治療小兒心肌病 從飲食開始
養(yǎng)生從什么季節(jié)開始。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《治療小兒心肌病 從飲食開始》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
對于臨床上的任何一種疾病來說，正確的飲食都是很關(guān)鍵的，如果患者在治療之后沒有重視飲食的話，很有可能影響自己的病情，對于小兒心肌病患兒來說也是這樣，小兒心肌病患兒的飲食應(yīng)該引起我們足夠的重視，患兒在生活中可以食用的食物是很多的，常見的包括豬肉青菜粥、山藥芡實瘦肉粥以及魚燒豆腐，下面我們就來針對這幾種食物進行一下詳細的介紹，希望可以幫到大家。
小兒心肌病患者可以食用豬肉青菜粥：粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。青菜洗凈，切成蓉。豬肉洗凈切末。鍋內(nèi)下入適量色拉油燒熱，放入豬肉末炒散，加入醬油和冷水，再將粳米放入，先用旺火煮沸，再改用小火煮至粳米熟爛，最后將菜末加入略煮，以味精拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
小兒心肌病患者可以食用山藥芡實瘦肉粥：芡實洗凈，用冷水浸泡回軟；粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時后瀝干水分，備用；將山藥沖洗干凈，削去外皮，切成丁塊；豬肉漂洗干凈，切成丁塊；取鍋加入約2000毫升冷水，下入粳米、芡實，用旺火燒沸；攪拌幾下，改用小火熬煮至半熟時，加入山藥丁和肉丁；續(xù)煮至粥成，最后加入鹽調(diào)味，即可盛起食用。
小兒心肌病患者可以食用魚燒豆腐：將塘鱧魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，剖洗干凈，切除魚嘴和鰭，斬齊魚尾，在背肉的兩面各斜剞2刀；豆腐切成長1.5厘米、寬1厘米、厚0.3厘米的塊，在沸水鍋中焯二下，去掉豆腐腥味，瀝干水；熟筍切成長4厘米、寬2厘米的薄片；水發(fā)香菇大的對切開；炒鍋置旺火，下入熟豬油，燒至七成熱，把魚排齊落鍋，兩面稍剪，加入黃酒、醬油、甜面醬、清湯250毫升，隨即把豆腐放入鍋的一邊，放入筍片、冬菇，蓋上鍋蓋，用中火燒透；再放入味精，旋轉(zhuǎn)幾下炒鍋，用調(diào)稀的濕淀粉勾芡，加蔥段，淋上熟豬油15克起鍋；盛盤時將一少半的豆腐墊底，魚平放在豆腐上，然后將余下的豆腐蓋在魚上，撒上胡椒粉，即成。
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心肌病是一種很常見的疾病，在日常生活中有許多人都得過心肌病，心肌病是一種心臟疾病，有些嚴重，那么請問心肌病能治好嗎?心肌病吃什么好?治心肌病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
心肌病能治好嗎
心肌炎是由病毒感染所致的心肌急性或慢性、局限性及彌漫性炎癥改變，使心肌發(fā)生水腫、變性和壞死的病理改變。發(fā)病早期有上呼吸道感染，建議服用金剛烷胺、瑪啉胍0。伴細菌感染者，可予抗生素。心肌病人飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。
吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調(diào)，故應(yīng)戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復(fù)。平時加強身體鍛煉，提高機體抗病能力，避免勞累以預(yù)防病毒、細菌感染。
