懷孕多吃這4種食物，去胎毒防黃疸，促進(jìn)胎兒發(fā)育
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每一個(gè)孕媽咪都知道孕期的進(jìn)補(bǔ)食物很重要，孕期的營養(yǎng)直接關(guān)乎著腹中胎兒的健康，食物吃的對(duì)也能幫助寶寶去胎毒和黃疸，辣么，究竟在孕期如何吃可以去胎毒防黃疸呢？跟著小編一起看一看吧
一、什么是胎毒？
胎毒俗稱就是胎垢，在東南沿海等地區(qū)，人們認(rèn)為胎兒在母體中染了毒氣，出生之后若不除去，將來會(huì)引發(fā)許多疾病，如黃疸、濕疹、鵝口瘡等。
二、多吃這4種食物可去胎毒和防黃疸
1、玉米須熬水喝
洗凈玉米，必須連須，加水適量煲一個(gè)鐘頭，加上一點(diǎn)冰糖。喝湯，一星期一至兩次?？梢苑乐箤殞毘錾簏S疸癥，去胎毒。
2、鵝蛋
孕晚期的時(shí)候每天吃一個(gè)鵝蛋可有效的去胎毒防黃疸，鵝蛋有很好的營養(yǎng)價(jià)值，比雞蛋營養(yǎng)要高很多，所以吃鵝蛋好處多多。
3、綠豆
綠豆與鵝蛋同食，具有驅(qū)胎火，清胎毒的功效，需提醒的是綠豆性寒，要少吃 .如果胎毒重的新生兒會(huì)有黃疸高、濕疹、便秘等一些情況。稍微吃一些綠豆可以排除孕婦體內(nèi)的毒素。
4、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通便的作用，孕媽咪每天造成可以喝一杯蜂蜜水，這樣可以緩解孕期的便秘問題，孕婦大便通暢就會(huì)緩解胎兒出生胎毒和黃疸的問題。
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過了立秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，但是早晚溫差較大。這個(gè)時(shí)候最容易患感冒。我們可以吃一些增強(qiáng)人體免疫力和抵抗流感病毒的食物，來預(yù)防感冒。那么，吃什么防感冒呢？一起來了解一下吧！
1、茶
經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話，我們體內(nèi)的抗病毒感染素就會(huì)大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵御各種流行性病毒。
2、酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時(shí)還具有預(yù)防感冒的作用。你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
3、芥藍(lán)
芥藍(lán)的營養(yǎng)十分豐富，胡蘿卜素、維生素C含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了普通綠葉菜。最為重要的是，芥藍(lán)中含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產(chǎn)物叫蘿卜硫素，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分，經(jīng)常食用還能降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病。早春很容易出現(xiàn)視力下降、眼睛干澀、呼吸道感染等問題，多吃芥藍(lán)就能很好地預(yù)防皮膚干燥和感冒。
4、馬齒莧
馬齒莧是藥食兩用的天然野菜。馬齒莧性味寒涼，食之能利水去濕兼明目，其清熱解毒的功效較普通莧菜更強(qiáng)。脾胃虛寒、腹瀉者若需食用，應(yīng)加生姜（炒菜時(shí)）或紅棗（煲湯時(shí)）以調(diào)和其涼性?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究則發(fā)現(xiàn)，馬齒莧具有較強(qiáng)的殺菌消炎作用，可用于多種炎癥的輔助治療，故與大蒜等一同被歸入天然的抗生素之列。馬齒莧草酸含量較高，建議最好用開水焯過再入菜。
5、菌類
菌類營養(yǎng)價(jià)值豐富，可增強(qiáng)人體免疫力?？梢园丫愖霾嘶驕?，一些常見的菌類食物還可以隨意與肉類搭配，燉雞、炒魷魚、炒肉絲。由于菌類可能帶有有害物質(zhì)，因此食用前最好先用開水燙，去除有害物質(zhì)。
6、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
7、大蒜
一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實(shí)它的功效不僅僅只有這些，經(jīng)過英國研究人員研究發(fā)現(xiàn)，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3,而且如果能經(jīng)常咀嚼的話，還能降低罹患結(jié)腸癌和胃癌的概率。
8、三文魚
三文魚是另外一種健身食品，它含有高蛋白質(zhì)、維生素和各種礦物質(zhì)，同樣有助于減少血液凝固，有效預(yù)防心臟病、抑郁癥。尤其是對(duì)于老年人，三文魚可以有效提高機(jī)體免疫力，從而防止包括禽流感在內(nèi)的各種流感的入侵。
9、牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅（Zn），它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅（Zn）的重要來源。
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。日常飲食注意合理搭配，也能起到防病抗病的效果。今天小編就給大家介紹幾種專防女人病的食物。
紅色蔬果--防婦科腫瘤
紅辣椒、紅蘋果等紅色蔬果中含有一種天然的植物化學(xué)成分，可以有效抑制某些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
全麥?zhǔn)澄?-防乳腺病
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶--防乳腺病
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
高鐵食物--防貧血
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課.動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
牛奶加蜂蜜--緩解經(jīng)期不適
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
香蕉--緩解痛經(jīng)
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
高鈣食物--防卵巢癌
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%.因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
蒜類--防霉菌性陰道炎
