美容養(yǎng)顏促消化 女人喝紅酒有這些好處
女人美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生秘訣。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“美容養(yǎng)顏促消化 女人喝紅酒有這些好處”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
很多人喜歡喝紅酒，因?yàn)楹燃t酒養(yǎng)生，那么女人喝紅酒有哪些好處呢？今天小編就來(lái)詳細(xì)的解說(shuō)一下。
喝紅酒的好處
1.美容養(yǎng)顏
紅酒中的單寧、類黃酮等多酚物質(zhì)，具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能減少肌膚出現(xiàn)色素沉著、膚色暗沉、皮膚松弛、長(zhǎng)皺紋等等問(wèn)題，起到養(yǎng)顏美容的作用。一般每天喝50毫升的量是最合適的。
2.促進(jìn)消化
紅酒能刺激胃酸分泌胃液，能幫助食物的消化；而且，紅酒是酒精性飲料中惟一的堿性食品，每天適量飲紅酒，可以中和食物中的大量酸性物質(zhì)，促進(jìn)消化，避免吃多的時(shí)候出現(xiàn)胃脹的情況。
3.減肥瘦身
紅酒的酒精含量雖然不高，但適度飲用，能活血暖身，促進(jìn)血液循環(huán)，有效地減少身體內(nèi)水分，緩解水腫。其次，紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進(jìn)人體不斷地消耗熱量以及代謝，對(duì)于減肥瘦身是非常有利的。
4.預(yù)防心血管疾病
釀制紅酒主要用到的葡萄中含有豐富的花色苷、前花青素以及單寧等物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠幫助明顯地?cái)U(kuò)張血管、增強(qiáng)血管通透性。并且紅酒中還有能夠幫助降低血壓、血液中膽固醇和血脂的黃酮類物質(zhì)，能夠有效幫助預(yù)防心血管疾病，年齡稍微大一點(diǎn)的女性朋友一定要了解紅酒可以預(yù)防心血管疾病呢。
5.延緩衰老
紅酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E,微量元素硒、鋅、錳等，能消除或?qū)寡踝杂苫?，有助于延緩衰老?/p>
女性適量的喝紅酒，不僅起到減肥瘦身的作用，更能養(yǎng)容美顏呢，喝紅酒還能提高女性的氣質(zhì)呢，所以紅酒是女性朋友比較喜歡。
紅酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.紅酒里面含有糖、醇類、有機(jī)酸、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有不同的補(bǔ)益作用，能及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
2.紅酒中含有抗氧化成分和豐富的酚類化合物，可防止動(dòng)脈硬化和血小板凝結(jié)，還能保護(hù)并維持心腦血管系統(tǒng)的正常生理機(jī)能。
3.紅酒中含有豐富的單寧酸，可預(yù)防蛀牙及防止輻射傷害。飲用紅酒對(duì)女性有很好的美容養(yǎng)顏的功效，可養(yǎng)氣活血，使皮膚富有彈性。
4.紅酒中含有較多的抗氧化劑，能消除或?qū)寡踝杂苫?，所以具有抗老防病的作用，?jīng)常飲用還可預(yù)防老年癡呆。
紅酒是具有多種營(yíng)養(yǎng)成分的高級(jí)飲料。適度飲用葡萄酒能直接對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，提高肌肉的張度。除此之外，葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等，能直接被人體吸收。
因此葡萄酒能對(duì)維持和調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能起到良好的作用，尤其對(duì)身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好?？梢哉f(shuō)葡萄酒是一個(gè)良好的滋補(bǔ)品。
什么紅酒適合女人喝
女人適合喝葡萄酒，如果喜歡果香味濃的，就要選擇梅洛葡萄品種的或者是白葡萄酒，新世界的比較讓人接受。
如果喜歡喝茶，喜歡那種苦澀的感覺(jué)的話，就要喝赤霞珠或西拉葡萄品種的紅酒了，舊世界的紅酒適合用來(lái)品。
如果喜歡甜甜口味的，就要選擇半干白或者桃紅酒，因?yàn)檫@些就不會(huì)有很濃的澀口感。
如果不配餐，吃晚飯想喝點(diǎn)酒的話嘗試下冰酒，配點(diǎn)小甜點(diǎn)。恩，愜意。
如果夏天，天很熱，那真的建議喝點(diǎn)冰凍過(guò)的冰酒，干白，桃紅酒哦。
ys630.coM延伸閱讀
人們總認(rèn)為養(yǎng)生就一定要靠藥材補(bǔ)品來(lái)實(shí)現(xiàn)，卻忽略了我們身邊最簡(jiǎn)單、最方便的養(yǎng)生食材。
火龍果
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;