心肌病吃什么好
1.粥
吃粥的好處
粥是一種很常見的食物，大部分人都吃過粥，粥有許多種，大部分的粥里面的營養(yǎng)都非常豐富，粥可以滋補元氣，生津液，緩解病痛。
粥怎么吃
粥有許多種，大部分的粥的做法都非常簡單，把食物與水放在一起煮就可以了，不過煮粥的水最好是開水。這樣可以讓粥煮的更稀爛，然后就是更利于吸收。
2.牛奶
吃牛奶的好處
牛奶是一種大家都知道的飲品，大部分人都喝過牛奶，牛奶里面的營養(yǎng)豐富，里面有大量的鈣元素，適量的鈣，可維持正常的心肌活動。
牛奶怎么吃
每晚睡前服熱牛奶一杯。200-300ml。
頸椎病是常見的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會帶給大家很大的疼痛感，會影響大家的生活，那么請問頸椎病的癥狀是什么?頸椎病不能吃什么?頸椎病吃什么好?下面小編為大家講解。
頸椎病的癥狀是什么
(1)頭頸活動受限，閉眼時向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引起偏頭痛或眩暈。
(2)活動時有疼痛。
(3)頸部有僵直。
(4)伴有手肩臂感覺異常疼痛(皮膚過敏、蟻走感、手指發(fā)熱、發(fā)冷等)，手指無力。
(5)由于顱內(nèi)供血不足可引起腦后部缺血而表現(xiàn)一系列頭部癥狀，如偏頭痛、視力障礙、耳鳴、聽力減退等。
(6)有椎管狹窄者可在低頭時突然引起全身麻木，或有過電樣的感覺。
頸椎病不能吃什么
頸椎病的飲食，其實沒有什么很大的要求?？傮w講究，合理搭配，不可單一偏食。不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物，同時，也要避免油膩、油炸食物。頸椎病飲食的總體原則我們需要把握好。
頸椎病的主食中，所含的營養(yǎng)是不同。因此，粗細要同時吃，不可單一偏食。這樣的全面營養(yǎng)，才可滿足人體需要。從而促進頸椎病人的康復(fù)，以及維持正常人體的需要。
頸椎病的飲食，我們也要從頸椎病的病因著手。頸椎病是椎體增生，以及骨質(zhì)退化疏松等引起的。因此，頸椎病人，要補充鈣、蛋白質(zhì)、維生素族等。頸椎病屬濕熱阻滯的人，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜等，清熱解肌通絡(luò)的果菜。頸椎病補鈣，可多吃牛奶、魚、豬尾骨等。蛋白質(zhì)，也是形成韌帶，以及骨骼，所不可缺少的營養(yǎng)素。因此，頸椎病的飲食一定要豐富全面。
頸椎病吃什么好
1)、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡(luò)。
2)、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a益肝腎，祛風通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
3.水果
吃水果的好處
富含維生素C，以保護心肌。緩解病變。
水果怎么吃
可生食或煮熟食用，也可做成果干、果醬、果子凍等，蘋果在很多甜食中都會用到。
治心肌病的偏方
偏方一
準備紅參片6克，龍眼肉12克，糯米粉100克和紅糖10克備用。首先將紅參煎煮3次，取50毫升汁液，將龍眼肉和紅糖剁成湯圓心子，加入調(diào)好的糯米粉中做成湯圓，煮熟后沖入人參液即可。早晚2次服食，1周1療程，可補益心氣，安神定悸，適用于心氣不足型心肌病。