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長(zhǎng)和繁殖。
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。日常飲食注意合理搭配，也能起到防病抗病的效果。今天小編就給大家介紹幾種專防女人病的食物。
紅色蔬果--防婦科腫瘤
紅辣椒、紅蘋果等紅色蔬果中含有一種天然的植物化學(xué)成分，可以有效抑制某些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
全麥?zhǔn)澄?-防乳腺病
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶--防乳腺病
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
高鐵食物--防貧血
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課.動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
牛奶加蜂蜜--緩解經(jīng)期不適
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
香蕉--緩解痛經(jīng)
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
高鈣食物--防卵巢癌
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%.因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
蒜類--防霉菌性陰道炎
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長(zhǎng)和繁殖。
蘆筍是享有蔬菜之王的美稱，它含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)與維生素，多吃些蘆筍有助于更好的預(yù)防疾病，接下來就跟小編我來學(xué)習(xí)這道美食吧。
【鮮香菇炒蘆筍】
【主料】
蘆筍 250克、鮮香菇4朵
【輔料】
油適量、鹽適量、干辣椒4個(gè)、蒜1個(gè)、姜1小塊、醬油適量、黃椒小塊、紅椒1小塊
【做法】
1.主要材料；
2.蘆筍洗凈切段；
3.沸水中滴幾滴油加少許鹽，將蘆筍焯燙一下?lián)瞥鲇脹鏊^涼；
促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育鮮香菇炒蘆筍
4.黃紅彩椒切小菱形塊； 干辣椒切小段，蒜切片； 姜切絲；
5.香菇洗凈切小片；
6.熱油鍋，倒入干紅辣椒、姜、蒜末爆香；
7.再倒入香菇片翻炒至軟；
8.加入焯過的蘆筍和彩椒，淋入少許醬油，再加適量鹽調(diào)味，翻炒至斷生后盛出即可。
促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育鮮香菇炒蘆筍
小貼士
蘆筍焯水時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
營養(yǎng)分析
蘆筍有鮮美芳香的風(fēng)味，膳食纖維柔軟可口，能增進(jìn)食欲，幫助消化。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要，無機(jī)鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。蘆筍含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉酸。
經(jīng)常食用對(duì)心臟病、高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。同時(shí)蘆筍對(duì)心血管病、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、肝功能障礙和肥胖均有益。
同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量?jī)?yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、腎結(jié)石和皮膚癌有極好的療效。對(duì)其它癌癥、白血癥等，也有很好效果。國際癌癥病友協(xié)會(huì)研究認(rèn)為，蘆筍可以使細(xì)胞生長(zhǎng)正?；?，具有防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的功能。
宜忌人群
促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育鮮香菇炒蘆筍
宜食
高血壓病、高脂血癥、癌癥、動(dòng)脈硬化患者宜食用；同時(shí)也是體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良、貧血、肥胖和習(xí)慣性便秘者及肝功能不全、腎炎水腫、尿路結(jié)石者的首選。[5]
忌食
患有痛風(fēng)者不宜多食。
總結(jié)：蘆筍味道鮮美，吃起來清爽可口，能增進(jìn)食欲，幫助消化，是一種高檔而名貴的綠色食品。經(jīng)常食用蘆筍對(duì)、高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。
十人九胃,我國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發(fā)病率為30%.有很多人腸胃病犯了，就想著忍一忍，這一忍就會(huì)出很多問題。這也是導(dǎo)致我國胃癌死亡率居世界首位的主要原因。
胃癌的病因很多，但是可以肯定的是大部分胃癌的病因與慢性胃炎、胃息肉、胃黏膜異型增生和腸上皮化生、手術(shù)后殘胃，以及長(zhǎng)期幽門螺旋桿菌（Hp）感染等密切相關(guān)。這些胃病患者除了遵醫(yī)囑使用藥物外，平時(shí)也需要積極養(yǎng)胃，有針對(duì)性的在日常飲食中吃一些養(yǎng)胃的食物。
1、西紅柿
針對(duì)人群：消化不良
功效：西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護(hù)維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)
2、牛奶
針對(duì)人群：胃炎患者
功效：對(duì)于患有胃炎的人群來說，胃痛幾乎是家常便飯，這個(gè)時(shí)候要注意，可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ獭ＥＤ滩粌H僅具有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還能緩解胃痛，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對(duì)于一些喝牛奶后就會(huì)出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。
3、山藥
針對(duì)人群：脾胃虛弱、胃黏膜損傷人群
