痰多的四大因素危害身體健康！
健康的身體多養(yǎng)生多運(yùn)動。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《痰多的四大因素危害身體健康！》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
痰多是一種比較常見的現(xiàn)象，痰多會讓人感覺不舒服，喉嚨很難受，有很多人對痰多的原因不是很了解，也不知道它的治療方法，今天小編為大家準(zhǔn)備了痰多的
但咳嗽也是人體一種防御性反應(yīng)。
痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢。
否則會誘發(fā)呼吸道阻塞而引起肺炎
患慢性氣管炎，痰特別多的時候，一定要及時把痰咳出，否則會誘發(fā)呼吸道阻塞而引起肺炎。
但是長期咳嗽，痰多就成為一 種習(xí)慣性病癥，不早治療，也會引起哮喘和氣管炎癥。
1.用消炎藥和去痰藥，做到標(biāo)本兼治。
千萬不能濫用止咳藥，只治標(biāo)不能治本，弄不好會加重病情。
2.自我按摩法：按摩鼻、喉兩個部位。
鼻部按摩：用彎曲的拇指順鼻骨，兩側(cè)、上下按摩44下。
再把雙手掌放在喉骨部位，雙手上下按摩66下。
早晚各一次。
3.早上起床后，按摩之前先喝一杯白開水。
以上方法要全年堅持，才見效果。
我用以上方法運(yùn)行三年多，現(xiàn)在呼吸道暢通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。
4.養(yǎng)成早晚洗鼻的良好習(xí)慣，經(jīng)常疏通鼻道，減少鼻腔內(nèi)病毒，這樣可以減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻源性痰。
中醫(yī)治療
中醫(yī)將痰分為寒痰、風(fēng)痰、熱痰、濕痰及燥痰等。
寒痰
由寒邪犯肺，使肺內(nèi)津液凝聚成痰。
痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩，小青龍湯加減：桂枝6克，制半夏10克，干姜6克，細(xì)辛3克，杏仁10克，白芥子6克。
有氣喘加炙麻黃6~9克。
干姜6克，細(xì)辛3克，杏仁10克，白芥子6克
風(fēng)痰
由風(fēng)邪侵肺即傷風(fēng)引起，開始痰白稀，以后可轉(zhuǎn)黃黏痰，病人怕風(fēng)，舌苔初起白，后轉(zhuǎn)薄黃，杏蘇飲加減：杏仁10克，蘇葉6克，荊芥6克，前胡10克，桔梗10克，白前10克。痰色轉(zhuǎn)黃，加膽星6克，連翹10克，銀花12克。
熱痰
由熱邪侵肺或先受風(fēng)或寒邪而發(fā)高熱數(shù)天后，使津液燒灼而轉(zhuǎn)化為黃黏痰，病人怕熱喜涼飲，舌紅苔黃膩，瀉白散化裁：桑白皮10克，地骨皮10克，甘草5克，生石膏30克，黃芩10克，杏仁10克，膽星6克。
濕痰
濕邪侵人人體（如居潮濕環(huán)境），使肺、脾功能失調(diào)或飲食不節(jié)而運(yùn)化失調(diào)引起。
地骨皮10克，甘草5克，生石膏30克，黃芩10克，杏仁10克，膽星6克
痰為白色稀水樣，病人有身重、倦乏或便溏等癥，舌苔薄白或白膩，二陳湯加味：制半夏10克，橘紅10克，茯苓10克，炙甘草5克，杏仁10克，苡仁15 克，蒼白術(shù)各10克。
燥痰
由久旱氣候干燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人覺口鼻咽燥等癥，舌苔薄黃，清燥救肺湯出入：北沙參15克，天麥冬各10克，生石膏30克，炙杷葉10克，杏仁10克，生地15克，浙貝10克，玉竹15克。
總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，現(xiàn)在對痰多的原因與中醫(yī)治療痰多有了新的認(rèn)識吧，有很多的原因造成了痰多的癥狀，上述的中醫(yī)治療的效果非常的好，患者不妨試一試，對會有很大的幫助。如果您還想了解痰多的
治療痰多須辯證
一般來說，中老年人痰多是由脾虛、肺虛、腎虛導(dǎo)致，而兒童痰多則是肺熱導(dǎo)致。兩類人群不適合服用同樣的藥物。老人和兒童是生痰重點(diǎn)人群，但在治療用藥上卻不能混為一談。由于痰多是眾多原因所致，如外感、內(nèi)傷、飲食不節(jié)等，最好不要輕易相信偏方，因為有些偏方對別人有用，對你可能適得其反。
治療：見痰休治痰 要抓痰之源
痰的產(chǎn)生，主要與肺、脾兩臟有關(guān)。古人早有：脾為生痰之源，肺為貯痰之器的說法。痰可分為五個種類，治療要從分辨痰的種類入手，找到根源。然后再尋求治療方法，正所謂見痰休治痰善治者，治其生痰之源.如肺熱生痰，清熱降火痰自消；脾虛濕盛生痰，健脾燥濕即可。下面介紹幾種常見的治療方劑。
治療痰多須辯證
（1）苓甘五味姜辛湯（針對寒痰）
茯苓12克、甘草6克、五味子6克、干姜9克、細(xì)辛6克，煎服。
（2）小陷胸湯（針對熱痰）
黃連6克、半夏9克、栝樓實15克，煎服。
治療痰多須辯證
（3）止咳散（針對風(fēng)痰）
桔梗炒、荊芥蒸、紫苑蒸、百部、白前熬各9克，甘草3克，陳皮6克，煎服。
（4）二陳湯（針對各種痰癥）
半夏、橘紅各10克，茯苓9克，炙甘草4.5克，煎服。
以上是有針對性地治療痰多的方劑，此外，有一個方劑是萬能方劑，各種類的痰都可以經(jīng)過它的加減治療，治痰通用二陳湯.
