動脈硬化對身體危害，通過走路能防止嗎？
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“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供動脈硬化對身體危害，通過走路能防止嗎？，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
動脈硬化一般是發(fā)生在50歲以上的人群身上，平時可以通過鍛煉、飲食調(diào)節(jié)來緩解病情，這樣不僅可以增強身體的抵抗力，而且有利于防止疾病給身體帶來的危害，那么通過走路能防止動脈硬化嗎？
常走路能防治動脈硬化嗎？
走路雖然不能徹底的治療動脈硬化，但是對于治療動脈硬化有一定的輔助作用，長期堅持走路有利于降低血液中的膽固醇，防止身體的過于肥胖，尤其是每天持續(xù)20分鐘以上的步行，不僅可以分解燃燒中的脂肪，并且還可以降低膽固醇的含量，同時多走路也可以降低血壓。走路屬于一種全身性的運動，能夠讓大腦皮層更加的興奮，具有抑制和調(diào)節(jié)的功效，能夠消除身體的疲勞，讓大腦保持鎮(zhèn)靜和清醒，同時也可以把全身的骨骼運動起來，增強身體的抵抗力，促進血液的循環(huán)，減少患有動脈硬化的幾率。
哪些食物可以預(yù)防動脈硬化？
1、蕎麥
蕎麥里面含有的脂肪酸大多數(shù)屬于不飽和脂肪酸，并且亞油酸是非常豐富的，里面含有大量的蘆丁和葉綠素具有軟化血管，增加血管彈性的功效。
2、大蒜
大蒜里面含有豐富的抗氧化劑，能夠防止膽固醇積存在血管里面，就有軟化血管，防止動脈硬化的功效。
3、燕麥
燕麥里面含有大量的卵磷脂和b族維生素，可以降低甘油三酯和膽固醇，多吃燕麥能夠更好的防治動脈粥樣硬化。
4、茄子
尤其是要選擇紫茄子，能夠降低膽固醇，防止因為血脂異常而引起的血管損害，能夠更好的緩解高血壓和動脈硬化。
5、黑芝麻
黑芝麻里面含有大量的蛋白質(zhì)，維生素e和亞油酸，尤其是亞油酸非常豐富，可以阻止動脈硬化的進展。
6、蘋果
蘋果里面含有的類黃酮屬于一種天然的抗氧化劑，可以更好的抑制低密度脂蛋白的氧化，具有發(fā)揮抗擊動脈硬化的作用。
7、山楂
山楂可以增加心臟的收縮功能以及冠狀動脈的血流量，具有降低血液膽固醇，預(yù)防動脈硬化的功效。
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動脈硬化，聽著仿佛與自己無關(guān)，實則很多人都已被動脈硬化看上了。當您身體出現(xiàn)這4個信號，您該重視了，這是在提醒您血管變硬了，動脈硬化將要找上門了！下面，我們就來了解下什么是動脈硬化？動脈硬化身體會出現(xiàn)什么癥狀？如何預(yù)防動脈硬化？
動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化一般分為3種類型：動脈粥樣硬化、動脈中層鈣化、小動脈硬化，其中動脈粥樣硬化為最常見，也是心肌梗塞、腦梗塞的主要病因。動脈硬化是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。
動脈硬化身體會出現(xiàn)什么癥狀？
1、頭痛頭暈。若經(jīng)常有頭暈頭痛，且持續(xù)時間較長的癥狀，要警惕動脈硬化，這是動脈硬化的早期信號。
2、失眠、煩躁、多夢。若有多夢、難以入睡、容易驚醒、失眠、毫無原因的煩躁等癥狀，這是動脈硬化的前兆。動脈硬化，血液不流暢，會影響大腦，使病情多樣化。
3、記憶力減退。初患動脈硬化的人會出現(xiàn)注意力難以集中，工作和學習能力下降，記憶力減退容易忘事，但是記憶力不會出現(xiàn)缺損，這與老年癡呆及健忘癥等相區(qū)別。
4、內(nèi)耳反應(yīng)。動脈硬化會引起耳聾、耳鳴或眩暈等癥狀，若出現(xiàn)此類癥狀，大家需提高警惕。動脈硬化會影響血管血液的流通，容易使耳內(nèi)組織缺氧，所以會出現(xiàn)耳鳴、耳聾等內(nèi)耳反應(yīng)。
如何預(yù)防動脈硬化？
1、戒煙。現(xiàn)今越來越多因為長期吸煙，導致香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)侵害血管，導致血小板堆積在動脈內(nèi)壁，形成脂肪斑塊，影響血液流通。
2、適當運動。適當?shù)倪\動，對預(yù)防肥胖有一定的作用，可以提高血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝，促進排毒。
3、合理的飲食?？刂浦尽⒌鞍踪|(zhì)的攝入，少食用動物油?？梢远嗍秤酶缓S生素和纖維素的新鮮水果、豆類蔬菜，這些食物熱量低，還具有降低膽固醇、抑制碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。
