夫妻的健康：醫(yī)生絕不會(huì)說(shuō)的關(guān)于避孕的秘密
關(guān)于健康養(yǎng)生的知識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“夫妻的健康：醫(yī)生絕不會(huì)說(shuō)的關(guān)于避孕的秘密”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
你以為避孕措施方面有任何新突破大夫就會(huì)第一時(shí)間告訴你對(duì)不對(duì)？遺憾的是，大夫很可能對(duì)你隱瞞了很多細(xì)節(jié)，原因何在？或許因?yàn)槟銢](méi)有提出任何質(zhì)疑，她以為你已掌握了所有需要了解的信息；或許她的日程排得滿(mǎn)滿(mǎn)，每天接待無(wú)數(shù)像你這樣心切的人，哪有時(shí)間與你進(jìn)行深入交談，敷衍敷衍了事。
某網(wǎng)站曾經(jīng)對(duì)2000多位女性進(jìn)行了一項(xiàng)民意調(diào)查，有33%的女性回答每年一度的婦科檢查大夫只是蜻蜓點(diǎn)水，應(yīng)付一下而已。恰恰是你不了解的那些信息可能埋下隱患，傷害到你。在采取避孕措施的女性中，有2/3的女性發(fā)現(xiàn)自己意外懷孕，原因是采用的方式不正確，或與自己的生活方式配合不當(dāng)。在實(shí)際操作過(guò)程中，避孕方法不可能做到100%的安全，也不可能防止感染性病，但下列7個(gè)知之不全的事實(shí)卻很可能對(duì)你的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
關(guān)于避孕的八個(gè)秘密
秘密1：體重在起作用
介于18-39歲年齡段的女性，如果體重等于或大于58公斤，口服避孕藥有60%可能失敗，尤其是雌性激素指標(biāo)偏低者。體重過(guò)高的女性新陳代謝較快，需要更多的荷爾蒙以防止受孕。而且，避孕藥有溶脂作用，可能呆在體內(nèi)貯存脂肪的地方，無(wú)法到達(dá)應(yīng)該到的血液中真正發(fā)生作用。要是你的體重超過(guò)58公斤，最好請(qǐng)大夫推薦其他更為可靠的辦法，如宮內(nèi)避孕器，或避孕藥和避孕套雙管齊下，確保萬(wàn)無(wú)一失。
秘密2：經(jīng)久不衰的即最有效的
實(shí)際上，有不少相當(dāng)有效的避孕方法不為你知曉，從來(lái)不曾想像過(guò)，也沒(méi)人向你推薦過(guò)。好奇嗎？宮內(nèi)避孕器(IUD)即其中一例。這是置入子宮內(nèi)的T狀小型避孕器，由靈活的軟塑料制成，必須由大夫幫助你嵌入體內(nèi)。之后，即使卵子已經(jīng)受精，也不會(huì)在子宮里著床成長(zhǎng)，只要沒(méi)什么異常，一兩年不管都可以，且不會(huì)給性愛(ài)添麻煩，非常方便。
關(guān)于避孕的八個(gè)秘密
一般來(lái)說(shuō)，如今的IUD相當(dāng)安全，只有一種叫Dalkson Shield的牌子曾一度出現(xiàn)偏差，上個(gè)世紀(jì)70年代就已經(jīng)從市場(chǎng)上消失，但多多少少還是影響到了IUD的聲譽(yù)。盡管在別的國(guó)家已經(jīng)相當(dāng)普遍，卻只有少于1%的女性選擇使用它。這種狀況不容樂(lè)觀，因?yàn)閷?duì)一夫一妻的家庭來(lái)說(shuō)，IUD雖不能保證你不染上性傳染病，但它的確是一種最有效的避孕措施。一旦置入，你大可忘掉它的存在，不僅沒(méi)有其他避孕藥可能帶來(lái)的荷爾蒙類(lèi)副作用，而且效果極佳每年只有1%的失敗率。
IUD分為兩種類(lèi)型，最新型的是Mirena。如我們所知，男性射出的精液中有1億多個(gè)精子，這支浩浩蕩蕩的大軍在女性生殖道內(nèi)爭(zhēng)先恐后地游動(dòng)著，每分鐘能游2-3毫米，闖過(guò)陰道、子宮頸、子宮腔和輸卵管四大關(guān)后，與卵子約會(huì)。Mirena的原理就是向子宮內(nèi)釋放妊娠素，使子宮頸黏液變稠，讓精子難以穿透黏液，無(wú)法繼續(xù)前進(jìn)上行進(jìn)入子宮腔與卵子相會(huì)。它在人體內(nèi)可置放至少5年。另一型是paracard，銅制而成。精子大軍不惜路途遙遠(yuǎn)，執(zhí)著藥一周后避孕開(kāi)始見(jiàn)效地?cái)[動(dòng)尾巴向前，來(lái)勢(shì)可謂洶洶。許多精子包圍一個(gè)卵子，消化其外圍的透明帶，沖破圍繞卵子的細(xì)胞， 溶解細(xì)胞間的酸質(zhì)，為下一個(gè)精子開(kāi)路，精子與卵細(xì)胞結(jié)合的全過(guò)程即受精。
關(guān)于避孕的八個(gè)秘密
paracard的戰(zhàn)術(shù)就是設(shè)法削弱精子的活力，保護(hù)卵子不受精。它在體內(nèi)可置放至少10年，取出后，生育能力隨即恢復(fù)正常。如果說(shuō)有什么美中不足的話(huà)，就是沒(méi)生產(chǎn)過(guò)的女性子宮不柔軟，置放較難，偶有痛感，但只是起初幾個(gè)月。還有就是月經(jīng)期間，下腹部和腰部疼痛感可能較以往稍稍嚴(yán)重。如果有固定的性伙伴，對(duì)方?jīng)]有性病史，IUD無(wú)疑是理想的選擇。但是，最好的IUD，因放置位置的不正確，或有婦科疾病，也會(huì)失敗。有骨盆病史的女性不主張使用IUD，它可能惡化細(xì)菌感染。
其他不宜人群：
有極度子宮后屈、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、陰道炎、子宮肌瘤等婦科疾病者;月經(jīng)量和分泌物過(guò)多者。
正確操作：
由大夫診察判斷是否適用選擇形狀選擇時(shí)間(月經(jīng)后幾天，最遲不超過(guò)一周) 請(qǐng)大夫操作每年檢查一次。
關(guān)于避孕的八個(gè)秘密
秘密3：避孕套的隱患
多數(shù)避孕套都是用殺精子的nonnoxynol-9制成，它對(duì)防止性病感染不僅無(wú)效，反而可能加大感染艾滋病和其他性傳染病的危險(xiǎn)。其工作原理是通過(guò)破壞精子細(xì)胞薄膜達(dá)到避孕的目的，在此過(guò)程中，陰道邊緣的保護(hù)膜也可能一同遭破壞。美國(guó)藥品管理局認(rèn)為，由于細(xì)胞受破壞，用避孕套感染性病的危險(xiǎn)性加大，正考慮在含有殺精成分的成品上貼警告標(biāo)簽。
使用得當(dāng)，以免后患：
指尖捏住頂端的小口袋，排除里面空氣，如有空氣殘留，頂端鼓起，中途可能脫落。套在勃起的生殖器上，將卷曲部分一圈圈打開(kāi)，不要卷入陰毛，不要有褶皺。從性交一開(kāi)始就戴上效果更好。注意使用后的處理方式，抽出時(shí)要按住根部慢慢拉出，否則可能脫落在陰道內(nèi)。射精后暫時(shí)不離開(kāi)身體的話(huà)，男性生殖器會(huì)縮小，有流出精液的危險(xiǎn)。
關(guān)于避孕的八個(gè)秘密
秘密4：嚴(yán)格服藥時(shí)間
口服避孕藥原理是通過(guò)服用性激素，人工制造類(lèi)似妊娠狀態(tài)，抑制排卵。如果用法正確，是一種能獲得極佳避孕效果的避孕藥品。其特點(diǎn)是效果可靠，使用簡(jiǎn)便。但因含有雌激素，應(yīng)先接受大夫診察和判斷才可服用。開(kāi)始服用時(shí)，無(wú)須等整整一個(gè)月就會(huì)見(jiàn)效，不一定非要從某個(gè)星期日開(kāi)始。或許很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)最神奇的數(shù)字是7日，這純屬子虛烏有!服藥一周后，還需采取一些輔助措施(如避孕套)。
荷爾蒙對(duì)防止排卵很有效，之后，你大可忙著尋歡作樂(lè)，不必?fù)?dān)心有漏網(wǎng)之魚(yú)，當(dāng)然，別忘了前提條件是你和他都沒(méi)有性病史。不管藥品包裝上標(biāo)明了哪些注意事項(xiàng)，你可從每周的任何一天開(kāi)始服用，關(guān)鍵是要日數(shù)無(wú)誤，不漏服。務(wù)必從星期日開(kāi)始的說(shuō)法在醫(yī)學(xué)上站不住腳，如果有此說(shuō)明，也只是為了防止女性周末不來(lái)月經(jīng)。如果已經(jīng)服藥，但又想調(diào)整開(kāi)始的日期， 如何做最穩(wěn)妥? 寬心藥將導(dǎo)致停經(jīng)，不必算著某個(gè)星期日才開(kāi)始新一輪，可提早服用，任何一天， 只要你愿意。其失敗的原因多是因?yàn)橥浄谩?/p>
