喝酒前吃這5種食物，才能減少對胃的傷害
人群養(yǎng)生暖胃的食物。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝酒前吃這5種食物，才能減少對胃的傷害》，相信能對大家有所幫助。
中國人非常的注重飲酒文化。如果在酒桌上面不喝酒的話，可能會掃了大家的興致。但是如果喝酒過多的話還會危害到身體健康，那么在喝酒之前應(yīng)該吃哪些東西才能夠更好地保護(hù)到自己的胃呢？
1、牛奶。首先在打算喝酒之前呢不要吃太多的飯，也不能夠喝太多的飲料和水，不然就喝不下酒了。在喝酒之前也可以喝一杯熱牛奶，因為牛奶能夠?qū)谱硇晕秆走€有脫水癥有著一定的緩解作用。在牛奶當(dāng)中還可以加入一點蜂蜜或者白砂糖，這樣能夠促進(jìn)酒精當(dāng)中乙醇的分解，起到保護(hù)胃黏膜的作用。
2、肉類。還可以吃一些脂肪含量比較多的肉類，因為食物中的脂肪不利于胃部消化。這樣就能夠?qū)ξ钙鸬揭欢ǖ谋Ｗo(hù)作用，防止酒精滲透胃壁。還可以讓乙醇的吸收時間得到一定的延長。
3、豆類。在喝酒之前還可以吃一些豆類食品，比如豆?jié){和黃豆等。因為豆類食品的蛋白質(zhì)會發(fā)生一定的變性，這樣就能夠起到消耗酒精的作用減少酒精對于人體的傷害。
4、淡鹽水。在喝酒之前還可以喝一些淡鹽水，這樣就會防止人體脫水。如果有條件的話還可以喝一勺蜂蜜水，這是因為蜂蜜當(dāng)中有著能夠幫助酒精分解吸收的特殊物質(zhì)，在喝酒之前喝一勺蜂蜜也能夠減輕喝酒的時候頭痛的癥狀。YS630.com
5、葡萄糖和西紅柿。還可以吃一些葡萄或者西紅柿，因為這兩種水果當(dāng)中有這樣能夠促進(jìn)酒精分解的特殊物質(zhì)。
千萬不能夠什么東西都不吃就開始喝酒，因為不吃東西肚子里面處于空腹的狀態(tài)，會讓酒精更好的吸收人就很容易喝醉?？梢栽诤染浦跋瘸砸恍┎藟|墊肚子，可以吃一些面包和饅頭等食物。
喝酒的時候還是要適度，因為喝酒對身體還是有一定傷害的。可以喝酒但是不能喝太多的酒，不能夠因為喝酒之前吃了這些東西就認(rèn)為酒精對自己沒有傷害了。所以還是要嚴(yán)格控制喝酒的數(shù)量和度數(shù)，不能喝濃度太高的酒，也不能一天到晚都只知道喝酒。
千萬要記住的時候喝完酒以后千萬不能夠開車，生命只有一次開車就會有生命危險，所以喝酒不開車，開車不喝酒，一定要記住。
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胃病其實是個特別籠統(tǒng)的稱呼，我們常講的胃病包含慢性胃炎、消化性潰瘍、胃潰瘍、胃癌等多種病癥。胃病容易引發(fā)，所以有些食品要少吃或不吃，讓我們一同來看看哪些食品易傷胃。
最傷胃的食品
番茄
番茄是一種常見的食品，其營養(yǎng)價值特別高，深受大家的喜歡，可是番茄是屬于酸性的食品，吃番茄的話是會讓胃生成胃酸的。因此講如果吃太多的番茄，就容易產(chǎn)出很多的胃酸，這樣就會傷害我們的胃。
咖啡
喝咖啡是很多白領(lǐng)都喜歡做的事情，可是你知道嗎？喝咖啡的話是特別容易刺激胃的，會讓胃部形成過多的胃酸，嚴(yán)重的話會引起消化不好。因此最好是少喝咖啡為好。
巧克力
巧克力是一種含有很多可可堿的食品，這種可可堿是特別易使我們的食道肌肉處于一個放松的狀態(tài)，這樣就特別容易造成胃酸反流到食道，影響身體健康。
冷飲
冷飲在夏天的時候是特別暢銷的，可是如果在平常的時候，特別愛喝冷飲的話，會影響到我們的胃酸分泌，這樣對胃是特別大的傷害。因此在日常最好要少喝冷飲。
薄荷
薄荷也是一種可以引起食道肌肉放松，造成胃酸反流的食品，因此盡量不要吃跟薄荷有關(guān)的食品，這樣才不會傷害我們的胃。
汽水
汽水里面含有特別多的果糖，而這種果糖在人體內(nèi)部，很難被吸收，并且會引起腸胃不舒服，因此講汽水也是一種傷胃的食品。
胃病三分靠治，七分靠養(yǎng),所以對于胃病患者來講，傷胃的不能吃，但養(yǎng)胃的可以適量的多吃。
如何食療養(yǎng)胃
一、菊苣丁香茶
菊苣丁香茶：丁香茶葉養(yǎng)胃的功效就被古人記載進(jìn)醫(yī)書里面，《本草新編》記載：丁香，有雌、雄之分，其實治病無分彼此。丁香茶葉的丁香油和丁香酚能抑制幽門螺旋桿菌活性，能起到滅菌的作用。
取菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹制成菊苣丁香茶，每日取3~5g制好的菊苣丁香茶，用沸水沖泡，3分鐘之后即可飲用。
