哪些食療方法可以治療好口臭
夏季養(yǎng)生食療方法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的哪些食療方法可以治療好口臭，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
口臭是生活中常見的形象問題，很多人因為口臭失去自信，也帶給陌生人不好的印象，那么吃什么可以治療口臭呢？今天我們就來跟小編看看4個治療口臭的食療方。
薄荷粥
薄荷粥清香，潤喉。準備好新鮮的薄荷葉三十克或者干的薄荷十五克。把薄荷葉清洗干凈，加入適量的清水放入鍋內(nèi)熬制，濾去渣；再將粳米淘洗干凈，加入清水蒸熟，把薄荷汁倒入粳米中煮至沸騰即可。
藿香粥
藿香粥有清火的作用，對于口干導致的口臭很有效果。準備新鮮的藿香三十克或者干品十五克，粳米五十克。將藿香清洗干凈，一定要加入清水用鋁鍋來熬制藿香，濾去渣；將粳米淘洗干凈，加入清水蒸煮；將藿香汁倒入粳米中煮沸即可。
荔枝粥
荔枝具有養(yǎng)血，溫陽的功效，有利于去除口臭，但要注意的是，身體陰虛火氣的老人不要食用。準備干荔枝五六個，粳米五十克。直接將干荔枝和粳米一起倒入鍋中，熬制成粥晚餐食用。
生蘆根粥
生蘆根粥有清熱，治療口臭的作用，但是不要長期食用。準備生蘆根三十克，粳米五十克。將生蘆根加入清水熬制，過濾掉渣；粳米加清水煮熟；將生蘆根汁倒入粳米中煮至爛熟，早晨空腹食用。
這5種食物也能治療口臭
銀耳
銀耳主要是針對于便秘引起的口臭，口臭的患者要想促進排便就要多吃一些粗纖維的食物，來解決口臭問題。銀耳的每一百克中就含有二點六克的粗纖維，并且還可以生津養(yǎng)陰，用來解決口臭問題。
蓮子
蓮子本身氣味清新甘，而且蓮子的本身藥用價值就很高，有養(yǎng)心、補腎的作用。蓮子一般與糯米或者淮山藥搭配蒸煮。不僅能夠去除口臭，還有健康長壽的效果哦。
西洋參
人很容易在口渴的時候出現(xiàn)一些不同程度的口臭，因此必須時刻的保持口腔的濕潤，這時不妨用西洋參來泡茶飲用，在夏天，西洋參還有去火的功效，平時也可以含一小片在嘴里，有清新口氣的作用。
黃瓜
黃瓜可以煮成粥，主要是對于內(nèi)濕或者肝火太旺盛引起的口臭。需要大米一百克，黃瓜五十克，將黃瓜去掉皮，與大米一同煮粥服用。
豆腐咸魚湯
豆腐和咸魚頭都有清熱解毒的作用，對于熱性的牙齦紅腫，去除口臭，及對于便秘都很有效。準備豆腐多塊，咸魚頭一個，生姜適量。先把咸魚頭放入鍋中煎一下，在把咸魚頭和生姜一起放入鍋中加清水大火燜煮，大約半個小時后在放入豆腐塊煮熟即可。
Ys630.com相關知識
疝氣俗稱小腸串氣，指人體組織或器官一部分離開了原來的部位，通過人體間隙、缺損或薄弱部位進人另一部位。臨床上較常見的是腹股溝病，在腹股溝區(qū)可以看到或摸到腫塊。中醫(yī)認為該病與先天氣虛、后天失養(yǎng)、外邪侵襲有很大的關系，應該內(nèi)外合治。
癥狀：看到或摸到腫塊、便秘、食欲不振、易哭、不安、吐奶等。
治療疝氣的食療小偏方：
1、紅皮蒜汁消腫止痛
原料：紅皮蒜2個，金橘2個，柑核50克，白糖適量。
制法：將蒜皮去掉，然后將所有原料放人鍋中加水共煮，待水煮至一半時服用。
功效：蒜，性溫、味辛，可健胃、殺菌、散寒。由于具有顯著的抗菌作用，所以對春季的呼吸道傳染病有預防作用。
2、山楂紅糖湯活血化瘀
原料：山楂、紅糖適量
制法：先將山楂洗干凈，放入鍋中加水煮爛，再放入紅糖，待其溶化即可食用。每日l劑，每日服用2次。
功效：山楂酸甘，微溫。有消食積，散淤血、消食健胃、行氣散瘀的功效。主治疝氣、痰飲、痦滿、瀉痢、惡露不凈，小兒乳食停滯等病癥。山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂還具有降壓、降脂、抗氧化、增強免疫力，清除腸胃道有害細菌等作用。
3、醋腌雞蛋治療小腸疝氣
原料：雞蛋2個，米醋500克。
制法：將雞蛋洗干凈，放入醋中浸泡1日，第二日將醋魚雞蛋倒入鍋中共煮，待醋煮至一半時吃蛋飲湯。
功效：醋泡雞蛋可以改善人體營養(yǎng)狀況，提高人體新陳代謝水平，增強體質(zhì)，提到抗病，免疫等防治疾病的功能。
4、食鹽醋方散寒止痛
原料：食鹽、醋適量。
制法：將食鹽炒熱，加醋調(diào)成糊狀，敷在肚臍周圍。
