喝酒到底可不可以練出酒量呢？
不可不知的健康養(yǎng)生常識。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喝酒到底可不可以練出酒量呢？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
隨著暖空氣的到來，越來越的人已經(jīng)換上了涼爽的短褲半袖，在飲食上追求刺激，就比如拿酒來說吧，僅僅是常溫的啤酒他們都不想多喝了，取而代之是冰鎮(zhèn)的啤酒，甚至是聲稱要在這個夏天練出酒量來，以后再親朋好友之間，就可以派上用場了，但結果真的是人們所想的那樣嗎？
喝酒到底可不可以練出酒量呢？
生活中，有的人天生就不能喝酒，只要碰上酒，即使是喝幾口，也會覺得十分的不舒服，但較真的是，還非得要自己練出酒量來，實際上，對于這類人群主要是因為，正常的情況下，我們機體會存在著兩種酶，其中有一種叫做乙醛脫氫酶，這種酶的數(shù)量跟我們的遺傳是有一定的關系的，同時這種酶的數(shù)量跟我們能不能喝酒是很重要的。
所以，不能夠喝酒的人，即使是你平時再喝多的酒，體內的乙醛脫氫酶的數(shù)量也不會多，相對應的你的酒量也不會有所上升，對于這類的人群，就不要想著去練酒量。
反而因為這種原因，還可以是一件好事，因此，平時就不喝酒，對身體健康也不會造成一些不利的影響了。
喝酒到底可不可以助睡眠？
有的人，在晚上會有失眠的癥狀， 因此就想著用一些偏方去應對失眠，讓自己可以睡著，其中就人在睡前用飲酒的方式去助睡眠。
其實，這種做法是一種誤區(qū)，當我們在睡前飲酒后，同時也會因為飲酒的原因，而導致呼吸道周圍的肌肉出現(xiàn)比較松弛的現(xiàn)象，反而會因為這樣而加重我們的呼吸，出現(xiàn)一些打鼾、呼吸突然暫停的癥狀，不僅對于助睡眠是沒有作用的，還會在一定程度上去影響你自身的睡眠質量。
喝酒到底會不會讓人興奮？
不管是什么酒中，其中最多的成分就是酒精，酒精是一種典型的抑制劑，為什么這么說呢？因為，我們的機體中的神經(jīng)系統(tǒng)的抑制，跟酒精喝進我們體內，在血液中的濃度有著十分密切的關系，當我們喝的酒精越多的時候，酒精對我們機體產(chǎn)生抑制的作用也就越多。
當然，這也跟喝進去酒精濃度有關，在少的時候我們會比較興奮，說很多自己的心理話，當越來越多的時候，話也變得越來越少了，還有更嚴重的情況，每個人的情況不一樣，當機體已經(jīng)承受不住你喝進去的酒精濃度時候，甚至是還會有生命的危險。
因此，不管是出于謹慎的角度，還是出于健康的角度，喝過多的酒，都不是一件對于我們有利的事，還是能控制自己就控制自己吧。
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在日常生活中，很多人只要提起性這個話題就會覺得特別不好意思。其實這樣的問題很常見，也是一種很正常的話題。朋友們也不要覺得這個話題特別讓人感覺到不好意思想要回避，其實每個人都有這方面的需要。對于男性朋友來說，如果想要提高性能力是有很多簡單辦法的，那么男人健身到底可不可以提高性能力呢？
國外有的科學家對此做了一個長達九個月的調查，作者調查結果表明，鍛煉和不鍛煉其實是有很大差別的，鍛煉的越好，性欲和性生活就會變得越好。因為有些男性在參加完體育鍛煉之后容易達到性幻想和性高潮，而那些不經(jīng)常鍛煉的人可能在性生活當中所享受到的樂趣沒有經(jīng)常鍛煉的人那么大，經(jīng)常鍛煉的人一般在日常生活中性生活的頻率也會有所增加。