菊苣丁香茶，適合所有人飲用，尤其對于胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復(fù)期的人，可以減少中藥的量，該服用菊苣丁香茶養(yǎng)胃。菊苣丁香茶雖不是治病的能手，卻是調(diào)理脾胃的最佳幫手。
二、桂花茶
有些人經(jīng)常會感到胃部不舒服，這個時候喝點桂花茶，就能夠很不錯的舒緩癥狀。現(xiàn)在很多藥店、超市都有賣干桂花的，你可以自己在家做桂花茶。
三、早吃咸晚吃甜可清腸養(yǎng)胃
自古有朝朝鹽水，暮暮蜜糖的養(yǎng)生之道，即早晨喝一杯淡鹽水，夜里飲一杯蜂蜜水?？汕迥c養(yǎng)胃，潤肺養(yǎng)顏。
依照中醫(yī)來講，咸歸腎經(jīng)，可保養(yǎng)人一天的精神，夜里喝蜂蜜對胃液分泌擁有雙向調(diào)整，可增多胃酸分泌幫助消化，又可抑止胃液分泌，中和胃酸，護(hù)理胃黏膜，有養(yǎng)胃的作用。
四、多吃鯽魚
日常有冬鯽夏鲇的講法，冬季鯉魚、夏天鲇魚比較于其他時節(jié)更為肥美。鯽魚湯還有潤燥滋補(bǔ)的作用，更適合寒冷的秋冬食用。
人無論是在生活中還是工作應(yīng)酬中，或多或少會接觸到酒，有些人滴酒不沾，而有人卻千杯不醉。酒量似乎也能依靠鍛煉來提高，但是喝酒能免則免，不能免則要在安全的情況下，減少酒精對身體的傷害。
怎樣讓自己慢點醉？
方法一、提前做好準(zhǔn)備
在喝酒之前，我們身體需要做好準(zhǔn)備，明知道需要喝酒，而且量還不少的時候，應(yīng)該在去之前喝點牛奶，能夠很好保護(hù)胃黏膜。在吃的時候多吃一點脂肪含量高的食物，能夠?qū)δc道起到保護(hù)作用，避免空腹喝酒。
方法二、找出屬于自己的規(guī)律
每個人都有屬于自己的喝酒規(guī)律，有的人適合喝酒急，有些人能喝白酒，而有些人只能喝啤酒。每個人的體質(zhì)不一樣，吸收酒精的能力也會不一致，酒桌上不能隨意讓別人的酒量帶動自己的酒量，應(yīng)該根據(jù)自己的情況來適量喝酒。
方法三、量力而行
不少人喝酒后會發(fā)酒瘋，酒本身沒錯，錯在于我們過于依賴它，對于一些惡劣的酒桌文化，我們要堅決說不，保護(hù)好自己，才是事業(yè)以及健康的根本。我們喝酒要量力而行，不要強(qiáng)迫自己去喝酒，或者別人的勸酒。
喝酒的保護(hù)措施了解一下
在喝酒之前我們就需要做好充足的準(zhǔn)備，除了上面介紹的，還需要準(zhǔn)備好解酒丸以及緊急聯(lián)系人，以免酒醉之后自行不能回家。
在喝酒期間，如果需要大量喝酒，則需要慢喝，讓機(jī)體有充分的反應(yīng)時間，避免胃部過度脹氣導(dǎo)致嘔吐。當(dāng)覺得自己實在不能喝了就要及時停止，或者吃一些解酒藥品，以免酒精中毒。
經(jīng)常喝酒的人，應(yīng)該及時注意護(hù)肝，因為酒精傷害的肝臟方式是最直接的，喝完酒之后，我們需要及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及護(hù)肝食品，比如綠色蔬菜，這樣才能在肝臟承受范圍內(nèi)，安全提高酒精耐受度。
適量喝酒對于我們身體來說，是有一定益處的，適當(dāng)提高酒量對于我們的交際也是很有好處，但是我們需要掌握一個度，避免過度飲酒傷身。
喝酒之前先吃點淀粉、肥肉之類的東西墊底，這樣不容易醉，最好再喝點酸奶，可以保護(hù)腸胃，喝到一半的時候可以喝一點醋，比較解酒，最好別喝茶，平常多吃點維生素B族，或者是買點靈芝來泡茶喝，可以解因喝酒而在肝臟里面累積的毒素，現(xiàn)在的靈芝大部分都是人工種植的，價格也不貴的。
喝酒之前喝牛奶這樣會少傷胃。
喝酒之前適當(dāng)?shù)暮赛c葡糖糖口服液。
喝酒的時候吃西瓜是解酒的。
喝酒的時候最好別喝茶，都說喝茶是解酒的，這樣的說法是不對的。
喝醉的時候葡萄糖口服液是解酒的。
喝酒之后吃點水果也會解酒 。
喝酒后吃蘿卜解酒。
對于我們的肌膚來說，隨著時間的推移和地球的引力，我們的肌膚會變得松弛和下垂，伴隨這一切的到來，還會有很多愈來越清晰的細(xì)紋出現(xiàn)，這成為了困擾很多人的大麻煩。怎樣幫助我們推遲這些困擾的到來呢？
1.洗臉不要太用力
很多妹子洗臉的時候，使勁的揉搓臉，恨不得搓下來一層?xùn)|西來才算數(shù)。其實這樣不僅不能夠做到清潔的作用，還會增加臉部的松弛速度和比較薄嫩的肌膚產(chǎn)生紋路。所以正確的洗臉，是有順序和溫柔的清洗。
