很多人都沒有想到，圓白菜竟然是養(yǎng)胃菜
這十大養(yǎng)生常識竟然是錯的。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《很多人都沒有想到，圓白菜竟然是養(yǎng)胃菜》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
圓白菜，學名甘藍。中醫(yī)認為，甘藍味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
圓白菜也被譽為天然養(yǎng)胃菜，不僅能預防胃潰瘍、保護并修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。
富含維生素
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。
富含葉酸
卷心菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女、貧血患者及生長發(fā)育時期的兒童、青少年應該多吃。
新鮮的卷心菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處。
治療潰瘍
用手把葉片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大約3厘米見方的塊。
這樣，每個葉片能夠充分地受熱，互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應，炒出來才會軟硬適度，獲得最佳口感。
切記，清炒圓白菜過程，不宜炒太久，以免吃起來干，這樣90%的生物活性水就白白流失了哦!
健康就像一座天平，天平的一端是飲食習慣，天平的另一端就是健康。對健康來說，食物的種類充當著一個極為重要的角色，一些對人體健康非常有益的食物對您的健康會達到事半功倍的效果。
卷心菜如此多的養(yǎng)生療效使得其成為很多人眼中的香餑餑，趕緊今晚就嘗一嘗吧!
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有些朋友發(fā)現，自己沒有眼瞼下垂的情況，而且自己的父母也是這個情況。那么，這種情況是遺傳嗎？其實專家告訴大家，出現這種情況，是有一些遺傳概率的，但是概率其實并不大，很多的時候，大家出現這種情況，很可能是身體發(fā)育導致的，如果沒有出現什么不適，其實大家也不用太在意。
眼瞼在哪？許多人都不太清楚眼瞼在哪里，許多人，不僅是老年人，年輕的人也逐漸有眼瞼下垂的現象，有些小孩小小年紀就眼瞼下垂，到底是什么造成眼瞼下垂的呢？
眼瞼在哪？許多人都不知道眼瞼在哪里，在我們出現結膜炎的時候，許多藥膏上都會讓我們涂抹下眼瞼，那么眼瞼在哪里呢？眼瞼其實就是我們的眼皮位置，簡單的說就是眼睛的兩扇門，眼瞼分為上眼瞼和下眼瞼，我們通常在眼部涂藥膏會在下眼瞼的部位涂抹，這樣藥膏就能夠進入我們的眼球部位，達到治療的效果。
隨著我們年齡的增長，或者不良的生活習慣，我們的眼瞼會出現下垂的情況，眼瞼下垂不僅會讓人沒有精神，還會影響美觀，讓整個人顯老，怎么判斷一個人是不是眼瞼下垂呢？如果你看到身邊有些人，她的眼睛一大一小，而小的眼睛的上眼瞼比另一只眼睛的下眼瞼低的話，就證明出現了眼瞼下垂了，不要小看眼瞼下垂的危害，長期眼瞼下垂，眼睛是很脆弱的。
長期的眼瞼下垂，很容易會出現眼部干澀，或者出現眼膜炎，更嚴重的患者可能會出現失明等癥狀，如果你已經很嚴重了，可以去醫(yī)院進行及時的治療，如果你只是輕微的眼瞼下垂，可以在日常生活中注意改正不良的生活習慣，比如揉扯眼部肌膚。
在平時，應盡量少的使用隱形眼鏡，因為長期的拆卸隱形眼鏡的過程很容易撕扯眼部皮膚，造成眼部松弛，在睡覺時，盡量平躺著睡，因為長期使用一邊睡覺，讓一邊的肌肉遭到壓迫，會造成一邊臉部萎縮，造成臉部一大一小，影響美觀。在睡覺前，可以涂抹眼霜或敷眼膜來保養(yǎng)眼部肌膚。
提到防癌蔬菜，懂養(yǎng)生的人都能想到西蘭花的大名。它跨越了大洲大洋，用了千百年的時間爬上你的餐桌，只為在你的唇齒間留下美味與健康。
西蘭花是具有一定的抗癌作用的，不過如果吃法不正確就并不能發(fā)揮西蘭花抗癌的作用。今天，教大家做一盤抗癌西蘭花，趕緊學學吧！
西蘭花抗癌物質含量高全世界人們都愛吃
美國《每日科學》刊登了一項由美國癌癥研究協(xié)會進行的西蘭花研究，結果顯示，吃西蘭花等十字花科蔬菜，可有效預防包括口腔癌、喉癌等在內的頭頸部癌癥復發(fā)。
在日本國家癌癥研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西蘭花名列前茅。
美國《營養(yǎng)學》雜志也刊登了西蘭花能有效預防前列腺癌的研究成果。
哈佛大學和俄亥俄州立大學聯合進行的實驗則表明，每星期吃兩個或兩個以上西蘭花的人，比吃一個西蘭花的人患膀胱癌的幾率低40%。
