身體一個(gè)地方脹痛，警惕酒精肝，教你3招現(xiàn)在養(yǎng)肝還不晚
春季養(yǎng)生宜養(yǎng)肝。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供身體一個(gè)地方脹痛，警惕酒精肝，教你3招現(xiàn)在養(yǎng)肝還不晚，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
酒精肝顧名思義和酒精當(dāng)然有脫離不了的關(guān)系，是長(zhǎng)期喝酒或酗酒所導(dǎo)致的一種肝臟病變。
酒精主要通過(guò)肝臟進(jìn)行分解代謝，若長(zhǎng)期飲酒或者是酗酒，都會(huì)給肝臟造成負(fù)擔(dān)，并且還會(huì)引起肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸代謝與分解異常，出現(xiàn)肝內(nèi)脂肪堆積，最終形成酒精性脂肪肝。若不加以注意，還會(huì)發(fā)展為酒精性肝硬化、肝癌。
怎么知道是否得了酒精肝？身體一個(gè)地方脹痛，那就需要警惕了。
酒精肝患者一般是會(huì)出現(xiàn)腹痛腹脹的情況。酒精肝會(huì)引起脾周圍發(fā)炎、肝細(xì)胞壞死、門靜脈血栓形成和門靜脈炎等，因此會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況。另外，腹脹也是判斷是否酒精肝的一個(gè)信號(hào)，這是因?yàn)榫凭螘?huì)導(dǎo)致低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大，所以平時(shí)一些喜歡喝酒，又大腹便便人平時(shí)要多留心檢查自己的肝臟。
除了腹脹腹痛之外，若患上酒精肝，身體還會(huì)有這幾個(gè)癥狀。
1、食欲減退。這是酒精肝的常見癥狀之一，酒精肝會(huì)導(dǎo)致人腸道的分泌與吸收紊亂，人就會(huì)出現(xiàn)吃東西惡心反胃、嘔吐等情況。
2、腹瀉。胃腸道受到酒精肝的影響，除了食欲減退還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，這是肝病導(dǎo)致腸道吸收不良所致。
3、出血。酒精肝會(huì)導(dǎo)致脾功能亢進(jìn)，引起了血小板的減少，因此身體的一些部位，如牙齦、鼻腔容易出血。
教你3招現(xiàn)在養(yǎng)肝還不晚！
第一招：戒酒，多喝葛根枸杞發(fā)酵液
對(duì)于酒精肝患者來(lái)說(shuō)，第一步，也是最重要的一步，就是戒酒，然后改喝一些能養(yǎng)護(hù)肝臟的葛根枸杞發(fā)酵液。若肝臟已經(jīng)出現(xiàn)病變，還繼續(xù)喝酒，那么只會(huì)雪上加霜，加速肝臟惡變的速度。多喝一些能養(yǎng)護(hù)肝臟的食物發(fā)酵液，既能排肝毒，又能修復(fù)受損肝細(xì)胞。
葛根和枸杞都是很好的養(yǎng)肝食材，將這兩種食材結(jié)合，再和益生菌一起進(jìn)行發(fā)酵，得到的葛根枸杞發(fā)酵液，能充分發(fā)揮食材中的營(yíng)養(yǎng)成分，養(yǎng)護(hù)肝臟的效果會(huì)更直接。藥理研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵工藝的效果是很多茶飲都達(dá)不到的。
第二招：在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療
若發(fā)現(xiàn)自己患上酒精肝，一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，不能病急亂投醫(yī)，也不能掉以輕心拖延病情，謹(jǐn)防肝硬化。
第三招：注意均衡飲食
酒精肝患者日常還特別需要注意均衡的飲食結(jié)構(gòu)，飲食以低熱量、低脂肪為主，要注重高蛋白、高纖維素、多維生素、少鹽的原則。另外還要注意自己的飲食規(guī)律，不暴飲暴食，也不能什么都不吃。
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生活中，大大小小的聚會(huì)增多，在聚會(huì)中避免不了飲酒，從而酒精肝的發(fā)病率變高。今天小編給大家講講酒精肝如何預(yù)防、酒精肝的癥狀有哪些以及酒精肝吃什么好。一起來(lái)了解一下。
酒精肝如何預(yù)防
預(yù)防酒精肝首先應(yīng)忌酒
酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，且95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精肝、脂肪肝等，所以預(yù)防酒精肝首先應(yīng)絕對(duì)忌酒。
要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量
根據(jù)病情的不同階段掌握動(dòng)靜結(jié)合的關(guān)系，急性期應(yīng)采取“以靜為主，靜中有動(dòng)”的原則，以休息為主，限制過(guò)多的活動(dòng)。穩(wěn)定期應(yīng)采取“動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)靜適度”的原則，做到生活自理，適當(dāng)休息?；謴?fù)期應(yīng)采用“以動(dòng)為主，動(dòng)中有靜”的原則，活動(dòng)量循序漸進(jìn)，以無(wú)疲乏感為度，避免勞累過(guò)度，耗傷氣血。
預(yù)防酒精肝應(yīng)保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足
調(diào)查發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良者飲酒后，對(duì)肝臟造成的損傷較大，發(fā)生酒精肝的幾率也較大，所以預(yù)防酒精肝可多食用些高蛋白、高纖維素的食物，同時(shí)還要富含維生素B族、維生素A、C、K及葉酸等。
保持愉悅心情
肝膽之病，易于郁滯，應(yīng)以疏泄條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機(jī)逆亂，陰陽(yáng)失調(diào)。誘發(fā)或加重疾病癥狀。應(yīng)幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
預(yù)防酒精肝應(yīng)堅(jiān)持定期復(fù)查
早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精肝的發(fā)生，所以預(yù)防酒精肝應(yīng)定期(每3-5年或更短時(shí)間，項(xiàng)目主要有B超、肝功能等)到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。
酒精肝的癥狀
食欲減退
老一輩常說(shuō)“肝臟有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝臟有病的時(shí)候，人的食欲會(huì)減退。這也是酒精肝的常見癥狀。不喜歡吃肉，甚至有惡心、嘔吐的情況發(fā)生。這是因?yàn)槲改c道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。
腹瀉
肝的影響，會(huì)讓我們的食欲不好還會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀。
出血
身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點(diǎn)，女性月經(jīng)過(guò)多都有可能患上了酒精肝。這是因?yàn)榫凭螌?dǎo)致脾功能亢進(jìn)，引起了血小板的減少。
腹脹
我們仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，“大腹便便”者容易患上酒精肝。這是因?yàn)榫凭螌?dǎo)致了低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。
相信很多人都出過(guò)水痘吧，記得小編那時(shí)候出水痘時(shí)才十歲，出水痘是非常癢的我那時(shí)候總是忍不住的去抓去撓最后導(dǎo)致臉上有好幾個(gè)坑。那么如何預(yù)防水痘呢?出水痘不能吃什么呢?相信有很多朋友都很關(guān)心吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
如何預(yù)防水痘
1、不要接觸病人
患者是水痘的唯一傳染源，所以如果所在地出現(xiàn)有水痘病例，就不要帶孩子去一些人群密集的場(chǎng)所，醫(yī)院也盡量不要去，那里本身就是細(xì)菌病毒聚集的地方。
2、隔離觀察
如果孩子不小心直接接觸過(guò)病人水痘皰疹的液體、被病人污染過(guò)的用具，或是有被患者飛沫碰觸到的可能，應(yīng)將孩子隔離觀察兩到三周。
3、增強(qiáng)抵抗力
平時(shí)要讓孩子多鍛煉身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多吃富含維生素C的食物，提高抗病能力。
4、接種疫苗
接種水痘疫苗是目前最有效的預(yù)防措施，水痘疫苗可通過(guò)免疫刺激讓人體產(chǎn)生抗體，但若是打疫苗時(shí)個(gè)人免疫力差或體質(zhì)特殊對(duì)疫苗過(guò)敏，也可能會(huì)出現(xiàn)打疫苗無(wú)效的情況。打過(guò)疫苗的孩子再得水痘，病情也會(huì)比沒(méi)打過(guò)的要輕得多。因水痘具有免疫時(shí)間超長(zhǎng)的特點(diǎn)，只要感染過(guò)一次，幾乎就不會(huì)再發(fā)生。
出水痘不能吃什么
1、豬肉：中醫(yī)認(rèn)為水痘是外感時(shí)邪病毒，因此不宜進(jìn)補(bǔ)，所以從中醫(yī)的角度上說(shuō)水痘患兒不宜食用豬肉。
2、溫?zé)嵝缘乃M量不要吃，比如說(shuō)葡萄，桔子，桃子，杏仁等都 盡量少吃。
3、發(fā)物不要吃，何謂發(fā)物食物?所謂發(fā)物食物的范圍非常廣泛認(rèn)要可以分為食用菌類，海腥類，蔬菜類等。
4、雞肉，很多人認(rèn)為雞肉最補(bǔ)元?dú)猓聦?shí)上嬰幼兒發(fā)水痘之時(shí)最好不要食用水痘，特別是水痘欲發(fā)而發(fā)不出來(lái)之時(shí)更應(yīng)該忌食。
腹痛
酒精肝引起我們脾的周圍發(fā)炎從而導(dǎo)致我們肝的細(xì)胞壞死之后就引起了我們的腹痛。
體虛無(wú)力
酒精肝到一定程度的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到身體很虛弱、無(wú)力、容易出汗，出汗之后更虛弱等等。肝病加重，身體的乏力程度會(huì)隨之加深。
酒精肝吃什么好
牛奶
牛奶是酒精肝的飲食必不可少的食物。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。還有它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。
