葡萄干在吃之前，到底要不要清洗一下?
男性養(yǎng)生葡萄干核桃。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“葡萄干在吃之前，到底要不要清洗一下?”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
葡萄干被很多人當做零食來吃，有時候還會拿葡萄干熬粥，酸酸甜甜的很好吃。但是有個問題，吃葡萄干之前，到底需不需要洗呢？
生活真是充滿糾結(jié)
一直有個說法說葡萄干在曬干過程中會有很多灰塵還會招來很多的蒼蠅。
其實這種葡萄干只可能在不太正規(guī)的食品店里買到，且一般是散裝的。
盡量不要買散裝食品，如果買了，就洗洗再吃。
如果是從商店買的密封包裝的葡萄干，就不用洗了。
現(xiàn)代化的食品工業(yè)，講究效率，一般只要 5天就能得到一批葡萄干，比傳統(tǒng)方式快了好幾倍。招蟲和表面掉灰沙的量都少很多。
此外，包裝食品都是有嚴格生產(chǎn)衛(wèi)生要求的，葡萄干封裝之前都需要經(jīng)過專業(yè)清洗，買回家就不需要再洗一遍了。
總結(jié)：如果買了散裝的，洗洗再吃。如果買的密封包裝的，不用洗也能吃。
當然如果你實在不放心，清洗一下也挺好。
清洗訣竅
淀粉清洗法：在清水中加入一些淀粉拌勻，再把葡萄干放進去用手攪拌幾下，最后過水就可以吃了。
開水清洗法：水燒開后，把葡萄干放在水中沸煮1-2分鐘后撈出來，放在盤子中晾干再吃。
溫水手洗法：溫水清洗葡萄干，洗的時間不要超過3分鐘，并用手不斷攪拌，再用流動水沖洗干凈。
清洗后最好晾干再吃，口感更好。
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葡萄的營養(yǎng)成分：
葡萄的含糖量達8%～10%、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。
葡萄的功用：
1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解；
2、法國科學家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用；
3、葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基；
4、葡萄中含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。
葡萄最佳的清洗步驟：
步驟1、洗葡萄的時候，先將腐爛的葡萄果粒去除，用剪刀在葡萄果蒂與果實交接處，小心剪開。不可剪破果皮，破皮后洗滌時容易污染到果肉，也不要留一小段果梗，留有小果梗的葡萄粒不易洗凈，也容易刺傷其它的葡萄。 提示：千萬不可將果粒從果穗上拔下，這樣果梗會帶出葡萄粒中的果刷，使果粒上留下一個洞，果肉容易腐爛。剪完的穗梗，可以看到與葡萄交接處平滑完整。
步驟2、將葡萄粒放入盆中，加少許水，擠一些牙膏在手中，雙手搓一搓，然后輕輕搓洗葡萄。
步驟3、倒掉臟水，用清水沖洗干凈。
步驟4、清水沖洗至沒有泡沫為止，沖洗干凈后放入篩子瀝水，再用一個平盤，鋪上一條干凈的毛巾，將葡萄粒倒入其中，一次大約一層葡萄的厚度，雙手握好平盤搖動，使葡萄均勻滾動。如此一來，殘存的水分就可以吸干了。
特別提醒：
整個洗滌過程要快（五分鐘以內(nèi)），免得葡萄吸水脹破，容易爛掉。
以上做法盡量保證葡萄在食用之前不要和過多的水接觸，否則，葡萄極易裂果、腐爛，也會流失掉大部分的營養(yǎng)及有效成分。
另外，葡萄要吃的時候再洗，因為洗過后不吃容易壞掉。洗了之后，即使放在冰箱冷藏，也只能放兩三天。
