春天吃花生，養(yǎng)胃又補(bǔ)血！但記住別超這個量
這個季節(jié)吃什養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“春天吃花生，養(yǎng)胃又補(bǔ)血！但記住別超這個量”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
一說起胃痛，便會引起大家強(qiáng)烈的共鳴。隨著食品安全問題的愈演愈烈，一些極不衛(wèi)生的黑暗料理逐漸潛入了我們的生活。很多人想養(yǎng)胃，但卻讓養(yǎng)胃成了很大的難題。很多吃貨們也僅僅為了一時口快，對垃圾食品的衛(wèi)生問題不管不顧，之后胃部劇烈疼痛的苦果，只能想方設(shè)法去化解。到底哪些食物是緩解胃痛的良藥呢？下面這幾種，你可要記好了。
1:養(yǎng)胃粥www.cndadi.net
一杯養(yǎng)胃粥是營養(yǎng)早餐里不可或缺的一部分，粥品當(dāng)中豐富的豆類含量，能夠及時補(bǔ)充我們體內(nèi)的膳食纖維，很容易養(yǎng)胃，幫助我們對營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行充分消化吸收。養(yǎng)胃怎么能少了它呀。相較于那些生冷刺激性的食物，美味的粥品更能夠給我們帶來飽腹感。大家可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行養(yǎng)胃，添加一些枸杞、紅棗、南瓜暖洋洋的感覺會有效緩解胃痛，養(yǎng)胃不再是難題。
2:花生
可不要小瞧了這小小的花生，它保護(hù)胃部粘膜的功效可是不可替代。養(yǎng)胃不能少了它的影子。飯前幾粒，能夠有效減緩生冷食物對胃部的刺激。
但是花生可不能一下子吃太多，養(yǎng)胃可不能急功近利，一般飯前食用4~6粒最好，這樣既不會影響對主食的攝入，也不會帶來反胃。
3:山藥
山藥的療效和花生類似，都是養(yǎng)胃的佳品，通過短期內(nèi)對胃壁的保護(hù)，減緩腸胃病的不適感。
自古以來，山藥就有健脾胃、益腎氣的功效，延年益壽的行列里也少不了它的影子。山藥能夠使腸胃快速蠕動，將我們體內(nèi)不需要的廢物迅速輔助排出，從而刺激我們的食欲，讓養(yǎng)胃的道路不再曲折。
4:生姜
說起生姜，可能有些人會感到十分排斥。養(yǎng)胃怎么會有它呢？它強(qiáng)烈的辛辣感，可能算不上什么美味，但是它的養(yǎng)胃價值，可是不容小覷。
尤其在天氣寒冷的冬天，一杯暖胃的生姜紅糖水能夠快速緩解胃痛，養(yǎng)胃千萬不能忘了它，面對像拉肚、胃脹，這樣的情況，它也是我們養(yǎng)胃的不二之選。
除此之外呢，想要養(yǎng)胃，大家還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是我們要說的這幾種養(yǎng)胃竅門，特別要記在心中。
1、吃飯別貪涼
很多人覺得，吃飯嘛，吃了就行了。單單從最粗淺的角度而言，涼飯很容易引發(fā)胃脹氣，很不利于養(yǎng)胃，長此以往，會給胃腸粘膜造成慢性的損傷，想要養(yǎng)胃，這種傻事我們千萬不能做啊。
2、吃飯別太快
有些人饑餓狀態(tài)下的進(jìn)食用狼吞虎咽這個詞可一點(diǎn)都不為過，這是養(yǎng)胃最忌諱的。食物沒有完全咬碎就直接進(jìn)入胃中，這種嚼不爛的情況是很容易導(dǎo)致胃潰瘍的。養(yǎng)胃的過程要注意細(xì)嚼慢咽哦。
ys630.COm精選閱讀
很多人應(yīng)該都吃過春餅，春餅是很好吃的一種食品，春餅又稱薄餅，是一種烙得很薄的面餅，又叫荷葉餅，其實(shí)是一種燙面薄餅用兩小塊水面，中間抹油，搟成薄餅，烙熟后可揭成兩張。春餅是用來卷菜吃的，菜包括各種熟食和炒菜。
春餅因其葷素搭配，食物種類繁多，故各種營養(yǎng)成分均很豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、鉀、鎂、硒等礦物質(zhì)。又因平時家中不常制做，故而新穎別致，令人見了胃口大開，可以養(yǎng)胃生津、滋陰化燥，特別適合老人孩子食用，以下是春餅的做法。
春餅的做法：
1、將圓白菜、胡蘿卜洗凈，切成絲狀;豬肉洗凈，煮熟、切絲;芹菜、青蒜、香菜洗凈，切成碎末備用。
2、熱鍋放油，將所有蔬菜炒香至熟，取出瀝干水分。
3、春餅皮平鋪，依序鋪上糖粉、花生粉及炒熟的蔬菜，包卷即可。
1.穿長靴應(yīng)防凍傷
穿上長靴以后，足部容易大量出汗，人體會自動關(guān)閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部會因缺少氧氣和養(yǎng)分的供應(yīng)，而使周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開裂、凍傷。所以要注意經(jīng)常檢查自己的腳是否已出汗，及時換上干襪子和干鞋墊。經(jīng)常穿長靴的汗腳女性，要穿純棉襪子，而不要穿化纖的，純棉襪子吸汗效果好。此外，還要注意所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗。
