土豆吃對了不僅能保持血管彈性還能降血壓
夏季血管養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供土豆吃對了不僅能保持血管彈性還能降血壓，歡迎您參考，希望對您有所助益！
土豆，基本上所有人都非常熟悉，是非常常見的一種蔬菜及食物!可以做成各種菜，如常見的土豆絲、土豆燉牛肉等等。但是，你知道嗎?生土豆還可以榨汁喝，可以降低高血壓、降血糖、防便秘，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
神奇的鮮土豆汁
德國人自古以來已采用此法，醫(yī)治胃病與便秘等。日本禪宗高僧富澤知芳大師，也提倡馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的藥效。
方法：
可將土豆洗凈，去皮，榨汁;然后，可以根據(jù)個人的喜好加入一些酸奶等!也可以加入一些蜂蜜，改善口味!
土豆榨汁
降血壓、保持血管彈性
土豆榨汁，還能降低高血壓?乍一聽，可能不值得相信!其實，土豆榨汁確實有降低血壓、穩(wěn)定血壓的作用!這是為什么呢?
事實表明，土豆含有大量淀粉、B族維生素和微量元素，特別是土豆中含有大量的鉀元素，能溶解血液中的鈉離子，并能將鈉排出體外，對于降低高血壓有顯著的作用!
同時，土豆汁中含有大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，改善血液環(huán)境，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生，可以顯著降低高血壓!
喝土豆汁可以降血糖www.cndadi.net
土豆淀粉是抗性淀粉，這種淀粉在體內(nèi)不易被吸收，分解緩慢，不會導(dǎo)致血糖過高，可以用作糖尿病患者的食療。
血糖高的人服用土豆時最好生吃，比如將土豆榨成汁。煮熟后的土豆淀粉，會變得容易吸收而不利于降低血糖。
同時，生土豆汁產(chǎn)生的熱量極低，只含有0.1%的脂肪，還可減去多余脂肪，所以喝土豆汁不用擔(dān)心身體發(fā)胖!
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，土豆可以健脾和胃、消炎散結(jié)，對于某些特定疾病，生土豆汁的食療效果是有一定口碑的，例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯。它還含有大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。
蜂蜜土豆汁治便秘
全球平均每5個人當(dāng)中，就有1個人承受著便秘的痛苦。便秘不僅讓自身廢棄物滯留體內(nèi)形成垃圾站，還會帶來一系列疾病，如導(dǎo)致肛腸疾患，引起胃腸神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)心腦血管疾病等。習(xí)慣性便秘的患者，可以試用蜂蜜土豆汁這一食療方來改善癥狀。
制作方法
取200克土豆，削皮、切碎，用榨汁機(jī)榨成土豆汁;將土豆汁放入鍋里，用小火煮，當(dāng)土豆汁變得黏稠，關(guān)火出鍋;
待土豆汁冷卻后，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，裝進(jìn)瓶里密封保存;每天早晨空腹用溫開水沖服，每次兩勺。(如果不加熱要即榨即飲)
中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘，性平，能健脾和胃、通利大便;蜂蜜有調(diào)補(bǔ)脾胃、增強(qiáng)胃腸蠕動的功效。營養(yǎng)學(xué)家也指出，土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等根莖類蔬菜富含膳食纖維，是便秘者食療首選。
土豆和蜂蜜合用能夠起到健脾和胃、潤腸通便的功效。
土豆榨汁前必看
1、用于食療的新鮮土豆榨汁后一般不需要加熱煮熟，但要即榨即飲，不能存放，而且胃腸功能不完善的兒童要慎飲。
2、最好在飲用半小時后再進(jìn)餐，以免胃液被稀釋，影響消化。
3、土豆中有一種生物堿有輕微毒性，人體不能過多攝入，最好榨汁前先去皮。
土豆挑選小技巧
第一形狀：圓的面，長的黏。
圓形的土豆屬于粉質(zhì)土豆，口感較面，適合用來燉、燒、蒸等;
而細(xì)長的五月皇后品種則較黏，不容易煮爛，適合用來炒著吃。
第二表面：表皮干，無水泡。
挑土豆要挑表皮光潔，芽眼較淺的。要盡量挑選肥大而勻稱的土豆，表皮無干疤和糙皮，一定要選表皮干，沒有水泡的，否則保存時間短，口感也不好。
第三顏色：買顏色暗黃的。
黃皮土豆外皮暗黃，內(nèi)色呈淡黃色，淀粉含量高，含有胡蘿卜素，口味較好。
另外，還要注意表皮變綠的土豆不要吃，因為其中含有有毒的龍葵素，加熱也不會被破壞。