功效：消化不好的人可以吃點(diǎn)山藥，利用淀粉酶和多酚氧化酶來幫助消化吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)；胃黏膜損傷人群要多吃山藥，其含有的黏蛋白可對(duì)胃黏膜產(chǎn)生修復(fù)和強(qiáng)化作用。
4、丁香葉桂花茶
針對(duì)人群：適合胃寒、慢性胃炎、幽門螺旋桿菌感染者
功效：中醫(yī)認(rèn)為丁香紅茶性溫，擅溫中驅(qū)寒，其所含的茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
丁香葉桂花茶有一定的暖胃作用，能夠起到很好的溫中散寒，暖胃止痛的作用。對(duì)于胃寒胃痛的患者可適當(dāng)飲用丁香葉桂花茶來保健。
胃是我們最重要的消化和吸收器官，胃不好，身體就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題，為了自己的健康，一定要在日常生活中注意保護(hù)自己的胃。愛自己就要愛胃多一點(diǎn)。
由于現(xiàn)代物質(zhì)生活的豐富和生活方式的變化，很多人每天都能吃到營養(yǎng)豐富的食物，卻不怎么喜愛運(yùn)動(dòng)，造成營養(yǎng)過剩和肥胖的問題越來越嚴(yán)重。到了中年或是老年，各種疾病和問題就出現(xiàn)了，特別是高血脂高血壓等，而這些問題又直接導(dǎo)致了許多其他嚴(yán)重疾病的出現(xiàn)，比如血栓。血栓發(fā)作堵塞血管，可能造成中風(fēng)、癱瘓甚至危及生命，需要重視。
所謂血栓，就是血液細(xì)胞堵塞在血管的某一處形成了血液栓塞。血液栓塞堵住血管，導(dǎo)致血液無法順利流通，會(huì)導(dǎo)致身體各部分缺血缺氧，產(chǎn)生嚴(yán)重的后果；或是血液堵塞壓力增大，將血管撐破，造成血管破裂，也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重結(jié)果，甚至導(dǎo)致人死亡。
1、豆腐
豆腐這種食物，大家都知道很有健腦的功能，因此可以增強(qiáng)腦部血管的活力，預(yù)防腦血管栓塞。此外，豆腐還含有豐富的大豆蛋白質(zhì)等，血壓和血脂高的患者不宜多補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，而大豆蛋白則是很好的替代品，不僅可以為身體提供充足營養(yǎng)，其含有的皂苷等物質(zhì)，還可以清除人體內(nèi)的自由基，具有很好的抗癌功效，壓抑癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解血液內(nèi)血小板的聚集，預(yù)防血栓的形成。
2、紅蘋果
水果對(duì)于人的健康一直是必可不少的食物之一。而紅蘋果中所富含的多糖果酸和類黃酮和多種維生素等物質(zhì)，可以幫助消耗和分解積累在身體內(nèi)的多余脂肪，避免脂肪聚集使血管變得狹窄，保持血管的彈性和活力，避免血栓形成。同時(shí)，蘋果皮中的物質(zhì)可以抑制一種導(dǎo)致高血壓的酶，因此多帶皮吃紅蘋果也可以預(yù)防高血壓。
3、醋泡花生
很多有高血脂的患者可能都不敢吃花生，但其實(shí)如果花生的做法正確，還是可以適量地吃一些的。醋泡花生，對(duì)于心血管疾病有很大的輔助治療作用?；ㄉ胁伙柡椭舅岷吐蚜姿岬任镔|(zhì)，脂肪含量比較高，但通過醋泡可以克服花生的高脂問題，增強(qiáng)其活血和疏通血管、保護(hù)血管壁的功能，適當(dāng)吃一些，對(duì)于血栓也有預(yù)防作用。
4、金錢柳茶
金錢柳的葉子中含有豐富的硒、釩、鋅、鐵等微量元素，如果將其制作成茶，代替茶葉用開水泡后當(dāng)茶品飲用，可以幫助預(yù)防和緩解心腦血管疾病以及糖尿病等問題，可有效地使人體內(nèi)的甘油三酯及膽固醇等降低，有利于預(yù)防血栓。
血栓也是比較可怕的一種心腦血管疾病，一旦發(fā)作，可能產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果，平時(shí)可以通過多吃豆腐、蘋果、醋泡花生和金錢柳茶等，幫助緩解血栓的形成。
促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物
1、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物之生姜紅糖茶
卵泡發(fā)育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題,我國中醫(yī)指出,有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友,在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水,它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因,多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育,從而生成健康成熟的卵子。
2、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物之水魚湯
存在有卵泡發(fā)育不正常等癥狀的女性朋友,在經(jīng)期可以通過喝水魚湯來進(jìn)行調(diào)理,最好是在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后,買一只一斤重的水魚,燉湯飲用,在燉湯的時(shí)候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。
3、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物之黑豆
專家還提醒女性朋友,如果經(jīng)常出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況,這個(gè)時(shí)候不妨通過食用黑豆來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前,這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆來進(jìn)行調(diào)理,除了喝黑豆?jié){之外,還可以用黑豆燉豬蹄食用,同樣具有很好的療效。
4、促進(jìn)卵泡發(fā)育的其他食物
卵泡發(fā)育不好的女性朋友在平時(shí)的飲食中,可以多吃一些促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)的食物。如:海魚、牛奶、蜂蜜、海、多喝湯等。當(dāng)然了卵泡發(fā)育不好平時(shí)盡量避免飲食生冷寒涼,辛辣燥膩之品,適當(dāng)飲食一些溫潤,溫和,溫養(yǎng)性食品。同時(shí),保持平衡愉快的心情極為關(guān)鍵。良好的心態(tài)對(duì)女子自身生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)起直接的調(diào)節(jié)作用,意義極為重要。
促進(jìn)卵泡發(fā)育的藥物
