降血脂很有效的4種食物 又能減少糖尿病發(fā)生
糖尿病冬季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“降血脂很有效的4種食物 又能減少糖尿病發(fā)生”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
這幾年糖尿病越來越多，主要是體現(xiàn)在三高上面，比如血糖高、血脂高、膽固醇高等，富貴病越來越多，主要是與我們的生活水平提高，不注意鍛煉身體有一定關(guān)系，另外與日常飲食不規(guī)律有關(guān)。想要遠(yuǎn)離高血脂，不僅需要做到適當(dāng)鍛煉身體，還需要嚴(yán)格控制飲食，規(guī)范飲食很關(guān)鍵。下面我們就看看有哪些食物可以有效的降血脂，減少糖尿病、脂肪肝等疾病的發(fā)生吧。
第一種食物是菜花：高纖維、低脂肪
小時候很多人應(yīng)該都是不喜歡吃菜花的，因?yàn)椴嘶ú辉趺春贸?，不過我想要說的是，菜花卻有很好的食用功效，其脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用，由于菜花中含量有多種微量元素，所以在一定程度上不僅可以有效的降血脂，還可以提高機(jī)體免疫力。
在做菜花的時候，需要注意由于菜花含有的維生素是水溶性的，為了避免營養(yǎng)成分的流失，在做這道菜的時候，需要避免避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
第二種食物是辣椒：降血脂好幫手
喜歡美的女孩，應(yīng)該知道辣椒具有一定排毒功效，另外辣椒中含量大量的維生素C,可以改善機(jī)體的循環(huán)，降低體內(nèi)血脂含量，可以有效預(yù)防脂肪肝等疾病的發(fā)生。
第三種食物是豌豆：含有的營養(yǎng)成分高
豆類食物中含量有大量的維生素以及營養(yǎng)元素，是又便宜、又安全有效的降血脂食物，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使壞膽固醇濃度降低20%.可見，豆類食物對于降血脂是非常有幫助的。
第四種食物是花生：促進(jìn)膽固醇代謝
我們應(yīng)該都吃過花生油，對于花生比較了解的朋友，應(yīng)該會很清楚花生中含有豐富的植物固醇，這是一類在干果中普遍存在的一類固醇化合物，在一定程度上可以與膽固醇產(chǎn)生競爭作用，從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平。
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全世界每3秒就會被診斷出一位糖尿病患者，每7秒就有一位患者死于糖尿病的并發(fā)癥，而每24秒就有一位患者因?yàn)樘悄虿∈ニ闹?。目前全球的患者大多是Ⅱ型糖尿病，肥胖、不健康的飲食以及久坐不動是?dǎo)致患上糖尿病的主要原因。糖尿病本身并不可怕，沒有致死性，其可怕之處在于并發(fā)癥，如截肢、失明、腎衰竭、早起死亡等。所以做好糖尿病的預(yù)防尤為關(guān)鍵。日常生活中，多吃6種食物，可以起到有效預(yù)防糖尿病的功效。
1、適量吃糙米
研究發(fā)現(xiàn)，白米升高血糖的本領(lǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于糙米，每周白米攝入量超過5份(約250克)的人和每月攝入量不超過一份的人相比，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加了17%。研究人員認(rèn)為，每天把50克白米替換成糙米可將2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減低16%。
2、常吃綠葉菜
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃大量綠葉蔬菜的人比那些很少吃蔬菜的人患上糖尿病的幾率要低得多，這是因?yàn)榫G葉蔬菜中含有豐富的抗氧化物以及鎂元素等，這些物質(zhì)都具有很好的降低患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、吃柚子能幫助降血糖
柚子中含有大量的柚皮素，它是一種抗氧化劑，能夠提高人體對胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常范圍內(nèi)。人進(jìn)食后，柚皮素能讓肝臟燃燒更多的脂肪，而不是儲存過多的脂肪。最終，柚皮素可以起到類似非諾貝特(一種調(diào)脂藥)和羅格列酮(一種降糖藥)的作用。
4、常喝帝泊洱可控制血糖
研究發(fā)現(xiàn)，帝泊洱中含有的普洱因子能夠通過人體生物酶的反應(yīng)，清除人體內(nèi)的脂肪以及超標(biāo)的血脂、血糖、膽固醇、重金屬、毒素等有害物質(zhì)。另外茶葉中還含有茶酸，能夠增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。
5、多吃堅(jiān)果可助控血糖
多吃堅(jiān)果，可以幫助有效降低和穩(wěn)定糖尿病患者的血糖水平，例如核桃、腰果、榛子、山核桃等。
6、喝酸奶有助預(yù)防糖尿病
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，無論年齡大小、體重高低、有沒有其他疾病風(fēng)險(xiǎn)因素的人，只要每天堅(jiān)持喝一份酸奶(一份酸奶大約28克)，可以將患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低18%左右。
7、每天堅(jiān)持鍛煉
每天堅(jiān)持鍛煉來控制體重，可以有效降低患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
現(xiàn)如今由于糖尿病的發(fā)病率在不斷的升高，有很多人都有了預(yù)防糖尿病的心理，那你知道年輕人應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生嗎?糖尿病對我們的身體的危害會有哪些呢，糖尿病患者要注意哪些事項(xiàng)呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
年輕人如何預(yù)防糖尿病
1、飲食治療
控制每日攝入食物的總熱量,日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物。提倡高纖維飲食、清淡飲食,堅(jiān)持少量多餐,定時定量定餐;
2、適當(dāng)運(yùn)動
體育鍛煉宜飯后進(jìn)行,時間不宜長強(qiáng)度不宜大;
3、藥物治療
包括口服藥物與胰島素;
4、血糖監(jiān)測
患者需掌握自我血糖監(jiān)測技術(shù),學(xué)會如何監(jiān)測血糖以及監(jiān)測的頻度;
糖尿病的早期癥狀
1、多尿
尿量多,24h尿量可達(dá)5000～10000ml,但老年人和有腎臟疾病者,多尿可不明顯。
2、多飲
經(jīng)常感到口渴而多飲,多飲會進(jìn)一步加重多尿。
3、多食
患有糖尿病的患者會有多食的現(xiàn)象發(fā)生，食欲亢進(jìn),經(jīng)常感到饑餓而多食。
4、體重下降
體重持續(xù)下降,肌體明顯消瘦?？赏ㄟ^對糖尿病的合理治療,控制體重下降,甚至有所回升。
5、乏力
糖尿病患者會感覺自己全身乏力,精神萎靡。
風(fēng)濕病是一種常見的疾病，風(fēng)濕病有許多人得過，風(fēng)濕病會危害到大家的身體，所以風(fēng)濕病要及時治療，那么請問風(fēng)濕病如何治療?風(fēng)濕病吃什么好?治療風(fēng)濕病的偏方是什么?希望大家能夠注意。
風(fēng)濕病如何治療
風(fēng)濕病的發(fā)病原因目前尚未明了，主要認(rèn)為與受風(fēng)、寒冷、潮濕等環(huán)境因素，感染、免疫、代謝、內(nèi)分泌、退行性變、遺傳、腫瘤、地理等因素。疼痛是風(fēng)濕病的主要癥狀，也是導(dǎo)致功能障礙的重要原因。關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱等處的疼痛是風(fēng)濕病最常見的癥狀，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛。根據(jù)疾病的不同，疼痛的性質(zhì)、部位、程度也有不同，表現(xiàn)有熱痛、冷痛、酸痛、脹痛、游走性疼痛，以四肢為主?；顒诱系K是風(fēng)濕病的常見癥狀之一，主要表現(xiàn)為四肢關(guān)節(jié)及脊柱等的活動受限，屈伸困難，是風(fēng)濕病的常見癥狀之一。
風(fēng)濕在飲食上，應(yīng)注意蛋白質(zhì)及蔬菜等食物的攝入，最好每天喝牛奶或豆?jié){250～500毫升。如果已有四肢關(guān)節(jié)痛，在此期間則應(yīng)少吃或不吃會使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。
生物細(xì)胞修復(fù)療法是運(yùn)用活性生物細(xì)胞原理，再自身外周血提取.經(jīng)過分離凈化.改良后直接介入人體受損部位修復(fù).再生作用.能夠讓骨系細(xì)胞、纖維系細(xì)胞、免疫系統(tǒng)的損傷;在體內(nèi)具有支持和調(diào)控造血的作用，在臨床結(jié)合微創(chuàng)療法治療2萬多例風(fēng)濕和類風(fēng)濕患者中95.6%的患者3-7天疼痛癥狀基本消失，骨關(guān)節(jié)活動度明顯改善，腰部僵硬感逐漸消失;
買老姜煮水喝.晚上用滾水泡點(diǎn)姜片燙腳.15-30分鐘.水冷了繼續(xù)加熱水就可以了!.可以適量的喝點(diǎn)白酒.度數(shù)在40度左右.最好是高點(diǎn).45度.每次服用飲料瓶蓋一蓋.晚上睡覺前2個小時服用.喝完睡覺.多做點(diǎn)運(yùn)動.慢慢的做.最好去打下太極.
