腦出血病人的飲食安排：牢記這些原則
飲食養(yǎng)生的原則。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的腦出血病人的飲食安排：牢記這些原則，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
腦出血是一種比較嚴(yán)重的疾病，一旦患上就應(yīng)該及時(shí)的去治療。那么你知道腦出血如何治療呢？其實(shí)飲食就是最好的調(diào)理。
腦出血病人的飲食原則
1.清淡飲食
各種蔬菜都必須少放鹽，不要忘記，鹽給了我們味道，也是鹽造成了高血壓，當(dāng)然還有遺傳因素在里面起到一個(gè)決定性的意義，雖然不能都怪罪于鹽，可是非遺傳基因的高血壓患者，有許多都是口重的。
2.多吃肉
這也是許多腦出血病人和家屬非常急迫要知道的，對(duì)于肉類是有嚴(yán)格的規(guī)定，頭蹄下貨是絕對(duì)不能吃的，因?yàn)槔锩婧袆?dòng)物脂肪含量太高了，可以吃些瘦肉、牛羊肉也是必須要瘦的。
3.多吃富含葉酸食物
若膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12,會(huì)使血中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成；而補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)注意多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑桔等。
4.多吃魚類食物
魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有 保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。
5.不吃生冷食物
因?yàn)樯涫澄镞M(jìn)入胃腸后，會(huì)對(duì)腸胃造成突然的刺激，使腸胃血管收縮，引起血壓升高，加重病情，甚至誘發(fā)腦溢血。
6.限制食用動(dòng)物脂肪
腦出血如何飲食呢？少吃動(dòng)物脂肪吧。因?yàn)轱柡椭舅峥墒寡心懝檀紳舛让黠@升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，所以說(shuō)膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。
7.限制食用甜食
腦出血患者飲食禁忌尤其要提醒患者這點(diǎn)，不要吃糖分含量高的補(bǔ)品，限制精制糖的攝入量，對(duì)于點(diǎn)心、飲料最好是不要食用。
腦出血的治療方法
1.高壓氧治療
高壓氧可以增加動(dòng)脈學(xué)氧含量和血氧分壓，增加腦組織毛細(xì)血管彌散距離，改善腦組織供養(yǎng)，降低腦血管的通透性，減輕腦水腫，改善腦細(xì)胞功能，促進(jìn)意識(shí)、語(yǔ)言及肢體功能恢復(fù)，顯著提高治療效果，改善預(yù)后。
2.心理治療
腦出血后的康復(fù)治療過(guò)程很漫長(zhǎng)，在這個(gè)過(guò)程中患者很容易產(chǎn)生焦慮、急躁、悲觀失望的心理障礙，使康復(fù)治療效果大打折扣。所以，對(duì)患者進(jìn)行心理護(hù)理至關(guān)重要，要幫助患者正確認(rèn)識(shí)疾病，正確對(duì)待疾病帶來(lái)的后遺癥，理解看康復(fù)治療的意義，積極并且堅(jiān)持進(jìn)行康復(fù)治療。常用的心理護(hù)理方法有焦點(diǎn)式心理護(hù)理、音樂療法、認(rèn)知療法、心理疏導(dǎo)等。
3.中醫(yī)治療
怎么治療腦出血呢？近年來(lái)中醫(yī)治療腦出血的研究表明，中藥對(duì)于腦出血后的治療也很有效果，中藥可以防治腦水腫、促進(jìn)血腫吸收、加快腦組織損傷修復(fù)和改善神經(jīng)機(jī)能等。針灸療法可疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，可以使腦血管擴(kuò)張、血流量增加，從而促進(jìn)患者肢體功能恢復(fù)，改善患者預(yù)后。所以合理利用中醫(yī)療法對(duì)于腦出血患者的康復(fù)治療有很好的作用。
4.語(yǔ)言治療
腦出血后語(yǔ)言訓(xùn)練必不可少，訓(xùn)練前應(yīng)先根據(jù)患者的語(yǔ)言情況和病變部位判斷患者的語(yǔ)言障礙類型，通過(guò)聽覺、視覺、觸覺等多途徑的刺激引發(fā)并強(qiáng)化患者的正確語(yǔ)言反應(yīng)。
ys630.coM延伸閱讀
腦出血這種疾病是我們的生活中比較常見的一種疾病，引起腦出血的原因多種多樣，而且腦出血疾病比較嚴(yán)重，他很可能就會(huì)危及到患者的生命，當(dāng)患者突然引起腦出血的時(shí)候，如果沒有及時(shí)的送去醫(yī)院治療，很可能就會(huì)使患者休克而死亡，那么對(duì)于腦出血患者來(lái)說(shuō)能夠吃雞蛋嗎?