關(guān)于避孕的八個(gè)秘密
記?。?/p>
一片藥的效力只能持續(xù)24小時(shí)，過(guò)48小時(shí)后效力為0。如果忘記，36小時(shí)內(nèi)還算安全，要趕服一片，以后仍按規(guī)定服用。兩天以上忘服者，可中止，等下次月經(jīng)后重新開(kāi)始?？赡艿母弊饔茫悍闷趷盒?，因?yàn)樯眢w會(huì)對(duì)妊娠狀態(tài)起反應(yīng)，10-15日消失; 初期可能發(fā)胖，有不正常的出血現(xiàn)象。長(zhǎng)期服用者，應(yīng)該避免立即妊娠，至少間隔4個(gè)月左右的時(shí)間比較好。
普通避孕產(chǎn)品比名牌至少便宜60%，因而吸引力更大一些。但有專(zhuān)家認(rèn)為，沒(méi)有任何證據(jù)可說(shuō)明二者的效果一樣安全。這么說(shuō)，是不是服用普通產(chǎn)品導(dǎo)致意外懷孕的幾率就大很多呢? 沒(méi)人敢肯定。避孕這樣嚴(yán)肅的事情，任何猜想都是不允許存在的。專(zhuān)家當(dāng)然不反對(duì)你使用普通產(chǎn)品，但應(yīng)記住這有異于頭疼病，服一種藥不見(jiàn)效，還可換另一種藥。避孕藥的驗(yàn)證風(fēng)險(xiǎn)太大，只有等身體內(nèi)多出個(gè)麻煩的東西時(shí)你才知道管不管用。
關(guān)于避孕的八個(gè)秘密
以上信息你或許早已聽(tīng)說(shuō)，了解它們之前千萬(wàn)不要盲動(dòng)!月經(jīng)期間仍可能受孕。性交后，精子在女性體內(nèi)尚能存活5天，如果停經(jīng)后馬上排卵，那么月經(jīng)期間性交仍有可能懷孕。
秘密5：陰道外射精法危險(xiǎn)多多
在即將射精時(shí)抽出生殖器的做法非常冒險(xiǎn)，這需要相當(dāng)?shù)募夹g(shù)，一來(lái)抽出稍慢就會(huì)流出去，二來(lái)在性交過(guò)程中，男性睪丸隨時(shí)可能在陰道上端和子宮頸口射出精液，難免不進(jìn)入子宮頸管。對(duì)缺乏性生活經(jīng)驗(yàn)或者有早泄傾向不能很好控制的人尤其危險(xiǎn)。而且，在性交最高潮中斷性交會(huì)影響雙方的性快感，多次重復(fù)可能得性缺乏癥?？窟@種方法避孕的性伙伴，有19%在一年之內(nèi)可能懷孕。因此只有在實(shí)在沒(méi)有避孕工具的情況下，或非常時(shí)刻方可一用。避孕套會(huì)失效不少人在使用避孕套時(shí)，常常忘記查看有效期，一旦過(guò)期就特別容易受孕或感染性病。橡皮材質(zhì)一過(guò)了有效時(shí)間就會(huì)自然弱化。
秘密6：普通避孕產(chǎn)品與名牌能劃等號(hào)嗎？
毫無(wú)疑問(wèn)，意外懷孕的代價(jià)比多下點(diǎn)血本買(mǎi)名牌產(chǎn)品大得多，如果財(cái)力確實(shí)有限只能選擇使用普通產(chǎn)品，那么一定別忘了堅(jiān)持按時(shí)按量服用且正確操作，切記!
秘密7：更多荷爾蒙類(lèi)選擇
時(shí)下，市場(chǎng)上流行兩種新式產(chǎn)品：避孕貼膏和避孕環(huán)，與口服藥一樣有效，甚至更為安全，無(wú)需每天費(fèi)心去記日子。避孕貼膏是長(zhǎng)一寸寬半寸的黏性貼膏，每月在臀部、腹部、軀體或上胳膊處貼三周，它通過(guò)皮膚表層向體內(nèi)釋放防止排卵的荷爾蒙。避孕環(huán)是一種很靈活的環(huán)兒，含荷爾蒙，嵌入陰道內(nèi)，置放三周，取下來(lái)一周，月經(jīng)會(huì)如期到來(lái)?？赡艿牟贿m反應(yīng)：陰道排泄物增加，有炎癥或疼痛。但只要使用方法得當(dāng)，這兩種產(chǎn)品能保證99%的成功率。
秘密8：避孕期間受孕幾率比想像的大
關(guān)于避孕的八個(gè)秘密
當(dāng)大夫告訴你避孕用品多么多么有效時(shí)，是基于用法得當(dāng)前提的，比如堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，保證每一時(shí)間每一步驟正確。從科學(xué)角度講，避孕藥的有效率是99% ，這就是說(shuō)在一年時(shí)間內(nèi)，每100位用藥者中只可能有一位出紕漏，避孕套的有效率是97%。然而，在實(shí)際應(yīng)用中，二者的真正有效率分別為94%和86%。為確保避孕藥有效，每天應(yīng)在同一時(shí)間服用。與日常生活結(jié)合起來(lái)，可幫助你更好地記住時(shí)間，如每天清晨刷完牙后服用。萬(wàn)一忘了服用，仔細(xì)閱讀注意事項(xiàng)，看看怎么做才能加以彌補(bǔ)，以免前功盡棄。選擇避孕套的女性如果分泌液少，可涂一些潤(rùn)滑軟膏配合使用，緊緊固定，防止滑落。
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生活中一些健康的小常識(shí)，雖然微不足道，不過(guò)確實(shí)很多人最容易忽略的。下面小編為大家盤(pán)點(diǎn)了10大醫(yī)生不會(huì)告訴你的健康常識(shí)，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、不是每個(gè)人都適合做近視矯行手術(shù)
不要輕易地以為個(gè)個(gè)都適合做近視矯行手術(shù)，很多摘鏡手術(shù)醫(yī)生自己還在戴著眼鏡，除非你在手術(shù)前已經(jīng)佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡，眼睛屈光度足夠穩(wěn)定，才能實(shí)施手術(shù)。若盲目接受手術(shù)，一兩年后視力極有可能回退，重新開(kāi)始出現(xiàn)近視。
2、喝水這件事可不是多多益善
理論上來(lái)說(shuō)，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，但要知道，人體是一個(gè)嚴(yán)密的平衡系統(tǒng)，成人的腎臟每小時(shí)只能排水800~1000毫升，如果你在一小時(shí)內(nèi)喝水超過(guò)1000毫升，反而會(huì)導(dǎo)致低納血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過(guò)100毫升，每小時(shí)喝水不要超過(guò)1000毫升。
3、抗過(guò)敏藥反而使皮膚更敏感
當(dāng)皮膚出現(xiàn)過(guò)敏和濕疹皮炎等問(wèn)題時(shí)，醫(yī)生都會(huì)給開(kāi)一些激素藥膏，但很多人不知道，長(zhǎng)用激素藥膏會(huì)破壞皮膚的天然屏障功能，讓皮膚更加脆弱敏感。修復(fù)敏感皮膚最好的方法是要保護(hù)好皮膚的屏障功能，平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。
4、洗牙不當(dāng)會(huì)讓牙齒臟得更快
洗牙大多采用的是超聲波，它通過(guò)震蕩來(lái)使牙結(jié)石松動(dòng)并脫離牙齒。在這個(gè)過(guò)程中，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生如果操作不當(dāng)會(huì)對(duì)牙齒表面的牙釉質(zhì)造成傷害，從而使食物殘?jiān)⒓?xì)菌更容易附著。此外，有的醫(yī)生為了省時(shí)間，會(huì)把超聲波開(kāi)得很大，這樣也會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，因此，在洗牙過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)洗牙器械聲音特別大、時(shí)間特別短，就要小心了。
5、不要在星期五做手術(shù)