偏方二
準備人參5克，麥冬15克，大棗3顆，豬心75-100克備用。將食材一起放入瓦盅內(nèi)燉煮，加入油鹽調(diào)味即可，適用于心氣陰兩虛型心功能不全。
偏方三
準備三七粉3克或三七2-4粒，瘦豬肉75-100克和大棗3顆。將食材一起放入瓦盅內(nèi)燉煮，最后加入油鹽調(diào)味皆可，適用于伴有心痛的心肌病患者。
偏方四
準備黨參、黃芪、炒白術(shù)、當歸、茯苓、茯神各10克，遠志、薤白、桂枝、炙甘草各6克備用。首先將藥材放入清水中浸泡半小時，放入鍋中煎煮2次，取汁去渣即可。分2次服用，每日1劑，適用于陽氣虧虛型病毒心肌炎。
偏方五
準備黃連、五味子各3克，黃芩、當歸、炙甘草各9克，黃柏6克，炙黃芪、黨參、麥冬各12克，生地20克，琥珀粉(沖服)15克備用。將藥材放入鍋中煎煮，分2次服用，每日1劑，適用于病毒性心肌炎急期服用。
結(jié)語：老年心肌病是指老年人在老化過程中，心肌不明原因地退行性的疾病，是老年人心力衰竭的一個重要原因，上文詳細的講訴了心肌病能治好嗎，心肌病吃什么好以及治心肌病的偏方，希望大家能夠注意。
心肌病，聽起來似乎是一種很嚴重的疾病。很多的人因為對心肌病的不了解，所以很容易和心臟病混淆。其實專家告訴大家，心肌病要比心臟病輕的多，雖然嚴重的心肌病也會導(dǎo)致嚴重的危害，但是對患者的性命來說，還是要比心臟病要好一些的。那么，到底什么是心肌病呢？
心肌病是一組異質(zhì)性心肌疾病，由不同病因引起心臟機械和電活動的異常，表現(xiàn)為心室不適當?shù)姆屎窕驍U張。嚴重心肌病會引起心血管性死亡或進展性心力衰竭。心肌病通常分為原發(fā)性心肌病和繼發(fā)性心肌病，其中原發(fā)性心肌病包括擴張型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病、致心律失常性右室心肌病和未定型心肌病。繼發(fā)性心肌病指心肌病是全身性疾病的一部分。
心肌病的發(fā)生與多種因素有關(guān)。原發(fā)性心肌病的發(fā)病原因不明，繼發(fā)性心肌病主要與感染、代謝疾病、內(nèi)分泌疾病、缺血、過敏等因素有關(guān)。
1.原發(fā)性心肌病
原發(fā)性心肌病的發(fā)病原因尚不十分清楚。
2.繼發(fā)性心肌病
常見的發(fā)病原因有以下幾種：
（1）感染性原因：多見于嚴重的細菌、病毒、立克次體、原蟲等感染，細菌或病毒直接侵犯心肌，或者其毒素影響心肌，引起心肌病，即所謂的心肌炎后心肌病。
（2）代謝性原因：最多見的是糖尿病引起的心肌病。其次為家族性糖原累積癥、腳氣性心臟病、酒精性心肌病、心臟淀粉樣變等引起心肌改變。
（3）內(nèi)分泌性原因：常見的有甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減退、肢端肥大癥等導(dǎo)致心肌病變。
（4）結(jié)締組織疾?。憾嘁娪诩t斑性狼瘡、類風濕性關(guān)節(jié)炎、硬皮病等引起心肌損害。
（5）缺血性原因：主要是指冠狀動脈粥樣硬化、冠狀動脈痙攣引起心肌缺血性改變，導(dǎo)致心肌病變。
（6）過敏性原因：多指磺胺藥、青霉素以及其他藥物過敏引起的心肌改變。
（7）中毒性原因：燒傷、白喉、傷寒等細菌毒素直接損害心肌引起心肌病。
擴大性心肌病是心肌病當中的一種。這種疾病類型主要以中年人巨多?；疾≈?，病情發(fā)展緩慢，患者會出現(xiàn)氣短和水腫的情況?？梢哉f擴大性心肌病是最常見的一種心肌病了。所以對于擴大性心肌病的治療，也有不同的方法。對于中老年人來說，一定要警惕擴大性心肌病的出現(xiàn)。