之所以說它是萬能方劑，因為屬風(fēng)痰者加制南星、白附子；屬寒痰者加干姜、細(xì)辛；屬熱痰者加栝樓、竹黃、黃芩；屬食痰者加枳殼、神曲；屬頑痰者加礞石、海浮石。
手到病除的四個除痰妙法
拍痰的時間要足夠長，次數(shù)也要足夠多；一次大約拍10分鐘，一天拍4~6次，一連持續(xù)三四天，就能見到效果。需要注意的是，在拍痰過程中要隨時注意寶寶的臉色和呼吸，如果有臉色發(fā)紫或呼吸不順暢的現(xiàn)象，就先休息一下，等寶寶呼吸平穩(wěn)后再繼續(xù)拍。
手到病除的四個除痰妙法 當(dāng)寶寶罹患感冒、細(xì)支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病時，喉嚨里總是發(fā)出呼呼的痰聲。在呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的情況下，寶寶自身的咳痰能力不足，大量痰液堆積在呼吸道內(nèi)，致使肺部肺葉坍塌，細(xì)菌滋生，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難的現(xiàn)象。如果父母能夠利用拍擊的方式幫寶寶排痰，就能降低痰液帶來的不適與感染的幾率。 拍痰的時機(jī) 雖然拍痰是有效又安全的排痰方式，但并非任何時候都適用。
治療痰多須辯證
在吃飯前后的1小時內(nèi)都不要拍，因為在飯前拍，痰有可能被松動，卡在喉頭，這時東西吃下去就會吐出來；在飯后拍，也會造成胃不舒服，甚至將剛吃下的東西吐出來。Ys630.CoM
拍痰的時間要足夠長，次數(shù)也要足夠多；一次大約拍10分鐘，一天拍4~6次，一連持續(xù)三四天，就能見到效果。需要注意的是，在拍痰過程中要隨時注意寶寶的臉色和呼吸，如果有臉色發(fā)紫或呼吸不順暢的現(xiàn)象，就先休息一下，等寶寶呼吸平穩(wěn)后再繼續(xù)拍。
治療痰多須辯證
TIpS:需要抽痰嗎？ 當(dāng)痰液在寶寶喉頭作怪時，父母常常會興起抽痰的念頭。其實，抽痰只能抽取咽喉附近的分泌物，無法抽到聲帶以下，而且痰液仍會一直分泌，無法減少寶寶不舒服的感覺。另外，抽吸的壓力過大還可能導(dǎo)致呼吸道黏膜受損，容易發(fā)生危險。因此，建議父母盡量采取拍痰的方式，簡便又有效。
4步驟拍痰法 拍痰有助于松動痰液，雖然拍完后寶寶不一定會將痰咳出，有時也會直接咽到肚子里，但是只要痰液位置移動，就可減少并發(fā)癥的產(chǎn)生。
STEp 1 找到有痰部用耳朵靠近寶寶胸部，仔細(xì)聽他的呼吸聲，只要能聽到呼嚕呼嚕的聲音，那就是痰的位置。當(dāng)然，痰聲有時不如想象中那樣容易判斷，建議父母先帶寶寶看小兒科醫(yī)師，在確定痰液的位置之后，再為寶寶拍痰。
STEp 2 手呈杯狀手指并攏，手掌彎曲成杯狀，手腕放松，敲打?qū)殞毶眢w時會發(fā)出氣聲。
治療痰多須辯證
STEp 3 寶寶的準(zhǔn)備姿勢 1-痰液在肺部兩側(cè) 寶寶趴在床上，用小枕頭頂住腹部或躺在父母大腿上，呈頭低腳高的姿勢，拍擊左右肺部。 2-痰液在上肺部 將寶寶抱直，趴在父母胸前，拍擊肩胛骨上方。
STEp 4 正確拍擊 只要手部姿勢正確，拍擊時就會發(fā)出很大的聲響，而且寶寶不會感覺身體不舒服。拍的時候要由下而上，持續(xù)拍擊5~10分鐘，或者是默數(shù)300下，要注意不能拍脊椎及腰部。 4項護(hù)理要點(diǎn) 除了拍痰之外，下列4項護(hù)理要點(diǎn)也要格外重視，以便盡快改善癥狀。
治療痰多須辯證
保持空氣清新定時開窗透氣，讓室內(nèi)溫度保持在25~27℃，濕度則保持在60%~65%.這樣有利于呼吸道保持濕潤狀態(tài)，幫助痰液排出。 多喝開水 咳嗽會帶來不同程度的脫水，加重呼吸道發(fā)炎、增加分泌物黏稠度，使痰不容易咳出。而開水能滋潤呼吸道，使痰液稀釋。 吸蒸氣 將水倒入吸蒸氣機(jī)的杯中，通過氣流沖擊產(chǎn)生水氣，讓寶寶的口鼻吸入升起的水蒸氣，可以使痰液變稀，以利咳出。
服用化痰止咳藥 藥物治療有時是最快速的，如果能配合上述排痰方式使用，將能收到事半功倍的效果。請使用專業(yè)醫(yī)師開具的藥物，不要自行用藥。
嬰兒痰多咳嗽 首要注重排痰
痰是氣管炎癥你生的分泌物，其中有許多致病菌，若不排出，不僅疾病難愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴(yán)重者引起呼吸困難，危及生命。
但是，嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，有痰不會咳，很容易堵在喉、氣管 或咽于胃中，爸爸媽媽應(yīng)該及時幫助孩子排痰。首先，要保持居室空氣清新，定時開窗通風(fēng)換氣，最好將室內(nèi)溫度保持在18-22度這宜，但要注意，不要讓冷風(fēng)直接吹到孩子的身上。相對濕度就保持在60%-65%,可用濕布拖地板的方法來增加房間的濕度，這有利于呼吸道黏膜的保持濕潤狀態(tài)和黏膜表面纖毛的擺動，有助于痰的排出。此外，可以下幾種方法：
拍背法
可在小兒痰咳不出來時應(yīng)急使用，幫助排痰。
具體操作是：在患兒咳嗽的間隙，讓患兒側(cè)臥或抱起側(cè)臥。家長一手五指稍屈，握成空手拳，輕輕地拍打患兒背部。拍左側(cè)向左側(cè)臥，兩側(cè)交替進(jìn)行。拍擊的力量不宜過大，要從上而下，由外向內(nèi)，依次進(jìn)行。每側(cè)至少拍3-5分鐘，每日拍2-3次。拍背法不僅能促使患兒肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動，向大氣管引流并排出，而且可促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán)，有利于支氣管炎癥的吸收，使疾病能早期痊愈。
飲水法
治療痰多須辯證
讓患兒多飲水，尤其是23度左右的涼開水，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥的消除?？人园l(fā)勢的患兒，常有不同程度的脫水，可加重呼吸道炎癥和分泌物稠度，使之不易咳出。多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，利于止咳和祛痰。同時，涼開水還能改善血液循環(huán)，使機(jī)體代謝所你生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕其對呼吸道的刺激。