大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強(qiáng)維生素B1的作用，因?yàn)榇笏饪梢院虰1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)很多。因此，酒精肝患者適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。
玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。并且玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，還可對(duì)酒精肝患者起到保護(hù)的腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)酒精肝患者的腦細(xì)胞代謝，因此，酒精肝患者可以多吃一些鮮玉米。
葡萄
葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸;還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分。葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
烏梅
如果肝臟衰弱，少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉，還有喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時(shí)，也會(huì)發(fā)生宿醉。所以預(yù)防宿醉，首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，也在于強(qiáng)化肝臟，早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí)，就可以用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，這個(gè)方法效果比較的好。
結(jié)語(yǔ)：預(yù)防酒精肝第一件事就是少飲酒，要注意生活作息的規(guī)律和保持心情愉悅。酒精肝的表現(xiàn)癥狀多為食欲減退、腹瀉以及虛弱無(wú)力。日常生活中我們可多吃些水果和蔬菜以預(yù)防酒精肝的發(fā)生。
現(xiàn)在生活中，有著大大小小的聚會(huì)，自然就避免不了喝酒。很多人都因?yàn)榻?jīng)常喝酒而導(dǎo)致酒精肝找上門。今天小編給大家講講酒精肝吃什么好、酒精肝的飲食注意事項(xiàng)有哪些以及如何預(yù)防酒精肝。
酒精肝吃什么好
牛奶
牛奶是酒精肝的飲食必不可少的食物。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。還有它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。
大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強(qiáng)維生素B1的作用，因?yàn)榇笏饪梢院虰1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)很多。因此，酒精肝患者適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。
玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。并且玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，還可對(duì)酒精肝患者起到保護(hù)的腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)酒精肝患者的腦細(xì)胞代謝，因此，酒精肝患者可以多吃一些鮮玉米。
烏梅
如果肝臟衰弱，少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉，還有喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時(shí)，也會(huì)發(fā)生宿醉。所以預(yù)防宿醉，首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，也在于強(qiáng)化肝臟，早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí)，就可以用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，這個(gè)方法效果比較的好。
葡萄
葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸;還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分。葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
蘋果
蘋果具有生津、潤(rùn)肺、護(hù)肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無(wú)毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風(fēng)味甜酸適口。
荔枝
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、檸檬酸等多種微量元素，可以促進(jìn)酒精肝患者的食欲，同時(shí)還有補(bǔ)心安神、補(bǔ)脾益肝等功效。
香蕉
含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素、膳食纖維等，有利于促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，同時(shí)還可以提高酒精肝患者的免疫力，對(duì)肝臟起到保護(hù)的功效。
腰椎間盤突出現(xiàn)已成為比較常見的一種癥狀了，患有腰間盤突出的原因也是各種各樣。今天小編給大家講講腰椎間盤突出的原因、腰椎間盤突出的癥狀有哪些以及預(yù)防腰椎間盤突出的運(yùn)動(dòng)是哪些。一起了解一下。
腰椎間盤突出的原因
腰椎間盤的退行性改變
所謂腰椎間盤退行性改變即由于椎間盤受體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進(jìn)行彎曲、后伸等活動(dòng)，易造成椎間盤的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產(chǎn)生退行性改變。
炎癥
這也是導(dǎo)致腰椎病的原因，因?yàn)榛颊咦甸g盤受到壓迫，造成周圍的神經(jīng)、血管、脊髓出現(xiàn)問(wèn)題，引起受壓組織產(chǎn)生水腫、滲出、小的出血灶、粘連這些病變，醫(yī)學(xué)上稱之為無(wú)菌性炎癥，是引起臨床癥狀的重要原因。
腰椎間盤的解剖因素弱點(diǎn)
腰椎間盤位于兩個(gè)椎體之間，是一個(gè)具有流體力學(xué)特性的結(jié)構(gòu)，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構(gòu)成，整個(gè)腰椎間盤的厚度為8mm~10mm。腰椎間盤是非常脆弱的，其自身弱點(diǎn)非常明顯：椎間盤在成人之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力也較差，特別是在退變產(chǎn)生后，修復(fù)能力更加微弱。椎間盤后外側(cè)的纖維環(huán)較為薄弱，而后縱韌帶在腰5、骶1平面時(shí)寬度顯著減少，對(duì)纖維環(huán)的加強(qiáng)作用明顯減弱。
外傷
在不經(jīng)意間，有些人用力過(guò)猛，使腰部受傷，所以就會(huì)產(chǎn)生腰椎間盤突出，在體力勞動(dòng)者、司機(jī)、辦公室一族之中常見，所以避免外傷，才可以保護(hù)身體健康。
長(zhǎng)期震動(dòng)
汽車和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過(guò)程中，長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí)，腰椎間盤承受的壓力過(guò)大，可導(dǎo)致椎間盤退變和突出。同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤營(yíng)養(yǎng)，對(duì)微血管的影響均可加速椎間盤突出。
過(guò)度負(fù)荷
當(dāng)腰部負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建筑工人，需長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎間盤負(fù)重超過(guò)100千帕/平方厘米以上時(shí)，即導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂。
腰椎間盤突出的癥狀
腰背部疼痛
這種疼痛出現(xiàn)在腿痛之前，亦可同時(shí)出現(xiàn)。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因?yàn)樽甸g盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
下肢放射性疼痛
由于腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經(jīng)正是來(lái)自腰4、5和骶1-3神經(jīng)根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經(jīng)痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾。中央型的突出常引起雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛。當(dāng)咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內(nèi)壓增高時(shí)傳電般的下肢放射痛加重?！?/p>
酒精肝的飲食注意事項(xiàng)
首先，對(duì)酒精肝的預(yù)防便是從日常飲食開始，因?yàn)轱嬍呈桥c人們生活健康最密切的一個(gè)方面。首先需要適度飲酒，酒精肝，顧名思義，就是與惡性飲酒有關(guān)引起的肝臟疾病，所以這一點(diǎn)想當(dāng)重要，甚至對(duì)患者的病情其決定作用。
其次，就是注意攝入高蛋白，同時(shí)積極補(bǔ)充維生素，像維生素b，維生素c，維生素k，還有葉酸等等，都是比較必要的物質(zhì)。此外，生活作息規(guī)律也是十分重要的一點(diǎn)，許多疾病不單單是酒精肝，都是與作息時(shí)間是否規(guī)律科學(xué)有關(guān)系。注意運(yùn)動(dòng)，減輕身體多余的負(fù)荷，減輕身體負(fù)擔(dān)。
最后，減輕酒精肝發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，需要從自己切身做起，飲食清淡，嚴(yán)格控制飲酒量。注意自己的身體健康，養(yǎng)成健康的生活方式和習(xí)慣，定時(shí)去醫(yī)院體檢，給自己制定正確的食譜。把病癥從源頭消弭，防患于未然。注意心態(tài)平和，促進(jìn)健康。