將純生物的制劑注射到病變的關(guān)節(jié)腔內(nèi)，藥物均勻分布在滑膜表面，將病變的滑膜慢慢代謝萎縮掉，達(dá)到一次性治療的目的。
風(fēng)濕病吃什么好
1、千斤拔燉骨頭湯
取出適量的千斤拔、狗骨、豬瘦肉，然后把它們放在一起用大火燉開，之后改文火在燉一個小時之后加入調(diào)味品就可。此湯具有補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。特別是對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，老人類風(fēng)濕性脊椎炎具有很好的輔助治療的作用。
2、白木耳桂圓湯
先把白木耳的蒂去掉，然后把白木耳洗干凈之后放入沸水里面煮沸直至酥軟，然后加入適量的桂圓肉一起煮致白木耳完全爛了為止，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)火寒熱患者具有很好的輔助治療的作用。
3、佛手伸筋湯
用豬腳，加入中藥千年鍵，伸筋草，苡米，木瓜等一起燉成湯喝，直至肉爛了之后就可。此湯具有緩解風(fēng)濕，類風(fēng)濕疼痛的作用，多喝還有強(qiáng)健身體，延緩衰老等作用。
4、童子鱔魚飲
把童子鱔魚放入白酒浸泡一個月，然后就可以喝了。每次喝50豪升，早晚各兩次就可。長喝就具有舒筋活絡(luò)，社風(fēng)除濕等作用，特別是對于肩肘關(guān)節(jié)炎患者有著很好的食療價值。
5、鹿膠烊奶
用鹿角膠8克加入牛奶200毫升的牛奶之中，然后一起煮沸之后，加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)味就可。風(fēng)濕類風(fēng)濕，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松等具有很好的輔助治療的作用。建議每晚睡前飲用就可。
6、視力下降
糖尿病患者還會有視力下降的現(xiàn)象發(fā)，,若血糖得到良好控制,視力可較快恢復(fù)正常。
糖尿病的并發(fā)癥
1、糖尿病性心腦血管病
糖尿病人常常伴有高血脂、高血壓、血管粥樣硬化,極易患心腦血管病。
2、糖尿病性腎病
糖尿病性腎病,是對糖尿病患者危害極為嚴(yán)重的一種病癥。
3、 糖尿病性眼病
糖尿病所并發(fā)的眼部疾病常見的有7種:糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病性色素膜病變、糖尿病性白內(nèi)障、糖尿病性視神經(jīng)改變、糖尿病性視網(wǎng)膜脂血癥、糖尿病性青光眼、糖尿病性屈光改變。
4、糖尿病性神經(jīng)病變
糖尿病性神經(jīng)病變,是糖尿病在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生的多種病變的總稱。
糖尿病的危害
1、給病人造成精神壓力以及體力上的不便和痛苦。有腎病和沒腎病的體力情況不一樣,生活質(zhì)量不一樣,而且,面臨的威脅、容易造成的精神壓力和導(dǎo)致沮喪的情況也不一樣。
2、糖尿病雖然不像心臟病那樣容易導(dǎo)致猝死,但是該病也是造成糖尿病人死亡的重要原因。臨床上所見到的因?yàn)樘悄虿∷劳龅亩嗍?型糖尿病患者。
因?yàn)?型糖尿病患者發(fā)病年齡比較小,進(jìn)展比較快,腎功能比較差,最后會發(fā)生心臟病變、腦血管病變和腎臟病變。
腎病和心臟病關(guān)系密切。腎病肯定會造成殘廢,比如要透析,透析的患者就不能和正常人一樣生活,另外,腎病患者早亡是肯定的,如果二十幾歲得了尿毒癥,幾乎是活不到正常人的壽命。
3、造成巨大的經(jīng)濟(jì)浪費(fèi)。比如透析,一般腎病患者每周要透析兩次。少透析血液里面的廢物就多,人就受罪。
糖尿病患者注意事項(xiàng)
糖尿病患者不易吃的太飽,又不能吃太甜的食物,什么都要適量,但也要注意營養(yǎng)。糖尿病患者在治療過程中容易引起低血糖癥,當(dāng)血糖降低的太快便發(fā)生了低血糖癥醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理。
成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間或激烈運(yùn)動而引發(fā)低血糖癥。輕微低血糖癥的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和饑餓。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了很多可以預(yù)防糖尿病的方法，平時想要預(yù)防糖尿病的發(fā)生的話，不妨試試文章中提供的做法，這些做法能夠起到很好的預(yù)防的作用，另外糖尿病雖然不像心臟病那樣容易導(dǎo)致猝死,但是該病也是造成糖尿病人死亡的重要原因。
糖尿病是一種慢性病，治療時間比較長。很多的人對于糖尿病的知識了解不多，很多人都不知道怎么辦，心理負(fù)擔(dān)比較大。那么，糖尿病怎么治療?在生活中糖尿病還有哪些癥狀呢?如何預(yù)防糖尿病呢?來了解一下吧。
糖尿病怎么治療
一、心理治療
糖尿病患者的家屬、朋友通過解釋，說理、疏導(dǎo)、安慰等，進(jìn)行支持性心理治療，以幫助病人消除各種消極情緒反應(yīng)。要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。走出糖尿病的認(rèn)知誤區(qū)，糾正患者對此病的錯誤認(rèn)識，講清楚糖尿病并非不治之癥，以解除其精神壓力，克服心理失衡狀態(tài)，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療和護(hù)理，達(dá)到最佳效果。
二、自我監(jiān)測血糖
隨著小型快捷血糖測定儀的逐步普及，病人可以根據(jù)血糖水平隨時調(diào)整降血糖藥物的劑量。1型糖尿病進(jìn)行強(qiáng)化治療時每天至少監(jiān)測4次血糖(餐前)，血糖不穩(wěn)定時要監(jiān)測8次(三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00)。強(qiáng)化治療時空腹血糖應(yīng)控制在7.2毫摩爾/升以下，餐后兩小時血糖小于10mmol/L，HbA1c小于7%。2型糖尿病患者自我監(jiān)測血糖的頻度可適當(dāng)減少。
三、藥物治療
口服藥物治療
1、磺脲類藥物：2型DM患者經(jīng)飲食控制，運(yùn)動，降低體重等治療后，療效尚不滿意者均可用磺脲類藥物。因降糖機(jī)制主要是刺激胰島素分泌，所以對有一定胰島功能者療效較好。對一些發(fā)病年齡較輕，體形不胖的糖尿病患者在早期也有一定療效。但對肥胖者使用磺脲類藥物時，要特別注意飲食控制，使體重逐漸下降，與雙胍類或α-葡萄糖苷酶抑制劑降糖藥聯(lián)用較好。
2、胰島素增敏劑：有增強(qiáng)胰島素作用，改善糖代謝?？梢詥斡茫部捎没请孱?，雙胍類或胰島素聯(lián)用。有肝臟病或心功能不全者者不宜應(yīng)用。
3、格列奈類胰島素促分泌劑 ：①瑞格列奈(諾和龍) 為快速促胰島素分泌劑，餐前即刻口服，每次主餐時服，不進(jìn)餐不服。②那格列奈(唐力) 作用類似于瑞格列奈。
四、運(yùn)動治療
參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒印Ⅲw育運(yùn)動和體力勞動，可促進(jìn)糖的利用、減輕胰島負(fù)擔(dān)，為本病有效療法之一。增加體力活動可改善機(jī)體對胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強(qiáng)體力，提高工作能力和生活質(zhì)量。運(yùn)動的強(qiáng)度和時間長短應(yīng)根據(jù)病人的總體健康狀況來定，找到適合病人的運(yùn)動量和病人感興趣的項(xiàng)目。
運(yùn)動形式可多樣，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。經(jīng)醫(yī)師鑒定，可以進(jìn)行運(yùn)動鍛煉的患者每周至少鍛煉5～6次，每次約半小時左右，鍛煉時合適的心率每分鐘約為170減去年齡的余數(shù)。鍛煉后應(yīng)有舒暢的感覺。
糖尿病的癥狀
1、口腔：口干、口渴、飲水多、口腔黏膜出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑、水腫、牙齦腫痛、牙齒扣痛、或口腔內(nèi)有灼熱感覺。
2、體重：體重緩慢減輕，且無明顯的誘因。
3、體力：疲乏、常有饑餓感、出汗、乏力、心悸、顫抖、低血糖。
4、尿液;男性尿頻、尿液多。
5、眼瞼：眼瞼下長有黃色扁平新生物(黃斑瘤)。
病毒性皰疹是一種常見的疾病，病毒性皰疹是皰疹的一種，是有病毒感染引起的皰疹，病毒性皰疹是皮膚科疾病，那么請問病毒性皰疹怎么治療?病毒性皰疹癥狀是什么?病毒性皰疹治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
病毒性皰疹怎么治療
到現(xiàn)在為止病毒性皰疹還沒有根治的方法，有很多問題沒有解決。現(xiàn)在的治療分一般性治療、抗病毒治療及中醫(yī)中藥治療。一般性治療其實(shí)是對癥治療，而抗病毒治療是對因治療，中醫(yī)中藥治療多通過辨證施治，有效地阻止復(fù)發(fā)。
單純皰疹
局部用藥
抗病毒劑：40%皰疹凈二甲亞砜溶液、阿昔洛韋、酞丁胺、皰立消等。
抗菌止癢劑：樟腦、龍膽紫、爐甘石洗劑等。防感染藥抗生素類。
內(nèi)用
抗病毒劑：阿昔洛韋、阿糖胞苷、干擾素、干擾素誘導(dǎo)劑等。
免疫制劑：左旋咪唑、轉(zhuǎn)移因子等。
全身用藥
止痛劑：顱痛定、安乃近、卡馬西平、阿米替林、多慮平、丙咪嗪、酰胺咪嗪、苯妥因鈉、賽庚定、泰爾登等。
抗病毒劑：嗎啉胍、阿糖胞苷、無環(huán)鳥苷等。