蒸氣法
將沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻對著升起的水蒸氣并吸放，可使痰液變稀利于咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬要小心燙傷，避免發(fā)生意外。
治療痰多須辯證
藥物法
不要隨便服用止咳藥，以免抑制咳嗽中樞不利于排痰。痰少黏稠不易咳出者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用氯化銨、桔梗、遠(yuǎn)志等祛痰藥；痰多黏膜難咳出者，用必咳平、痰易凈、-糜蛋白酶等；痰白黏者，宜用半夏露、杏仁止咳糖漿、有條件時應(yīng)用超聲霧化吸入。中藥川貝燉雪梨，也有利于化痰止咳，可取梨1個，將頭部切下作蓋，挖出核心，放放冰糖10克、川貝末6克，蓋上梨頭部，放碗內(nèi)上火蒸熟，食梨飲汁。
結(jié)語：小編提醒大家如果咳嗽的時候有痰的話，也不要隨便服用止咳藥，以免影響了排痰的功能。
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過量輸液其實反映的是一個非常簡單但又尖銳的問題，醫(yī)藥是有害的，只是，專業(yè)人員不愿提及，而公眾意識不到，也難以了解內(nèi)情。
早在1860年，身為醫(yī)生和作家的霍爾姆斯就向美國馬薩諸塞州醫(yī)療協(xié)會致函，對當(dāng)時的醫(yī)藥作了評價：我堅定地認(rèn)為，如果全世界的藥品，像現(xiàn)在使用的這些，要是都能被沉入海底，那將是全人類的幸事，同時也是魚類的不幸?；魻柲匪拐J(rèn)為，人類文明迄今為止全部的治療和藥品的功效，放到一塊兒，就是一個詞有毒。所以，醫(yī)藥帶來的害處多于帶來的好處。
盡管有很多人并不同意這個結(jié)論，但是，重溫這個觀點(diǎn)無異有嶄新的意義。中國的過度治療，包括濫用抗生素和過度輸液，已經(jīng)在為醫(yī)藥帶來的害處多于帶來的好處做出生動的解釋。世界衛(wèi)生組織的用藥原則之一是，能吃藥不打針，能打針不輸液，但是這一原則早就在中國被突破，人們最常見的治療方式之一，就是輸液和使用抗生素。
輸液的危害之一是，發(fā)熱反應(yīng)。輸入致熱物質(zhì)、輸液瓶清潔滅菌不完善或被污染等原因，都會導(dǎo)致病人發(fā)冷、打寒戰(zhàn)和發(fā)熱，嚴(yán)重者高熱達(dá)40～41攝氏度。
危害之二是，導(dǎo)致肺水腫。因為輸液速度過快，短時間內(nèi)輸入過多液體，使循環(huán)血容量急劇增加，心臟負(fù)擔(dān)過重而引起水腫，嚴(yán)重者有生命危險。
危害之三是，靜脈炎。因為長期輸注濃度過高、刺激性較強(qiáng)的藥液，或靜脈內(nèi)放置刺激性大的塑料管時間太長，可引起局部靜脈壁的化學(xué)炎性反應(yīng)，也可因在輸液過程中無菌操作不嚴(yán)，引起局部靜脈的感染。
危害之四是，空氣栓塞。原因在于，輸液時空氣未排盡，橡膠管連接不緊有漏縫。只要少量空氣進(jìn)入靜脈，患者就會感到胸部異常不適，隨即發(fā)生呼吸困難、嚴(yán)重紺紫和缺氧，并可導(dǎo)致猝死。
專業(yè)人員并非不知道這些危害，只是不愿對病患者和公眾說出而已，原因在于醫(yī)藥的巨大利潤。即使有個別患者堅持要輸液，以醫(yī)生的理性和人文關(guān)懷，也應(yīng)加以勸阻，并且針對病情下醫(yī)囑。如同霍爾姆斯所言，醫(yī)生的工作應(yīng)該是為病人提供精神上的支持，鼓勵他們養(yǎng)成明智、健康的生活習(xí)慣，而不是鼓勵他們用藥和對他們多用藥。
造成抗生素濫用和輸液過度的原因還在于，醫(yī)生對疾病的理解已經(jīng)取得了很大的發(fā)展，但對藥物治療能力的理解卻沒有太大的發(fā)展。醫(yī)生們順理成章地認(rèn)為，科學(xué)給他們提供了許多神奇的新藥，在對病人使用時，沒有必要進(jìn)行任何復(fù)雜的風(fēng)險評估實驗，也沒有必要仔細(xì)權(quán)衡利弊輕重。
世界上不缺藥物，真正缺乏的是用藥的思維和方法，以及對人的關(guān)懷。少用藥、巧用藥和最好別用藥，應(yīng)當(dāng)是醫(yī)生首要的治療原則。
現(xiàn)代人亞健康狀態(tài)分四種 結(jié)合癥狀可以自測
亞健康這個詞語產(chǎn)生于現(xiàn)代，是現(xiàn)代人特有的一種身體狀態(tài)。隨著生活和工作節(jié)奏越來越快，更多的人處于亞健康狀態(tài)。
長期處于亞健康狀態(tài)，無論對身體還是精神，都是有害的。那么，亞健康都有哪些狀態(tài)，我們?nèi)绾巫詼y呢？專家指出亞健康狀態(tài)有四種，分別是寒癥、熱癥、虛癥和實癥。
專家提出亞健康與未病不一樣，如果不及時體檢和治療，未病亞健康很有可能發(fā)展成已病。亞健康狀態(tài)有寒癥、熱癥、虛癥和實癥四類，我們每個人都可以根據(jù)自己的實際情況判斷屬哪種癥狀。
1.寒癥
第一，手腳冰涼，全身怕涼，局部怕冷，吃點(diǎn)涼的胃受不了。
第二，人打蔫，沒有精神，不愿意理人，不興奮，我們管他叫不歡實，人也不歡實，抑郁，精神不起來。人家愿意說話，他不愿意說話，懶得說話，懶得見人，懶得出門，叫寒癥。
2.熱癥
手腳心熱，舌頭熱，口干，心煩，有的人下午感覺到熱乎乎的，一量體溫卻是正常的，叫低熱。中熱，感覺到已經(jīng)有燒了；高熱，吃什么消炎藥都不好，就是怕熱，然后狂躁，脾氣相當(dāng)大，這種情況就是熱癥。
有熱癥時，眼睛容易出現(xiàn)眼屎，而且眼睛很紅，面色有的時候發(fā)紅，一伸舌頭，舌頭也是紅的。
3.虛癥
腰酸腿軟無力，常常多汗、盜汗，一說話一身汗，人家不出汗，他就出汗，吃點(diǎn)飯就出汗，別人不出他出。晚間睡著了出汗，早晨起來沒等起被窩，汗就出來了。
還有耳鳴、多夢、失眠。還有的人有妄想，會幻想，總是脾氣大，有無名火，這是虛癥。
4.實癥
肥胖、血脂高、血壓高、脂肪肝、動脈硬化，有血栓，身體內(nèi)長了瘤子，不管是良性瘤還是惡性瘤，這些都是實癥。