心肌病是一組異質(zhì)性心肌疾病，由不同病因引起心臟機械和電活動的異常，表現(xiàn)為心室不適當?shù)姆屎窕驍U張。嚴重心肌病會引起心血管性死亡或進展性心力衰竭。心肌病通常分為原發(fā)性心肌病和繼發(fā)性心肌病，其中原發(fā)性心肌病包括擴張型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病、致心律失常性右室心肌病和未定型心肌病。繼發(fā)性心肌病指心肌病是全身性疾病的一部分。
分為原發(fā)性心肌病和繼發(fā)性心肌病。
1.原發(fā)性心肌病
原發(fā)性心肌病指的是發(fā)病原因尚不十分清楚的一種心肌損害，引起心臟擴大，最終發(fā)展成心力衰竭的一種心臟病。一般所說的心肌病是指原發(fā)性心肌病而言。
按病因和病理予以分類，被分為三型：
（1）擴張型心肌病以心室擴張為特征。常發(fā)生充血性心力衰竭，所以也有稱之為充血型心肌病。最常見，占心肌病的70%～80%。
（2）肥厚型心肌病以心室肥厚為特征。由于不少患者有室間隔不對稱肥厚而造成心室流出道梗阻，故以往稱之為梗阻型心肌病，實際上還有部分患者雖有心肌肥厚但并不造成梗阻。此型占10%～20%。
（3）限制型心肌病以心內(nèi)膜心肌瘢痕形成為特征，心室腔可能閉塞。過去以心肌瘢痕形成而無肥厚者為限制型心肌??；心室腔因纖維增生及附壁血栓而閉塞者為閉塞型心肌病，現(xiàn)在將這兩種情況合并成限制型心肌病。
對于不能分入上述各型，具有輕度異常，進展或者不進展為顯著心肌病的患者，列入“未定型心肌病”或者“隱匿性心肌病”。
2.繼發(fā)性心肌病
繼發(fā)性心肌病又稱“特異性心肌病”，指由已知原因或者是發(fā)生在其他疾病之后的心肌改變。
以中年人居多。起病多緩慢，有時可達10年以上。癥狀以充血性心力衰竭為主，其中以氣短和水腫最為常見。最初在勞動或勞累后氣短，以后在輕度活動或休息時也有氣短，或有夜間陣發(fā)性呼吸困難?；颊叱８蟹α?。
體檢見心率增快，心尖搏動向左下移位，可有抬舉性搏動，心濁音界向左擴大，常可聽得第三音或第四音，心率快時呈奔馬律。由于心腔擴大，可有相對性二尖瓣或三尖瓣關(guān)閉不全所致的收縮期吹風樣雜音，此種雜音在心功能改善后減輕。晚期病例血壓降低，脈壓小，出現(xiàn)心力衰竭時舒張壓可輕度升高。交替脈的出現(xiàn)提示左心衰竭。脈搏常較弱。
心力衰竭時兩肺可有啰音。右心衰竭時肝臟腫大，水腫的出現(xiàn)從下肢開始，晚期可有胸、腹腔積液，出現(xiàn)各種心律失常，高度房室傳導(dǎo)阻滯、心室顫動、竇房阻滯可導(dǎo)致阿-斯綜合征，成為致死原因之一。此外，尚可有腦、腎、肺等處的栓塞。
擴張型心肌病是一種常見的疾病，擴張型心肌病是心肌病的一種，是心肌病里面比較常見的，擴張型心肌病會危害大家的身體，那么請問什么是擴張型心肌病?擴張型心肌病吃什么好?治擴張型心肌病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
什么是擴張型心肌病
擴張型心肌病(DCM)是一種原因未明的原發(fā)性心肌疾病。本病的特征為左或右心室或雙側(cè)心室擴大，并伴有心室收縮功能減退，伴或不伴充血性心力衰竭。室性或房性心律失常多見。病情呈進行性加重，死亡可發(fā)生于疾病的任何階段。
擴張型心肌病吃什么好
沙丁魚
沙丁魚的營養(yǎng)價值很高，沙丁魚里面有豐富的脂肪酸以及鈣質(zhì)與煙酸。這些營養(yǎng)元素不僅可以強壯大家的心臟，而且還能夠預(yù)防心臟病的發(fā)生。
既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭。