免疫制劑：轉(zhuǎn)移因子、胎盤球蛋白、丙球免疫血清等。
外用
止痛劑：1%達(dá)克羅寧、5%苯唑卡因、1%磷乙酸、皰立消等。
不過要是長期用藥治療的話，會有副作用，使患者自身產(chǎn)生抗藥性，還會影響肝腎，因此，在選擇治療方法的時候一定要慎重，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢就診。
6、皮膚：下肢、足部潰瘍經(jīng)久不愈;或有反復(fù)的皮膚、外陰感染;皮膚擦傷或抓破后不易愈合，或有反復(fù)發(fā)作的龜頭炎、外陰炎、陰道炎。7、血管：動脈硬化、高血壓、冠心病。
預(yù)防糖尿病的粥
1、預(yù)防糖尿病喝葛根粉粥
材料:葛根粉30g,粳米50g,共煮粥服用。
功效:葛根含黃酮類,具有解熱、降血脂、降低血糖作用。適用于老年人糖尿病,或伴有高血壓、冠心病者。
2、預(yù)防糖尿病喝菊花粥
材料:秋菊烘干研末,先以粳米100g煮粥。調(diào)入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。
功效:菊花清肝明目,臨床用于防治高血壓、冠心病、高脂血癥。適用于糖尿病視物昏花者。
3、預(yù)防糖尿病喝槐花粥
材料:干槐花30g或鮮品50g,大米50g,煮粥服用。
功效:槐花可擴(kuò)張冠狀動脈,可防治動脈硬化,常服用有預(yù)防中風(fēng)作用。適用于糖尿病合并高血壓、中風(fēng)患者。
如何預(yù)防糖尿病
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻(xiàn),2008年10月刊上的糖尿病研究證明,每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預(yù)防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運(yùn)動
如果運(yùn)動和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動,每次不少于半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運(yùn)動原則,對于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
對于糖尿病患者來說充足的睡眠也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時最健康。當(dāng)每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。
結(jié)語：飲食不當(dāng),運(yùn)動和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。以上講解了如何治療糖尿病大家都了解一下吧。糖尿病患者需解除其精神壓力，克服心理失衡狀態(tài)，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療和護(hù)理，達(dá)到最佳效果。
【導(dǎo)讀】實(shí)針對血脂高的問題，飲食是占有很大的地位，飲食不當(dāng)是引起高血脂的重要原因，合理的飲食有利于改善脂質(zhì)代謝，而且有利于改進(jìn)血液粘稠和心臟功能，有效改善高血脂，今天小編就為您帶來高血脂吃什么食物有效降血脂，希望高血脂吃什么食物有效降血脂能對您有所幫助。
高血脂吃什么食物有效降血脂
1、海帶綠豆湯
海帶150克，綠豆150克，鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊，然后與綠豆共煮至豆?fàn)€，最后加入少許鹽即可。
2、澤瀉荷葉粥
澤瀉20克，荷葉15克（藥店有售），粳米100克。澤瀉研成細(xì)粉，與荷葉、粳米一同入鍋，熬煮成稀粥，熟后加入白糖適量調(diào)味，代早餐服食。澤瀉在降低血清膽固醇的同時，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。另外，澤瀉還有抗心肌缺血、降壓、降血糖等作用。荷葉有清熱化濕、減肥消脂之功。常服此粥對防治動脈粥樣硬化、冠心病有顯著效果。
3、木耳燉豆腐
水發(fā)木耳100克，豆腐500克。木耳去雜洗凈，撕成小片；豆腐切成片。待鍋內(nèi)油熱后，投入蔥姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸后，改為文火燉至豆腐入味即成。
4、木耳山楂粥
取木耳10克，山楂30克，粳米100克。將木耳泡發(fā)洗凈，與山楂、粳米同放沙鍋內(nèi)，加水適量，煮粥，代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血膽固醇沉積的作用；山楂有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用；粳米益胃。常服此粥對防治高血脂癥和動脈粥樣硬化有良效。
高血脂吃什么食物有效降血脂
5、香菇首烏粥
取干香菇30克，何首烏12克，粳米100克。將香菇提前泡發(fā)，洗凈切成小塊；何首烏研為細(xì)末，與粳米同入鍋，加水適量，文火煮粥，快熟時加入香菇，代早餐服食。香菇含有核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，防止脂質(zhì)在動脈壁沉積，預(yù)防動脈硬化。何首烏含有一種成分叫卵磷脂，卵磷脂進(jìn)入血液可吸附血管壁上的膽固醇，從而降低血脂和減少動脈粥樣硬化，可治療心血管疾病如高血壓、高血脂等。長期堅(jiān)持服食，降脂效佳。
6、山楂燉桂圓
山楂10克、桂圓6顆，剝皮洗凈。水煮沸后將山楂和桂圓倒入燉煮，放入冰糖，煮15分鐘即可。
7、山楂冬瓜湯
干山楂25克或鮮山楂15克，冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮20分鐘即可，吃山楂、冬；瓜，喝湯。每日1劑。山楂有擴(kuò)張冠狀動脈和促進(jìn)膽固醇排泄的作用，能降血壓、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有防止體內(nèi)脂肪堆積、血脂增高的作用。常飲此湯有顯著降血脂的效果。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些人一直被糖尿病所困擾著，那您知道糖尿病是什么嗎?平時我們該如何預(yù)防糖尿病呢，患有糖尿病的時候吃什么比較好呢，接下來就由小編為您一一解答吧。
糖尿病是什么
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
如何預(yù)防糖尿病
1、注意飲食
飲食不當(dāng),就可能會引發(fā)糖尿病。每天喝兩份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.預(yù)防糖尿病的一個重要原則,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運(yùn)動
如果運(yùn)動和睡眠不當(dāng),同樣可能會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動,每次不少于半小時;每隔一小時,就要站起來活動一下。這樣的簡單運(yùn)動原則,對于預(yù)防糖尿病同樣有指導(dǎo)意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預(yù)防糖尿病,每天睡眠7小時最健康。當(dāng)每天睡眠6小時以下,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會增大兩倍;每天睡眠9小時以上,患糖尿病的幾率則能增大3倍。
4、控制糖類攝入
這是相對來說,糖尿病人不能吃糖,是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,請患者慎食蜂蜜。
5、不暴飲暴食,生活有規(guī)律
盡可能不在短時間內(nèi),吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的人。
6、定期服用預(yù)防藥物
每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強(qiáng)胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。
7、多加鍛煉身體,少熬夜
睡眠不足,會引發(fā)激素分泌壓力過大,身體會儲存脂肪來應(yīng)對,此時人的飯量變大,這也是引發(fā)糖尿病因素之一,因此在日常生活中應(yīng)要做到充足睡眠;不論是胖或是瘦,都應(yīng)要每天鍛煉半小時以上。別小看運(yùn)動,其實(shí)運(yùn)動也可很好達(dá)到降血糖的作用。
8、對肥胖患者的控制
生活中經(jīng)?？吹降姆逝值牟∪?要預(yù)防糖尿病首先就要防御肥胖癥狀,據(jù)調(diào)查研究,體重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者應(yīng)當(dāng)盡量減肥,保證健康身體。
9、吃水煮花生可以預(yù)防糖尿病
水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜蘆醇、皂角甙、抗氧化劑等,對于防止?fàn)I養(yǎng)不良,預(yù)防心血管病、糖尿病、肥胖具有顯著作用。尤其是β—谷固醇有預(yù)防前列腺癌、大腸癌、乳腺癌及心血管病的作用。
10、定期檢查