專家提醒大家，如果有亞健康狀態(tài)，一定要重視，如果不重視，它會無限制地發(fā)展，任四大癥狀像小樹成長，當(dāng)長成參天大樹的時候沒辦法醫(yī)治了。
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許多女性為了苗條身材，早上那些營養(yǎng)低的食物，或者甚至不吃早餐的習(xí)慣，早餐要吃營養(yǎng)很重要的，所以女性早餐不正確食用，會造成你的身體健康非常大。
1、過于冰涼的果蔬汁
很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什么呢?
吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
藥妝專家建議：早上第一樣食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。
2、熟食鹵菜當(dāng)早餐
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱后食用，同樣是因為預(yù)防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因為在菜市場里的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。
3、太辣的食物
同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過于辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。
4、體內(nèi)火氣旺的MM不適宜喝牛奶
因為牛奶容易生痰、產(chǎn)生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區(qū)生活的MM要盡量少飲用。
5、未經(jīng)加熱的剩飯菜
經(jīng)?？吹接行㎝M為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經(jīng)過一個夜晚的存放，會產(chǎn)生一些微生物的變化而導(dǎo)致不良細(xì)菌產(chǎn)生，很容易病從口入。
【導(dǎo)讀】紅薯營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的十大最佳蔬菜的冠軍。但要注意，紅薯吃起來也有講究，而且紅薯有紅薯的四大危害你知道么？下面就為你介紹紅薯的四大危害。
紅薯的四大危害
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化。
紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心.胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強(qiáng)，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點(diǎn)咸菜，可有效抑制胃酸。
另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
紅薯的四大危害
紅薯的不足之處是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經(jīng)不再把紅薯作為主食，它缺少的營養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其他膳食加以補(bǔ)充。
特別提示：紅薯忌與柿子同吃
據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會專家高老師介紹，紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。
一、使男女雙方都得不到性的滿足：
是一種正常生理過程，不僅可產(chǎn)生性快感，得到性滿足，使男女雙方性生活和諧，而且可使家庭生活美滿，充滿樂趣。強(qiáng)忍不射必將失去這種生活樂趣，使雙方都得不到滿足。
二、忍精不射容易發(fā)生性功能紊亂：
性反應(yīng)過程是一種自然過程，人為地加以干擾或控制會使性功能發(fā)生紊亂，忍精是通過大腦克制的，這種克制可產(chǎn)生抑制作用，容易發(fā)生性功能障礙。有些人患有不癥，就是因為強(qiáng)忍引起的。三、會逆行造成不育：
性高潮時輸精管、精囊、前列腺和尿道肌肉發(fā)生節(jié)律收縮，必須發(fā)生，要克制也無濟(jì)于事。如果強(qiáng)行用手捏住使精液不能排出，精液往往會被迫向后方?jīng)_破膀胱內(nèi)口進(jìn)入膀胱，形成逆行。長期如此可形成條件反射，使逆行經(jīng)常發(fā)生，造成不育。四、是多種性功能障礙或神經(jīng)衰弱的根源：
有些人強(qiáng)忍不射怕丟失精液，認(rèn)為精液是人體的精華。實際上精液不過是一種分泌物，不通過排出，必然由遺精或隨著排尿而流失。而存在這種想法往往是多種性功能障礙或神經(jīng)衰弱的根源。大家在日常生活當(dāng)中，很多的人喜歡吃西紅柿，而且現(xiàn)在西紅柿正上市，西紅柿具有美容養(yǎng)顏的效果，可以增強(qiáng)食欲，但是平時大家不要盲目的購買西紅柿，避免人體受到影響，帶來更多危害，四種危害身體健康的西紅柿千萬不要買。
什么樣的西紅柿可能危害健康？
西紅柿營養(yǎng)豐富，老幼皆宜，如今卻讓老百姓感到越來越不放心.果身都是通紅的，一看就是被催熟的,而且有的是尖頂、硬芯，購買時就不免犯了嘀咕。
使西紅柿早熟早紅的物質(zhì)，是涂抹在西紅柿的表面的乙烯,乙烯是一種植物的生長激素，不是化學(xué)物質(zhì)，更不是動物激素。使用這種植物的生長激素，是因為西紅柿本身的成熟過程靠自身體內(nèi)的乙烯來完成，人為加入乙烯之后，對西紅柿的成熟可以起到催促的作用。乙烯對人體并無傷害，在自然情況下可以揮發(fā)，所以可以保證安全。
挑選西紅柿采取一看、二摸、三存放的辦法：
摸：西紅柿成熟的標(biāo)志是軟而不是硬，如果摸起來感覺里面有明顯硬芯的西紅柿，最好不買。
看：成熟的西紅柿通紅，黃色品種則明黃，如果顏色有深淺不均，最好不選；外形輪廓自然，歪瓜裂棗的西紅柿可能更甜，但如果果身上有明顯的突起，可以不選。另外在同一個品種中，如果個別有明顯的尖頂，就說明不代表這個品種的特征，可能因為過分使用激素所致。