不可思議，平時只知道用土豆炒菜的我們今天又學(xué)到新知識啦，新鮮土豆汁原來是一味藥：可以降壓降糖防便秘，吃了還不發(fā)胖。
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小米粥的營養(yǎng)價值極高，對人體很有益，那么吃小米粥有什么好處呢?小米粥加一寶養(yǎng)顏潤膚烏發(fā)，小米含有大量淀粉，吃后易讓人產(chǎn)生溫飽感，促進(jìn)胰島素分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量，是不可多得的助眠食物。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
小米富含維生素B1，營養(yǎng)價值較高。尤其值得一提的是，小米還富含色氨酸，通過代謝，能生成抑制中樞神經(jīng)興奮度、使人產(chǎn)生困倦感的5-羥色胺。5-羥色胺還可轉(zhuǎn)化生成具有鎮(zhèn)靜和誘發(fā)睡眠作用的褪黑素。
小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。小米做成粥后容易消化，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，非常適合夜晚易失眠的朋友食用。
接下來，教你兩招，煮小米粥的竅門
宜與大豆或肉類食物混合食用;
小米粥不宜太稀薄;產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營養(yǎng);
水燒開后再倒入淘好的米，先用旺火煮沸，改由文火熬煮，鍋內(nèi)保持沸滾而不使米粒、米湯外溢，粥就會黏稠起來;
蓋好鍋蓋，避免水溶性維生素和其他營養(yǎng)成分隨水蒸氣蒸發(fā);
煮粥時鍋內(nèi)加上五六滴植物油或動物油，能避免米粥外溢;
紅薯50克，小米30克，將紅薯去皮切小塊，和小米一起煮成粥，作早餐食用。常食可潤澤肌膚、紅潤容顏、促進(jìn)毛發(fā)生長，并使其烏黑有光澤。
煮小米粥的注意事項
煮小米粥的時候，一定要等水開了，再將小米下鍋，不然煮不出小米的味道來。如果小米和容易熟的食物一起煮，那么，就和小米一起下鍋;
如果和比小米更容易熟的食物一起煮粥，就要等小米粥熟的差不多了，或者熟了之后再下鍋;
如果是小米和很不容易熟的食物一起煮，那么，就要先煮這些食物，如黑豆，黃豆，紅豆等。要等這些不容易熟的先煮的差不多熟了，然后再將小米下鍋，同煮，煮到發(fā)粘的時候也可以了。
如果要加一些調(diào)味品，則在小米粥煮好之后再放，這樣新鮮美味。
在生活中的南瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)成分極為的豐富，食用之后可以幫助身體健康起到很好的保護(hù)作用，但是在平時生活中食用南瓜的時候需要注意的是南瓜是否會對身體內(nèi)的一些特殊的疾病有一些影響?就比如說一些患有高血壓患者是否可以食用南瓜，食用之后又是否可以幫助身體健康起到一定的維護(hù)作用，那么接下來我們就一起來看看在生活中食用了南瓜之后是否可以起到降壓的作用。
一、高血壓能吃南瓜嗎
1、降壓原理
在生活中一些患有高血壓的患者一般的都會特別注意一些飲食安全的問題，因為在平時生活中一些高鹽高鈉的食物食用了之后就會很容易造成人體出現(xiàn)血樣增高，增加人體患上高血壓疾病的危險，所以在平時生活中食用食材的時候一定要注意以清淡為主，對于一些自身就是含有高血壓的患者更是需要注意。在平時生活中一些高血壓的患者在食用了南瓜之后可以起到很好的降壓的功效，這是因為在生活中一些患有高血壓的患者在生活中經(jīng)常需要將體內(nèi)多雨的鈉離子排除體外，但是有需要及時的補(bǔ)充身體內(nèi)的鈉元素，所以在平時生活中的話就可以經(jīng)常的食用一些含有鉀元素的食材來幫助代替鈉離子對人體進(jìn)行保護(hù)，在平時生活中經(jīng)?？梢允秤玫降哪瞎现泻械拟浽氐暮烤褪菍儆跇O為的豐富的一種，南瓜中的鈉元素的含量比較稀少，所以在平時生活中一些患有高血壓的患者可以經(jīng)常的購買一些南瓜食用來幫助身體健康的維護(hù)。
2、高血壓須知
在生活中一些患有高血壓的患者在平時的飲食生活方面一定要注意，在平時生活中食用一些食材的時候盡量要以清淡為主，不要去食用一些重鹽的食材，這樣會造成疾病的加重，而且在平時生活中食用食材的時候可以盡量的去食用一些水果蔬菜之類的食材，這樣都是可以控制病情，而且在平時生活中盡量少使用一些重油脂，重口味的食材，不要飲酒這樣對于病情都是有很好的幫助作用的，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的購買一些香蕉。土豆、大蔥。西瓜、芹菜之類的食材去食用，這樣對身體健康都是有很好的幫助的，在平時生活中的話也可以經(jīng)常的進(jìn)行一些戶外運動來幫助控制血壓調(diào)節(jié)心情。
3、南瓜營養(yǎng)
