酵素減肥會影響人的身體，大家酌情考慮！
酵素養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《酵素減肥會影響人的身體，大家酌情考慮！》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在的女性朋友們，為了美，可以說是百招奇出了。像是曾經(jīng)非常流行的減肥藥，減肥茶。這些藥物在現(xiàn)在也有很大的市場。因為隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們也吃得越來越好，體重也就會越來越大。并不是所有的人都有一種可以怎么吃都不胖的體質(zhì)，大多數(shù)人的體質(zhì)還是很正常的，就是吃多少漲多少。所以說，很多人就是在這樣不斷的吃吃喝喝玩玩樂樂的過程中，越長越胖。
現(xiàn)在網(wǎng)上就會流傳非常多的關(guān)于減肥的奇招。就比如說像一些節(jié)食的小辦法，21天減肥法，再比如說一些鍛煉的方法。隨著科技的發(fā)達，現(xiàn)在也發(fā)明了很多懶人減肥的儀器，還有瘦腿藥之類的，涂上之后用保鮮膜敷上火辣辣的疼，然而效果卻并不明顯。所以說，這些減肥效果，其實都不是很好，而且對身體也沒有很大的幫助。
相信有的朋友聽說過酵素減肥這個辦法，而且這個辦法看上去就很靠譜的樣子。所以很多朋友就迫不及待地嘗試了，希望能夠通過這種辦法讓自己的體重瘦下來。但是相信用過酵素減肥這個辦法的朋友應(yīng)該會有深有體會，那就是這個辦法其實并不能使自己的體重減輕多少，是沒有什么效果的。
酵素減肥會影響人們的身體，根據(jù)近期的研究指出，酵素減肥這個辦法不但不能夠起到減肥的作用，還會影響人們的生育。其實酵素并不是一種很健康的減肥方式。酵素可以到達身體的很多部位，其實換一句話說就是，酵素到達的部位不管是該減肥的地方還是不該減肥的地方都會瘦下來。所以酵素減肥這個辦法，還是希望大家能夠酌情考慮，然后再給予實施。
想要減肥，關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿。
1、控制飲食是減肥的第一步，但這不意味著要過度節(jié)食，而是控制進食的食物種類，比如多吃富含纖維素及維生素的食物，促進腸胃蠕動，而少吃高油、高脂的食物，避免脂肪的產(chǎn)生。
2、在控制飲食的同時，還要積極參加體育鍛煉，通過運動燃燒脂肪，避免熱量過剩，運動不僅可以減肥，還能提高個人體質(zhì)，防止多種疾病的發(fā)生。
3、規(guī)律的作息也是很有必要的，如果晚上太晚睡覺，容易產(chǎn)生饑餓感，此時再吃宵夜就使得能量得不到消耗，自然就會引起肥胖了。
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很多人在減肥的時候都會吃一些減肥酵素，因為減肥酵素不僅能夠快速燃燒脂肪，還能夠美容潤膚，其實減肥酵素里面也有很多的添加劑，不完全是水果和蔬菜的發(fā)酵產(chǎn)物，加入這些添加劑之后，才能夠促進身體的內(nèi)分泌和脂肪的分解，那么經(jīng)常吃減肥酵素對身體有傷害嗎?
一、酵素本身沒有減肥效果
要討論酵素本身減不減肥，先要了解酵素是什么?酵素其實就是蔬菜和水果的發(fā)酵產(chǎn)物，其中含有各種酶，賣酵素的會告訴客戶，這些酶可以幫助清理腸道，還能幫助分解脂肪，其實這是缺乏生化知識犯的低級錯誤，因為不管什么酶都逃脫不了強大胃酸的作用，也就是說各種酶幾乎沒有機會活著進入小腸，更別說是吸收入血進入細胞分解脂肪，所以酵素本身并不減肥。另外既然酵素是以蔬果為原料，肯定含有能量，比如某品牌酵素30毫升的能量是36千卡，所以如果飲食結(jié)構(gòu)不變的基礎(chǔ)上，每天還喝酵素，只會額外增加能量，怎么能減的了肥呢?