存放：西紅柿剛剛買回家最好不急著食用，因為西紅柿有一個放熟的過程，而且外表涂抹的催熟催紅物質(zhì)乙烯,在放熟時可以繼續(xù)揮發(fā)。食用時，用清水洗凈后即可，如果實在對乙烯有心理障礙,可以拿開水燙一下，把皮剝下后再吃。
果類蔬菜，相對于葉類蔬菜，病蟲害少，尤其是西紅柿，用的農(nóng)藥相對來說較少，所以老百姓大可以放心吃.
以下幾類西紅柿最好別買：
果蒂部位發(fā)青的。沒成熟的西紅有青肩（果蒂部青色），它們可能含有一種名叫番茄苷的有毒成分，吃完之后會有苦澀的口感，甚至?xí)鹕眢w不適。
色澤不均勻的。這類西紅柿在生長的過程中可能感染了病毒，味道和營養(yǎng)價值也會大打折扣。
畸形的。如果西紅柿有明顯的尖頂或者外觀呈多面體，說明它與同品種有很大差異，很可能因為病毒或過分使用激素所致，長期食用會對健康造成威脅。
手感堅硬，籽粒呈綠色的。催熟的西紅柿手感很硬，掰開一看籽呈綠色或未長籽，而且少汁，肉與汁一體，結(jié)構(gòu)不明顯，這種西紅柿多涂有化學(xué)物質(zhì)--乙烯利，雖然毒性較低，但長期食用有害健康。
都市生活節(jié)奏快，每天的忙碌使我們常常在沒意識到的時候養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣。
1：不吃早餐
指控：嚴(yán)重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。德國埃朗根大學(xué)研究人員在對7000個男女的長期跟蹤后發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2。5歲。而另一所大學(xué)在一次對80~90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點(diǎn)之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
處罰決定：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量；體積小，熱能高；制備省時省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹?/p>
2：晚餐太豐盛
指控：傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續(xù)時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。
處罰決定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。
3：餐后吸煙
指控：飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進(jìn)入最佳狀態(tài)，煙中的有毒物質(zhì)比平時更容易進(jìn)入人體。
處罰決定：全面禁煙。
4：食用酒精過量攝入
指控：大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。
處罰決定：要喝就得先學(xué)會怎么喝。從健康角度看，以飲紅葡萄酒為優(yōu)。每天下午兩時以后飲酒較安全。因為上午胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
5：嗜飲咖啡
指控：1。降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2。容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并使血管中的膽固醇增高。3。降低工作效率。
處罰決定：少喝。
6：飲水不足
指控：導(dǎo)致腦老化；誘發(fā)腦血管及心血管疾??；影響腎臟代謝功能。
處罰決定：多喝水，勤上洗手間。
7：宴席不離生食
指控：導(dǎo)致各種寄生蟲病。
處罰決定：1。每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2。將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。3。先吃水果等生食，然后再吃熟食，不會出現(xiàn)白血球增高的現(xiàn)象。
8：進(jìn)食速度過快
指控：加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)；咀嚼時間過短，迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。
處罰決定：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點(diǎn)。
導(dǎo)讀：以前很多人上廁所的時候喜歡帶份報紙或者雜志，現(xiàn)在，隨著科技發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)普及廣泛了，便演變成很多人上廁所的時候喜歡帶個手……
以前很多人上廁所的時候喜歡帶份報紙或者雜志，現(xiàn)在，隨著科技發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)普及廣泛了，便演變成很多人上廁所的時候喜歡帶個手機(jī)。邊上廁所邊玩手機(jī)已經(jīng)是很多人的一個日常習(xí)慣了，似乎這是一種享受。然而，上廁所玩手機(jī)也會對健康造成傷害。下面，讓我為大家介紹上廁所玩手機(jī)會帶來的四大危害。
長時間易引發(fā)痔瘡、直腸粘膜脫落
長時間保持排便姿勢，就容易導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡，上廁所玩手機(jī)是延長上廁所時間最直接的原因之一。
錯過便意，引發(fā)便秘。