在生活中經(jīng)常的食用一些南瓜不僅可以對身體健康起到很好的保護(hù)作用，而且也能及時的補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，在平時生活中食用一些南瓜之后不僅可以起到一定的降壓的功效，在平時生活中一些患有水腫，血糖高、或者是經(jīng)常便秘的人群都是可以經(jīng)常的食用一些南瓜來幫助身體健康的維護(hù)的，因為在南瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康的維護(hù)是有很好的功效的。
在生活中南瓜也是屬于一種營養(yǎng)物質(zhì)極為豐富的食材，食用之后可以及時的幫助補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，在平時生活中經(jīng)常的食用一些南瓜也能及時的緩解身體患上的一些疾病，幫助減輕病癥，增加治愈的幾率，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的購買一些南瓜去食用。
高血壓是很多人的困擾，現(xiàn)在患上高血壓的年齡在逐漸的降低，一些中年人也開始出現(xiàn)高血壓了。高血壓對于身體的傷害很大，一些人患上高血壓以后處處都要小心。那么怎樣通過飲食可以降低我們的血壓呢?今天小編就為大家推薦一些降血壓的蔬菜。
1.茄子
茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。茄子的做法太多了，不管是炒著吃，還吃炸著吃，營養(yǎng)都是存在的。茄子不僅具有食用的價值，其實它還有很好的治病效果。茄子的降血壓效果是非常的明顯的，如果你是高血壓患者的話，可以在吃飯的時候適量的吃一些茄子，對于血壓的降低有著很大的幫助。
2.菠菜
菠菜也是飯桌上最常見的蔬菜之一。菠菜是冬季經(jīng)常吃到的蔬菜，大家可不要小瞧了菠菜，菠菜具有通血脈的好處，高血壓患者最適合吃一些菠菜了，平時吃菠菜不僅可以起到補(bǔ)血的功效，還可以很好的降血壓，比藥物還要管用。所以在冬季的時候，大家可以多吃一些菠菜，對于健康有著很大的幫助。
3.韭菜
韭菜富含較多的纖維素，能增強(qiáng)腸胃蠕動，對預(yù)防腸癌有極好的效果。多吃韭菜是可以降低血脂的，而且韭菜里面含有豐富的硫化物質(zhì)，如果你平時血壓比較高的話，不妨吃一些韭菜。喜歡吃韭菜的人很少會患上高血壓，而且男性吃韭菜對于身體是有很大的幫助的。
高血壓是身體健康的“阻礙者”，如果血壓一直居高不下的話，身體的各種疾病就會出現(xiàn)，因此平時大家一定要做好降血壓的工作。降血壓的方法有很多，當(dāng)然通過飲食的方式降血壓是最簡單最健康的方法。上述的這些蔬菜可以很好的降血壓，大家不妨試試。
紅糖是用甘蔗汁直接煉制而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養(yǎng)成分，含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有2.2毫克鐵，而同量白糖的鐵僅為0.2毫克；一大匙（15克）紅糖含有70毫克鈣，相當(dāng)于半塊豆腐的鈣含量；它能快速補(bǔ)充體力，被譽為“東方巧克力”。
年老體弱，特別是大病初愈的人，不妨用紅糖取代其他糖類，以補(bǔ)益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長壽縣，當(dāng)?shù)乩先司陀忻刻旌缺t糖水的習(xí)慣。
女性在生理期喝點紅糖水，能避免痛經(jīng)。它所含的鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松之效，鐵元素還能補(bǔ)充生理期的耗損。月經(jīng)來潮前兩三天，可每天喝杯紅糖姜茶。另外，紅糖煮荷包蛋，紅糖熬粥，或紅棗紅糖水、紅糖煮桂圓肉等，都是很好的滋補(bǔ)良方。
紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經(jīng)，每天喝一杯紅糖水即可。如果連續(xù)喝，最好別超過7天。
摘要：美國名廚茱莉亞奇爾德曾說：我真不敢想象沒有洋蔥的世界會是什么樣。生吃洋蔥是德國人的最愛，做成蔬菜沙拉，甚至吃飯時也會就著生嚼幾片。俄羅斯人特別愛喝紅菜湯，也稱羅宋湯，洋蔥就是其中的主料。
美國名廚茱莉亞奇爾德曾說：我真不敢想象沒有洋蔥的世界會是什么樣。洋蔥進(jìn)入人類食譜已有至少3500年歷史。它雖然外形普通，卻是一種受到各國人民熱捧的超級食物。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
生吃營養(yǎng)不流失
初到德國時記者就發(fā)現(xiàn)，德國人特別喜歡吃洋蔥，幾乎能在所有菜品中發(fā)現(xiàn)它的身影。統(tǒng)計顯示，德國平均每人每年吃下近10公斤洋蔥。