二、喝酵素同時輕斷食才是瘦的原因
但是的確很多人喝酵素瘦了，這怎么解釋?那是因為賣酵素的人會讓客戶喝酵素的同時堅持輕斷食飲食模式，比如某品牌給出的飲食如下：
該品牌酵素30毫升的能量為36千卡，第一天和第二天每餐喝60毫升，則兩天通過酵素獲得的能量為432千卡，假設(shè)每餐喝酵素都搭配一包250毫升的牛奶，則兩天通過牛奶獲得的能量為810千卡，即兩天輕斷食總能量攝入為1242千卡，哪怕是成年輕體力勞動者女性兩天也得需要3600千卡，這樣能量虧空怎能不瘦?
后面3～7天則是代早晚兩餐，每天能量虧空至少600千卡，怎能不瘦?加之午餐讓少吃或不吃主食，這是嚴格控制碳水化合物的減肥方法，該方法的特點就是減得快，但是卻容易引起酮癥酸中毒。
三、長期喝酵素、輕斷食小心營養(yǎng)不良
長期喝酵素、輕斷食，嚴重能量虧空肯定會瘦得很快，圖片上都宣傳一周就瘦7～8斤，這純粹是餓瘦的，而瘦這么快很容易營養(yǎng)不良，女性可能會出現(xiàn)閉經(jīng)、貧血等問題，而這種嚴重節(jié)食的減肥方式還會降低基礎(chǔ)代謝，也容易暴飲暴食，最終導致減肥失敗，所以并不喝酵素減肥，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃得均衡吃得飽，慢慢減才是王道。
有些人可能連酵素這個詞都沒有聽過，但是對于一些想要減肥的人來說，酵素就算的上是十分明顯了。酵素是一種提高人體內(nèi)活性分子運動的一種營養(yǎng)品。對于一些想要減肥的人來說，吃酵素減肥的效果不僅快速而且還比較的有效，有些人喝酵素以后會感覺全身發(fā)熱，其實沒什么問題。
1.沒有感覺：但氣色、皮膚、精神都在變好，請?zhí)嵝逊谜咦⒁庥^察前后之不同。這就是身體比較健康，好轉(zhuǎn)反應(yīng)幾乎察覺不到的人。
2.頭痛：改善頭部供氧，修復神經(jīng)、清理血管雜質(zhì)，改善以后就不會再痛了。
3.酸性體質(zhì)：身體困倦、喉干舌燥、尿頻、放屁多。這都是體內(nèi)環(huán)境改善的癥狀，20天左右恢復正常。
4.高血壓者：會有頭重如裹，眩暈頭痛的現(xiàn)象。這是血液循環(huán)改善、但血管阻力未消失的緣故的。待巨噬細胞活化排出血管壁的中性脂肪后，血壓就會下降。繼續(xù)服用降血壓藥，但應(yīng)每天量血壓，注意其下降情形，隨癥減少降壓藥的劑量。此現(xiàn)象一般可持續(xù)1-2星期。
5.貧血者：會有輕微流鼻血，乏力加重。
6.胃炎者：胸脘發(fā)悶、發(fā)熱的感覺、食欲不佳、可改為飯后服用。
7.胃潰瘍者：脘腹會有疼痛或悶悶的感覺，可改為飯后服用。
8.胃下垂者：胃部覺得不適，像嘔吐，可改為飯后服用。
9.腸炎患者:會有腹瀉疼痛現(xiàn)象，因人而異。
10.肝不好者：想嘔吐、皮膚會癢或有出診的現(xiàn)象。
肝硬化者：大便時,會有血絲、血塊、便黑、腹瀉。