當(dāng)患上了腦出血的一個(gè)情況，這段時(shí)間的飲食一定要清淡為主是比較好的，但是要注意一下，刺激性的食物是絕對(duì)不能吃的，不然會(huì)導(dǎo)致腦出血的情況加重的，一般有腦出血的患者是可以吃雞蛋的，蛋白質(zhì)很高，但是也不能過(guò)量。
有腦出血的患者，那么飲食上要給予一些高蛋白類的失誤，尤其是一些清淡的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物是可以吃一些的，尤其是一些海鮮類的失誤，豆類的食物，黃豆等都是可以的，對(duì)于腦出血的治療有很大的幫助的。
但是要注意，過(guò)于刺激性的食物，油膩的東西，還有那濃茶，咖啡，這樣的東西都是不適合腦出血的患者吃的，這段時(shí)間可以多吃一些水果和新鮮的蔬菜，保持自己的大便通暢是最關(guān)鍵的。
其實(shí)腦出血的患者是可以吃雞蛋的，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分很高，對(duì)于有腦出血的患者治療有很大的幫助，但是要注意不能過(guò)量，可以準(zhǔn)備雞蛋搗碎，放在粥里面食用，能夠避免患者噎著，所以不妨嘗試一下的。
有腦出血的患者是可以吃雞蛋的，但是不能過(guò)量的，適量的吃就可以了，一般有腦出血的患者飲食清淡為主是很關(guān)鍵的，多吃蔬菜和水果，保持心情的良好，這對(duì)于腦出血的治療都有很大的幫助的，所以不妨多注意一下。
我們都知道腦出血是一種非常嚴(yán)重的疾病，尤其是對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)是比較容易患上的，對(duì)身體健康的危害是非常的大的，甚至是危及生命，所以對(duì)于腦出血病人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)各個(gè)方面都是需要很好的注意的，今天就和來(lái)看看腦出血病人吃什么好。
腦出血病人吃什么好
新鮮蔬果
對(duì)于腦出血的病人來(lái)說(shuō)，一定是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠很好的補(bǔ)充我們身體所需要的維生素和鉀，而這些物質(zhì)能夠很好的幫助增強(qiáng)我們血管的致密性，對(duì)于降低膽固醇和避免出血有很好的效果。
充足的水
我們的身體要里面有充足的水分，讓我們的血液得到稀釋，尤其是在晚餐的時(shí)候要清淡一些，在早上起來(lái)和晚上睡覺的時(shí)候一定是要喝上適量的溫開水。
富含纖維的食物
我們也是要多吃一些含有豐富纖維素的食物，這樣可以避免便秘，避免加重身體狀況，像芹菜、韭菜、水果等都是非常不錯(cuò)的選擇。
含碘豐富的食物
腦出血的病人也是很適合食用一些碘含量豐富的食物，這樣是可以減少膽固醇沉積在我們的動(dòng)脈，避免動(dòng)脈硬化，大家可以多吃一些海帶紫菜。
蛋白質(zhì)
在日常的飲食當(dāng)中是要保證蛋白質(zhì)的含量，像魚類、瘦肉、豆制品，都是可以給我們的身體提供大量的蛋白質(zhì)。
高鉀食物
我們?nèi)绻腔忌狭四X出血，在平時(shí)的生活中要多吃一些鉀含量豐富的食物，在我們的生活中含有鉀元素的食物是非常豐富的，像新鮮的蔬菜水果，我們多吃一些鉀含量豐富的食物能夠幫助降低我們患上腦出血的幾率，所以我們?cè)谏钪忻刻於际且ＷC攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)很好的防治一些疾病。
番茄紅素食物
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，患上動(dòng)脈粥樣硬化的幾率是非常的大的，多數(shù)是因?yàn)槲覀兩眢w里面膽固醇含量高引起的，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)就是要降低低密度脂蛋白，這樣就是可以避免動(dòng)脈粥樣硬化的形成和腦出血的狀況。而番茄紅素類的食物就有很好的緩解的作用的。
腦出血病人吃什么水果好
山楂
山楂里面是含有豐富的維生素C、類黃酮、三萜類，我們食用山楂能夠幫助擴(kuò)張血管和降低膽固醇，對(duì)于降低血壓也是有很好的作用，山楂里面含有的檸檬酸、山楂酸也是可以降低血脂，所以很很適合腦出血的病人食用，但是老年人要少吃，容易引起胃部出現(xiàn)不適。
蘋果