鮐魚
鮐魚也是一種營養(yǎng)十分豐富的食品，鮐魚是魚類中營養(yǎng)較高的一種，里面有大量的脂肪酸，并且還含有豐富的硒元素，這種元素是一種作用很強的抗氧化劑，能夠保護身體免受心臟病與癌癥的侵擾。
可以蒸煮食用。
豆腐
豆腐是日常生活中非常常見的一種食物，有許多人喜歡吃哦豆腐，豆腐可以降低壞膽固醇水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的危險性。
每天涼拌，或燉炒食用。
擴張型心肌病預(yù)防
(1)糾正病因及誘因
如營養(yǎng)缺乏應(yīng)予以糾正，與長期飲酒有關(guān)須戒酒，治療恢復(fù)后如再飲酒復(fù)發(fā)，則更難治療。圍生期心肌病應(yīng)勸其避孕或
絕育，以免復(fù)發(fā)。見于克山病流行區(qū)域者可給予硒鹽醫(yī)治。上呼吸道感染是擴張型心肌病誘發(fā)心功能不全的常見原因，特別是在易感染季節(jié)(冬春季)，及時應(yīng)用抗生素，酌情使用轉(zhuǎn)移因子、丙種球蛋白，以提高機體免疫力，預(yù)防呼吸道感染。
(2)注意休息
休息能減輕心臟負擔，促進心肌恢復(fù)。根據(jù)患者的心功能狀況，限制或避免體力和腦力勞動，以不發(fā)生癥狀為宜，但并不主張完全休息。有心力衰竭及心臟明顯擴大者，須臥床，予以較長時間的休息。改善心肌代謝，避免缺氧，避免勞累、感染、毒素、酒精、血壓增高等可能的誘發(fā)因素?？松讲】赡芘c飲水和糧食中缺乏微量元素硒或其他物質(zhì)有關(guān)，故應(yīng)補充硒。
步入中年之后，我們的身體狀況會出現(xiàn)明顯的下滑，威脅健康的隱患也越來越多，要想平穩(wěn)地度過中年，對疾病進行有效預(yù)防顯得尤為關(guān)鍵。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在46~55歲這段生命的“高危期”里，心腦血管疾病和惡心腫瘤是健康的最大絆腳石，對它們的預(yù)防尤為關(guān)鍵。
心腦血管疾病包括：冠心病、心梗、腦卒中等諸多惡性疾病，它們的死亡率極高。當身體出現(xiàn)心悸、氣喘、胸悶、暈眩、惡心、視力模糊、四肢麻木、活動不便等不適癥狀時，這可能是心血管或腦血管出現(xiàn)了阻塞，身體表現(xiàn)出了心腦血管疾病來臨前的征兆，應(yīng)及時進行檢查。
對于心腦血管疾病的預(yù)防要從以下幾個方面著手。
在飲食方面，嚴格控制膽固醇和油脂的攝入量，高油脂、高蛋白的食物減少食用，因為造成血管堵塞的重要原因就是血液中的油脂等雜質(zhì)過多，積聚在血管壁上，導(dǎo)致血管腔變窄。因此養(yǎng)成清淡的飲食習慣很有必要。
在日常習慣方面，抽煙、酗酒、熬夜等不良習慣應(yīng)該及時避免，它們會對血管造成刺激，導(dǎo)致血管痙攣、血壓升高，增加心腦血管疾病出現(xiàn)的風險。
惡性腫瘤就是癌癥，是身體受到致癌物質(zhì)的攻擊時，細胞出現(xiàn)的病變增生，它的生長不受機體的生理調(diào)控，生長速度極快，還會四處擴散，會對身體的器官和組織造成致命的破壞。
癌癥的死亡率極高，如果發(fā)現(xiàn)及時，能大大提升它的治愈率，不同類型的癌癥，在出現(xiàn)的早期多少會有些征兆，可以歸納為以下幾點。
當脖子、腋窩、胸部等處出現(xiàn)腫塊時，當心是淋巴癌、乳腺癌;出血也是癌癥的典型癥狀，鼻子出血可能是鼻咽癌造成的，便血則可能是腸癌的表現(xiàn);此外，癌癥還會造成體重驟減、持續(xù)低燒、身體疼痛等不良反應(yīng)。