玩手機(jī)必然會分散排便時的注意力，便意時不留神就錯過了，這樣就會導(dǎo)致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘。便意對于不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制便意，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟(jì)于事。最好能養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣， 這樣久而久之會形成條件反射;一旦便意來臨，工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間，手里不要拿任何娛樂產(chǎn)品，排便時間不應(yīng)超過10分鐘。
頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻。
蹲的時間太長，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時間長了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻。
身體吸入毒氣，易引發(fā)炎癥。
坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應(yīng)追求短平快，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間。
這個看似平常的習(xí)慣卻成為了一個危害健康的惡習(xí)，尤其是年輕人更喜歡在上廁所的時候帶個手機(jī)排解時間，然而，一旦玩手機(jī)上癮便會延長上廁所的時間，導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹，腿腳發(fā)麻的情況，更有可能引發(fā)便秘。因此，我們要戒掉這個不良的習(xí)慣。
季節(jié)交替，使心腦血管疾病呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢。專家指出，如果沒有誘發(fā)心腦血管疾病的危險性因素，心腦血管疾病會對我們敬而遠(yuǎn)之。如果患上了心腦血管疾病，只有找出致病的危險因素，根據(jù)病因去防治，才能取得事半功倍的效果。
危險因素一：三高
“三高”中的高血脂和高血壓是誘發(fā)心腦血管疾病的主要因素，如果把血管壁比作一個管壁，沉積在上邊的多余血脂就像是水垢，水垢不能及時清除就會長期沉積在血管壁，堵塞血管，形成粥樣硬化斑塊。而高血壓與高血脂的關(guān)系就像孿生兄弟，粥樣硬化斑塊長期沉積，阻礙了血管對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使血管失去彈性，變的脆弱，如果繼續(xù)注水就會使壓力越來越大，血管不堪重負(fù)，后果可想而知。專家建議，三高患者要針對自身情況，做一個全身的血管評估和一個危險因素的篩查。警惕“三高”對心腦血管的傷害。如果已經(jīng)確定是“三高”，建議早服用藥物預(yù)防心腦血管意外，常用藥物有五福心腦清等。
危險因素二：肥胖
肥胖者血液中脂質(zhì)成份增加，容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化。所以肥胖人群需要注意控制體重，飲食上注意合理膳食。不飽和脂肪酸對心腦血管有很好的保護(hù)作用，植物油里含不飽和脂肪酸較多，膽固醇含量較低，可以適當(dāng)選擇植物油，少吃動物油和內(nèi)臟。目前臨床上常用的藥物五福心腦清，就是應(yīng)用紅花油中的不飽和脂肪酸，來降低膽固醇、與膽固醇結(jié)合，減少膽固醇在血管壁的沉積，起到保護(hù)血管內(nèi)膜、降低血脂，防治高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化的作用。
危險因素三：吸煙
吸煙之所以是誘發(fā)心腦血管疾病的危險因素，主要是由于尼古丁和煙霧中的一氧化碳對血管的危害。吸煙會使血小板粘滯度增加，導(dǎo)致并增加心腦血管疾病的風(fēng)險。香煙中的尼古丁可以使安靜時的心率加快、收縮壓與舒張壓升高，心肌需氧增加。
危險因素四：疾病
專家指出免疫性疾病也會增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。免疫性疾病會使免疫調(diào)節(jié)失去平衡影響機(jī)體的免疫應(yīng)答。在某些因素影響下，機(jī)體的組織或免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了某些異常，致使免疫系統(tǒng)誤將自身成份當(dāng)成外來物來攻擊，即自己排斥自己，這時候免疫系統(tǒng)就會產(chǎn)生針對機(jī)體自身一些成份的抗體，損害破壞自身組織臟器，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
我們每天早上起床或者是晚上睡覺之前都是可以用到一樣?xùn)|西的，就是牙膏來刷牙，對于牙膏不僅僅是為了保持口腔的健康，還是與人的其他地方的健康密切相關(guān)的，那您知道牙膏給人健康帶來的危害有哪些嗎？您知道早晚要用不同的牙膏嗎？為您介紹一下有關(guān)選擇牙膏的注意事項的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
牙膏給人健康帶來的危害
根據(jù)來自法國的相關(guān)人士的調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，引發(fā)人身體出現(xiàn)疾病威脅的因素是人體含有大量的據(jù)抗菌劑三氯生，這些物質(zhì)是可以導(dǎo)致人體患上癌癥的概率比正常人高的多了，那么這個物質(zhì)來自于哪里呢？
它廣泛存在于香皂、牙膏、洗滌劑、地毯、油漆、學(xué)習(xí)用品中。9月，法國國家健康和醫(yī)學(xué)研究院的研究人員曾發(fā)布聲明稱，三氯生甚至存在于羽絨被中，或紊亂妊娠影響胎兒發(fā)育。
科學(xué)家經(jīng)過對小白鼠的實驗證明，這種抗菌劑還誘發(fā)癌癥形成。
牙膏也是健康的一個致命殺手
來自美國的加州大學(xué)相關(guān)的科研人士的介紹可知，將一個年齡相當(dāng)于十六歲兒童的小白鼠接觸那所謂的抗菌劑三氯生至少六個月的時間之后再給這個小鼠進(jìn)行檢查的話，發(fā)現(xiàn)這個小鼠已經(jīng)患上了腫瘤。