我們都知道蘋果里面是含有豐富的果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，能夠吸收我們身體里面多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出身體，而且果膠和維生素C、果糖等可以降低我們的血脂。
橘子
橘子里面含有大量的維生素C和尼克酸，能夠降低我們身體里面的血脂和膽固醇，對(duì)于預(yù)防因?yàn)楦哐獕阂鸬母哐凸谛牟∮泻芎玫男Ч?/p>
西瓜
在夏季很多人都是喜歡吃西瓜，西瓜不僅含有豐富的水分，而且還含有蘋果酸、果糖以及葡萄糖，能夠很好的降壓和利尿，避免腦梗塞的出現(xiàn)，但是糖尿病和高血糖的患者一定是要少食用。
腦出血病人的飲食禁忌
不吃生冷食物
我們?cè)诔粤松涞氖澄镏?，是?huì)適的我們的腸胃造成一定的刺激，也是會(huì)使得我們的腸胃血管收縮，容易導(dǎo)致血壓高，會(huì)加重我們腦出血的并且，甚至是導(dǎo)致腦溢血。
不吃含鹽量高的食物
腦出血患者要少吃一些食鹽，這樣對(duì)我們的身體健康是會(huì)更加的有幫助，在生活中注意低鹽飲食。
限制食用動(dòng)物脂肪
在生活中動(dòng)物脂肪是免不了食用的，但是會(huì)讓我們的膽固醇濃度有明顯的升高，這樣就是會(huì)對(duì)身體健康非常不利的，所以腦出血的患者要注意控制劑量。
限制食用甜食
腦出血的患者在平時(shí)要注意不要吃一些糖分高的食物，而且在平時(shí)炒菜的時(shí)候盡可能是用一些植物油，吃雞蛋的時(shí)候少吃一些蛋黃。
腦出血的注意事項(xiàng)
對(duì)于腦出血患者來(lái)說(shuō)一定是要有一個(gè)安靜的環(huán)境，尤其是在發(fā)病的2周內(nèi)，讓患者的情緒盡可能的保持穩(wěn)定、平和，避免一些不良情緒的影響。而且腦出血是會(huì)伴隨很多的并發(fā)癥，經(jīng)常是會(huì)出現(xiàn)頭痛等狀況，但是隨著我們病情好轉(zhuǎn)是會(huì)這些癥狀就是會(huì)緩解和消失的。
相信大家在看完上面的介紹之后，對(duì)于腦出血吃什么食物有了一定的了解了，在平時(shí)一定是要注意一些細(xì)節(jié)。大家在平時(shí)的生活中盡可能是要讓自己處于比較舒適安靜的環(huán)境，讓我們的情緒也是可以保持穩(wěn)定，希望上面的內(nèi)容對(duì)大家有幫助吧。
大便出血是一種疾病，而且對(duì)健康有著很大危害的一種疾病，和痔瘡有一定的關(guān)系哦，由于痔瘡導(dǎo)致的大便出血是比較常見的一種問(wèn)題，那么如何去調(diào)理的呢，飲食方面是很重要的呢，下面的這些大便出血適合的飲食調(diào)理大家要注意了。
適宜大便出血患者的食物：
1.患有痔瘡的患有在主食要多吃粗糧，和豆類的食物。
2.患者要多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果和豆制品等。
3.患者可以適當(dāng)吃一些對(duì)疾病有好處的干果、可以在喝水的時(shí)候加一些蜂蜜，是可以潤(rùn)腸的。
不適合大便出血患者的食物：
1.患者最好不要食用一些比較難消化的食物，還有就是堅(jiān)硬的食物，這些食物，會(huì)導(dǎo)致便秘，從而使直腸血管曲張，引起痔瘡復(fù)發(fā)。如果是有大便出血的話一定要吃一些好消化的食物，一些堅(jiān)硬的食物最好不要吃，以免導(dǎo)致病情加重。
2.一些患者比較喜歡吃味道比較濃的食物，但是建議痔瘡患者最好不要食用這些食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)造成腸道不適，同時(shí)令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或使痔瘡加重。大便出血的話最好選擇清淡的食物，不要給腸胃刺激，導(dǎo)致大便出血的情況。
3.我們都知道任何疾病都是不能吃辛辣刺激性的食物，因?yàn)樾晾笔澄飼?huì)刺激直腸肛門部位使血管充血和擴(kuò)張，能造成排便時(shí)刺痛和墜脹感，從而誘發(fā)混合痔痔瘡。
4.患者最好不要吃一些含有高脂肪和高蛋白的食物，這種的食物會(huì)造成大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘，使痔瘡病情加重。大便出血的病人選擇低脂肪低蛋白的食物比較好，以免痔瘡的情況加重，對(duì)健康不利。
5.有愛喝酒的患者最好把酒忌掉，因?yàn)轱嬀茣?huì)誘發(fā)或加重痔瘡。