如何預(yù)防酒精肝
空腹時(shí)不飲酒
如果空腹飲酒或連干幾杯，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進(jìn)入危險(xiǎn)的麻痹狀態(tài)。
飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因?yàn)楦鶕?jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來(lái)得有效，甚至如果來(lái)不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會(huì)使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。
切勿大口猛喝
飲酒時(shí)要慢慢細(xì)嚼，不時(shí)地停頓一下。同時(shí)千萬(wàn)不要跟碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，混在一起喝，因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。
盡可能熱酒
酒在經(jīng)過(guò)加溫后飲用，一是芳香適口，二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分，減輕酒精對(duì)身體的傷害。
切忌猛喝烈酒
年底氣溫較低，加之酒宴上氣氛很熱烈，很多人禁不住酒友的再三勸酒，猛吃美食、猛喝烈酒，以為這樣既可御寒又掙足了面子。
其實(shí)，冬季猛喝烈酒帶來(lái)往往會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，輕則胃腸道炎癥，重則造成胃潰瘍。
上午盡量不要喝酒
研究顯示，上午時(shí)段身體內(nèi)分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話，很容易對(duì)大腦、肝臟造成危害。
結(jié)語(yǔ)：患上酒精肝的朋友平時(shí)要多吃一些蘋果香蕉之類的水果和常吃綠色蔬菜，不可飲食過(guò)于油膩和辛辣。在喝酒的時(shí)候要注意，不在空腹的時(shí)候飲酒、不大口猛喝酒。平時(shí)多關(guān)注一些健康養(yǎng)生知識(shí)，可幫助疾病的預(yù)防。
在生活中，酒精肝是一種很常見的疾病問(wèn)題，那么對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?酒精肝的癥狀是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
酒精肝的癥狀
腹瀉
首先最明顯的癥狀就是腹瀉的情況，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，胃已經(jīng)受到了傷害，所以就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，希望大家能夠注意。
體重減輕
還會(huì)出現(xiàn)體重減輕的情況，因?yàn)榫凭螘?huì)導(dǎo)致人沒(méi)有什么食欲，這樣就會(huì)讓人的體重不斷的下降，大家一定要注意。
出血
酒精肝還會(huì)出現(xiàn)出血的情況的，因?yàn)楦喂δ艿臏p退會(huì)影響凝血機(jī)制的正常的工作，當(dāng)你出現(xiàn)無(wú)故出血的情況的時(shí)候，最好是要去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下。
食欲減退
患了酒精肝會(huì)讓自己的食欲減退，而且還會(huì)伴有惡心想吐的癥狀，因?yàn)槲改c道充血，腸道分泌與吸收功能紊亂所致，消化道出血和肝功能衰竭將更加嚴(yán)重。
腹脹
腹脹為常見酒精肝癥狀，可能出低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。
疲倦乏力
疲倦乏力也為早期酒精肝癥狀之一，這種酒精肝癥狀程度自輕度疲倦感覺(jué)至嚴(yán)重乏力，與肝病活動(dòng)程度一致。
腹痛
腹痛酒精肝癥狀引起原因有牌周圍炎、肝細(xì)胞進(jìn)行性壞死、肝周圍炎、門靜脈血栓形成和門靜脈炎等。
哪些食物可以預(yù)防酒精肝
蘋果
蘋果中不僅富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，還含有多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以預(yù)防酒精肝適當(dāng)吃些蘋果是很好的。
葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，適當(dāng)多吃些葡萄也能有效調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少飲酒殘留的代謝物對(duì)肝臟的傷害。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，昨夜的一場(chǎng)秋雨，讓很多人“后悔”沒(méi)有早點(diǎn)把秋褲穿在身上，根據(jù)氣象統(tǒng)計(jì)，全國(guó)大部分地區(qū)，降溫8度以上，如此大幅度降溫，不由的感嘆，這個(gè)秋天應(yīng)該早點(diǎn)穿上秋褲。
要是保暖不及時(shí)，睡覺(jué)時(shí)，被子沒(méi)有蓋嚴(yán)實(shí)，著涼了，還可能生病，在秋天，這些疾病要注意，同時(shí)，秋天如何保健，大家非常關(guān)心，接下來(lái)，就來(lái)了解一下，秋天應(yīng)如何保健?
秋天保養(yǎng)不當(dāng)，小心這些病?
感冒、咳嗽
秋天，因?yàn)榻禍孛黠@，人們保暖不及時(shí)，一不下心，就會(huì)感冒、發(fā)燒，進(jìn)而引起咳嗽。去醫(yī)院看看，很多老年人、兒童，因?yàn)楦忻?、咳嗽在打點(diǎn)滴。
哮喘
晝夜溫差大，還要預(yù)防哮喘，在秋天，哮喘需引起注意，特別是老年人，更會(huì)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病。
腹瀉
秋天，晝夜溫差就大，再遇上冷空氣，降溫更明顯，最大的表現(xiàn)，就是植物神經(jīng)，趨于紊亂，受到寒冷的刺激，會(huì)擾亂正常代謝，就腸胃來(lái)說(shuō)，擾亂生理活動(dòng)，出現(xiàn)了蠕動(dòng)異常、不規(guī)律，不斷加重胃腸道負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起腹瀉、腸炎等。
關(guān)節(jié)病變
上班時(shí)，你是騎自行車、開電動(dòng)車，感覺(jué)到寒冷刺骨，刺痛到你的骨頭，骨頭發(fā)生炎癥，出現(xiàn)退行性病變，引起關(guān)節(jié)炎，需要引起你注意。
在秋天，因?yàn)楸ｐB(yǎng)不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)病癥，那么應(yīng)如何保健?
保暖當(dāng)先
晚上睡覺(jué)時(shí)，蓋厚一點(diǎn)被子，千萬(wàn)不要蓋薄被，厚一點(diǎn)的被子，能幫你擋住寒風(fēng)。
第二天起床時(shí)，注意添加衣物，不能受涼了，即使厚衣服，讓你顯得很臃腫，但和健康比較，這又算得了什么?
合理休息
秋天，不要不熬夜了，晚上早睡早起，同時(shí)，在睡覺(jué)前，泡腳成了你應(yīng)該做的事情，養(yǎng)成泡腳好習(xí)慣，能幫你更好保健，睡前泡熱水腳，能提高免疫力。
合理飲食
天氣冷，你還隨意飲食，對(duì)涼性食物，會(huì)多多攝取?不要再這樣了，天氣寒冷，最好吃溫性食物，以熱性食物為主。
在飲食過(guò)程中，養(yǎng)肺的食物，一定不能少，百合、南瓜、山藥、核桃，這些食物，能不斷保養(yǎng)肺部。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
眼下，天氣還不太冷，想要健康，運(yùn)動(dòng)不能停。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)保健，例如，慢跑、打羽毛球、打太極等。
出行保健
出行時(shí)，適合的話，戴上口罩，秋天霧霾出現(xiàn)，糟糕的空氣，容易傷害身體，戴上口罩，能較好預(yù)防保健。
秋天如何保健，就說(shuō)這么多，希望能引起重視，了解出現(xiàn)病癥，以及在秋天，如何保健身體，更加好，希望有所幫助，科學(xué)合理保健，才能促進(jìn)健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
檸檬
檸檬具有健脾養(yǎng)肝的功效，經(jīng)常食用可以保護(hù)破損的細(xì)胞，還能夠有效地促進(jìn)帶白芷的合成，從而加快肝細(xì)胞的再生功能。
柑橘
柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
白菜
白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。
黃瓜
黃瓜不光含有蛋白質(zhì)、戊糖、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有可促進(jìn)腸道毒素，排泄和降膽固醇的細(xì)纖維，以及可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，對(duì)酒精肝的防治有一定的療效。
西紅柿
富含維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2以及胡蘿卜素和鈣等多種元素。適量的吃些西紅柿有助于肝臟排除毒素、抑制細(xì)菌的作用。對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝有著很好的效果。
酸奶
酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。
豆制品
含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益，綠豆增強(qiáng)肝臟解毒功能。
總結(jié)：以上就是關(guān)于酒精肝的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)酒精肝的時(shí)候，一定要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)方面的治療，這是很重要的，希望大家能夠注意一下，一定要當(dāng)心。
在生活中，酒精肝是一種很常見的疾病問(wèn)題，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?酒精肝的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所了解。
酒精肝的癥狀有哪些
腹瀉
對(duì)于酒精肝的情況，腹瀉是一種很常見的情況，主要是因?yàn)橐恍┘纳x的情況而導(dǎo)致的情況，希望大家能夠多注意一下。
體重減輕
酒精肝還會(huì)有體重減輕的情況，因?yàn)榫凭螘?huì)導(dǎo)致食欲不振的情況。這樣機(jī)會(huì)出現(xiàn)進(jìn)食過(guò)少的情況，希望大家能夠注意。
