雪梨石榴汁——清熱瀉火降脂降糖
清熱養(yǎng)生常識。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“雪梨石榴汁——清熱瀉火降脂降糖”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
石榴汁大家都愛喝吧，石榴是很不錯的一種水果之一，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富的呢，它可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有清熱解毒瀉火的作用。石榴汁的做法有很多，來看看這道降脂降糖的雪梨石榴汁的做法吧。
雪梨石榴汁
飲食療功效:清熱祛火、助消化、滋陰潤肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、澀腸止血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素C及B族維生素、膳食纖維、有機(jī)酸、花青素、紅石榴多酚、氨基酸、以及鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材梨，石榴，蜂蜜
做法
1、梨洗凈，去皮，切塊。石榴切開去皮，取出石榴籽。
2、二者攪打成汁。
3、倒入蜂蜜攪拌，裝杯加梨片即可。
功效與作用
石榴具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血、助消化、降脂降壓、軟化血管、抗胃潰瘍功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤肺和幫助器官凈化和排毒的功效。這款果汁具有清熱祛火、助消化、滋陰潤肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、澀腸止血的功效。雪梨石榴汁的搭配可以有軟化血管的作用，對于降脂降壓有幫助，而且還可以有很好的促進(jìn)消化和吸收的作用，對于抗氧化啊還有滋陰潤肺有一定的好處。
關(guān)于雪梨石榴汁，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是石榴汁的好處有很多，清熱瀉火降脂降糖，而且還可以有滋陰的效果，適合多種的人群，對于提高體質(zhì)有一定的好處。
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很多人都很喜歡吃石榴，但是很多人又都知道，石榴的籽特別多，吃起來特別麻煩，剝開來，還要把其中的一些皮給去掉，而且一個石榴吃完，也不一定就能吃到什么。所以很多人都喜歡將石榴榨汁喝。其中有一款就是石榴雪梨汁。它結(jié)合了石榴和雪梨的優(yōu)點(diǎn)，口味很棒。但是很多人就會考慮了，石榴榨汁籽去不去呢？下面就介紹一下石榴雪梨汁的做法。
雪梨石榴汁
飲食療功效:清熱祛火、助消化、滋陰潤肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、澀腸止血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素C及B族維生素、膳食纖維、有機(jī)酸、花青素、紅石榴多酚、氨基酸、以及鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材梨，石榴，蜂蜜
做法
1、梨洗凈，去皮，切塊。石榴切開去皮，取出石榴籽。
2、二者攪打成汁。
3、倒入蜂蜜攪拌，裝杯加梨片即可。
功效與作用
石榴具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血、助消化、降脂降壓、軟化血管、抗胃潰瘍功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤肺和幫助器官凈化和排毒的功效。這款果汁具有清熱祛火、助消化、滋陰潤肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、澀腸止血的功效。雪梨石榴汁的搭配可以有軟化血管的作用，對于降脂降壓有幫助，而且還可以有很好的促進(jìn)消化和吸收的作用，對于抗氧化啊還有滋陰潤肺有一定的好處。
關(guān)于雪梨石榴汁，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是石榴汁的好處有很多，清熱瀉火降脂降糖，而且還可以有滋陰的效果，適合多種的人群，對于提高體質(zhì)有一定的好處。
在更迭的季節(jié)里，天氣忽冷忽熱，一時的貪涼起意，外邪從皮膚腠理侵入機(jī)體，往往一不小心就會導(dǎo)致引“火”上身。這時該怎么辦呢？俗話說得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，一些日常的水果具有清熱泄火的作用。既滿足了味蕾，又解決了病灶，這樣健康有益的水果你還不趕快來了解一下嗎？
1、荸薺
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
2、蘋果
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀迹绖用}硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
3、梨
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
4、橙子
味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼疼等。
5、西瓜
味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用于暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑?；瘕埞兜狼逄穑窍奶觳豢刹怀缘慕祷鸺压?。
7、草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
