山楂吃了到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
老人注重養(yǎng)生體重會(huì)不會(huì)下降。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀考蹦?，小編為朋友們了收集和編輯了“山楂吃了到底?huì)不會(huì)長(zhǎng)胖”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
現(xiàn)在很多人都擔(dān)心肥胖的問題，我們?cè)陂L(zhǎng)胖以后不僅自身的外在形象受到嚴(yán)重的影響，同時(shí)很多的身體器官也會(huì)逐漸的衰退，對(duì)于身體造成嚴(yán)重的傷害，想要不長(zhǎng)胖的關(guān)鍵就是需要多注意自身的飲食，很多的食物都是有可能讓人們?cè)龇实模敲瓷介粤藭?huì)長(zhǎng)胖嗎，下面跟小編一起去看看。
山楂有利與消除油膩，幫助消化，而且山楂中含有一種酶，可以分解脂肪，達(dá)到減肥的效果，但是，必須是新鮮的山楂或者是干品，那種山查餅或者果皮單之類的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味，不僅沒有減肥的效果，還可能會(huì)增肥和對(duì)健康有影響。
1降壓作用
山楂有擴(kuò)張外周血管并具有持久的降壓作用，尤其對(duì)冷血?jiǎng)游锏慕祲鹤饔贸掷m(xù)時(shí)間最長(zhǎng)，當(dāng)山楂與決烏湯合用時(shí)，其降壓作用大為增強(qiáng)，并且作用時(shí)間也有所延長(zhǎng)。
2抗心肌缺血
山楂總黃酮能減輕缺血再灌注損傷心肌心電圖的ST段變化，提高血清NO的濃度，降低心肌缺血再灌注時(shí)心肌組織丙二醛（MDA）的水平。山楂聚合黃酮能縮小兔實(shí)驗(yàn)性心肌梗死范圍。文獻(xiàn)報(bào)道，山楂提取物可以抑制缺血再灌注大鼠血清中（LDH）的升高，提高SOD的活力，降低MDA的生成量，從而保護(hù)心肌，減輕缺血再灌注導(dǎo)致的心肌細(xì)胞損傷。
3調(diào)血脂作用
山楂總黃酮表現(xiàn)出顯著的調(diào)血脂作用，對(duì)高脂血癥所致大鼠血管功能損傷具有明顯保護(hù)作用，陳志謙用山楂配合決烏湯治療血脂異常病人65例表明，治療后TC、LDL-C顯著下降，治療前后比較，差異均有非常顯著的意義，其有效率達(dá)89.2%.
4抗腦缺血作用
山楂葉總黃酮可明顯提高模型小鼠腦組織LDH及SOD活力，對(duì)局灶性腦缺血再灌注損傷小鼠腦組織有明顯的保護(hù)作用，其機(jī)制與抗氧化有關(guān)。
我們想要保持現(xiàn)在的身材不僅需要多注意選擇適合的飲食，同時(shí)還需要注意飲食的時(shí)間，一般晚上的時(shí)候是最容易長(zhǎng)胖的時(shí)候，因此晚上最好不要吃東西，特別是不能吃一些甜膩，熱量比較高的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉。
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尖銳濕疣到底會(huì)不會(huì)好
1、尖銳濕疣到底會(huì)不會(huì)好
未經(jīng)治療的尖銳濕疣確實(shí)可自行消退,有人觀察約10%～30%,損害在3個(gè)月內(nèi)消退。大多數(shù)感染為暫時(shí)性,特別是年齡小于30歲者,但這并不是說(shuō)患尖銳濕疣不需要治療,更多的還是依賴尖銳濕疣的治療,自行消退的條件是患者有較強(qiáng)的免疫功能,患者生殖器部位清潔度較好,沒有合并的慢性感染和分泌物。如果沒有及時(shí)治療,嚴(yán)重者可能發(fā)生巨大尖銳濕疣,甚至發(fā)生癌變危及生命。
2、尖銳濕疣的治療方法