出血
酒精肝還會(huì)出現(xiàn)出血的情況的，因?yàn)楦喂δ艹霈F(xiàn)問(wèn)題的話，就會(huì)影響凝血的情況的，就會(huì)導(dǎo)致血小板的減少的情況。
食欲減退
患了酒精肝會(huì)讓自己的食欲減退，而且還會(huì)伴有惡心想吐的癥狀，因?yàn)槲改c道充血，腸道分泌與吸收功能紊亂所致，消化道出血和肝功能衰竭將更加嚴(yán)重。
腹脹
腹脹為常見酒精肝癥狀，可能出低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。
疲倦乏力
疲倦乏力也為早期酒精肝癥狀之一，這種酒精肝癥狀程度自輕度疲倦感覺(jué)至嚴(yán)重乏力，與肝病活動(dòng)程度一致。
腹痛
腹痛酒精肝癥狀引起原因有牌周圍炎、肝細(xì)胞進(jìn)行性壞死、肝周圍炎、門靜脈血栓形成和門靜脈炎等。
預(yù)防酒精肝的食物
蘋果
蘋果中不僅富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，還含有多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以預(yù)防酒精肝適當(dāng)吃些蘋果是很好的。
我們都知道在發(fā)生癌癥的時(shí)候醫(yī)生建議的治療的方法就是放射治療，那么在這個(gè)時(shí)候就會(huì)有人說(shuō)了在放療和化療的區(qū)別在于什么地方呢?在做放療的時(shí)候會(huì)帶給我們身體什么樣的副作用?同時(shí)在面對(duì)這種情況下的時(shí)候我們應(yīng)該如何面對(duì)呢，下面就讓我們一起去看一下吧。
放射治療的副作用
1、厭食、惡心嘔吐
我們都知道放療的的治療對(duì)我們的身體有著很大的傷害，在出現(xiàn)這種情況下的時(shí)候，最常見的一種就是惡心嘔吐，大多數(shù)是因?yàn)榉暖熞鹞改c功能紊亂。
厭食常為放療中較早出現(xiàn)的癥狀之一。如因放療引起的食欲不振，可服用維生素B6及助消化藥和開胃藥，也可選擇食用開胃食品山楂等。
在發(fā)現(xiàn)癌癥的時(shí)候我們可以通過(guò)放療的方法來(lái)進(jìn)行治療，在發(fā)生這種情況下的時(shí)候厭食常為放療中較早出現(xiàn)的癥狀之一。如因放療引起的食欲不振，可服用維生素B6及助消化藥和開胃藥，也可選擇食用開胃食品山楂等。
2、發(fā)熱
在放療的過(guò)程中我們也是會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況出現(xiàn)的，放療本身造成的組織損傷，尤其是腫瘤組織壞死吸收;血象下降、免疫功能減退也易合并病毒或細(xì)菌感染而引起發(fā)熱;聯(lián)合化療或其他免疫增強(qiáng)藥等可使發(fā)熱加重。
3、外周血象下降
造血系統(tǒng)對(duì)放射線高度敏感，部分患者在放療中可出現(xiàn)外周血象下降。
原因是放療時(shí)骨髓內(nèi)各種造血細(xì)胞的分裂繁殖受到抑制，向周圍血中釋放的成熟細(xì)胞(包括白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血小板)減少，射線對(duì)生成這三種細(xì)胞的前體細(xì)胞的放射敏感程度是一樣的，而白細(xì)胞和血小板的壽命很短，因此外周血中計(jì)數(shù)很快下降，而紅細(xì)胞的生產(chǎn)時(shí)間很長(zhǎng)，貧血出現(xiàn)較晚。
患者接受放療時(shí)，尤其是照射較大范圍的扁骨、骨髓、脾及大面積放療，如全肺放療、全骨盆放療、全腹放療。造血系統(tǒng)受影響導(dǎo)致全血細(xì)胞下降，如白細(xì)胞和血小板的下降。
白細(xì)胞和血小板下降到一定程度就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響并有一定的危害，如患者自覺(jué)全身乏力，易導(dǎo)致嚴(yán)重感染甚至敗血癥，有出血傾向，導(dǎo)致內(nèi)臟、顱內(nèi)出血致死亡。
當(dāng)白細(xì)胞小于3×109/L，血小板小于70×109/L時(shí)應(yīng)暫停放療，升血對(duì)癥治療，血象恢復(fù)后再開始治療。不過(guò)，當(dāng)放射野較小，如垂體瘤的放療或放射野未包括造血系統(tǒng)時(shí)，如頸部的放療、四肢軟組織的放療，如果白細(xì)胞在小于3×109/L，但大于 2×109/L，血小板小于70×109/L，但大于50×109/L時(shí)，仍可繼續(xù)放療，但應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血細(xì)胞的變化。
放療期間應(yīng)每周檢查血象一次
單純放療一般不易引起明顯的血象下降，下降的多少與照射野大小、部位等因素有關(guān)。放療中應(yīng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)造血功能，食物宜高維生素、高蛋白。
升高血象的藥物，如升白細(xì)胞藥物鯊肝醇、利血生、維生素B4。有感染危險(xiǎn)者，可應(yīng)用粒細(xì)胞集落因子使白細(xì)胞數(shù)量迅速回升。還可采用成分輸血或輸新鮮全血。
白細(xì)胞下降明顯者注意預(yù)防感染，血小板減少者注意有無(wú)出血向，防止損傷。對(duì)于血象下降嚴(yán)重者，應(yīng)停止放療，及時(shí)糾正，應(yīng)抗生素預(yù)防感染。
4、放射治療區(qū)的皮膚損傷
放射性皮膚損害是放療中和放療后經(jīng)常遇到的問(wèn)題，好發(fā)于頸部、腋下及腹股溝等皮膚薄嫩和多皺褶的部位。
放射性皮損的發(fā)生除了與局部皮膚的解剖結(jié)構(gòu)有關(guān)外，還與照射總劑量、分割劑量、總療程時(shí)間、射線種類、外界氣候條件及患者的自我保護(hù)等因素有關(guān)。
腫瘤患者放療過(guò)程中，要保護(hù)好放射區(qū)的皮膚：內(nèi)衣要寬松、柔軟，不要在照射野內(nèi)
粘貼膠布、涂抹紅汞、碘酒等刺激性藥物，不用肥皂等堿性物質(zhì)清洗局部，不要曝曬等。
(1)皮膚瘙癢
照射部位的皮膚出現(xiàn)紅斑、燒灼感和刺癢感時(shí)，可用手掌輕輕拍打局部皮膚。涂0.2%冰片淀粉或消毒干燥的滑石粉，在此期間患者應(yīng)將放射野內(nèi)皮膚暴露、透氣并保持干燥，忌用凡士林軟膏或濕敷。放射野內(nèi)皮膚盡量減少涂抹肥皂和用力搓擦。忌用手撓抓，以免加重局部皮膚的損傷。
(2)皮膚脫皮、糜爛、滲出
放療期間定期檢查放射野內(nèi)的皮膚反應(yīng)，一旦出現(xiàn)皮膚紅腫或干性脫皮，可停照2～3日以避免皮膚損傷進(jìn)一步發(fā)展而產(chǎn)生濕性脫皮。
照射區(qū)域的皮膚出現(xiàn)充血、水腫甚至出現(xiàn)滲液和糜爛時(shí)，應(yīng)暫停放療。
要保持患部清潔，嚴(yán)防感染，用含抗生素和地塞米松軟膏，如氯地霜外敷或用硼酸溶液濕敷以使皮損盡快愈合恢復(fù)治療，可用慶大霉素、康復(fù)新濕敷后行暴露療法，可起到抗感染、消除炎癥、水腫、加速病損組織修復(fù)的作用。
禁止使用酒精擦拭。對(duì)于皮膚破潰同時(shí)合并的細(xì)菌感染，若較輕較局限，可外用抗炎藥膏，如紅霉素、氯霉素軟膏;當(dāng)感染較重時(shí)，可肌注或靜點(diǎn)抗炎藥物。
5、口咽疼痛、口干
囑患者多飲水，進(jìn)食溫?zé)彳涳垼詼p輕食物刺激，必要時(shí)飯前用0.2%普魯卡因液含漱，以達(dá)到表面麻醉，利于進(jìn)食的目的。
采用慶大霉素24萬(wàn)U，地塞米松5mg，生理鹽水20mL霧化吸入，每日2次。
疼痛嚴(yán)重不能進(jìn)食者，應(yīng)靜脈補(bǔ)充液體，以保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)供給。
葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，適當(dāng)多吃些葡萄也能有效調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少飲酒殘留的代謝物對(duì)肝臟的傷害。
檸檬
檸檬具有健脾養(yǎng)肝的功效，經(jīng)常食用可以保護(hù)破損的細(xì)胞，還能夠有效地促進(jìn)帶白芷的合成，從而加快肝細(xì)胞的再生功能。
柑橘
柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
白菜
白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。
黃瓜
黃瓜不光含有蛋白質(zhì)、戊糖、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有可促進(jìn)腸道毒素，排泄和降膽固醇的細(xì)纖維，以及可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，對(duì)酒精肝的防治有一定的療效。
西紅柿
富含維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2以及胡蘿卜素和鈣等多種元素。適量的吃些西紅柿有助于肝臟排除毒素、抑制細(xì)菌的作用。對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝有著很好的效果。
酸奶
酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。
豆制品
含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益，綠豆增強(qiáng)肝臟解毒功能。
總結(jié)：以上就曬關(guān)于酒精肝的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)酒精肝的情況的時(shí)候，最好是去醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)的治療，這是很關(guān)鍵的，希望大家在生活中能夠注意。
隨著人們對(duì)健康知識(shí)的了解，越來(lái)越重視肝病的危害。目前在所有肝病中，排在前幾位往往是病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酒精肝、脂肪肝。而其中酒精肝、酒精性脂肪肝、脂肪肝這三種肝病極容易混淆，下面我們就將一同了解酒精肝產(chǎn)生的原因，以及酒精肝與脂肪肝的區(qū)別。
酒精肝
顧名思義，是有長(zhǎng)期飲酒有關(guān)的一種疾病。酒精肝，又可以稱為酒精性脂肪肝，飲酒時(shí)超過(guò)90%的酒精是在肝臟中代謝的，對(duì)肝細(xì)胞有很強(qiáng)的毒性，影響肝臟對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，也降低肝臟的解毒功能。酒精抑制了肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪酶活性，肝細(xì)胞分解脂肪的能力下降，導(dǎo)致脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)堆積，從而容易發(fā)生脂肪性病變，肝細(xì)胞壞死。
此外，酒精對(duì)肝臟有諸多危害，每一種影響都有可能促進(jìn)脂肪在肝臟類堆積。