吃葡萄該不該吐皮呢？
葡萄皮中含有花青素，除花青素外，葡萄皮中還含有另一種抗氧化物：白藜蘆醇。這兩類物質(zhì)都對人的身體有益。
那么，我們吃葡萄時，是不是連皮帶籽（葡萄籽中原花青素含量更高）一并吞進肚里，以得到這些強效抗氧化物的呵護呢？
首先，目前的食品安全問題越來越不盡如人意。筆者自家以前就種過一株葡萄，知道葡萄的用農(nóng)藥量很大也很頻繁，不噴藥根本無法結(jié)出葡萄。市售的葡萄從開花結(jié)果開始，一般7～10天要噴施一遍殺菌劑，到后期為防止葡萄炭疽病危害葡萄果粒，更要針對果穗專門經(jīng)常噴藥。
在洗滌過程中，這些農(nóng)藥是無法完全去除的。目前市面上有很多號稱能夠去除水果表面農(nóng)藥的洗滌劑，實際效果并不如宣傳的那么好。
其次，葡萄中的原花青素和白藜蘆醇等抗氧化劑在水中的溶解度并不高（白藜蘆醇更是難溶于水）。學過營養(yǎng)學的人都清楚，營養(yǎng)成份必需溶解于水中或者脂肪中才能被人體所吸收。溶解度低就意味著其中大部分營養(yǎng)成份將“穿腸而過”，達不到期望的效用。
所以，為了自己的健康、安全著想，還是忍痛舍棄葡萄皮上含有的豐富的纖維素以及不易被吸收的抗氧化劑等營養(yǎng)成份吧。
其實很多的人對于牙齒矯正是比較擔心的。有些人認為，牙齒矯正只有小孩子可以進行，如果是成年人的話，那么很容易出現(xiàn)牙齒松動的情況。其實，很多的人猶豫要不要進行牙齒矯正，主要是因為對牙齒矯正認知不正確導(dǎo)致的。今天我們來說一說人們對牙齒矯正的主要誤區(qū)。
誤區(qū)一：只有小孩子能接受正畸治療
牙齒正畸沒有年齡的限制。當然，青少年新陳代謝快，適應(yīng)能力強，牙齒正畸需要的時間也相對較短。但這絕不是說牙齒正畸僅限于未成年人。成年患者只要牙齒自身的牙周狀況允許，是完全可以接受牙齒矯正的。
誤區(qū)二：正畸后的牙齒老了容易松動脫落。
這個誤區(qū)將牙齒正畸和牙周病混為一談。牙齒松動脫落主要是由于口腔環(huán)境沒有維護好，牙齒周圍因進食而產(chǎn)生的菌斑沒有及時清潔干凈，與唾液中的礦物質(zhì)進一步作用形成牙石，隨著時間的推移慢慢堆積，感染其周圍的組織造成牙周炎。而支持牙齒周圍的組織如牙槽骨等因牙周炎而發(fā)生吸收，牙根被牙槽骨所包繞的面積隨著牙槽骨的吸收而減少，最后發(fā)生松動和脫落的現(xiàn)象。不可否認，牙齒在矯正過程中由于受力和牙槽骨改建，松動程度會增加，但當正畸治療結(jié)束、牙齒不再受力后即會自行恢復(fù)，只要好好維護口腔環(huán)境，避免牙周炎的發(fā)生，以后就不存在牙齒松動脫落的問題。
誤區(qū)三：牙齒正畸需要拔牙，會影響身體健康。
拔牙矯正是很普遍、很成熟的治療方式，拔牙不會對患者的功能和健康造成任何不利的影響。應(yīng)該說，拔牙治療是為了協(xié)調(diào)牙量與骨量的不一致，在沒有明顯上下頜骨骨性不調(diào)的情況下，錯（牙合）畸形的產(chǎn)生追根究底就是牙槽骨的空間不足以容納現(xiàn)存所有牙齒的結(jié)果，拔牙治療不但能使牙量與骨量更好的匹配，也能使治療結(jié)果更加穩(wěn)定。此外，東方人的面型特征是鼻子不夠挺拔，唇部較前突，頦部的發(fā)育也不如西方人種，因此為了達到更好的面型，許多患者(60%)是需要拔牙矯治的。
誤區(qū)四：牙齒矯正時間長、費用高，烤瓷冠修復(fù)療程短，一勞永逸。