國家蔬菜工程技術研究中心研究員何洪巨解釋說，西蘭花中含有一種叫做硫代葡萄糖苷的物質，其分解產物蘿卜硫素被證明有抗癌作用。
西蘭花不僅含有抗癌物質，且抗癌物質含量在蔬菜中也屬佼佼者。
西蘭花炒番茄
減少癌癥的發(fā)病率
原料：西蘭花1個、番茄1個。
做法：
1.西蘭花清洗干凈，掰成小朵，梗切成薄片，番茄去皮切小塊，蒜切片備用。
2.鍋中燒開水，放入西蘭花焯2分鐘，然后放入冷水中過涼，瀝干后備用。
3.鍋中燒油至7成熱，放入西蘭花和番茄，大火翻炒2分鐘。
4.再加適量糖和鹽調味，最后撒上蒜片，翻炒均勻即可。
功效：
西蘭花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。
番茄含量最多的就是胡蘿卜素中的一種：番茄紅素，可以預防心血管疾病的發(fā)生；阻止前列腺的癌變進程，并有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。
經常食用西蘭花炒番茄可以減少癌癥的發(fā)病率。
蒸西蘭花
抗癌
原料：西蘭花、蝦米適量。
做法：
1、蝦米用溫水浸泡十五分鐘。
2、西蘭花用鹽水浸泡后洗凈，掰成小朵，大蒜切成蒜米。
3、西蘭花，蝦米和蒜米混合拌勻，水燒開后，隔水蒸5分鐘。出鍋灑食鹽，淋芝麻油。
功效：
最健康的西蘭花烹飪方法被公認為是隔水蒸。蒸菜時，將溫度控制在100C內，最大限度保留營養(yǎng)。
蒸西蘭花不應超過5分鐘。若有較難熟的根莖，建議提前2分鐘放入。
西蘭花里的黑芥子酶遭到破壞，蘿卜硫素也就沒有抗癌作用了。因此跟其他烹調方法相比，西蘭花隔水蒸5分鐘左右，黑芥子酶保持得最好，這樣做出來的西蘭花更抗癌。
西蘭花的5大功效，快告訴家里人
1強健骨骼
西蘭花富含鈣和維生素K，兩者相互作用，對骨骼健康和防止骨質疏松具有重要作用。
2減少心臟病風險
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
3防眼睛疾病
西蘭花富含葉黃素，能預防老年性黃斑變性和白內障。
4解毒肝臟
西蘭花有豐富的維生素C含量，可增強肝臟解毒能力。
5抵抗氧化
西蘭花含有較高的維生素C、胡蘿卜素、葉黃素、微量元素硒等抗氧化物質，起到延緩衰老的作用。
平時稍加注意就會發(fā)現，我們的十指指甲下方五分之一處，會出現一條白色弧形的痕跡，被稱之為月牙。指甲月牙是陰陽經脈的界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。月牙的發(fā)育，會受到營養(yǎng)吸收、環(huán)境、身體素質的影響，一般消化吸收功能欠佳時，月牙就會模糊、減少，甚至消失，因此，半月痕的狀況，是能顯示出人體健康狀況的。
正常的月牙，也并不是十指都有，通常雙手要有8--10個就說明沒有問題。一般月牙的面積占指甲五分之一，以奶白色為好，越白則表示精力越壯，相反，半月痕少則表示精力越差，體質越寒，其免疫力就會比較弱。如果半月痕突然晦暗、縮細或消失，往往表示患有消耗性的疾病，大多是由于夜生活、性生活過多導致精力不足造成的，半月痕消失就很難再長出來，而小孩子在沒有發(fā)育之前，是沒有半月痕的。其次，當半月痕大于五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病的預兆。
不正常的月牙主要分為三種類型：
一、寒底型。凡月牙越少越寒，無月牙為則寒型。這表示人體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛，這種人的臟腑功能會比較低下，氣血運行慢，常表現為疲勞乏力、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、體質下降等，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節(jié)，易生腫瘤。
二、熱底型。凡是小指有月牙者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病癥情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人的臟腑功能亢進，可見面紅、煩燥、便秘、易怒、口干、好動等，甚至血壓高、血糖高、易中風。
三、寒熱交錯型。凡月牙的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。初期以月牙邊緣開始不清為主，中期時月牙開始縮小，后期則逐漸減少并消失。
因此，如果指甲月牙一個也沒有，這就說明身體健康狀況出現了問題，需要通過檢查以確診治療。日常生活中，我們也可以通過觀察指甲來判斷身體是否出現了問題，保持樂觀的心態(tài)面對生活，還要保持平衡膳食以攝入營養(yǎng)。
年齡越大，身體越難調節(jié)，老年人出現手抖、老眼昏花、視力減退，而就耳朵來說，聽力下降，甚至出現了耳鳴，都要引起重視。關于耳鳴，你了解多少?