功效：此方主要治療小兒疝氣。
你知道如何去調(diào)理頸椎病的問題嗎，現(xiàn)在越來越多的人群在為這個問題而煩惱著，很多的白領年輕人都有頸椎病的困擾哦，重要的是應該如何去調(diào)理呢，下面的這些食療方法可以有緩解氣血不足的作用，而且還可以活血化瘀，緩解頸椎病，來看看這些食療方法吧。
黃芪桂圓肉粥：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。作用：氣血雙補。適應于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。這款食療方法可以有緩解氣血不足導致的頸椎病的問題，而且還可以有抗衰的效果，經(jīng)常吃對健康有好處。
葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L，除濕，止痛。適用于風寒濕痹阻型頸椎病。這款食譜可以有祛濕的作用，而且還可以緩解頸椎病的問題，對于去風寒有好處。
山楂丹參粥：山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。作用：活血化淤，通絡止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。如果有頸椎病可以吃這樣的養(yǎng)生粥品哦，可以有輔助治療頸椎病的效果。
頸椎病應該如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療方法是不錯的選擇呢，可以起到保健養(yǎng)生的作用和效果，而且還可以預防頸椎病，這些食療方法可以有滋陰的作用，而且還可以祛風濕，是不錯的預防和調(diào)理頸椎病的食療方法哦。
男人都是很要面子的，所以說外出的時候從里到外都應該把自己收拾好，這樣的話，才能更加有自信，同時也可以讓你在職場上更勝一籌，但是很多男性都煩惱口臭的問題，如何去除口臭，試試下面的這些食療方法，可以有很好的改善的作用。
甘草茶
制作方法：甘草5g、綠茶3g。用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功效：可治風火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥。另外，甘草中的甘草素可以分解葡萄糖醛酸，具有增強肝功能的作用，同時也有解毒的效果，對于緩解口臭有好處，還能有抑制細菌滋生的作用和效果。
檸檬水
制作方法：檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。泡4-5分鐘左右即可。也可以加蜂蜜調(diào)味，或者等茶涼一點再加，會更健康。
功效：每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。檸檬誰可以有效去除身體中的有毒的物質(zhì)，還能起到排便的作用，對于排除身體有毒的物質(zhì)有好處，同時可以起到去除口臭的作用。
麥門冬粥
將麥門冬20—30克洗凈，入鍋加水煮熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。這樣的養(yǎng)生食譜可以有緩解咳嗽咳痰的作用，對于出現(xiàn)的腸胃不適導致的口臭的問題有改善的作用，還能起到排毒的作用和效果。
關于男性有效改善口臭的問題，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這些都是關于去除口臭的食療方法，可以有緩解腸胃不適的作用，同時也可以去除身體有毒的物質(zhì)，對于排毒去除口臭有好處，男性們不妨試試。
扁平疣是一種皮膚疾病，如果你也有這樣的問題，一定要積極的去治療，同時也要注意飲食方面的調(diào)理方法哦。吃什么比較好呢，上面的這些食療的方法可以有效的治療扁平疣的問題，來看看吧。
薏苡仁粥：取新產(chǎn)薏苡仁50g，擇去雜質(zhì)，淘洗干凈，加水適量，用武火煮沸后，改文火煮熟成粥，調(diào)入白糖少許，空腹頓服。每日1次，10次為1療程，共2療程，治扁平疣。這樣的食譜可以有清熱解毒的作用，對于排毒是有好處的，還可以起到扁平疣的效果。
