肝臟受損的原因
肝臟養(yǎng)生的區(qū)分人群。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“肝臟受損的原因”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
二、哪些人容易肝臟受損三、怎樣預(yù)防肝臟受損肝臟受損的原因
1、肝臟受損的原因是什么
1.1、病毒感染
有一部分的患者是由于多種肝炎病毒引起,具有傳染性強(qiáng),傳播途徑比較復(fù)雜,流行面比較廣泛,發(fā)病率高等特點(diǎn)。目前病毒性肝炎主要分甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎五種,近年又發(fā)現(xiàn)有己型肝炎和庚型肝炎。其中甲型和戊型肝炎為急性肝炎,為糞-口途徑傳播,即通常所說的“病從口入”。
1.2、藥物或化學(xué)毒物
許多藥物和化學(xué)毒物都可引起肝臟損傷,發(fā)生藥物性肝炎或中毒性肝炎。
1.3、酗酒
長期的飲酒是肝損傷的重要原因之一,有很多的患者都是因?yàn)殚L期過度的飲酒造成的肝損傷,酒精對(duì)肝臟的損害是比較的嚴(yán)重。
1.4、其他原因
原發(fā)和繼發(fā)的肝臟腫瘤、心功能不全導(dǎo)致肝臟淤血、某些先天性肝臟疾病、靜脈高價(jià)營養(yǎng)等,都可以造成不同程度的肝損害,這些肝損害的早期表現(xiàn)往往是ALT(轉(zhuǎn)氨酶)或膽紅素的升高,不祛除病因,肝臟的損害會(huì)進(jìn)一步加重。
2、肝臟損傷有什么癥狀
2.1、容易喝醉
有些人,平時(shí)酒量很大,然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”,這種征兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2.2、粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多,最終導(dǎo)致粉刺叢生。
2.3、傷口容易化膿感染
肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
2.4、臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用,平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話,肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管,使血液內(nèi)鐵成份增加,導(dǎo)致臉色發(fā)黑。
3、肝臟損傷有什么危害
3.1、感染性并發(fā)癥
有肝膿瘍、膈下膿腫和切口感染等。徹底清除失去活力的肝組織和污染物,妥善止血,并安置可靠有效的引流是預(yù)防感染的有效措施。
3.2、繼發(fā)性出血
這種多因創(chuàng)面的處理不當(dāng),留有死腔或壞死組織而引發(fā)的感染,使血管潰破或結(jié)扎線脫落出血。出血量大的時(shí)候,需要再次手術(shù)才能止血,并改善引流。
3.3、肝創(chuàng)面膽漏
可導(dǎo)致膽汁性腹膜炎或局限性腹腔膿腫,這也是一種較嚴(yán)重的并發(fā)癥。預(yù)防膽漏的方法是手術(shù)時(shí)細(xì)心結(jié)扎或縫扎斷裂的大小膽管并安置引流管。
3.4、急性肝腎肺功能障礙
是極為嚴(yán)重而又難處理的并發(fā)癥,而且通常預(yù)后不佳。多繼發(fā)于嚴(yán)重復(fù)合性肝損傷、大量失血后長時(shí)間休克、阻斷向肝血流時(shí)間過長、嚴(yán)重腹腔感染等。
哪些人容易肝臟受損
1、甲肝
凡是未感染過甲型肝炎病毒的人,無論是兒童還是成人均是易感者。在我國,15歲以下的兒童及青少年最容易患甲型肝炎。
2、乙肝、丙肝
接受輸血及血制品者,尤其是血友病患者;注射(尤其是靜脈注射)吸毒者;血液透析及腎移植患者;乙型肝炎家庭內(nèi)接觸者,尤其配偶;有不正當(dāng)性行為或同性戀者;乙肝孕婦所生嬰兒等;醫(yī)務(wù)人員、實(shí)驗(yàn)室工作人員、處理血或血制品者的發(fā)病率也較高。
3、脂肪肝
肥胖癥,特別是內(nèi)臟脂肪性肥胖病人;糖尿病,特別是成年型非胰島素依賴性糖尿病病人;長期大量飲酒者;高脂血癥,特別是有血液甘油三酯升高者。
怎樣預(yù)防肝臟受損
1、減肥