大便出血的話要注意什么問(wèn)題呢，其實(shí)有很多的方法可以幫助你調(diào)理，通過(guò)食物，可以選擇清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，高蛋白高脂肪的食物也最好少吃，同時(shí)也要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣的話才能很好的得到調(diào)理的哦，大家要注意這些問(wèn)題。
鑒于腦出血的發(fā)病機(jī)理與體質(zhì)偏虛有關(guān)，因此腦出血病人應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。
但腦出血發(fā)作期，病人以痰濁淤血為主，所以不宜隨意進(jìn)補(bǔ)。住院期間，一般是由醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)患者的具體情況，確定個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)處方。
處于恢復(fù)期的病人，痰濁淤血癥狀基本緩解，病人體質(zhì)虛弱表現(xiàn)比較突出。此時(shí)，應(yīng)注意飲食調(diào)理。飲食宜清淡，宜食易消化、維生素含量高的飲食，忌肥甘，戒煙酒，多食白菜、蘿卜等粗纖維食物，保持大便通暢。由于膳食中的脂肪量下降，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量?？捎墒萑?，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日還要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干，對(duì)降低血液膽固醇及改善血液黏滯有利。每日食鹽用量要小，大約3克左右，可于烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋除可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收。芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，對(duì)防止腦出血有一定好處。此外，要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，這樣可以稀釋血液。
藥膳可與藥物治療相輔相成，減輕癥狀，促進(jìn)機(jī)體功能的恢復(fù)，預(yù)防和減輕再度復(fù)發(fā)。在此推薦滋補(bǔ)藥膳兩款：
1.黃芪豬肉羹
黃芪20克，大棗6枚，當(dāng)歸10克，枸杞15克，瘦豬肉50～100克切成薄片，加生姜片、蔥白段，大火煮沸改小火燉，煮至肉爛加精鹽適量，味精少許，還可根據(jù)個(gè)人嗜好酌加麻油、花椒油等，端鍋放溫后即可食用。功效和服法：黃芪益氣，枸杞填精，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，大棗溫中補(bǔ)氣，瘦豬肉富含蛋白質(zhì)，滋陰潤(rùn)燥。全方共達(dá)補(bǔ)益精氣、活血化淤之功效。每劑分兩次服用，每天兩次。適用于腎虛精虧型腦出血患者。臨床表現(xiàn)為：音喑失語(yǔ)，心悸氣短，腰膝酸軟，肢體痿廢，手足麻木，半身不遂，舌體胖大邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)無(wú)力者。禁用于頭疼汗出，心煩口苦，動(dòng)則易怒，面紅目赤，腹脹噯氣者。糖尿病患者慎用。
2.醋蒸胡椒梨
陳醋、白胡椒粒適量，梨兩個(gè)。將白胡椒研為細(xì)粉，把梨一劈兩半，將白胡椒粉夾于其中，放入盤內(nèi)，加醋上籠蒸至梨熟，即可食用。功效和服法：白胡椒又名玉椒，含胡椒辣脂堿、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)等，可解熱、驅(qū)風(fēng)、抗驚厥；梨又稱快果、玉乳，含糖類、有機(jī)酸及維生素，能生津潤(rùn)燥、清熱化痰；陳醋含高級(jí)醇類、琥珀酸等，能活血散淤，解毒殺蟲。全方共達(dá)滋陰清熱，活血化淤，驅(qū)風(fēng)止厥之功效。每次吃一只梨，日服兩次，久用有益無(wú)害。本方適用于肝陽(yáng)上亢脈絡(luò)淤阻型腦出血患者。臨床表現(xiàn)為：半身不遂、患側(cè)僵硬佝攣、頭疼頭暈、面赤耳鳴，口干咽燥、舌紅絳、苔薄黃、脈弦硬有力。本方禁用于糖尿病并腦血管意外者。