對血糖、甘油三酯進(jìn)行監(jiān)控。應(yīng)努力將空腹血糖、餐后2小時血糖、甘油三酯控制在正常范圍,使空腹血糖6.0毫摩爾/升,餐后2小時血糖8.0毫摩爾/升;甘油三酯1.7毫摩爾/升。如果測得值達(dá)正常上限或超過時,要繼續(xù)做糖耐量試驗(yàn),經(jīng)確診后,及早進(jìn)行治療。
11、居住環(huán)境
要選擇周圍土壤、空氣、飲用水沒有嚴(yán)重污染的環(huán)境,居室內(nèi)的裝飾不要有酚類等揮發(fā)性氣體。要樹立良好的生活方式,不吸煙、少飲酒,生活注意規(guī)律化。
12、藥物預(yù)防
對經(jīng)過飲食、運(yùn)動療法效果不佳的糖尿病前期病人,應(yīng)及早進(jìn)行藥物預(yù)防。病人一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇最適合自己的藥物。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
糖尿病吃什么好
1、大蒜
大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸后產(chǎn)生蒜素，具殺菌效力;大蒜中所含生物堿，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞，刺激消化器官分泌消化酶，促進(jìn)上皮增生，加速創(chuàng)傷愈合等功效。
2、洋蔥
洋蔥是我們平常比較多見的蔬菜了，洋蔥中含有大量的二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的將血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。
3、萵苣
萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進(jìn)排尿，降低血壓。
4、苦瓜
苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當(dāng)攝入苦瓜，有利于控制血糖。
5、芹菜
我們總會聽說多吃芹菜有助于降血壓，其實(shí)芹菜不僅可以降血壓，芹菜中的膳食纖維還有助于有降血糖，糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。
6、蘋果
蘋果可是水果界功效較多的一種水果了，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)可以中和人體的自身的糖分，，每天吃一個蘋果，可以有效的控制血糖的增長。
7、胡蘿卜
胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
8、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
9、韭菜
春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體，春天多吃些韭菜可增強(qiáng)人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
10、蕹菜
蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。
結(jié)語：通過文章我們了解到，糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。還有平時我們一定要及時的做法預(yù)防糖尿病的工作，要樹立良好的生活方式,不吸煙、少飲酒,生活注意規(guī)律化。這樣可以大大的降低患上糖尿病的幾率。
糖尿病是一種常見疾病，糖尿病的并發(fā)癥會引發(fā)腎、眼、足等部位的疾病，無法治愈。對人體健康影響很大。接下來將為大家介紹7種食物對糖尿病有益?？禳c(diǎn)跟和小編去看吧!
到底哪些食物對于糖尿病患者是有益的呢?下面為大家來介紹幾種。
苦瓜：味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
南瓜：味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低血糖。
洋蔥：味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。
黑木耳：含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
紫菜：含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
魔芋：魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
麥麩：味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)外，也可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
處在青春期的少年有痘痘的狀況是比較正常的，這主要是跟生長發(fā)育有關(guān)系。但是如果過了青春期還經(jīng)常有痘痘的情況發(fā)生，那么就應(yīng)該要多注意了。痘痘不光是會在外觀上有比較大的影響，而且還還會對皮膚健康有很大的傷害。所以在平常的時候一定要積極的預(yù)防痘痘發(fā)生，有了痘痘后應(yīng)該要及時的進(jìn)行清理。
消除痘痘第一步要做的就是清潔。洗臉每個人每天都會做好幾次，但是要想讓痘痘不再發(fā)生，或者是有效的祛除痘痘簡單的清潔可是不行的。發(fā)生痘痘的原因除了身體內(nèi)部的因素外，還有就是跟皮膚毛囊中的有害物質(zhì)沒有及時的清理出來，這樣時間長了就會讓毛囊發(fā)炎導(dǎo)致痘痘發(fā)生。所以洗臉一定要深入皮膚，全面有效的清理，隔幾天就要去一次角質(zhì)層，這樣才能有比較好的清洗效果。
徹底清洗干凈臉部后接下來就是要給臉部皮膚保濕了。皮膚如果一直處在比較干燥的狀態(tài)中，那么對于清除掉痘痘是非常不利的，只有及時有效的給皮膚補(bǔ)充水分，這樣才能減少痘痘對皮膚的影響。選擇補(bǔ)水產(chǎn)品的時候一定要根據(jù)自己的皮膚情況來進(jìn)行選擇，比如干性的皮膚和中性皮膚還有油性皮膚在保濕品的選擇上是不一樣的。
保濕之后就是要采用控油的步驟了。皮膚如果分泌油脂比較旺盛的話，一定要采用控油的保養(yǎng)品來進(jìn)行控制。過分的出油會讓毛囊更容易被堵塞，這樣痘痘就算是被消除掉了，但過不了多久就又會重新長出來。
最后一個步驟就是防曬了。尤其是在夏天的時候太陽光比較強(qiáng)烈，更是應(yīng)該要做好防曬的措施才行。如果皮膚被曬傷的話，那么對于清除痘痘來說可是沒有什么好處。
另外除了這些必要的保養(yǎng)步驟外，飲食上也應(yīng)該要特別的注意才行，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。
很多人聽說過糖尿病，認(rèn)為是不能吃甜的食物。但是大部分的人都不知道糖尿病會有哪些癥狀，尤其是糖尿病早期的時候，有一些癥狀特征也許有的人就不了解而錯過了最佳的治療時機(jī)?，F(xiàn)在我們就一起來了解一下糖尿病有哪些早期的癥狀?糖尿病患者在飲食方面有哪些禁忌?什么東西不能吃。還有糖尿病患者有哪些東西可以吃?一起往下看吧。
糖尿病的早期癥狀
糖尿病的癥狀可分為兩大類：一大類是與代謝紊亂有關(guān)的表現(xiàn)，尤其是與高血糖有關(guān)的“三多一少”，多見于1型糖尿病，2型糖尿病常不十分明顯或僅有部分表現(xiàn);另一大類是各種急性、慢性并發(fā)癥的表現(xiàn)。但你知道嗎，糖尿病早期會有六個比較典型的癥狀。
一、眼睛疲勞、視力下降
糖尿病患者早期的時候會感覺到眼睛很容易疲勞，視力急劇下降，看不清楚東西。并且站起來的時候感覺眼前發(fā)黑。眼皮出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，看東西的界限變窄。眼睛突然從遠(yuǎn)視，變成近視，或者以前沒有老花眼的現(xiàn)象等等。如果遇到這種情況，就要及時去眼科進(jìn)行查看。有可能是糖尿病引起的視力障礙，視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病。
二、饑餓和多食
因體內(nèi)的糖份作為尿糖排泄出去，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會常常感到異常的饑餓，食量大增，但依舊饑餓如故;平時不吃甜食的人也開始不加選擇地吃很多甜食，這就需要去醫(yī)院檢查了，這些異常癥狀往往是糖尿病的先兆。
三、手腳麻痹、發(fā)抖
手腳發(fā)抖、手指活動不靈的情況是糖尿病患者的很明顯的特征。同時還會伴有手腳麻痹、有鎮(zhèn)痛感、，腰痛、不想走路等特征。夜里面小腿會抽筋，眼運(yùn)動神經(jīng)麻痹。出現(xiàn)了重視，兩只眼睛看的不一樣清楚，還有自律性神經(jīng)障礙等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)了這些狀況就要去醫(yī)院檢查，不能夠拖延。
四、疲勞、血壓高、尿液發(fā)白
糖尿病會感到容易疲勞，全身倦怠無力。沒有從事勞動或體育運(yùn)動，身體常常無原由地感到疲憊不堪，感到雙腿乏力，膝蓋酸軟，尤其是上下樓梯的時候;感冒后經(jīng)常長癤瘡或血壓高，尿液白色，有甜酸氣味，此時就該及早去醫(yī)院檢查了。糖尿病在初期很難感覺到癥狀，當(dāng)有感覺時，病情已十分嚴(yán)重了。因此，定期作健康檢查是最重要的預(yù)防措施，發(fā)現(xiàn)的越早，血糖值越容易控制，能防止病情惡化，并發(fā)癥也少。
五、口渴、多尿
糖尿病人最直接的特征就是會變得容易口渴和多尿?；加刑悄虿〉幕颊咄嬎繒蟠蟮脑黾?，并且排尿的次數(shù)明顯增多。還會發(fā)生睡夢中口渴起來喝水的癥狀。這說明病情已經(jīng)惡化。如果排除的尿中發(fā)出甜酸的氣味，和很多泡沫，并會吸引很多昆蟲飛來。就要馬上去醫(yī)院進(jìn)行治療?？诟墒翘悄虿〉脑缙诎Y狀。