生吃洋蔥是德國人的最愛，做成蔬菜沙拉，甚至吃飯時也會就著生嚼幾片。德國人還喜歡把它當(dāng)作香料，在肉湯快燉好時，把切好的洋蔥放到鍋里滾一下，即可享用。即使吃面包，也會在香腸或肉糜上加幾片洋蔥，更別提吃漢堡、披薩時，把洋蔥當(dāng)作必不可少的主料了。更讓人想不到的是，甜點中也有洋蔥。最著名的當(dāng)屬洋蔥蛋糕和洋蔥冰淇淋，我嘗試，味道竟然一點也不沖，還有一種滑膩膩的甘甜。
點評：德國人生吃洋蔥是很聰明的做法。洋蔥營養(yǎng)價值高，而且生吃比熟吃好，最不會破壞其中的營養(yǎng)成分。中國老百姓很少吃沙拉，另外進(jìn)食過多沙拉醬也有高熱量的隱憂。所以除了洋蔥沙拉，我們可以就著飯吃上幾片，這樣就不辣了。需要注意的是，患有過敏性鼻炎、哮喘、皮膚病等過敏體質(zhì)的人最好少生吃。
山藥是人們熟悉的一種食物，經(jīng)常吃山藥有利于身體健康。因為山藥當(dāng)中含有微量元素是對身體有很大好處的。而且山藥能夠防止很多疾病的發(fā)生，山藥的制作方法有很多，可以用山藥煮粥，或者是燉山藥。那么無論是哪種吃法，都不應(yīng)該破壞山藥的成分，有高血壓疾病的患者應(yīng)該想要降壓，那么山藥能降血壓嗎？
山藥營養(yǎng)效果繁多，降低血壓自然也是可以的。
1、山藥中的黏液蛋白、維生素及微量元素，均可有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可預(yù)防心腦血管疾病，對高血壓患者極為有益。
2、山藥在為高血壓患者身體補(bǔ)充正能量的同時，不會產(chǎn)生過多的熱量，適宜食用。
3、山藥具有滋陰補(bǔ)腎的功效，養(yǎng)肝健脾的功效，無論是肝火上炎型高血壓，還是肝腎陰虛型高血壓都可以食用，效果極好。
高血壓患者可以食用山藥決明荷葉汁進(jìn)行食療。取山藥60克，決明子15克，荷葉30克(鮮荷葉半張)。將山藥洗凈，輕輕刮去外皮，剖成條狀，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將荷葉洗凈，切碎，放入紗布袋中扎口，與決明子同入沙鍋，加水，用中火煎煮15分鐘，調(diào)入山藥糊或山藥丁，繼續(xù)以小火煨煮10分鐘，取出藥袋，收取濾汁即成。早晚分服即可。
山藥的食療方
山藥綠豆羹
食材：山藥200克、綠豆100克、蜂蜜
做法：
(1)洗干凈山藥去皮，切碎搗成泥。
(2)將綠豆洗干凈后放入沙鍋中，加適量清水大火燒開。
(3)改用文火煮綠豆，煮至綠豆?fàn)€開花。
(4)放入山藥煮10-15分鐘，待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜調(diào)味即可。
功效：清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓。
提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒雞蛋，或者糖拌番茄。但總是這么吃的話，可真有點委屈番茄了。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院營養(yǎng)科鄭東明告訴《生命時報》記者，作為餐桌上最有營養(yǎng)、菜市場上最便宜的蔬菜品種之一，番茄其實和很多菜都很搭。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
番茄燒茄子。
做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，將二者營養(yǎng)合二為一，既除去了紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸氣，味美色香。
番茄炒菜花。
這道菜非常適合老年人吃，是一道開胃佳肴。番茄具有健胃消食、養(yǎng)陰生津的功效，菜花含有大量鉀、鈣、葉酸和硒，也是纖維素的極佳來源，有幫助消化、增強(qiáng)食欲、防治便秘的功效。
番茄土豆片。
這道菜可以防治高血壓，因為兩種原料有一個共同的特點，都含有豐富的鉀，鉀能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
番茄炒蝦仁。
蝦仁肉質(zhì)松軟，易于消化，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，和雞蛋番茄同炒，蝦仁潔白，雞蛋嫩黃，番茄鮮紅，色澤美觀，營養(yǎng)均衡，味道可口，還能健脾開胃。
高血壓能吃阿膠嗎？我們都知道阿膠不僅是很好的補(bǔ)品，而且它還可以降血壓！
阿膠性平味甘，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤燥的功效，由于高血壓患者很多是需要忌口的，那么高血壓能吃阿膠嗎？
其實，從一般意義上來說，阿膠對血壓影響不大，血壓高可以服用，可配當(dāng)歸，熟地或黃芪（有降壓作用）等使用。