牙齒不同于機器，牙齒移動本身是一個生理過程，治療的速度受到正常生理的限制。成人矯正通常都需要一年半到兩年。雖然烤瓷冠治療療程短，但假牙畢竟是假牙，磨除的牙體組織無法再生，而后期的維護和長期的預(yù)后(一般建議烤瓷冠五到十年更換一次)不容忽視，并不像某些醫(yī)生所宣傳的那樣是終身修復(fù)體。坊間有許多不肖業(yè)者，盜用烤瓷冠的概念，想出了所謂的美容冠7天快速矯正。其實天底下根本就不存在所謂的美容冠，美容冠既非專業(yè)人士的術(shù)語，也不是專業(yè)醫(yī)師做的事情，此類機構(gòu)利用患者急于見到成果的心理，不計后果，大量磨除健康的牙體組織，然后在其上放置牙冠，名曰美容冠。實則患者在日后漫長的歲月里都必須面對無法再恢復(fù)的牙齒和受創(chuàng)的牙周組織。這世上沒有快速正畸這一說，牙齒的移動是科學的，緩慢的過程。專業(yè)的治療，在保證療效的同時，還要保持牙齒及牙周組織的健康
誤區(qū)五：托槽不美觀，影響工作和生活。
現(xiàn)代牙齒正畸技術(shù)高度發(fā)展，托槽的種類也越來越多，根據(jù)不同的美觀需求，有許多的矯治方式可供選擇，包括陶瓷托槽，舌側(cè)托槽及無托槽隱形托槽等，都能達到程度不等的美觀效果，在一段時間的適應(yīng)之后，對工作生活幾乎沒有什么影響。
一般來說，輕度肥胖不會對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)可以達到減肥的目的。
而根據(jù)報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內(nèi)的高溫期，情緒會變的焦躁不穩(wěn)定，因此才須要攝取糖份的食品。
節(jié)食也不見體重會減輕
此外，當女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節(jié)食來的比較恰當。
特別的想要吃甜食
而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因為當你感覺到情緒不佳，疲勞的時候，你就會想要吃東西，而因為攝取糖份的時候，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升。
有安定情緒的功能
由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。
窺測肥胖對內(nèi)分泌功能影響
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的晴雨表，觀察月經(jīng)的變化，可以窺測肥胖對內(nèi)分泌功能的影響。
調(diào)整月經(jīng)可以達到減肥目的
一般來說，輕度肥胖不會對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)可以達到減肥的目的。
減肥藥物應(yīng)當避開月經(jīng)期
服用減肥藥物應(yīng)當避開月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常，就應(yīng)停止使用減肥藥物。
楊梅是南方的一種水果，大約在剛?cè)胂募镜臅r候是它的成熟季節(jié)，市面上有很多賣楊梅的小販，但是楊梅的表皮比較特別，很多顧客在吃楊梅的時候不清洗，這會使大量的塵土和農(nóng)藥吃在身體中，對身體造成傷害，所以在吃楊梅之前必須清洗干凈，可以用鹽水浸泡20分鐘，再放入清水中重新洗一遍就可以食用了。
由于楊梅表面比較特殊，它不像蘋果、梨等水果表面光滑，很好清洗，如果洗的不干凈，還可以把皮削掉吃，這樣就不用擔心有農(nóng)藥殘留了，可是楊梅只能洗，還不能用力，感覺好像洗了和沒洗差不多。