在星期五這天做手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)要大大高于一周內(nèi)的其他時(shí)間。手術(shù)后第一天通常是問(wèn)題多發(fā)期。如果碰巧是星期六，術(shù)后護(hù)理就很難有保障，因?yàn)殚T(mén)診醫(yī)生周末不上班，而急診室又總是人滿(mǎn)為患。但有些大醫(yī)院需要手術(shù)的患者太多，把日子排在這一天也是無(wú)奈之舉。
6、千萬(wàn)別在身體疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶
千萬(wàn)別在身體感到特別疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶來(lái)提神，否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是表現(xiàn)出的一種癥狀，身體疲勞時(shí)吸煙，煙草對(duì)身體的傷害也會(huì)加倍。
7、吃補(bǔ)鈣藥還不如吃補(bǔ)鈣食物
要想真的保護(hù)骨骼健康，還得從身邊的一點(diǎn)一滴做起，事實(shí)證明，通過(guò)飲食補(bǔ)鈣比藥物更有效，也更健康。成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，這些都可以從食物中補(bǔ)充，補(bǔ)鈣的明星食物有芝麻、海帶、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參和豆制品等，同時(shí)輔以運(yùn)動(dòng)鍛煉，才是預(yù)防骨骼“亞健康”的王道。
8、孕期6個(gè)月內(nèi)最好不要做B超
在國(guó)外，B超醫(yī)生是有特別津貼的，因?yàn)樯渚€或多或少會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。國(guó)內(nèi)孕期媽媽的潛規(guī)則通常是三個(gè)月之后，每個(gè)月都要做一次B超檢查?？墒牵趮雰旱纳窠?jīng)發(fā)育期，任何一點(diǎn)小影響都可能對(duì)它的未來(lái)造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數(shù)不要超過(guò)3次，而且最好都在6個(gè)月以后進(jìn)行。
9、輸液的危害多年后你才會(huì)有感覺(jué)
靜脈輸液是公認(rèn)的最危險(xiǎn)的給藥方式，輸液其實(shí)也是個(gè)小手術(shù)。帶給你的危害是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是致命的。如果患者的腸胃功能正常，口服藥物應(yīng)是第一選擇，只有在患者出現(xiàn)了吞咽困難，嚴(yán)重吸收障礙等情況時(shí)，才應(yīng)該選擇靜脈注射治療。
10、10個(gè)人中間就有1個(gè)平足
所謂平足就是腳弓很淺或者沒(méi)有腳弓。平足的人，走路時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)腳疼。但不要以為少走路或者以車(chē)代步就是解決的辦法，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，平足的人在50歲之后不僅會(huì)出現(xiàn)不同程度的腳骨扭曲，還會(huì)出現(xiàn)不同程度的心臟疾病。國(guó)外把平足分等級(jí)，3級(jí)以上的平足就要進(jìn)行手術(shù)，與其等老了再做手術(shù)不如現(xiàn)在就做。
關(guān)于養(yǎng)生招數(shù)，沒(méi)辦法遏制鋪天蓋地的以訛傳訛，至少?gòu)尼t(yī)生那里挖來(lái)這些健康秘密也算是種自我保護(hù)!
1.失眠是因?yàn)槿扁}
理由：缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產(chǎn)物。因?yàn)槌渥愕拟}能抑制腦神經(jīng)的異常興奮，缺鈣則會(huì)影響腦神經(jīng)元的正常代謝。為大腦補(bǔ)鈣的最佳食物是豆類(lèi)食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因?yàn)槎鼓讨泻械纳倭咳樘菚?huì)影響鈣在大腦神經(jīng)元中的作用。
2.復(fù)仇類(lèi)電影使你元?dú)獯髠?/p>
理由：你喜歡看復(fù)仇類(lèi)的電影?看到壞蛋受到應(yīng)有的懲罰使你頓生快意。但是，這種復(fù)仇的滋味卻會(huì)使你元?dú)獯髠?它很容易增加你患上心臟病和其他一些與壓力有關(guān)的疾病的幾率。
3.巧克力對(duì)男人的健康也有好處
理由：巧克力對(duì)男人的心臟健康大有益處，不僅能降低血壓還能減少血管阻塞。購(gòu)買(mǎi)時(shí)請(qǐng)購(gòu)買(mǎi)那種顏色最深的巧克力，同時(shí)它也有最高的可可含量以及最少的熱量。
4.壞情緒讓你生病
理由：壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源!80%的疾病其實(shí)都是被精神波動(dòng)激發(fā)的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會(huì)因?yàn)閴那榫w而出現(xiàn)暴食、腹瀉或皮膚過(guò)敏等癥狀。
5.中午也要刷牙
理由：你堅(jiān)持每天早晚刷牙，但睡眠時(shí)你口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖速度其實(shí)只是白天時(shí)的60%，換句話(huà)說(shuō)，白天你的口腔也需要護(hù)理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小時(shí)，這樣能防止損傷牙釉質(zhì)。尤其是吃完薯?xiàng)l或薯片后，更要注意刷牙護(hù)理。
6.扔掉排毒藥丸
理由：上火了?長(zhǎng)粉刺了?服用那些排毒祛火藥丸的效果并不明顯，并且因?yàn)榇碳つc道，反而可能會(huì)加重人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)失衡。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，最有效的降火方法是暫時(shí)放棄飲酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
7.別在疲勞時(shí)喝咖啡、抽煙
理由：盡量不要在身體特別疲勞時(shí)喝咖啡或抽煙來(lái)提神，否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成無(wú)法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)。尤其不要在疲勞時(shí)既喝咖啡又抽煙，否則不僅對(duì)身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨(dú)特香味和成分還會(huì)加重你對(duì)香煙的渴望!
8.服藥期間一定要禁酒
理由：新西蘭物理治療師史密斯說(shuō)：吃藥期間一定要禁酒，哪怕你吃的只是簡(jiǎn)單的感冒藥、維生素，哪怕你喝的只是最溫和的香檳、紅酒!因?yàn)榫凭粌H會(huì)影響藥效，還會(huì)將藥物的副作用放大數(shù)倍，更有可能與藥物相互反應(yīng)生成毒物。
9.飯后不要立即吃水果
理由：現(xiàn)在到餐廳消費(fèi)，總能在餐后享受到一盤(pán)或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就應(yīng)該立即放棄這份饋贈(zèng)。因?yàn)檎蛷谋荒愠缘阶炖锏较Y(jié)束，需要至少2個(gè)小時(shí)。那么之后立即吃進(jìn)的水果會(huì)停滯在胃里，以至于還沒(méi)來(lái)得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。接下來(lái)你的胃里會(huì)產(chǎn)生不少氣體，除了引起胃脹，還會(huì)導(dǎo)致……(呃，就是會(huì)污染周?chē)諝?、最讓人尷尬的那件?)