2.穿裙子應(yīng)防裙裝病
在陰冷而潮濕的天氣下著裙裝，暴露在裙裝外面的下肢，就會因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關(guān)節(jié)處，因皮下脂肪組織少，缺乏保護(hù)，更容易受到寒冷的侵襲，久而久之，會引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;寒冷的空氣會刺激皮膚，引起收縮，致使表皮血流不暢，脆弱的脂肪細(xì)胞也會因寒冷而變性，引起寒冷性脂膜炎等疾病。為了預(yù)防裙裝病，女性在冬天穿的裙子宜選用燈芯絨、薄呢、粗紡花呢、毛織品及加厚化纖等厚實(shí)服貼的衣料;用這類衣料制作的裙子，既可防寒，又不易被風(fēng)吹起。其次，裙子的長度以過膝10厘米以上為宜，同時，著裙時也要配穿過膝的長襪，從而避免寒氣直接侵襲膝關(guān)節(jié)。
3.早、晚洗頭慎防感冒
在寒冷的冬季，晚上洗頭，若不充分擦干的話，寒濕交阻，濕氣會滯留于頭皮，第二天清晨會覺得頭痛發(fā)麻，容易感冒;長此以往，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有頭昏頭痛。早晨洗頭，頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。因此，如果您有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。
關(guān)于花生，在很多人的印象里，它不僅營養(yǎng)豐富，價格也實(shí)惠。而對于其功效也有很多，而且花生的做法也有很多，對于這樣一個物美價廉的食物，大家不妨多吃點(diǎn)。
一、吃花生潤肺又生血
花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥?；ㄉ械闹究墒垢蝺?nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動脈粥樣硬化。另外，花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。尤其是-谷固醇有預(yù)防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
然而，花生是最容易感染黃曲霉菌的農(nóng)作物。專家介紹，花生在生長的全過程中，都有可能感染黃曲霉菌，包括在地里生長期間?；ㄉ斋@后受氣溫、氣濕及儲存條件的影響，更容易招致黃曲霉菌感染。黃曲霉菌在繁殖和新陳代謝過程中，產(chǎn)生大量的毒素（主要是黃曲菌毒B1），污染花生及其制品。現(xiàn)已查明，在保管不當(dāng)?shù)幕ㄉc花生油、花生飲料、花生醬中，都有可能存在此毒素。那么怎樣吃花生才安全有益呢？
首先，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然后用流動水浸泡、漂洗，再用干凈水煮熟，濾去水而食之。黃曲霉菌毒素有水溶性，經(jīng)過漂洗、水煮，花生所污染的黃曲霉菌毒素基本上溶到水里去了，吃煮熟的花生就較為安全，且易于消化吸收。
最近一項美國的新研究給愛吃煮花生的人帶來了好消息：煮花生中能預(yù)防疾病發(fā)生的化學(xué)物質(zhì)含量比鮮花生、曬干花生和烘烤花生多出4倍以上。
有人說，水煮花生不香不脆，用油炸行否？經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，黃曲霉菌毒素即使加溫到200℃，也不能將其破壞，而且經(jīng)過高溫油炸，花生中的蛋白質(zhì)、脂肪會變成雜環(huán)胺、多環(huán)胺等芳香類物質(zhì)，增加其致癌性。因此，常食油炸花生，不宜提倡。
美國阿拉巴馬州亨茨維爾市研究小組最近發(fā)現(xiàn)，花生中含有的植物化學(xué)物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化特性，它能夠預(yù)防細(xì)胞退行性疾病傷害，其中包括癌癥、糖尿病和心血管疾病等。
不適宜吃花生的人群
需要注意的是，花生香脆可口、營養(yǎng)豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但不是所有人都適合吃它，如痛風(fēng)患者，膽囊切除者，胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者，想減肥的人，糖尿病患者，高脂蛋白血癥患者。這些人群吃花生可能會給生命帶來危害性，因此不宜亂吃。
花生又叫落花生、長生果。花生被全世界公認(rèn)為是一種植物性高營養(yǎng)食品，被稱為長生果、植物肉、綠色牛奶,名副其實(shí)?；ㄉ?00克含蛋白質(zhì)27.6克，脂肪50克左右，且其中不飽和脂肪酸占80%,鉀674毫克，另含維生素C以外的多種維生素、亞油酸、卵磷脂、腦磷脂以及多種礦物質(zhì)等，鈣含量高，是豬肉的11倍，鐵比牛奶高25%.