鍛煉的效果，除了能夠增強男人的體質之外，還可以增強機體的活力。肌肉的力量以及身體的柔韌性和靈活度也會得到一定程度上的提升。
另外，運動還能夠防止抑郁情緒的發(fā)生，這是因為人在運動時身體會釋放出一種叫做內啡肽，這種物質的作用有點像鴉片可以使人的情緒高漲，運動過后的情緒高漲，可以保持數(shù)個小時之久，這樣不僅可以有效的預防抑郁癥還可以提高男人的性能力一舉兩得，是一件非常不錯的事情。一般那些身強力壯的男運動員體內含有這類物質，對身體是特別好的。
還有一些科學家指出，運動能夠降低血液中膽固醇的水平，而膽固醇水平高的人容易出現(xiàn)血管阻塞。血管阻塞容易導致性器官和盆腔區(qū)域的血流增加，影響性器官的充血腫脹或者是勃起。除此之外，鍛煉還可以增強一個人的自信，導致性關系的改善。當然，也不能夠過度疲勞，因為過度鍛煉，反而很有可能會導致性欲降低，這也是必須要注意的。
總之，男性如果想要鍛煉一定要控制好度，不要為了想要練出一身的好肌肉而加班加點的鍛煉，這樣很有可能會起到相反的作用。
我們對新房的裝修都比較重視，然而對裝修后所造成的污染，處理方法也是不同的，但是并不是所有的處理方法都有效的，正常的新房在裝修后都會出現(xiàn)甲醛超標的現(xiàn)象，由于甲醛產(chǎn)生的原因非常的復雜，而且釋放時間也非常長，可以達到好幾年之久，那么洋蔥可不可以吸甲醛呢?
第一，洋蔥可不可以吸甲醛呢?洋蔥估計是被流傳的最多的最沒用的除甲醛方法了。和洋蔥一樣的還有柚子皮、橘子皮等等。這幾種果蔬，都是利用自身的異味，來掩蓋裝修污染的異味，是掩耳盜鈴的作用。實際上污染沒有任何變化。
第二，甲醛屬化學用品，并非簡單使用天然植物——茶葉、洋蔥等可以對付。室內通風，雖然對室內空氣有一定的改善作用，但不能寄希望其徹底清除室內污染，室內有害氣體超標甚重，通風也無濟于事。那么在新房里放置洋蔥也就只能夠起到減少裝修氣味，實際上并不能完成去除有害氣體，而且甲醛以及苯等化學物質都不溶于水。您也可以選擇特定的植物，有針對性的去除室內污染性氣體，具有吸收甲醛作用的植物，如吊蘭、蘆薈、龍舌蘭、虎尾蘭等。具有吸收苯作用的植物，如長青藤、鐵樹等，具有吸收三氯乙烯作用的植物，如萬年青、雛菊、龍舌蘭等。具有吸收二氧化硫作用的植物，如月季、玫瑰等，具有吸塵作用的植物，如桂花，具有殺菌作用的植物，如薄荷。
洋蔥可不可以吸甲醛呢?不可以的，洋蔥本身對我們人體的作用反而才會比較大，比如在生活中我們常常都會發(fā)生一些小感冒，那么洋蔥就具有發(fā)散風寒，預防感冒的效果。洋蔥味道刺激性較強，能刺激胃腸消化腺的分泌，從而增加食欲，幫助消化，洋蔥有很好的降血壓降血糖的作用，還能夠預防血栓形成。高血壓高血脂高血糖的人吃洋蔥對身體非常有好處，洋蔥含微量元素硒，因此能增強人體新陳代謝的能力，所以洋蔥有抗衰老及防癌的作用。
米酒又被稱為酒釀，主要由糯米釀制而成。因為米酒的酒精含量很低，喝起來又如酒一般香甜醇美，因此受到了很多人的喜愛。很多準媽媽們也很愛喝米酒，但對于在孕期能否喝米酒心存疑慮。那么孕婦可不可以喝米酒，孕婦喝米酒時又有哪些注意事項呢?下面我們一起來了解一下相關知識。
孕婦可不可以喝米酒
1.孕婦在懷孕期間是可以少量飲用米酒的，因為米酒中酒精含量很低，少量食用并不會對腹中胎兒造成傷害。
2.米酒中含有豐富的營養(yǎng)物質，并且這些營養(yǎng)物質能夠很容易就被人體吸收利用。
3.在懷孕時，很多孕婦的胃口都不太好，適量地飲用米酒能夠開胃，增加孕婦的食欲。