檸檬是一種酸度很高的水果，也是一種在愛美人士以及養(yǎng)生人士中比較受歡迎的水果，因為檸檬含有豐富的維生素C，常用檸檬，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠提高人體的免疫力，防止各種疾病。但是，想用檸檬酵素來減肥，可能是達不到良好的效果的。下面就為大家詳細介紹檸檬酵素的相關(guān)知識。
一、檸檬酵素能減肥嗎？
酵素對減肥的作用不大，不能靠酵素減肥，減肥可以吃黃瓜、蘋果、西紅柿、芹菜、韭菜等富含膳食纖維！喝水量增加到2500ml每天，多吃富含膳食纖維的食物，具有促進排便、減肥的作用。
二、檸檬酵素的制作方法
1、首先要準備一些，檸檬洗凈后用吸油紙將水分擦干。檸檬的兩端要連皮一起切掉，然后再將剩下的檸檬切片。準備一些鮮姜連皮一起洗干凈，再將水分擦干，然后也切片。
2、建議大家最好使用甜菜糖，熱量低一些，如果實在沒有也可以用白砂糖，使用的分量是相同的。不過，白砂糖發(fā)酵時間比甜菜糖要長一些，大概要多出2-3天左右，糖要分2次使用，第一次先放一半，剩下的留著在第2天及第3天的時候使用。
3、容器不夠大的話，材料可以分成2份，放入2個容器，一層檸檬一層姜再一層糖，一直疊上去。第二天會開始出水，快化的時候，準備一個一次性手套，擦干水分，上下翻動檸檬，輕揉，每天要翻動一次，再放入留下的另一半糖，蓋在上面。
4、第三天也需要上下翻動，輕揉，倒入所有糖，封蓋。第四天，糖基本都融化了，這時也需要翻動輕揉。第五天和第六天仍然需要上下翻動。第7天需要去除雜質(zhì)，放入封閉容器，放在冰箱保存，就可以喝了。
三、檸檬酵素的功效作用
1.用檸檬來制作酵素，反應(yīng)特別明顯的首先是排便，很多人用了檸檬酵素之后，排便非常痛快，可以解決便秘等腸道問題，解決腸道問題就是解決身體排毒的問題，意義重大。
2.檸檬酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯的減肥效果，這對于想要瘦身的朋友益處多多。酵素減肥能分解排除腸道與體內(nèi)毒物
重新調(diào)整人體平衡能力
促進沉積的脂肪大量分解。
酵素減肥促進新陳代謝并調(diào)整內(nèi)分泌，消除因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖。
酵素減肥法運用的是提升脂肪代謝力的科學減肥方法。
3.檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果，愛美女士的不錯選擇。
減肥是一個大眾話題，一直以來也是熱度不減，特別是到了現(xiàn)在這個時候，夏天到了才是最需要減肥的時候，而對于女性朋友們來說，對于減肥的副作用，最擔心的莫過于對月經(jīng)的影響了，所以越來越多的人放棄了藥物，而是更多的選擇了相對來說副作用更小的針炙、拔罐等，那么，今天就來給大家說說拔罐減肥會影響月經(jīng)嗎?