10.租房前先消毒
理由：如果你還是租房族，那么一定要小心了!因?yàn)椤岸址俊笔谴蟛糠旨膊鞑サ脑慈绕湓诓《咀钜讉鞑サ拇杭?。在中?guó)，幾乎沒(méi)有業(yè)主會(huì)在出租房屋前對(duì)房屋進(jìn)行消毒，而螨蟲(chóng)、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細(xì)消毒，至于空調(diào)、洗衣機(jī)、飲水機(jī)更是要請(qǐng)專(zhuān)人來(lái)消毒。
11.不要在健身房健身
理由：當(dāng)然，這里指的是空氣流動(dòng)性不好的健身房。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要么選擇空氣流動(dòng)性良好的健身房，要么干脆在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶的健身專(zhuān)用地。
12.限量喝水
理由：香港中文大學(xué)陳楠醫(yī)生說(shuō)：每天喝水不是越多越好!你的身體是一個(gè)平衡的系統(tǒng)，你的腎臟每小時(shí)只能排出800-1000毫升水量。1小時(shí)內(nèi)喝水超過(guò)1000毫升，會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥。
13.一定要用溫水洗臉
理由：一定要用溫水洗臉，千萬(wàn)別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時(shí)清除，會(huì)導(dǎo)致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴(kuò)張，之后就容易早生皺紋。
14.不要放棄食物中的脂肪
理由：首先，食物中的脂肪并不會(huì)全部轉(zhuǎn)化為你身上的脂肪;其次，食物中的脂肪對(duì)于人體保持正常的生理活動(dòng)至關(guān)重要，你每天所需的25%-35%的能量來(lái)自于脂肪。最后要說(shuō)的是，適當(dāng)?shù)財(cái)z入脂肪，反而可以產(chǎn)生飽腹感，防止你飲食過(guò)度。
15.不要把手機(jī)放在床邊
理由：不要把手機(jī)放在床邊，更準(zhǔn)確地說(shuō)是不要把手機(jī)放在你的頭部周?chē)?。因?yàn)榧词故鞘謾C(jī)待機(jī)指示燈微弱的閃爍光也會(huì)阻止你的大腦進(jìn)入深睡眠，并且影響大腦褪黑激素的分泌，從而直接導(dǎo)致你睡足了時(shí)辰卻仍然疲憊不堪。
16.不要賴(lài)床
理由：你體內(nèi)的生物鐘每90分鐘循環(huán)一次。如果你早上自然醒來(lái)，就不要再繼續(xù)賴(lài)床，因?yàn)槔^續(xù)入睡會(huì)重新進(jìn)入一個(gè)90分鐘的睡眠循環(huán)，所以賴(lài)床30分鐘或40分鐘醒來(lái)后，你反而會(huì)變得無(wú)精打采，甚至還會(huì)頭暈惡心。
17.不要臨睡前才洗熱水澡
理由：體溫太高也會(huì)抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質(zhì)量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時(shí)，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下額頭，也有助于體溫迅速降低。
18.晚上加餐沒(méi)關(guān)系
理由：晚上偶爾加餐并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，除非你一天攝入的熱量大大超過(guò)了你平時(shí)的攝入水平。但不要選擇薯片等油脂含量過(guò)高的食物。
19.肌肉不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪
理由：這種情況當(dāng)然不會(huì)發(fā)生!肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。這兩者之間是不會(huì)相互轉(zhuǎn)化的。當(dāng)你停止運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉或許會(huì)變得有些松弛，但不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。反過(guò)來(lái)，體育鍛煉也不會(huì)使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，只會(huì)縮小你體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積。
20.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦不會(huì)損傷視力
理由：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕并不會(huì)損害視力!你的眼睛雖然會(huì)感覺(jué)有些酸脹、疲勞，但并不會(huì)對(duì)你的視力造成損害。順便說(shuō)一下，你母親的一些建議是對(duì)的。要想保護(hù)好視力應(yīng)該吃一些胡蘿卜，其中的抗氧化劑β胡蘿卜素對(duì)眼睛具有很好的保護(hù)作用。
人的身體80%以上是由水組成的，還有一部分軟組織，就是我們常說(shuō)的肌肉，但是這些組織是由什么支撐起來(lái)的呢?那就回我們的骨骼。但是你對(duì)于骨骼的知識(shí)又有那些了解呢?實(shí)際上關(guān)于骨骼是有很多的知識(shí)需要我們學(xué)習(xí)的。
首先你知道成年人的骨骼系統(tǒng)是由206塊骨頭組成的，下面小編為你講解一下關(guān)于人體骨骼系統(tǒng)的幾個(gè)事實(shí)。
1.嬰兒的骨骼數(shù)量多于成年人。一個(gè)新生兒的骨架的生長(zhǎng)是不完全的，大約由300個(gè)不同的部位構(gòu)成，它們是骨骼和軟骨的混合物，這比成年人206塊骨頭多很多。單隨著年齡的增長(zhǎng)，嬰兒體內(nèi)“額外”的骨頭會(huì)逐漸融合形成更大的骨頭。
2.雙手和雙腳含有人體半數(shù)以上的骨骼。身體內(nèi)的骨骼分布并不平均，你要知道每個(gè)人每只手有27塊骨頭，每只腳有26塊。這也就是說(shuō)，雙手和雙腳的骨頭數(shù)量共為106塊，已經(jīng)占總骨骼的一半以上。
3.多根肋骨，影響健康。正常人的肋骨有24根，但也有一部分人的肋骨要比別人多一條，這就是我們常說(shuō)的頸肋。實(shí)際上頸肋會(huì)對(duì)血管或神經(jīng)造成擠壓，造成憋悶或者骨骼疼痛等情況的出現(xiàn)。
4.舌骨是最“孤單”的骨頭。軟軟的舌頭上也是有著骨頭的，它的位置在下頜與甲狀軟骨之間。這里你也要知道舌骨是身體內(nèi)唯一一個(gè)與其他骨骼不相連接的。
5.“骨瘤”是人類(lèi)已知最早的腫瘤。骨骼實(shí)際上是由很多的活性細(xì)胞構(gòu)成的，骨細(xì)胞也很容易發(fā)生病變。骨瘤是一種古老的疾病，在距今12萬(wàn)~13萬(wàn)年前就已經(jīng)出現(xiàn)。
6.骨骼并不是人體內(nèi)最堅(jiān)硬的物質(zhì)。骨骼雖然能承受很大的外力，但它并不是人體中最堅(jiān)硬的物質(zhì)，實(shí)際上最堅(jiān)硬的是牙釉質(zhì)。
8.人并不直接控制骨骼。神經(jīng)在控制身體的時(shí)候并不是直接的控制骨頭，而是在告訴骨骼附近的肌肉時(shí)，肌肉帶動(dòng)骨骼有了運(yùn)動(dòng)的。
關(guān)于骨骼的知識(shí)你是不是知道的越來(lái)越多了，實(shí)際上骨骼是我們身體內(nèi)很重要的一個(gè)組成部分，所以我們需要對(duì)他們愛(ài)護(hù)有加，但事實(shí)上一些外在的因素不斷地在影響著我們骨骼的生長(zhǎng)，關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕疾病等等，所以日常生活中一定要好好保護(hù)我們的骨骼哦。
有記者訪問(wèn)十二位各地的服務(wù)生，在事后不會(huì)被追究的情況下，你猜他們告訴了我們些什么呢?這些可都是你的菜單上不會(huì)寫(xiě)的。你聽(tīng)不到的秘密與實(shí)話(huà)
快來(lái)看看飯店里老板絕對(duì)不會(huì)讓服務(wù)員說(shuō)的秘密：
1、 對(duì)服務(wù)生來(lái)說(shuō)，即使放了好幾天的食物，在還沒(méi)有過(guò)期以前都是新鮮的。因此如果你問(wèn)我：這食材是不是當(dāng)天送來(lái)的?或是這蛋糕新不新鮮?我一律會(huì)回答：是。
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
2、 如果我們說(shuō)：這道菜需要比較久的時(shí)間，您要不要考慮點(diǎn)別的?其實(shí)是我們不希望客人點(diǎn)這道菜。
此外，有時(shí)候客人點(diǎn)的東西會(huì)被漏單，也就是忘了做。如果客人催促我們，我們通常會(huì)說(shuō)：對(duì)不起，廚房今天比較忙，您的餐點(diǎn)馬上就來(lái)。
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3、 某些附設(shè)三明治等輕食的咖啡館，會(huì)對(duì)晚上八點(diǎn)以后點(diǎn)餐的客人說(shuō)：所有餐點(diǎn)都已經(jīng)賣(mài)完了。
那是因?yàn)槲覀儽仨殢耐砩习它c(diǎn)開(kāi)始準(zhǔn)備第二天的物料，及開(kāi)始收拾廚房，雖然沒(méi)有點(diǎn)餐時(shí)間的限制，但為了準(zhǔn)時(shí)下班，我們只好這么說(shuō)。
4、有些高級(jí)餐廳里的自助餐(buffet)，因?yàn)橐恢笔潜刂?，不必現(xiàn)做，有些可能是前一天結(jié)束營(yíng)業(yè)后回收的食材。
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
餐廳會(huì)看哪些食材可以再利用，隔天改頭換面后再端出來(lái)賣(mài)，比如生魚(yú)片被煮成魚(yú)湯、牛肉片被直接淋上醬汁。
5、制冰機(jī)和制冰槽是廚房里最臟的東西，位處偏僻、沒(méi)人清理、藏污納垢、細(xì)菌最多。
例如我們?cè)诿绹?guó)的品牌連鎖店，美國(guó)SGS(食品安全認(rèn)證)人員來(lái)抽檢時(shí)，就從來(lái)不喝加了冰塊的飲料。
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6、在中餐廳，罐裝果汁的價(jià)格較便宜，新鮮果汁的價(jià)格較貴。有時(shí)我們會(huì)送上罐裝果汁給客人，卻用新鮮果汁的價(jià)格記在賬上，特別是當(dāng)客人已醉醺醺的時(shí)候。
7、有些中餐廳有單獨(dú)隔間的包廂，服務(wù)生每月都會(huì)盤(pán)點(diǎn)包廂里的物料。有時(shí)如果發(fā)生計(jì)帳錯(cuò)誤，或太忙時(shí)，服務(wù)生忘記開(kāi)立賬單，這時(shí)就只好請(qǐng)下一位客人買(mǎi)單。尤其是手寫(xiě)的賬單而非電腦打單時(shí)，最容易上下其手。
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8、很多餐廳或咖啡店常在柜臺(tái)擺出一些商品來(lái)賣(mài)，美其名為促銷(xiāo)商品，其實(shí)是一些快過(guò)期的食品，或是下訂單時(shí)下錯(cuò)多買(mǎi)的商品，為了消化庫(kù)存，因此減價(jià)促銷(xiāo)。
9、如果你很愛(ài)吃生魚(yú)片，那可要小心了!