由于脂肪肝是一種消化系統(tǒng)疾病,因此飲食控制至關(guān)重要。減肥是消除它的核心任務(wù),肝臟內(nèi)的脂肪會(huì)隨著身體的脂肪一起減少。同時(shí)也要積極適度鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)。
2、盡量避免各種藥物
受傷的肝臟功能減弱,此時(shí)再吃大量藥物(包括某些維生素、草藥),或者吸入環(huán)境中的油漆和氯化物等化學(xué)物質(zhì),都會(huì)使肝臟的受損狀況雪上加霜。
3、少吃肥肉和油炸食品
由于脂肪肝的排除毒素、凈化血液和排除廢物功能大減,因此應(yīng)盡量少攝入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,給肝臟一定的休息調(diào)整時(shí)間。
4、多吃有機(jī)食物
有機(jī)食物中所含的殺蟲劑更少,因而可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。另外,吃散養(yǎng)家禽等肉食也有助于脂肪肝的康復(fù)。建議:每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。
5、多攝入蛋白質(zhì)
補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于改善肝功能,但應(yīng)注意:紅肉每周只能吃一次;雞蛋黃每天別超過2個(gè);常吃少油的豆制品;多吃雞肉。蛋白質(zhì)的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。
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肝臟受損是一種很嚴(yán)重的疾病，如果我們的肝臟在生活中不知不覺的受損的話，那么危害很大，因?yàn)槲覀兊母闻K在生活中的作用和功效是很大的，如果平時(shí)不注意養(yǎng)肝護(hù)肝的話，那么我們就很容易患上肝臟疾病，肝臟受到損害的話就要及時(shí)的通過飲食調(diào)節(jié)來給自己護(hù)理肝臟，那么肝臟受損之后吃什么好呢?
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
少飲酒
初春時(shí)節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝!
飲食平衡
食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
心情舒暢
由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
適量運(yùn)動(dòng)
在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
服飾寬松
寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。
食補(bǔ)原則：養(yǎng)肝助陽防寒
補(bǔ)肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補(bǔ)肝明目，養(yǎng)胃健脾。
適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽(yù)為春季首選健脾和胃的素補(bǔ)佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
養(yǎng)肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。
紅棗粥：紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。
護(hù)肝驅(qū)寒茶
蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生姜茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調(diào)入生姜汁 1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風(fēng)寒感冒。
以上介紹了關(guān)于如何來改善肝臟受損的食物，肝臟受損了之后要合理給自己調(diào)節(jié)心情，避免多吃一些對(duì)肝臟受損的食物，這些食物中傷害最大的就是酒精，所以說平時(shí)一定不要讓自己喝酒，喝酒很容易患上酒精肝或者是肝硬化或者是肝癌這些疾病，平時(shí)也不要熬夜，不要有睡眠不足的現(xiàn)象。