8、葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
9、柚子
柚子是蕓香科植物柚的成熟果實(shí),柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑的妙用。
10、甘蔗
味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
11、枇杷
利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
12、甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。
百合具有滋陰潤燥的作用，特別是對于容易上火的情況有一定的調(diào)理和改善的效果。百合適合秋季食用，對于出現(xiàn)的肺部咳嗽咳痰的情況有改善的作用。今天介紹荸薺百合汁的制作，對于清熱解毒瀉火有好處，還能開胃消食，來看看這道荸薺百合汁的做法。
食療功效:清熱瀉火，開胃消食、生津潤燥、整腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素
適宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、胃腹寒疼者;孕婦不宜吃甘蔗
荸薺百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸薺、百合
荸薺百合汁的做法
1、將甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切碎;百合洗凈。
2、將三者放入鍋內(nèi)，加適量水，小火燉煮60分鐘，冷卻后取汁，隨需隨飲即可。
荸薺百合汁的功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。荸薺具有清熱解毒、利尿通便、化痰祛濕、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。甘蔗含有的糖分豐富，可以促進(jìn)代謝，還能有很好的穩(wěn)定血糖的作用，荸薺中的纖維素和礦物質(zhì)以及維生素比較多，對于促進(jìn)食欲有好處，百合具有具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。這道食譜對于容易上火的情況有改善的作用，而且也可以有開胃消食的功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜說可以經(jīng)常吃的，特別是秋季容易上火的人群。
荸薺百合汁是一道具有滋陰潤燥去火作用的養(yǎng)生食譜類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，對于清熱解毒去火有好處，而且也可以起到消食的作用，對于緩解煩躁不安，食欲不振，肺部咳嗽等情況都有一定的改善的作用和功效。
甘蔗是一種常見的水果，冬季食用的話可以有清熱解毒止咳化痰的作用，特別是對于一些呼吸系統(tǒng)疾病來說有很好的調(diào)理的作用和效果，甘蔗可以榨汁飲用，來看看甘蔗百合汁的制作方法，這樣的飲品可以起到開胃消食的作用，還可以清熱瀉火。
甘蔗百合汁
食療功效:清熱瀉火，開胃消食、生津潤燥、整腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素
適宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、胃腹寒疼者;孕婦不宜吃甘蔗
甘蔗荸薺百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸薺、百合
甘蔗荸薺百合汁的做法
1、將甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切碎;百合洗凈。
2、將三者放入鍋內(nèi)，加適量水，小火燉煮60分鐘，冷卻后取汁，隨需隨飲即可。
甘蔗百合汁的功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。荸薺具有清熱解毒、利尿通便、化痰祛濕、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。百合具有具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。這樣的一款飲品可以有清熱解毒的作用，對于經(jīng)常上火的人群來說最適合，可以有瀉火解毒的功效，而且也可以開胃消食，生津止渴，是不錯的一款止咳化痰的飲品，大家可以試試這樣的飲品。
甘蔗百合汁的好處有很多，經(jīng)常吃甘蔗和百合，具有滋陰潤燥的作用，同時也可以清熱解毒，是一種很健康的飲品之一，而且也可以有去火的功效，對于提高體質(zhì)，開胃消食來說有好處，同時也可以預(yù)防便秘，甘蔗百合汁，清熱瀉火，開胃消食，是健康的飲品，大家都可以喝，可以清熱又去火。
夏季不僅火熱，同樣琳瑯滿目的食物也讓我們直流口水。但是很不辛，夏季也是非常容易上火的時節(jié)。我們常常在這個時候聽到很多朋友抱怨說：自己又上火了。其實(shí)這種情況十分常見，切記首先要調(diào)整好心態(tài)，另外不要盲目的吃藥。那么到底應(yīng)該怎么辦呢？試試【清心瀉火茶】夏季養(yǎng)生要瀉火。
哪些原因會導(dǎo)致夏季上火
夏季是一個非常容易上火的季節(jié)，除了天氣原因以外，多數(shù)是由于自身的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。例如很多朋友在生活中比價喜愛抽煙喝酒，而這恰恰是最為容易導(dǎo)致上火的原因之一。另外在生活中經(jīng)常熬夜或者很多朋友常常會選擇喝冰鎮(zhèn)的飲料進(jìn)行降暑等不健康的生活習(xí)慣，也是導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的主要原因。此時建議您不妨可以喝一杯清心瀉火茶。
所需食材：
白蘿卜、甘蔗
制作方法：
1.白蘿卜、甘蔗洗凈分別榨汁。
2.每次取白蘿卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混勻服用，每日3次。