研究報告作者、加州大學(xué)化學(xué)與生物化學(xué)教授推克解釋說，三氯生對肝臟有害，因為它會干擾一種有助于血液排毒的組成型雄烷受體蛋白質(zhì)。受到干擾后，肝臟會產(chǎn)生過多的細(xì)胞導(dǎo)致肝臟纖維化和癌變。
報告的另一作者、加州大學(xué)昆蟲學(xué)教授布魯斯？莫克補(bǔ)充到，許多大眾消費(fèi)品中都有三氯生，它給人們帶來便利的同時也對人體有害，消費(fèi)者應(yīng)該盡量避免富含三氯生的產(chǎn)品，如洗手液等。
牙膏過多使用或致口腔癌，牙齦疾病會誘發(fā)心臟病
牙齦疾病會誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。
也就是說除了這個之外的話，一般出現(xiàn)的牙齦類型的疾病的話，還是可能伴有其他的疾病的威脅，比如說呼吸疾病、糖尿病、中風(fēng)、骨質(zhì)疏松等疾病的概率是大的多的，所以牙膏已經(jīng)是人類致命因素之一了。
牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)月桂醇硫酸鈉被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒；會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
溫馨提示：刷牙的時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多；不要頻繁刷牙，控制一日三次。
刷牙的時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多
牙膏擠太多危害身體健康
兒童還容易通過牙膏出現(xiàn)氟中毒，主要是因為孩子自制力較差，容易出現(xiàn)吞咽牙膏現(xiàn)象，這樣攝入的氟可能就很高，造成體內(nèi)氟含量較高。
曾經(jīng)有研究人員在一家幼兒園對3歲至6歲的兒童進(jìn)行牙膏誤吞量的測定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：3歲至4歲的兒童誤吞牙膏量很大，最多的竟然將80%多的牙膏誤吞。
體內(nèi)如果氟含量過高，使牙齒生長發(fā)育過程中的造釉細(xì)胞中毒變異，所以形成氟斑牙。成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通過含氟牙膏攝入的氟是極少的，不會造成太大的影響。
專家提醒，使用含氟牙膏時每次最好不要超過1厘米，兒童最好不要使用含氟牙膏，或在家長的指導(dǎo)下慎重使用。
同時，氟是一種劇毒物質(zhì)，如果人體吸收過多會引起氟中毒，國家規(guī)定加氟牙膏中的游離氟應(yīng)在400至1200pm之間。特別要注意的是，3至4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，因為1/8至1/4的牙膏可能被他們吞入口中。
長期用含氟牙膏有害
現(xiàn)在市面上的牙膏琳瑯滿目，其中相當(dāng)一部分是含氟牙膏。央視《新聞30分》報道引用專家的話指出長時間使用含氟牙膏，會對人體、尤其是兒童造成傷害.
第四軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授史俊南在接受央視記者采訪時稱：經(jīng)常使用含氟牙膏，會產(chǎn)生耐氟菌株，再怎么刷牙，也不會防齲。
專家指出，實際上氟是一種有毒物質(zhì)，過量的氟不但會造成牙齒斑駁，更會降低骨頭的硬度，甚至導(dǎo)致氟骨癥。
高濃度的氟對人體的危害很大，輕則影響牙齒和骨的發(fā)育
高濃度的氟對人體的危害很大，輕則影響牙齒和骨的發(fā)育，出現(xiàn)氟骨癥、氟斑牙，重則會引起惡心、嘔吐、心律不齊等急性氟中毒，如果人體每公斤含氟量達(dá)到3264毫克就會導(dǎo)致死亡。
早晚要用不同的牙膏
刷牙時不同的早晚牙膏來保護(hù)牙齒，除了要選對牙膏，其使用方法也有講究--早晚分別用不同功能的牙膏。
大部分口腔問題是由細(xì)菌引起的，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。
在白天，唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘渣。所以白天所用的牙膏應(yīng)該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力。
當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，干燥會導(dǎo)致口腔酸化。這種情況下，很容易繁殖口腔細(xì)菌，從而引發(fā)各種口腔問題。因此晚上用的牙膏應(yīng)以抑菌殺菌為主，以減少可供細(xì)菌滋生的營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防齲病。
如果早晚都用同一支牙膏，就會顧此失彼
如果早晚都用同一支牙膏，就會顧此失彼。長期單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強(qiáng)人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，導(dǎo)致口腔疾病。
另外，牙膏包裝上提到的美白、脫敏、止血等功效，都只是輔助性的，不能靠一支牙膏一勞永逸。
想要美白牙齒，要從生活習(xí)慣入手，少抽煙，喝完茶要漱口，牙齒過敏的人，少吃酸冷食物，別咬堅硬東西，如果長期牙齦出血，可能是牙周疾病的信號，應(yīng)該去醫(yī)院對癥治療，千萬把希望就寄托在牙膏上。
選擇牙膏的注意事項
牙膏最好換著用
牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎(chǔ)上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。
每個人要根據(jù)自己口腔特點(diǎn)和需要來選擇，長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。最好幾種牙膏交替使用，從而維護(hù)口腔健康。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。