預(yù)防癌癥可以從以下幾個方面著手。
首先是飲食，腌制類、熏烤類、油炸類、高溫類等食物要減少食用，它們是危險系數(shù)極高的致癌食物。在日常飲食中做到膳食結(jié)構(gòu)完整，營養(yǎng)攝入均衡是保證健康身體的基石。
生活習慣方面，熬夜、抽煙等習慣要改掉，它們也會增加患癌風險。此外，保持積極健康的心態(tài)也很重要，當精神壓力過大時，及時找到排泄的出口，這對身體的健康也是一種促進。
鑒于癌癥較強的隱蔽性，定期進行體檢，也是必不可少的預(yù)防手段。
治擴張型心肌病的偏方
偏方一
紅參片6克單獨煎3次，取煎液50毫升。龍眼肉12克與紅糖10克剁成湯圓心子;糯米粉100克水調(diào)做成湯圓面，將心子放入其中，煮熟后沖入人參液。早、晚當點心，1劑分數(shù)次食完，可連食1周以上。
功能補益心氣，安神定悸。主治心氣不足型心肌病;癥見心悸易驚，氣短乏力，心神不安，少寐多夢，舌質(zhì)淡苔薄，脈沉細無力或結(jié)代。
偏方二
人參5克，麥冬15克，大棗3顆，豬心75～100克，水1碗，放入瓦盅內(nèi)燉熟，油鹽調(diào)味。
主治心氣陰兩虛型心功能不全。
偏方三
三七粉3克或三七2～4粒，瘦豬肉75～100克，大棗3顆，水1碗，用瓦盅燉熟，油鹽調(diào)味。
主治心肌病;癥見心痛者。
偏方四
[藥物組成] 黨參10克，黃芪10克，炒白術(shù)10克，當歸10克，茯苓10克，茯神10克，遠志6克，薤白6克，桂枝6克，炙甘草6克。
[ 用法 ] 上藥先用清水浸泡半小時，煎煮2次，藥液對勻，分2次服，每日1劑。
[適應(yīng)證] 心脾兩虛，陽氣虧虛型病毒性心肌炎，癥見氣短，納差，面色蒼白，肢冷多汗，便溏，心率慢，舌淡苔白，脈細無力，心電圖檢查有房室傳導(dǎo)阻滯或束支傳導(dǎo)阻滯等。
偏方五
[藥物組成] 黃連3克，黃芩9克，黃柏6克，炙黃芪12克，黨參12克，生地20克，當歸9克，麥冬12克，五味子3克，炙甘草9克，琥珀粉(沖服)15克。
[ 用法 ] 水煎，分兩次服用，每日一劑。
[適應(yīng)證] 病毒性心肌炎急性期。
結(jié)語：擴張型心肌病是一種原因未明的原發(fā)性心肌疾病。特征為左或右心室或雙側(cè)心室擴大，上文詳細的講訴了什么是擴張型心肌病，擴張型心肌病吃什么好以及治擴張型心肌病的偏方，希望大家能夠注意。
乳房保養(yǎng)從飲食開始，據(jù)一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性乳房疾病大多數(shù)都是由不當飲食引起的。所以如果想從根本上預(yù)防疾病，合理的飲食是必不可少的。
各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。
蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風險。
食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。
飲食在日常生活中占據(jù)非常重要的位置，很多疾病的開始是因為錯誤的飲食，如果想在飲食上終結(jié)疾病，就要從每一步保健做起。
肝臟是人體重要的器官，如果肝臟有了損壞對人是非常嚴重的一個問題，特別是現(xiàn)在喝酒的人特別的多，其實想要護肝保肝很簡單，為了減少肝癌疾病的發(fā)生，飲食一定要注意，下面介紹的這些飲食很時候得了肝癌和保護肝臟的人群食用。
選擇便于消化和吸收的食物
選擇食物的主要原則是：便于消化和吸收，有利于疾病的減輕和康復(fù)。在選擇食物方面肝臟疾病的人群應(yīng)該選擇清淡的飲食，要少吃高脂肪和油膩的食物，補充高蛋白的飲食，以免增加肝臟的負擔。