據(jù)有關(guān)的資料顯示，慢性酗酒是導(dǎo)致脂肪肝的主要原因，如果每天飲酒中的酒精量在80-160g，那么酒精性脂肪肝的發(fā)生率提高5-25倍。而如果每天攝入300g酒精，大約8天后就有可能出現(xiàn)脂肪肝。
酒精肝的表現(xiàn)
1、一般沒(méi)有特殊表現(xiàn)，或發(fā)生右上腹脹痛，食欲不振、體重下降、乏力以及發(fā)生黃疸等。隨著病情發(fā)展，會(huì)有其他表現(xiàn)。
2、手顫，寫字、吃飯或提重時(shí)，容易發(fā)生手顫抖現(xiàn)象，主要是是因?yàn)榫凭珜?duì)神經(jīng)系統(tǒng)影響以及導(dǎo)致維生素缺乏引起。
3、發(fā)生低熱現(xiàn)象，低熱是酒精肝患者經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，一般表現(xiàn)為夜間、午后發(fā)熱，早晨降溫。手足煩熱以及伴有消瘦、乏力。
4、四肢麻木，經(jīng)常出現(xiàn)酸痛、腫脹。嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生腹水、下肢水腫。
酒精肝與脂肪肝的區(qū)別
其實(shí)酒精肝與脂肪肝在最后的疾病表現(xiàn)方面并沒(méi)有太多區(qū)別，都會(huì)表現(xiàn)為脂肪在肝臟內(nèi)堆積，治療不及時(shí)，容易發(fā)展為肝臟纖維化、肝硬化。
兩者最大的區(qū)別在于病因的不同，酒精肝的主要病因是飲酒導(dǎo)致，而脂肪肝則是由于多種原因?qū)е赂闻K細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積引起的病變。引起脂肪肝的病因中，肥胖、飲酒、糖尿病和不良飲食習(xí)慣為主要病因。
關(guān)于酒精肝的預(yù)防和治療
在預(yù)防方面，最有效的預(yù)防是戒酒，或者控制飲酒量，尤其是酒精濃度高的白酒。
在治療方面，輕度酒精肝一般不需要藥物治療，選擇戒酒和健康的生活方式即可。
對(duì)于已經(jīng)發(fā)展為酒精性脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，可能需要配合藥物治療。而當(dāng)發(fā)展為肝臟纖維化、肝硬化，已經(jīng)屬于非常危險(xiǎn)的情況，應(yīng)該配合醫(yī)生住院治療，同時(shí)避免濫用藥而造成藥物性肝損傷。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
類風(fēng)濕是一種發(fā)病率比較高的疾病，不少人的身邊都會(huì)有得了類風(fēng)濕的親戚朋友，所以今天我們的文章就是來(lái)看看怎樣才能正確、有效的預(yù)防類風(fēng)濕。如果你也想知道答案的話，就請(qǐng)跟著小編的腳步，一起來(lái)看看吧!
如何預(yù)防類風(fēng)濕
1、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
這一點(diǎn)是最最重要的，因?yàn)轭愶L(fēng)濕從字面上大家都能看得出來(lái)，就是濕氣入侵所導(dǎo)致的一個(gè)疾病，所以避開寒濕是非常關(guān)鍵的。首先要注意保暖，不要淋雨，如果衣服、鞋子濕了即使更換。
特別是現(xiàn)在很多人做比較辛苦的體力活，或者是運(yùn)動(dòng)健身之后，往往都會(huì)出很多汗，這些濕掉的衣服如果長(zhǎng)時(shí)間不更換，就會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入身體。
建議打開在出汗后要及時(shí)的更換衣物，進(jìn)行身體清潔。如果工作的環(huán)境就比較潮濕的話，一定要注意自身的保護(hù)，把勞保用品都使用上。另外冷食和冷飲也是需要避開的。
2、加強(qiáng)鍛煉
增強(qiáng)體質(zhì)，以加快血液循環(huán)減少局部血液和炎性物質(zhì)淤滯。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經(jīng)過(guò)體育鍛煉者要強(qiáng)的多。
經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強(qiáng)機(jī)體抗風(fēng)寒濕邪的能力?！秲?nèi)經(jīng)》所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”，正是這個(gè)道理。
3、預(yù)防和控制感染
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認(rèn)為這是人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病。所以，預(yù)防和控制體內(nèi)感染病灶已十分重要。
4、心情與用藥物同等重要
本病有很大一部分是由于心理狀態(tài)異常如精神受刺激、心情壓抑、過(guò)渡悲傷而誘發(fā)，過(guò)度的精神緊張可使體內(nèi)內(nèi)分泌產(chǎn)生紊亂，刺激血管收縮的物質(zhì)如緩激肽、兒茶酚胺等增加。
而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。對(duì)類風(fēng)濕病的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，既不要認(rèn)為它是小病，就不用治療，也不能到了“談?lì)愶L(fēng)濕而色變”的地步。因此，要保持正常心態(tài)，心情舒暢。
在日常是生活中，人們多多少少會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀吧。小編自己就有這種現(xiàn)象。平時(shí)會(huì)伴隨著眩暈、頭痛、耳鳴的現(xiàn)象。那貧血吃什么?飲食平時(shí)需要提高營(yíng)養(yǎng)。那貧血的癥狀有哪些呢?我們需要吃什么來(lái)改善貧血的癥狀呢?下面我們一起來(lái)看看吧。
貧血吃什么好
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
2、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
3、發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。
4、金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
5、面筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
6、菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。貧血的人吃什么好呢?貧血的人除了吃補(bǔ)血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補(bǔ)血食物。
貧血的人不要吃什么
1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價(jià)鐵結(jié)合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質(zhì)吸收。
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。
4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。
酒精肝常常飲酒的人應(yīng)該很了解哦，那么你知道酒精肝前期有哪些癥狀與表現(xiàn)呢?很多朋友對(duì)于酒精肝的早期癥狀并不了解，酒精肝還有什么危害呢?你們知道嗎?不了解的朋友們，下面不如就讓小編一起帶你來(lái)了解下吧。
酒精肝的癥狀
1、食欲減退
老一輩常說(shuō)“肝臟有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝臟有病的時(shí)候，人的食欲會(huì)減退。這也是酒精肝的常見癥狀。不喜歡吃肉，甚至有惡心、嘔吐的情況發(fā)生。這是因?yàn)槲改c道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。
2、腹瀉
肝的影響，會(huì)讓我們的食欲不好還會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀。
3、出血
身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點(diǎn)，女性月經(jīng)過(guò)多都有可能患上了酒精肝。這是因?yàn)榫凭螌?dǎo)致脾功能亢進(jìn)，引起了血小板的減少。
4、腹脹
我們仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，“大腹便便”者容易患上酒精肝。這是因?yàn)榫凭螌?dǎo)致了低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。
5、腹痛
酒精肝引起我們脾的周圍發(fā)炎從而導(dǎo)致我們肝的細(xì)胞壞死之后就引起了我們的腹痛。
6、體虛無(wú)力
酒精肝到一定程度的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到身體很虛弱、無(wú)力、容易出汗，出汗之后更虛弱等等。肝病加重，身體的乏力程度會(huì)隨之加深。
酒精肝是否會(huì)傳染
酒精肝是一種由于飲酒引起的肝病，這種肝病作為個(gè)體而言不具有傳染性，傳染性的肝病是那種病毒性肝炎，比如甲肝、乙肝、丙肝等病毒性肝炎，這些肝炎是具有非常大的傳染性的，這些肝炎具有流行面廣，發(fā)病率比較高的特點(diǎn)，酒精肝卻并不屬于病毒性肝炎，而是由于大量飲酒造成的對(duì)肝細(xì)胞的損害而形成的酒精肝，因此說(shuō)酒精肝是不會(huì)傳染的，大家完全可以放心。
如何預(yù)防酒精肝
1、節(jié)制飲酒
適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無(wú)論屬于哪一期在疾病的治療過(guò)程中及疾病康復(fù)后，必須禁止飲酒。
打呼嚕是很多人都會(huì)有的問(wèn)題，有些男性呼嚕聲特別響讓和他在一起睡的人痛苦不堪，非常的影響睡眠的質(zhì)量，我們都想找些方法來(lái)治療打呼嚕，那么什么方法治療打呼嚕呢?治療打呼嚕的偏方有哪些呢?治療打呼嚕吃什么食物好呢?今日小編推薦七種治療打呼嚕的方法，希望能夠幫到你。
什么方法治療打呼嚕
1.選擇合適的枕頭
想要治療打呼嚕，選擇合適的枕頭很重要，我們?cè)谒X(jué)時(shí)的枕頭一定要軟硬適中，如果枕頭太軟就比較容易導(dǎo)致脖子后仰，這樣就造成喉部的肌肉緊張，睡覺(jué)時(shí)候容易打呼嚕，如果枕頭太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不暢通，也容易產(chǎn)生打呼嚕。
枕頭不僅軟硬要適度，枕頭的高低也要所有注意的，太高或者是太低的話都容易引起打呼嚕，枕頭的高度要保持在側(cè)睡時(shí)，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)該與自己一側(cè)的肩寬一致，仰睡時(shí)，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度一致。