2.1、微波治療尖銳濕疣:微波治療可以破壞疣體,在治好尖銳濕疣之后,疾病很容易復(fù)發(fā)。而且這種療法的創(chuàng)面比較大,恢復(fù)的也比較慢,不注意的話很容易引起感染。
2.2、手術(shù)治療尖銳濕疣:手術(shù)治療是針對(duì)尖銳濕疣的治療比較快速有效的一種治療方法,一般對(duì)于帶蒂較大、孤立的疣體醫(yī)生會(huì)建議患者進(jìn)行手術(shù)切除。而對(duì)于一般的尖銳濕疣,醫(yī)生是不主張手術(shù)切除的,因?yàn)檫@種手術(shù)存在著一定的風(fēng)險(xiǎn),而且后期還很容易復(fù)發(fā),一旦手術(shù)失敗,會(huì)導(dǎo)致病情加重,甚至?xí)l(fā)惡變,因此,一般不建議手術(shù)治療。
3、尖銳濕疣的日常護(hù)理
3.1、注意個(gè)人衛(wèi)生:感染尖銳濕疣的原因有很多,與個(gè)人衛(wèi)生有一定關(guān)系。因此,尖銳濕疣患者應(yīng)每天清洗外陰、換洗內(nèi)褲,個(gè)人的內(nèi)褲單獨(dú)清洗,即使家庭成員間也應(yīng)該做到一人一盆,毛巾分用。
3.2、在患病期間要禁止性生活:因?yàn)樵诓∏樯形粗斡那闆r下,發(fā)生性行為,就有可能導(dǎo)致病情再次感染,如果配偶僅進(jìn)行了物理治療,雖然外陰部可見地尖銳濕疣消失了,但患者仍帶有人乳頭瘤病毒,還應(yīng)該接受口服藥及外洗藥地綜合治療,療后復(fù)查。在此期間如果發(fā)生性行為,可使用避孕套進(jìn)行防護(hù)。
3.3、避免母嬰感染:孕婦尖銳濕疣患者最好的選擇在病情康復(fù)之后再進(jìn)行生產(chǎn),這樣為了避免分娩時(shí)感染胎兒,可選擇剖宮產(chǎn)。產(chǎn)后不要與嬰兒同盆而浴。
3.4、避免接觸傳染:尖銳濕疣主要是通過不潔性行為感染所致,因此要防止接觸感染。日常生活中不使用別人的內(nèi)衣、泳裝及浴盆,在公共浴池不洗池浴,提倡淋浴,沐浴后不直接坐在浴池的坐椅上。
引起尖銳濕疣的原因
1、免疫功能:資料表明,免疫力低下的個(gè)體如腎移植、惡性腫瘤、糖尿病、艾滋病、免疫抑制性化療和應(yīng)用糖皮質(zhì)激素等病人,CA的發(fā)病率及復(fù)發(fā)率均顯著增加,且疣體體積也較大。
2、避孕措施。多項(xiàng)研究結(jié)果表明,安全套能阻擋HpV感染,所以堅(jiān)持使用安全套可預(yù)防CA的發(fā)生。另有研究顯示,服用避孕藥婦女CA的發(fā)病率高于未服藥者。
3、性行為:性伴數(shù)及過早性交是造成發(fā)生HpV感染的因素。
4、婚姻妊娠狀況:資料顯示,離婚、夫妻分居、喪偶、未婚者CA發(fā)病率比正常對(duì)照組高,因?yàn)檫@些情況下容易發(fā)生高危性行為。妊娠期婦女具有較高的CA發(fā)病率,且CA的復(fù)發(fā)率相對(duì)較高,這與妊娠期的內(nèi)分泌功能變化有關(guān)。
5、患其他性病:尖銳濕疣與其他性傳播疾病如生殖器皰疹、淋病、梅毒、艾滋病等密切相關(guān),其原因一是CA患者多有也可導(dǎo)致其他性病的危險(xiǎn)性行為。二是一些性病的病原體破壞了黏膜屏障,使機(jī)體抵御HpV的能力下降。
尖銳濕疣的癥狀有哪些
1、尖銳濕疣的癥狀有很多,在發(fā)病初期會(huì)出現(xiàn)細(xì)小的淡紅色的丘疹。隨著時(shí)間的推移逐漸增大,而且數(shù)目也變多,皮膚表面有隆起的癥狀,大多數(shù)的皮丘質(zhì)地比較脆而且比較堅(jiān)硬,高低不平。
2、臨床上,尖銳濕疣的癥狀多種多樣,除了比較常見的癥狀外,還可以通過丘疹形狀可以分為雞冠狀和乳頭狀以及菜花狀和蕈狀的丘疹。