動脈硬化是一種常見的心腦血管疾病，患有此病之后身體各種面都會出現(xiàn)一些癥狀，導致動脈硬化的原因有很多，在生活中要注意避免，患有動脈硬化的朋友吃什么對身體好呢?得了動脈硬化大家應(yīng)該及時治療。下面就詳細的了解一下吧。
動脈硬化的原因
1、高血壓
高血壓是導致出現(xiàn)動脈硬化的主要原因之一，這一點相信很多人應(yīng)該都知道的，主要是因為血壓增高了，那么沖擊我們血管的力度就會增加，造成血脂易在動脈壁沉積，在血管中形成的斑塊就會導致出現(xiàn)動脈硬化的情況。
2、膽固醇
身體中膽固醇過高是導致出現(xiàn)動脈硬化的主要原因，會出現(xiàn)膽固醇過高都是攝入了很多動物脂肪。血液中膽固醇含量過多，這樣就會誘發(fā)出現(xiàn)動脈硬化，患者很有可能會出現(xiàn)心腦血管方面的疾病，所以在平時我們要注意飲食。
3、油脂飲食
我們生活中的飲食多少都是含有油脂的，不過很多人都會通過其他的飲食來進行平衡和調(diào)節(jié)，如果喜歡吃油脂類的食物，不注意飲食平衡的人，就會使過多油脂沉積于血管壁上，這個就很容易引起動脈硬化或是其他的心腦血管疾病。
4、缺少運動
運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁，此外，運動可以促進血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重，因此缺乏運動的人很容易得到粥狀動脈硬化。
5、高脂血癥
血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。
6、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
7、抽煙
香煙中的尼古丁，一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊，同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。
8、肥胖
肥胖或體重過重的人，心臟負荷加重，血脂肪不正常的機率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風險，肥胖，易促發(fā)高血壓，糖尿病，高血脂癥，胰島素阻抵抗癥候群。
9、過大壓力
人會因為壓力而增加腎上腺素的分泌，于是引起血壓升高，心跳加快，傷害動脈血管內(nèi)壁。
10、家族史
家族史指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴重高膽固醇血癥，迭積在血液中，進而促發(fā)動脈硬化發(fā)生，有的是早發(fā)性高血壓或是容易發(fā)生血栓等。
動脈硬化吃什么好
1、多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
老年癡呆癥狀是老年朋友比較常見的一種癥狀，患有此病之后身體方面會出現(xiàn)多種表現(xiàn)的行為。我們現(xiàn)在對于老年癡呆的治療還是比較困難的，一般老年朋友應(yīng)該在平時的生活中多注意預(yù)防，減少患有疾病的幾率。下面就一起了解一下老年癡呆吧。
老年癡呆的癥狀
1、測試有沒有記憶力減退
患有老年癡呆的朋友大多數(shù)會出現(xiàn)健忘的情況，所以在平時我們就要觀察一下自己有沒有經(jīng)常忘記一些事情，很多老年癡呆的患者對自己當天做過的事情都記不得了，有可能剛剛做的事情或是說了一些話，轉(zhuǎn)身就忘記了，還有一些比較熟悉的人也不知道名字了。
2、測試自己能不能完成熟悉的工作
患有老年癡呆的朋友，就是連普通的家務(wù)活都不能勝任了，一些患者會連做飯的順序，或是穿衣服的順序都會弄錯，所以不管是患者還是家屬，在平時的時候應(yīng)該多注意患者的癥狀，如果有這個情況出現(xiàn)，就可能是老年癡呆了。
3、測試有沒有語言上面的障礙
患有老年癡呆的朋友在語言方面會有一些變化，患者會忘記一些比較簡單的詞匯，這個時候患者很有可能會使用一些平時不常用的詞匯代替，但是說出的話一般是不能被人們理解的，日常物品的名字也會經(jīng)常忘記。
4、測試計算能力有沒有減退
老年癡呆的計算能力會減退，如果經(jīng)常算錯帳或是付錯錢就要注意了。
5、測試在時間和地點上有沒有定向障礙
測試下有沒有忘記今天是幾年幾月幾日，在熟悉的地方有沒有迷路，測試后發(fā)現(xiàn)有這樣的問題，就要考慮老年癡呆了。
6、測試有沒有空間定向力障礙
老年癡呆測試在穿外套的時候會不會伸不進袖子，有沒有迷路或是認不得家門的情況，讓畫幾何圖形試試，看看能不能畫出來。
7、測試判斷能力是不是受損
有老年癡呆的人會反應(yīng)變的遲鈍，很難跟別人在交談的時候跟上別人的思路，測試下這樣的判斷力很重要。
8、測試有沒有情緒或行為上面的改變