什么是耳鳴?
耳鳴，是說外界沒有任何的刺激，卻出現異常聲響，出現高低、音調多樣的情況。這樣的情況，和幻聽很像，往往屬于人們的主觀感受。
相對來說，耳鳴時間短暫，不必過于擔心，要是持續(xù)時間長，需要多注意，甚至伴隨耳聾、眩暈的癥狀，這就需要就診了。
于是，你會在想，哪些原因，導致了耳鳴出現?
過度緊張
情緒，可能你從不關注，其實你應該重視，精神對健康影響，實在是太大了。一直處于緊張、高壓狀態(tài)下，身體會愈發(fā)疲勞。
壓力增大，精神會過度緊張，影響到身體，也會導致耳鳴。
噪音
你幻想著，陶淵明筆下的桃花源圣地，但是，更多的時候，城市噪音，時刻陪伴著你，的確，工業(yè)化的進程中，到處都是建房子、修馬路的聲響。
如此嘈雜的聲音，會讓你出現耳鳴，高強度的噪音，對聽覺有非常大影響，時間一長，容易造成耳鳴。
戴耳機聽音樂
你喜歡音樂，上班的路上，戴著耳機聽音樂;坐車回家，戴著耳機聽音樂;吃飯的時候，戴著耳機聽音樂，甚至，在睡覺前，戴著耳機聽音樂。
如此頻繁聽音樂，也會影響到健康，影響到聽力，容易造成耳鳴。
受到創(chuàng)傷
耳朵，受到了創(chuàng)傷，也會影響到健康，摔了一跤，你認為沒有什么，卻不想，顱內出現瘀血，瘀血要是沒有來得及清理出去，會壓迫到神經，造成聽力障礙，出現了耳鳴。
抽煙
抽煙，你更多的時候，想到抽煙，對肺部有傷害，其實，你知道嗎?抽煙過多，也影響耳朵健康，當然是間接，這是因為，抽煙，導致血氧量降低，內耳毛細胞，需要氧氣的滋養(yǎng)，一旦氧氣匱乏，表現的極度敏感，在缺氧狀態(tài)下，會受到傷害。
而內耳毛細胞，對耳朵作用更大，會形成了耳鳴，這無疑很糟糕，需要大家多注意。
關于耳鳴，就說這么多，了解什么是耳鳴，哪些原因，導致耳鳴的出現，在日常生活中，對于耳鳴，應該做更好保健，這些情況，你要更加重視，只有合理保健，避免傷害身體，促進健康。
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人類發(fā)展至今，所創(chuàng)造的文明可以傲視其他生物，而這所有的一切得益于人類的繁衍，一代又一代的人類文明的建設上添磚加瓦?？涩F在，這個將受來自人類內部的一個威脅—生育率下降。資料顯示，當前我國男性的不育率達到了驚人的10%，這個數字暗示著，不育應該引起全社會的廣泛關注。
那么，是哪些原因造成了這種情況的出現呢?