2.表情中擠眼的力度
很多很好看的姑娘，眼角卻有很深的紋路，是因為性格開朗的姑娘愛笑，可是笑了的時候總是擠眼睛，成為一個月牙的確看起來很好看?？墒强傔@樣也會讓你的眼睛周圍的紋路增加。
所以盡量控制自己的情緒不要大起大落，力度也柔和些。
3.減少抬眉的次數(shù)
眉飛色舞絕對說的就是抬頭紋很重的菇?jīng)鰝?。大家在談笑風(fēng)生的時候，說到開心的東西就感覺眉毛也在不斷的飛舞，可是，當(dāng)你抬眉的時候，無形中也增加了額頭肌膚的松弛和額頭的抬頭紋的形成，而且一旦形成后就不容易消退。
4.滋潤肌膚最重要
什么樣的肌膚才容易生長紋路？當(dāng)然是干性肌膚了，對于油性肌膚的美女就很少有紋路產(chǎn)生，所以大家如果要減少紋路，就首先要讓你的肌膚足夠的濕潤，可不是油膩！
日常注意要做好保濕的工作，那么紋路產(chǎn)生的也會比較慢了。
5.不要忽胖忽瘦
很多人一吃就胖了，努力減肥后就瘦了，可是又一段時間不注意就又胖了。當(dāng)你胖瘦之間變化的時候。你的肌膚的緊致也會慢慢跟不上你的速度，從而感覺你的肌膚松松垮垮的，而且感覺沒有了往日的彈性和力度。
對于這些事情，你一定要考慮到合理的鍛煉，搭配著精油的使用，精油是很不錯的緊致肌膚的選擇。
6.按摩力度要輕柔
很多人聽了美容師的建議做臉部的按摩，可是俗話說羅馬不是一日建成的，大家的動作也不要想為了圖快，就加大力度，這樣會適得其反的。
大家的手法不僅不能重，反而要輕柔，而且按摩和推動的時候肌膚必須足夠滋潤，也可以搭配精油使用，這樣會有積極的效果。
如果肌膚不夠滋潤的時候來按摩，會增加肌膚紋路的產(chǎn)生，所以大家切記。
熬夜已經(jīng)成為了這個時代人們的一大壞習(xí)慣如果經(jīng)常熬夜的話，很容易導(dǎo)致更多疾病的發(fā)生，嚴(yán)重時還會危害生命健康。所以在日常生活中，我們應(yīng)該盡量不要熬夜才行。下面小編為大家介紹三種可以減少熬夜傷害的食物，請大家認(rèn)真閱讀。
蘋果俗話說每天吃蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我,蘋果是一種對身體好處很多的水果，其含有豐富的有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。
由于熬夜的人很容易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。其豐富的果膠，還可以促進(jìn)排泄，防止動脈硬化。
楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。
檸檬可以說是水果美白的典范，經(jīng)常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細(xì)膩。
以上介紹三種可以減少熬夜傷害的食物，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢？如果還想要了解更多關(guān)于熬夜問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
我們都知道在冬天是最容易長凍瘡的季節(jié)，主要是天氣比較寒冷，在這樣的情況下很多人非常容易長凍瘡。長凍瘡之后很容易讓人感到自己的肌膚刺痛或是紅腫的癥，嚴(yán)重還會導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)破損或是化膿。因此，日常生活中人們需要做好預(yù)防工作，才能減少凍瘡出現(xiàn)，減少帶給身體影響。
用生姜切成片擦拭患處，生姜可活淤驅(qū)寒?；蛘呤菍⑸谐善蚴桥臓€，放入水中煮，當(dāng)水開始后用水蒸汽熏凍瘡部分，在水溫適合后用生姜片擦試，一天堅持兩到三次，效果更佳，同時還能起到很好的預(yù)防凍瘡的作用。
治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，因此平時可以用云南白藥治療效果也將會更好。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫，堅持涂抹藥膏就能治愈凍瘡。對于凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)就可以痊愈。