六：體重下降
中年人的身體日漸肥胖，食欲也正常，一旦發(fā)現(xiàn)體重下降很快，就應(yīng)考慮是否的了糖尿病。因肥胖會增大胰島素的需求量，導(dǎo)至病情急劇惡化。
糖尿病的飲食禁忌
一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食會導(dǎo)致血壓升高，造成粥樣動脈硬化，所以不要吃過多的鈉鹽，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，并且可以減輕體重。
二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
淀粉可以為機(jī)體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，會加重糖尿病，所以應(yīng)該限制淀粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
相信大家在生活中，一定看過很多患有憂郁癥的負(fù)面新聞吧，有些人說是因?yàn)樗麄兊男睦沓惺苣芰μ盍?，所以才會想不開跳樓之類的，其實(shí)有時候他們需要有人開導(dǎo)一下，但是大多數(shù)人都會以為憂郁癥和抑郁癥是一樣的，下面就給大家介紹一下憂郁癥和抑郁癥的區(qū)別以及憂郁癥的預(yù)防方法吧。
憂郁癥就是抑郁癥嗎
很多人都說憂郁癥就是抑郁癥，只是叫法不一樣，有這樣想法的人其實(shí)是錯誤的，憂郁癥與抑郁癥是完全不同的，并且從心理學(xué)上講，憂郁是突發(fā)的，而抑郁癥則是一種癥狀，一種精神障礙。所以千萬不要兩者混淆了。
憂郁癥和抑郁癥的區(qū)別
憂郁癥的表現(xiàn)基本上會有入睡困難，有時可睡，但1-2小時后即醒，醒后再難入睡。也有的整夜不眠;坐臥不安，控制不住沒有明確的對象或內(nèi)容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗(yàn)。
有些人表現(xiàn)為情緒低落為主要癥狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。過分注意自己的身體和各種生理變化。
有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。而有些患者則表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己想某樣?xùn)|西或事情，無法控制自己。
抑郁癥的癥狀是以心境低落為主要特征，主要表現(xiàn)為：病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔;
自我評價過低，病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。
強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感;對任何事物都毫無興趣;食欲減退、體重減輕。
憂郁癥的預(yù)防方法
1.多些娛樂
在日常生活中要安排一些娛樂活動，擴(kuò)大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作及生活上的壓力。
三、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量
糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動脈硬化的發(fā)生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物，同時糖尿病易于合并腎病，蛋白質(zhì)攝入過多容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。
四、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會較重糖尿病，所以應(yīng)該避免食用這些食物。
五、糖尿病患者需要遠(yuǎn)離煙酒
煙草與酒類都可以加重糖尿病，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離，如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療，另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
糖尿病吃什么好
糖尿病宜吃食物種類
①谷類
包括米、面等主食。粗雜糧如莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、三合面(玉米、黃豆、白面按2：2：1比例做成)，含有多量維生素B和食物纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用。
②大豆及其制品
除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素外，豆油中還有較多的w-3多不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血清甘油三酯，所含的谷丙醇也有降脂作用。但如果已發(fā)生糖尿病腎病，則不宜再食豆制品。
③畜禽魚類
均含豐富的蛋白質(zhì)，一般在20%左右，含碳水化合物極少。白色的瘦肉如禽肉和魚肉含飽和脂肪酸較少，且魚油特別是深海魚油含較多的不飽和脂肪酸，對糖尿病有利，紅色的瘦肉如畜肉含較多的飽和脂肪酸，應(yīng)少吃。
⑤蛋類
主要含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，一般為13%，含碳水化合物很少，多在3%以下，故適合糖尿病患者食用，但其蛋黃中脂肪特別是膽固醇含量很高，故高脂血癥者應(yīng)只吃蛋白不吃蛋黃。
⑥油脂類
烹調(diào)油是富含脂肪的食物，應(yīng)按定量食用，盡量用植物油代替動物油。為減少飽和脂肪酸的攝入，多用含不飽和脂肪酸較多的豆油、玉米油等。
⑧水果類
病情控制較好，空腹血糖≤7.8mm0l/L(140mg/d1)者，可以適當(dāng)進(jìn)食水果。
⑨甜味劑
a.蔗糖：在血糖控制較好時可以適當(dāng)進(jìn)食，但應(yīng)控制在總熱量的5%以下，而且應(yīng)與其他食物一起混合進(jìn)食。
b.果糖：比起蔗糖和大多數(shù)淀粉，進(jìn)食果糖對血糖的影響較小，因此用果糖作為甜味劑是有好處的。但多食果糖可能會引起血清膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的升高，因此有高脂皿癥的患者最好少吃。
總結(jié)：糖尿病是生活中常遇到的疾病。很多中老年患者會患有糖尿病。本文詳細(xì)講解了糖尿病患者有哪些早期的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)有情況吻合的情況，就要盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查和醫(yī)治。在日常生活中，糖尿病患者在飲食方面要格外注意，有哪些能吃的不能吃的都要謹(jǐn)記。以防誤食了不恰當(dāng)?shù)氖澄镆鸩∏榧又亍?/p>
糖尿病是現(xiàn)在比較常見的一種疾病，很多人會患有此病都是因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)了問題，糖尿病的早期癥狀是什么?在患有糖尿病之后，水果就要控制了，糖尿病人能吃什么水果?我們知道想要控制血糖就要控制飲食，糖尿病不能吃什么?下面一一為大家進(jìn)行解答。
糖尿病的早期癥狀
1、視力變差
很多人以為自己眼睛出現(xiàn)模糊或是視力下降的時候，認(rèn)為自己是患有了眼科疾病，不過出現(xiàn)這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。據(jù)國外眼科博士指出，罹患糖尿病會使血液中的葡萄糖值上升，出現(xiàn)眼球歪斜從而影響視力。長期的視物模糊要警惕2型糖尿病。
2、咽干舌燥
還有一些患者會出現(xiàn)喉嚨干燥，不停喝水或是一直排便。如果一直這樣下去，身體也會出現(xiàn)缺水的情況，使得人坐立不安，咽干舌燥。這時不要認(rèn)為這是正常的生理現(xiàn)象，其實(shí)有可能是糖尿病在作怪，煩渴多飲是糖尿病的早期癥狀之一。
3、怎么吃都會瘦
也有一部分人出現(xiàn)了吃了很多食物但是依然很受的情況，也是不能正常的，看看是不是什么疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等都會使身體消耗更大。當(dāng)你胃口良好，吃很多食物體重卻在下降，就要當(dāng)心糖尿病，這病會漸漸將你體內(nèi)蓄積的能量消耗殆盡。
4、剛吃完就覺得餓
吃了很多食物卻仍覺得餓，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素機(jī)能失常，導(dǎo)致脂肪、肌肉及其他組織器官的機(jī)能低下。其中，起關(guān)鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素，就會促使大腦產(chǎn)生空腹感，這也是糖尿病的早期癥狀之一。
5、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內(nèi)血糖值升高，人體會敏感地獲取到信息，并自動將其排除，導(dǎo)致小便次數(shù)增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個信號，這也是糖尿病的早期癥狀。