飲食
隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越多樣化，而事實上很多人卻因此養(yǎng)成了挑食的習慣。就男性而言，不少人偏愛肉食，遵循著無肉不歡的飲食信條，因此忽略了膳食結構的全面。這直接導致了維生素C、維生素E、微量元素鋅嚴重不足，造成男性精子的活性、生長能力和繁衍能力大大降低，不育率的提升。
此外，不少男性忙于工作，往往選擇快餐等不健康食物充饑，它們所含的食品添加劑數量驚人，對男性精子質量會造成很大的傷害。
煙酒
抽煙喝酒是很多男人的兩大嗜好，而這兩種習慣卻是造成男性不育的重要原因，因為煙草中的尼古丁會降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精則會導致生殖腺功能降低，危害精子健康。因此戒煙少酒是提高精子質量的重要手段。
缺乏鍛煉
很多男人為了生活日夜奔波，而忽略了對身體的調理和鍛煉，這會導致他們內分泌失調，對精子的生長發(fā)育造成不利影響;此外，體內的脂肪堆積日漸增多，而過多的脂肪組織會影響性激素的代謝，從而降低精子的質量，導致不育。
生活習慣
不少男性朋友喜歡穿緊身的褲裝，這種穿衣習慣會讓睪丸局部承受擠壓和高溫，而睪丸對溫度十分敏感，過高的溫度會直接影響它的生精功能，導致精子存活率下降;再者，蒸桑拿也是一個道理，桑拿房里的高溫一樣會對睪丸造成刺激，導致不育的出現。
衛(wèi)生習慣
不良的衛(wèi)生習慣，特別是對生殖衛(wèi)生的不以為意，會導致各種男性疾病隨之而來，這對男性的精子質量也會造成極大的影響。很多不育都是男性疾病造成地方后果。
想要繁衍出健康優(yōu)秀的后代，健康強壯的精子是必不可少的一部分，養(yǎng)成健康的飲食習慣和生活習慣，是避免男性不育的重要手段。
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在人體內的各個臟器中肝臟是體積最大的同時它承擔的工作也是最多的，擔任著：排出有毒物質、合成蛋白質、合成固醇、產生膽汁、調節(jié)激素水平、存儲糖原等一系列繁復的工作。在人體的代謝、消化等各個方面發(fā)揮著重要的作用。
在如此繁重的工作負擔之下，很多時候肝臟會感到疲憊不堪，當你的身體出現一下這些表現時，一定要留心，這很可能是肝臟向你發(fā)出的“求救信號”。
臉色變黃
當肝功能出現異常時，肝臟的膽色素分泌將出現異常，導致黃疸的出現;此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色。嚴重時，尿液、唾液等體液也會出現顏色加深變黃的情況。
容易疲憊
肝臟分泌出的肝堿脂酶，這一類糖蛋白，具有控制神經和肌肉結合的能力，當肝臟功能受損，類糖蛋白分泌減少，神經肌肉結合的能力出現紊亂，這極易導致疲憊感的出現。
食欲不振
食欲不振，是肝臟不好的典型表現，因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成，一旦肝臟功能出現衰退，膽汁的分泌會直接減少，從而讓消化功能出現衰退，造成消化問題的出現。
膚質變差
肝臟具有調節(jié)黃體荷爾蒙的作用，而這種物質這是導致油脂分泌的重要原因;因此當肝臟功能出現異常，調節(jié)功能下降，皮膚油脂勢必會大量分泌，導致膚質下降。
喝酒易醉
肝臟是解毒的器官，同樣擔負著解酒的工作，肝臟內的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種物質會將酒精中的乙醇轉化為乙醛和乙酸。當一段時間里出現酒量下降的情況，這極有可能是肝臟出現了問題。
肝功能出現衰退，對身體的危害是難以估量的，下面就為大家推薦幾款簡單易操作的護肝運動。
眼部運動
中醫(yī)認為，“肝主目”，要想養(yǎng)肝首先要養(yǎng)目，因此眼部運動一定是少不了的。平時要科學用眼，用眼一段時間之后，要閉目休憩，能起到養(yǎng)肝明目的作用。此外，向遠處眺望或轉動眼球，一樣也能起到相同的效果。
步行運動