主要功效：
以上是非常適合工作繁忙的人群所飲用的清心瀉火茶。其蛀牙功效在于白蘿卜能除疾潤肺、解毒生津，而甘蔗其漿甘寒，能瀉火熱。因此將兩者合用，能夠有效清肅肺氣、宣郁化痰。除此之外還非常適合酒食過度或者煩熱的朋友，可以快速有效的緩解身體不適癥狀。
【清心瀉火茶】夏季養(yǎng)生要瀉火，是不是發(fā)現(xiàn)十分簡單呢？其實(shí)生活中有很多非常適合我們減壓、解暑、降噪的方式。因此建議您在生活中不要盲目的服用藥物，或者采用其他方式治療。不如及時發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這些情況的問題，并且根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，保證身體快速恢復(fù)健康。
很多人都喜歡吃兔肉哦，兔肉的營養(yǎng)價值高，而且還可以有促進(jìn)食欲和代謝的作用，兔肉的膽固醇比較低，脂肪少，高蛋白食材，它可以有美容護(hù)膚的作用，同時也可以提高人體的代謝能力，如何食用呢，來看看這道兔肉燉南瓜的做法吧，可以清熱解毒，滋補(bǔ)氣血。
兔肉燉南瓜
食療功效:補(bǔ)中益氣、降脂降糖、涼血解毒、清熱止咳、調(diào)養(yǎng)糖尿病
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、胡蘿卜素、脂肪、卵磷脂、可溶性纖維、葉黃素、磷、鉀、鈣、鎂、鋅、鈷
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肥胖者和糖尿病患者
禁忌人群:孕婦及經(jīng)期女性、有明顯陽虛癥狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用
兔肉燉南瓜所需材料
主要食材南瓜.兔肉.蔥花.花椒粉.鹽.味精.植物油
兔肉燉南瓜的做法
1南瓜去皮除籽，洗凈，切塊;兔肉洗凈，切塊。
2鍋內(nèi)倒油燒至七成熱，加蔥花和花椒粉炒香，放入兔肉翻炒至肉色變白。
3倒入南瓜塊翻炒均勻，加水燉至兔肉和南瓜塊熟透，用鹽和味精調(diào)味即可。
兔肉燉南瓜的功效與作用
南瓜具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。兔肉具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒、清熱止渴、保護(hù)血管壁、降低血脂、健腦益智、調(diào)養(yǎng)糖尿病的功效。兔肉燉南瓜此湯品具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、涼血解毒、清熱止咳、調(diào)養(yǎng)糖尿病的功效。這樣的一道食譜可以有保護(hù)血管的作用，增強(qiáng)體質(zhì)，美容護(hù)膚，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，同時也可以清熱解毒，助消化。
關(guān)于兔肉燉南瓜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，可以看出的是它的營養(yǎng)價值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，幫助生長，具有促進(jìn)食欲的作用，降脂降糖清熱解毒補(bǔ)氣滋陰，而且還可以有補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
說起荸薺大家都很熟悉的吧，就是我們經(jīng)常吃的馬蹄，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用，可以滋陰開胃解毒。它的食用方法有很多，來看看這道荸薺甘蔗汁的制作方法吧。
荸薺甘蔗汁
清熱瀉火，開胃消食，生津潤燥，整腸通便
營養(yǎng)價值:
蛋白，礦物質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，多種維生素
適宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒，胃腹寒疼者。孕婦不宜吃甘蔗
所需材料
甘蔗100克、荸薺50克、百合5克
做法
1將甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切碎;百合洗凈。
2將三者放入鍋內(nèi)，加適量水，小火燉煮60分鐘，冷卻后取汁，隨需隨飲即可。
功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。荸薺具有清熱解毒、利尿通便、化痰祛濕、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。百合具有具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。此湯具有清熱瀉火，開胃消食、生津潤燥、化痰祛濕和整腸通便的功效。這樣的食材相互搭配可以有生津止渴的作用，而且還可以健脾胃，祛痰止咳，對于滋陰潤燥去火有一定的好處哦，適合經(jīng)常容易上火的情況。
關(guān)于荸薺甘蔗汁的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡單，補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以開胃消食清熱解毒瀉火，營養(yǎng)均衡健脾滋陰潤肺，適合各類的人群食用。
甘蔗荸薺百合汁作為我們大家都比喜歡的飲品，甘蔗荸薺百合汁的味道是非常不錯的，尤其是夏季的時候，我們大家經(jīng)常飲用一些甘蔗荸薺百合汁，還可以起到非常不錯的保健功效的，那么甘蔗荸薺百合汁的做法方法大家了解多少?下面我們就來一起看看。
甘蔗荸薺百合汁
1、將甘蔗的外皮去除掉，洗凈，需要切碎。
2、荸薺也是需要將外皮去除掉，隨后洗凈切碎備用。
3、百合直接 洗凈，備用。
4、隨后將它們放入鍋中，并加入適量的清水，大火煮沸后改小火，燉一個小時。
5、若是不夠甜，可以再加入白糖，等湯汁冷卻后，就可以飲用了。