4.據(jù)相關資料顯示，米酒中的成分和黃酒差不多，黃酒具有暖胃的功效，飲用米酒也可以暖胃。
5.在提不起精神，感到困倦時，適量飲用米酒有助于提起精神，消除睡意。
6.夏天天氣炎熱，人容易感到心煩氣躁，這種情況下可以喝一些米酒來消暑解渴。
7.喝米酒有助于活血。冬天環(huán)境溫度較低，人體內血液循環(huán)速度也會放慢，可以喝一點米酒來加快人體的血液循環(huán)速度。
8.我們都知道喝紅酒有潤膚養(yǎng)顏的功效，其實米酒也有同樣的作用。
9.米酒所含的熱量可以與黃酒相媲美，適量飲用米酒可以補充人體所需的熱量。
10.日本的科學家研究發(fā)現(xiàn)米酒中含有一種酶，可以增強人的記憶力，預防阿爾茲海默癥，也就是我們俗稱的老年癡呆癥。
孕婦喝米酒的注意事項
1.米酒雖然味道甜美，酒精含量也不高，但不可一次性喝下太多。即使米酒中的酒精含量低，若一次性喝下太多，酒精也會在體內積少成多。
2.孕婦如果實在想喝米酒，最好加適量清水稀釋后再飲用。
3.因為孕期比較特殊，對吃進肚子里面的東西應該格外小心。挑選米酒時，必須選擇購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的，不要食用三無產(chǎn)品。
4.若買回來的米酒一次性吃不完，需要用正確的方式儲存米酒，以保持米酒的新鮮品質。冬天將儲存米酒的容器放至于溫暖處保溫，可以存放三四天，夏天要想保持米酒的新鮮品質，可以用清水稀釋一下酒，然后倒入鍋中煮沸。
5.孕婦懷胎前三個月屬于特別需要小心呵護的時期，因為此時胎兒十分地敏感。酒精會對胎兒造成不可逆轉的傷害。所以此時孕婦最好不要攝入任何酒精。
6.如果孕婦在服用一些西藥，也要避免與米酒同時食用，防止二者產(chǎn)生不好的化學反應。
7.如果孕婦對酒精過敏，不宜飲用米酒。
8.最好不要在沒有吃任何東西的情況下喝米酒，酒精和胃酸會刺激胃壁，對腸胃不好。
9.患有肝病的人不適合飲酒，會加重病情。
10.米酒可以直接喝，也可以加熱后再喝。
11.冬天米酒適合加熱后飲用，有助于活血暖胃，為身體補充能量，夏天米酒適合熱飲，有助于解暑消渴。
12.米酒和雞蛋一起食用滋補效果更佳。
哪種月子米酒好
月子米酒又被叫做米酒水，它跟普通的米酒是有一點區(qū)別的。米酒經(jīng)過高溫蒸發(fā)，去除其中的酒精成分，留下來的米酒液就被稱為月子米酒。
米酒雖然可以直接生飲，但生冷的食物會刺激腸胃，不利于產(chǎn)婦的身體恢復，所以產(chǎn)婦最好還是將米酒加熱后再飲用。月子米酒和其它滋補食材一起食用更有助于產(chǎn)婦的身體恢復，所以月子米酒常常和雞或者雞蛋搭配食用。
孕婦能喝米酒蛋花湯嗎
孕婦可以喝米酒蛋花湯。米酒和雞蛋都是營養(yǎng)價值很高的滋補品，當米酒和雞蛋同烹時，米酒能有效改善雞蛋的蛋腥味，味道清淡爽口。
米酒蛋花湯的做法如下：準備好一碗米酒，幾個雞蛋，先加清水稀釋米酒，然后將稀釋后的米酒倒入鍋內用大火煮，接下來將雞蛋磕入碗內，打散，鍋內開始沸騰時就可以倒入打好的雞蛋液，當湯面飄起蛋花時就可以熄火了。
米酒蛋花湯是一道十分滋補的湯，雞蛋的營養(yǎng)十分豐富，具有延緩衰老，健腦益智的功效。米酒和雞蛋搭配起來食用，可以更好地發(fā)揮彼此的功效。
產(chǎn)婦可以吃米酒嗎
1.產(chǎn)婦可以吃米酒，產(chǎn)婦的身體往往比較虛弱，而米酒是一種營養(yǎng)價值很高的滋補品，適量食用有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復。