促排卵藥物:市面上促排卵藥物種類非常多,但是它們是根據(jù)不同的機(jī)理而研發(fā)出來的,所以不可以自己隨意服用,要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促排卵藥物治療,如果濫用藥物導(dǎo)致方法錯(cuò)誤的話,甚至?xí)袑?dǎo)致多胎妊娠引起的早產(chǎn)或者過度刺激卵巢引起更多并發(fā)癥。在使用促排卵藥物后,定時(shí)B超檢查排卵情況,B超還可以清晰觀察到子宮內(nèi)膜的厚度是否適合妊娠。
打排卵針:有些卵泡發(fā)育不好的女性其實(shí)卵巢內(nèi)是有優(yōu)勢(shì)卵泡的,那么針對(duì)這些患者可以打HCG讓卵泡排出,之后在準(zhǔn)確的時(shí)間過性生活就可以了。
中藥調(diào)理:很多情況下,女性卵泡發(fā)育不成熟可能是體內(nèi)激素水平偏低的原因,卵泡未能等到成熟便排出了,除了以上的幾種方法,還可以利用中藥來調(diào)理。
卵泡不長(zhǎng)是怎么回事
1、垂體性疾病。垂體病變?nèi)绱贵w腺瘤,高泌乳素血癥等問題,會(huì)引發(fā)女性閉經(jīng)及卵巢排卵異常。
2、卵巢自身因素。先天性卵巢發(fā)育不全,多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰,卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。
3、甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常引起的排卵障礙。如甲亢、甲減、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、柯興氏綜合征、腎上腺皮質(zhì)腫瘤、腎上腺皮質(zhì)功能低下等,會(huì)導(dǎo)致下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常調(diào)節(jié),繼而影響女性排卵。
4、全身性疾病。過度減肥,嚴(yán)重的缺乏營養(yǎng),過度肥胖或飲食中缺乏某些維生素等,導(dǎo)致生殖軸調(diào)節(jié)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)而影響卵巢排卵功能。重癥糖尿病等也會(huì)影響卵巢排卵障礙,導(dǎo)致女性不孕。
5、心理問題及情緒緊張。臨床中不難發(fā)現(xiàn)很多有著排卵障礙的女性,都或多或少存在著焦慮、急躁、情緒緊張等問題,而這些問題的存在也是間接導(dǎo)致不排卵的原因。
孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦好?現(xiàn)代的優(yōu)生學(xué)研究專家們倡導(dǎo)的孕期健康增智食譜逐漸成形，這也許將有利于你的寶寶聰明健康的發(fā)育。那下面微微健康網(wǎng)就和大家一起來看看孕婦在孕期吃什么促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的。
孩子腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的3個(gè)高峰階段(孕早期;孕中晚期的銜接期;出生后3個(gè)月內(nèi))，就有兩個(gè)階段在孕期。為此，優(yōu)生學(xué)專家倡導(dǎo)的孕期智力食譜應(yīng)運(yùn)而生。也許，這可為你打造聰明寶寶效力。
卵磷脂獨(dú)樹一幟
充足的卵磷脂可提高信息傳遞的速度與準(zhǔn)確性，這一點(diǎn)對(duì)處于發(fā)育階段的胎兒大腦來說，更具有特殊的價(jià)值。正因?yàn)槿绱?，歐美等國家非常注重孕產(chǎn)婦對(duì)卵磷脂的補(bǔ)充。孕媽媽不妨從大豆、蛋黃、核桃、堅(jiān)果、肉類及動(dòng)物內(nèi)臟等食物中攝取。
堅(jiān)果為胎兒大腦加油
干果中蘊(yùn)藏有豐富的不飽和脂肪酸，可為胎兒腦發(fā)育提供充足的建筑材料。
核桃富含健腦成分磷脂，可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%，營養(yǎng)可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥里或是米飯里，但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟后食用。
松籽以維生素(A、E)與人體必需脂肪酸含量豐富著稱。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
榛子可以單吃，也可壓碎拌入冰激凌或是麥片里食用。
碘是聰明元素
胎兒發(fā)育(包括腦發(fā)育)要依賴母體供給充足的甲狀腺素，而碘是合成甲狀腺素的重要原材料。如果孕媽媽食譜缺乏含碘豐富的食物，就會(huì)導(dǎo)致母胎雙方甲狀腺素合成不足，影響胎兒腦組織正常發(fā)育，生出低智商胎兒。故孕期智力食譜還應(yīng)包括海帶、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
植物性食物功效非凡
研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結(jié)實(shí)，大腦皮層溝回因有充足的營養(yǎng)而大量增加，大腦溝回也更加粗獷;而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。
防范早孕反應(yīng)的干擾
孕早期是決定寶寶智力高低的關(guān)鍵期之一。但遺憾的是這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，不少孕媽媽會(huì)遭遇到早孕反應(yīng)這只攔路虎。不過，有兩大策略可將此干擾減少到最輕的程度。
1.從孕前6個(gè)月起，即在三餐食譜上下工夫，注重蛋白質(zhì)等養(yǎng)分，尤其是葉酸等維生素的攝取，在體內(nèi)作好一定量的營養(yǎng)儲(chǔ)備，可以彌補(bǔ)早孕反應(yīng)帶來的營養(yǎng)虧空。
2.為了孩子的健康，孕媽媽應(yīng)盡量發(fā)揮主觀能動(dòng)性克服早孕反應(yīng)。如采取少吃多餐、吐了再吃的辦法，經(jīng)常變換烹調(diào)花樣，多選擇智力食品，以盡量保持正常的營養(yǎng)攝取量。
智力食譜三原則
1.均衡原則研究證實(shí)，當(dāng)脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質(zhì)占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會(huì)達(dá)到一個(gè)良好的平衡狀態(tài)。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細(xì)化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