老年癡呆患者的情緒會變的很不穩(wěn)定，往往會感覺很抑郁、淡漠或焦燥不發(fā)，注意力也會變的煥散，測試下這方面的情緒是否穩(wěn)定很重要。
9、測試是否有人格上面的改變
老年癡呆的為人處世跟病前是不同的，測試下患者有沒有人格上面的改變很重要，如果發(fā)現(xiàn)患者會懷疑家人把錢財?shù)任锲凡仄饋恚鸵⒁饬恕?/p> 2、多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3、宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
4、宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無機鹽的良好來源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認為這類食物具有軟堅散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。
5、宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
6、宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚?？茖W家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。
7、宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
動脈硬化的治療
動脈硬化西醫(yī)治療
①單硝酸異山梨醇，每次20毫克，每日2-3次;緩釋膠囊每次40毫克，每日1次;
②硝基地平緩釋片(拜新同)，30毫克，每日1次;
③地爾硫卓(合心爽緩釋片)60毫克，每日1次。
2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎(chǔ)上，血脂仍高于正常時，可用調(diào)脂藥。
①降低甘油三脂的藥物有：非諾貝特、阿伐他汀、吉非羅齊;
②降低膽固醇的藥物有：辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀;
3、抗血小板粘附和聚集的藥物
可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有：腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導致管腔狹窄或阻塞者，可用溶解血栓藥、抗凝藥，如尿激酶、重組組織型纖維旦白溶解酶原激活劑、肝素等。
除了以上的動脈硬化的治療方法外，也可采用介入治療，包括對狹窄或閉塞的血管，特別是冠狀動脈、腎動脈和四肢動脈施行再通，重新或旁路移植等外科手術(shù)，可以恢復(fù)動脈供血。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了動脈硬化的癥狀，我們現(xiàn)在對動脈硬化應(yīng)該了解了一些，患有動脈硬化的朋友應(yīng)該在平時多注意自己的身體狀況，飲食方面少吃油膩的食物，適當?shù)淖鲆恍┻\動，減少動脈硬化的發(fā)作，平時多吃水果蔬菜。
在患者發(fā)生頭暈的時候可以考慮到的疾病是有很多種的，因為心腦血管方面的疾病最容易導致頭暈而高血壓，也可能會引起頭暈，腦動脈硬化這種疾病可以說是比較嚴重的一種疾病，這種疾病一般都會發(fā)生在老年人身上，說老年人應(yīng)該多吃一些軟化血管的食物，那么腦動脈硬化頭暈該怎么辦呢?
腦動脈硬化的癥狀，頭痛，頭暈，煩躁記憶力減退，注意力不集中，高血壓所致動脈硬化有出血的危險。上樓時頭痛是由于心臟負荷加重，導致心腦供血不足而出現(xiàn)頭痛。治療要生活規(guī)律，避免情緒激動，適當進行體育鍛煉，戒煙戒酒，禁食高脂肪食物，同時治療高血壓，糖尿病，高脂血癥?？捎酶纳颇X循環(huán)的藥物。
最近這幾個月總是覺得頭暈，去量量血壓說是血壓低，氣血不足，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是輕度的動脈硬化，總是失眠，每一天過得迷迷糊糊的，我很擔心我的身體狀況，尤其是心腦血管的方面的疾病。
腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，同時也是急性腦血循環(huán)尤其是腦缺血發(fā)作的主要發(fā)病基礎(chǔ)，是各種因素導致的腦動脈管壁變性和硬化的總稱.
癥狀有：
1.頭腦不舒服：經(jīng)常覺得頭發(fā)沉 發(fā)悶 頭暈 頭痛常伴有耳鳴視物不清.
2.睡眠不好：入睡困難 易醒 多夢等.有些人需服用安眠藥才能入睡有些人表現(xiàn)為貪睡.近記憶減退：對人名 數(shù)字和最近發(fā)生的事情容易忘記對童年或往事卻記得很清楚.