有些餐廳會(huì)以仿制的生魚(yú)片來(lái)魚(yú)目混珠，比如鮪魚(yú)生魚(yú)片是用其他魚(yú)肉加上食用色素做成。
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
10、有些菜單會(huì)故弄玄虛，取一些讓人看不懂的名字，例如美鮑扒食蔬。乍看之下會(huì)以為是鮑魚(yú)和蔬菜，其實(shí)是用花枝漿加食用色素做成的類(lèi)鮑魚(yú)。
如果最后你發(fā)現(xiàn)入口的食物并不是鮑魚(yú)，想找店家理論，很抱歉，這道菜叫美鮑而不是鮑魚(yú)，恕不退換。
11、鵝肝是法國(guó)菜的頂級(jí)美食，臺(tái)灣有許多餐廳會(huì)供應(yīng)鵝肝，顯示自己屬于高級(jí)餐廳。
但事實(shí)上，這些餐廳供應(yīng)的鵝肝，是以鴨肝的制成品替代，因?yàn)檎嬲涅Z肝與鴨肝的價(jià)差高達(dá)三倍。
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12、很多餐廳在菜單上寫(xiě)著自行研發(fā)或制作，其實(shí)都是外叫現(xiàn)貨回來(lái)加熱，或買(mǎi)半成品回來(lái)自行加工而已，除非該餐廳有足夠規(guī)模的廚房，或另外有自己的加工廠。
13、某些餐廳會(huì)以貍貓換太子的手法來(lái)料理海鮮。
比如客人在現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)的明明是活魚(yú)或活蝦，但進(jìn)了廚房后，店家會(huì)以死掉的魚(yú)蝦來(lái)代替，為的是出清店中的存貨。
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14、有一次客人要求我們上一整桌的海鮮，但是不要勾芡、不要有綠色食物、不要辣、不要炒，結(jié)果我們上了一整桌的魚(yú)漿給他。客人的確永遠(yuǎn)是對(duì)的。
15、有些年紀(jì)大的顧客認(rèn)為熱飲一定要冒煙才好喝，所以即使點(diǎn)的是拿鐵咖啡，也一直嫌不夠燙，要我們微波加熱。
其實(shí)拿鐵咖啡的意思就是牛奶咖啡，在意大利，咖啡甚至是站著喝的;而拿鐵的溫度大約在攝氏六十五度左右，本來(lái)就是溫的，因?yàn)榕Ｄ痰娜橹疽唤?jīng)高溫加熱就會(huì)被破壞，所以加熱咖啡常令我們左右為難。
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16、我們是一家自助式海鮮餐廳，開(kāi)放式的空間讓客人可以舒適地用餐，但也許是餐臺(tái)上的食物太誘人，有些客人明明點(diǎn)的是套餐，卻跑到餐臺(tái)上搬回一堆龍蝦。當(dāng)然，提醒客人正確的飲食規(guī)范是我們的責(zé)任，但顯然客人并不領(lǐng)情，不但拒付龍蝦的費(fèi)用，還在顧客意見(jiàn)卡上抱怨我們不知變通。
17、請(qǐng)問(wèn)有訂位嗎?
你們這種店還需要訂位嗎?我每次經(jīng)過(guò)都沒(méi)看到客滿(mǎn)過(guò)。今天有什么推薦的菜式?
米蘭風(fēng)味香煎犢牛排佐青醬奶油與綜合沙拉不錯(cuò)。
九百八十元?你們賣(mài)這種價(jià)位，會(huì)有人點(diǎn)嗎?
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
牛肉的品質(zhì)不一樣，而且配菜是有機(jī)的手工制品。
這個(gè)松露套餐要四千五百元?這松露真的假的，賣(mài)得出去嗎? Jean，餐廳女經(jīng)理
18、餐飲業(yè)的原物料都是以先進(jìn)先出為原則，也就是放比較久的食物要先賣(mài)出去;因此冰柜里的飲料，越新鮮的放在越里面;越不新鮮的放在越外面。如果你想要喝又冰又新鮮的飲料，從最里面開(kāi)始拿才對(duì)。
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
19、越高價(jià)的東西越少人點(diǎn)，因此新鮮度越低;對(duì)餐廳來(lái)說(shuō)，經(jīng)營(yíng)成本也最高。不過(guò)提供高價(jià)位的餐點(diǎn)仍有其必要，因?yàn)榭梢蕴嵘蛷d的等級(jí)，讓客人有尊榮感。至于中價(jià)位的餐點(diǎn)最多人點(diǎn)，是餐廳的主要收入來(lái)源。
為了平衡收支，服務(wù)生為客人點(diǎn)餐時(shí)，都會(huì)運(yùn)用高價(jià)位餐點(diǎn)搭配低價(jià)位餐點(diǎn)的銷(xiāo)售技巧。
：女性養(yǎng)生離不開(kāi)對(duì)陰道的護(hù)理，那么女性陰道如何護(hù)理呢？下面為您介紹關(guān)于女人陰道的20個(gè)秘密，教您女性陰道如何護(hù)理，看看吧。
1、如果體內(nèi)雌激素增多，分泌物也會(huì)增多。這些增多的陰道分泌物就是白帶。
2、陰道有自?xún)糇饔?，陰道腔?nèi)的酸性環(huán)境能阻止外來(lái)病菌，不能生存和繁殖。
3、女人陰道起著調(diào)節(jié)女人經(jīng)血運(yùn)行，維持內(nèi)分泌水平、保養(yǎng)子宮、卵巢，增強(qiáng)陰道彈性的關(guān)鍵作用。
4、月經(jīng)周期中間的那幾天分泌物似乎特別多，是因?yàn)榭斓脚怕训娜兆恿?，排卵期的宮頸內(nèi)膜腺細(xì)胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉幾厘米都不斷，彈性非常好。排卵期一過(guò)就看不到這種情況了。等到月經(jīng)前2天左右，盆腔開(kāi)始充血，陰道分泌物又增多，有時(shí)還略帶血色，像是提醒你該準(zhǔn)備衛(wèi)生巾了。
5、月經(jīng)、避孕藥、抗生素、過(guò)敏、生病、懷孕、分娩、經(jīng)期用品、缺乏睡眠、營(yíng)養(yǎng)不均衡、情緒大起大落甚至壓力都會(huì)影響陰道的健康。
6、有些女性（尤其是雌激素多的女性）子宮頸分泌的黏液特別多，只要這些分泌物稀薄但彈性好，顏色不是黃綠或者灰白，而且沒(méi)有明顯的令人不愉快的氣味。一般情況下是屬于生理性的，可能是體質(zhì)有些虛弱，可以嘗試去看中醫(yī)，采用健脾、化濕、利水的中藥進(jìn)行體質(zhì)調(diào)節(jié)。
7、陰道分泌物化驗(yàn)單常見(jiàn)的有5項(xiàng)：
①pH值，表示陰道環(huán)境的酸堿狀況，正常時(shí)pH4.5，如果出現(xiàn)陰道感染，pH值》5或者6。
②羅馬字母，I度和II度是正常，～度表示有炎癥。
③雙引號(hào)，雙引號(hào)只說(shuō)明有霉菌或者滴蟲(chóng)感染，但并不代表感染的嚴(yán)重程度。
④胺試驗(yàn)，是檢查是否有細(xì)菌感染的指標(biāo)之一。
⑤線索細(xì)胞，醫(yī)生會(huì)通過(guò)這一項(xiàng)再結(jié)合胺試驗(yàn)，來(lái)診斷是否有細(xì)菌性陰道感染。
8、很多女人會(huì)覺(jué)得自己有炎癥而擅自用藥，這是引發(fā)陰道感染的重要原因之一。
提醒：
①炎癥也分為好幾種，用的治療藥物當(dāng)然不會(huì)相同。
②是否有炎癥應(yīng)該由醫(yī)生判斷。你平時(shí)能做的，是通過(guò)內(nèi)褲上的痕跡初步看出陰道分泌物是否有異常。
9、內(nèi)褲穿得太緊，易與外陰、肛門(mén)、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢（多為肛門(mén)、陰道分泌物）中的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
10、如果穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。
11、化纖內(nèi)褲通透性和吸濕性均較差，不利于會(huì)陰部的組織代謝。
12、陰道在正常時(shí)是沒(méi)有異味的，白帶是雞蛋清樣。
①如果陰道有臭味，主要是因?yàn)榘讕в挟愇叮讕Я匡@著增多，帶有白色泡沫與酸臭味，有可能是滴蟲(chóng)性陰道炎。
②若白帶色黃量多，有臭味，伴有外陰部紅腫、灼痛及尿頻、尿急、尿痛，可能是細(xì)菌性陰道炎。
13、豆渣樣或凝乳樣白帶，伴外陰奇癢難忍，即使是在大眾場(chǎng)合也禁不住用手揉擦外陰以減輕癢感。常見(jiàn)于念珠菌感染的霉菌性陰道炎。