“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對于凍瘡未潰者療效較好;若是皮膚出現(xiàn)潰爛的情況，可以選擇用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水，這樣也是可以起到很好的治療效果，同時效果也是很明顯。
去皮的大蒜瓣入蒸鍋內(nèi)蒸熟，用熟蒜瓣來回涂抹、擦拭長凍瘡的地方，直到把蒜瓣搓碎揉爛不能再用為止，每日擦拭3至4次?？芍蝺霪?，1至2日即可。其實這個方法也是比較有效，也是人們常常會使用的治療方法。
平時能夠很好的預(yù)防凍瘡也是很關(guān)鍵，減少帶來影響。在寒冷冬天必須避免讓自己的肌膚接觸到冷水，尤其是刺骨的冷水更容易讓人們長凍瘡。若是洗衣服可以帶手套，這樣就能夠很好的預(yù)防凍瘡，也能減少自己的手因此而受凍。如果出現(xiàn)凍瘡及時擦凍瘡膏，能減少帶來更多的影響。
身體內(nèi)部的血液如果含有毒素就容易影響健康，那么我們應(yīng)該如何凈化血液呢？今天就來給大家盤點5種能凈化血液的食物，下面來了解下吧！
血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實有助于降血壓。
血糖穩(wěn)定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，洗茶可達(dá)到滌塵潤茶的目的。
血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥
燕麥中含有豐富的葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長時間不餓。
推薦吃法：建議選擇最單純的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局?，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。
血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護(hù)眼的功效。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯。
血液凈化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
抬頭紋怎么去除是困擾人們長久的問題，具體的小妙招主要是通過按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)或者習(xí)慣改變等來達(dá)到去除的目的。一般來說，將多種方法結(jié)合在一起，可能效果更明顯。有些人還回去抬頭紋整容，但畢竟整容又貴又傷身，不是普通人能負(fù)擔(dān)的起的，其實想要減少抬頭紋，很簡單，下面就來介紹一下。
抬頭紋怎么去除小妙招可能并不是人人適用的，例如抬頭紋是衰老造成的話，單純靠控制表情來去除可能并不現(xiàn)實。但是對于那些因為表情過于豐富而誘發(fā)的抬頭紋，控制下個人表情很可能就會讓抬頭紋越來越少。
抬頭紋的出現(xiàn)與這些原因有關(guān)
經(jīng)常大笑會導(dǎo)致眼角紋的出現(xiàn)，而經(jīng)常皺眉就會導(dǎo)致抬頭紋的出現(xiàn)。因為人總是愁眉苦臉的，長期之后，面部的肌膚就會因為細(xì)胞缺少營養(yǎng)從而導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)，也就是抬頭紋。
每天大量的飲水不一定就能讓自身的肌膚喝飽水，如果身體處于發(fā)燒、腹瀉的情況下，就會導(dǎo)致大量的脫水，由于身體內(nèi)水分不斷流失，這樣就會導(dǎo)致肌膚的水分也流失掉，從而使肌膚失去張力，這也就使它失去了彈性，抬頭紋自然就出現(xiàn)了。
不管是偶爾熬夜還是經(jīng)常熬夜，這都會加深抬頭紋的出現(xiàn)，因為夜間是肌膚進(jìn)行自我修復(fù)的最佳時間段，如果人這時還處于熬夜的狀態(tài)，肌膚活力的就會降低，也就導(dǎo)致細(xì)胞修復(fù)能力減弱，從而導(dǎo)致抬頭紋的出現(xiàn)。
那抬頭紋到底怎么去呢?