肝臟纖維化的原因
1、肝臟纖維化的原因是什么
1.1、病毒性肝炎
病毒性肝炎是肝纖維化的病因之一。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)慢性病毒性肝炎一般都伴有程度不等的肝纖維化,因?yàn)椴《镜某掷m(xù)性存在,反復(fù)或持續(xù)的炎癥浸潤。
1.2、脂肪肝
脂肪肝也是引起肝纖維化的病因之一。由于各種原因引起的脂肪在肝內(nèi)過度蓄積,造成肝臟的持續(xù)性損傷,導(dǎo)致肝細(xì)胞的脂肪變性、脂質(zhì)代謝的紊亂。
1.3、酒精肝
酗酒可導(dǎo)致酒精肝病情的發(fā)展,其中間代謝產(chǎn)物乙醛不僅直接損傷肝臟,還可誘發(fā)肝臟代謝紊亂,促進(jìn)炎癥免疫反應(yīng)和肝纖維化的發(fā)生,若長此以往下去,可導(dǎo)致酒精性肝硬化的發(fā)生。
1.4、自身免疫性疾病
在臨床上像肝細(xì)胞受累的自身免疫性肝炎或是膽管細(xì)胞受累的原發(fā)性膽汁性肝硬化和原發(fā)性硬化性膽管炎,這類患者其自身的免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊肝臟,而引起感染,導(dǎo)致肝纖維化或肝硬化的發(fā)生。
1.5、毒素和藥物
肝臟是藥物清除、生物轉(zhuǎn)化和分泌的主要場所。當(dāng)藥物代謝過程中毒性產(chǎn)物的產(chǎn)生速率超過安全排泄的速率時(shí)就會(huì)引起肝損傷。
2、肝臟纖維化有什么癥狀
明顯出血傾向。近期不僅齒齦出血、鼻衄,皮膚黏膜也出現(xiàn)出血點(diǎn),注射針刺部位出現(xiàn)瘀斑,出現(xiàn)柏油樣黑便甚至是血便,化驗(yàn)?zāi)冈瓡r(shí)間降至40%以下,如有呃逆不止者,應(yīng)視作有消化道出血的先兆。
高度腹脹,以夜間為重,引起坐臥不安,徹夜難眠,氣短發(fā)憋。上述“三高征”單獨(dú)出現(xiàn)一個(gè),若休息、飲食及自身調(diào)理不能緩解者,應(yīng)立即就醫(yī)。
近期出現(xiàn)難以控制的低熱,伴中性白細(xì)胞增高者;查出低血鈉、低血鉀和低血糖,但一般處理不能緩解者;發(fā)現(xiàn)患者神志反常,突然興奮多語,但語無倫次,定向、計(jì)算能力障礙者,要注意肝昏迷的發(fā)生。
出現(xiàn)高度疲乏,以致生活自理都困難;高度食欲不振,每天主食吃不到200g;下肢浮腫,顏面胖腫,腹圍增加,出現(xiàn)腹水者;尿量日趨減少,1日少于500ml者。
3、肝臟纖維化如何確診
3.1、根據(jù)四項(xiàng)肝纖維化血清學(xué)指標(biāo)
即血清透明質(zhì)酸(HA)、Ⅲ型前膠原肽、Ⅳ型膠原和層粘連蛋白,如高于正常參考值可考慮已經(jīng)肝纖維化了,但血清學(xué)指標(biāo)并不完全與肝臟纖維化病理改變相對(duì)應(yīng),它們數(shù)值的高低也不能完全代表纖維化程度的高低。
3.2、根據(jù)B超報(bào)告
如果見到肝包膜不(欠)光滑、粗糙、肝內(nèi)網(wǎng)格狀、血管走向不清等描述,可以認(rèn)定已經(jīng)肝纖維化了,而且程度可能已經(jīng)較嚴(yán)重,此時(shí)抗肝纖維化治療為時(shí)已不算早了。
3.3、根據(jù)病史
急性肝炎遷延不愈超過1年,就進(jìn)入慢性化階段。“有炎癥才可能有肝纖維化”,因此可把發(fā)病后1年作為抗肝纖維化的起始時(shí)間點(diǎn),盡管這很不精確。
肝臟纖維化有什么危害
1、由于肝纖維化的存在,使得正常肝細(xì)胞之間的血液微循環(huán)通道因纖維組織成分的沉積而造成循環(huán)障礙,影響肝細(xì)胞的血液供應(yīng),使因炎癥受損的肝細(xì)胞不易修復(fù)甚至加重?fù)p傷,直至功能正常的肝細(xì)胞愈來愈少,最后導(dǎo)致衰竭,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致死亡。
2、因?yàn)楦谓M織結(jié)構(gòu)的破壞,使肝內(nèi)血管受壓扭曲、閉鎖或動(dòng)脈與靜脈之間出現(xiàn)“短路”吻合,造成門靜脈系統(tǒng)血管阻力增大,形成門靜脈高壓,導(dǎo)致脾腫大、腹水生成和胃底食管靜脈曲張,對(duì)上消化道會(huì)有一定的影響,病情嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)上消化道出血,上消化道大出血是致命的并發(fā)癥。