4、減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙亍?/p>
榴蓮
水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
荔枝
補(bǔ)血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食，已燥熱者不宜多吃。
龍眼
有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
甘蔗
甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤(rùn)腸、利尿、補(bǔ)充體力、解酒、潤(rùn)喉消口臭、牙齒雜穢。
檸檬
可增強(qiáng)消化、出汗過(guò)多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。
橘子
性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
桑椹
可調(diào)節(jié)消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血?dú)庵雇搭A(yù)防風(fēng)寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
橄欖
能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病?？诟纱皆?、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。
蓮霧
解熱、利尿、寧?kù)o神經(jīng)作用。
鳳梨
對(duì)人體組織有強(qiáng)壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過(guò)多(須抹鹽)。
蕃茄
預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病?？上?、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
蘋婆
蘋婆營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣等。多在煮熟后食用，由于所含的熱量極高，所以對(duì)于瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是補(bǔ)充體力的最佳果品。
都說(shuō)成都MM的皮膚好，我想除了成都濕潤(rùn)的氣候和得天獨(dú)厚的風(fēng)水以外，MM們常常喝的雪豆蹄花湯也功不可沒(méi)哦，又香又濃的雪豆蹄花湯不僅美味，是很好的美容滋補(bǔ)湯呢。
你知道怎么熬出香濃雪白的雪豆蹄花湯嗎?除了文火慢燉以外，還有一些竅門的哦。
雪豆蹄花湯的材料：
豬蹄2只、干雪豆150克、陳皮1片、姜20克、鹽適量
雪豆蹄花湯的做法：
1、提前4小時(shí)以上將雪豆洗凈用適量清水泡軟，最好提前一天浸泡。
2、將豬蹄洗凈去除雜毛，剁成大塊(最好買收拾干凈剁好塊的)，放沸水中煮5分鐘去除血沫，撈出洗凈待用。
3、湯煲內(nèi)放入適量清水，放入除鹽以外所有材料，燒開以后保持大火狀態(tài)燒20分鐘，直到湯汁發(fā)白，然后轉(zhuǎn)小火煲約3小時(shí)，至豬蹄酥爛，撈出陳皮不要，用鹽和蔥花調(diào)味即可。
4、根據(jù)自己口味用醬油、醋、香油、花椒粉、剁椒、蔥花調(diào)成蘸水，蘸豬蹄吃。
制作小貼士：
1、豬蹄要挑選白嫩干凈，雜毛少的，不然處理起來(lái)很費(fèi)勁。
2、煲豬蹄湯的時(shí)候，如果想要湯色雪白，需要先用大火煲20分鐘左右，如果燒開以后馬上轉(zhuǎn)小火，湯色比較透明，不會(huì)變?nèi)榘咨?/p>
3、雪豆較大不易熟，需要提前浸泡。
4、在煲豬蹄時(shí)放入一小塊陳皮可以去腥去膩，并有特殊芳香。
所謂四紅是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催
奶?；ㄉ泻S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質(zhì)量，治療貧血特別有效， 花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而紅棗養(yǎng)胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女性骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重，多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒、補(bǔ)血益氣。中醫(yī)處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水，代替茶飲，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等婦科疾病具有很好的療效。