花生因含有不飽和脂肪酸，可以預(yù)防心臟病?；ㄉ潞兄寡?，有凝血止血的作用，所以吃花生不要棄花生衣。花生含有大量油脂、維生素，漿汁多，對口唇干裂、口角炎有防治作用。花生含有白藜蘆醇化合物，有助于降低癌癥和心臟病的發(fā)病率。中醫(yī)認(rèn)為，花生有醒脾開胃、理氣補(bǔ)血、潤肺利水和健腦抗衰老等作用。
花生食物相克表，和花生相克的食物
花生與毛蟹相克：花生仁與毛蟹相克。這是由于花生仁富含脂肪，毛蟹性寒、冷利，二者同食，多則致腹瀉，且二者同食生化反應(yīng)復(fù)雜。
花生與黃瓜相克：黃瓜性味甘寒，生食為多。花生仁多油脂，一般來講，如寒涼之物與油脂相遇，會增加其滑利之性，因此，同食多食，極易導(dǎo)致腹瀉，所以二者不宜同食。
螃蟹與花生仁相克：從食物藥性上看，花生仁性味甘平，且脂肪含量高達(dá)45%,油膩之物遇冷利之物極易導(dǎo)致腹瀉，所以蟹與花生仁不宜同時進(jìn)食，對于腸胃虛弱的人來說，更應(yīng)加倍注意。
疾病與花生食物相克，下面這些疾病患者忌食花生
膽囊病與花生相克：花生含有大量脂肪，需膽汁去消化。膽囊切除或膽囊炎患者，貯存膽汁的動能喪失或減弱，如食用花生，沒有大量的膽汁幫助消化，?？梢鹣涣?。另外，由于沒有膽汁貯藏，必然會增加肝臟分泌膽汁的負(fù)擔(dān)，日久天長，將損害肝臟功能。
慢性胃炎與花生米相克：慢性胃炎患者消化功能降低，而生花生中所含的脂肪和蛋白251質(zhì)，未經(jīng)過高溫處理，體內(nèi)的各種消化酶對它不產(chǎn)生作用，因而易引起嚴(yán)重的消化不良，使胃炎癥狀加重，應(yīng)絕對禁食。
骨折與花生相克：花生中含有一種促凝血因子，從花生仁紅衣中提取的血字1號是治療各種凝血功能低下和血小板減少疾病的良藥，但對于骨折有血淤、血腫的患者，卻會使淤血不散，有加重淤腫的作用。所以，骨折有淤腫的患者不宜食花生。
體寒濕淀及腸滑便泄者不宜食用花生。炒花生可助火生熱，故陰虛內(nèi)熱及內(nèi)火素旺者忌食。小兒不宜多食。此外，高脂血癥者，膽囊摘除者，跌仆淤腫者均應(yīng)慎食或忌食花生。
吃花生的壞處
花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美?；ㄉ闹竞渴谴蠖沟?倍多，所含蛋白質(zhì)極易被人體吸收。對老年人和腦力勞動者有獨(dú)特的好處，因而也得到長生果的美稱。
花生的吃法很多，如生吃、煮熟、爆炒、油炸，但爆炒、油炸對花生中富含的維生素p和其他營養(yǎng)成分破壞很大，且使花生甘平之性變?yōu)樵餆嶂裕澈髽O易生熱上火。
水煮花生是最科學(xué)的食用方法，因?yàn)?，水煮花生不溫不火、易于消化、性味平和，還保留了花生中原有的植物活性物質(zhì)，如植物固醇、皂角甙、白藜蘆醇等，對防治營養(yǎng)不良、糖尿病、心血管病具有顯著作用。
四類人不宜多吃花生
第一類是脾弱便溏者，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的油脂，有緩瀉作用。腸炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后，會加重腹瀉，不利于疾病恢復(fù)。
第二類是高脂血癥病人，因?yàn)榛ㄉ泻据^高，高脂血癥病人食用后，會使血液中的脂肪升高，而血脂升高，往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等的重要因素之一。
第三類是跌打瘀腫病人，因?yàn)榛ㄉ泻幸环N促凝血因子，跌打損傷、血脈瘀滯者食花生過多，會出現(xiàn)血液不散，加重瘀腫。
第四類是膽囊切除的病人，因花生中含有的脂肪需要膽汁去幫助消化，膽囊切除后，膽汁不能貯存，就會增加肝臟分泌膽汁的負(fù)擔(dān)，時間長了，將直接損傷肝臟功能。
中國唐朝段成式《酉陽雜俎》中記載形如香芋，蔓生、花開亦落地結(jié)子如香芋，亦名花生.元朝人賈銘入的《飲食須知》載有落花生，味甘，微苦、性平，形如香芋，小兒多吃，滯氣難消,近出一種落花生，詭名長生果，味辛、苦、甘，性冷，形似豆莢，子如蓮肉，同生黃瓜及鴨蛋食，往往殺人，多食令精寒陽痿.明朝人蘭茂的《滇南本草》亦有花生的記載。然而現(xiàn)今廣泛種植者，則為南美引進(jìn)無疑。
