純天然食品吃出“波霸”美人
天然養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“純天然食品吃出“波霸”美人”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
牛奶、豆?jié){、酸奶，都是富含植物蛋白質(zhì)的食物，對于豐胸很有幫助。而木瓜有助于蛋白質(zhì)的消化吸收，也是很好的天然豐胸食品喔！木瓜和牛奶都是豐胸圣品，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
種子、堅(jiān)果類豐胸的食物：
像是黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻，都富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，對于胸部發(fā)育很有幫助。另外，植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，像是玉米，也是最佳的天然豐胸食品。另外，膠質(zhì)食物如豬皮、魚皮、海參、蹄筋、豬腳等，除了豐胸，對于增進(jìn)骨骼生長、增加皮膚嫩滑度也很有好處。
只要是富含維生素A及B族維生素的食物，有助于激素分泌，都可以幫助乳房發(fā)育，像是西蘭花、甘藍(lán)、葵花子油都含有維生素A,粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，則是富含維生素B的食物。
在月經(jīng)來前早晚吃一碗醪糟雞蛋，據(jù)說不僅有美容養(yǎng)顏的效果，還能趁機(jī)豐胸哦，因?yàn)轷苍阒泻絮被退?，是天然的激素！正處于發(fā)育期的少女，如果氣血不足，可以用中藥歸脾湯、加味四物湯，調(diào)補(bǔ)氣血，幫助胸部發(fā)育。中藥材中的枸杞子、淮山、當(dāng)歸、人參、蒲公英，不但是天然的豐胸食品也對美容護(hù)膚有所幫助。
想要有個(gè)堅(jiān)挺、漂亮的胸部并不困難，重點(diǎn)是你要細(xì)心地呵護(hù)它。除了選購合適、支撐力良好的胸罩，吃均衡的飲食以獲取養(yǎng)分之外，游泳也是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，尤其是蝶式與自由式，對于乳房的肌肉緊實(shí)和擴(kuò)胸最有幫助！別忘了，定期性的乳房自我檢查也很重要喔！美麗之外，也要擁有健康，這是美容導(dǎo)師們一定要提醒我們的！
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天然色素顧名思義來自天然，來源于動(dòng)物或植物組織，以植物性染色劑為主。最早使用色素的是大不列顛的阿利克撒人，當(dāng)時(shí)他們用茜草植物色素做成玫瑰紫色糖果。以后，美洲的托爾鐵克人與阿芒特克族人相繼從雌性胭脂蟲中提取胭脂蟲紅，用于食品著色，下面跟小編去看看吧！
目前食品生產(chǎn)中，天然色素使用僅占千分之幾甚至萬分之幾，究其原因，主要是由于天然色素色澤不穩(wěn)定，在其使用過程中容易受各種因素（如光照、溫度、氧化、酸堿度、其他添加劑等）的影響而發(fā)生褪色、變色等方面的變化，而影響其著色效果，故而嚴(yán)重制約了天然色素代替人工合成色素的進(jìn)程。
青團(tuán)
青團(tuán)染色通常用草頭汁，即野菜汁，主要包括泥胡菜、艾蒿或鼠曲草等天然植物。這些野菜放入大鍋，加入石灰蒸爛后去除石灰水，揉入糯米粉中，做成青團(tuán)。
和果子
這種日式的傳統(tǒng)點(diǎn)心崇尚自然，取材于時(shí)令食品，常用小豆、抹茶、栗子、梅子、柿子、綠豆等代替食用色素進(jìn)行染色，故顏色清新淡雅，入口甜而不膩。具體包括羊羹、麻糬、葛粉、小饅頭、銅鑼燒等。
芡實(shí)糕
源自江南古鎮(zhèn)西塘的傳統(tǒng)糕點(diǎn)，由芡實(shí)粉和糯米粉混合制成，具有補(bǔ)脾益腎的功效。染色由芝麻、橘汁、赤豆、綠豆、花粉等，古法制成。
綠豆糕