肝臟具有儲存血液，調節(jié)循環(huán)血量的作用;運動時肝臟會向其他臟器提供血液供給，不但能使內臟經絡都受到氣血的滋養(yǎng)，還能起到調節(jié)肝功能的作用。而步行，這種有氧運動，既不會增加肝臟負擔，又能起到很好的鍛煉作用。
拉韌帶
《黃帝內經》有言：“肝主經”，而經就是指人體的韌帶、肌腱;因此，常常拉韌帶可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。
在平時的生活中，除了這些小運動之外，健康的飲食和合理的作息安排，也是養(yǎng)肝必不可少的方式，只有做到健康的生活才能擁有健康的肝臟。
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很多人在減肥的時候都會選擇節(jié)食的方式，不僅吃的少，還會減少所吃的食物種類。更有甚者，有些人會將自己的主食直接換成白米粥，認為只要吃的足夠清淡，就一定會快速瘦下來。但是這樣不僅會瘦，也會影響胃的健康。
粥是我們日常生活經常用來養(yǎng)身體的食品，平時不想吃東西或生病時總能看到它的身影。喝粥一直是眾所周知的養(yǎng)胃佳品，最近卻聽說喝粥并不能養(yǎng)胃，這到底是不是真的呢？
腸胃患者不應多喝粥，原因有三點：
1. 稀飯水分多：由于稀飯水分多，口腔和胃腸等分泌的吸收液會被稀釋，食品就不會及時被吸收。腸胃能力不好的人，胃的運動會更加緩慢，這樣進一步加劇了胃的負擔。
2. 不能細嚼慢咽：胃不適時吃東西要細嚼慢咽，因為這樣可以使食品和唾液相混合，以便食品到胃里更容易吸收。而喝粥的同時不能細嚼慢咽，食品也不能與吸收液均勻混合，反而不利于吸收。
3. 稀飯是酸性：吃得太好或吃得太飽，都會刺激胃過多分泌胃酸，患上反流性食管炎的患者大幅增多。對于這些患者來說，不應喝稀飯養(yǎng)胃，因為稀飯是酸性的，繼續(xù)喝稀飯，無疑傷上加傷。不少患上淺表性胃炎的患者因篤信稀飯養(yǎng)胃而長期喝粥，最后引起反流性食管炎，嚴重的甚至食管糜爛。
綜上所述，喝粥是養(yǎng)生佳品，可是腸胃不好的人不能盲目喝粥養(yǎng)胃，不然效果可能適得其反。
如需養(yǎng)胃，中醫(yī)一致推薦佛手陳皮茶
據史料記載，佛手的花和果可泡茶，有消氣作用；果可治胃病、嘔吐、噎嗝、高血壓、氣管炎、哮喘等病癥；根可治男人下消、四肢酸軟。據《歸經》等載，佛手并具治鼓脹發(fā)腫病，婦女白帶病及醒酒作用，是配制佛手中成藥的主要原料。
中醫(yī)認為茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。主治小便不利；水腫脹滿；痰飲咳逆；嘔吐；脾虛食少；泄瀉；心悸不安；失眠健忘。
材料：佛手，茯苓，菊苣，丁香，陳皮，桑葉。
喝法：將以上6味中藥按照1:1的比例配制成佛手陳皮茶包，每天取一包放入杯中加入300ml沸水，等五分鐘趁熱飲用，每袋可泡2次左右。
日常生活中，大部分的人多多少少有些腸胃上的疾病，如果吃的不對付了，很容易出現腹脹、腹痛、腹瀉等情況，如果不加以注意的話，還會增加胃癌的危險性。
據相關的調查發(fā)現，我國是胃癌的大國，中國就有將近一半的胃癌患者，每年都呈現著上升的趨勢，逐漸的變得年輕化，如果你再用不良的飲食習慣對待胃，那么不會有好的結果的。
那有的人說天天喝粥，吃面條不就養(yǎng)胃了嗎？
我們先來看下粥，人到中年，正是工作緊張應酬比較多的階段，這時候飲食不規(guī)律導致胃病頻繁發(fā)作，家里老母親總會跟子女說：多喝點粥，養(yǎng)養(yǎng)胃。相信大多數人都聽家人朋友說過類似的話。
而粥類，不管是大米粥，還是小米粥，都要經過一段時間的熬煮最后才可以品嘗到，這樣的粥屬于流食，極易被人體吸收，如果胃不舒服的時候，是很好的養(yǎng)胃選擇。
但要注意的是，如果你得了胃潰瘍或者反流性食管炎，喝粥不僅無法起到養(yǎng)胃作用，反而會導致胃部受到傷害，加重本身已有的病情，對身體健康造成不利。
我們再來看下面條，北方人多喜歡吃面，而面條就是常有的飲食了，對于胃酸分泌過多的人來說，吃一些發(fā)酵的面食，如饅頭、發(fā)面餅等，其中的堿性物質還可以中和胃酸。