一、拔罐減肥會影響月經(jīng)嗎
1、非經(jīng)期適度拔罐不會影響月經(jīng)
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)，非經(jīng)期拔罐減肥，如果保持合理的拔罐頻率并不會影響月經(jīng)，還能幫助行氣活血，改善女性宮寒痛經(jīng)，經(jīng)血量少有血塊的問題。
2、處于經(jīng)期拔罐會導致經(jīng)血量多
拔罐都是在經(jīng)絡(luò)位置，對內(nèi)分泌有一定的影響。如果是在經(jīng)期進行拔罐減肥，可能導致經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長。
3、拔罐減肥過度會影響月經(jīng)
拔罐減肥不宜過度，過度拔罐減肥會損耗精氣，如果不控制好適當?shù)念l率，容易導致氣血不足，可能會導致月經(jīng)推遲，或者月經(jīng)量少。而且，拔罐減肥期間一般會要求適當控制飲食，如果節(jié)食過度，影響到正常的內(nèi)分泌，也會導致月經(jīng)推遲。
二、如何避免拔罐減肥影響到月經(jīng)
1、經(jīng)期前后三天避免拔罐。
2、控制好拔罐的頻率，同一部位印記未消退時不進行二次拔罐。
3、拔罐減肥期間合理飲食，注重營養(yǎng)平衡。
拔罐減肥會影響月經(jīng)嗎 哪些人不適合拔罐減肥 拔罐減肥要點
三、拔罐減肥不適合人群
1、患有嚴重貧血或者心臟病的女性，這類女性不僅不能夠進行拔罐減肥，最好也不要進行減肥。
2、皮膚容易過敏或者出現(xiàn)濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法。
3、月經(jīng)期間不能拔罐減肥，最好在月經(jīng)結(jié)束之后進行。
4、如果有便秘的情況，那么首先需要調(diào)養(yǎng)好身體，然后再進行減肥。
5、身體患有疾病的時候不要進行減肥，特別是感冒和拉肚子的時候。
6、身體非常的疲憊或者是正在上火的時候最好不要進行減肥。
7、年齡超過了50歲以上的老人家不要進行，因為這個年齡段新陳代謝已經(jīng)減慢了。
8、已經(jīng)停經(jīng)的人群。
9、由于體內(nèi)陰陽不平衡造成的虛胖。
10、想要立即能夠瘦下來的人群，拔罐減肥是一個循序漸進的過程，否則容易對身體造成傷害。
現(xiàn)在天氣干燥，靜電問題常有發(fā)生。在一般情況下，靜電問題不是大事，但有一些靜電稍有不慎，肯定就會影響你的健康。究竟，什么樣的靜電會影響健康呢？接下來，保健專家就從現(xiàn)代養(yǎng)生的角度，為你介紹一些靜電對身體健康的影響，讓我們跟小編一起來了解下。
專家指出，長時間的看電視、電腦和微波爐的緩解下，會讓毛孔變大，皮膚變干燥、紅斑、皮膚瘙癢等癥狀。天天都用到電腦的白領(lǐng)臉部紅斑、色素沉著等面部疾病的發(fā)病概率遠遠高于不用電腦者，因為電腦屏幕所產(chǎn)生的靜電吸引了大量懸浮的灰塵，使面部受到刺激引起的。對于皮膚敏感的人更是如此；對于心臟也有一定的損害，醫(yī)學專家解釋，臨床上，當某些人病危時，可能使用一種電擊的方式挽救病人生命，因為對心臟電擊能除顫。
可見一定量的電流能起到救人的作用，但是正常的人并不需要電流。若是人體所帶的靜電在數(shù)千伏甚至萬伏，它會嚴重干擾以至改變?nèi)梭w內(nèi)所固有的電位差，特別是影響到心臟的正常工作，有可能引起心率異常和心臟早搏。冬季有1/3的心血管疾病與靜電有關(guān)，查不出病因的心臟病人、神經(jīng)衰弱的人十之八九是因為長期受靜電干擾所至。；靜電還會引起神經(jīng)細胞膜電流傳導異常，影響人的中樞神經(jīng)，使人感到疲勞、煩躁、失眠、頭痛。
如何正確的預防靜電：
臥室不要放電視機：開著的電視機熒屏周圍會產(chǎn)生靜電微粒，這些微粒又大量吸附空中的飄塵，而這些帶電飄塵對人體及皮膚有不良的影響。人們看電視時，同電視機要保持2~3米距離，看完之后要洗臉、洗手，消除靜電。
不穿旅游鞋：穿旅游鞋容易使身上的靜電積蓄。由于旅游鞋的底一般都是絕緣的，身體上的靜電無法由腳底排出而積蓄。所以，比較容易產(chǎn)生靜電的人盡量不要穿旅游鞋。
光腳走在地板上：在家時，不妨光腳走在地板上，有利于體表積聚的靜電釋放。