尤其如果是氣血虛弱，可以用黃芪與阿膠同用，黃芪有降血壓的功效，這樣既可以補(bǔ)氣血，又可以降血壓，一舉兩得。
當(dāng)然，還應(yīng)注意的是，以上所指的是一般性的情況，其實阿膠在臨床上多用于血虛眩暈、心悸、貧血和虛煩失眠等癥。
高血壓患者吃阿膠能降血壓嗎
但是高血壓伴動脈硬化者應(yīng)慎服阿膠。因為阿膠能使血流速度減慢，使血脂微粒沉積在血管壁上而加重動脈硬化的程度。
另外，老年人如果服用阿膠，也會影響脾胃功能；所以如果是老年高血壓患者應(yīng)慎服阿膠！
總之，對于高血壓患者來說，進(jìn)補(bǔ)的時候應(yīng)該是選擇性的，而且一定要慎重，其實與其進(jìn)補(bǔ)，不如選擇堅持食療、茶療、保健方法的運用。
再好的藥物都作用，再不好的食療方法都是有作用的，所以，即使在用藥的同時，不能放棄食療、茶療、保健方法的應(yīng)用，這些方法能起到多少作用，就等于減少了多大的副作用。
高血壓能吃阿膠嗎？
高血壓能吃阿膠嗎？冬季快到了，俗話說，進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)快到了，我們都知道阿膠是補(bǔ)血很好的一個補(bǔ)品，那么高血壓能吃阿膠嗎？
高血壓患者吃阿膠能降血壓嗎
阿膠性平味甘，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤燥的功效，由于高血壓患者很多是需要忌口的，那么高血壓能吃阿膠嗎？其實，從一般意義上來說，阿膠對血壓影響不大，血壓高可以服用，可配當(dāng)歸，熟地或黃芪（有降壓作用）等使用。尤其如果是氣血虛弱，可以用黃芪與阿膠同用，黃芪有降血壓的功效，這樣既可以補(bǔ)氣血，又可以降血壓，一舉兩得。
當(dāng)然，還應(yīng)注意的是，以上所指的是一般性的情況，其實阿膠在臨床上多用于血虛眩暈、心悸、貧血和虛煩失眠等癥。但是高血壓伴動脈硬化者應(yīng)慎服阿膠。因為阿膠能使血流速度減慢，使血脂微粒沉積在血管壁上而加重動脈硬化的程度。另外，老年人如果服用阿膠，也會影響脾胃功能；所以如果是老年高血壓患者應(yīng)慎服阿膠！
總之，對于高血壓患者來說，進(jìn)補(bǔ)的時候應(yīng)該是選擇性的，而且一定要慎重，其實與其進(jìn)補(bǔ)，不如選擇堅持食療、茶療、保健方法的運用。再好的藥物都作用，再不好的食療方法都是有作用的，所以，即使在用藥的同時，不能放棄食療、茶療、保健方法的應(yīng)用，這些方法能起到多少作用，就等于減少了多大的副作用。
高血壓患者吃阿膠能降血壓嗎
吃阿膠有副作用嗎？
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，阿膠性味甘、平，有滋陰補(bǔ)血、安胎的功效。據(jù)研究，阿膠含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，對動物實驗進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良也有較好的預(yù)防作用。
在中藥里，阿膠為婦科上等良藥。臨床上多用于治療婦女胎、經(jīng)、產(chǎn)病和一些內(nèi)科疾病。阿膠與川芎、甘草、當(dāng)歸、熟地、艾葉、白芍同用，為《金匱要略》中膠艾湯,主治妊娠腹中冷痛或產(chǎn)后下血不止。
阿膠配伍艾葉，可防治流產(chǎn)，腹痛出血。阿膠加黃芪、大棗服用，可治因分娩出血過多或月經(jīng)量過多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌。阿膠配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麥冬、麻仁、枇杷葉，為清燥救肺湯,可治口干、鼻燥、干咳、少痰。阿膠與蒲黃配伍，可治咳血、鼻出血。
高血壓患者吃阿膠能降血壓嗎
阿膠與好墨并用，可治尿血、大便出血。取阿膠配茯苓、豬苓、澤瀉、滑石，可治泌尿系感染。取阿膠加蔥、蜂蜜煎服，可治老人或體質(zhì)虛弱者大便不通。取阿膠與黃連、黃芩、白芍、雞子黃配伍，即為《傷寒論》中黃連阿膠湯,可治煩躁不安，失眠。
值得注意的是，因阿膠滋膩，有礙脾胃消化功能，因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香，屬中醫(yī)學(xué)脾胃虛弱者應(yīng)慎用阿膠。此外，市面上常有用牛皮膠、雜皮膠冒充阿膠，但與真阿膠質(zhì)硬易碎，加熱后有麻油香味散出不同，這些偽劣品多粘性較強(qiáng)，不易破碎，遇熱則散發(fā)出一股濃烈的腥味或臭味。購買者可憑此加以鑒別。
阿膠功效具體有哪些？
最佳答案 阿膠功能很多啊，像東阿阿膠堅持服用就能有好多效果啊
（1）治療缺鐵性、失血性、營養(yǎng)性、再生障礙性貧血；
（2）治療月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，幫助女性孕前調(diào)理、孕中保胎、孕后恢復(fù)，經(jīng)常服用可美容養(yǎng)顏；