苡仁綠豆粥：取薏苡仁、綠豆各30g，擇凈，洗去泥土，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煎沸后，改文火熬至熟爛成粥，加入少許白糖調(diào)味，于早晨空腹頓服。每日1劑，15天為1療程，治扁平疣。這樣的粥可以有排毒的作用，對于消腫有好處，可以有治療扁平疣的作用。
涼拌蒲公英：取鮮蒲公英300g，洗凈，用開水燙后，放入香油、味精、細鹽，涼拌食用。每天1次，治扁平疣。 香附雞蛋：取制香附200g，研為細末，分裝成15份備用。雞蛋1枚，打碎，與1份香附攪勻;取花生油15mL，放鍋內(nèi)燒熱后，放入拌勻的香附雞蛋，煎熟后，放入10ML米醋，趁熱吃下。每天1次，連服15天為1療程，治扁平疣。蒲公英是一種中藥材，可以抗菌消炎，還可以有治療扁平疣的作用，可以經(jīng)常吃。
紅花茶：取紅花9-10g，以沸水沖泡代茶飲，沖泡至色淡后棄之。每日1劑，連用10天為1療程，共4療程，治扁平疣。
扁平疣如何治療呢，除了選擇藥物積極的治療以外，一些食療的方法也是可以起到調(diào)理的作用和效果的哦，選擇一些滋陰潤燥，清熱解毒的食療方法，可以提高體質(zhì)，而且也可以有預防疾病的作用哦，趕緊試試吧。
喉嚨癢這種癥狀在我們的生活中比較常見，但是很多的朋友們對于治療喉嚨癢的方法不是很了解，其實我們在生活中是可以通過食用一些美味的菜肴來治療喉嚨癢的哦，那么治療喉嚨癢的食療方法有哪些呢?下面我們就來看看吧。
蘿卜茶
原料：白蘿卜 100克，茶葉5克。
做法：茶葉用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫服。
功效：清熱化痰，理氣開胃。適用于咳嗽痰多，納食不香等。肺熱咳嗽痰多者服用更適宜。
絲瓜粥
原料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。
做法：絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。供早、晚餐食用。
功效：絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素e等成分。與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。用治慢性支氣管炎，咳喘并作，或有發(fā)熱煩渴，痰色黃稠，咽喉腫痛。亦可治癰疽初起或病后熱毒末清。
北杏豬肺湯
原料：豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。
做法：豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時沖入姜汁1—2湯匙，用精鹽調(diào)味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。
功效：北杏豬肺湯有很不錯的補肺和止咳的作用，經(jīng)常食用北杏豬肺湯還能夠幫助我們預防喉嚨癢和慢性支氣管炎，腸燥便秘等這些癥狀。
銀耳冰糖羹
原料：銀耳10克，冰糖20克。
做法：先將銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即成。當夜點食用，每晚1次。
功效：銀耳冰糖羹有非常不錯的滋陰潤燥，化痰止咳的功效，并且對于幫助我們緩解喉嚨癢的效果也是非常好的哦。
上面我們了解了許多的治療喉嚨癢的食療方了，我們可以知道，蘿卜茶，北杏豬肺湯以及銀耳冰糖羹這些美味的食物，都是可以幫助我們治療喉嚨癢的癥狀哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了這些癥狀，那么就可以多吃這些菜肴的哦。
現(xiàn)在的上班族每天都需要長時間面對電腦工作，回到家里面看手機，玩電腦游戲，所以用眼的時間越來越長，會對眼睛造成嚴重的危害，一定要及時的進行緩解，避免出現(xiàn)眼部疾病，下面就給大家詳細的介紹一下緩解眼疲勞的治療方法有哪些。
枸杞鯽魚湯