3、如果發(fā)現(xiàn)有丘疹的出現(xiàn),應(yīng)及時(shí)給予治療。如果治療不當(dāng),就會(huì)演變成乳頭狀的疣體。尤其是疣體的表面是呈紅色或者污灰色有的沒有變色就是正常的皮膚顏色,疣體局部皮膚濕潤(rùn),部分的患者會(huì)感到陰部瘙癢,甚至在性交的時(shí)候出現(xiàn)疼痛和出血,由于病人在不自覺之中的不斷搔抓,就會(huì)造成疣體的破裂,感染周邊的皮膚,形成糜爛。
4、有些患者會(huì)出現(xiàn)丘疹,其表面皮膚呈白色,不易被人們所察覺。另外還有一種淺灰色的丘疹也不易被察覺或者紅色,一般癥狀都有瘙癢感,還有灼痛感甚至惡臭。
紅糖水的味道是非常不錯(cuò)的，尤其是我們喜歡吃甜食的朋友們，對(duì)于紅糖水更是非常的喜歡喝的，當(dāng)然，紅糖水也是具有一定的保健功效的，但是我們大家要知道，如果經(jīng)常過量的飲用紅糖水，那么也是有著一定的危害的。
喝紅糖水會(huì)長(zhǎng)胖嗎
紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分是相當(dāng)?shù)母叩?，它含有的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分，比白糖的高之?dāng)?shù)十倍。紅糖和白糖相比，紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。但是，紅糖的味道不如白糖那么甜，人們?cè)诤炔韬涂Х葧r(shí)自然而然就會(huì)多放些，所以其實(shí)紅糖有時(shí)候比白糖更危險(xiǎn)，而且吃多了剩余的糖分會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是我們大家在生活中也不能過量的喝紅糖水，并且在晚上也最好不要喝紅糖水，不然會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況的，并且嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。
喝紅糖水會(huì)上火嗎
紅糖是我們生活中的一種熱性的食物，如果吃多了是會(huì)導(dǎo)致上火的情況發(fā)生的，所以說(shuō)如果經(jīng)常過量的喝紅糖水，那么也是有很大的可能引發(fā)上火的癥狀的，尤其是我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火癥狀的朋友們，在生活中更是需要注意喝紅糖水的量。紅糖對(duì)我們的身體有補(bǔ)血的功效，而且在冬天里經(jīng)常吃一些紅糖，還能起到暖身體的作用。食用紅糖時(shí)要適量，以免量過多影響食欲和胃腸道的消化吸收。建議老人每日攝入量為25克左右?；继悄虿〉娜藨?yīng)禁食。便秘、口舌生瘡的老人，為防止上火，可改吃點(diǎn)冰糖。
上面我們就在生活中經(jīng)常過量的喝紅糖水會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖或者是出現(xiàn)上火的癥狀做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，如果適量的喝紅糖水，那么可以促進(jìn)身體的健康，如果過量的喝紅糖水，那么則會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)發(fā)胖和上火的情況了。
面粉是一種在北方非常常見的主食，也是做很多事物所需要的主材料，比如說(shuō)面條、饅頭、包子等。對(duì)于一些正在減肥中的人來(lái)說(shuō)，吃面粉是有很多需要注意的地方的，比如說(shuō)如果吃用面粉做成的面包、餅干等食物，會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖，但是如果是面條、粗糧面食，則就不會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖了。
1、吃面食容易發(fā)胖嗎?