肝臟疾病是很難治愈的，所以在飲食上面應(yīng)該多補充一些營養(yǎng)，可以增強體質(zhì)和抵抗力減少疾病帶來的痛苦。要多吃新鮮蔬菜，如胡蘿L、白菜、菜花、圓白菜、西紅柿、黃瓜。還需要補充一些維生素含量多的水果，對病情有幫助。
肝癌病人的主食以大米為好，加食些雜糧如玉米、小米、紅小豆、黃豆、綠豆。多吃蔬菜和水果，多補充一些維生素類的營養(yǎng)素，可以有抗癌的作用，可以大量攝取維生素A和維生素C。維生素A和維生素C的抗癌作用早已得到了同樣富含大量的維生素A和維生素C，可以供肝癌病人食用。
肝癌病人少吃粗纖維食物
肝癌的發(fā)生使肝細胞分泌的膽汁明顯減少或膽汁排泄障礙，致使腸道內(nèi)脂肪不能正常吸收。所以說這類的人群是不適合吃過硬或者是粗纖維的食物的，因為這樣的食物過于刺激會出現(xiàn)食管靜脈出血，而且要少吃過熱過冷、過于辛辣和刺激的食物，以免出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)的問題，減少腸胃的負擔，有腹脹的病人食物不要過咸，以味淡為好。
這些食物都是比較適合肝臟不健康的人食用的，如果你現(xiàn)在處于一個問題的階段一定要注意了，從飲食上面入手保證最基本的合理飲食，不抽煙不喝酒，吃些健康的食物是對于自己的肝臟有一個保護作用，從而起到健身肝癌或者是肝臟疾病的發(fā)生，讓自己處于健康的狀態(tài)。
每天我們都要忙碌的工作和學習，要注意勞逸結(jié)合，否則時間長了不僅會給身體帶來一定的損害，還會誘發(fā)各種的健康疾病哦，你感覺到身體疲勞的話，應(yīng)該如何緩解呢，下面的這些消除疲倦的飲食可以試試，效果不錯哦。
1.主食——補充能量
谷類的薯類，是我們通常說的主食，是人們的主要能量來源?！皠诹Α边^度會耗損人體大量的能量，如果補充不足的話，就會出現(xiàn)疲勞乏力，甚至頭暈、心悸、昏迷等。所以，“勞力”一族應(yīng)注意主食的攝入，特別是小麥、燕麥、糙米等。
2.新鮮蔬菜和水果——消除疲勞
水果、蔬菜屬于堿性食物，疲勞由體內(nèi)環(huán)境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類堿性食物，能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。特別是菠菜、萵苣、西蘭花、豆芽、香蕉等，具有很好的消除疲勞作用。新鮮的水果和蔬菜可以有消除疲勞的作用，對于抗疲勞緩解壓力有一定的好處，還可以有提高體質(zhì)的作用。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白——高熱量
恢復(fù)體力高蛋白食物，如豆腐、牛羊肉、家禽肉、魚類等，適當食用可及時補充體內(nèi)損失的熱量。及時補充熱量可很快消除疲勞感。美國某大學運動生理研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，運動后不補充足夠的蛋白質(zhì)，肌肉復(fù)原的速度會減慢。優(yōu)質(zhì)的蛋白可以有補充能量的作用，對于消除疲勞感覺有一定的效果哦。
消除疲倦的一些方法，你都知道了吧，這些食物可以有保健養(yǎng)生的作用，可以有消除疲勞抗壓的效果，對于緩解壓力有幫助，還可以消除疲勞的趕緊，是不錯的養(yǎng)生食材類型，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對身體健康是有好處的。