到明末清初，中國沿海地區(qū)花生種植較為普遍，多次從南美洲引種花生品種，當(dāng)前一次為1887年，《慈黔縣志》記載：落花生，按縣境種最廣，近有一種自東洋至，粒較大，尤堅脆.
現(xiàn)在全國各地種植花生的區(qū)域有很多，而且品種也有很大的不同。讓進(jìn)花生的產(chǎn)量也很大。在眾多食物中，花生可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美食，小編建議大家在空閑的時候不妨多多吃點(diǎn)吧！
過節(jié)聚會，女性最愛的小吃需要準(zhǔn)備一些，好吃不胖的花生燕麥酥，撲鼻的花生味，吃起來酥脆可口，特別的香，朋友們也非常愛吃哦，好吃點(diǎn)心做起來吧。
【女性減肥又補(bǔ)血小吃花生燕麥酥】
主料：即食燕麥片150克、花生醬50克、
輔料：黃油50克、糖18克、雞蛋1個、蔓越莓25克、
步驟：
花生燕麥酥的做法步驟1.準(zhǔn)備好材料
花生燕麥酥的做法步驟2.雞蛋打散。
花生燕麥酥的做法步驟3.黃油融化、加入花生醬，加入雞蛋液，糖，拌均勻。
花生燕麥酥的做法步驟4.稱量出175克即食燕麥，加入上一步食材內(nèi)，拌均勻。
女性減肥又補(bǔ)血小吃花生燕麥酥
花生燕麥酥的做法步驟5.加入模具內(nèi)。
花生燕麥酥的做法步驟6.加入預(yù)熱175的烤箱，第二層，大約20分鐘。
花生燕麥酥的做法步驟7.最后大功告成啦！
女性減肥又補(bǔ)血小吃花生燕麥酥
燕麥片的營養(yǎng)價值
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；
2. 經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品；
女性減肥又補(bǔ)血小吃花生燕麥酥
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
燕麥片的食用效果
補(bǔ)虛 止汗
王偉是某電器公司的市場推廣員。因?yàn)閼?yīng)酬客戶和頻繁加班，胃一直比較虛弱。自己又是單身，所以，很多時候，帶著疲倦的身體回家之后，因?yàn)樘劬褪裁炊疾怀灾苯铀X。沒過多久就發(fā)現(xiàn)得了慢性胃炎，有時候沒食欲，有時候疼痛，有時候又腹脹。為了幫他調(diào)理好身體，其母親從老家趕過來照顧他的飲食起居，并按照老家的食療偏方幫其調(diào)理飲食。
果然，過去，王偉的胃痛現(xiàn)象幾乎消失，吃東西也有些食欲了。去看醫(yī)生，醫(yī)生說他的病情的確有了很大程度的改善。不再頻繁吃推動胃動力的西藥了。
母親為他做的食療偏方主要有兩種，為了不引起他的厭煩而交叉做來給他吃。這兩個偏方就是紅棗糯米粥和卿魚糯米粥。
紅棗糯米粥的具體制作方法是：先取紅棗10枚，糯米100克，同煮稀飯，可以達(dá)到養(yǎng)胃，止痛的療效。
鯽魚糯米粥的制作步驟是：先準(zhǔn)備鯽魚2條，糯米50克。將上兩味共煮粥食，早晚各服一次?？梢赃_(dá)到補(bǔ)陰養(yǎng)胃的效果，適用于慢性胃炎。
預(yù)防急性胃炎應(yīng)戒煙限酒，盡量避免阿司匹林類藥物的損害，生活應(yīng)有規(guī)津，避免進(jìn)食刺激性、粗糙、過冷、過熱食物和暴飲暴食。注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛、變質(zhì)、污染食物。飲食中可多吃卷心菜，其中的維生素U具有健脾功效?？善鸬筋A(yù)防胃炎的作用。山藥能促進(jìn)消化、增強(qiáng)胃動力;玫瑰花緩解胃部不適，避免胃炎滋生。還要避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等食物。
此外，還要時刻注意食物的酸堿平衡，當(dāng)胃酸分泌過多的時候，可以多喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
花生是一種老少皆宜的堅果，很多人喜歡煮湯放幾顆，或是聊天吃幾顆，還有鹽焗花生、老醋花生、水煮花生各種吃法都有。但專家提醒，花生因其營養(yǎng)豐富，在民間有植物肉、長生果之譽(yù)，經(jīng)常吃好處多，但有些人卻無福消受.