我們將大米煮成米飯，需要加水，而水是不含熱量的。因此，在煮成米飯后，每100克熟米飯的熱量降低到120卡左右。如果將大米煮粥，一份米需要加進(jìn)更多的水。熬出來(lái)的粥熱量會(huì)更低。相比之下，每100克饅頭的熱量在210卡左右，主食甜面包的熱量為280卡左右，餅干則高達(dá)450卡左右。也就是說(shuō)，就淀粉含量來(lái)說(shuō)，同樣體積的米飯，其水分含量較高，而淀粉含量要低于饅頭、面包和餅干。
可見，除非在米飯中加入含油脂的配料，如炒米飯等，在正常食量下，米飯并非令人發(fā)胖的食品，米粥更是低能量食品。不過，這也并非說(shuō)吃面食就會(huì)發(fā)胖。比如說(shuō)面條。面條大多是用硬質(zhì)的小麥做成的。硬質(zhì)小麥的營(yíng)養(yǎng)豐富，做成的面條吸水能量強(qiáng)，飽腹感強(qiáng)，如果不往面條里加太多的調(diào)味料，面條的熱量并不高，并不易令人發(fā)胖。
2、多吃粗糧面食不會(huì)發(fā)胖
白面過分精細(xì)、進(jìn)食速度過快、消化速度過快、飽腹感弱，經(jīng)常吃會(huì)令人發(fā)胖。而粗糧面富含膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，能控制血糖，是減肥主食的一個(gè)絕佳選擇。
3、面食要在早午吃
面食主要為人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活動(dòng)多，需要消耗的熱量也多。早上或中午吃面食能夠提供人體充足的能量，讓人精力充沛。晚上的時(shí)候，人的活動(dòng)量減少，需要的能量也減少。人們需要控制碳水化合物的攝入，面食可以少吃或者不吃。
4、吃面食要少放調(diào)料
吃面條、吃餃子的時(shí)候人們都喜歡沾各種調(diào)味料。調(diào)味料能夠讓面食變得更加美味，但同時(shí)也讓面食的熱量增添不少。做面食時(shí)少放鹽油，更不要油炸。吃面食的時(shí)候，少沾調(diào)料。這樣既健康又能避免肥胖。
豆?jié){已經(jīng)成為很多人早餐的首選，但近年女性長(zhǎng)期喝豆?jié){會(huì)得乳腺癌的帖子在微信上瘋傳，文章觀點(diǎn)為，雌性激素高是導(dǎo)致乳腺癌的其中一個(gè)原因，而豆制品富含植物雌激素。驚恐之余，很多女性對(duì)于喝豆?jié){有些恐懼了，甚至想和豆類食物斷絕關(guān)系。那么長(zhǎng)期喝豆?jié){到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致女性得乳腺癌呢？今天就跟著小編一起來(lái)了解一下。
喝豆?jié){得乳腺癌沒有科學(xué)依據(jù)
一提到雌激素，很多女性就談虎色變，確實(shí)雌激素過高會(huì)誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌、子宮肌瘤、子宮出血、乳腺癌的出現(xiàn)。但人的雌激素與豆?jié){中的植物雌激素不是同一類物質(zhì)。植物雌激素是一類具有弱雌性激素、天然存在于植物中的非甾體類化合物，因?yàn)樯锘钚源萍に叵嗨贫写嗣?，大豆異黃酮就是屬于植物雌激素。
女性長(zhǎng)期喝豆?jié){易得乳腺癌，這一說(shuō)話是沒有科學(xué)事實(shí)支撐的，植物雌激素與乳腺癌間也沒有直接關(guān)系。植物雌激素可以雙向調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平。
適量喝豆?jié){有什么益處？
1.抗腫瘤
適量喝豆?jié){可以抗腫瘤，乳腺癌患者一樣可以適量喝豆?jié){，完全不必恐慌而不吃豆類食物。動(dòng)物雌激素與大豆里的植物雌激素的功效作用是不同的。大豆中的大豆異黃酮含的植物雌激素，是促乳腺增生的作用卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及動(dòng)物雌激素的千分之一。
2.預(yù)防乳腺癌
大量研究均證實(shí)，適量吃豆制品不但不會(huì)誘發(fā)乳腺癌，還能預(yù)防它。
研究顯示，通過喝豆?jié){，亞洲婦女能降低三分之一乳腺癌發(fā)病率。
研究結(jié)果證明，適量喝豆?jié){有助亞洲人群減少乳腺癌發(fā)生率。
3.減輕更年期綜合征
女性進(jìn)入更年期后，特別適合食用豆制品，因?yàn)樗梢詮浹a(bǔ)絕經(jīng)減少的雌激素，從而減輕更年期綜合征。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，大豆異黃酮不僅有利于防癌，還可以改善絕經(jīng)期出現(xiàn)的各種綜合癥。更年期婦女可以每天食用適量大豆，其更年期綜合征的發(fā)病率會(huì)降低40%.