2.因為懷孕期間準媽媽為了肚子里面的寶寶需要攝入較多的營養(yǎng)和能量，生產(chǎn)后整個人也會顯得比較臃腫肥胖，這時候喝一些米酒可以加快體內的新陳代謝嗎，有效改善產(chǎn)后肥胖。
3.米酒中含有多種氨基酸和一種特殊的發(fā)酵產(chǎn)物，能有效的減緩皮膚老化的速度，因此適量喝點米酒有助于美容養(yǎng)顏。
4.產(chǎn)后孕婦容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，抑郁健忘的癥狀，而酒精能夠刺激神經(jīng)細胞的活性，有效地預防產(chǎn)后抑郁癥地狀況。
5.產(chǎn)婦生完孩子以后身體大多非常虛弱，容易出現(xiàn)貧血的癥狀，喝一點米酒可以促進人人體內的血液循環(huán)，有助于活血補血。
6.適量喝點米酒有助于排除身體內的毒素，降低膽固醇和血脂并且能預防多種慢性疾病。
7.有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)缺奶的現(xiàn)象，適量喝點米酒可以預防乳汁不暢，起到一定的催乳的作用。
8.睡前喝點米酒有助于安定神經(jīng)，能讓孕婦獲得一個高質量的睡眠。
孕婦能吃米酒湯圓嗎
孕婦可以吃米酒湯圓，米酒湯圓氣味甘甜，酒香濃醇，是很多人都喜愛的一道江南地區(qū)的傳統(tǒng)小吃。米酒湯圓的做法如下：準備小湯圓，酒釀，冰糖(可以換成細砂糖)，燒開一鍋水，放入小湯圓，待湯圓煮熟浮于水面時，放入酒釀和冰糖。個人也可以依據(jù)自己的口味放入適量的桂花，枸杞或者打入一個雞蛋。
米酒湯圓中只含有少量的酒精成分，不會影響胎兒的生長發(fā)育。食用適量的米酒湯圓能夠為人體補充能量。而且攝入少量的酒精可以促進人體內血液循環(huán)，加快新陳代謝，排出體內的代謝廢物和毒素。
米酒湯圓通常在秋冬季節(jié)比較流行，因為秋冬季節(jié)環(huán)境溫度較低，而人體需要攝入較高的熱量，因此在天氣寒冷的時候吃一碗米酒湯圓能為人體提供充足的熱量。值得注意的是，米酒和湯圓的熱量都比較高，一不小心就會吃多。米酒湯圓吃多了不利于消化，最好適量食用。
總而言之，米酒是一種營養(yǎng)價值很高的滋補品，但有些準媽媽對孕期能否喝米酒心存疑慮，了解一些關于米酒的基本知識幫助她們作出更科學的判斷。
女性懷孕期間需要注意正確飲食，飲食不正確就會對身體健康造成危害，甚至會出現(xiàn)流產(chǎn)情況，很多女性在懷孕之前非常喜歡喝咖啡，懷孕以后也總是忍不住想喝，但是需要提醒大家孕婦是不能喝咖啡的，一定要管住自己的嘴巴，否則容易出現(xiàn)意外情況。
女性懷孕期間是不能喝咖啡的，因為咖啡里面含有非常豐富的咖啡因成分，喝了咖啡流產(chǎn)的幾率就會高出很多，女性在懷孕前一段時間就應該把咖啡戒掉。另外在懷孕最初的3個月也決不能喝?？Х纫驎璧K血液流動到胎盤，從而對胎兒發(fā)育造成不利影響，最終導致流產(chǎn)。
孕婦喝咖啡還有可能會引起失眠情況出現(xiàn)，咖啡因是一種興奮劑，會讓新陳代謝速度變得更快，也有可能會讓心跳加快，還會影響到孕婦日常的睡眠質量，還會刺激胃酸分泌，引起燒心。每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。據(jù)孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。