3、肝纖維化使正常肝細(xì)胞之間血液微循環(huán)通道因纖維組織成分沉積而造成循環(huán)障礙,影響肝細(xì)胞血液供應(yīng),使因炎癥受損肝細(xì)胞不易修復(fù)甚至加重?fù)p傷,直至功能正常肝細(xì)胞愈來愈少,最后導(dǎo)致肝功能衰竭。
如何預(yù)防肝臟纖維化
1、情緒穩(wěn)定
肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。情緒不佳,精神抑郁,暴怒激動(dòng)均可影響肝的機(jī)能,加速病變的發(fā)展。樹立堅(jiān)強(qiáng)意志,心情開朗,振作精神,消除思想負(fù)擔(dān),會(huì)有益于病情改善。
2、動(dòng)靜結(jié)合
肝纖維化代償功能減退,并發(fā)腹水或感染時(shí)應(yīng)絕對(duì)臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當(dāng)活動(dòng)。
3、用藥從簡
盲目過多地濫用一般性藥物,會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),不利于肝臟恢復(fù)。對(duì)肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應(yīng)慎用或忌用。
4、戒煙忌酒
酒能助火動(dòng)血,長期飲酒,尤其是烈性酒,可導(dǎo)致酒精性肝硬化。因此,飲酒可使肝硬化患者病情加重,并容易引起出血。長期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復(fù),可加快肝硬化的進(jìn)程,有促發(fā)肝癌的危險(xiǎn)。
5、飲食調(diào)護(hù)
以低脂肪、高蛋白、高維生素和易于消化飲食為宜。做到定時(shí)、定量、有節(jié)制。
肝臟大是什么原因
1、肝臟變大是什么原因
引起肝腫大的疾病很多,比較多見的有:彌漫性肝腫大的疾病:如急性肝炎、慢性肝炎、急性中毒性肝炎、脂肪肝、代謝障礙性肝硬化及累積病、免疫系統(tǒng)疾病、血液系統(tǒng)疾病、右心衰竭、縮窄性心包炎、閉塞性肝靜脈內(nèi)膜炎、Budd-Chiari綜合征、感染性疾病等。
局限性肝腫大的疾病有:腫瘤(腺瘤、癌)、肝囊腫、血管瘤、血管瘤性錯(cuò)構(gòu)瘤等。
2、肝臟大做什么檢查
2.1、實(shí)驗(yàn)室檢查
如果我們想要檢查是否患有肝脾腫大一定要做實(shí)驗(yàn)室檢查,因?yàn)榇_定肝脾腫大原因和判定肝臟功能極為重要,有時(shí)臨床癥狀并不明顯但化驗(yàn)檢查已顯肝功能異常。實(shí)驗(yàn)室檢查對(duì)評(píng)估肝臟損害程度及其預(yù)后也是必不可少的。
2.2、血象
我們還需要通過檢查血象來觀察是都患有肝脾腫大,白細(xì)胞計(jì)數(shù)和細(xì)胞形態(tài)觀察對(duì)感染性疾病、白血病有診斷價(jià)值。血紅蛋白、紅細(xì)胞減少,網(wǎng)織紅細(xì)胞增加,提示溶血性貧血。
2.3、肝功能檢查
肝功能檢查是檢查是否患有肝脾腫大十分重要的一個(gè)手段,因?yàn)楦喂δ?、乙型肝炎表面抗?HBsAg)、乙型肝炎核心抗原和E抗原的檢查。
2.4、病原學(xué)檢查
血液細(xì)菌培養(yǎng)、病毒分離及特異性抗體的檢測,可幫助確定引起感染的細(xì)菌和病毒的種類。
2.5、肝活組織檢查
對(duì)診斷不明的肝脾腫大或疑為腫瘤者可考慮肝脾穿刺后取活體組織檢查。如確診肝原發(fā)性腫瘤或繼發(fā)性腫瘤。
3、肝臟大怎么辦
如果肝臟腫大是因單個(gè)巨大膿腫或囊腫所致,則可行膿腫或囊腫穿刺抽液治療,前者在抽出膿液后可將抗生素或甲硝唑溶液注入膿腔內(nèi),囊腫在抽液后,可將無水酒精或復(fù)方鋁溶液等硬化劑注入囊腔內(nèi),以阻止囊壁不再連續(xù)向腔內(nèi)滲出液體。
要生活有規(guī)律,不過度勞累,不暴飲暴食,不喝酒。防止生活接觸傳播:最好在集體聚餐實(shí)行分餐制,不要與他人共用牙刷、剃須刀、水杯等,平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生。
肝臟大如何調(diào)理
1、調(diào)節(jié)情志
要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和決心,以及正確面對(duì)疾病的耐心。慢性肝病多大纏綿難愈,目前尚無根除方法,因此首先應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到這種病治療的復(fù)雜性和艱巨性,只有長期進(jìn)行科學(xué)的治療加上自身很好的調(diào)節(jié),才能戰(zhàn)勝它。