隨著科技的進(jìn)步，現(xiàn)代的電子產(chǎn)品是越來(lái)越多，電腦，手機(jī)等越來(lái)越智能化，電子產(chǎn)品的智能化在給人們生活帶來(lái)了方便的同時(shí)，也給人們帶來(lái)了很多的煩惱，大家都知道電子產(chǎn)品是有輻射的，將輻射和長(zhǎng)痘痘聯(lián)系起來(lái)，其實(shí)輻射與臉上長(zhǎng)痘痘是沒有多大關(guān)系的，引起臉上長(zhǎng)痘的原因是很多的。
手機(jī)發(fā)出來(lái)的輻射屬于磁輻射，一般叫做電磁波，它的能量比光還低。只要功率不是大到把你燙熟，那你根本不用擔(dān)心它有什么危害。
所以說(shuō)手機(jī)輻射與臉上長(zhǎng)痘痘沒有多大關(guān)系，而我們臉上之所以會(huì)長(zhǎng)痘痘是因?yàn)榘疽箤?dǎo)致皮脂腺分泌過多、內(nèi)分泌紊亂、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞。同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間吃刺激性食品也會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘。
額頭上反復(fù)長(zhǎng)痘怎么辦
額頭反復(fù)長(zhǎng)痘的主要原因之一是內(nèi)分泌失調(diào)，比如青少年內(nèi)分泌旺盛，容易長(zhǎng)青春痘，它是一種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥。或者是激素分泌過多，額頭就容易長(zhǎng)逗逗。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)長(zhǎng)痘痘，就要去醫(yī)院檢查就診了，必要時(shí)要服用或涂抹抗激素的藥物。此外在治療期間要調(diào)整好起居，不要熬夜，保證充足的睡眠。還要調(diào)整好心態(tài)，保持愉悅的心情才能減輕額頭長(zhǎng)逗逗的癥狀。
額頭反復(fù)長(zhǎng)痘痘的另一個(gè)重要原因是體內(nèi)“火大”，很可能是消化不良或肝臟負(fù)擔(dān)過重引起胃上火或肝上火。因此解決額頭長(zhǎng)痘痘的根本在于解決內(nèi)火旺盛，平常飲食要避免吃過于油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜、多喝粥類。還要少喝酒、不抽煙，這樣會(huì)讓逗逗不再瘋長(zhǎng)。
如果額頭反復(fù)長(zhǎng)痘，千萬(wàn)不要用手硬擠，否則留下疤痕后很難看。長(zhǎng)痘痘后可以買專門祛痘的面膜貼在額頭，每天貼一貼，堅(jiān)持貼三五天效果不錯(cuò)。
額頭上面如果總是反反復(fù)復(fù)的長(zhǎng)痘痘的話，就可以用這樣的方法來(lái)幫助自己祛痘，其實(shí)額頭上面長(zhǎng)痘痘是有原因的，很多人額頭有一大片的劉海，這樣的情況就是很容易長(zhǎng)痘痘的，所以說(shuō)自己長(zhǎng)痘痘期間就必須要將自己的頭發(fā)挽起來(lái)，這樣才可以避免痘痘越來(lái)越多，有反反復(fù)復(fù)的現(xiàn)象。
哪些食物對(duì)醫(yī)治痤瘡有好的作用呢
(1)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25g，山楂10g，洗凈，加水500g，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性肌膚，有防止長(zhǎng)粉刺和芳華疙瘩作用。
(2)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9g，荷葉半張，粳米60g。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝聚者所造成的的痤瘡。
(3)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60g，生姜9g。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，遲早2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所造成的的痤瘡有用。
(4)枸杞消炎粥：枸杞子30g，白鴿肉、粳米各100g，細(xì)鹽、味精、香油各適當(dāng)。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適當(dāng)水，文火煨粥，粥成時(shí)參加細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)階段。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫成效。適用于肌膚有感染、臉生粉刺者。
(5)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15g，枸杞、桃仁各15g，海帶、甜杏仁各10g，綠豆20g，粳米50g。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，參加薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚成效。適用于防治痤瘡。
(6)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9g，薏苡仁30g。將海藻、昆布、甜杏仁加水適當(dāng)煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個(gè)階段。成效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。
每個(gè)人的皮膚都是不一樣的，有些人的皮膚天生油性，有些人的皮膚天生干性，對(duì)于油性的皮膚來(lái)說(shuō)是比較容易起痘的，因?yàn)橛椭置诘谋容^多，不及時(shí)清理就容易在皮膚上長(zhǎng)痘，而對(duì)于干性皮膚來(lái)說(shuō)，一般都是爆皮，所以在使用化妝品的時(shí)候盡量選擇補(bǔ)水保濕的，那么皮膚干會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘呢?