孕婦喝咖啡還有可能會造成脫水情況出現(xiàn)，因為咖啡因可以達到利尿效果，總是想要上廁所，身體很容易脫水，對于懷孕的女性來說非常不好。咖啡因不僅沒有任何營養(yǎng)價值，還會導致骨骼中鈣的流失。咖啡因的不良影響很可能會隨著預產(chǎn)期的臨近而變得更嚴重，身體對咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。
上面給大家介紹的就是孕婦能不能喝咖啡，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，通過上面的介紹我們可以知道女性在懷孕期間是不能喝咖啡的，不僅會對自身健康造成危害，也會影響到胎兒的正常成長發(fā)育，會讓流產(chǎn)的幾率提高，所以一定要好好的管理自己正確飲食。
頭發(fā)是我們都很在意的一個身體部位，尤其是如果我們能夠擁有，一頭烏黑靚麗的秀發(fā)，這是很多人都很想看見的，因此，越來越多的人，都在尋求一個能夠生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食療方法。黑豆是我們都了解的一樣食物，今天就要來說一說的是，吃黑豆可不可以生發(fā)的這樣一個問題。
很多人對于自己的頭發(fā)都是很在意的，都希望自己的頭發(fā)質量好，可以烏黑靚麗，少一些干枯毛躁，那么因此，越來越多的人，正在尋求一些方法，來拯救自己的頭發(fā)。其中，食補就是很多人都在使用的方法之一，黑豆是大家都很熟悉的食物了，那么大家知不知道，吃黑豆可不可以生發(fā)呢?在這里要告訴大家的是，黑豆的營養(yǎng)價值是比較高的，并且其中還有很多的植物蛋白以及維生素C，并且，在我們國家的中醫(yī)學角度來看，黑豆還具有很多的功效作用，包括了利尿、降血壓、解毒等等，那么越來越多的人，也發(fā)現(xiàn)了黑豆對我們的頭發(fā)是很有好處的，可以幫助我們抗衰老、對抗白頭發(fā)的侵擾，還可以幫助我們生發(fā)。因此，吃黑豆生發(fā)是可行的。那么黑豆的吃法是比較多的，常見的就有黑豆豆?jié){，黑豆酒，黑豆湯等等，接下來就給大家大概的說一說，黑豆怎么吃利于生發(fā)。首先第一個，桑葚芹菜黑豆汁，準備好二十克的黑豆，二十克的桑葚，三十克的芹菜，然后將上述食材都清洗干凈，之后一起放在鍋里面，加適量的水進去，開火然后開始煮，一直煮到黑豆爛掉就可以關火了。黑豆每天可以吃兩次，早晨一次，晚上一次就可以了。第二個推薦大家的是，首烏芝麻黑豆汁，也很有效。
黑豆是我們都見過的食物，大部分的人應該也都是吃過的，黑豆的營養(yǎng)價值是比較高的，今天這篇文章的額主要內容，就是給大家大概的講了講，吃黑豆可不可以生發(fā)的這樣一個問題。黑豆的吃法還是比較多的，西哇嘎上述文章內容，對您護理頭發(fā)有一些幫助。
我們對蘆薈并不陌生，很多人家里也養(yǎng)幾盆用來觀景，而且蘆薈有幾個品種，觀賞性也比較強。蘆薈有一定的消炎作用，所以蘆薈可不可以祛痘_蘆薈有沒有祛痘的效果呢？其實，有很多護膚品是以蘆薈為主要原料制作 的，這也說明蘆薈是可以祛痘的，但由于每個人的皮膚情況并不相同，所以效果也不同。
一、蘆薈有沒有祛痘的效果
蘆薈有祛痘的功能。所謂的蘆薈祛痘，是指利用蘆薈中的特殊成分來祛痘的過程。蘆薈可以預防痘痘的產(chǎn)生，但是由于部分肌膚可能會對蘆薈有過敏反應，所以在使用蘆薈之前必須先做肌膚的敏感測試，待確定無任何不適后，再行使用。蘆薈的皮膚滲透性很強，可以直達皮膚深層。內含豐富的維生素、氨基酸、脂肪酸、多糖類物質，具有天然的消炎、抗菌功效。