2、飲食合理
定時(shí)進(jìn)餐;飲食定量,每餐不宜過飽;少食油膩不易消化食物;多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等。
3、適當(dāng)鍛煉
增強(qiáng)體質(zhì)根據(jù)身體狀況,加強(qiáng)身體鍛煉,如散步、打太極拳、游泳等,有利于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?以不疲勞為宜,使自身免疫力逐步增強(qiáng),對(duì)機(jī)體和肝臟能起到保護(hù)作用。
4、忌多用藥和濫用藥
對(duì)于無癥狀的慢性肝炎病人一般不需要用藥。有的病人總以為有病就一定要吃藥,吃了藥就有安全感,不恰當(dāng)?shù)挠盟幉坏话踩?往往還會(huì)引起藥物性肝炎或其他相關(guān)的藥物不良反應(yīng)。
肝臟大吃什么好
1、洋蔥
不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化。
2、燕麥
燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂;是保護(hù)肝臟的佳品。
3、玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用;也是養(yǎng)肝護(hù)肝不可缺少的食物。
4、海帶
海帶含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;對(duì)于我們肝臟的健康起到非常重要的作用。
5、牛奶
因含有較多的鈣質(zhì),牛奶可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收;因此才能保護(hù)肝臟。
6、甘薯
甘薯能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸,保持人體酸堿平衡,起到降脂作用。
7、大蒜
屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
8、空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
人的嗓子其實(shí)是非常脆弱的，因?yàn)槿说暮韲抵胁粌H有扁桃體，聲帶，很多人在說話的時(shí)候聲音嘶啞，是嗓子中的聲帶出現(xiàn)問題，聲帶出現(xiàn)問題容易失聲很難治愈，所以在平時(shí)要先保護(hù)好嗓子，才能保證在平時(shí)的說話和交談中不會(huì)受到影響，很多人的聲帶受損，要學(xué)會(huì)保養(yǎng)嗓子的方法，夏天少喝冰水，多喝清熱去火的茶葉，少吃辛辣油膩的食物，多吃水果，這些都是可以很好的保護(hù)嗓子，同時(shí)在注意說話的時(shí)候，不要大聲的喧嚷，因?yàn)榇舐暤暮鸾惺菚?huì)對(duì)聲帶造成損傷的。
健康護(hù)嗓小妙招
保護(hù)嗓子的健康也是每個(gè)人生活中重要的一部分，以下妙招能幫助大家保護(hù)好嗓子：
1、注意保暖。
夏天少喝冰凍的飲料，多喝一些清熱去火的茶更好。
2、避免長時(shí)間講話后吃辛辣食物，吃冰棒和喝冰鎮(zhèn)飲料。
因?yàn)殚L時(shí)間用嗓會(huì)造成聲帶疲憊紅腫，刺激性的食物會(huì)加重癥狀。
3、避免在大量用聲前吃甜食。
甜食吃多了會(huì)加重胃腸轉(zhuǎn)化的負(fù)擔(dān)，胃腸負(fù)擔(dān)加重，就會(huì)將其轉(zhuǎn)化成痰濁。尤其是感冒發(fā)燒和嗓子發(fā)炎期間，更忌甜食，宜飲食清淡；這時(shí)候聲帶組織非常的嬌嫩，也需要盡量少說話。
4、不要過多地清嗓子
我們清嗓子的時(shí)候氣流會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶，此時(shí)最好小口飲水潤嗓。如果嗓子長時(shí)間感覺不適，必須不停地清嗓子，就去醫(yī)院檢查一下，也許是過敏、感冒或其他咽喉疾病的原因。
5、淡鹽水漱口
漱口可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥，早上、飯后及睡前用淡鹽水漱口。
護(hù)嗓食療方推薦
除了日常護(hù)嗓之外還可以多喝些護(hù)嗓的飲品，下面就推薦幾種護(hù)嗓食療方。
鮮姜蘿卜汁