不是的。長(zhǎng)痘痘主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。與皮膚的性質(zhì)關(guān)系不大。
進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時(shí)毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時(shí)趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì)，最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?對(duì)于嚴(yán)重的痤瘡，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。
無(wú)論采用何種治療方法，待皮損明顯消退以后均應(yīng)繼續(xù)維持治療，首選外用維A酸類藥物，維持治療6～12個(gè)月，必要時(shí)可聯(lián)合過氧化苯甲酰。
吃東西會(huì)變胖是很多人擔(dān)心的事情，黃油是一種高脂食物，它使用的比較多的就是在西餐廳，因?yàn)殡m然是一件牛排的時(shí)候，就需要使用到黃油這種東西。黃油主要是從牛奶中提取的高脂肪的東西。雖然它的味道鮮美，但是是高脂肪的東西，這是導(dǎo)致很多人在日常生活中吃黃油的時(shí)候會(huì)擔(dān)心吃多了會(huì)變胖。那么日常生活中吃的黃油會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢?
一、吃黃油會(huì)胖嗎
黃油提取于牛奶中的脂肪等成份，是新鮮牛奶加以攪拌后，上層的濃稠狀物體濾去部分水分制成的，屬于高熱高脂食物，吃了容易長(zhǎng)胖。首先，黃油熱量很高。熱量達(dá)888大卡/100克。另外，黃油脂肪含量也很高，脂肪含量在90%以上，剩下的主要是水分，且所含的脂肪酸為飽和脂肪酸，吃了非常容易發(fā)胖，減肥期間不宜食用。在平時(shí)可以適當(dāng)控制黃油等高脂肪高熱量食物的攝入，食用時(shí)是做成黃油煎餅等之類的食物食用。
二、怎么吃黃油不發(fā)胖
1、控制食用量不超過15克
黃油雖然熱量高，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，作為調(diào)料烹飪食物，味道香醇，綿甜可口。想要吃黃油不發(fā)胖，主要是控制食用量，一般建議一天不超過15克(一湯匙)，也就是133大卡左右熱量，大概相當(dāng)于1根半香蕉。
2、晚餐別吃
黃油含脂肪較多，且多是飽和脂肪酸，晚上新陳代謝緩慢，吃了容易長(zhǎng)胖。建議早上抹在面包上吃，味道好吃了又不容易胖。
3、代替部分食用油
早餐或者午餐吃了黃油的話，要適當(dāng)減少食用油的攝取。比如中午炒菜的時(shí)候，盡量選擇蒸菜或者水煮的菜，這樣就能降低避免油脂攝取過多了。
三、黃油的飲食禁忌
1、不可多食
黃油中也含有大量的脂肪，因此每天攝入量不能過多，過量食用就會(huì)引起高脂血癥、脂肪肝和肥胖癥。
2、禁忌人群
糖尿病人、孕婦、肥胖者忌食;濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì)也不宜食用;男性不宜多食，因?yàn)閿z入過多可能導(dǎo)致前列腺肥大。
3、適宜人群
出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花癥狀人群;皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動(dòng)后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。
熬夜對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)已然成為了一種生活狀態(tài)，經(jīng)過了一天的忙碌后，似乎只有夜晚的時(shí)間才能完全放松屬于自己，但現(xiàn)在有說(shuō)法稱，熬夜會(huì)對(duì)健康造成損害，甚至還會(huì)致癌！這是不是真的？
認(rèn)識(shí)熬夜與癌癥的關(guān)系
因?yàn)槟[瘤會(huì)給人的身心造成巨大傷害，因此大家越來(lái)越想知道，是否日常一些生活習(xí)慣，比如熬夜，會(huì)誘發(fā)癌癥。
專家說(shuō)，熬夜和癌癥并無(wú)直接聯(lián)系。