14、世界各國(guó)的微生物學(xué)家都對(duì)洗衣機(jī)進(jìn)行過(guò)研究，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門(mén)氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細(xì)菌也不可能完全被殺死。一克糞便中含有1000萬(wàn)個(gè)病毒、100萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲(chóng)包囊和100個(gè)蟲(chóng)卵。
15、血樣白帶有生理性的和疾病性的兩種，一般來(lái)說(shuō)女性在排卵期有的人會(huì)出現(xiàn)排卵期出血，即月經(jīng)中期出血，是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血，可能會(huì)伴有不同程度的小腹痛。但是也可能是由于急性陰道炎、宮頸息肉、重度宮頸糜爛等婦科疾病而引起的。
16、一般情況下，使用頻率較高的內(nèi)褲，最好半年一換。如內(nèi)褲出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬洗不凈的情況，就得及時(shí)更換。
17、一定要養(yǎng)成勤洗勤換內(nèi)褲的習(xí)慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長(zhǎng)不要超過(guò)23天。清洗時(shí)要和外衣褲分開(kāi)，盡量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴曬，先放在陰涼處風(fēng)干，再放在陽(yáng)光下消毒。否則內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。
18、內(nèi)褲最好單獨(dú)放置，可以買(mǎi)一些專(zhuān)門(mén)的收納袋，或者裝進(jìn)干凈的塑料袋中，以免沾上灰塵和細(xì)菌，影響健康。
19、80%的女性都有可能患過(guò)霉菌性陰道炎，尤其是有性生活的女性。在霉菌性陰道炎發(fā)作期間，穿過(guò)的內(nèi)褲要么扔掉，要么拿開(kāi)水煮消毒，內(nèi)褲不要陰干。建議在發(fā)作期間穿一次性?xún)?nèi)褲，可隨時(shí)丟掉。
20、衛(wèi)生巾背后的粘膠，可以讓衛(wèi)生巾牢牢地沾在內(nèi)褲上，但是這個(gè)膠不會(huì)因?yàn)橄礈焱耆珡膬?nèi)褲清除。一些質(zhì)量較差的衛(wèi)生巾，過(guò)多的粘膠，沾在內(nèi)褲上，用手都能摸得出。目前無(wú)法判定這種膠是不是有害的化學(xué)物質(zhì)，也無(wú)從證明是否屬于食品安全的范疇。但無(wú)論是什么物質(zhì)，不能徹底清除都會(huì)直接威脅到女性的生理衛(wèi)生。
以上就是為您介紹的關(guān)于女人陰道的20個(gè)秘密，供參考。
你的私處會(huì)伴隨你的一生，但你對(duì)它到底有多了解呢？無(wú)論你是因?yàn)楹π撸€是因?yàn)闊o(wú)從尋找信息，多數(shù)情況下你對(duì)那里都有很多想要了解的。從分娩后的狀況，到正常的性功能，繼續(xù)看下去吧，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你身體上很多不為你知的秘密。
1、它會(huì)自身清潔
女孩們，不要總是使用肥皂，或者強(qiáng)力衛(wèi)生用品。你的私處會(huì)自身清潔。
它上面布滿(mǎn)了各種腺體，能夠分泌出幫助私處潤(rùn)滑和清潔的液體。在洛杉磯計(jì)劃生育協(xié)會(huì)工作的護(hù)理專(zhuān)家Lisa Stern告訴我們，我在工作中遇到的眾多陰道炎癥狀都是自身引起的，一般都是因?yàn)榕允褂梅试?，更糟糕的是沖洗劑而引發(fā)的。
沐浴產(chǎn)品，尤其是那些含有化學(xué)色素，或者芳香劑會(huì)令私處感到不適，并且洗掉那些正常且自然，對(duì)身體有益的潤(rùn)滑劑和植物群（細(xì)菌和酵母菌）。
當(dāng)這些有益成分被沖洗掉之后，厭氧細(xì)菌，酵母菌激增，還會(huì)引起像濕熱、惡臭和瘙癢這樣的癥狀。所以，在外陰部分只用一點(diǎn)溫和的香皂就可以了，你的身體會(huì)做好內(nèi)部清潔工作的。
2、在你興奮的時(shí)候它會(huì)增長(zhǎng)
陰道的平均長(zhǎng)度有8公分至10公分，聽(tīng)起來(lái)有些小，并且可能會(huì)讓你的丈夫或者伴侶感覺(jué)不完美，是嗎？
不要害怕，是天然的就會(huì)是最好的。
在興奮的情況下，它會(huì)增長(zhǎng)一倍。如果伴侶的size比較大，很多女士在性愛(ài)過(guò)程中會(huì)感覺(jué)疼痛。這時(shí)可以多使用一些潤(rùn)滑油，并且把節(jié)奏放慢一點(diǎn)。鼓勵(lì)你的伴侶多有一些前奏，你的感覺(jué)越興奮，受到的傷害也就會(huì)越小。
3、就像你的面孔一樣，你的私處也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而長(zhǎng)皺紋
這是無(wú)可爭(zhēng)辯的事實(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，你的女性特征會(huì)逐漸發(fā)生變化。
隨著雌激素水平的下降，外陰部分會(huì)變得松弛，外陰部脂肪的縮水和骨膠原的減少可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的松弛。
外陰的顏色可能會(huì)變深或者變淺，會(huì)陰部也可能會(huì)縮水。這都很正常。
有些恐慌，是嗎？大可不必。這些變化，經(jīng)常與雌激素水平的下降息息相關(guān)，但不要認(rèn)為這些變化會(huì)帶給你太多的遺憾。
4、你的私處不會(huì)失去任何東西
大家肯定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)有東西會(huì)從那里流失這個(gè)神秘的說(shuō)法。
陰道內(nèi)部的盡頭在子宮頸，這都是它的組織。換句話(huà)說(shuō)，你的私處與身體的其他部位沒(méi)有連接在一起，所以不要擔(dān)心有任何東西會(huì)從體內(nèi)流失。
隨著社會(huì)的日益發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)日漸成為了人們生活中的必需品。更是有些人幾乎時(shí)時(shí)刻刻都離不開(kāi)手機(jī)，就連睡覺(jué)的時(shí)候也要將手機(jī)放在枕邊，以便及時(shí)進(jìn)行瀏覽。但是有些人卻認(rèn)為，如果將手機(jī)放在枕邊的話(huà)，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的輻射，這究竟是真的嗎？人們應(yīng)當(dāng)要將手機(jī)放至多遠(yuǎn)，此時(shí)才不至于受到相應(yīng)的輻射呢？
研究提示，當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪惺褂檬謾C(jī)時(shí)，此時(shí)手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線的電波。需要注意的是，這些無(wú)線電波或多或少地都會(huì)被人體所吸收，而這些所謂的電波其實(shí)指的就是手機(jī)輻射。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們手機(jī)輻射部位的強(qiáng)度由高到低依次為天線部、聽(tīng)筒部、鍵盤(pán)部和話(huà)筒部。
有些小廠家或者山寨手機(jī)更是輻射大戶(hù).之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，主要是由于有些小廠家或者山寨手機(jī)的原材料質(zhì)量、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)以及發(fā)射參數(shù)都不合格。此時(shí)，廠家為了節(jié)約生產(chǎn)的成本和追求功率，往往會(huì)在輻射方面超過(guò)了國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，由此一來(lái)，會(huì)對(duì)人體造成更多的危害。