2.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
平時(shí)應(yīng)該保持食物的清淡，少吃那些刺激性的食物，戒煙戒酒，平時(shí)注意鍛煉，在睡覺(jué)之前不要從事激烈的運(yùn)動(dòng)，不要讓自己的情緒激動(dòng)，睡覺(jué)的時(shí)候采取側(cè)臥，不要趴著或者是仰臥，這樣就可以使得打呼嚕不會(huì)發(fā)生。
3.積極的進(jìn)行減肥
肥胖也是造成打呼嚕的罪魁禍?zhǔn)祝瑢?duì)于肥胖的人咽喉和鼻子部位的肉比較多，非常容易出現(xiàn)呼吸不暢通，造成打呼嚕。所以肥胖的人一定要積極的減肥。
4.采取手術(shù)進(jìn)行治療
手術(shù)治療打呼嚕是一種沒(méi)有辦法的辦法，如果你的打呼嚕嚴(yán)重的影響到了生活，在采取很多方法之后都不能獲得緩解，可以考慮用手術(shù)的方法治療打呼嚕。但是這種方法比較的痛苦，要謹(jǐn)慎考慮。
5.藥物治療
目前市場(chǎng)上有很多治療打呼嚕的藥物，但是這些藥物只能是治標(biāo)而不能治本，只能是緩解打呼嚕的癥狀，不能去根，而且還有副作用，所以一定要謹(jǐn)慎使用。
6.呼吸機(jī)和阻鼾機(jī)治療打呼嚕
呼吸機(jī)和阻鼾機(jī)可以有效的緩解打呼嚕的癥狀，但是戴上之后比較影響翻動(dòng)，不是很舒服。
7.睡覺(jué)的時(shí)候一定要保持體內(nèi)的水分
如果太干燥也是會(huì)引起打呼嚕的原因之一，我們可以在睡覺(jué)之前喝一杯水，在臥室中可以放入加濕器等以避免晚上睡覺(jué)時(shí)口干舌燥，影響呼吸，另外睡覺(jué)時(shí)挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
2、合理飲食合理的飲食有助于我們的身體健康，我們應(yīng)該以多食素食，谷類為主，少吃一些生冷、甜膩、辛熱的食物哦。多吃蔬菜水果。
3、調(diào)暢情志
對(duì)于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個(gè)疾病的康復(fù)過(guò)程和治療效果。
4、勞逸結(jié)合
對(duì)于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。對(duì)于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過(guò)程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>
5、早發(fā)現(xiàn)早治療
早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精性肝病的發(fā)生。應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。
以上就是酒精肝的危害及如何預(yù)防酒精肝的知識(shí)。不管是否是患上酒精肝，酗酒對(duì)人體健康有著嚴(yán)重影響。生活中許多喝酒誤事的事情，所以，還是少喝酒為妙。
預(yù)防酒精肝多吃這些水果
1、多吃柑橘可以幫助預(yù)防酒精肝
研究指出：柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上肝臟疾病的危險(xiǎn)就越低。眾所周知，過(guò)度飲酒會(huì)造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。如果在平時(shí)多吃一些柑橘，那么其患酒精肝的可能要降低很多，這主要是因?yàn)榫凭我约案斡不然颊唧w內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
2、荔枝可以很好地幫助減輕酒精肝的癥狀
荔枝中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，不僅具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神、止呃逆，止腹瀉的功效，而且還有補(bǔ)腦健身、開胃益脾、促進(jìn)食欲之功效，所以酒精肝患者可適當(dāng)食用些。
3、石榴特別適合有出血傾向的酒精肝患者
石榴中含有維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，特別適合有出血傾向的酒精肝患者食用。
4、葡萄可補(bǔ)益肝陰
因?yàn)槠咸阎泻卸喾N維生素和多種微量元素，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、暖胃健脾、除煩解渴的效果。此外，葡萄還有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能。
5、蘋果對(duì)酒精肝患者有好處
因?yàn)樘O果中富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)、多種維生素等，具有生津止渴、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以酒精肝患者適當(dāng)食用些蘋果對(duì)病情是有好處的。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的酒精肝的癥狀還有它的預(yù)防的一些方式哦，其實(shí)預(yù)防酒精肝的方法就是少喝酒，大家都了解清楚了嗎?今天的內(nèi)容就要結(jié)束了哦，感謝大家的閱讀。
患有酒精肝最明顯的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)右上腹脹痛，沒(méi)食欲還有沒(méi)力氣，體重下降等等，如果不注意，繼續(xù)長(zhǎng)期飲酒的話可能會(huì)發(fā)展成酒精性肝硬化還有酒精性肝炎等等病癥，最嚴(yán)重還可能會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死或者是肝衰竭等等，無(wú)論是預(yù)防還是治療都要戒酒。
[典型癥狀]
初期表現(xiàn)為脂肪肝，癥狀不明顯或出現(xiàn)右上腹脹痛、食欲缺乏、乏力、體重減輕、黃疸等非特異性癥狀。病情加重進(jìn)而發(fā)展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，可有神經(jīng)精神癥狀和蜘蛛痣、肝掌等表現(xiàn)。嚴(yán)重酗酒時(shí)可誘發(fā)廣泛肝細(xì)胞壞死甚至肝衰竭。
[治療方針]
戒酒、改善營(yíng)養(yǎng)，治療肝損傷，防治并發(fā)存在的其他肝病。
[其他治療]
1.無(wú)論酒精性肝病處于任何階段，完全戒酒是最主要和最基本的治療措施。2.但需要注意預(yù)防酒精戒斷綜合征，一旦出現(xiàn)需鎮(zhèn)靜治療，并糾正以蛋白質(zhì)缺乏性營(yíng)養(yǎng)不良為主的營(yíng)養(yǎng)失衡，同時(shí)輔以心理治療。
[預(yù)后情況]
酒精性脂肪肝患者多數(shù)預(yù)后良好，一般在戒酒和治療1個(gè)月左右時(shí)，肝內(nèi)脂肪減少，輕者數(shù)月后消失，重者1～2年消失。酒精性肝炎具有較高的獨(dú)立死亡危險(xiǎn)因素，酒精性肝硬化伴有酒精性肝炎患者預(yù)后較差。
肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的部位，一旦出現(xiàn)了一些肝臟疾病，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是有著非常大的危害的，尤其是酒精肝這種病癥，更是會(huì)嚴(yán)重的影響我們肝臟的正常工作，所以我們大家在生活中就需要多注意做一些預(yù)防酒精肝的工作，那么生活中如何預(yù)防酒精肝?下面我們來(lái)看看。
1、飲食養(yǎng)生
飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，尤其是對(duì)于酒精肝患者朋友們，更是需要多注意自己的飲食健康，另外，我們大家還可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)預(yù)防酒精肝的出現(xiàn)。要想預(yù)防酒精肝，在生活中應(yīng)多食素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
2、減少飲酒
另外，如果我們大家在生活中經(jīng)常熏酒，那么大家出現(xiàn)酒精肝的情況也是非常的常見的，所以說(shuō)在生活中減少喝酒的次數(shù)和量也是預(yù)防酒精肝的一個(gè)非常重要的方法。持續(xù)過(guò)量飲酒時(shí)造成酒精肝的罪魁禍?zhǔn)?，酒精肝?xì)胞內(nèi)的代謝異物，破壞肝臟的細(xì)胞膜，導(dǎo)致肝細(xì)胞腫脹，壞死，對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，大量的肝細(xì)胞內(nèi)長(zhǎng)期脂肪堆積，使其血液供應(yīng)、氧氣供應(yīng)及自身的代謝受到影響，造成大量肝細(xì)胞腫脹、炎癥浸潤(rùn)及變性壞死，形成肝炎。
在生活中如何預(yù)防酒精肝這種疾病?上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了許多的預(yù)防酒精肝的好方法，所以我們的大家就需要多注意了，在生活中一定要注意自己的飲食的健康，多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，最主要的就是要盡量的少喝酒，如果經(jīng)常喝酒，那么更是會(huì)引發(fā)酒精肝的。
按摩是中國(guó)古代流傳至今的中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，按摩的功能其實(shí)很多。例如，按摩可以緩解疼痛、治療腰間盤突出、治療脊椎病等癥狀，效果都是很好的。今天小編就給大家?guī)?lái)另一個(gè)按摩的功能，那就是按摩穴位可以護(hù)肝養(yǎng)肝。下面就來(lái)看小編的具體介紹吧。
按摩一個(gè)穴位養(yǎng)肝護(hù)肝
三陰交穴，顧名思義，就是足部的三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，是人體一個(gè)比較特殊的穴位。說(shuō)它特殊是因?yàn)槿梭w的陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)本來(lái)是各自循行的，平行分布于人體的手足部位，但三條陰經(jīng)即脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)卻在腳踝處有了一個(gè)交叉點(diǎn)，也就是三陰交穴。
所以三陰交穴對(duì)于肝、腎、脾三條經(jīng)脈的氣血調(diào)節(jié)，具有突出的作用。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，而腎藏精，雖然三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位，但因其與其他兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系，所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃，還可活肝血、益腎精。