需要準備一條新鮮的鯽魚，適量枸杞，材料準備好以后，先把鯽魚清洗干凈，然后內(nèi)臟去除，再把鯽魚和枸杞一起放進鍋里面，慢慢熬煮成湯就可以喝了，由于材料中含有枸杞，而枸杞則有名目的功效，因此，此湯可以有效的防止近視眼，視物模糊現(xiàn)象。
芝麻核桃乳蜜
需要準備適量核桃仁，一些黑芝麻，適量蜂蜜，先把黑芝麻炒香，然后再碾成細末，核桃仁放到鍋里面，稍微翻炒一下，然后就可以打爛，并且放到瓶子里面保存，每次食用的時候，各取黑芝麻末與核桃仁肉一匙，然后沖入牛乳或者是豆?jié){一杯，再然后加入蜂蜜一匙調(diào)服。飲用之后可以很好的滋補肝腎、明目潤燥，并可用于近視及雙目干澀，因此，經(jīng)常眼睛疲勞的上班族可以食用。
杞菊決明子粥
需要準備適量決明子，一些枸杞，菊花，粳米，少許冰糖，把材料清洗干凈后一起放進鍋里面，再加入適量的冰糖，慢慢熬煮成粥就可以了，因為這款粥里面含有菊花，枸杞，還有決明子，所以可以緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。
上面給大家介紹的就是改善眼疲勞的食療方法有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有一定了解，想要改善眼疲勞，大家就可以多吃上面這些，可以吃一些雞肝羹，里面含有非常豐富的維生素a，可以起到養(yǎng)肝明目的作用，每天需要長時間面對電腦的人喝一些能夠起到很好的保護眼睛作用。
出現(xiàn)脂肪肝和日常飲食有很大關系，脂肪肝的嚴重程度每一個人都不一樣，像輕度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝，生活中飲食應該如何安排，是患者需要正確了解的，要注意營養(yǎng)的補充，當然還應該注意不要補充過度，下面和看一下治療脂肪肝食療方法。
脂肪肝的食譜推薦
想要治療脂肪肝正確的飲食選擇很重要，喝一些芹菜黃豆湯就很好，準備一些新鮮芹菜，清洗干凈以后切片，黃豆放到水里面浸泡，鍋里面加入適量的水，把芹菜黃豆一起煮熟，然后就可以吃了，連續(xù)吃三個月效果可以變得更好，能夠達到利尿，保護血管，去脂降壓作用。
可以吃黃豆白菜，準備適量白菜干，黃豆，一起煎煮服用，黃豆里面含有皂草苷物質(zhì)，和身體里面的脂肪相互結合，就可以把血管壁上的膽固醇給清除掉，又能達到消腫解毒以及清熱利尿效果，對于脂肪肝患者，糖尿病患者來說就非常適合。
還可以吃首烏肝片，準備適量首烏，一些水發(fā)木耳，新鮮豬肝，適量青菜葉，少許醬油，食鹽，醋，用油炒制以后就可以吃了，降血壓，降血脂，明目的功效非常強大，可以治療脂肪肝問題。
患者還可以吃芹菜炒香菇，準備適量香菇，一些芹菜，少許味精，醬油，干粉，能夠化痰理氣，達到降低血脂血糖作用，還可以讓身體免疫能力增強，適合動脈硬化脂肪肝患者來吃。
山楂肉片也很好，準備一些山楂片，豬后腿肉，雞蛋清，荸薺，面粉，淀粉，白糖，味精，鹽，植物油，清湯，用油翻炒以后就可以吃了，能夠降低身體膽固醇，達到開胃幫助食物消化作用。
患者還可以喝芹菜紅棗湯，準備適量紅棗，芹菜，可以用芹菜洗干凈以后搗出汁液，把蜂蜜放進去慢慢燉煮服用，每天可以服用一次，清熱解毒，降壓降溫，降壓健胃的效果很好，可以讓血清總蛋白以及白蛋白變高，對于脂肪肝患者來說都非常不錯。
治療脂肪肝食療方法
想要治療脂肪肝正確的飲食選擇很重要，可以吃一些奶類食品，像酸奶，脫脂奶等，但不要吃煉乳，黃油，奶油，這些食物里面的脂肪含量比較多，睡覺之前最好不要喝奶，以免熱量太高，把奶類食物當做早餐來吃會更加適合一些。
脂肪肝患者可以吃一些魚類以及海鮮，像海蜇，海參，蝦類，貝類，魚類等等，但不要使用油炸的方式，避免膽固醇變得過高，金藻類食物也很好，菌類食物是蔬菜里面的一種，營養(yǎng)價值非常高，是一種低脂肪高蛋白飲食，還含有非常豐富的礦物質(zhì)，維生素，能夠抵抗癌癥，抵抗感染，而且里面含有維生素b12，維生素d及微量元素，可以吃裙帶菜，海帶，紫菜，木瓜，蘑菇，脂肪肝，患者可以適當?shù)奶砑痈鞣N種類的蔬菜，不管是種類搭配還是顏色搭配都應該注意，可以吃一些黃瓜，西紅柿來代替水果，不要吃不新鮮的蔬菜或者腌制蔬菜。
脂肪肝的飲食禁忌