熬夜雖不是正常的生活規(guī)律，但有一些工作性質(zhì)的確需要熬夜。
我認(rèn)為熬夜是可以，但絕不能無(wú)眠無(wú)休的熬夜，若熬夜后可以用一個(gè)充足的睡眠時(shí)間補(bǔ)償回來(lái)，影響其實(shí)不大。
我們要重視熬夜或疲勞，但也不可以直接把它和某一種疾病或某種腫瘤、癌癥直接掛鉤。
不過，熬夜會(huì)在一定程度上降低人體抵抗力，而這一點(diǎn)很可能讓病毒乘虛而入，誘發(fā)疾病出現(xiàn)。
熬夜之后恢復(fù)體力的方法
如果在不得已的情況下需要熬夜，怎么做可以快速補(bǔ)救熬夜后喪失的精力呢？
1、熬夜之后多喝水
水是機(jī)體正常運(yùn)行離不開的，尤其是在熬夜之后更加要多喝水。
因?yàn)榘疽贡旧頃?huì)加速體內(nèi)水分的流失，而且很多人熬夜都會(huì)忘記喝水，當(dāng)人體在熬夜的時(shí)候，身體各個(gè)部位得不到休息，機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)行就會(huì)加劇對(duì)體內(nèi)水分的消耗，因此在熬夜之后會(huì)有明顯皮膚干癢、口臭以及肝火旺的情況，這些都是由于缺水導(dǎo)致的。
而且熬夜之后身體處于疲憊狀態(tài)，補(bǔ)充足夠水分可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，讓萎靡的精神恢復(fù)過來(lái)。
2、及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
熬夜會(huì)讓人身體一直處于緊張狀態(tài)，而且會(huì)加劇營(yíng)養(yǎng)的消耗，一旦身體處于營(yíng)養(yǎng)不足的情況下，抵抗力就會(huì)下降，在這種情況下容易遭受疾病入侵，因此很多人會(huì)在熬夜之后生病。
在熬夜之后要補(bǔ)充一些食物，適當(dāng)吃點(diǎn)東西可以消除饑餓感，還可減少胃酸分泌對(duì)胃造成的傷害，比如可以喝點(diǎn)小米粥吃點(diǎn)水果。
3、合理補(bǔ)充睡眠
熬夜會(huì)讓人的睡眠時(shí)間急劇減少，因此在熬夜之后身體是非常疲憊的，會(huì)倒頭就睡睡到自然醒，這樣看似補(bǔ)充了睡眠，其實(shí)身體還處于疲憊狀態(tài)，而且這時(shí)候睡太多會(huì)影響到晚上睡眠，晚上無(wú)法入睡，就會(huì)成為一個(gè)惡性循環(huán)。
建議在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，這些都有助于入睡。
每個(gè)月大姨媽都會(huì)正常駕臨，經(jīng)期除了防寒保暖外，還應(yīng)吃點(diǎn)排毒補(bǔ)血的食物，想不長(zhǎng)胖就該吃這些食物。下面小編介紹下經(jīng)期吃哪些食物不會(huì)長(zhǎng)胖，想減肥瘦身的朋友可要好好把握經(jīng)期調(diào)養(yǎng)身體。
指導(dǎo)意見：
變胖是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，只要你攝入是大于消耗的話，那么就是有會(huì)有可能變胖的，和是不是月經(jīng)期無(wú)關(guān)。
女性來(lái)大姨媽期間吃什么好？大姨媽可是每個(gè)女性都會(huì)來(lái)的，每個(gè)月的那幾天，女性的身體都會(huì)比較的虛弱，如果亂吃東西的話，就會(huì)在大姨媽的期間非常的難受，還有可能造成貧血、頭疼的情況出現(xiàn)，那么，女性來(lái)大姨媽期間吃什么好呢？
食物應(yīng)該以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)得到充分的保障。
香蕉中含有維生素B6,大姨媽來(lái)的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經(jīng)的作用，對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。
受到大姨媽的影響，女性在月經(jīng)期間會(huì)顯得很郁郁寡歡，這主要是受到了內(nèi)分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來(lái)緩解這些病情。
溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