腦出血是中老年人常見的一種疾病，此病嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命，腦出血的癥狀是什么?患有腦出血之后，病人要得到很好的護(hù)理，才能減少?gòu)?fù)發(fā)，腦出血病人的護(hù)理有哪些?患有腦出血之后，在飲食方面也要多注意，腦出血病人的飲食是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
腦出血的癥狀
1、頭痛
大多數(shù)患有腦出血的病人都會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，開始比較輕微，隨著病情的發(fā)展會(huì)逐漸加重。如果本身就是高血壓的患者，這個(gè)時(shí)候突然出現(xiàn)額頭痛，耳鳴，惡心的情況，則要高度懷疑是腦出血了。
2、頭暈
很多患有腦出血的朋友都會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。癥狀比較輕微的朋友只會(huì)感覺是醉酒后稍有站不穩(wěn)的感覺。如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重了，這個(gè)時(shí)候回感覺天旋地轉(zhuǎn)，眼前是一片黑色，很有可能暈倒在地。
3、舌根發(fā)硬口齒不清
舌根發(fā)硬或是有口齒不清晰的情況也是腦出血的癥狀之一，我們應(yīng)該知道說(shuō)話困難是腦出血常見的一種情況。如果突然出現(xiàn)了這個(gè)癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
4、視力障礙
如果眼睛突然出現(xiàn)視力不清，看到的東西都是模糊的，或眼睛突然變黑，視力短暫模糊，然后自我恢復(fù)，很可能是一個(gè)腦溢血的先兆。
5、一側(cè)身體麻木
如果你突然感覺身體一側(cè)麻木、無(wú)力、活動(dòng)不方便，手拿不穩(wěn)東西，嘴歪、流口水、行走不穩(wěn)定。那就要對(duì)腦溢血有所警惕了。
6、頻繁嗆咳
如果經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)法控制的嗆咳，也可能是腦溢血的警報(bào)。
7、嗜睡
有些人可能在腦溢血發(fā)作前會(huì)十分想要睡覺，并且通過(guò)睡眠還不能消除疲勞，這也可能是腦溢血的早期征兆。
腦出血病人的護(hù)理
1.腦出血搶救后，患者必須要臥床休息2周，頭部可輕輕左右轉(zhuǎn)動(dòng)，但不能抬高，四肢每2小時(shí)小幅度動(dòng)一下，存進(jìn)血液循環(huán)，不能自行下床大小便，以免再次發(fā)生腦出血。
2.絕對(duì)臥床休息兩周，頭部可輕輕向左右轉(zhuǎn)動(dòng)，四肢可在床上進(jìn)行小幅度翻動(dòng)。
3.腦出血病程中患者會(huì)出現(xiàn)頭疼，疼感因人而異，可表現(xiàn)為脹痛、刺痛、劇烈疼痛等，頭痛是腦出血發(fā)病初期常見的癥狀，大家不用緊張，可適當(dāng)為患者按摩頭部，減輕疼痛。
很多人都認(rèn)為抑郁癥是一種很可怕的疾病，其實(shí)它并沒有我們想的那么可怕，得了抑郁癥應(yīng)該怎么辦?也有一部分人對(duì)抑郁癥不了解，不知道怎么樣是患有抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)是什么?很多因素都會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，抑郁癥的原因有哪些?下面一定要繼續(xù)看哦。
抑郁癥怎么辦
1、音樂治療
其實(shí)抑郁癥的治療方法有有很多，音樂治療也是比較常見的一種治療方式。很多人都是通過(guò)音樂鑒賞，或是音樂劇等等的方式進(jìn)行治療的。這種治療的方式也被叫做被動(dòng)療法。
在聽這種音樂的時(shí)候患者不止耳朵在工作，這時(shí)患者也是在接受音樂自身的“秩序”和“能量”，患者的身體也一起跟著音樂進(jìn)行律動(dòng)。音樂的律動(dòng)可以對(duì)人體的生理產(chǎn)生影響，之后可以達(dá)到治療的目的。
在欣賞音樂的時(shí)候，患者應(yīng)該多聽一些明快、積極向上的曲目，這類曲目可以振奮人心，讓人們忘記憂傷。如果條件允許患者也可以自己參演這些曲目品，這樣會(huì)讓心境得到變化，能夠積極幫助抑郁癥的康復(fù)恢復(fù)。