這只是清湯面條的前提下，如果是像炒面、拌面這類的就要少，里面含有的鹽分以及油分都不少，吃多了反而會加重腸胃的負擔，起到相反的效果。
所以，一定要根據自身情況進行選擇。
在此，營養(yǎng)師給大家推薦一個養(yǎng)胃的好食物，它就是山藥。
冬季吃山藥不僅可以進補，還具有防病治病的功效。尤其是對于腸胃不好的人群，也是一個不錯的選擇。
山藥中含有多種人體所需的營養(yǎng)物質，其中的多糖，相關研究發(fā)現，對人體的胃粘膜有一定的保護作用，可以選擇口感面軟的山藥，這樣的山藥多糖含量較為豐富，同時盡量選用蒸的烹調方法，可以起到很好的養(yǎng)胃之功效。
此外，山藥還具有收斂的作用，對緩解腹瀉有很好的幫助，消化不良的人都可以吃一些山藥，不管是做粥，還是蒸著都十分的美味。
如果大家清理山藥，覺得手癢，可以在手上涂一些醋，很快就可以緩解了。更直接的辦法是帶上塑料手套，再清理山藥就可以更好的解決食用啦。
雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿卜還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。親們平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。
1、蔥菇雞塊（雞肉+芝麻）：芝麻能滋補肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。
2、麻辣四季豆（大蒜+大蔥）：大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現腹痛、腹瀉等癥狀。
3、香蕉酸奶（香蕉+酸奶）：酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝蛭竷鹊乃岫忍珡?，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益！
4、菠菜豆腐羹（菠菜+豆腐）：豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣，不能被人體吸收。
5、紅棗帶魚粥（紅棗+魚+蔥）：紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會導致消化不良。
6、五香茶葉蛋（茶葉+雞蛋）：濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。
7、黃豆燉豬蹄（豬蹄+黃豆）：黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。
8、青椒牛肝（牛肝+含維C的食物）：因為蔬果中的維生素C有很強的還原性，很容易被牛肝中的銅離子氧化，而失去生理活性。
9、蘿卜燉牛腩（胡蘿卜+白蘿卜）：胡蘿卜含有抗壞血酸酶，會破壞白蘿卜的維生素C，使兩種蘿卜的營養(yǎng)價值都大為降低。
10、紅白蘿卜木耳湯（白蘿卜+木耳）：蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。需注意蘿卜與木耳同食可能會得皮炎。
11、田螺釀肉（豬肉+田螺）：豬肉酸冷寒膩，田螺大寒，二物同屬涼性，易傷腸胃，因此不宜同食。
12、西紅柿燴平魚（西紅柿+魚肉）：西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素的析放產生抑制作用。
13、黑糯米雞（糯米+雞）：糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃虧虛，常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。但與雞肉同食會引起身體不適。
14、紅豆冬瓜鯽魚湯（鯽魚+冬瓜）：鯽魚性溫味甘，和胃補虛，消腫去毒，利水通乳，但若與冬瓜同食會使身體脫水。
