哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時間就選擇空腹喝點牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會引起你的胃不適，下面就來看哪些食物不能空腹吃吧。
1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用牛奶時，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補的作用。正確的飲用牛奶方法是將其與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝。
2.白酒?？崭癸嬀茣碳の葛つぃ弥滓鹞秆?、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷。
3.糖。糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，從而容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
4.冷飲?？崭?fàn)顟B(tài)下吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久而久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
5.橙子。橙子含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。
6.香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
7.番茄。因為番茄內(nèi)是含有大量的可溶性的收斂劑，而人體處于饑餓空腹的狀態(tài)時，胃部是比較敏感的，這個時候如果大量食用西紅柿，很有可能造成胃部不適，甚至引發(fā)胃脹疼痛等胃部疾病。
8.山楂。山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。
饑腸轆轆，急于填飽肚子對健康是非常有害的，以上列舉的8種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
我們每天要吃多種食物，為了從中攝取所需的能量和營養(yǎng)素，同時美食也是一種享受，至少不應(yīng)對人體造成不適及危害。由于每種食品有各自的特點，有的雖然有很好的營養(yǎng)，但是需要與別的食品一起吃才能發(fā)揮更好的效果；有的食物對胃有一定的刺激作用，如果有其他食物“打底”，就可以興利避害；有的食物很容易被人體吸收，當(dāng)其中某種成分快速被吸收到血液中也會對人體產(chǎn)生不良影響，因此也應(yīng)避免在空腹時吃。
牛奶、豆?jié){：
豆?jié){和牛奶富含蛋白質(zhì)，空腹喝會較快通過胃進(jìn)入腸道，由于沒能經(jīng)過胃酸及胃蛋白酶的充分作用，所以其中的蛋白質(zhì)不能被很好地吸收，浪費了寶貴的營養(yǎng)素。對于經(jīng)過胃手術(shù)，特別是用胃與空腸直接吻合手術(shù)的人（正常人是胃中食物先經(jīng)過十二指腸再到小腸），流質(zhì)食物會直接進(jìn)入小腸，會出現(xiàn)非常難過的頭暈、出冷汗、嘔吐等“傾倒綜合征”。對于有“乳糖不耐癥”的人因?qū)€奶中的乳糖不能消化，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。而且空腹飲用時，其中的大量蛋白質(zhì)，只能轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)滋補作用，所以牛奶、豆?jié){最好與饅頭、面包、餅干等含淀粉類食品同食。
糖：
糖是一種極易消化吸收的碳水化合物，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，若人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會致血液中的血糖驟然升高，對健康不利，尤其是糖代謝不正常的人癥狀更明顯，甚至?xí)杳浴?/p>
紅薯：
紅薯中含有很多鞣酸和膠質(zhì)，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌很多胃酸，引起泛酸、燒心等不適感。
黑棗：
黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會在空腹的胃內(nèi)容易凝結(jié)成硬塊。
冷凍食品：
空腹時吃大量冷凍食品，特別是大口喝溫度太低的冰啤酒、冰果汁、冰水等，在胃中的低溫飲料，沒有其他食物幫它提升溫度就容易引起腸胃痙攣，出現(xiàn)攣縮性腹痛；低溫降低腸胃的功能，誘發(fā)胃炎和潰瘍等疾??；損傷內(nèi)臟器官及免疫水平；低溫還可導(dǎo)致頭痛、三叉神經(jīng)痛、心悸、低血糖等。女性月經(jīng)期間還會致月經(jīng)紊亂。
酒：
空腹飲酒，特別是高度酒是引起胃炎和胃潰瘍等多種病變的重要原因。且因酒精被很快吸收至血液中，亦增加肝臟的負(fù)擔(dān)；空腹飲酒對大腦也會產(chǎn)生不良刺激，所以很容易發(fā)生酒醉。
茶：
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，清晨大量喝濃茶還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為頭暈、心慌、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
大蒜、辣椒、胡椒、生蔥：
它們屬于有強烈刺激性的調(diào)味品及食品，它們在空腹?fàn)顩r下，沒有其他食物作保護(hù)會對胃黏膜、腸黏膜造成強烈的直接刺激，導(dǎo)致胃黏膜損傷，腸胃痙攣，出現(xiàn)嘔吐、絞痛等癥狀。
山楂：
含有有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，若空腹食用會刺激胃酸快速分泌，對胃黏膜造成不良刺激，并導(dǎo)致腹脹、噯氣、泛酸，加重胃病。
橘子：
含有機(jī)酸，對胃黏膜有刺激作用，含大量胡蘿卜素，空腹大量吃還可引起皮膚黃染。
菠蘿：
含蛋內(nèi)分解酶，空腹食用會損傷胃黏膜，可能引起過敏性休克。
酸奶：
因酸奶中的有益菌最適酸堿度pH值是5.4，而空腹時胃中的pH值是2?3，這時吃酸奶，有益菌很快會死亡，使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
我們知道有些食物不宜空腹吃，到底什么不能空腹吃呢？空腹吃有什么不好的地方，跟隨小編一起去來看看吧！
柿子
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石?？崭钩允磷?，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石.
冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進(jìn)消化作用，又有通便作用。
空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。
大蒜
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
維生素
維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
紅薯
紅薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
蕃茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起胃柿結(jié)石癥,中醫(yī)稱為柿石癥.
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。
結(jié)語：你知道了嗎？下次吃的時候要注意了哦！