2.全面原則 人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養(yǎng)成分構(gòu)成。營養(yǎng)攝取必須全面。營養(yǎng)學(xué)家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。
3.自然原則 即從家常天然食物中精選對(duì)胎兒智力有突出貢獻(xiàn)的食物，作為三餐結(jié)構(gòu)的主體。列在這張清單上的有大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果。
以上介紹的大家都清楚了吧，希望這篇文章能給準(zhǔn)媽媽們一些幫助。
促進(jìn)子宮發(fā)育的食物
1、促進(jìn)子宮發(fā)育吃谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng),對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì),有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效,女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
2、促進(jìn)子宮發(fā)育吃堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱,營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)高,跟豆類食物可以相媲美,堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。
但是堅(jiān)果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅(jiān)果,避免肥胖。常見堅(jiān)果有:杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
3、促進(jìn)子宮發(fā)育吃溫性水果
女性朋友滋補(bǔ)身體,調(diào)養(yǎng)子宮,適宜吃溫性水果,忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素,還能溫補(bǔ)內(nèi)臟,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,是女性子宮自我保健好食物。
4、促進(jìn)子宮發(fā)育吃含有雌激素的食物
如果子宮發(fā)育的不好,可以吃一些含有雌激素的食物,例如花粉和蜂王漿,這兩種食物中含有天然雌激素,能夠促進(jìn)女性子宮發(fā)育。有的女性子宮發(fā)育不好是因?yàn)檫^度節(jié)食造成的,尤其是不食用肉制品,促進(jìn)子宮發(fā)育的兩個(gè)激素是雌激素和孕激素,而這兩項(xiàng)激素主要從女性的脂肪中產(chǎn)出,如果充足的脂肪,也就不能產(chǎn)生足夠的雌激素和孕激素來刺激子宮的發(fā)育,所以建議女性吃一些肉制品,不能只吃水果和蔬菜,營養(yǎng)均衡才是最健康的。在發(fā)育期間,也不見進(jìn)行減肥或節(jié)食,適當(dāng)?shù)目刂企w重即可,人類在青春期是發(fā)育的黃金時(shí)期,這個(gè)時(shí)期營養(yǎng)不達(dá)標(biāo),會(huì)影響到人體各個(gè)部位的發(fā)育。
其實(shí)這些飲食只能起到輔助治療的作用,根本達(dá)不到治療疾病的作用,當(dāng)患者被檢查出患有子宮發(fā)育不良時(shí),就一定要引起重視。
促進(jìn)子宮發(fā)育的食療方
1、枸杞燉羊肉
組成:羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。
做法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時(shí),下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火約1—1.5小時(shí),待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精,食肉喝湯。
作用:補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲。
2、生化蜜膏
組成:當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?；蜃削?或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
子宮發(fā)育不良的危害
1、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后病理:發(fā)育畸形之子宮,常并存子宮肌層發(fā)育不良。分娩時(shí)可因產(chǎn)力異常、宮頸擴(kuò)張困難,而造成難產(chǎn)甚至子宮破裂。經(jīng)陰道分娩可能發(fā)生產(chǎn)后出血、胎盤滯留、或產(chǎn)后感染。雙子宮患者妊娠后,妊娠之子宮發(fā)育成長(zhǎng),非妊娠之子宮如位于子宮直腸窩,分娩時(shí)可造成阻塞性難產(chǎn)。雙角子宮、雙子宮、或縱隔子宮患者,于產(chǎn)后可因非妊娠側(cè)宮腔排出蛻膜,而發(fā)生出血。
2、不孕不育:始基子宮、無子宮、幼稚型子宮等,子宮發(fā)育不良者,常為不孕主要原因之一。
3、月經(jīng)異常:先天性無子宮,或始基子宮患者無月經(jīng)。幼稚型子宮患者可無月經(jīng),也可有月經(jīng)過少、痛經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)則等表現(xiàn);雙子宮、雙角子宮患者?？沙霈F(xiàn)月經(jīng)量過多,及經(jīng)期持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。
4、病理妊娠:發(fā)育異常之子宮于妊娠后,往往引起流產(chǎn),早產(chǎn)或胎位異常。偶可發(fā)生妊娠期自發(fā)性子宮破裂。殘角子宮如輸卵管通暢,則孕卵可著床于殘角子宮內(nèi),但由于其子宮肌層發(fā)育不良,常于孕期破裂,癥狀同宮外孕。
【導(dǎo)讀】保養(yǎng)肝臟多吃4種食物，肝癌是對(duì)人類健康危害最大的癌癥之一，身患肝癌的患者多數(shù)將在患病后一年內(nèi)死亡。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，每年共有43萬新發(fā)肝癌病例，其中3/4的病例發(fā)生在東南亞地區(qū)（包括中國、朝鮮和日本），一起來了解下保養(yǎng)肝臟多吃4種食物。
保養(yǎng)肝臟多吃4種食物
1、吃胡蘿卜柑橘
蔬菜和水果對(duì)肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。董菁博士建議，每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800克，可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%.