體內(nèi)保濕：適當增加含維生素（A、C、E）和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿等可以提高血液的酸度，維持人體正常的電解質(zhì)平衡；帶魚、甲魚既可增加皮膚的彈性和保濕性，又能降低血液的黏稠度，具有良好的除靜電和控制紅細胞凝聚的功能；香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素C,有抗細胞氧化和保護細胞膜電位正常工作之功。晨起喝一杯蜂蜜水也有利于體內(nèi)保濕。
提醒每一個想要減肥的人，在真正減肥之前，一定要搞清楚自己肥胖的原因，導致肥胖的原因非常多，很多人是因為吃得太多了而出現(xiàn)了肥胖，有的人是因為長時間久坐而出現(xiàn)的肥胖，還有的人會出現(xiàn)病理性肥胖等等，總之，導致肥胖的原因不同，適合的減肥方法也不一樣，下面教大家喝酵素減肥的方法。
酵素怎樣喝減肥？
喝酵素減肥是效果特別好一種減肥方式，而且它還能夠調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌平衡，從而達到健康減肥的效果。喝酵素減肥的原理和喝酸奶減肥的原理是一樣的，但是喝酵素減肥的效果比喝酸奶減肥的效果好五到六倍，現(xiàn)在越來越多的人開始和酵素了，但是他們都沒有掌握方法。那么酵素減肥怎么喝呢？
酵素減肥怎么喝？喝酵素的時間
因為酵素是通過降低體內(nèi)脂肪含量來達到減肥的效果，所以選擇喝酵素的時間非常重要。喝酵素一般是在吃飯之前，在飯前喝酵素的話能夠提高腸胃的消化能力，而且能夠消化飯后的脂肪。雖然說喝酵素是在飯前，但是大家不要空腹喝酵素，空腹喝酵素的話對腸胃是會有一些刺激的。
酵素減肥怎么喝？喝酵素的方法
酵素是用開水沖泡飲用的，但是不能夠用一百度的水，因為溫度太高的話會破壞酵素當中的有利于減肥的物質(zhì)。使用三十度左右的溫開水沖泡，有利于身體的吸收而且效果非常明顯，每天飲用兩百毫克的酵素即可。想要減肥的朋友必須要連續(xù)喝一周的酵素，女性在月經(jīng)期間也是可以喝酵素的。在喝酵素的期間對于飲食是沒有要求的。
酵素減肥怎么喝是非常多的女性朋友的疑問，通過閱讀這篇文章女性朋友們都有了自己的答案。酵素的減肥效果非常好，但是每天也不要多喝，酵素喝多了會對胃部產(chǎn)生強大的反作用。在喝酵素的同時最好是搭配有氧運動，這樣減肥的效果會比較明顯，而且會更加健康。
在時下快節(jié)奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的?？墒?，有的人卻錯誤地認為，多睡有益健康，也有利于青少年生長發(fā)育，以致有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要，這是一種不良習慣。長此以往，將損害身心健康。下面跟小編一起去看看。
睡眠不規(guī)律會影響體內(nèi)激素分泌的平衡。
人的生活規(guī)律與體內(nèi)激素分泌是密切相關(guān)的，生活及作息有規(guī)律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。
貪睡嚴重影響人體健康。
如果平日生活較規(guī)律，逢節(jié)假日貪睡，就可能擾亂體內(nèi)生物鐘的時序，使激素水平出現(xiàn)異常波動，結(jié)果白天激素水平上不去，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調(diào)，使人夜間久久不能入睡，白天緒不寧，疲憊不堪。
這還會導致機體抵抗力下降，容易感染病原體，誘發(fā)多種疾病，所以必須注意睡眠時間的均衡，保持良好的生活規(guī)律。
清晨臥室內(nèi)空氣較為混濁，經(jīng)測定，空氣中含有大量細菌、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等，以致容易損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等，時間長了，還可損害記憶力和聽力。
經(jīng)過一個晚上，腹中空空，已出現(xiàn)明顯的饑餓感，胃腸道準備接納、消化食物，分泌各種消化液。這時如賴床不起，勢必打亂胃腸功能的規(guī)律，時間一長，胃腸黏膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
人在床上躺著，尤其是入睡后，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現(xiàn)在生活水平提高，營養(yǎng)豐富，如果睡覺時間超過正常需要，就會使體內(nèi)能量入大于出,以脂肪的形式堆積于皮下，不要多長時間就會成為胖子.