6、足部麻痹
足部麻痹或疼痛很多人并不會很在意，單純地以為是走得太多所致，以為多休息就會好轉(zhuǎn)。殊不知，足部麻痹也是糖尿病的早期癥狀之一，糖尿病神經(jīng)損傷從下往上發(fā)展，足部癥狀就是早期的信號。
7、皮膚干癢
別以為皮膚瘙癢就是皮膚有毛病，糖尿病的早期癥狀中也有皮膚小信號。如皮膚又干燥又發(fā)癢，脖子腋下皮膚都發(fā)黑，要警惕糖尿病的發(fā)生。專家指出，這類皮膚問題與血糖低下身體脫水有關(guān)。
8、身體疲勞乏力
我們所說的這個癥狀，很多人會認(rèn)為是亞健康的表現(xiàn)。糖尿病的早期癥狀也有疲勞，因?yàn)橐葝u素分泌太少時，容易切斷體內(nèi)能量供應(yīng)，使人產(chǎn)生疲勞感。但疲勞的確是非特異性的癥狀，除了糖尿病，甲低、貧血、癌癥等都可有這個表現(xiàn)。
9、傷口遲遲不好
正常人的傷口有自我修復(fù)愈合的能力，當(dāng)罹患了糖尿病之后，這個能力就會被削弱。這是因?yàn)?，高血糖會阻止血液流通，減緩傷口愈合進(jìn)度，延長傷口愈合時間，還會損傷神經(jīng)組織。如果出現(xiàn)這個信號，別猶豫，趕快去醫(yī)院就診。
糖尿病人能吃什么水果
高血壓是現(xiàn)在中老年比較常見的一種疾病，并且也有年輕化的趨勢，得了高血壓飲食要注意，高血壓吃什么好?在出現(xiàn)高血壓是每個人的情況都不一樣，高血壓的癥狀是什么?我們應(yīng)該知道高血壓會引起多種疾病，高血壓的危害是什么?下面一一為大家進(jìn)行解答。
高血壓吃什么好
1、蘋果
患有高血壓之后我們可以經(jīng)常吃一下蘋果，蘋果中含有豐富的酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。
2、香蕉
香蕉也是適合高血壓朋友吃的食物，香蕉中含有淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
3、柿子
柿子含有豐富的營養(yǎng)，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)高達(dá)十多種。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
6、橙汁
橙汁含豐富的維生素C。某項(xiàng)調(diào)查對641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。
7、榛子
榛子的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
8、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。
9、核桃仁
核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。
高血壓的癥狀
蘋果：蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。石榴：石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。
梨：梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。
柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護(hù)心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
獼猴桃：獼猴桃從中醫(yī)的角度講，具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。
李子：酸甜可口的李子，具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。
糖尿病不能吃什么
花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。
甜品要忌口
甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果，因?yàn)槠咸烟?、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升?也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;好也不要飲酒。
千萬要禁酒
酒的性質(zhì)及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當(dāng)比例的糖尿病患者有飲酒習(xí)慣，由此對糖尿病的控制及并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展帶來一定的影響。因此，糖尿病患者好不飲酒，如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，并且避免空腹飲用。值得提醒的是，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴(yán)禁飲酒。
含糖食物絕對不要碰
主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因?yàn)楹写罅康奶欠?，直接影響血糖，對病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點(diǎn)等。
高脂食品要適可而止
高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，因此必須嚴(yán)格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。
油炸食品要少吃
少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、雞皮、堅(jiān)果類(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了糖尿病的早期癥狀，糖尿病吃什么水果好和糖尿病不能吃什么。我們現(xiàn)在對于糖尿病的飲食應(yīng)該也有了一些來接，患有此病的朋友在平時一定要控制好自己的血糖，也要注意自己的飲食。
糖尿病是比較常見的一中疾病，有的人有患過糖尿病的經(jīng)歷，那你知道在平時我們應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病的發(fā)生嗎?導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的原因有哪些呢，患有糖尿病在早期的時候會有哪些征兆呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
糖尿病早期的預(yù)防
1、健康教育
糖尿病的人群預(yù)防是病因預(yù)防,最重要的措施是對公眾的健康教育,提高全社會對糖尿病危害的認(rèn)識,教育對象不僅是糖尿病患者和家屬,還著眼于以預(yù)防為目的的公共教育,使整個社會提高對糖尿病危害的認(rèn)識以改變不良的生活方式。
2、預(yù)防和控制肥胖
肥胖是糖尿病肯定的危險(xiǎn)因素。肥胖者,尤其是高血壓肥胖者,減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。肥胖者應(yīng)嚴(yán)格限制吃高糖和高脂肪的食物,多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果,防止能量的過分?jǐn)z取。
糖尿病的病因
1、超重和肥胖
人體多余的脂肪都集中在腹部,比脂肪集中在臀部和大腿上的人更加容易發(fā)生糖尿病。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)中度肥胖的人糖尿病的發(fā)生率較同年齡正常體重的人高出4倍,高度肥胖者糖尿病發(fā)病率則是正常體重者的21倍。
2、遺傳
有著家族糖尿病史的人群更易出現(xiàn)糖尿病,父母都是糖尿病患者,其子女的發(fā)病幾率較父母為非糖尿病者就會明顯的增高。
3、精神壓力
長期工作忙碌,無法正常規(guī)律飲食的人更易患糖尿病。過度的學(xué)習(xí)和工作壓力壓的喘不過氣來,都會造成緊張情緒的出現(xiàn),所以年輕患者們要懂得適度的調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律。
糖尿病可以吃什么水果
1、無花果
無花果能幫助消化,促進(jìn)食欲。它含有多種脂類,有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病。
2、火龍果
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等,對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助?；瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,并且能夠保護(hù)胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥,很適合老年人食用。
人們在運(yùn)動的時候過度的力道或是不正確的姿勢很容易引起人體關(guān)節(jié)的脫位，也就是我們常說的脫臼現(xiàn)象。身體關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫臼極為影響人們的日常工作生活，所以一旦發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象就要及時進(jìn)行治療。那么脫臼的癥狀有哪些呢?下巴脫臼是怎么回事?下巴脫臼怎么辦?