15、紅黃沙拉（黃瓜+西紅柿）：西紅柿含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抗感染等作用。而黃瓜中含有維生素C分解酶，同食可使其中的維生素C遭到破壞。
16、酸辣黃瓜拌涼粉（黃瓜+辣椒）：黃瓜含維生素C分解酶，會使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營養(yǎng)價值。
1、蔥菇雞塊（雞肉+芝麻）：芝麻能滋補肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便，烏發(fā)。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。
2、麻辣四季豆（大蒜+大蔥）：大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用后易出現腹痛、腹瀉等癥狀。
3、香蕉酸奶（香蕉+酸奶）：酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝蛭竷鹊乃岫忍珡?，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益！
4、菠菜豆腐羹（菠菜+豆腐）：豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣，不能被人體吸收。
5、紅棗帶魚粥（紅棗+魚+蔥）：紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會導致消化不良。
眾所周知，鼻毛是鼻腔內生長的毛發(fā)，長短不一，有些人的鼻毛經常還會長出鼻孔，看起來非常的惡心，所以這些人經常會想要將鼻毛給拔掉。特別是女生，如果鼻毛較長的話，就會給人一種非常不淑女的感覺，所以有很多的女生都特別討厭自己的鼻毛。但是，大部分的人可能不知道，拔鼻毛是非常不好的，甚至還有可能會要了自己的命，是要特別注意的，學會正確的處理好鼻毛才是最正確的做法。
如果直接用手拔鼻毛，很有可能會引起感冒。鼻毛對于空氣中的灰塵和病菌有過濾的作用，這樣才能使人呼進去的空氣，大多是屬于清新無污染的空氣，如果是將鼻毛拔掉，那么進入鼻腔內的空氣就會含有較多的細菌，最常見的一種情況就會引起感冒。感冒是屬于一種呼吸道的傳染疾病，很容易會通過空氣中的各種病菌傳染，如果說鼻腔內已經沒有了鼻毛的存在，那么這些病菌的傳染率也會更高，人就會時不時的發(fā)生感冒。
其次，將鼻毛拔掉還有可能會引起鼻子過敏。值得注意的是，在拔鼻毛的過程中，還有可能會有出血的現象，很容易導致鼻腔內的皮膚出現破裂的情況，皮膚一旦破裂，就很有可能會造成鼻子出血。
雖然說不能用手直接拔掉鼻毛，但是如果有些人鼻毛太長，確實會影響美觀，這個時候就可以選擇買一把小剪刀，就像是以前的理發(fā)店，也會有人專門對人的鼻毛進行修剪，將鼻毛剪短一些，這樣看起來就不會突兀，而且也能夠防治病菌的侵入。另外，現在也有電動的鼻毛修剪器，價格一般都是在20到50塊錢之間，并不是特別貴，有充電類的，還有電池類的，這樣就可以自己簡單的進行鼻毛的修剪。
鼻毛作為鼻腔的保護系統(tǒng)，如果處理得不好，很有可能會導致疾病，但如果處理得好了，就可以在防治疾病的同時，做到盡量美觀，這是要提倡的。不管是男生還是女生，清理鼻毛都是必要的，不要認為如果修理不好鼻毛就會造成各種傷害，其實鼻毛長得長也不進行修理，這樣也是不對的。
辣椒是我們生活中常見的蔬菜，不論是去菜店購買還是在自家的小菜園種植，都很方便。最近有醫(yī)學研究表明，辣椒可以幫助我們抑制食欲，加速新陳代謝，甚至燃燒脂肪，從而達到科學減肥的效果。除此之外，辣椒還有很多你意想不到的健康益處！
1、抑制食欲
為了減肥，每天都要努力控制卡路里的攝入，如果攝入適當的辣椒，可能會停止對高脂肪、高鹽、高糖食物的渴望。在不同的時段食用辣椒產生的效果也會不同；飯前吃辣椒有助于抑制食欲，防止自己吃太多食物；而將辣椒作為主餐的一部分，可以增加飽腹感，提高自己的用餐滿意度。