女性在大姨媽期間會(huì)丟失很多的鐵元素，所以，可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素，比如說(shuō)吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
痛經(jīng)是很多女性都很苦惱的問題，這時(shí)可以喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以痛經(jīng)減少一點(diǎn)，還能穩(wěn)定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個(gè)方法，也許會(huì)給你帶來(lái)一個(gè)美好的夜晚。
經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及y.d分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會(huì)有不適，但是這也是十分好的排毒時(shí)機(jī)，女性可以通過飲食調(diào)理，幫助身體排污。
紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經(jīng)量多者），正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
注意事項(xiàng)
月經(jīng)期間一定要記住不吃生冷辛辣的食物，并且不著涼感冒，保證自己的身體狀態(tài)在最佳時(shí)間，這樣可以讓大姨媽來(lái)得不會(huì)那么的難受。
減肥是非常重要的過程，在這段時(shí)間不僅僅要控制好自己平時(shí)的一些生活習(xí)慣，更要注意一日三餐，首先最基本的就是多吃一些低卡的食品，這樣才是比較重要的，一般在晚飯的時(shí)候怎么吃才不容易發(fā)胖，這個(gè)是很多人關(guān)注的問題，不是不吃而是要少吃，并且要注意有很多東西也不能吃。
一、晚餐要早吃
有一種減肥的說(shuō)法是過五不吃，就是說(shuō)過了下午五點(diǎn)就什么都不吃了。這也側(cè)面表明了晚餐是要早吃的。而有關(guān)專家也提議大家早吃晚餐有利保健。在晚餐食物里，含有大量的鈣質(zhì)，在新陳代謝進(jìn)程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一部分則濾過腎小球進(jìn)入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常在餐后 4～5小時(shí)，若晚餐過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)人入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石，所以說(shuō)吃飯晚了可能會(huì)結(jié)石噢!而且晚餐比較晚吃，很容易致肥，囤積脂肪，所以要盡量早點(diǎn)吃晚餐。
二、晚上應(yīng)該吃什么
要想晚上吃不胖，一定要注意晚餐吃什么。晚上少吃主食，即回避高碳水化合物，而選擇一些含水分和膳食纖維多的食材。雜糧比精制的米面更有營(yíng)養(yǎng)，富含多種維生素，蛋白質(zhì)和膳食纖維，也更適合減肥的人群。膳食纖維減緩胃的排空，就不容易餓，并能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，防治便秘。
難消化的食物最好不要在晚餐時(shí)間吃，晚餐盡量選擇容易消化，并且富含膳食纖維和碳水化合物的食物。主食上可以選擇一些雜糧粥等食物，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)拇旨Z不僅對(duì)減肥有力，還有助于控制食欲。副食上面可以多選蔬菜水果。如果是已有成果而想保持的，可搭配著適量吃點(diǎn)雜糧，如紅薯玉米等。
三、晚餐推薦餐單
1、生姜粥
材料：新鮮生姜6g、粳米50g。
做法：取新鮮生姜6g洗凈切成薄片，與50g淘凈粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥。
生姜是屬于陽(yáng)性食物，"體重的增減"在很大程度上取決于所吃食品，是陰性還是陽(yáng)性。陰性食品增加能量輸入，陽(yáng)性食品增加能量輸出。生姜能減肥其實(shí)也不是什么秘密了，這款粥對(duì)于體虛引發(fā)的肥胖特別有效果，改善速度也絕對(duì)讓你滿意，晚餐就喝生姜粥吧。冬天喝起來(lái)還可以暖胃呢!