3.綜合判斷能力下降：對新事物的領(lǐng)悟能力減退工作效率降低自感不能勝任工作.情感異常：常常因為生活中的小事激動 發(fā)脾氣 憂傷 情緒波動大性格反常表現(xiàn)為熱情變淡漠 慷慨變吝嗇 整潔變散漫.還有些病人可出現(xiàn)焦慮 抑郁或恐懼等情感障礙.假性球麻痹表現(xiàn)為四肢肌張力增高出現(xiàn)難以自我控制的強笑強哭苦笑相似分不清吞咽困難伴流涎等.
腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，也是中風的危險因素，一般會先引起頭暈、頭疼頭部有緊箍和壓迫感，有耳鳴、嗜睡等癥狀，記憶力減退，容易疲勞。判斷能力低下，手腳發(fā)冷，全身及局部發(fā)汗，頭發(fā)早白、早禿。行動異常，腦動脈硬化中后期可出現(xiàn)走路及轉(zhuǎn)身不穩(wěn)，表現(xiàn)為步態(tài)僵硬、緩慢或行走不穩(wěn)等癥狀。腦動脈硬化還容易引起心腦血管疾病，一定要控制好.
一般治療：應(yīng)注意勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律、避免情緒激動和進行適度的體育鍛煉。對出現(xiàn)癡呆、精神障礙和行動不便的病人要加強生活護理.
飲食治療：控制動物脂肪、高膽固醇攝入，如限制蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟等，避免高糖飲食，多食蔬菜、水果及海帶，控制體重，最好戒煙、戒酒。
腎臟是一個比較復(fù)雜的器官，但是對身體來說卻是非常重要的，因為腎臟負責身體的新陳代謝，不斷從體內(nèi)過濾有害的物質(zhì)，將其排出體外，保證身體內(nèi)部的潔凈度。而腎臟的健康非常容易受到破壞，發(fā)生疾病問題給患者造成極大的痛苦。例如，腎動脈硬化就是常見的疾病之一，下面就來看看腎動脈硬化的癥狀有哪些呢？
腎動脈硬化的癥狀
1、常有中等度以上高血壓及其臨床癥狀。
2、可伴有心、腦、眼底動脈硬化及其表現(xiàn)。
3、有輕度蛋白尿，其程度與高血壓呈正相關(guān)。
4、后期可有夜尿，尿比重及尿滲量降低，以致腎功能不全表現(xiàn)。
腎動脈硬化的用藥原則
1、早期高血壓以口服利尿藥及普通降壓藥為主。每次選一兩種，無效依次更換，利尿藥、β-受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑和轉(zhuǎn)換酶抑制劑。
2、中后期高血壓則以“二聯(lián)”或“三聯(lián)”抗高血壓藥并用，輔以降脂藥。必要時可靜脈使用血管擴張藥。
3、若合并腎功能不全時，除了適當降壓外，還要參考腎功能不全治療。
4、對癥支持治療，及注意維生素、電解質(zhì)補充。
5、晚期腎功能不全尿毒癥期，用透析治療
腎動脈硬化的鑒別診斷
1、腎血管性高血壓:表現(xiàn)為高血壓。但多見于青年，以往血壓正常；上腹部可聞及血管雜音；靜脈尿路造影兩腎長軸長度相差1。5cm以上；腎動脈造影示腎動脈主干狹窄及狹窄后擴張；
2、慢性腎盂腎炎 :表現(xiàn)為慢性進行性高血壓及雙腎縮小。但以往有泌尿系統(tǒng)感染的病史，泌尿系統(tǒng)癥狀和尿液改變出現(xiàn)在高血壓發(fā)生之前；尿中膿細胞數(shù)量較多，普通細菌培養(yǎng)有致病菌。
常有中等度以上高血壓及其臨床癥狀。可伴有心、腦、眼底動脈硬化及其表現(xiàn)。有輕度蛋白尿，其程度與高血壓呈正相關(guān)。后期可有夜尿，尿比重及尿滲量降低，以致腎功能不全表現(xiàn)。
夏季是楊桃的出產(chǎn)時期，很多人都喜歡購買楊桃。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，那么楊桃還有那些功效、作用、營養(yǎng)價值呢？
楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%.每100克可食部分含碳水化物6.2克，維生素C7毫克，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。
同時還可保護肝臟，降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。
楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實好芳香清甜。
能預(yù)防高血壓、動脈硬化的楊桃
可加工成蜜餞，果汁能促進食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。
楊桃的營養(yǎng)價值
楊桃的藥用價值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民從可安心食用！