脫臼的癥狀
1、一般癥狀
關(guān)節(jié)脫位的患者會感覺到明顯的疼痛感，尤其是當(dāng)患者使用脫臼的部位進(jìn)行活動時，這種疼痛感會加劇。一些脫臼的部位會有腫脹，這些都是由于關(guān)節(jié)損傷引起的出血或是水腫引起的。此外，有些患者還會出現(xiàn)脫臼的關(guān)節(jié)部分行動能力的缺失。
2、特殊表現(xiàn)
關(guān)節(jié)脫位之后患者會發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)部位有明顯的畸形現(xiàn)象。一般的肢體出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)、內(nèi)收或是外展的時候肢體外觀的改變或是長度的改變，和完好無損的肢體比起來出現(xiàn)不對稱的現(xiàn)象時，都要注意這應(yīng)該是脫臼了，要及時進(jìn)行治療。
3、診斷要點(diǎn)
對關(guān)節(jié)脫位疾病的確診一般不難，并且，關(guān)節(jié)脫位的患者也往往都會有比較明顯外傷史。患者的主要表現(xiàn)形式就是會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛與腫脹、畸形、彈性固定及關(guān)節(jié)盂空虛。
并且，經(jīng)過X線檢查，也可以明確脫位的部位、程度、方向及有無骨折及移位。除此之外，患者在患病期間一定要科學(xué)的進(jìn)行自我護(hù)理，并且注意警惕一些不良行為的出現(xiàn)，要高度警惕。
下巴脫臼是怎么回事
下巴脫臼是顳下頜關(guān)節(jié)疾病的一種，患者以中老年女性為多，導(dǎo)致肌肉或韌帶拉傷，所以有“笑掉下巴”之說。
下巴經(jīng)常性的脫臼，一般考慮是與顳下頜關(guān)節(jié)疾病是有關(guān)系的，避免做過于劇烈的動作，避免張大嘴或是吃過硬食物，嚴(yán)重者是需要選擇手術(shù)治療，輕者是可以局部注射硬化劑治療。
1、創(chuàng)傷因素
很多原先就有這些部位創(chuàng)傷的人很容易出現(xiàn)脫臼的現(xiàn)象。比如以前經(jīng)歷過外力的撞擊、牙齒突然咬到硬物或是大笑時嘴巴張的過大都會引起脫臼的現(xiàn)象。有些習(xí)慣性使用一遍牙齒咀嚼或是夜間有磨牙的習(xí)慣的人也容易出現(xiàn)脫臼的現(xiàn)象。
3、蘋果
大多數(shù)人都喜歡吃蘋果，糖尿病患者也是可以吃蘋果的，因?yàn)樘O果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃蘋果。
4、柚子
柚子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，這樣的話糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保護(hù)心血管，糖尿病患者放心食用。
5、香蕉
香蕉在日常生活中是比較常見的一種水果，有許多的老年朋友比較喜歡吃香蕉，因?yàn)槌韵憬队薪祲旱淖饔?，香蕉的功效也是非常幫的，具有消除疲勞、振奮精神的效果，還能預(yù)防心臟病和糖尿病。
糖尿病的危害
1、三多一少癥狀給生活工作帶來不便
由于胰島素嚴(yán)重缺乏,所以有明顯高血糖引起的臨床癥狀。糖尿病人有明顯的多飲、多尿、多食、體重下降或明顯消瘦。
2、酮癥酸中毒
糖尿病并不可怕,可怕的是它的并發(fā)癥。同樣一型糖尿病也會導(dǎo)致并發(fā)癥。糖尿病主要并發(fā)癥有酮癥酸中毒,表現(xiàn)為血糖明顯升高,尿中出現(xiàn)酮體,血?dú)庥兴嶂卸?嚴(yán)重者昏迷,搶救治療不及時可危及生命。
3、低血糖
有的一型糖尿病患者可能會出現(xiàn)低血糖反應(yīng),這個也是一型糖尿病并發(fā)癥的一種,是糖尿病在治療過程中經(jīng)常會碰到的一種并發(fā)癥。輕度低血時可有心慌、手抖、饑餓、出冷汗等表現(xiàn)。嚴(yán)重時可昏迷、甚至死亡。
4、慢性疾病
一型糖尿病的危害還表現(xiàn)在,一型糖尿病還會并發(fā)一些慢性的疾病。都包括糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足、糖尿病心、腦大血管病變等,此種并發(fā)癥相當(dāng)兇險(xiǎn),糖尿病患者一定要多加留意。
糖尿病早期的征兆
1、多尿
糖尿病患者機(jī)體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降,導(dǎo)致血液中糖含量升高。身體為了保護(hù)自己,不得不通過尿液排出多余糖分,致使尿量明顯增多。
2、口渴
排尿增加會導(dǎo)致口干舌燥,這時不要用含糖飲料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。
3、體重略減輕
超重是糖尿病的危險(xiǎn)因素,體重略減輕聽起來似乎并非糖尿病的標(biāo)志。其實(shí),糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因,一是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。
4、虛弱和饑餓感
高血糖意味著身體調(diào)節(jié)血糖出現(xiàn)了問題,如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面),胰島素會升高,引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱,進(jìn)而渴望獲取更多碳水化合物,導(dǎo)致惡性循環(huán)。
5、持續(xù)疲勞感
持續(xù)疲勞是一個重要征兆,這可能意味著吃的食物沒有分解或被細(xì)胞利用。由于機(jī)體沒有得到所需要的能量,就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內(nèi)血糖水平的升高,這些癥狀往往出現(xiàn)較慢。
結(jié)語：通過文章我們了解到，在平時想要有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生的話，要控制自己的體重，避免過于肥胖，這樣才能降低糖尿病的發(fā)生，另外患有一年半的患者在平時可以吃些蘋果、柚子等水果，因?yàn)檫@些水果能夠起到很好的緩解的作用。
高血脂是很多中老年人患有的一種疾病，它是指人體血液中脂肪的含量過高，從而會導(dǎo)致血液流動緩慢，對健康產(chǎn)生了一定的危害。高血脂食療方法是很好的，那么，高血脂食譜有哪些?高血脂吃什么好?一起來看看吧。
高血脂食譜
食療是治療疾病的一種有效的手段，因?yàn)槿粘Ｉ钪杏行┦澄飳膊〉闹委熓怯幸恍┚徍妥饔玫?，而且能調(diào)節(jié)身體，還沒有藥物的副作用。有些食物能夠很好的降低血脂，那么，高血脂食譜有哪些?