高血壓患者吃阿膠能降血壓嗎
（3）亞健康及體力腦力過勞者：健腦益智，抗疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力；
（4）老年人：補(bǔ)鈣，緩解骨節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，虛勞咳嗽，潤腸通便，延緩衰老，提高抗病能力；
但是服用是需要注意幾點：
1.脾胃虛寒者慎用 因為阿膠性滋膩 消化系統(tǒng)不好 或者有胃腸疾病的人服用量一點要少或者不用
2.經(jīng)期千萬不能服用 如果經(jīng)期服用阿膠的話 會造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的 如果補(bǔ)血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話 一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用
3.如沒有胃腸疾病的話 服用量為每日3次 每次5g為最好 如果服用量過多的話 比較容易引起上火
還有最后提醒你一下購買阿膠的時候一定要購買正規(guī)廠家的阿膠 比如東阿 福膠 鶴王的等 前兩者價格較高 后者價格較為實惠但是效果卻很好 我以前就一直服用鶴王的 現(xiàn)在鶴王阿膠在淘寶上有賣 如果購買的話 你可以去看下 也可以去咨詢一下 關(guān)于阿膠服用的注意事項等
高血壓患者吃阿膠能降血壓嗎
主治
1、癱緩偏風(fēng)，手足不遂，腰膝無力。用阿膠微炙熟，先以水一升，煮香豉二合，去渣，以汁和入膠中，再煮開幾次，膠化如糖稀，一次服下。服后取蔥豉粥溫服（不能冷服，否則令人嘔逆）。照此法服至三、四劑，可見效。
2、肺風(fēng)喘促。用秀明阿膠切小，炒過，加紫蘇、烏梅肉（焙、研）等分，水煎服。
3、老人虛秘。用阿膠（炒）二錢、蔥白三根，水煎化，加蜜暗無天日匙，溫服。
4、赤白簡疾（腸胃氣虛，冷熱不調(diào)，不痢赤白，里急后重，腹痛，不便不利）。用阿膠（炒過，水化成膏）一兩、黃連三兩、茯苓二兩，共搗勻做成丸子，如梧子大。每服五十丸，粟米湯送下。一天服三次，此方名黃連阿膠丸.
5、吐血不止。用阿膠（炒）二兩、蒲黃六合、生地黃三升，加水五程式，煮成三升，分次服。又方：用阿膠（炒）、蛤粉各一兩，辰砂少許，研為末，藕節(jié)搗汁，加蜜調(diào)勻服下。
高血壓患者吃阿膠能降血壓嗎
6、肺損嘔血。用阿膠（炒）三錢、水香一錢，糯米一合半（研為末），和勻。每服一錢，百沸湯沖下。一天服一次。
7、鼻血不止（口耳都流血）。用阿膠炙蒲黃半兩，每取二錢，加水一碗，生地黃汁一合，煎至六成。溫服。同時以布系住兩乳。
8、月經(jīng)不調(diào)。用阿膠一錢，加蛤粉（炒成珠，研為末），熱酒送服。又方：依上方，再加辰砂末半錢。
9、月經(jīng)不斷。用阿膠炒焦研為末，酒送服二錢。
10、妊娠下血。用阿膠三兩，炙為末，酒一升半煎化服下。又方：用阿膠末二兩、生地黃半斤（搗成汁）、加水四升，煮成一升，分次服。此方名膠艾湯.
11、妊娠胎動。用香豉一升、蔥一升、加水三升，煮取一升，再加進(jìn)阿膠（炙過，研細(xì)）二兩，化勻服下。又方：用阿膠（炒熟）、艾葉二兩、蔥白一斤，加水四升，煮成一升，分次服。此方名膠艾湯
12、多年咳嗽。用阿膠（炒）、人參各二兩，研細(xì)。每取三錢，加豉湯一碗、蔥白少許，煎服。一天服三次。
阿膠美容、養(yǎng)顏、降血壓，對身體的健康有極大的幫助，我們可以在正確的使用方法下，多多食用！
高血壓患者吃阿膠能降血壓嗎
大蒜具有很高的營養(yǎng)價值，還能降血壓，降血脂，同時又能促進(jìn)消化和排毒，清理掉身體中多余的垃圾，很多人經(jīng)常會吃醋泡大蒜，尤其是在北方地區(qū)，會更多見一些醋泡大蒜是家庭很常見的一種腌制品，而醋泡大蒜在制作的時候可不簡單，那按照順序和步驟，這樣才能做出降血壓的功效。
■醋泡大蒜可以降血壓么？
醋泡大蒜有一定的降血壓作用。大蒜具有消毒排毒的作用，能夠幫助清理身體內(nèi)部垃圾，經(jīng)常食用大蒜可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，降低血壓；而醋具有軟化作用，進(jìn)入體內(nèi)后可以軟化血管，幫助身體降低血壓。
■醋泡大蒜降血壓效果好嗎
醋泡大蒜降血壓效果因人而異。醋泡大蒜降血壓只能起到一個輔助作用，專業(yè)的降低血壓還需要及時就醫(yī)治療，畢竟每個人的身體素質(zhì)都不一樣，適合別人的方法不一定會適合你。
■醋泡大蒜怎么吃降血壓
材料：大蒜、白醋、鹽。做法：將大蒜從外衣中剝除，清洗干凈后瀝水，然后用開水將玻璃罐煮2分鐘，撈起后備用，在干凈的玻璃罐中加入食用鹽、大蒜和醋，為了避免咸口，食鹽放1－2勺就夠了。密封一個星期后就可以開始食用了。
■醋泡大蒜降血壓每天吃多少