脂肪肝患者熱量一定要控制好，多吃一些營養(yǎng)豐富又清淡的飲食，不管是礦物質(zhì)，維生素，碳水化合物還是蛋白質(zhì)，脂肪都應該保持合理的比例，適當?shù)某砸恍┧嵝允澄?，不要吃辛辣刺激油膩飲食，這樣會讓腸胃肝臟負擔變得更加嚴重，脂肪肝患者還應該注意低脂低糖低鹽食物，在制作美食的時候最好能夠使用植物油，不要吃太多肥肉，動物內(nèi)臟，不要吃煎炸食物，甜的食物也最好避免。
脂肪肝患者還應該注意蛋白質(zhì)補充充足，像海米，瘦肉，蝦魚里面的蛋白質(zhì)含量就很豐富，還應該多吃一些纖維素多以及維生素含量高的飲食，少吃一些刺激性食物，不要吃不熟或者不干凈的海鮮，容易造成肝炎情況出現(xiàn)。
上面介紹的就是治療脂肪肝食療方法有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，想要避免脂肪肝問題更加嚴重，或者想要預防脂肪肝出現(xiàn)，那么吃上面這些食物就非常不錯，能夠滿足身體營養(yǎng)需求，還可以讓身體變得更加健康，這樣脂肪肝問題恢復的速度可以變得更快。
【導讀】什么是缺鐵性貧血呢？我們知道，紅細胞中含有血紅蛋白，而血紅蛋白中又有鐵元素。如果我們的身體內(nèi)部缺少了鐵，那么血紅蛋白的合成就會受到影響，進而引起紅細胞的生成出現(xiàn)障礙，這樣就引起了所謂的缺鐵性貧血.如果你是貧血的一員，那就不要再考慮了，調(diào)整好自己的飲食，注意休息和鍛煉，做一個白里透紅的美人！
1、椒油熗藕片
原料：蓮藕500克，姜10克，鹽3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。
治療貧血的簡單食療方法
烹飪方法：
①姜洗干凈去皮切成末；
②鮮藕洗凈削去黑皮，切成薄片，放入涼水內(nèi)稍洗；
③鍋中放適量清水，燒開后倒進蓮藕焯熟，撈進涼開水里，帶晾涼后瀝干；
④藕片加精鹽、醬油、醋、味精拌勻盛入盤內(nèi)，放上姜末；
⑤最后用花椒油熗在藕片上即可。
治療貧血的簡單食療方法
2、五香茶蛋
原料：雞蛋400克，紅茶10克，姜10克，大蔥10克，醬油50克，八角3克，桂皮20克，鹽3克，白砂糖40克，料酒30克。
治療貧血的簡單食療方法
烹飪方法：
①鍋置火上，放入雞蛋和適量的清水煮10分鐘，撈入冷水中浸涼；
②鍋置火上，放入剝?nèi)ネ鈿さ碾u蛋，加入醬油、料酒、白糖、精鹽和紅茶、八角、桂皮、姜和蔥做成的香料包以及適量的清水，燒沸后，繼續(xù)用中火稍10分鐘左右即離火，將鹵汁和雞蛋一起倒入盆中，晾涼后，雞蛋切成六瓣，在盤中擺成菊花形，澆上鹵汁即成。
食譜營養(yǎng)：雞蛋被認為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。
3、花生紅棗粥
原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。
治療貧血的簡單食療方法
烹飪方法：
鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。
食譜營養(yǎng)：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食物；花生富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、等營養(yǎng)元素，有增強記憶力的功效；紅棗富含維生素A、C、E,胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì)，可助于提高人體免疫力。
治療貧血的簡單食療方法
4、蘿卜絲帶魚
原料：帶魚250克，白蘿卜100克，料酒12克，鹽5克，白砂糖4克，味精3克，淀粉4克，大蔥5克，姜5克，花生油50克。
治療貧血的簡單食療方法
烹飪方法：
①帶魚洗凈切段，放入盆中加鹽，黃酒8克，濕淀粉拌勻；
②蘿卜洗凈切成絲焯水瀝干；
③油鍋上火燒至八成熱將帶魚放入，炸至呈金黃色，倒入漏勺控油；
④鍋里留少許油，放入蔥姜煸香，放入帶魚，蘿卜絲，加水、黃酒、糖、鹽燒開；
⑤加味精即可出鍋裝盤。
食譜營養(yǎng)：帶魚富含豐富不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用；白蘿卜可助于消化，提高抗病能力。