楊梅的科學吃法就是楊梅先用流水沖洗干凈后，再用淡鹽水浸泡10-20分鐘，因為鹽水有殺死某些病菌的作用，還可以把楊梅內(nèi)果蠅的寄生蟲(俗稱“小白蟲”)給逼出來，這樣就不用擔心吃著吃著吃出一條小蟲子來了，也不會影響食用時的心情了。
淡鹽水浸泡過的楊梅也不能立即食用，還要用清水沖洗干凈，然后再用盛放水果的盤子(可以過濾水的那種容器)放置20分鐘左右，楊梅就比較干凈，水份也很少了，這時就可以安心的享用美味的楊梅了。
楊梅如果當天吃不完的話，我們也可以做成冰鎮(zhèn)楊梅，這樣可以存放久一些。大家都知道，楊梅的保鮮期是很短的，一般隔夜的楊梅就不能吃了，口感很差不說還會有很多小蟲子。如果做成冰鎮(zhèn)楊梅放冰箱冷藏上就可以保鮮久一些，用容器密封的話一般兩到三天是沒問題的。
一般剛采摘下來的楊梅，比較新鮮，表面沒有破損，汁水比較充足，口感也好。但是吃新鮮楊梅只有在楊梅的產(chǎn)地才行。如果不在楊梅產(chǎn)地，一般是吃不到新鮮的楊梅的哦。
有些“梅農(nóng)”、“梅商”為了使楊梅的看起來更新鮮，可能噴灑一些化學藥品，比如“甲醛”類的。大家都知道“甲醛”對視力影響很大，食用后會導(dǎo)致視力下降。特別是外地運來的楊梅，甚至有不法商販噴灑了“殺蟲劑”防腐爛，這樣的楊梅如果不洗，就更不能吃了，所以小編在這里提醒大家，吃楊梅一定要清洗過后再吃，千萬不要怕麻煩，吃壞身體那才是大麻煩呢。
誰也不希望皮膚上長疙瘩、粉刺什么的，但有的人皮膚比較油，卻很容易長粉刺，尤其是長在臉上的粉刺也看起來特別的難看，那么粉刺到底要不要擠掉呢？其實這是一個讓很多人都很苦惱的問題，粉刺最好不要擠，會給皮膚留下疤痕，而且越擠毛孔也越大，以后更容易形成痤瘡。
閉口粉刺到底要不要擠 護膚達人教你拯救仙人掌臉
閉口粉刺到底要不要擠，在你忙著用手擠、用針挑之前，別急，我們首先要了解閉口粉刺是什么?
什么是閉口粉刺?
1、閉口粉刺，亦稱閉合型粉刺或閉合性粉刺，也就是所謂的白頭粉刺。
2、是皮膚細胞中角質(zhì)性鱗屑，呈空心層緊密填塞，管腔大，不規(guī)則形狀，含有大量的痤瘡丙酸桿菌。
3、并且粉刺上皮拉長變薄，皮脂腺腺泡萎縮、變小，皮脂腺導(dǎo)管完全角化變成粉刺壁。
4、閉合性粉刺與痘痘不同，它們多是成片的出現(xiàn)，用手擠就可看到白色的線狀分泌物，在燈光下或是陽光下就能看到明顯的粗糙和凹凸不平，像仙人掌一樣。
有什么治療閉合性粉刺方法呢?
1、定期去角質(zhì)
定期給臉部肌膚去除堆積在毛孔里的角質(zhì)廢物，油性肌膚的人最好一周一次，而感性皮膚的人四個星期去一次，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細菌滋生而產(chǎn)生面皰。
2、卸妝潔面要徹底
在卸妝后，一定要好好清潔肌膚，并且要選擇適合自己的洗面奶來清潔肌膚，才能夠有效抑制粉刺的滋生。
3、做好補水工作
油脂分泌過多就會導(dǎo)致堵塞毛孔，粉刺就會出現(xiàn)，因此也需要外界為肌膚注入水份，但是不能大量的補水，可以選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水。
4、保證充足的睡眠
熬夜是最能毀容的原因之一，影響細胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，而人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日清晨2時。
5、蒸臉清潔法
做法：
1、準備一大盆熱水，屏住呼吸，將臉置于盆口上方，在四周用打濕毛巾圍住周圍，利用蒸汽浴面。
2、重復(fù)幾次，再用溫水洗臉，大概每周做2～3次