材料：白蘿卜100克、生姜50克。
制法：上述材料洗凈打碎取汁，混合后含咽。
功：效白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。
雪梨燉冰糖
材料：雪梨1～2個(gè)，冰糖適量。
制法：將雪梨洗凈，去蒂切塊。把切好的雪梨放入容器中，加入冰糖，上鍋蒸30分鐘。
功效：雪梨燉冰糖這道營養(yǎng)茶水能夠起到止咳化痰、潤肺清燥以及養(yǎng)血生肌的功效。
注意：梨不能與螃蟹同食，同食傷胃。
怎樣修復(fù)受損的腎臟細(xì)胞
1、怎樣修復(fù)受損的腎臟細(xì)胞
1.1、藥物治療
首先,患者應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,最好是中西醫(yī)結(jié)合治療。如高血壓,貧血等,如果有就要積極糾正。在對(duì)癥治療的同時(shí),專家提醒廣大腎功能受損患者,由于腎臟長期擔(dān)負(fù)過量的濾過工作,腎臟內(nèi)的很多腎單位不僅受到損傷,而且腎臟一直處于一種缺血缺氧的病損工作狀態(tài)。因此,解決“腎功能不好怎么辦”的問題,就是從解決腎臟的缺血缺氧工作狀態(tài)出發(fā),通過用藥治療,擴(kuò)張腎臟的各級(jí)血管,增加全身的有效血流灌注量,改善全身的血液循環(huán)狀態(tài)。
1.2、全身治療
一旦全身,包括腎臟的血流量提高以后,腎臟的工作環(huán)境得到了改善,這就為下一步的腎臟修復(fù)治療奠定了良好的外在基礎(chǔ)。被廣大腎病患者認(rèn)可的是微化中藥滲透療法。該療法利用中藥活性物質(zhì)可有效改善腎臟缺血、缺氧狀態(tài),修復(fù)受損腎臟固有細(xì)胞的同時(shí),逆轉(zhuǎn)腎功能,使肌酐恢復(fù)正常。
2、修復(fù)受損的腎臟細(xì)胞怎樣調(diào)理
2.1、護(hù)好雙腳
養(yǎng)腎需要注意足部的保暖,因?yàn)槟I經(jīng)是以足底為起點(diǎn)的,足部卻極易被寒氣侵入。
2.2、搓腰
按摩又稱推拿,是中國最古老的醫(yī)療方法。經(jīng)常用雙手搓按腰眼,可以預(yù)防腰酸腰痛。腰眼穴位于帶脈環(huán)繞腰部的經(jīng)脈之中,為腎臟所在部位。
2.3、飲水養(yǎng)腎
水是人體重要組成部分,如果水分不足,非常容易導(dǎo)致人體滯留毒素,使腎臟負(fù)擔(dān)加重。所以,按時(shí)喝水對(duì)養(yǎng)腎而言極為重要。
2.4、擦丹田
丹田就是指氣海穴。丹田穴與人的元?dú)庀嗤?是人體生命動(dòng)力源泉。按摩此穴能帶動(dòng)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的新陳代謝,達(dá)到健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎功效。
2.5、搓耳
中醫(yī)五行講腎主藏精,開竅于耳,按摩耳廓調(diào)節(jié)腎的功能。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,五臟六腑,十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳,耳朵是全身經(jīng)絡(luò)的匯集處。雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面,再向上折按摩耳背面,反復(fù)10次。
3、修復(fù)受損的腎臟細(xì)胞吃什么好
3.1、葡萄
從營養(yǎng)價(jià)值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。
3.2、山藥
山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效,可藥食兩用。山藥的烹飪方法有很多,哪種烹飪方式都不會(huì)影響到山藥中所含有的營養(yǎng)價(jià)值。研究發(fā)現(xiàn),每人每天只需要吃50～200克的山藥即可有效的保護(hù)腎臟健康。
3.3、枸杞
枸杞可滋補(bǔ)腎氣,還含有大量抗氧化物。每天可吃30-50顆,若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀,可能是火大,應(yīng)減少用量,或可同時(shí)服用菊花茶瀉火。
3.4、茯苓
茯苓是一種長在松樹下的真菌,可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同樣效果。