用這四種食物煮成的粥，就叫四紅粥，能充分發(fā)揮它們的各種作用，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好。專家說(shuō)，熬粥要以米為主，最好用糯米，根據(jù)米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時(shí)候，再放少許紅糖，也可出鍋之后加，味道香甜、養(yǎng)人養(yǎng)顏。還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對(duì)治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。
1.紅酒含逆轉(zhuǎn)醇，抗衰老。它通過(guò)促進(jìn)新陳代謝、清除氧自由基、營(yíng)養(yǎng)皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現(xiàn)出光彩照人的風(fēng)采。
2.紅酒可預(yù)防乳腺癌。最新試驗(yàn)結(jié)果顯示：以葡萄酒飲料，喂養(yǎng)已誘發(fā)得了癌癥的老 鼠，發(fā)現(xiàn)葡萄酒對(duì)癌癥有強(qiáng)烈的抑制作用。美國(guó)伊利諾斯藥科大學(xué)的研究人員，選用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最強(qiáng)。美國(guó)科學(xué)家最近了現(xiàn)，葡萄酒里含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)，位于舊金山葡萄酒研究所的羅伊威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會(huì)上說(shuō)，他們?cè)诩t葡萄酒和白葡萄酒中發(fā)現(xiàn)一種有預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)。這一物質(zhì)這所以有這種功效，是因?yàn)樗芸勾萍に?，而雌激素與乳腺癌有關(guān)。
3.紅酒可舒緩?fù)唇?jīng)對(duì)女士之言，紅酒更有舒緩?fù)唇?jīng)作用，如氣帶血瘀型痛經(jīng)病人適量飲用紅酒，能疏通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)張血管、平滑肌肉松弛，緩解經(jīng)痛，因紅酒辛甘性溫，有溫陽(yáng)補(bǔ)血及緩急止痛的功效。因?yàn)榧t酒內(nèi)含物質(zhì)可放松肌肉與血管，血管一放松，血流順暢，代謝自然變好，這也是紅酒具溫通作用的原因。其實(shí)不只紅酒，像清酒、梅酒等，酒精濃度超過(guò)5％，都具有溫通作用，月經(jīng)前一周起，每晚小酌半杯(100至150c），也有助緩解經(jīng)痛。另外，紅酒更含有多種礦物質(zhì)，如磷、鈣、鐵、鎂、銅等，還有抗氧化物﹕ 多酚及丹寧，有舒緩壓力、鎮(zhèn)定精神、消除疲勞、調(diào)理體質(zhì)、改善膚質(zhì)等等作用。
紫色是女性的最愛(ài)，早餐如果吃上鮮艷的紫薯發(fā)糕，一定非常歡迎的，紫薯發(fā)糕的做法簡(jiǎn)單，用豆?jié){和面，放入盆具中，在最上面放上一些蔓越莓，酸甜開胃，吃的營(yíng)養(yǎng)還易消化。
【美容促消化早餐豆?jié){紫薯發(fā)糕】
主料：紫薯粉50g、低筋面粉150g、黃豆豆?jié){220g、
輔料：糖30g、酵母3g、蔓越莓適量、
步驟：
1. 準(zhǔn)備食材
2.一杯干黃豆洗凈泡發(fā)，加入1200毫升的水放入免濾豆?jié){機(jī)中。
3. 啟動(dòng)熱飲區(qū)的干濕豆模式。
4.靜靜等待一個(gè)程序結(jié)束，提示鳴音響起。
美容促消化早餐豆?jié){紫薯發(fā)糕
5.檢測(cè)一下九陽(yáng)新款破壁豆?jié){機(jī)的無(wú)渣效果。
6.滿滿一大杯，約1300毫升的豆?jié){。
7. 將紫薯粉、面粉、酵母粉、糖在一起，放入放至溫?zé)岬亩節(jié){。
8.攪拌均勻。
美容促消化早餐豆?jié){紫薯發(fā)糕
9.將拌好的面團(tuán)放在六寸的蛋糕模具中，或其它容器中都可。注意，要在容器上摸一點(diǎn)油，以便脫模方便。
10.溫暖處發(fā)酵至兩倍大。
11.表層撒上蔓越莓干。
12.放入蒸鍋中。
美容促消化早餐豆?jié){紫薯發(fā)糕
13.蒸約25-30分鐘。
14.蒸好的后，出鍋即可輕松脫模。
15.切成小塊就可以享用了。
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小貼士
1用糖量請(qǐng)自已根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)。
2蔓越莓干可以用紅棗、葡萄干代替，各有風(fēng)味。
蔓越莓的食用效果
1.泌尿道感染問(wèn)題
每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品，對(duì)于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
2.預(yù)防胃癌
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蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。
3.美容養(yǎng)顏
蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。
4.預(yù)防老年癡呆
蔓越莓具有一種非常強(qiáng)力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見(jiàn)的20種蔬果之冠。生物黃銅能夠有效的預(yù)防老年癡呆。
紅酒一般都被看做是優(yōu)雅的象征，很多女性也喜歡喝紅酒。而且，由于紅酒還是一種美容養(yǎng)顏的佳品，所以女人喝一點(diǎn)紅酒對(duì)于身體也是非常有益的。但是喝紅酒其實(shí)也是一門學(xué)問(wèn)，在禮儀方面有著比較高的要求，這樣才能真正表現(xiàn)的優(yōu)雅。那么，女人到底應(yīng)該怎樣喝紅酒呢？
1、倒酒
不滴不灑，不少不溢
一手握瓶，一手將酒杯捧在手中，記得為了表示禮儀，哪怕是朋友聚餐一般也會(huì)選擇站起，優(yōu)雅、大方地為大家向杯內(nèi)斟酒。
一定要記得：紅葡萄酒倒1/3杯；白葡萄酒倒1/2杯；起泡酒倒3/4杯~
倒完酒的那一刻，可以微微地順時(shí)針的扭轉(zhuǎn)下酒瓶，防止滴漏喔！
2、持杯
記得不要握住杯肚
一般葡萄酒都講究一定適飲的溫度，正確的持杯方法可以避免酒溫升高，不僅如此，優(yōu)雅的女人往往會(huì)在細(xì)節(jié)上取勝，正確的持杯也能避免在酒杯上沾染指紋。
握住酒杯的杯腳，用拇指、食指和中指夾住高腳杯杯柱，我們時(shí)常注意到，很多社交經(jīng)驗(yàn)豐富的人士，都會(huì)通過(guò)這種握法去搖晃酒杯去釋放酒香；或是握持杯底，當(dāng)然這種持法其實(shí)會(huì)更輕易地操控酒杯，適合出入社交場(chǎng)合的女士們~
3、敬酒
視線和微笑都重要
在向客戶或朋友敬酒時(shí)，一定要注視對(duì)方，將酒杯緩緩舉起，記得一定不要將酒杯舉起的高度超過(guò)自己的視線。
如果有人（在你的生日，婚禮，and你是一個(gè)萬(wàn)人迷時(shí)）向你舉杯，一定要站起舉杯示意，記得保持微笑，讓你看起來(lái)得體又大方！
4、碰杯
不用杯口碰杯
在和別人碰杯的時(shí)候，一定要記得和對(duì)方有眼神交流，據(jù)說(shuō)這還是法國(guó)的古老留下的傳統(tǒng)禮儀，是一種禮貌優(yōu)雅的表現(xiàn)！普通的高腳杯杯壁很薄，通常碰杯時(shí)，需要用高腳杯的杯肚部分接觸。
5、品酒
紅酒獨(dú)有的喝酒禮儀
對(duì)與紅酒來(lái)說(shuō)，小嘬一口，在口中慢慢品鑒，不大聲交談，才是最優(yōu)雅的方式。西方餐桌文化中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)白水杯永遠(yuǎn)都是擺在最左邊，而紅酒杯一定是在水杯的右邊。喝紅酒時(shí)，記得不要去環(huán)顧四周，更不要只邊看著他人邊飲酒，記得默默注視自己的酒杯，輕飲就好~
如果你是這場(chǎng)宴會(huì)聚餐的主人一定記得留意賓客們的酒杯，要及時(shí)為賓客們斟酒~
第一款：山藥豬蹄湯
功效：豐胸、美顏、潤(rùn)膚、補(bǔ)氣
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法：
1.將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;
2.將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油;
3.在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可。
TIpS：山藥原名薯蕷，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，有促進(jìn)荷爾蒙合成的作用，幫助女性對(duì)抗荷爾蒙減少，產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象，讓皮膚光滑有彈性。
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤(rùn)飽滿、光滑富有彈動(dòng)噢!
第一款：山藥豬蹄湯
功效：豐胸、美顏、潤(rùn)膚、補(bǔ)氣
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法：
1.將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;
2.將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油;
3.在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可。
TIpS：山藥原名薯蕷，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，有促進(jìn)荷爾蒙合成的作用，幫助女性對(duì)抗荷爾蒙減少，產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象，讓皮膚光滑有彈性。
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤(rùn)飽滿、光滑富有彈動(dòng)噢!