2、旅游療法
有時(shí)間可以多出去旅游，旅游的途中可以結(jié)識(shí)朋友，開闊自己的視野，放松壓力，可以前往大自然或者海邊，效果更佳好，可以較快的調(diào)整自己的狀態(tài)。輕度抑郁癥患者可以嘗試去旅游放松，陽(yáng)光能抑制黑色素，對(duì)病情確實(shí)有一定幫助，但回來(lái)后可能陷入以前的狀態(tài)。不妨作出嘗試，如果無(wú)效再用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀念去治療。
3、運(yùn)動(dòng)緩解
不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來(lái)講，這種抑郁癥常見的治療方法安全、有效而且簡(jiǎn)單易行，但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，一定要同你的醫(yī)生商議。
科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)可驅(qū)散抑郁狀態(tài)下釋放的激素、葡萄糖和油脂，緩解抑郁癥狀。另外，運(yùn)動(dòng)可通過(guò)釋放一種叫做β-內(nèi)啡肽的腦化學(xué)物質(zhì)，改善人體中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，并提高機(jī)體對(duì)有害刺激的耐受力，令人感到鎮(zhèn)靜和快樂。同時(shí)，作為一種轉(zhuǎn)移注意力的方法，運(yùn)動(dòng)可以起到充實(shí)生活的作用。如散步、慢跑、游泳、唱歌、跳舞等，建議每日?qǐng)?jiān)持至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)宜選在戶外。
4、飲食調(diào)理
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，碳水化合物和含糖量高的食物對(duì)抑郁、緊張和易怒行為有緩解作用。碳水化合物消耗得越多，人們的精神狀態(tài)則越佳。一旦心中有急躁情緒存在，若能盡快隨意吃碗稀粥、餛飩、沖藕粉、拌涼粉或烤紅薯、燒土豆、油炸糖糕、糖果、糕點(diǎn)、巧克力之類富含碳水化合物的飲食小吃，頃刻間思想情緒會(huì)有所改善。
抑郁癥表現(xiàn)
1、自我評(píng)價(jià)或者自我價(jià)值感下降：覺得自己干什么都不行，覺得自己特別糟糕。
2、睡眠模式改變：失眠，或者睡眠斷斷續(xù)續(xù)，更嚴(yán)重的是早醒。
3、食欲或者體重的改變：包括突然之間食欲增強(qiáng)或沒有食欲，體重發(fā)生大幅波動(dòng)。
4、情緒控制能力降低：易被激怒或易產(chǎn)生罪惡感，或容易陷入悲觀、憤怒、焦慮之中。
4.高血壓腦出血如調(diào)理呢?嚴(yán)格服用降壓藥物要按時(shí)定量，不隨意增減藥量，防血壓驟升驟降，加重病情。
5.腦出血的病人常有憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應(yīng)。因此，家屬應(yīng)從心理上關(guān)心體貼病人，多與病人交談，安慰鼓勵(lì)病人，創(chuàng)造良好的家庭氣氛，耐心的解釋病情，消除病人的疑慮及悲觀情緒，使之了解自己的病情，建立和鞏固功能康復(fù)訓(xùn)練的信心和決心。
6.每日定時(shí)幫助病人翻身拍背4~6次，每次拍背10分鐘左右。一旦發(fā)現(xiàn)病人咳黃痰、發(fā)熱、氣促、口唇青紫，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診治。
7.鼓勵(lì)病人多飲水，以達(dá)到清潔尿路的目的。并注意會(huì)陰部的清潔，預(yù)防交叉感染。如發(fā)現(xiàn)尿液混濁、發(fā)熱，是泌尿系感染的征兆，應(yīng)及早治療。
8.腦出血如何飲食呢?據(jù)悉合理的飲食調(diào)理有助于腦出血治愈，護(hù)理腦出血病人，可以給予天然抗凝與被動(dòng)脂食物、富含精氨酸等補(bǔ)腎填精的食物、富含葉酸的食物，注意少食多餐，多吃新鮮蔬果和多喝開水。
9.出院后定期門診隨訪，監(jiān)測(cè)血壓、血脂等，適當(dāng)體育活動(dòng)，如散步、太極拳等。
腦出血病人的飲食