口腔專家建議，牙刷應(yīng)該每三個月?lián)Q一次
口腔專家建議，牙刷應(yīng)該每三個月?lián)Q一次，雖然對牙膏的更換時間并沒有統(tǒng)一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。
一家人不要用一管牙膏
因為每個人的口腔都是一個有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時我們再認(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細(xì)菌附著。
如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。
一管牙膏不要用太久
因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機(jī)會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會也就大大增加。
保護(hù)牙齒的正確做法
口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本。牙科醫(yī)生會告訴你在刷牙以及使用牙線清潔牙齒時可能需要特別關(guān)注的口腔部位。
口腔清潔不能完全依賴牙膏，正確的方法才是根本
①、每天徹底刷牙兩次，選擇有圓滑刷頭的牙刷，并且每天使用牙線。
②、保持均衡的膳食，并且限制在正餐之間的零食。
③、在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)厥褂煤蟹锏目谇蛔o(hù)理產(chǎn)品，包括牙膏和漱口水等。
④、正確刷牙應(yīng)該通過短距離、較輕緩的移動，特別注意牙齦線、難以觸及的牙齒背面以及補(bǔ)牙、假牙冠或者其他修復(fù)過的部位，至少持續(xù)兩分鐘。
結(jié)語：看了小編上文的詳細(xì)的介紹之后，您應(yīng)該已經(jīng)知道牙膏給人健康帶來的危害了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道早晚要用不同的牙膏的原因是什么了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的有關(guān)選擇牙膏的注意事項知識分享給您身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動吧。
據(jù)《青年參考》報道，打開電視、翻開報紙，幾乎隨處可見宣傳“排毒”的廣告，那些打著“排毒”幌子的產(chǎn)品或“療法”，從幾元的飲料到幾百元的藥丸，從足部按摩到頭發(fā)護(hù)理，應(yīng)有盡有。“排毒”真如其所說，“排除毒素，一身健康”嗎?據(jù)英國廣播公司日前報道，一群英國青年科學(xué)家給所謂的“排毒”生活大澆冷水。
“排毒”理論無科學(xué)依據(jù)
這一調(diào)查報告是英國一個名為“青年科學(xué)之聲”的組織發(fā)布的，該組織由300多名年輕的科學(xué)家和藥劑師組成。該報告說，僅在英國，人們每年花在各種“排毒”產(chǎn)品和服務(wù)上的錢就高達(dá)上千萬英鎊。
經(jīng)過一年多的調(diào)查，“青年科學(xué)之聲”對“排毒”的有效性和科學(xué)性提出了幾點(diǎn)質(zhì)疑：首先，所有“排毒”產(chǎn)品的宣傳對“排毒”一詞的表述各異，絕大部分“排毒”產(chǎn)品的生產(chǎn)商和批發(fā)商被問及產(chǎn)品的功效和原理時，都以“進(jìn)行身體內(nèi)部的清潔”來解釋，再具體一點(diǎn)就只能含糊其辭;其次，幾乎沒有一個病例能支持“排毒”的理論，也沒有任何一項科學(xué)實驗和數(shù)據(jù)支持這些理論。
人體其實就是“排毒”機(jī)器
市面上“排毒”產(chǎn)品的功能有如下幾種：“減肥”、“去除橘皮組織”、“清宿便”、“光澤皮膚”，有的甚至宣稱可以提高免疫力、減痛、排出體內(nèi)毒素和加速血液循環(huán)等。研究人員認(rèn)為，一些使用“排毒”產(chǎn)品的人有時感覺自己從中受益，只是一種錯覺。他們之所以很少發(fā)生腹脹，是因為吃得較少;膚質(zhì)變好，是因為喝水多了，吃的蔬菜水果也多了;頭痛緩解，是因為喝酒少了……總之，身體感覺好，“不是因為體內(nèi)毒素被排了出去，而是因為改變了過去不良的飲食習(xí)慣?！?/p>
該報告還說，任何排毒餐的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統(tǒng)。排便、出汗、月經(jīng)等就屬于“排毒”。腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，通過尿液排出體外;肝臟把各種毒素變成無毒或低毒物質(zhì)。只要人體組織正常運(yùn)轉(zhuǎn)，完全可以依賴自身的“排毒”機(jī)能，把毒素排出體外，維持生理平衡。
不當(dāng)“排毒”反傷身
令人擔(dān)憂的是，對許多人來說，“排毒”產(chǎn)品會帶來不小的副作用。研究人員表示，有些人在“排毒”時容易疲倦、暴躁。過量攝入促進(jìn)代謝的食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑，會導(dǎo)致心跳過快、缺水、礦物質(zhì)代謝紊亂等諸多麻煩。
有一些“排毒”餐要求禁食或只吃熱量極低的食物，對身體的傷害更大。研究人員表示，不少人因禁食或只吃極低熱量的食物而導(dǎo)致嚴(yán)重休克、急性腎衰竭甚至猝死。由于攝入熱量過低，人體會過度燃燒自身脂肪，導(dǎo)致長期積累在脂肪中的脂溶性毒素，如農(nóng)藥殘留等再度釋放，導(dǎo)致“中毒”。另外，禁食時身體無法分泌膽汁，更可能加重毒素對身體的傷害。
研究人員在報告中說，只要堅持健康生活，適量喝水，保持大便通暢，多吃蔬菜、水果、雜糧等富含維生素和粗纖維的食物，少吃高脂肪食物，適當(dāng)運(yùn)動，保持心情舒暢，充足睡眠，“排毒”就不再是問題。