醋泡大蒜一次吃1到2顆即可。
醋泡蒜是需要長期服用的，每天不能吃得太多，以免損傷身體，每日攝取1到2顆，堅持一段時間，可以感覺身體有明顯的變化，比如精神狀態(tài)更好等。
■吃什么降血壓最快最好
●芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20－30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。
●柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
●香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。
●西紅柿
西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。
●橘子
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
煙酒是生活中非常流行的東西，而且它們的魅力非常強(qiáng)大，幾乎所有的男性們都會接觸到煙酒，甚至不少女性們也會接觸煙酒。但是這兩種物質(zhì)是極其不健康的，對人們的身體來說是危害極大的，能夠誘發(fā)各種疾病，例如，高血壓就是煙酒引起的疾病之一，下面就來看看戒煙能降血壓嗎？
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低。清淡的飲食是非常的必要的，我們很多人平時覺得胃口不好，所以會吃一些重口味的食物，其實口味太重對于血壓的緩解是沒有幫助的，反而會讓血壓變高。想要緩解血壓，平時可以吃一些粗糧類的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，一些豆制品也有必要吃一些。同時要少吃特別油膩的食物，咖啡一類有刺激的食物最好也不要吃。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。食鹽是一種調(diào)味品，雖然可以讓食物更好吃，但是平時食鹽的食用量要控制一下，不要吃的太多了。食鹽多吃對于血壓的曾高有很大的“幫助”，所以要少吃鹽?？梢远喑砸恍┖浽睾外}元素的食物，比如說酸奶、土豆、綠色蔬菜等食物都是可以吃的。
3、戒煙戒酒
煙酒對于身體的傷害是最大的，即使你血壓不高，平時也不要吃抽煙喝酒，因為酒精會讓血壓更好，而且抽煙會引起很多的身體疾病。高血壓不是一種小病，及時緩解了，也是會復(fù)發(fā)的。高血壓是很多人都會患上的，所以平時我們是要做好預(yù)防高血壓的工作的。
獻(xiàn)血是每個地方都有的活動，它屬于一項公益事業(yè)，經(jīng)常獻(xiàn)血對身體也是有非常大的益處，可以將身體中的血液置換，而獻(xiàn)血是不能降血壓的，和血壓值是沒有任何關(guān)系的，血壓只是依靠自己身體的素質(zhì)來決定。一定要保證血壓值的穩(wěn)定才可以進(jìn)行鮮血。避免由獻(xiàn)血引起其他疾病和身體不適。
高血壓并不是說“血多”，而是血管發(fā)生了病變。血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時對血管壁產(chǎn)生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會升高以保證血流通過，這樣動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。
那為什么高血壓患者去獻(xiàn)血要如此謹(jǐn)慎呢?主要是怕獻(xiàn)血過程出現(xiàn)危險因素。因為高血壓病人在獻(xiàn)血時，心臟的冠狀動脈易發(fā)生痙攣，可能引起一時性缺血，導(dǎo)致心絞痛。此外，高血壓病人多合并有血脂異常，常有血流或血管異常。獻(xiàn)血后血壓下降、血流減慢，可引起血栓形成，易發(fā)生心肌梗死的意外。
有的時候雖然高血壓患者的血壓控制在正常范圍內(nèi)，但血管本身的調(diào)節(jié)異常狀態(tài)沒有改變，獻(xiàn)血引起的血壓波動也會引發(fā)危險。如果高血壓患者實在有需要獻(xiàn)血，必須要在醫(yī)護(hù)人員監(jiān)控下進(jìn)行，以便發(fā)生異常狀況及時處理。
然而健康的朋友去獻(xiàn)血是值得提倡的，適量獻(xiàn)血可降低血液的粘滯度，預(yù)防多種疾病?，F(xiàn)代人營養(yǎng)過剩、脂肪堆積和肥胖。特別是從事非體力勞動的中年人，平時很少運動又不注意調(diào)整飲食，特別容易使血液粘滯度增高、動脈粥樣硬化，誘發(fā)疾病。獻(xiàn)血可減少血液中的所有成份，降低血液的粘滯度，使血液流速加快，這是對身體健康有益處的。
注意事項
獻(xiàn)血就需要謹(jǐn)慎了，畢竟自己的健康是第一位的。