楊桃的肉質(zhì)漿果，卵狀或長橢圓狀，通常為五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。
甜楊桃多作水果生吃，酸楊桃除用來煮鮮魚湯，使其味道更加鮮美外，一般多用來作蜜餞。
海南的楊桃脯、楊桃干等暢銷海內(nèi)外；酸楊桃除了用來做菜做湯，也可制成蜜餞，而甜楊桃多做水果生吃。
楊桃可以分為甜、酸兩種類型，前者清甜爽脆，適宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭，無論鮮吃或加工，這種楊桃的品質(zhì)、風味都是相當好的；后者俗稱三稔,果實大而味酸且?guī)в袧?，不適合鮮吃，多用做烹調(diào)配料或蜜餞原料。
能預(yù)防高血壓、動脈硬化的楊桃
楊桃外型美觀、獨特，顏色呈翠綠鵝黃色，皮薄，果肉脆滑、鮮嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。
除了可以鮮吃外，部分地區(qū)的人在吃楊桃時還會用一些獨特的方法，比如說海南人吃楊桃習慣粘上少許的鹽和辣椒，這樣吃起來別有一番風味，會越吃越上癮；三亞人則常用酸楊桃配鮮魚同煮，其湯既甜中帶酸，又可以去除腥味。
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。
楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫(yī)治咽痛的能手。
楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便；它的花可治寒熱；它的根能治關(guān)節(jié)痛。盡管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。
楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
能預(yù)防高血壓、動脈硬化的楊桃
下面介紹一種楊桃外敷的美容方法：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10-15分鐘，這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，楊桃對減肥有奇效。
甜楊桃，適宜當一般水果生食，味美可口，生津止咳，很受人喜愛，少有厭食者。
酸楊桃，愛吃酸或耐酸者對其別有獨鐘，用鹽漬、糖漬、糖煮則別有風味，通常作商品加工制造，以制果醬、浸漬、罐頭、蜜餞、果乾、果脯、派餡（pie）、鮮果汁、醫(yī)藥糖漿等。
用楊桃煮湯或浸漬汁作茶飲稱為楊桃湯、楊桃茶，生榨的楊桃汁可飲用，市面上也有各種品牌的楊桃罐頭汁。
楊桃營養(yǎng)豐富，富含多種人體所需的微量元素，適合生食，果肉具有利尿止痛、祛熱解毒、消食解酒、降壓舒心等療效。
臺灣甜楊桃以其獨特的風味和藥理作用深受廣大消費者喜愛。甜楊桃供鮮食，也可制蜜餞、果脯或果膏。
國內(nèi)傳統(tǒng)楊桃品種個小、味酸、品質(zhì)差；而以臺儂1號為代表的臺灣軟枝甜楊桃是亞洲甜楊桃中最好品種，其果實呈紡錘形，果蒂微突起，果皮金黃色，平滑光亮，外觀極美，肉質(zhì)細致，纖維少、風味清香可口。
能預(yù)防高血壓、動脈硬化的楊桃
果實最佳采收期為8-9月份，此時品質(zhì)、風味最佳，而且最耐貯運。
適合人群：適合一般人食用。患有心血管疾病或肥胖的人適合食用。
適用量：每次1~2個。
溫馨提示：楊桃性寒，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人宜少食
楊桃，學名五斂子，又名羊桃、陽桃,因其橫切面呈五角星，故在國外又稱星梨.
楊桃屬熱帶、南亞熱帶水果，是常綠小喬木或灌木，原產(chǎn)印度，現(xiàn)在馬來西亞、印度尼西亞等國有種植，我國的海南省也有栽培，楊桃在海南的栽培歷史已逾千年，主要產(chǎn)地有三亞、陵水、瓊山、文昌、萬寧、瓊海等市縣，其品種有10多種，有甜楊桃和酸楊桃之分，是海南省名聞遐邇的佳果。
楊桃在海南有10多個品種，其主要有：馬來西亞香蜜楊桃、臺灣蜜絲楊桃。又名叫五斂子,是屬于熱帶果樹，原產(chǎn)印度、越南。
分為甜、酸兩大類。甜楊桃作水果吃；酸楊桃果實大而味酸，多用作烹調(diào)配料或蜜餞原料。
楊桃果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，爽甜多汁。楊桃含有多種營養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，帶有一股清香。
在茶余酒后吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，另有一番風味。
這么美味的楊桃，大家如果喜歡也可以試一試哦！
能預(yù)防高血壓、動脈硬化的楊桃