第三款：養(yǎng)顏瘦身湯
功效：消除腹部脂肪、祛水腫、滋潤(rùn)
材料：豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生姜
做法：
1.姜片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;
2.將豬肉在鍋中灼過(guò)水后取出，備用;
3.在鍋中放入適量的水，燒開后放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮，先用猛火煮5分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;
4.最后放入瘦肉，煮沸后用小火慢燉，煮2個(gè)小時(shí)左右即可。
TIpS：海帶含有豐富碘和多種微量元素，有消除脂防及膽固醇之作用。同時(shí)有刺激卵巢濾泡黃體化，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患的功效。是女性養(yǎng)顏必吃的圣品之一。
第四款：瘦身美白湯
功效：改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問(wèn)題，消除體內(nèi)多余油脂，瘦身、養(yǎng)顏
材料：冬瓜、銀耳、紅蘿卜、薏仁、紅棗、生姜、白芷、黃芪
做法：
1.事先提前1小時(shí)將薏仁洗凈泡，銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗凈備用;
2.鍋里放入適量的水煮開后再放入泡過(guò)的薏仁，煮開后再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3.冬瓜連皮洗凈切塊后放入鍋中一起煮，之后再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時(shí)后，加鹽及其他調(diào)味即可。
TIpS：黃芪具有補(bǔ)氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效;白芷可以溫補(bǔ)肺、胃，祛風(fēng)解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效，可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。
第五款：潤(rùn)顏美膚滋補(bǔ)湯
功效：滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、滑膚、美顏、補(bǔ)肝益腎
材料：何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽
做法：
1.把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗凈待用;
2.豬肺洗凈切塊，灼水后撈起瀝干，備用。
3.鍋中放入適量的水，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火慢熬2個(gè)小時(shí)，最后加入鹽和其他調(diào)味即可。
TIpS：何首烏有解毒、潤(rùn)腸、通便的作用，還有補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎的功效， 可用于治療失眠多夢(mèng)，血虛身痛，風(fēng)濕痹痛、皮膚瘙癢等疾病。而玉竹則有養(yǎng)顏、潤(rùn)澤的功效。
：女人養(yǎng)生離不開茶的滋養(yǎng)，花茶的美容養(yǎng)顏效果尤為明顯，那么春季女人喝什么花茶好呢？下面為您總結(jié)春季女人喝什么花茶好，看看吧。
花茶香氣濃郁，能幫助人們散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)，所以春季很適合飲用花茶。那么春季女人喝什么花茶好美容養(yǎng)顏呢？
1、茉莉花茶
茉莉花茶香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效，可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
茉莉花茶的沖泡方法：
品飲高檔名優(yōu)茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時(shí)把玻璃杯放在茶盤內(nèi)，取花茶二三克入杯。
用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘后，揭開杯蓋一側(cè)，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺(jué)芬芳撲鼻而來(lái)。
茉莉花茶湯稍涼適口時(shí)，小口喝入，在口中稍事停留，茶湯在舌面上往返流動(dòng)一二次，充分與味蕾接觸。品嘗茉莉花茶味和湯中香氣后再咽下，要如此一二次，才能嘗到茉莉花茶的真香實(shí)味。
沖泡茉莉花茶后，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。
2、菊花茶
菊花可以養(yǎng)肝平肝、清肝明目，適宜春季飲用，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。手腳冰涼的女人最好不要喝菊花茶。
菊茶的沖泡方法：
①取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適于因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等病癥后食用。本方尚有預(yù)防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。
②菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
③菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
④三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
3、金銀花茶
春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效。
金銀花茶的沖泡方法：
根據(jù)茶杯的大小來(lái)決定投放金銀花茶的數(shù)量，一般投放量在兩三克左右為宜。
投放好后，就可以往茶杯中沖泡開水了，然后蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發(fā)掉。
待三分鐘左右，金銀花茶就差不多沖泡好了，拿起杯蓋，可以聞到金銀花茶的香味，待茶湯變涼后就可以進(jìn)行品飲了。
4、玫瑰花茶
玫瑰花有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，適于春季飲用。
玫瑰花茶的沖泡方法：
泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具，必須將茶杯先行溫?zé)?，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來(lái)。便秘者不宜飲用。
泡玫瑰花茶的水要質(zhì)地好，礦泉水，純水或者山泉都水比較好。泡玫瑰花茶時(shí)不宜用溫度太高的水來(lái)洗，一般用放置了一會(huì)的開水沖洗比較好，因?yàn)槔锩娴牟枞~是綠茶，綠茶出茶快，所以沖洗要比較快速。
女人喝花茶注意事項(xiàng)
1、自行調(diào)配花草茶時(shí)，要注意花草的性質(zhì)，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨(dú)飲用。