各位朋友們休息的時候不一定要睡到日上三竿才起床哦，睡多了也是會有害身體健康的，尤其是愛美的女性朋友們要注意啦，睡多了反而會長胖的。
蘋果酵素這種東西是可以交費的，因為蘋果酵素含有很多的維生素以及纖維素，是可以促進腸胃的消化的，從而對于減肥是有一定幫助的，而且蘋果酵素還可以消除屁來以及軟化血管等，所以大家可以來了解自制蘋果酵素的作用。蘋果酵素這種東西不能完全用于減肥，減肥還是需要控制飲食以及運動的方法。
蘋果酵素有什么好處
1、蘋果酵素可以減肥
蘋果酵素可以減肥，這是人們食用它的最大好處之一，因這種天然酵素中有大量的酸性成分，它們進入人體以后可以消耗人體內(nèi)部的脂肪，也能加快體內(nèi)的糖份代謝，對減肥作用明顯，是人們保持身材的理想的選擇。
2、蘋果酵素可以消除疲勞
蘋果酵素可以減少人們疲勞感的出現(xiàn)，在蘋果酵素中有一些特殊物質(zhì)它們可以讓人體肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等成分快速分解，從而也就起到了減輕疲勞的作用。
3、蘋果酵素可以軟化血管和預防關(guān)節(jié)炎
蘋果酵素中有大量的天然果膠和多種維他命，另外還有一些酸性成分，這些物質(zhì)進入人體以后可以讓血管軟化，也呆以消炎殺菌，對提高人體的免疫力和抗病毒能力作用明顯。人們飲用以后可以人體血管中的毒素全部清除，起到降血脂和降血壓的作用，從而也能減少了心腦血管病的發(fā)生。另外蘋果酵素還能清除關(guān)節(jié)部位的病毒，起到預防關(guān)節(jié)炎的作用。
怎樣做蘋果酵素
蘋果酵素的必備材料
制作蘋果酵素的材料有蘋果一千克、冰糖一千一百克，另外還人有一個干凈的玻璃瓶子。
制作蘋果酵素的步驟
1、把準備好的蘋果用清水洗一下，控干水分，然后再把準備好的玻璃瓶子，用開水燙一下，起到消毒的作用，燙過后也要把水分控干。
2、把蘋果去掉外皮和果核，然后用刀切成塊狀。然后開始向瓶子內(nèi)裝，要裝一層蘋果再裝一層冰糖，這樣交替著來，裝到瓶子百分之八十左右時，就要停止，然后蓋上瓶子蓋，密封起來，放在陰涼通風的地方。
3、每天都要去搖動幾下瓶子，這樣利于蘋果的充分發(fā)酵，存放三十天左右，就能看到瓶子里出現(xiàn)了大量的氣泡，這里自制的蘋果酵素就算做好了。
蘋果酵素的食用方法
大家食用蘋果酵素時，最好是早起以后空腹食用，也可以在晚上睡覺以前食用，食用量不要超過概兩小湯匙，也就是十五克左右。在食用時可以加入少量的水，但是只能加涼白開，如果加熱水，蘋果酵素的作用會受到破壞。
鳳梨酵素的主要功能是分解蛋白質(zhì)，并不能起到減肥的效果。鳳梨酵素屬于保健品，對于發(fā)炎等癥狀會有改善的作用，但是有些疾病的患者是不適合服用鳳梨酵素的。如果想要調(diào)理發(fā)炎服用鳳梨酵素的時候要遵守廠家提供的說明書標明的用量，注意對鳳梨酵素過敏的人千萬不能服用。
鳳梨酵素可以減肥嗎
鳳梨主要是蛋白酶消化酵素，幫助蛋白質(zhì)分解，不是幫助油脂分解?！?/p>
而且鳳梨本身含有糖分，攝取多也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成油脂，“常有些人水果吃太多，結(jié)果三酸甘油脂增加，脂肪肝也受到影響?！毕胍斡投喑曾P梨，得不償失，建議適量食用。
哪些人不適合服用鳳梨酵素
肝腎消化凝血不正常 勿食用
鳳梨酵素固然有改善發(fā)炎反應(yīng)的優(yōu)點，但副作用也不是完全沒有，包括可能出現(xiàn)腹瀉或便秘、惡心嘔吐、皮膚發(fā)紅、食欲不振等現(xiàn)象。
依照藥廠提供的說明介紹，“嚴重肝腎機能障礙、消化器官潰瘍、血液凝固不正常，以及服用抗凝血劑”的患者必須特別謹慎小心。