一、綠豆黃瓜粥
材料：大米50克，綠豆30克，黃瓜1根。
做法
1、將綠豆，大米洗凈，分別浸泡1個小時和30分鐘，黃瓜洗凈，切丁待用。
2、取適量的綠豆放入鍋中，然后加入適宜的水，大火燒開后，再轉(zhuǎn)小火煮到快熟的時候放入大米，然后煮到綠豆開花，大米爛熟后，加入適量的黃瓜丁，撒入適量的食鹽就可。
二、蒜泥茄子
材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。
做法
1、茄子去柄，切大片，放入蒸鍋中蒸熟，取出，放涼，香菜洗凈，切末。
2、大蒜去掉皮，拍碎后加入少量的食鹽，搗成蒜泥，放入碗內(nèi)，然后再加入適量的香油、白糖、味精、食鹽，攪拌均勻制成調(diào)味汁。
3、將調(diào)味汁澆在放涼的茄子上，撒上香菜末拌勻即可。
三、香菇白玉湯
材料：嫩豆腐200克，香菇4朵，鮮筍50克，高湯750克，香菜少許。
做法
1、香菇用溫水泡發(fā)，洗凈去柄，切成絲，豆腐切成長方形薄片，鮮筍洗凈切成絲，香菜擇洗干凈，切末。
2、將炒鍋置火上，倒入油燒熱，下入香菇絲，筍絲翻炒片刻出鍋。
3、將高湯倒入鍋內(nèi)，燒開后下入香菇絲，筍絲，豆腐片，加鹽，胡椒粉，雞精，倒入水淀粉勾薄芡，出鍋倒入湯碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。
如今高血壓患者很常見，但是低血壓也是不容忽視的一種心血管疾病，它多發(fā)于女性和老年人。導(dǎo)致低血壓的原因有很多，它對健康有著很多的危害。那么，低血壓的治療方法有哪些?血壓低的飲食怎么吃?低血壓的危害有哪些?一起來看看吧。
低血壓的治療方法
一、病因治療
低血壓的患者大多體質(zhì)虛弱，所以要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng);同時也要找準(zhǔn)病因治療低血壓，如果是一些疾病引起的低血壓，比如肺結(jié)核等，要及時的治療疾病;如果是藥物引起的，則需要停止用藥，或者咨詢相關(guān)的醫(yī)師。
要在醫(yī)生指導(dǎo)下，對選用的藥物和劑量進(jìn)行調(diào)節(jié);假如患者是體位性的低血壓的話，則要注意在由臥位變成站立時，動作和用力注意不要過猛，或者可以手扶物來進(jìn)行輔助，避免因?yàn)榈脱獕憾鴮?dǎo)致在站起來的時候引起摔跤等。
二、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)鍛煉能夠提高機(jī)體的抵抗力。同時在日常生活中要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不能過度疲勞，要注意勞逸結(jié)合，這是因?yàn)闃O度疲勞會降低人體的血壓。
日常的工作和生活中要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，將身體素質(zhì)提高上去，加強(qiáng)鍛煉對神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能的改善有很好的效果。
另外，加強(qiáng)身體的鍛煉還可以加速血液循環(huán)，使得直立性低血壓的發(fā)作大大減少，不過，不同的人群要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定計(jì)劃。老年人的鍛煉計(jì)劃應(yīng)根據(jù)所處的環(huán)境條件和自己的身體健康情況來選擇適合自己運(yùn)動的體育項(xiàng)目，例如什么太極拳啊、健身操啊等等，都是可以的。
三、調(diào)整飲食
飲食調(diào)節(jié)對于治療低血壓也是有很大的幫助的，低血壓患者每頓飯都不能吃的太飽，如果吃的太飽的話，會導(dǎo)致回流到心臟的血液量相對來說會有減少。
低血壓的老人在每日的清晨起床之后，可以沖一些淡鹽開水來飲，或者可以吃點(diǎn)稍咸的食物，以此來增加所需的飲水量，當(dāng)血液中有較多的水分進(jìn)入時，血容量便會有所增加，從而使血壓得到提升，令低血壓癥狀得到緩解。
血壓低的飲食
1、膳食的合理搭配
平時的生活飲食中一定要注意均衡營養(yǎng)、要葷素搭配哦!提醒各位低血壓的朋友，健壯的體質(zhì)才會增加對疾病的抵抗。
高血脂吃什么好
高血脂是生活中比較常見的一種心血管疾病，這一疾病的患者在飲食方面需要做好相關(guān)的控制。
1、洋蔥
洋蔥能夠軟化血管，降低血液黏稠度，對降壓和降血脂有著重要的作用。除此之外，洋蔥中含有的洋蔥精油還可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化的情況，對高血脂患者降血脂有著非常好的幫助。
2、茄子
茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素，具有降低血脂和膽固醇的功能，對人體有一定的活血、通脈功能，因此，茄子對于高血壓、動脈硬化及高血脂患者來說是理想的食物。
3、大蒜
大蒜具有降脂抗菌的作用，對于心血管患者來講，多吃大蒜能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂。
4、菊花
菊花有降低血脂的功效，對與高血壓患者有降壓的作用，平時飲茶時可放些菊花，能夠有效的保護(hù)心血管，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
5、蘋果
高血脂患者多吃水果有益于身體的康復(fù)，蘋果能夠吸收人體內(nèi)多余的膽固醇，起到降脂的作用。
6、韭菜
韭菜含有豐富的纖維素，研究以表明，常吃韭菜對于高血脂及冠心病患者十分有益。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對高血脂食譜詳細(xì)的了解了，飲食治療高血脂效果是良好的，日常生活中有些食物能夠有效的降低血脂，所以本文介紹的這些高血脂食譜大家不妨試試看。
糖尿病合并高血壓病，在臨床上十分常見。1型糖尿病患者最終有30%會發(fā)生高血壓。在2型搪尿病患者中，在診斷糖尿病的同時，甚至在發(fā)現(xiàn)糖尿病之前即可出現(xiàn)高血壓，有20%一60%的患者會發(fā)生高血壓。
糖尿病合并高血壓的患者，不僅存在小血管病變，同時還有大血管病變，極易發(fā)生心腦血管疾病，并可加速腎臟病變和視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展，增加糖尿病患者的死亡率。如果將糖尿病、高血壓引起并發(fā)癥的危險(xiǎn)性各自定為l，那么，糖尿病合并高血壓患者的危害性不是1+l等于2，而是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于2，甚至要大于4。
糖尿病合并高血壓后，既要控制血糖，也要控制血壓，降血糖與降血壓治療可以同時進(jìn)行。在服用降壓藥期間，應(yīng)當(dāng)每星期檢查血壓1——2此，以利及時調(diào)整降壓藥。與單純高血壓患者比較，糖尿病合并高血壓患者的血壓控制水平更加嚴(yán)格，最好將血壓控制在在130/80毫米汞柱以下。
行為和生活方式干預(yù)，是糖尿病合并高血壓病治療的基礎(chǔ)和早期血壓升高的有效措施。我們主張先應(yīng)進(jìn)行非藥物治療3個月，如3個月無效則開始藥物治療。
非藥物治療，首先就是要進(jìn)行飲食控制，如限制鈉鹽攝入量，適量限制脂肪及膽固醇，適當(dāng)吃些魚類及大豆制品，多食新鮮蔬菜、水果以及各種雜糧。其次，要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如散步、練太極拳等，運(yùn)動有利于控制體重，還能降低血壓，延緩棲尿病的心血管并發(fā)癥發(fā)生。此外，我們還要時刻保持精神愉快，戒煙限酒。
由此可見，要防止糖尿病合并癥高血壓的發(fā)生，日常的健康飲食和作息習(xí)慣是多么的重要。只有這樣，才能夠避免糖尿病合并高血壓癥的發(fā)生。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病患者發(fā)生心血管病的機(jī)會是非搪尿病患者的4倍。糖尿病合并冠心病時往往病情較重，愈后較差，死亡率較高。糖尿病合并冠心病時往往還伴發(fā)多種其他疾病，如高血壓、腦卒中、血脂紊亂、肥胖、痛風(fēng)等。這些合并疾病的存在更是加奄了病情，80%的糖尿病患者可能因冠心病而死亡。
要想有效防治糖尿病合并冠心病，我們需要從以下幾個方面加以注意：
1、注意飲食，控制體重。不要暴飲暴食，控制膽固醇、脂肪和糖分的攝入，多吃水果和蔬菜，以除去身體多余的脂肪，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2、適當(dāng)活動。適當(dāng)運(yùn)動可以減輕體重，改善心功能。
3、學(xué)會緩解壓力。
4、定期檢查身體，控制高血壓、高血膽固醇和糖尿病。
5、戒煙。
總而言之，我們必須改變不良的生活習(xí)慣，積極控制血糖，并定期到醫(yī)院檢查心臟、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動，才能降低冠心病的發(fā)生率。
糖尿病合并眼病引起的雙目失明要比非糖尿病患者高出25倍。糖尿病可以導(dǎo)致各種眼部并發(fā)癥，如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、青光眼、視力神經(jīng)萎縮、眼底出血等。糖尿病史5年以上的患者，約有30%會并發(fā)眼病。
在各種眼部并發(fā)癥中，以視網(wǎng)膜病變最為多見，危害也最大?；继悄虿?0年后，幾乎所有1型搪尿病，以及60%以上的2型糖尿病患者都會發(fā)生視網(wǎng)膜病變。糖尿病性視網(wǎng)膜病變會嚴(yán)重威脅我們的視力，它是我國常見的致盲性眼病。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識糖尿病性眼病的嚴(yán)重性，積極預(yù)防糖尿病性眼病的發(fā)生。
首先，我們要控制好血糖和血壓，因?yàn)檠巧呖墒寡鄣撞∽冞M(jìn)一步加重，而高血壓會顯著增加眼底出血等的可能性。
其次，我們應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，因?yàn)樘悄虿⌒匝鄄≡皆缙诎l(fā)現(xiàn)越好，以便及早治療。至少每年要接受一次眼底檢查，如果已有視網(wǎng)膜病變，檢查的次數(shù)還應(yīng)增加，以觀察病情的變化。
總之，糖尿病合并眼病的防治，我們需要注意積極治療糖尿病，使血糖、血壓控制在理想的范圍，定期進(jìn)行眼底檢查，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