雖然現(xiàn)在還沒(méi)有確鑿證據(jù)可以表明，究竟手機(jī)放在床邊是否會(huì)對(duì)人體造成較大輻射。但是，對(duì)于那些晚間睡眠時(shí)把手機(jī)放到床頭的行為，往往還是不提倡的。在夜間進(jìn)行休息的時(shí)候，人們此時(shí)應(yīng)當(dāng)要結(jié)合自身實(shí)際，盡量清除掉一切可能給自身帶來(lái)的電離輻射干擾及污染。
值得注意的是，手機(jī)輻射有誘發(fā)腦部腫瘤的可能，經(jīng)常玩手機(jī)的人死于腦癌的機(jī)會(huì)是比較大的，而且患有外腫瘤的機(jī)會(huì)會(huì)比一般的增加兩倍。其次，這對(duì)于誘發(fā)心臟病及老人癡呆癥也有一定的關(guān)系。畢竟對(duì)于用手機(jī)量大的人來(lái)說(shuō)，自身的細(xì)胞會(huì)慢慢的不能正常的運(yùn)作，身體代謝的作用也會(huì)變得呆滯，還可能讓自己提前步入衰老。
不可否認(rèn)，手機(jī)輻射使人體產(chǎn)生比較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥候群，如頭暈、乏力等不適，造成植物神經(jīng)機(jī)能紊亂等危害。但并不是所有使用手機(jī)的人都會(huì)患上，這與個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)，也和輻射的強(qiáng)弱有關(guān)。
總的來(lái)說(shuō)，由于手機(jī)對(duì)人體存在有輻射的，因此，在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，人們?nèi)绻欢ㄒ_(kāi)機(jī)的話(huà)，應(yīng)當(dāng)盡量別將手機(jī)放枕頭邊。目前來(lái)講，還沒(méi)有較為權(quán)威的數(shù)據(jù)說(shuō)明究竟應(yīng)當(dāng)離人體多遠(yuǎn)較好，因此大多數(shù)人都會(huì)以1.5米為宜。
解決溫飽之后，人們對(duì)于各種美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關(guān)注。為了從日常飲食中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)，或是改變自身的健康難題，人們開(kāi)始對(duì)食物越來(lái)越挑剔、越來(lái)越苛求，因?yàn)橐环忠焕宓娜∩釋?duì)于我們來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要，直接影響著人類(lèi)的健康。下面就來(lái)看看醫(yī)生們永遠(yuǎn)不會(huì)吃哪些東西。
微波爆米花：
研究發(fā)現(xiàn)，袋子中的化學(xué)物包括全氟辛酸會(huì)引起不孕、肝癌、睪丸癌和胰臟癌。微波會(huì)引起這些化學(xué)物蒸發(fā)進(jìn)入爆米花從而進(jìn)入機(jī)體。解決辦法：選擇通過(guò)老式方法爆出來(lái)的爆米花。
由人工激素制造的牛奶：
牛奶制造者會(huì)用上牛生長(zhǎng)素來(lái)促進(jìn)牛奶生產(chǎn)，但這種激素也會(huì)引起奶牛乳房的感染，甚至導(dǎo)致牛奶發(fā)膿，讓牛奶中的類(lèi)似胰島素成分增加。這對(duì)于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，高水平的胰島素樣生長(zhǎng)因子輕易導(dǎo)致乳癌、前列腺癌和結(jié)腸癌。解決辦法：選擇沒(méi)有牛生長(zhǎng)素的或沒(méi)有人工激素的牛奶，最好的有機(jī)奶。
圈養(yǎng)鮭魚(yú)：
大自然不會(huì)把鮭魚(yú)趕到圍欄飼養(yǎng)，也不會(huì)給鮭魚(yú)喂大豆、家禽糞便等。圈養(yǎng)鮭魚(yú)ORGNITU維生素D含量就會(huì)少了很多，卻含有大量污染物，比如致癌物、多氯聯(lián)苯、溴化的阻燃劑與殺蟲(chóng)劑。解決辦法：選擇吃野生阿拉斯加鮭魚(yú)。
玉米飼養(yǎng)的牛肉：
牛天生是食草動(dòng)物，但為了讓牛長(zhǎng)的更快，現(xiàn)在很多都以玉米或是大豆作為牛的飼料。研究發(fā)現(xiàn)，食草牛肉富含-胡蘿卜素、維他命E、歐米茄3贅肉酸、共軛亞油酸、鈣、鎂、鉀等有益物質(zhì)。解決辦法：選擇食草牛肉，通常標(biāo)簽上會(huì)寫(xiě)清楚。
非有機(jī)土豆：
根菜類(lèi)蔬菜輕易吸收土壤中的除草劑、殺蟲(chóng)劑與殺菌劑。很多人以為土豆闊別農(nóng)藥，實(shí)在不是，在生長(zhǎng)期農(nóng)民會(huì)噴上除草劑以防止刨土豆的時(shí)候有過(guò)多的草類(lèi)蔓生植物。之后，土豆又會(huì)經(jīng)過(guò)處理以防止發(fā)芽。解決辦法：選擇有機(jī)土豆。網(wǎng)傳統(tǒng)土豆的農(nóng)藥通過(guò)洗時(shí)根本沒(méi)用的。
傳統(tǒng)蘋(píng)果：
因?yàn)樘O(píng)果樹(shù)單個(gè)嫁接，因此每顆蘋(píng)果都有獨(dú)特的味道。正因?yàn)槿绱?，蘋(píng)果的抗害蟲(chóng)能力不強(qiáng)，因此經(jīng)常需要噴灑農(nóng)藥。蘋(píng)果是所有水果中最容易吸取農(nóng)藥的。解決辦法：購(gòu)買(mǎi)有機(jī)蘋(píng)果。如果你覺(jué)得有機(jī)蘋(píng)果貴，買(mǎi)傳統(tǒng)蘋(píng)果后，確保洗干凈并且去皮。
罐裝番茄醬：
罐子里襯中的樹(shù)脂含有雙酚，這是一種會(huì)引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人體內(nèi)的雙酚水平都超量，從而會(huì)抑制精子生長(zhǎng)或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會(huì)有50微克的多酚，足以影響人們的健康，尤其是年輕人。解決辦法：選擇玻璃瓶裝的番茄醬。用瓶裝意大利面沙司代替罐裝番茄醬，選擇低鈉和附加物少的意大利面沙
和一些朋友聊天，發(fā)現(xiàn)許多人不懂如何避孕。其中一人，雖為醫(yī)學(xué)博士，卻曾使其夫人在半年內(nèi)接受三次人工流產(chǎn)，其痛苦可想而知(流產(chǎn)的后遺癥之一是長(zhǎng)年腰痛，更不用說(shuō)不孕癥了)。
不服責(zé)任的男人不配愛(ài)，也不配做愛(ài)。男人，要是愛(ài)你的女人，在避孕方面有疑惑，今天你找對(duì)地方了。
傳統(tǒng)的服用避孕藥和戴避孕器方法不失為可靠方法，但副作用嚴(yán)重，并不可取。長(zhǎng)期服用避孕藥可影響內(nèi)分泌甚至致癌。 戴避孕器也可影響內(nèi)分泌，如不定期檢查，避孕器可長(zhǎng)入子宮內(nèi)膜，也可引起腰痛。
初婚未生育者不愿接受在陰道內(nèi)放置避孕帽和注射避孕藥膏避孕法。
體外排精法(即在欲射精之前，把陰莖拔出，使精液排在體外)相對(duì)安全，但男人不愿失去高潮的持續(xù)時(shí)間。
戴避孕套是最安全，最普及的一種方法，但如果避孕套大小不合適，初戴會(huì)有異物感。
安全期避孕法比較好，但月經(jīng)不規(guī)律者慎用。簡(jiǎn)單的計(jì)算安全期方法：月經(jīng)前五天和月經(jīng)期(七天)后四天。 其余為排卵期，此間最易受孕。在安全期內(nèi)你可以把精液射入陰道內(nèi)，一般沒(méi)問(wèn)題，但如果卵子壽命較長(zhǎng)，也不是 100%可靠。我建議你用前三后三的保守法。另外一種估計(jì)安全期方法是：在安全期陰道內(nèi)是相對(duì)干燥的，反之，是危險(xiǎn)期。(月經(jīng)期頭五天最好別做愛(ài)，以免病菌侵入)
最佳的一種方法是射精前戴避孕套法。 一般來(lái)說(shuō)，射精前陰莖流出的液體里其精子量不足以受孕。
關(guān)鍵是男人要有責(zé)任感，做愛(ài)時(shí)能看出男人是否自私，是否愛(ài)和他做愛(ài)的女人。
常備應(yīng)急避孕藥，此藥可在精液射入后生效。 此外，在精液射入后立即站起，以便精液流出來(lái)。