上海老字號功德林知名素食，保質(zhì)期只有短短10天，以綠豆粉、赤豆沙、麻油等制成，外皮顏色就是綠豆的顏色。等等。
眾所周知，維多利亞貝爾漢姆以永遠(yuǎn)的O號身材和完美狀態(tài)而聞名，生產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材，還要承受大強(qiáng)度的巡演工作壓力，其充沛的精力和神秘的保養(yǎng)術(shù)始終是愛美女性的熱議話題。這里，微微健康網(wǎng)就給大家介紹目前深受日本女性熱捧的純天然營養(yǎng)補(bǔ)充食品，下面我們具體來看一下為何讓日本女性對此食品如此青睞。
當(dāng)時(shí)，已經(jīng)是三個(gè)孩子的媽媽的維多利亞貝爾漢姆被曝在巡演過程中食用日本出產(chǎn)的小球藻純天然營養(yǎng)補(bǔ)充食品來維持良好的身體狀態(tài)。出于對這位前辣妹成員的熱愛和推崇，在日本女性中也引發(fā)了小球藻純天然營養(yǎng)補(bǔ)充食品的再度熱銷。
所謂的純天然營養(yǎng)補(bǔ)充食品，是指富含各種營養(yǎng)成分并均衡配比的健康食品，是介于藥品與食品之間的能量補(bǔ)充劑，這類食品多取自于天然植物成分，本身沒有副作用，不會(huì)產(chǎn)生副作用或依賴性。在海洋自然資源相對充足的日本，1969年起就開始研究提取小球藻產(chǎn)品，這項(xiàng)專利產(chǎn)品暢銷40余年，常被用來配合藥物治療，減輕藥物對身體所產(chǎn)生的副作用，提高人體新陳代謝和免疫力。維多利亞貝爾漢姆的親身示范，讓日本年輕女性看到了被譽(yù)為罐裝的太陽的小球藻產(chǎn)品的新價(jià)值。
近年來，因?yàn)樽非笫菹魃聿?，日本女性對各式減肥藥、減肥餐趨之若鶩，但是隨之而來的卻是節(jié)食減肥導(dǎo)致的腸道疾病、骨質(zhì)疏松、月經(jīng)不調(diào)甚至臟器功能紊亂等惡果。受到維多利亞貝爾漢姆的啟發(fā)，日本女性在健康和美麗之間尋得了平衡，通過長期使用小球藻，達(dá)到溫和、自然、健康地促進(jìn)排便、控制體重和提高免疫力等多重目的。
對健康和美麗的追求是共通的。在中國，小球藻類純天然營養(yǎng)補(bǔ)充食品也正在各大城市白領(lǐng)女性中逐漸風(fēng)靡，但是由于購買不便、渠道不多，許多人只能采取海外代購等非正規(guī)途徑購買。據(jù)悉，作為日本進(jìn)口食品中唯一獲得中國保健品藍(lán)帽子認(rèn)證的小球藻純天然營養(yǎng)補(bǔ)充食品即將登陸上海、北京等城市，為忙碌的現(xiàn)代愛美女性提供了節(jié)食、藥物之外的多元選擇。
以上內(nèi)容就是針對目前深受日本女性熱捧的純天然營養(yǎng)補(bǔ)充食品來介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對您有幫助。
山藥含有的營養(yǎng)很多，經(jīng)研究表明山藥中所含的黏蛋白是很多的，而黏蛋白對于我們平時(shí)的身體的保健有著很重要的作用，而且山藥的吃法也很多，煮，炒，烤等，不論怎么吃，它都是補(bǔ)充營養(yǎng)不可缺少的食物，還有一種大家對于它的天然的瘦身的功效應(yīng)該不了解吧。
營養(yǎng)專家指出，山藥是一種對于維護(hù)身體的健康很重要的食物，在古代醫(yī)生中對于它藥用價(jià)值的記載都很多，例如山藥可以治療慢性胃炎，遺精，糖尿病等，也會(huì)很好的消除體內(nèi)堆積的脂肪。
山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經(jīng)。具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。其藥用歷史悠久，始載于《山海經(jīng)》一書。漢代的第一部本草專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為補(bǔ)虛、除寒、長肌肉、久服耳目聰明之上品。認(rèn)為山藥能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛則始見于李時(shí)珍的《本草綱目》一書。