2、喝鐵觀音
閩南人愛喝茶，董博士說，這對(duì)防肝癌很有益，尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳，雨前龍井也不錯(cuò)。
3、吃奶制品
醫(yī)學(xué)研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%.目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣，但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多，不妨加以改進(jìn)。
4、多吃三筍
三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發(fā)生率，而且還美味可口。
男人要是出現(xiàn)缺精、少精的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致性能力下降，出現(xiàn)性生活不協(xié)調(diào)的情況，甚至還有可能導(dǎo)致夫妻不孕不育，對(duì)夫妻生活不利。
不過，也不必太過于擔(dān)心，可以通過吃一些生精、養(yǎng)精的食物，來補(bǔ)充缺乏的精量。多吃這4種食物，有利于男人生精、養(yǎng)精：
1.鵪鶉。很多人認(rèn)為鵪鶉就是鴿子，其實(shí)不是的，鵪鶉和鴿子是有所不同的，雖兩者看起來差不多，但它們所屬類目不同，鵪鶉屬于雉科。鵪鶉不僅味道鮮美，而且其中所含的營養(yǎng)很豐富。
無論是鵪鶉肉還是鵪鶉蛋，都含有很多人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等物質(zhì)。吃一些鵪鶉，可以起到養(yǎng)腎補(bǔ)精的作用，還可以強(qiáng)健腰膝，是一種滋補(bǔ)身體的良品。男人多吃一些鵪鶉，可以改善精力，也可以幫助提高性欲。
2.羊腎。民間有一種吃啥補(bǔ)啥，以形補(bǔ)形的說法，其實(shí)，吃一些動(dòng)物的腎臟是可以幫助男人養(yǎng)腎補(bǔ)氣的。尤其是羊的腎臟，有助于人體內(nèi)糖的代謝，還適合糖尿病患者食用。羊腎適合大部分人群食用。羊的腎臟為水臟，可以幫助補(bǔ)肝腎，益精血。
羊腎的吃法也比較多，可以選擇炒、湯、煲等，不容易吃膩，可以幫助男人加快體內(nèi)新陳代謝的作用，有助于排毒，還可以幫助消除疲勞，補(bǔ)精血，可以起到壯陽的效果。
3.蓮子。很多人只知道吃蓮子可以清熱解火，特別適合在夏天食用，還可以幫助養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎。適當(dāng)?shù)爻陨弦恍┥徸?，或是熬蓮子粥喝，都可以幫助治療因脾和腎虛引發(fā)的失眠，還能治療男人的夢(mèng)遺，使精子的數(shù)量和質(zhì)量都有所保全，可以養(yǎng)精。
4.核桃。都知道核桃可以補(bǔ)腦，核桃中含有大量的蛋白質(zhì)、磷脂、賴氨酸等，對(duì)大腦組織以及人體的新陳代謝有所幫助，也就可以達(dá)到補(bǔ)腦的作用了?？刹粌H如此，它還可以益腎、固精，可以治陽痿、遺精、早衰等癥狀。每天吃上兩三顆核桃，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以治陽痿，幫助生精、養(yǎng)精。
所以說，男人出現(xiàn)了缺精、少精的現(xiàn)象不必太過擔(dān)心，也不要羞于啟齒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。并同時(shí)可通過食療的方法來幫助生精、養(yǎng)精，提高性生活的質(zhì)量。
平時(shí)在日常生活中，我們要食用許多的食物，比如說雞蛋，鹽，白酒，茶葉，這些都是在生活中比較常見的食物。有些食物還深受廣大人民群眾的喜歡，因?yàn)楹械臓I養(yǎng)元素眾多。但是有許多食物雖然卻對(duì)人的身體好，也是不能夠過量吃的，不然的話就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。
一、肉湯
肉湯是不能夠經(jīng)常吃的，因?yàn)槿鉁锩嬗胸S富的嘌呤，大家可能不知道嘌呤是什么，嘌呤就是各種瘦肉精以及化工飼料毒素的集散地。適量的吃一些嘌呤含量比較高的食物可以滋陰壯陽，但如果一個(gè)人在日常生活中食用過量的嘌呤的話，是可以導(dǎo)致各種急慢性疼痛的。
嘌呤還是血管硬化的禍?zhǔn)?而且如果一個(gè)人平時(shí)只喜歡吃大魚大肉而不吃新鮮的蔬菜水果，就會(huì)使人們產(chǎn)生酸性的體質(zhì)，導(dǎo)致血液中的鈣大量流失。
二、食鹽