1、蛋白質(zhì)適量 豆類多吃
瘦肉、魚類、豆制品、蛋清等蛋白質(zhì)食物可以適量吃，它們可以彌補(bǔ)流失的氨基酸。每天牛奶、酸奶各一杯，牛奶中乳清酸可以抑制膽固醇合成，降血脂。豆類可以促進(jìn)膽固醇排出。
2、限制動(dòng)物脂肪
限制動(dòng)物脂肪，如奶油、豬油攝入。膽固醇高食物有動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃都要盡量少吃。它們所含飽和脂肪酸會(huì)促進(jìn)膽固醇濃度升高，增加腦出血患者患動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。
可以選擇茶油、花生油、豆油來(lái)替代。因?yàn)樗鼈兯伙柡椭舅峥梢源龠M(jìn)膽固醇排泄，進(jìn)而起到降低血液中膽固醇含量，延緩或降低動(dòng)脈硬化。
3、新鮮蔬果多吃
維生素C能夠降膽固醇，增強(qiáng)血管壁彈性。海帶、紫菜等富含碘，可以減少膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，起到預(yù)防動(dòng)脈硬化作用。
4、食鹽控制
因?yàn)槭雏}中含有大量鈉離子，攝入過(guò)多會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)和血液粘稠度，還會(huì)促使血壓升高，特別是對(duì)腦出血患者康復(fù)不利。番茄醫(yī)生提醒，腦出血患者還要切忌咖啡、濃茶、酒類、刺激性食物以及興奮神經(jīng)藥物。
除了4點(diǎn)食療建議外，腦出血患者在飲食中還要少喝肉湯和雞湯，并記住切忌暴飲暴食。做到這些飲食調(diào)理方法，并對(duì)癥及時(shí)治療，對(duì)于腦出血患者才可以盡快康復(fù)。
結(jié)語(yǔ)：剛剛已經(jīng)為大家介紹了腦出血的癥狀，我們現(xiàn)在對(duì)腦出血應(yīng)該也有了一些了解，患有此病的朋友在積極的進(jìn)行治療，并且也要在平時(shí)的生活中注意預(yù)防，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，并且在飲食方面注意控制?/p>
大腦當(dāng)中一般不會(huì)出血，除非是因?yàn)橐恍┘膊〉年P(guān)系，所以才會(huì)導(dǎo)致出血的現(xiàn)象，腦出血分為不同的時(shí)間段，一般是可能和個(gè)人的身體健康有一定的關(guān)系，其中也包括有出血壞死這些病情的過(guò)程，腦出血在臨床上可以分為權(quán)的損害，腦水腫，腦缺血以及各種各樣的并發(fā)癥問(wèn)題。
腦出血分期時(shí)間
近年提出的腦卒中個(gè)體化治療及腦梗死的分型分期治療的觀點(diǎn)，受到各方面的普遍關(guān)注，但有關(guān)腦出血的分型分期治療尚未引起足夠重視。
在我國(guó)，腦出血占腦卒中的比例遠(yuǎn)比國(guó)外高，且腦出血又是病死率最高的腦卒中，其早期治療至關(guān)重要。由于腦出血有顯著的臨床征象，能為CT等影像學(xué)及時(shí)確診，因而有利于及早治療并及時(shí)選擇合適的治療方案。
大量的臨床實(shí)踐證明，腦出血的治療也同腦梗死一樣，必須遵循個(gè)體化的原則，才能有效地降低病死率及致殘率，提高整體的治療水平。
1 臨床病理
腦出血形成的急性膨脹，其機(jī)械壓迫使局部微小血管缺血，加上血液分解產(chǎn)物的損害作用，引起腦組織的水腫、變性、壞死。實(shí)驗(yàn)證明，出血30分鐘，其周圍實(shí)質(zhì)發(fā)生海綿樣變(海綿層)，6小時(shí)后緊靠血腫的組織壞死(壞死層)。在壞死層之外，依次為血管外出血層、海綿層。12小時(shí)后壞死層和血管外出血層融合成片。
由此可見，出血的12小時(shí)內(nèi)，其周圍組織呈現(xiàn)變性、出血、壞死，這種病理過(guò)程成為早期治療的理論基礎(chǔ)。
腦出血的臨床表現(xiàn)，基本上可分為全腦損害的征象、局部病灶的體征及繼發(fā)內(nèi)臟機(jī)能障礙，均有相應(yīng)的病理基礎(chǔ)。
1 腦血腫 出血在腦內(nèi)形成血腫，其中心為血塊及壞死的腦組織，周邊是缺血水腫區(qū)，其中也存在半暗帶。這些病理改變成為腦局灶性損害的病理基礎(chǔ),臨床指南。