《日華子本草》中有山藥助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、主治泄精健忘之說?！端幤坊x》亦謂：山藥，溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久咳，何其穩(wěn)當(dāng)。因其味甘氣香，用之助脾，治脾虛腹瀉，怠情嗜臥，四肢困倦。近代中醫(yī)常用山藥治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿、帶下等。在民間也有用山藥調(diào)理病后及產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，往往能收到很好的效果。
現(xiàn)代科學(xué)分析，山藥的最大特點(diǎn)是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，從而保持血管彈性，阻止動(dòng)脈粥樣硬化過早發(fā)生。山藥可用于減少皮下脂肪堆積，能防止結(jié)締組織的萎縮，預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、硬皮病等。許多滋補(bǔ)方劑，如六味地黃丸、杞菊地黃丸、歸脾湯、參苓白術(shù)散等中藥都含有山藥。
山藥所含的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的重要功能。山藥中還含有膽堿、16種氨基酸、多酚氧化酶、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、淀粉酶等多種成分及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素，是助消化、降血糖之佳品。更值得一提的是，對于現(xiàn)代愛美的女性們而言，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而無發(fā)胖的后顧之憂，是一種天然的纖體美食。
山藥的服用方法很多，可以拌、熗、炒,又可以燉、燜、烤,是營養(yǎng)配餐、食療的上好原料。河南省中醫(yī)院李中心副主任藥師建議，如果喜歡長期服用山藥的話，還是煮粥為好，既簡單易做，又能充分發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值。但濕盛中滿或有實(shí)邪、積滯者禁服。
山藥粥生山藥150克，洗凈去皮，切成塊狀。糯米150克，淘洗干凈。先用糯米煮粥，半熟時(shí)放入山藥塊，粥熟即可食用。適用于脾虛腹瀉、怠情嗜臥、四肢酸懶、食欲不振、消化不良、肺虛久咳、腎虛遺精、糖尿病、心悸盜汗以及婦女帶下等證。中老年人在春季里食用山藥粥，尤為適用。
山藥枸杞粥生山藥200克，洗凈去皮，切成塊狀。白米30克，淘洗干凈。酸棗仁5克，洗凈，稍微搗裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山藥及酸棗仁布袋熬粥，待粥約七分熟時(shí)，加入枸杞，再燜透即成。這款藥粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神，有助眠之功效。
如果我們在平時(shí)的生活中能夠經(jīng)常的吃山藥，用不同的食用方法，相信您的身體一定會(huì)更加的健康的，特別是這是一種天然的瘦身的食物，對于想減肥的女性來說是最佳的選擇。
小編現(xiàn)在介紹取之天然，用之天然的護(hù)發(fā)方法，快來學(xué)學(xué)!
油性發(fā)質(zhì)
番茄檸檬汁 去油辟味
護(hù)發(fā)功效：番茄能去除頭發(fā)的油味，檸檬則有助減少頭皮油脂分泌，增強(qiáng)頭發(fā)的吸收營養(yǎng)力。
材料：番茄2個(gè)、檸檬1個(gè)
做法：將番茄榨汁，混和數(shù)滴檸檬汁，當(dāng)洗發(fā)水使用，最后用清水洗凈。