2、加速新陳代謝
新陳代謝緩慢會阻礙脂肪的燃燒，而加速新陳代謝的純天然方法就是食用辣椒。當攝入高熱量食物時，辣椒會促進體內生熱，這意味著身體需要消耗更多的能量來分解正在攝入的食物，從而燃燒額外的卡路里、加速新陳代謝。
3、燃燒多余的脂肪
辣椒中含有一種刺激人味蕾的化合物，這種物質還可以促進腸胃消化。而且越來越多的研究結果表明，人類的腸道健康和體重之間存在著必然聯系，如果腸道菌群被損害，會導致體重失衡。通過食用辣椒可以減少一些系統(tǒng)性刺激，幫助肥胖癥患者恢復腸道平衡。
4、促進消化
想要將體重維持在健康的范圍，那么消化系統(tǒng)也必須正常運作。辣椒富含的維生素和營養(yǎng)物質，可以促進腸胃消化。此外，辣椒還可以促進口腔與胃腸道中唾液的生成；而唾液有助于分解攝入的食物，是健康消化的基礎環(huán)節(jié)。
5、保護血管和心臟
從中醫(yī)五色和五臟關系來說，辣椒屬于紅色，和心臟對應。而西方醫(yī)學研究也證實了這一點，辣椒中含有豐富的辣椒素，能夠減少膽固醇、降低血壓并加速血液流動，進而起到保護心腦血管的功效。
6、對抗癌癥
辣椒中含有豐富的維生素C,每100克新鮮的紅尖辣椒中，維生素C含量為144毫克，已被證實維生素C能夠抑制癌細胞生長，并且臨床研究發(fā)現辣椒對前列腺癌有很好的預防功效。
如何科學地食用辣椒
部分人群會比較排斥直接食用辣椒，那么不妨試試辣椒面，也能幫助我們減肥。干的、粉末狀的辣椒很容易在市面上購買到。試著在吃早餐時，往雞蛋上灑一些；或者在湯、蔬菜沙拉中加一些。有些人也喜歡把辣椒面加到檸檬水中一起飲用。
不過需要注意的是，如果您本身是陰虛或易上火體質，辣椒就盡量少吃了。另外，辣椒雖然能保護血管和心臟，但是嚴重的心血管疾病患者卻不能多吃，以免刺激心臟出現心律失常等問題。
一說起癌癥，很多人都是聽而失色。目前在全世界患癌癥的人數越來越多，但是由于醫(yī)學的發(fā)展有限，所以有很多的癌癥是無法完全根治的，每年患癌癥的人群當中，僅有百分之一的人能夠從癌癥中活過來。其實可能大家都不知道，癌癥都是因為人吃的食物而導致的，想要遠離癌癥，就應該要從根源上解決問題，少吃一些對身體不好的食物。
一般來說，以下食物是需要少吃了，否則會增加患癌幾率，如：
1.燒烤。這是現在很多人都非常喜歡吃的，特別是當作夜宵吃，不管是年輕人還是中年人在放學或者是下班之后，都很喜歡一起吃燒烤。燒烤過程當中由于加了一些佐料，再加上烤出來的味道，和其他食物相比比較特別，所以更能引起人的喜歡。而且不管是在各個城市，到處都會有燒烤攤的身影，燒烤配啤酒是很多人都非常理想的夜宵，吃多了燒烤之后，其實是很容易會引起癌癥的。
雖然燒烤的味道美味，但是所采用的配料都是不衛(wèi)生的，另外，燒烤中含有一種致癌的物質，吃多了之后就會導致癌癥。除了燒烤之后，其他用炭火來烤的食物也會引起癌癥，像是現在街邊隨處可見的烤紅薯，烤玉米之類的食物也不能多吃。
2.剩飯剩菜。很多人都喜歡吃一些不新鮮的食物，有些人由于害怕浪費，所以會將上一頓剩下來的飯菜第二頓在吃，其實在這個過程當中，細菌已經進入了飯菜內經常吃這些不新鮮的食物，就會導致癌癥。
3.熏制的食物。很多人都喜歡自己做一些熏制的食物，這樣吃起來也能夠更好吃，另外也可以起到將食物保質期延長的效果，比如說是熏臘肉、熏魚、動物的各種肝臟等。一直以來，它也被當成一種特色的美食，吃的比較少的話沒關系，但如果是吃得太多的話，很容易會導致食道癌或者是胃癌。
4.抽煙。經常抽煙的人感染癌癥的可能性會更高，抽煙本來就是對身體非常不好的一種行為，尼古丁還有可能會誘發(fā)癌癥。
5.咸魚。買來的魚一頓吃不完之后，很多人都會選擇拿來腌制，做成咸魚再吃，而且咸魚也成了一種特色的美味食材。其實吃多了咸魚也是非常容易致癌的，因為咸魚會產生一種叫做二甲基亞硝酸鹽的東西，這種東西很容易會致癌。一個人如果經常食用咸魚，就很有可能會導致患鼻咽癌。
都說病從口入，癌癥也是從口入的，應該要少吃一些對身體不好的食物，多吃一些富含營養(yǎng)維生素的食物，這樣才是對自己負責的狀態(tài)。