人們?cè)谄綍r(shí)的日常生活中，最好是可以少攝取一些鹽分，雖然說食鹽是人們?cè)谌粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N調(diào)味品，適當(dāng)?shù)氖秤檬雏}可以維持人體內(nèi)正常的酸堿度平衡，還可以讓個(gè)細(xì)胞組織的滲透壓維持平衡，保證神經(jīng)信號(hào)正常傳遞。
但是如果一個(gè)人在平時(shí)日常生活中攝入的鹽分含量很高，容易導(dǎo)致各種各樣的疾病，比如說動(dòng)脈硬化。如果一個(gè)人平時(shí)在日常生活中吃的比較咸的話，還有可能會(huì)導(dǎo)致胃癌以及腸胃感染拉肚子，情況比較嚴(yán)重時(shí)，還有可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人患上尿毒癥。
三、酒
如果一個(gè)人經(jīng)常喝酒，對(duì)肝臟的損傷是特別大的，輕者可能是酒精肝兒重度著可能是會(huì)患上肝癌的。
四、霉變食物
平時(shí)在日常生活中一定不要吃一些腐敗霉變的食物，這些食物里面會(huì)有很多的對(duì)身體不利的物質(zhì)，比如說黃曲霉素，特別是那些已經(jīng)發(fā)了霉的堅(jiān)果，比如說花生和核桃，是一定不能吃的。
在生活中，許多食物吃的過多，都會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，所以任何食物都不應(yīng)該過度的吃，特別是那些不健康的食物。
玉米富含有非常多的蛋白質(zhì)，其中球蛋白和白蛋白占百分之二十至百分之二十二，特有的膠質(zhì)蛋白占百分之三十。有一種甜玉米谷氨酸和天冬氨酸的含量非常高，這些營養(yǎng)物質(zhì)都有利于胎兒智力的發(fā)育。
玉米中的維生素含量也非常豐富，它可以防止孕婦的細(xì)胞氧化和衰老，而且非常有利于胎兒智力的發(fā)育。由于黃玉米中含有大量的維生素A,對(duì)人的智力和視力的保護(hù)和發(fā)育都有很多的好處。
玉米富含維生素和蛋白質(zhì)
玉米富含粗纖維。玉米中的粗纖維可以預(yù)防孕婦發(fā)生便秘的癥狀，有利于孕婦腸道健康，對(duì)幫助孕婦排出體內(nèi)的毒素有很好的效果，這樣間接的就有利于胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育了。
玉米富含脂肪酸。玉米中有亞油酸和油酸等多種不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的智力發(fā)育的好處都非常好。
老年黃斑性病變，其實(shí)是眼睛老化所造成的疾病，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)斐梢暳θ睋p?？茖W(xué)家從許多流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)，可以有效的預(yù)防老年黃斑性病變的產(chǎn)生。
推薦孕婦營養(yǎng)食譜：松仁玉米
材料：
松籽仁：50克
玉米粒200克
青豆20克
胡蘿卜20克
蔥末1小匙
色拉油2大匙
麻油1小匙
鹽、味精適量
水淀粉2小匙
步驟：
松籽仁用水洗凈，放在油鍋里炸到顏色稍微金黃，備用。將胡蘿卜切成顆粒。
2.在原鍋中放入油，熱至6成的時(shí)候，放入玉米粒，翻炒一下，再加入松仁和胡蘿卜粒炒。
3.加入鹽、味精、蔥末，水淀粉勾芡，淋麻油裝盤，即可。
專家點(diǎn)評(píng)：玉米含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和脂肪，而其中的纖維素具有利激腸蠕動(dòng)、防止便秘的作用。與松仁同炒，可促進(jìn)抗體對(duì)維生素E的吸引。
對(duì)于甲狀腺疾病，其實(shí)大家更加關(guān)注的是成年人的發(fā)病概率。其實(shí)對(duì)于孕婦來說，甲狀腺分泌是否正常，也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。尤其是一些患有甲減的孕媽媽，擔(dān)心會(huì)影響到孩子的正常正常。今天我們就來給大家介紹一下胎兒甲狀腺發(fā)育時(shí)間及孕婦甲狀腺分泌對(duì)寶寶的影響。
孕婦甲減對(duì)胎兒影響
甲減也是孕期中的常見病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，甲減（妊娠合并甲狀腺功能減退癥）的發(fā)病率約占孕婦的4%-10%。甲減常表現(xiàn)為疲乏無力、畏寒、心率減慢、皮膚干燥少汗、嗜睡、記憶力下降、食欲減退、便秘、月經(jīng)紊亂或不孕、體重增加、全身浮腫等，由于其比較隱匿、臨床癥狀不夠典型，所以往往容易被人忽略，很少人會(huì)在病初去醫(yī)院就診和治療，但它對(duì)人體健康的危害卻是非常大的，尤其是對(duì)胎兒。