如果你連續(xù)做愛(ài)或自慰多次后再做愛(ài)，由于精液稀薄，精子數(shù)量不夠，不致懷孕。
有記者訪問(wèn)十二位各地的服務(wù)生，在事后不會(huì)被追究的情況下，你猜他們告訴了我們些什么呢?這些可都是你的菜單上不會(huì)寫(xiě)的。你聽(tīng)不到的秘密與實(shí)話(huà)
快來(lái)看看飯店里老板絕對(duì)不會(huì)讓服務(wù)員說(shuō)的秘密：
1、 對(duì)服務(wù)生來(lái)說(shuō)，即使放了好幾天的食物，在還沒(méi)有過(guò)期以前都是新鮮的。因此如果你問(wèn)我：這食材是不是當(dāng)天送來(lái)的?或是這蛋糕新不新鮮?我一律會(huì)回答：是。
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
2、 如果我們說(shuō)：這道菜需要比較久的時(shí)間，您要不要考慮點(diǎn)別的?其實(shí)是我們不希望客人點(diǎn)這道菜。
此外，有時(shí)候客人點(diǎn)的東西會(huì)被漏單，也就是忘了做。如果客人催促我們，我們通常會(huì)說(shuō)：對(duì)不起，廚房今天比較忙，您的餐點(diǎn)馬上就來(lái)。
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
3、 某些附設(shè)三明治等輕食的咖啡館，會(huì)對(duì)晚上八點(diǎn)以后點(diǎn)餐的客人說(shuō)：所有餐點(diǎn)都已經(jīng)賣(mài)完了。
那是因?yàn)槲覀儽仨殢耐砩习它c(diǎn)開(kāi)始準(zhǔn)備第二天的物料，及開(kāi)始收拾廚房，雖然沒(méi)有點(diǎn)餐時(shí)間的限制，但為了準(zhǔn)時(shí)下班，我們只好這么說(shuō)。
4、有些高級(jí)餐廳里的自助餐(buffet)，因?yàn)橐恢笔潜刂?，不必現(xiàn)做，有些可能是前一天結(jié)束營(yíng)業(yè)后回收的食材。
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
餐廳會(huì)看哪些食材可以再利用，隔天改頭換面后再端出來(lái)賣(mài)，比如生魚(yú)片被煮成魚(yú)湯、牛肉片被直接淋上醬汁。
5、制冰機(jī)和制冰槽是廚房里最臟的東西，位處偏僻、沒(méi)人清理、藏污納垢、細(xì)菌最多。
例如我們?cè)诿绹?guó)的品牌連鎖店，美國(guó)SGS(食品安全認(rèn)證)人員來(lái)抽檢時(shí)，就從來(lái)不喝加了冰塊的飲料。
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6、在中餐廳，罐裝果汁的價(jià)格較便宜，新鮮果汁的價(jià)格較貴。有時(shí)我們會(huì)送上罐裝果汁給客人，卻用新鮮果汁的價(jià)格記在賬上，特別是當(dāng)客人已醉醺醺的時(shí)候。
7、有些中餐廳有單獨(dú)隔間的包廂，服務(wù)生每月都會(huì)盤(pán)點(diǎn)包廂里的物料。有時(shí)如果發(fā)生計(jì)帳錯(cuò)誤，或太忙時(shí)，服務(wù)生忘記開(kāi)立賬單，這時(shí)就只好請(qǐng)下一位客人買(mǎi)單。尤其是手寫(xiě)的賬單而非電腦打單時(shí)，最容易上下其手。
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8、很多餐廳或咖啡店常在柜臺(tái)擺出一些商品來(lái)賣(mài)，美其名為促銷(xiāo)商品，其實(shí)是一些快過(guò)期的食品，或是下訂單時(shí)下錯(cuò)多買(mǎi)的商品，為了消化庫(kù)存，因此減價(jià)促銷(xiāo)。
9、如果你很愛(ài)吃生魚(yú)片，那可要小心了!
有些餐廳會(huì)以仿制的生魚(yú)片來(lái)魚(yú)目混珠，比如鮪魚(yú)生魚(yú)片是用其他魚(yú)肉加上食用色素做成。
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10、有些菜單會(huì)故弄玄虛，取一些讓人看不懂的名字，例如美鮑扒食蔬。乍看之下會(huì)以為是鮑魚(yú)和蔬菜，其實(shí)是用花枝漿加食用色素做成的類(lèi)鮑魚(yú)。
如果最后你發(fā)現(xiàn)入口的食物并不是鮑魚(yú)，想找店家理論，很抱歉，這道菜叫美鮑而不是鮑魚(yú)，恕不退換。
11、鵝肝是法國(guó)菜的頂級(jí)美食，臺(tái)灣有許多餐廳會(huì)供應(yīng)鵝肝，顯示自己屬于高級(jí)餐廳。
但事實(shí)上，這些餐廳供應(yīng)的鵝肝，是以鴨肝的制成品替代，因?yàn)檎嬲涅Z肝與鴨肝的價(jià)差高達(dá)三倍。
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12、很多餐廳在菜單上寫(xiě)著自行研發(fā)或制作，其實(shí)都是外叫現(xiàn)貨回來(lái)加熱，或買(mǎi)半成品回來(lái)自行加工而已，除非該餐廳有足夠規(guī)模的廚房，或另外有自己的加工廠。
13、某些餐廳會(huì)以貍貓換太子的手法來(lái)料理海鮮。
比如客人在現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)的明明是活魚(yú)或活蝦，但進(jìn)了廚房后，店家會(huì)以死掉的魚(yú)蝦來(lái)代替，為的是出清店中的存貨。
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14、有一次客人要求我們上一整桌的海鮮，但是不要勾芡、不要有綠色食物、不要辣、不要炒，結(jié)果我們上了一整桌的魚(yú)漿給他?？腿说拇_永遠(yuǎn)是對(duì)的。
15、有些年紀(jì)大的顧客認(rèn)為熱飲一定要冒煙才好喝，所以即使點(diǎn)的是拿鐵咖啡，也一直嫌不夠燙，要我們微波加熱。
其實(shí)拿鐵咖啡的意思就是牛奶咖啡，在意大利，咖啡甚至是站著喝的;而拿鐵的溫度大約在攝氏六十五度左右，本來(lái)就是溫的，因?yàn)榕Ｄ痰娜橹疽唤?jīng)高溫加熱就會(huì)被破壞，所以加熱咖啡常令我們左右為難。
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16、我們是一家自助式海鮮餐廳，開(kāi)放式的空間讓客人可以舒適地用餐，但也許是餐臺(tái)上的食物太誘人，有些客人明明點(diǎn)的是套餐，卻跑到餐臺(tái)上搬回一堆龍蝦。當(dāng)然，提醒客人正確的飲食規(guī)范是我們的責(zé)任，但顯然客人并不領(lǐng)情，不但拒付龍蝦的費(fèi)用，還在顧客意見(jiàn)卡上抱怨我們不知變通。
17、請(qǐng)問(wèn)有訂位嗎?
你們這種店還需要訂位嗎?我每次經(jīng)過(guò)都沒(méi)看到客滿(mǎn)過(guò)。今天有什么推薦的菜式?
米蘭風(fēng)味香煎犢牛排佐青醬奶油與綜合沙拉不錯(cuò)。
九百八十元?你們賣(mài)這種價(jià)位，會(huì)有人點(diǎn)嗎?
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
牛肉的品質(zhì)不一樣，而且配菜是有機(jī)的手工制品。
這個(gè)松露套餐要四千五百元?這松露真的假的，賣(mài)得出去嗎? Jean，餐廳女經(jīng)理
18、餐飲業(yè)的原物料都是以先進(jìn)先出為原則，也就是放比較久的食物要先賣(mài)出去;因此冰柜里的飲料，越新鮮的放在越里面;越不新鮮的放在越外面。如果你想要喝又冰又新鮮的飲料，從最里面開(kāi)始拿才對(duì)。
揭！服務(wù)員絕不說(shuō)的秘密
19、越高價(jià)的東西越少人點(diǎn)，因此新鮮度越低;對(duì)餐廳來(lái)說(shuō)，經(jīng)營(yíng)成本也最高。不過(guò)提供高價(jià)位的餐點(diǎn)仍有其必要，因?yàn)榭梢蕴嵘蛷d的等級(jí)，讓客人有尊榮感。至于中價(jià)位的餐點(diǎn)最多人點(diǎn)，是餐廳的主要收入來(lái)源。
為了平衡收支，服務(wù)生為客人點(diǎn)餐時(shí)，都會(huì)運(yùn)用高價(jià)位餐點(diǎn)搭配低價(jià)位餐點(diǎn)的銷(xiāo)售技巧。