檸檬皮乳酪 凈脂潤發(fā)
護(hù)發(fā)功效：具凈脂和滋潤秀發(fā)的功效，特別適合偏油發(fā)質(zhì)使用。
材料：檸檬皮絲1湯匙、乳酪1湯匙
做法：將材料混合，洗發(fā)后當(dāng)護(hù)發(fā)素使用，然后以清水洗凈。
染燙發(fā)質(zhì)
芝麻蛋黃發(fā)膜 修補(bǔ)損發(fā)
護(hù)發(fā)功效：芝麻含豐富維他命E、礦物質(zhì)及芝麻素，對烏黑頭發(fā)很有效用，兼具高度抗氧化和補(bǔ)濕滋潤作用，針對修護(hù)受損脆弱的秀發(fā)。
材料：芝麻粉3茶匙(可將黑芝麻粒磨成粉末使用)、蛋黃1個(gè)
做法：將材料調(diào)和拌勻，在洗發(fā)前先涂于乾旱開叉的發(fā)尾上，待20分鐘后用洗發(fā)水清潔即可。
花生乳酪護(hù)發(fā)素 趕走暗啞
護(hù)發(fā)功效：花生蘊(yùn)含天然植物油分，具很好的滋養(yǎng)功能;乳酪則含豐富蛋白質(zhì)，能令暗啞秀發(fā)回復(fù)光澤。
材料：花生粉末3茶匙(將花生粒磨成粉末使用)、乳酪2湯匙、檸檬汁少許
做法：將材料調(diào)和拌勻，洗發(fā)后涂在發(fā)絲上，輕輕揉搓，然后用清水洗凈便可。
干性發(fā)質(zhì)
蘆薈液 補(bǔ)充水油分
護(hù)發(fā)功效：蘆薈具高度補(bǔ)濕效用，能促進(jìn)頭皮新陳代謝，令頭發(fā)柔順亮麗，替過分乾燥頭發(fā)補(bǔ)充大量水分和油分。
材料：新鮮蘆薈1條
做法：將蘆薈攪拌成漿液，于洗頭前將之涂在濕發(fā)上，以熱毛巾包裹焗3-5分鐘，然后用清水洗凈。或?qū)?-3滴蘆薈液加入慣用的洗發(fā)水及護(hù)發(fā)素中使用，也能起防止頭皮的作用。
平時(shí)在給小孩子或老人染頭發(fā)的時(shí)候，都是不建議去染發(fā)店的，因?yàn)槿景l(fā)店雖然效果好，可是出來的顏色都是有化學(xué)成分的，對老人和兒童的身體都不好，所以在家里面可以自己制作天然的染發(fā)劑，這樣不僅僅很放心，還可以染出健康的頭發(fā)。
方法/步驟
一、 自制天然染發(fā)劑材料：
1． 主要材料—指甲花粉
2． 決定顏色的材料—確定自已頭發(fā)要染的顏色，選擇以下其中之一使用即可：
（1） 熟地+杜仲（染第一次后成咖啡色，染數(shù)次可成黑色）
（2） 何首烏+熟地（染后成黑色）
（3） 普洱茶（染后成咖啡色）
（4） 咖啡粉（染后近似咖啡色）不可使用三合一咖啡粉
（5） 茶葉（染后近似茶色）
（6） 洛神花（染后近似偏紅色）
（7） 紅酒（成葡萄酒紅色）
二、 自制天然染發(fā)劑做法：
1. 先決定要染的顏色（以咖啡為例）
2. 先用熱水（約200CC）沖泡黑咖啡粉（咖啡粉約20公克）
3. 加入指甲花（約50~80公克），調(diào)成濃稠狀
4. 染前先將頭發(fā)先5. 再將調(diào)勻的材料，用梳子均勻的抹白發(fā)上
6. 用護(hù)發(fā)帽及或浴帽將頭發(fā)包住，至少2小時(shí)（因染發(fā)劑屬天然材料，所以時(shí)間需處久一點(diǎn)，顏色較能附著）。
7. 用清水沖洗凈，
8. 染完后未達(dá)理想顏色時(shí)，可接著染第2次或第3次
pS（材料多寡亦可自行體會(huì)，量多或煮久一點(diǎn)均會(huì)使顏色加深）
如何自制染發(fā)劑
三、 備注：
1. 染發(fā)步驟與一般市面染發(fā)劑步驟一樣
2. 調(diào)制染發(fā)劑的容器及攪伴盡量避免使用鐵制品，最好選擇穩(wěn)定性較高的物品，如玻璃碗、瓷碗等材質(zhì)
3. 上述舉例的材料使用的份量，皆以男頭發(fā)的使用量，請依個(gè)人發(fā)量調(diào)整材料的份量
4. 此染發(fā)劑主要是天然素材，因此顏色并不會(huì)很明顯（如想加深顏色需多染幾次，因?qū)偬烊凰夭模櫜粋l(fā)質(zhì)），目的是在遮蓋白發(fā)，所以建議局部染（挑染）。如果是整頭白發(fā)，多染幾次試試（效果會(huì)不會(huì)很明顯，則不敢保證）。如果是黑發(fā)要使用此方法染成其他種顏色，效果一定不明顯，畢竟此方法濡有人工染料效果強(qiáng)