3.5、黑豆
黑豆同樣對(duì)腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用,可以說所有黑色食品都是補(bǔ)腎的佳品,其中以黑豆補(bǔ)腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些黑豆食用。
修復(fù)受損腎臟細(xì)胞的食療方
1、地黃雞
生地黃200g,烏雞1只,糖150g。烏雞去毛及內(nèi)臟洗凈;生地黃切成細(xì)絲,與糖拌勻,放入雞腹內(nèi),用線縫好。雞裝人盆內(nèi),加清水適量,置蒸籠中,用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨,益精髓,止盜汗。適用于腎精虧損引起的腰背疼痛,不能久立,身重盜汗等。
2、竹筍燒海參
水發(fā)海參200g,鮮竹筍100g。海參切成長條,竹筍切成片,放在鍋中,加肉湯煨燉熟透,調(diào)加佐料,湯汁明透即可。功效是滋陰養(yǎng)血,潤燥補(bǔ)腎。常食可強(qiáng)壯身體,預(yù)防癌癥,延年益壽。
3、黑芝麻飴糖羹
黑芝麻150g,生甘草30g,麥芽糖150g。甘草洗凈人鍋,加水適量,文火煮半小時(shí),取汁,加入飴糖,待烊化后加人黑芝麻,煮成糊狀即可。功效是滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血祛風(fēng),主治腎虛頭發(fā)早白,以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。
修復(fù)受損腎臟細(xì)胞要注意什么
盡量不用或少用有腎臟毒性強(qiáng)的藥物,盡量避免或減少與腎毒性強(qiáng)的各種毒物接觸。
戒煙忌酒。
婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期等尤要注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防尿路感染。養(yǎng)成規(guī)律性定期習(xí)慣,切忌強(qiáng)忍小便。
定期檢查身體,特別是尿液化驗(yàn)、腎功能化驗(yàn),早期發(fā)現(xiàn),及時(shí)診治各種腎臟疾病。
提倡健康性生活,潔身自愛,預(yù)防性病危害腎臟。
體格瘦弱修長者,要加強(qiáng)鍛煉,提高腰腹肌收縮力,預(yù)防腎下垂。
怎樣修復(fù)腎臟受損細(xì)胞
1、怎樣修復(fù)腎臟受損細(xì)胞
1.1、閉目養(yǎng)神
用眼過度是現(xiàn)代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏著豐富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機(jī)或者玩游戲很容易用眼過度,從而導(dǎo)致肝血不足。而最方便的養(yǎng)肝法其實(shí)就是閉目養(yǎng)神,眼神放光,肝氣自足。
1.2、遠(yuǎn)離油膩宵夜
適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪會(huì)使肝膽負(fù)荷過重,久而久之,會(huì)讓脂肪堆積在肝細(xì)胞內(nèi)代謝不出去,造成脂肪肝。
1.3、每天運(yùn)動(dòng)
每天快走30分鐘,或者慢跑15分鐘,是非常好的鍛煉方式,尤其是對(duì)于脂肪肝患者來說,更是最快痊愈的不二選擇。當(dāng)然,騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)肝臟大有裨益。
2、哪些食物對(duì)腎臟有益
2.1、山藥
不知道大家有沒有經(jīng)常以山藥為食物,烹飪方法的不同,山藥的口味也是不一樣的,而且生熟程度不同,吃起來的感覺也不一樣,如果是腌著吃的話就比較脆,而如果是燉湯的話,時(shí)間久了吃起來就像芋頭或者馬鈴薯,感興趣的話大家可以嘗嘗不同的煮法。
2.2、蓮子
蓮子就是荷花的籽,蓮子可以生吃,也可以煮熟了吃,現(xiàn)在大多數(shù)人都是用來燉湯喝,但是對(duì)于其功效,可能不是非常了解,醫(yī)學(xué)上講,蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,除此之外,鈣、鐵的含量也相當(dāng)豐富,有澀腸補(bǔ)脾和固腎的功效,是強(qiáng)身健體的好東西,經(jīng)常食用絕對(duì)有好處。
3、哪些行為習(xí)慣會(huì)傷害腎臟