孕婦甲減對(duì)胎兒的危害：導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育障礙
專家們認(rèn)為，甲減女性生下的嬰兒罹患某些疾病的危險(xiǎn)會(huì)增加，其中大多數(shù)是智力和發(fā)育上的問題。因?yàn)樘耗X發(fā)育所需甲狀腺激素主要來自母體，孕婦甲減會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育障礙，出生智力水平低下，甚至引發(fā)呆小癥（智力低下、身材矮小等）。
已有多項(xiàng)研究表明，孕婦患臨床甲減、亞臨床甲減、低T4血癥或TpOAb陽性會(huì)使流產(chǎn)和妊娠期并發(fā)癥顯著增加，并造成胎兒腦發(fā)育障礙，導(dǎo)致后代智商下降6-8分。
目前認(rèn)為，只有在懷孕前或懷孕早期診斷出甲減，及早治療，才能避免后代智力受損。但是甲減沒有或僅有輕微臨床癥狀，且這些癥狀易與妊娠反應(yīng)混淆，不易被診斷，因此導(dǎo)致治療率偏低。所以說，及時(shí)發(fā)現(xiàn)甲減及早治療是非常關(guān)鍵的。
孕婦甲減對(duì)胎兒的危害：增加胎兒的出生缺陷
甲減可能增加胎兒的出生缺陷，新的研究發(fā)現(xiàn)有甲狀腺疾病的婦女更可能生下心臟、腎或腦異常的后代。這項(xiàng)來自美國的研究顯示，患有甲狀腺疾病的母親(其中既有甲亢、也有甲減的母親，以甲減更為多見)生產(chǎn)的嬰兒發(fā)生出生缺陷(大腦、腎臟、心臟缺陷以及唇裂、腭裂、多指等)的比例約為18%。而在普通人群中，該比例僅為3%左右也是甲減的危害。
孕婦甲減對(duì)胎兒的危害：流產(chǎn)、早產(chǎn)
女性甲狀腺功能減退患者在懷孕期間，不能得到早期診斷和及時(shí)治療，可能造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤早剝(非常嚴(yán)重的并發(fā)癥，會(huì)威脅母親和胎兒的生命)、圍產(chǎn)期胎兒死亡等不良生產(chǎn)事件。
怎么使甲減對(duì)孕婦的影響最小化
第一，調(diào)到最佳狀態(tài)再懷孕
對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的甲減女性，切忌在準(zhǔn)備懷孕前或妊娠期間擅自中斷甲狀腺激素的治療，以免隨意停藥后原來消失的癥狀又再次出現(xiàn)，對(duì)臟器造成不可逆的損害，而是應(yīng)該告知醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)需要調(diào)整藥物，使其在孕前甲狀腺功能達(dá)到或接近正常水平，將機(jī)體調(diào)整到適宜的狀態(tài)再備孕，并在妊娠過程中做好隨訪、監(jiān)測(cè)。
第二，妊娠期間要做好產(chǎn)檢
倡導(dǎo)對(duì)所有孕早期的婦女進(jìn)行甲狀腺激素和自身抗體的篩查，而不僅僅是有甲狀腺疾病史或有相關(guān)家族史或有相應(yīng)癥狀的計(jì)劃妊娠女性才進(jìn)行甲狀腺功能的檢查。
監(jiān)測(cè)好她們體內(nèi)的TSH、FT3、FT4和TpOA等水平，根據(jù)TSH是否在特異參考范圍內(nèi)，評(píng)估甲狀腺的儲(chǔ)備、代償功能是否正常，一旦出現(xiàn)異常，應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，減少母嬰不良妊娠結(jié)局的發(fā)生。
第三，檢查出甲減應(yīng)立即進(jìn)行治療
對(duì)于既往沒有甲減病史，但在妊娠期新確診的臨床甲減，有些孕婦擔(dān)心藥物治療會(huì)對(duì)胎兒有影響而拒絕接受治療，這種做法對(duì)母嬰來說都是不安全的，應(yīng)該立即在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，盡可能盡快地讓機(jī)體調(diào)整到一個(gè)最佳適宜繼續(xù)妊娠的狀態(tài)。
對(duì)于抗體陽性、而甲狀腺功能正常的孕婦，則可以治療也可以不治療，但需要定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能，因?yàn)樵谌焉镞^程中，甲狀腺功能仍是有惡化的可能，在監(jiān)測(cè)過程中一旦出現(xiàn)血清TSH超出正常范圍時(shí)，應(yīng)立即給予治療。