二、自制蘆薈潤膚膏
材料：蘆薈生葉一片，黃瓜一條， 蛋一個，面粉少許，紅砂糖少許。
制作方法：把蘆薈葉洗凈，削去刺，然后擦碎，用紗布絞出葉汁。 黃瓜的作法同上。 生蛋中加1小匙蘆薈汁、3小匙黃瓜汁和2小匙 紅砂糖。 充分攪拌混合。 再加入5小匙左右的面粉，即可調制成美容潤膚膏.使用時將調制的潤膚膏均勻地抹在整個臉部，約四五十分鐘，用溫水洗凈。若再抹上兌水蘆薈葉汁效果更佳。
三、蘆薈的日常妙用
1、擦傷、撕裂傷、刺傷和割傷：蘆薈的殺菌作用，抗炎作用，鎮(zhèn)痛作用，止血作用，特別是促進傷口愈合的作用非常顯著，采用蘆薈膠治療可明顯縮短傷口愈合時間，并且不留疤痕。
2、燒傷(燙傷，灼傷)：蘆薈有突出的殺菌作用，抗炎作用，鎮(zhèn)痛作用，特別是促進傷口愈合作用。
3、痱子：蘆薈膠具有良好的抗菌、消炎作用，可以對痱子起到很好的治療作用。
4、日光皮炎：皮炎發(fā)生于受日光照射部位，而蘆薈具有很好地殺菌作用，抗炎作用，鎮(zhèn)痛作用，可以有效緩解日光皮炎。
5、凍傷：覆蓋皮膚避免細菌病毒侵入并消炎殺菌;促進局部血液循環(huán);鎮(zhèn)痛;滲透入皮膚組織，促進細胞再生，減少疤痕;對積膿傷口排膿引流。
來月經(jīng)了可不可以艾灸
1、來月經(jīng)了可不可以艾灸
視情況而定。
對于月經(jīng)期間可以艾灸嗎這個問題的回答需要視情況而定,比如說有的人月經(jīng)量比較多,這種情況就不適合艾灸了,因為艾灸可以起到活血化瘀的作用,會使月經(jīng)量更多,反之,如果月經(jīng)量比較少的話,就很適合艾灸了,因為艾灸可以起到疏通經(jīng)絡的作用,從而起到改善月經(jīng)的作用,在這個時候進行艾灸還能夠幫助排出體內的垃圾和毒素。
2、來月經(jīng)艾灸的注意事項
對于暴露在外邊的部位,比如說臉等,是不適合進行艾灸的,因為艾灸可能會留下疤痕,對外觀造成影響,如果你的皮膚比較薄的話也不適合艾灸,對于妊娠期女性來說,是不能對腹部進行艾灸的,處于極度疲勞和饑餓的狀態(tài)下時也不適合艾灸,艾灸的時候要注意保持樂觀的情緒,不能有太大的情緒起伏,患有某些傳染病的人不適合艾灸。
3、來月經(jīng)可以艾灸哪些穴位進行調理
三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。關元穴:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時,可采用仰臥的姿勢,關元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。子宮穴:在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。涌泉穴:在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。
來月經(jīng)不可以吃什么
1、忌吃寒濕性食物
螃蟹,田螺等屬于寒性食物,梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等亦屬涼性,這些食物大多是清熱解毒,滋陰降火的功效,平時食用是有益于人體的,但在月經(jīng)期食用易使血管收縮,從而引起經(jīng)血淤阻造成痛經(jīng)問題,應盡量不吃或是少吃這些食品,而冷飲,生拌涼菜,拌海蜇,拌涼粉等,也因其低溫應避免在經(jīng)期食用。
2、忌酸澀性食物