熬夜、飲酒、節(jié)食的不良習(xí)慣，是傷肝、傷脾的。飲食不規(guī)律會(huì)讓脾胃化生無(wú)源，時(shí)間一長(zhǎng)，身體就容易氣血不足，而肝藏血，當(dāng)氣血不足時(shí)，肝就得不到很好的滋養(yǎng)。身體的濕氣、濁氣排泄不出去，皮膚就容易出現(xiàn)各種各樣的狀況。熬夜也是很消耗氣血的，晚上不睡覺(jué)，血無(wú)法歸藏于肝、濡養(yǎng)肝臟，容易造成肝火亢盛。而飲酒更是十分傷肝，如果飲酒過(guò)量，肝臟來(lái)不及及時(shí)解毒，人還可能出現(xiàn)酒精中毒。
如果現(xiàn)在對(duì)此不在意，將來(lái)就不僅僅是為皮膚過(guò)敏煩惱了， 年紀(jì)稍大，臉部的肌肉就容易下垂，皮膚也會(huì)變得松弛，還會(huì)皺紋叢生。表面看來(lái)皮膚長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋、起痘、過(guò)敏、發(fā)炎等問(wèn)題都發(fā)生在體表，可是疾病的根源卻是在身體內(nèi)部的臟腑上，所以切不可為了一時(shí)的痛快而置身體健康于不顧。為了更好地調(diào)理身體，可以用按摩三陰交穴的方式來(lái)配合中藥調(diào)理。
三陰交穴位于腿部?jī)?nèi)踝尖直上3 寸的位置，取穴時(shí)，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內(nèi)踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
對(duì)于三陰交穴，不同時(shí)間的按摩，調(diào)理的經(jīng)脈不同，起到的作用也各異。在每天中午11 點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令，按揉三陰交穴20 分鐘左右，能夠健脾祛濕、益胃養(yǎng)血，改善皮膚過(guò)敏的狀況;每天11 ～ 13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令，按揉三陰交穴20 分鐘，能夠調(diào)理血壓，保持血壓穩(wěn)定;每天17 ～ 19 點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令，按揉三陰交穴15 分鐘左右，能夠保養(yǎng)子宮和卵巢，讓女人容顏美麗，還能夠改善性冷淡的情況;而在每天21 ～ 23點(diǎn)三焦經(jīng)當(dāng)令時(shí)，按揉三陰交穴15 分鐘，能夠暢通三焦，改善月經(jīng)不調(diào)，祛斑養(yǎng)顏。
按摩時(shí)盤腿端坐，用一只手的四個(gè)手指抓握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，拇指有節(jié)奏地左旋15 次，再右旋15 次，另一側(cè)手法相同，以感覺(jué)有酸麻脹感為宜。
三陰交穴是個(gè)比較敏感的穴位，一般用手按摩能夠很快感覺(jué)到。當(dāng)身體有氣血不通的情況時(shí)，按揉三陰交穴往往會(huì)感覺(jué)到疼痛，這時(shí)一定不要放棄，按揉的力度可小一點(diǎn)，時(shí)間稍稍延長(zhǎng)，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，就一定能夠打通經(jīng)絡(luò)，活躍氣血。
肝臟是人體代謝的主要器官，飲食、睡眠、壓力等都會(huì)影響到肝臟的健康，中醫(yī)認(rèn)為，按摩相關(guān)的穴位可以起到養(yǎng)肝的功效，下面我們來(lái)看看養(yǎng)肝的主要5個(gè)穴位。
1、太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說(shuō)在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱，也就是兩個(gè)。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地滋水涵木。
其實(shí)，按摩美容是在中醫(yī)的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的。按照刺激中醫(yī)理論上的穴位的方法，來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，使我們的面部重新煥發(fā)光彩。我們可以自己隨時(shí)隨地的給自己做個(gè)小按摩，那么，美容的按摩手法你知道嗎?下面就由小編為大家介紹一下吧。
現(xiàn)在的女孩都在不斷嘗試各種方法使自己的肌膚變得更好，但是結(jié)果可能會(huì)不太好。其實(shí)，美容按摩是一種既簡(jiǎn)單又省錢又有效果的方法。下面介紹了一些按摩美容的小手法，以及其他的減緩肌膚衰老的方法。
舒緩肌膚5步按摩法
減緩壓力，用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘后釋放，而后對(duì)眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動(dòng)作。
減緩壓力
用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘后釋放，而后對(duì)眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動(dòng)作。
消除緊張
緊張其實(shí)對(duì)于我們的肌膚傷害特別的大?？朔o張的按摩非常的簡(jiǎn)單。只要用你的手指用輕輕按壓太陽(yáng)穴，持續(xù)3秒鐘后釋放就釋放，持續(xù)按摩十分鐘效果最佳。
完全放松
為了使自己可以完全放松，我們需要按摩自己的眼睛部位。具體來(lái)說(shuō)是內(nèi)眼角區(qū)域，同樣是持續(xù)3秒鐘為一個(gè)循環(huán)。
促進(jìn)微循環(huán)
從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動(dòng)作，輕輕按摩整個(gè)面頰，直至太陽(yáng)穴處，以促進(jìn)面部的血液運(yùn)行，增強(qiáng)肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。
增強(qiáng)肌膚彈性
自己的手指并攏，用整個(gè)手掌輕輕拍打自己的臉部。注意要上下循環(huán)拍打，感到皮膚輕微顫動(dòng)就可以了，可拍打數(shù)十次。這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)，保持皮膚的紅潤(rùn)光澤，也就是可以增加其彈性。
常見的美容穴位
疏肝理氣的作用最強(qiáng)，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏，更年期綜合癥。 同時(shí)也是治療男子陽(yáng)痿、尿頻、尿失禁的要穴。用指甲輕掐此穴還有通便之效。
同時(shí)，此穴還是治療肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴
最佳方法：此穴用艾炙效果最好
穴位名稱：行間(滎火穴)
穴位位置：在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大指趾側(cè)之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。
主治疾?。簻钪魃頍?，行間屬火，為肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，眼睛脹痛掐此穴尤為顯效。《類經(jīng)圖翼》瀉行間火而熱自清，木氣自下。還治心里煩熱，燥咳失眠。
因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，行間還善治生殖器的熱癥，如陰囊溫疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。對(duì)痛風(fēng)引起的膝踝腫痛，點(diǎn)掐行間也有很好的止痛效果。
使用體會(huì)：施壓，會(huì)強(qiáng)痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝則用香煙或艾柱每天炙20次。
穴位名稱：太沖(俞木穴)
穴位位置：在行間上二寸，第一二趾骨結(jié)合部的凹陷中。
獨(dú)特功能：肝為人體異常重要的器官，而太沖官尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X脹(如高血壓)，太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽﹔當(dāng)我們感到有氣無(wú)力時(shí)(心臟供血不足)，太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)充氣血﹔當(dāng)我們心慌意亂時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們志定神安﹔當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無(wú)窮。
主治疾?。褐委熓叩淖罴蜒ㄎ?。也是治療各類肝病的特效穴位。能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。發(fā)燒上火，太沖能去熱﹔身體虛寒，太沖可增溫﹔月經(jīng)不調(diào)，太沖善調(diào)理﹔陽(yáng)瘺遺精，太沖能改善。慢性肝病的調(diào)理，太沖也是首選，同時(shí)還治咳喘、感冒和各種炎癥，諸病尋它皆有效，沒(méi)事常揉體自安。
特效人群：最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，還有那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。
使用體會(huì)：揉太沖穴，從太沖穴揉到行間，將痛點(diǎn)從太沖轉(zhuǎn)到行間，效果會(huì)更好一些。
穴位名稱：中封穴(經(jīng)金穴)
結(jié)語(yǔ)：看了小編的上文，本來(lái)不懂按摩護(hù)肝養(yǎng)肝知識(shí)的你，是不是受益匪淺啊。按摩不僅可以養(yǎng)肝護(hù)肝、而且還可以治療高血壓、高血脂、甚至幫美女們減肥瘦身都可以哦。如果你身邊有肝臟不好的小伙伴，趕快告訴他小編的按摩小常識(shí)，讓他來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
2、大敦穴
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。敦是厚的意思，大敦就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，井是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有大敦 穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。 3、太沖穴