2 腦缺血 血腫壓迫使周圍的腦組織嚴(yán)重缺血，血管通透性增加、管壁破壞、血液成份滲出或漏出，成為中心壞死區(qū)不斷擴(kuò)大的重要原因。有的缺血體積可超過(guò)血腫的幾倍，更加重腦水腫，導(dǎo)致顱高壓，誘發(fā)遠(yuǎn)離血腫的其他腦區(qū)，甚至全腦的供血不足。
3 腦水腫 開始主要是局部病灶的水腫，很快彌散發(fā)展至全腦，主要在白質(zhì)。早期基本上是血腦屏障受損的血管源性水腫，后期則合并細(xì)胞毒性水腫。血腫靠近或破入腦室，易引起腦脊液循環(huán)障礙，可加重顱內(nèi)高壓和腦水腫，后二者又加重全腦缺血，形成惡性循環(huán)。
4 繼發(fā)性損害 血腫及腦水腫、顱內(nèi)高壓可引致鄰近腦組織受壓移位而形成腦疝。也可損害下丘腦，繼發(fā)中樞性高熱、上消化道出血、代謝及電解質(zhì)紊亂等。加上藥物(如脫水劑)、免疫功能改變、合并感染等因素，可引發(fā)心、腎、肺等機(jī)能不全，甚至出現(xiàn)多臟器功能衰竭。
綜上所述，腦出血患者的臨床征象，主要決定于血腫的部位、大小，其繼發(fā)的缺血、水腫、腦脊液循環(huán)障礙、顱高壓等嚴(yán)重程度，而原有的高血壓腦動(dòng)脈硬化的嚴(yán)重程度、相應(yīng)的側(cè)支循環(huán)的代償能力等，也可影響臨床表現(xiàn)。
可見，顱內(nèi)病變情況，各個(gè)患者均有差異。此外，全身狀態(tài)，尤其是內(nèi)臟功能變化，也有很大不同，在腦出血的不同階段還會(huì)有千變?nèi)f化。這些均成為治療上必須采取個(gè)體化原則的基本依據(jù)。
腦出血是一種嚴(yán)重可怕的疾病，病情發(fā)作的時(shí)候非?？膳?，如果不及時(shí)搶救或者搶救不當(dāng)會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以中老年應(yīng)該多了解關(guān)于腦出血的常識(shí)，如果出現(xiàn)了下面八個(gè)信號(hào)，那么有可能是腦出血的前兆，一定要及時(shí)做好預(yù)防保健措施。
1.經(jīng)常反復(fù)流鼻血
在生活當(dāng)中，有很多人會(huì)有流鼻血的現(xiàn)象，偶爾一次流鼻血不足，對(duì)健康造成危害，但是經(jīng)常反復(fù)的流鼻血，就應(yīng)該引起高度重視了，有可能是高血壓所導(dǎo)致的，那么高血壓得不到有效控制，病情越來(lái)越嚴(yán)重進(jìn)一步就會(huì)誘發(fā)腦出血。
2.突然劇烈頭痛
在平時(shí)感覺自己并沒有頭痛的癥狀，但是沒有任何原因的情況下，突然出現(xiàn)了劇烈頭痛的癥狀，并且伴有惡心嘔吐的癥狀，這時(shí)候就應(yīng)該引起高度重視了，很有可能是腦出血的前兆。
3.頸部僵直
經(jīng)常感覺到肩頸部不適，會(huì)感覺頸部僵直，特別是后枕部不適的癥狀相當(dāng)明顯，尤其是在低頭的時(shí)候，上胸部的動(dòng)作比較困難。
4.經(jīng)常有頭暈的癥狀
病人在平時(shí)會(huì)經(jīng)常感覺到有頭暈的癥狀，總感覺到環(huán)境在不停的旋卷或者站立的時(shí)候總感覺到站不穩(wěn)，有時(shí)候甚至?xí)灥乖诘亍?/p>
5.暫時(shí)性視物模糊
在平時(shí)看東西的時(shí)候，總感覺到比較模糊，或者是眼前總有黑影或者有重影的出現(xiàn)，視力出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題，休息之后會(huì)恢復(fù)正常，但是反反復(fù)復(fù)就會(huì)導(dǎo)致眼睛視力問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，甚至?xí)鞯摹?/p>
6.突然出現(xiàn)一側(cè)身體麻木
在平時(shí)如何感覺到身體突然失去了控制，一側(cè)身體突然疲乏無(wú)力或者麻木，感覺做什么事情都不受控制，會(huì)走路不穩(wěn)和嘴歪。
7.突然出現(xiàn)語(yǔ)言障礙
在和他人聊天的時(shí)候，突然說(shuō)話說(shuō)不清楚，會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言障礙，甚至吃飯會(huì)有吞咽困難，這時(shí)候應(yīng)該引起重視的，也是腦出血的前兆。
8.出現(xiàn)意識(shí)障礙
在平時(shí)反應(yīng)能力比較差，會(huì)有走路不穩(wěn)的現(xiàn)象，甚至神志不清和大小便失禁，做什么事情都力不從心。