一般酸性食物都會有收斂,固澀的特性,食用后易使血管收斂,不利于經(jīng)血的排出,而造成痛經(jīng),所以有痛經(jīng)癥狀的女性在經(jīng)期要避免吃那些酸澀性食物,如米醋和以醋為調料的酸辣菜,泡菜,以及石榴,青梅,楊梅,楊桃,櫻桃,檸檬等酸性水果均不宜食用。
3、少吃高糖分食物
很多女性有在經(jīng)期吃蛋糕,巧克力等甜食的習慣,其實這種高糖分的食物容易使血糖上長,一旦停止食用就會導致血糖急速下降,使情緒受到很大的波動,進而導致痛經(jīng),因此這類零食,甜點在經(jīng)期還是盡量少吃為妙。
特別是夏天來了,冷飲西瓜一系列寒性食物,讓嘴饞的女生們無法自拔,顧不上自己正與“大姨媽”在抗爭,就是吃,結果下一次月經(jīng)來臨又疼的滿頭大汗。而且不注意飲食對自己身體危害也是很大的。
來月經(jīng)吃什么好
月經(jīng)中可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物。
溫暖身體的食物:寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。
舒緩痛經(jīng)的食物:痛經(jīng)的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。
其他:如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀,飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物,如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
很多人覺得在減肥期間不能吃肉食，這樣會讓減肥效果變得很差，其實吃一些肉食不會讓身材發(fā)胖，而且如果你在減肥期間一直不吃肉食會讓自己的身體營養(yǎng)跟不上，對身體健康會造成一定影響，在減肥期間大家可以適當?shù)某砸恍╇u肉，可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質，又不會長胖。
減肥肯定要控制好自己的飲食，但并不代表什么肉食都不吃，大部分的肉里面含有非常多的脂肪，但也有例外情況，比如雞身上不同部位的肉含有的脂肪量差別很大，如果吃對了部位的話不會長胖的。
雞肉里面含有的熱量比較少，一百克牛肉里面會含有310卡熱量，一百克豬肉里面含有三百零七千卡熱量。羊肉里面所含有的熱量也非常高，但是雞肉的熱量卻比較低，所以雞肉的含熱量是所有肉類中最低的。在雞身上的所有部位中，雞胸肉含有的脂肪以及卡路里都是最低的，要比雞腿上的肉含有的熱量低很多，所以減肥人群可以吃雞胸肉，但一定不要吃雞皮，雞皮是很油膩的，含有的脂肪也非常多。
減肥期間適當?shù)某砸恍╇u肉并不會對減肥造成影響，適當?shù)某砸恍╇u肉可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質，但是烹調雞肉的方法卻非常有講究，燉熟的雞肉含有的熱量要遠遠低于油炸的雞肉，所以不建議大家吃任何油炸的雞肉，比如雞排等最好拒絕。
上面給大家介紹的就是減肥期間能不能吃雞肉，通過上面的介紹我們可以知道減肥期間適當?shù)某砸恍╇u肉是可以的，但是需要用正確的方法制作，如果吃炸雞肯定會讓身材發(fā)胖，會讓減肥效果變得很差，比起其他肉食雞肉里面所含有的熱量和卡路里非常少，大家可以在減肥期間適當?shù)某砸恍?/p>