當然，如果本身對鳳梨酵素過敏者，千萬不可食用，以免造成嚴重的蕁麻疹。自己是否對鳳梨酵素過敏?可回憶平時吃鳳梨后，是否皮膚發(fā)癢，因為鳳梨果實僅含微量鳳梨酵素，可做簡易測試。
鳳梨酵素用量
改善發(fā)炎反應(yīng)至少要200毫克鳳梨酵素，若鳳梨酵素制成藥品，單位為50毫克，一天可食用3-4次，若制成營養(yǎng)或保健食品，則每家劑量不同，看清楚單位量再決定一天吃多少。
吃鳳梨注意事項
鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以啰，雖然好吃，也不能吃過量。
補充：鳳梨含有分解蛋白質(zhì)的酵素，這種酵素會損害口腔的腔膜，令口腔刺痛，且只吃鳳梨會營養(yǎng)不均衡。故請勿將其作為主食使用。
現(xiàn)在酵素非常的流行，對于一個身體非常健康的人來說，酵素有著保持身體平衡的作用，很多人甚至會在家用各種材料制作出更加適合自己的酵素，當然有很多女生在使用酵素的時候還會想到減肥的作用，在使用酵素的時候也是要注意選擇適合自己的酵素，以及酵素在使用過程中需要注意的事情。
酵素減肥好不好
1.對于這種風靡減肥界的酵素減肥法，有專家表示理論上其實酵素（酶）只能促進脂肪的分解，并無法燃燒脂肪。減肥的關(guān)鍵是減少腸道對脂肪的吸收，可酵素幫助脂肪更快分解的話，反而可能會增加人體腸道對脂肪的吸收。而且，酶的作用條件和場所是特定的，將市場上的酵素產(chǎn)品經(jīng)過口服后，活性早已大打折扣，能起到多大作用可想而知了。
2.酵素從這一點看并不一定具備減肥的功效，然而，之所以服用酵素后會出現(xiàn)體重減少的情況，是因為酵素（酶）是一種催化劑，參與新陳代謝、營養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)化等過程，堅持喝酵素，可提高新陳代謝，改善腸道緩解，促進腸道內(nèi)毒素、宿便、垃圾的排出。在排便通暢后，服用者再控制飲食，這樣一來，體重自然而然會有所減少。因此，最好不要空腹食用酵素產(chǎn)品，否則很容易出現(xiàn)腹瀉等腸道疾病。不過，這種減下來的只是水分而已，體型并無多大變化。所以，并不提倡喝酵素產(chǎn)品。
3.一些使用酵素產(chǎn)品成功減肥的人往往沒有搞清楚，其實幫助其瘋狂瘦身的除酵素外，大多產(chǎn)品中摻雜了其他成分。很多打著純天然的酵素產(chǎn)品大多是虛的，都摻了違禁藥品，所以選擇酵素產(chǎn)品時一定要慎重，酵素減肥并不靠譜。萬不得已，不要選擇酵素這種減肥法哦。
酵素減肥的注意事項
稀釋的水溫切忌過高
酵素原液是一種粘稠的液體酵素，酵素含量豐富。不過，服用酵素時可以直接喝酵素原液也可以兌水稀釋再飲用。
無論是直接喝還是兌水稀釋，都可以發(fā)揮相同的效果，只要保證兩者的酵素原液含量相同以及稀釋的水溫不要過高。因為酵素實際上是一種酶，酶發(fā)揮效用是有其特定條件的，而溫度過高就會讓酶散失其活性。
正確做法：直接飲用酵素原液或兌水，每次兩者含量都應(yīng)是30毫升，還有稀釋的水溫不要過高，保持的40攝氏度左右為宜。
酵素最好避光保存
酵素除了高溫會散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素時為了防止酵素變質(zhì)和失去活性，應(yīng)該把酵素放在避光處保存。
另外，如果是像夏天那種炎熱的天氣的話，還最好能放在冰箱保鮮層保存著。
情況不同酵素補充方法不同
其實，補充酵素的時候，根據(jù)個人體質(zhì)的不同以及所需改善的自身癥狀的不同，補充酵素的方法也是不同的。這時，我們需要依據(jù)自身狀況選擇相應(yīng)的方法，才能獲得更好的調(diào)理及改善效果。