甘蔗荸薺百合汁的功效與作用
甘蔗荸薺百合汁這道飲品在夏季很適合，人們經(jīng)常會感覺到燥熱，那么它可以很好的緩解此癥狀，還能幫助人們：開胃消食、清熱瀉火、養(yǎng)心安神等等的作用。甘蔗可以清熱解毒，將體內(nèi)的毒素盡快的排出，從而可以滋陰潤燥。荸薺可以利尿通便，促進(jìn)了人體的新陳代謝的速度，并且還能加快腸胃的消化，有增加食欲的功效。百合有止咳潤肺的作用，經(jīng)常食用，可以養(yǎng)心安神，消除人的疲憊感。這款湯，特別瀉火，可以在夏季經(jīng)常食用。
相信我們大家現(xiàn)在也是知道了，甘蔗荸薺百合汁的做法也是比較簡單的，所以我們大家以后在生活中有時間了就是可以經(jīng)常做著飲用一些甘蔗荸薺百合汁的，既可以幫助我們大家滿足自己的口欲，還可以起到非常好的開胃消食的功效的。
荸薺大家都不陌生吧，就是我們經(jīng)常吃的馬蹄，它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，馬蹄可以有清熱去火的作用，重要在于相互搭配，來看看這道蔗荸薺百合汁可以清熱瀉火，而且還可以潤腸通便。
甘蔗荸薺百合汁
甘蔗荸薺百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸薺、百合
甘蔗荸薺百合汁的做法
1、將甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切碎;百合洗凈。
2、將三者放入鍋內(nèi)，加適量水，小火燉煮60分鐘，冷卻后取汁，隨需隨飲即可。
甘蔗荸薺百合汁的功效與作用
甘蔗、荸薺和百合一起煮出來的糖水，能預(yù)防感冒發(fā)燒，還能清熱消炎，生津止渴。你別看這組合瞧著模樣不起眼，煮出來味道卻是非常好的，香甜可口，甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。荸薺具有清熱解毒、利尿通便、化痰祛濕、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。百合具有具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。這樣的一道湯可以有清熱去火的作用，而且還可以開胃消食的哦，是不錯的生津潤燥的食譜類型，還可以調(diào)理腸胃，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，大家可以試試呢。
蔗荸薺百合汁的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，平時的時候大家可以的食用，可以有清熱去火的作用，清熱瀉火開胃消食潤腸通便，對身體健康起到了很不錯的作用。
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)的價值是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣可以有促進(jìn)消化和吸收的作用。玉米是大家都喜歡吃的一種雜糧的食物，含有的纖維素是比較多的呢，來看看這道可以清熱解暑降脂降糖的綠豆玉米粥的做法。
綠豆玉米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
綠豆30克、玉米30克、糯米30克
做法
1綠豆、玉米、糯米分別淘洗干凈;糯米浸泡1小時，玉米浸泡6小時;綠豆提前一晚浸泡，蒸鍋蒸熟，備用。
2鍋置火上，放入適量清水，加入玉米大火煮沸后放入糯米、綠豆、轉(zhuǎn)小火后熬煮30分鐘即可。
功效與作用
玉米具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護(hù)膚、防止動脈硬化、降血糖的功效。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。此粥具有清熱消暑、健脾益胃、降脂降糖、利二便、抗敏消炎、強(qiáng)身健體的功效。綠豆可以有清熱解毒的作用，還可以有提高免疫力的效果，對于食欲不振啊活使氣血不足，腸胃不好的人群來說是不錯的選擇呢，還可以有健脾胃的效果哦，對于提高免疫力來說是不錯的食療方法，大家可以試試。
關(guān)于綠豆玉米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃玉米的話可以補(bǔ)充植物性的纖維素，具有排毒毒素的作用，同時還可以有降脂的功效，降脂降糖清熱消暑，對于老年人來說是不錯的保健選擇。
說起肉食，人們都很喜歡吃，肉食中含有豐富的鐵質(zhì)，而且含有的蛋白質(zhì)也是比較豐富的，可以滿足不同人群的需求哦，兔肉大家都吃過吧，吃法有很多，具有保護(hù)血管和降糖降脂的作用，下面小編就來介紹兔肉燉南瓜的做法。
兔肉燉南瓜
兔肉燉南瓜所需材料
主要食材南瓜、兔肉，輔助佐料蔥花、花椒粉、鹽、味精、植物油
兔肉燉南瓜的做法
1、南瓜去皮除籽，洗凈，切塊;兔肉洗凈，切塊。
2、鍋內(nèi)倒油燒至七成熱，加蔥花和花椒粉炒香，放入兔肉翻炒至肉色變白。
3、倒入南瓜塊翻炒均勻，加水燉至兔肉和南瓜塊熟透，用鹽和味精調(diào)味即可。
兔肉燉南瓜的功效與作用
兔肉燉南瓜這道菜，富含高蛋白且熱量低，兔肉被稱之為“保健肉”、“葷中之素”、“美容肉”，是肥胖人士的首選肉食，搭配南瓜一起燉，香甜可口，是相當(dāng)不錯的家常美食。南瓜具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。兔肉的營養(yǎng)價值是很高的，而且可以有效的保護(hù)血管壁，具有調(diào)理血脂的作用，合理搭配食用的話還可以健腦益智，有降脂降糖的作用，而且還可以去火，不容易上火，所以大家可以放心的食用。
關(guān)于兔肉燉南瓜的做法，是不是也覺得很美味呢，適合各類的人群食用，而且特別是春季，很容易出現(xiàn)煩躁啊，或者是腸胃不適等問題的，所以通過食物來補(bǔ)給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，趕緊行動吧。
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