蒲公英是生活中比較常見的一種植物，在農(nóng)村地區(qū)人們將其當(dāng)做雜草處理，但是，對于中醫(yī)來說蒲公英的藥物效果非常不錯的，它能夠用來治療疾病，調(diào)理身體，甚至還可以用來制作美味的菜肴等等，而蒲公英最受人們喜愛的功效就是制作藥物，下面就來看看服用蒲公英能降血壓嗎？
蒲公英具有清熱解毒，消腫散結(jié)的功效。 主治 ：上呼吸道感染，眼結(jié)膜炎，流行性腮腺炎，高血糖，乳癰腫痛,胃炎，痢疾，肝炎，膽襄炎，急性闌尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，癰癤疔瘡, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、尿路感染。 它沒有降壓作用。
吃蒲公英確實能在一定程度范圍內(nèi)降低高血壓的水平，不過，并不建議用這個中藥來治療高血壓。因為這個藥屬于苦寒之品，是不適合長期服用的，而且用這個藥也達(dá)不到根治高血壓的目的的。如果你以為口服西藥副作用大，這也是一個誤區(qū)的。
高血壓病的治療一個是口服降壓藥治療。建議口服硝苯地平緩釋片和依那普利治療，再就是平時飲食要低鹽低糖低脂飲食。
公英有利尿作用有助于降低血壓，但是高血壓還是需要使用抗凝，降壓藥物治療的，飲食清淡低鹽低脂，不要抽煙喝酒，適當(dāng)運動，定期復(fù)查。
蒲公英屬于清熱解毒藥，對降壓的效果并不是太明顯，高血壓要正規(guī)地服用藥物治療。還要定時的監(jiān)測降壓情況。
患有疾病肯定還在服用其他藥物，最好不要喝蒲公英茶，以免失去藥效，或者造成藥性沖突，引發(fā)中毒。
父母到了五六十歲的年紀(jì)，多多少少都會出現(xiàn)高血壓的問題。高血壓雖說是老年人的常見毛病，但是對于身體也有不好的影響，所以應(yīng)該多吃一些有降血壓功效的食物。現(xiàn)在，就給大家介紹一款有降血壓抗衰老功效的菜肴：西紅柿燒茄子。
西紅柿燒茄子
原材料：
茄子1個 櫻桃番茄10個 柿子椒半個 蒜若干瓣 番茄醬、植物油若干
做法：
1 將茄子洗凈，切塊。注意每塊茄子的大小要盡量相仿，并且不要削皮。
2 將植物油燒熱后倒進(jìn)茄子塊，中火煎制一分鐘左右轉(zhuǎn)至快炒?？斐粗燎炎佑衅甙顺墒熘髶破?。
3 將櫻桃番茄切塊之后倒進(jìn)鍋里，利用剩余的油快速翻炒一下。櫻桃番茄快八成熟的時候倒進(jìn)剛剛炒好的茄子塊，一起翻炒幾下。倒入調(diào)味料（番茄醬、鹽）。
4 將要起鍋的時候，把切好的柿子椒（切成條狀）和蒜瓣一起倒進(jìn)，再爆炒一至兩分鐘，起鍋即可。
茄子具有消腫止痛功效。并且有良好降低高血脂，高血壓功效，對于心血管疾病有一定的食療作用。醫(yī)學(xué)研究還表明，常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。茄子性寒，脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
從火鍋餐桌上的糖蒜到過年時家家必備的臘八蒜，大蒜一刻也未離開人們的生活。除了殺菌的功效，大蒜還有十多種不為人知的功效。今年來大蒜逐漸走上了國際的舞臺，成為藥物研究的主角。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大蒜含有400多種有益身體健康的物質(zhì)，大蒜的營養(yǎng)價值高于人參，是保健品之首。
大蒜還是土生土長的抗生素，中世紀(jì)歐洲瘟疫流行，大多數(shù)人就靠大蒜躲過了滅頂之災(zāi)。李時珍的《本草綱目》中也有大蒜治病的記載，我國民間常用大蒜來預(yù)防感冒、流腦、痢疾等各種傳染病。
大蒜是血管的清道夫。人類的很多疾病都是因為血液中脂肪水平過高引起的，許多日常食物，像香腸、奶酪等，吃了之后就會使血液中的脂肪成倍上升。但是如果同時吃蒜，脂肪上升的趨勢就會受到遏制。大蒜還具有預(yù)防和降低動脈脂肪斑塊聚積的作用。脂肪斑塊在冠狀動脈聚積后，會導(dǎo)致心臟病。
高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，連吃半月就可以降低血壓。每天吃蒜，能夠殺菌解毒、延長壽命。常吃大蒜的人，比不常吃的人患胃癌的概率要少將近一半。多吃大蒜的人患直腸癌的概率也非常低。
大蒜之所以能有這么出色的功效，是因為它含有蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質(zhì)。蒜氨酸和蒜酶各自靜靜地待在新鮮大蒜的細(xì)胞里，一旦把大蒜碾碎，它們就會互相接觸，從而形成一種大蒜素。大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用。大蒜素怕熱，怕咸，遇熱遇咸會失去作用。因此，大蒜最好生吃，搗碎成泥，放15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用。
沒想到大蒜還有和人參一樣的作用：延長壽命。但其卻比人參經(jīng)濟(jì)實惠了很多，可謂一舉兩得。