還有，酵素的吃法也是依據(jù)自身癥狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應(yīng)該了解酵素的吃法，這樣才能補的健康又高效。
現(xiàn)在的人們越來越注重養(yǎng)生，尤其飲食健康。在這里小編提醒大家想要飲食后更加健康，以下這些飯后禁忌一定要注意。
飯后吃水果：不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1~2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
飯后喝濃茶：茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
飯后吸煙：有人認為，飯后一顆煙，賽過活神仙。事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的 腸胃蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被 吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
飯后飲水：飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導致急性胃擴張。
飯后唱卡拉OK:剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
飯后開車：飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，這時開車容易導致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。
減肥的這個話題已經(jīng)說了很多次了，只是很多人還是達不到好的效果，所以就會出現(xiàn)很多的逆反心理。其實減肥不是一件簡單的事情，更有很多人選擇了捷徑，比如說藥物，節(jié)食減肥等等這些方法都是對身體有很大的生活的，節(jié)食減肥的危害你懂嗎?
體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗
營養(yǎng)吸收不足時，身體會優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而非脂肪!而蛋白質(zhì)通常不會被完全分解，從而產(chǎn)生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首，所以說節(jié)食減肥并不是一個健康的方式，應(yīng)該不要選擇這樣的方式，對健康也是一個很好的保障。
影響記憶力
腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。如果你長時間節(jié)食的話很容易出現(xiàn)體內(nèi)的營養(yǎng)匱乏，出現(xiàn)腦細胞缺損的狀態(tài)，而且還可以直接影響記憶力，讓自己越來越健忘。
各種維生素不足
缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至影響生殖系統(tǒng)。如果你總是節(jié)食的話很容易出現(xiàn)各種的營養(yǎng)素的缺失，特別是人體所需要的維生素，缺失維生素可以影響皮膚的光澤和彈性，而且身體排毒功能出現(xiàn)障礙。抵抗力明顯下降。
這些都是節(jié)食給身體造成的不利的影響，你看了以后是不是不敢再節(jié)食減肥了呢，節(jié)食不僅達不到預期的目的，反而還會出現(xiàn)反作用，給身體造成很大的影響和身體的負擔，所以要選擇正確的減肥方式，這樣才能健康又不影響身體，何樂不為呢?