時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，盡量避免出現(xiàn)表情紋。
我們平時如果不注意洗臉方式方法一樣可以出現(xiàn)抬頭紋。所以，每次洗臉時，額頭部分要豎向揉搓，眼睛周圍要從內(nèi)向外打圈一直到眼角，鼻子兩側(cè)要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。
用毛巾將發(fā)際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，配合防皺品，或橄欖油，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能減輕甚至消除皺紋。
按摩可以去除抬頭紋
驚奇、瞪眼等各種表情會牽動額頭的肌肉形成抬頭紋，它會深深的刻在你的額頭上，讓你看上去老十歲。所以，消滅抬頭紋，能讓你變得更年輕，更有活力。怎么做呢?
1、按摩手法：應(yīng)用手橫向拉、按，不要以為抬頭紋是橫向的，就要縱向推拿，那樣只會讓皮膚紋路變得更深。此外，還可以用毛巾將發(fā)際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，加緊推拿。去除皺紋尤其是抬頭紋很多人推薦德玫恩，這是個不錯的選擇。
2、推拿手法：用雙手的中指以及無名指指向腹部，然后將雙手從眉弓向上輕撫也可以從額頭中打圈的方式向兩邊滑動，之后輕輕按壓太陽穴2分鐘左右。這樣的推拿方法每天早晚堅持做，長期以往就可以達(dá)到消除抬頭紋的功效了哦。
抬頭紋怎么去除小妙招，長期堅持效果會比較明顯。此外，如果是因為衰老導(dǎo)致的抬頭紋，除了使用一些小妙招來增加肌膚彈性外，注重飲食調(diào)理也比較重要。它可以幫助你擺脫抬頭紋的困擾，讓你的皮膚更加緊致和年輕。
喝酒現(xiàn)在已經(jīng)成為很多的家常便飯了，有時候和好久沒見的朋友們到一起聚聚，很開心，所以就會喝很多的酒，其實雖然喝酒可以助興，但是喝酒畢竟是會傷身的。那么怎樣喝酒開心又不會導(dǎo)致身體的不適呢?今天小編就為大家支招吧。
喝酒前看看四個小貼士
1、避免空腹飲酒
酒精會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，使胃酸分泌過多，這也是酒后嘔吐、泛酸的主要原因。另外，空腹?fàn)顟B(tài)飲酒會加速胃黏膜對酒精的吸收速度。在喝酒之前，為了降低喝酒對于身體的傷害，可以先喝一些酸奶或者是牛奶，這樣胃部就會出現(xiàn)一些保護(hù)層，可以減少酒精對于身體和腸胃的傷害。
2、喝酒前喝點牛奶和雜糧粥
喝酒前吃點兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物，可以減慢胃黏膜對酒精的吸收速度。如果非要喝酒的話，可以在應(yīng)酬前先吃一些雜糧的粥，這樣可以很好的緩解酒精的傷害，還能防止喝醉酒。
3、選擇合適的酒水
在所有的酒類中，紅酒對身體的傷害最小。紅酒除了酒精含量不高之外，還含有很多活性物質(zhì)，如白藜蘆醇、原花青素等。喝酒的時候可以選擇紅酒，喝一些紅酒沒有白酒的傷害大，而且紅酒可以預(yù)防一些慢性疾病的出現(xiàn)，適量的喝一些不會導(dǎo)致醉酒的出現(xiàn)。
4、少喝慢喝
喝葡萄酒不要超過250毫升，喝啤酒時，不要超過750毫升;喝白酒時，高度白酒不要超過50克。
喝酒傷身是肯定的，但是如果大家掌握一定的技巧的話，可以減少很多的危害。上述提出的幾點方法其實很簡單，只要大家用心，就可以做的很好了。喝酒要開心還要不傷身，這樣是最健康的方式。上述就是喝酒不傷身的方法，希望可以幫助到大家。