花生營養(yǎng)豐富益處多
專家說，花生性平、味甘，有化痰潤肺、利水消腫、健脾和胃、生乳止血的作用。對食少體弱、營養(yǎng)不良、燥咳少痰、咯血、大便燥結(jié)、產(chǎn)婦乳少等病癥有食療功效。
而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，花生中富含蛋白質(zhì)和脂肪，還含豐富的維生素A、B2、D、E,以及鐵、鈣、硒、鋅等，并含有硫胺素和核黃素，尤其是含人體必需的氨基酸，有助于增強(qiáng)腦細(xì)胞功能、提高記憶力，從而有效起到抗衰老作用。
花生富含鈣元素，可促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，并防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。
花生的紅衣能抑制纖維蛋白溶解，改善凝血因子缺陷，促進(jìn)骨髓造血，因此對各種出血、出血導(dǎo)致的貧血等疾病有明顯治療功效。
此外，花生殼還有降低血壓、調(diào)整膽固醇的作用。
痛風(fēng)、三高、靜脈血栓者不宜吃
花生雖好吃，也有要注意的。
1、發(fā)霉花生不能吃
花生容易發(fā)霉，產(chǎn)生黃曲霉素，這種毒素誘發(fā)中毒性肝炎、肝硬化，甚至肝癌，而且這一毒素很難在高溫中被分解。
因此，一定要注意不能吃發(fā)霉的花生米，花生應(yīng)存放在低溫干燥處。
2、痛風(fēng)、糖尿病、高脂血癥、減肥的人不吃或少吃
花生的脂肪和熱量都較高，高脂飲食會減少尿酸排出、使病情惡化。
因此痛風(fēng)急性發(fā)作期忌食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量吃。
高脂血癥、糖尿病患者都要控制每日攝入總能量，花生也不能多吃。
3、胃潰瘍、胃炎、腸炎、膽囊切除、消化不良者要少吃
花生的蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，而且未經(jīng)高溫處理，較難消化吸收。
有人說吃生花生可以養(yǎng)胃，這只針對那些胃酸較多的患者而言，一般的胃炎患者不能多吃，而且要充分咀嚼。
4、跌打損傷、靜脈血栓者不吃
花生含有一種促凝血因子，食花生后可能使血淤不散，加重腫痛。
花生有凝血作用，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
5、體寒便溏者不吃
花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。
特別注意，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食。
6、炒花生不能多吃
炒花生性燥，能加重口腔炎、舌炎、唇皰疹、鼻出血等。
7、過敏者不宜。
每月一次的大姨媽，讓每個女性都疼痛難忍。痛經(jīng)、幾乎每個女人都會碰到，給許多女性帶來了生活的影響。女性痛經(jīng)怎么辦呢？下面小編為大家介紹一些痛經(jīng)千萬不能吃的食物。
一：生冷寒涼食品
女性平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；若又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
二：酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
三：刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的飲料，咖啡因會刺激神經(jīng)中樞，使人情緒不穩(wěn)，還會使乳房脹痛，大量消耗人體內(nèi)的維生素B,破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態(tài)，使痛經(jīng)更痛。
四：烈性酒
女性痛經(jīng)不能喝烈性酒，但適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血、緩急止痛的效果。
五：乳酪類、高脂食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。高脂食物在人體內(nèi)消化時都會消耗大量的礦物質(zhì)，礦物質(zhì)減少會引發(fā)痛經(jīng)。牛、豬與羊肉等都是高脂食品，女性經(jīng)期要少吃。