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。
3、肝俞穴
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的水潭，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于俞原配
穴法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。
4、行間穴
行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而行間穴就是一個(gè)瀉心火的穴位。肝火盛，多揉行間穴，就可以把心火從這里散出去了。可以使用鼎耀牌的足部按摩器進(jìn)行按摩，省時(shí)省力。
上面為大家介紹了養(yǎng)肝的5個(gè)穴位，想要養(yǎng)肝就可以多按摩這些穴位，另外，要少喝酒、保證睡眠。
按摩穴位養(yǎng)肝
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。
大敦穴太沖穴三陰交穴兩脅
1、揉大敦穴：盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(足大趾甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
2、按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴(足背第一、二趾骨之間)沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次，然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。
3、揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
4、推搓兩脅法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時(shí)返回，來(lái)回推搓30次。本保健操有養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝的功能和降血壓的作用。
穴位中稱：大敦(井木穴)
穴位位置：在足大趾外側(cè)趾甲角旁一分。
主治疾病：治療疝氣的特效穴位?！队颀埜琛菲甙沭逇馊〈蠖??！秳儆窀琛分肆T大敦除疝氣。
我們都知道喝酒有很多的危害，但是對(duì)于很多男性們來(lái)說(shuō)，有應(yīng)酬喝酒也是無(wú)奈的事情，喝酒喝多了最容易傷害的就是肝臟，所以喝酒的人士一定要注意保護(hù)肝臟，喝了酒一定要養(yǎng)肝，以免產(chǎn)生酒精肝疾病。酒精肝晚期癥狀有哪些呢？酒精肝晚期的患者會(huì)有少尿或無(wú)尿的情況，而且血尿的情況比較普遍。
肝腎綜合征
一旦患者的酒精肝達(dá)到晚期之后，就會(huì)出現(xiàn)少尿、無(wú)尿和低血鈉以及氮質(zhì)血癥等情況，但是腎臟上卻不會(huì)造成器質(zhì)性的變化。從臨床上來(lái)說(shuō)，這種并發(fā)癥非常的常見。而功能性的腎功能衰竭會(huì)持續(xù)性的進(jìn)行發(fā)展，并且引起腎臟實(shí)質(zhì)上的損害。其次，酒精肝后期還會(huì)在肝硬化的基礎(chǔ)上造成肝癌，患者很容易就會(huì)出現(xiàn)血腥腹水和發(fā)燒的癥狀，最后還會(huì)出現(xiàn)門靜脈血栓。
上消化道出血
另外，酒精肝的后期癥狀還會(huì)出現(xiàn)上消化道大量出血的現(xiàn)象。大部分的患者是因?yàn)槭彻芎臀傅嘴o脈曲張破裂而造成的。一般來(lái)說(shuō)，靜脈曲張而造成破裂出血的原因大多是因?yàn)榛瘜W(xué)性刺激和腹內(nèi)壓增高以及粗糙的食物而造成的，患者會(huì)出現(xiàn)黑糞和嘔血的癥狀。若是患者的出血量并不是很多，便會(huì)出現(xiàn)黑糞。但是如果出血量太大，還有可能會(huì)令患者引起休克。
閱讀完上文，朋友們都已經(jīng)知道酒精肝后期癥狀有哪些。對(duì)于患有酒精肝的患者來(lái)說(shuō)，若是沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行治療，就會(huì)在后期的時(shí)候令患者的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。這不但會(huì)令患者的身體受到極大的危害，還有可能會(huì)令患者造成死亡。
肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命?！队《葧r(shí)報(bào)》11月4日載文，刊出美國(guó)、英國(guó)、加拿大、印度和以色列多位專家總結(jié)出的“最傷肝臟的9個(gè)殺手”。
1、 睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂(lè)的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過(guò)程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會(huì)加重病情。美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時(shí)間，最好每晚11點(diǎn)前入睡，保證每晚睡夠7~8小時(shí)，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
2、早上起床后不及時(shí)排尿。歐洲肝臟研究協(xié)會(huì)專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內(nèi)排毒可以通過(guò)排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。
3、暴飲暴食。很多人知道，東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。
4、不吃早餐。營(yíng)養(yǎng)專家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。加拿大安大略整體營(yíng)養(yǎng)學(xué)家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。
5、吃藥太多?！队?guó)臨床藥理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，長(zhǎng)期服用止痛藥等藥物，會(huì)加大肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。新研究負(fù)責(zé)人、英國(guó)愛丁堡皇家醫(yī)院專家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎（簡(jiǎn)稱藥肝）。這些藥物包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮(zhèn)靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
6、加工食物攝入過(guò)多。印度注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)治療師希達(dá)奇然·扎拉·侯賽因博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟損傷。
7、偏愛油炸食品。美國(guó)哥倫比亞廣播公司報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化，引發(fā)類似肝炎的酶的變化。美國(guó)著名醫(yī)學(xué)專家德魯·奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。不健康食用油會(huì)增加心臟病和肝病的危險(xiǎn)。相對(duì)而言，橄欖油和芝麻油更健康。
8、吃半生不熟或燒焦食物。侯賽因博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過(guò)頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導(dǎo)致肝臟受損。研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細(xì)菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。
9、過(guò)量飲酒。以色列澤夫醫(yī)學(xué)研究中心肝臟病學(xué)專家尼莫·阿希博士表示，過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。 另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過(guò)兩杯（25毫升）就會(huì)傷肝。我們?cè)谏钪须y免會(huì)出現(xiàn)一些疾病了，當(dāng)然，有些疾病是好治療的，但是有些疾病治療起來(lái)非常的復(fù)雜，所以就需要我們?cè)谏钪羞M(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，尤其是酒精肝這種疾病，對(duì)于我們?nèi)梭w的危害更是非常大的，當(dāng)然，我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理酒精肝，那么酒精肝患者吃什么食物好?
1、首先，牛奶就是非常的適合酒精肝患者朋友們?cè)谏钪酗嬘玫?，因?yàn)榕Ｄ滩粌H味道非常不錯(cuò)，并且牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量更是非常高的，經(jīng)常飲用還能夠幫助我們緩解酒精肝的癥狀，牛奶是酒精肝的飲食并不少的食物。牛奶中的鈣最易被人吸收，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。
2、大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強(qiáng)維生素B1的作用。因此，酒精肝患者適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量，對(duì)于幫助我們緩解酒精肝的效果也是非常不錯(cuò)的，所以我們酒精肝患者朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐笏庖彩欠浅２诲e(cuò)的選擇，既可以促進(jìn)身體的排毒功能，還能夠緩解酒精肝的癥狀。
上面我們就酒精肝患者食用哪些食物好這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，牛奶這種飲品就是可以幫助我們很好的緩解酒精肝的病情的，另外，我們酒精肝患者朋友們?cè)谏钪羞€可以經(jīng)常食用一些大蒜，對(duì)于幫助我們緩解病情的效果也是非常不錯(cuò)的，可以促進(jìn)我們身體的健康。