5. 每次染發(fā)后，顏色均可維持一個(gè)月左右，想要更穩(wěn)定的話，建議使用定色洗發(fā)精及護(hù)色護(hù)發(fā)油來搭配使用，色澤會(huì)更持久。
指甲花染發(fā)法
變色效果 紅棕色
染發(fā)步驟
{1} 將熱茶水、適量蜂蜜、1個(gè)雞蛋，加入海娜粉，攪拌均勻，最好放一點(diǎn)橄欖油。
{2} 用水濕潤一下干凈的頭發(fā)。
{3} 短發(fā)用40克左右，長發(fā)用80克左右，根據(jù)自己頭發(fā)的長度和厚度酌情增減。
{4} 用梳子把混合好的膏均勻涂抹在頭發(fā)上。
{5} 用塑料浴帽或塑料袋包好頭發(fā)，外面最好裹上毛巾，4~6個(gè)小時(shí)以后用溫水洗凈。
孕婦也是愛美的，并不是懷孕后失去愛美的權(quán)利，雖然孕婦不能用化妝品，也不能用護(hù)膚品，染發(fā)燙發(fā)都不允許，但是孕婦自己在家里面，可以自己制作孕婦專用的染發(fā)劑，不過凡是染發(fā)劑可能都會(huì)對頭發(fā)有害，所以盡量不要染的次數(shù)太多。
準(zhǔn)媽必知，染發(fā)的巨大危害
有一項(xiàng)研究指出， 孕期 染發(fā)可能會(huì)使 嬰兒 滋生兒童神經(jīng)母細(xì)胞瘤，這是一種罕見的兒童期癌癥，會(huì)影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織。遺憾的是，這項(xiàng)研究結(jié)果并未得到其他研究的佐證。也有研究表明，雖然染發(fā)劑中的一些化合物可能會(huì)造成出生缺陷，但是只有當(dāng)你需要大劑量使用（這個(gè)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一兩個(gè)月染一次頭發(fā)時(shí)從染發(fā)劑中所接觸到的量）時(shí)才會(huì)出現(xiàn)這種情況。
在 懷孕 期間孕婦有良好的自我感覺是很重要的。染發(fā)會(huì)讓你自我感覺很好，還是會(huì)在接下來的9個(gè)月給你帶來不必要的擔(dān)心，這是你需要考慮的問題。如果你特別想在孕期染發(fā)，可能選擇植物染發(fā)劑會(huì)好一些。但是消費(fèi)者需要注意的是，許多這樣的植物性染發(fā)劑中也包含了一些和化學(xué)染發(fā)劑相同的合成成分（比如：對苯二胺、苯二酚和氨基苯酚）。這些化學(xué)物質(zhì)是主流化妝品公司在 生產(chǎn) 永久性染發(fā)劑和半永久性染發(fā)劑時(shí)需要添加的成分。因此，一些中國的 醫(yī)生 認(rèn)為，由于目前市場上的染發(fā)劑說明不詳盡，質(zhì)量也參差不齊，在懷孕期間或準(zhǔn)備懷孕期間最好不要染發(fā)。
喜歡彩色的頭發(fā)卻又苦于討厭理發(fā)店染發(fā)膏的味道，害怕毒副作用的辣媽看過來啦。染發(fā)其實(shí)不一定要用染發(fā)劑，自制染發(fā)劑進(jìn)行染發(fā)也是可以的。安全環(huán)保健康美麗。
1.大豆染發(fā)
染發(fā)顏色：黑色
大豆染發(fā)方法很簡單，就是利用黑大豆和醋，將黑豆在醋中浸泡24小時(shí)，然后一起加熱煮爛，過濾渣子，然后用小火熬制成膏狀。
一種天然的染發(fā)劑就出來了。用起來也不難，將頭發(fā)洗凈后，頭發(fā)干后將做好的染發(fā)膏涂抹到頭發(fā)上即可。黑豆是黑發(fā)的良方，米醋加大豆可以用于染黑發(fā)。
2. 杭白菊染發(fā)
染發(fā)顏色：米黃色
中藥染發(fā)劑是天然染發(fā)劑的最佳選擇。杭白菊是一種常用的藥材，但它的成分之一：氨基酸具有強(qiáng)烈的褪色功效，這是對于將頭發(fā)變淺不可或缺的成分。同時(shí)杭白菊內(nèi)含有的菊甙、黃酮類及多種維生素還能起到保養(yǎng)頭發(fā)的作用。
將杭白菊50g，用沸水浸泡20分鐘，用泡好的水將頭發(fā)浸濕后，用熱毛巾包裹一小時(shí)，然后用水洗凈，堅(jiān)持用3-5天即可見效。