2、選購(gòu)干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。
3、想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
4、若覺(jué)得沖泡出來(lái)的復(fù)方花草茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來(lái)，而且玫瑰屬于中性，不會(huì)跟其他花草茶相沖突。
春季女人喝什么花茶好美容養(yǎng)顏，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
紅酒是我們熟悉的一種飲品，大家在平時(shí)就會(huì)經(jīng)常去喝紅酒，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)紅酒也是同樣比較熟悉的，而且喝紅酒不僅味道是不錯(cuò)的，同時(shí)我們喝紅酒對(duì)健康也是有一定幫助的，特別是在睡前喝效果會(huì)更好，一起看看睡前喝紅酒的情況。
助消化作用
睡前喝紅酒對(duì)健康是非常有幫助的，首先我們喝紅酒能刺激胃酸分泌胃液，我們堅(jiān)持去喝些紅酒就能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘，這樣對(duì)我們促進(jìn)腸胃健康有好處。
減肥作用
同時(shí)我們?cè)谒昂燃t酒，這樣還可以有減輕體重的作用，我們能夠發(fā)現(xiàn)這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量中中很少的一部分。而且在飲酒后，紅酒能直接被人體吸收、消化，而且在短時(shí)間內(nèi)全部消耗掉而不會(huì)使體重增加。所以，經(jīng)常飲用葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減肥，這樣自然對(duì)我們減肥瘦身會(huì)有幫助，大家不要錯(cuò)過(guò)。
利尿作用
除了上面介紹的這些情況，我們服用紅酒還可以幫助大家起到利尿的效果，特別是紅酒中的酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡，對(duì)于我們腎臟健康很有幫助，所以睡前喝紅酒的好處還是不錯(cuò)的。
睡前喝紅酒是非常健康的一個(gè)養(yǎng)生的方法，上面介紹了我們睡前喝紅酒的好處，可以發(fā)現(xiàn)大家在平時(shí)如果可以堅(jiān)持睡前喝紅酒的習(xí)慣，這樣對(duì)我們養(yǎng)生很有好處，不僅可以促進(jìn)消化，同時(shí)還可以幫助我們減肥，利尿的效果也不錯(cuò)，大家可以進(jìn)行嘗試。
女性養(yǎng)生養(yǎng)顏美容都離不開食物食療，只有把內(nèi)里氣血養(yǎng)好了，美麗才會(huì)由內(nèi)而外散發(fā)光彩。
紅棗
紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測(cè)定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽(yù)為活維生素丸。醫(yī)學(xué)研究證明：維生素C能抑制
皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。
維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，抗角化，所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。
維生素E則有青春素的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)。維生素B族有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用。故俗話說(shuō)的好一日吃三棗，終身不顯老。
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之美稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚的細(xì)
嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅，鐵、鈣，鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。
所以它不僅博得東方人的喜愛(ài)，在西方也倍受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖希臘的希波克拉底就長(zhǎng)期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨(dú)食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸
杞等制成補(bǔ)膏服用。
玉顏膏(養(yǎng)陰生津，潤(rùn)膚玉顏)
玉竹500克，白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。
仙人粥(防老去皺)
制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天為一療程，隔
5天后再食用。
龍眼枸杞
龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神，滋陰補(bǔ)血的功效，最適合于體弱多病，心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。將龍服肉加冰糖熬制成玉靈膏，每天早晚沖服一湯匙，
簡(jiǎn)單方便易于保存。
據(jù)古書記載枸杞則有補(bǔ)精氣諸不足，易顏色、變白令人長(zhǎng)壽之效。唐朝大詩(shī)人劉禹錫贊它為上品功能甘露味，還知一勺可延齡。
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，最易損耗精氣，如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤(rùn)甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現(xiàn)。
蓮子龍眼湯(補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白養(yǎng)顏)
蓮子30克、芡實(shí)30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時(shí)，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與湯同飲。
胡桃芝麻
胡桃民間又稱長(zhǎng)壽果，有強(qiáng)身健腦，養(yǎng)顏益容之功。據(jù)說(shuō)慈禧太后年老而面容不衰，即與常食胡桃肉有關(guān)。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈
性，保持皮膚細(xì)膩、被日本學(xué)者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，并迅速補(bǔ)充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得
上事半功倍。用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱，體虛疲乏，皮膚干燥者飲用尤好。