3.1、不喝水
如果長時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
3.2、吃海鮮
吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。
3.3、熬夜
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
腎臟不好的癥狀有哪些
1、尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現(xiàn)。特別是正常人夜尿很少,如果發(fā)現(xiàn)夜里要起來好幾回,而睡前喝的水并不多,更要警惕腎臟病變。
2、尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色,如果喝水少或清晨第一次排尿,顏色稍深。如果尿色發(fā)紅,或者尿中泡沫多,要注意去腎內(nèi)科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官,腎不好,水就會(huì)蓄積。有的人早上起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟的問題。
4、惡心、嘔吐等消化道癥狀
腎臟病發(fā)展到終末期,會(huì)影響胃腸道功能,導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,因此有了這些表現(xiàn),除了看消化科,還要注意排除腎臟病。
中醫(yī)調(diào)理腎臟的方法
1、吞津可養(yǎng)腎
吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時(shí)間,就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞。
2、有尿不要憋
有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。
3、節(jié)房事可養(yǎng)腎護(hù)腎精
適當(dāng)節(jié)制房事,有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。體力勞動(dòng)過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節(jié)。
腎受損怎么辦
1、腎受損怎么辦
首先,患者應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,最好是中西醫(yī)結(jié)合治療。如高血壓、貧血等,如果有就要積極糾正。在對(duì)癥治療的同時(shí),專家提醒廣大腎功能受損患者,由于腎臟長期擔(dān)負(fù)過量的濾過工作,腎臟內(nèi)的很多腎單位不僅受到損傷,而且腎臟一直處于一種缺血缺氧的病損工作狀態(tài)。因此,解決“腎功能不好怎么辦”的問題,就是從解決腎臟的缺血缺氧工作狀態(tài)出發(fā),通過用藥治療,擴(kuò)張腎臟的各級(jí)血管,增加全身的有效血流灌注量,改善全身的血液循環(huán)狀態(tài)。一旦全身,包括腎臟的血流量提高以后,腎臟的工作環(huán)境得到了改善,這就為下一步的腎臟修復(fù)治療奠定了良好的外在基礎(chǔ)。被廣大腎病患者認(rèn)可的是微化中藥滲透療法。該療法利用中藥活性物質(zhì)可有效改善腎臟缺血、缺氧狀態(tài),修復(fù)受損腎臟固有細(xì)胞的同時(shí),逆轉(zhuǎn)腎功能,使肌酐恢復(fù)正常。
2、引起腎受損的原因
2.1、腎小球腎炎:免疫復(fù)合物引起各種病理生理改變導(dǎo)致腎小球腎炎,最后引起腎功能衰竭。腎衰可以在幾個(gè)月內(nèi)出現(xiàn),也可以遷延幾年,直到血清尿素和肌酐上升,腎功能降至正常人的一半,癥狀才會(huì)出現(xiàn)。有時(shí)發(fā)病后幾年,直到可怕的尿毒癥癥狀出現(xiàn)后,才診斷患有腎小球腎炎。
2.2、糖尿病性腎病:病程長的糖尿病患者,一部分人可出現(xiàn)腎臟并發(fā)癥,特別是青年型或I型糖尿病患者可出現(xiàn)蛋白尿,這常常是腎臟受累的第一個(gè)指征。
2.3、間質(zhì)性腎炎:間質(zhì)性腎炎占慢性腎衰發(fā)病率的第二位。腎小管萎縮、纖維化、瘢痕化導(dǎo)致腎小球血液供應(yīng)減少和腎功能減退。止痛劑引起的腎病、痛風(fēng)性腎病和抗生素及其他腎毒性藥物引起的腎病都屬于間質(zhì)性腎炎。
2.4、嚴(yán)重高血壓:嚴(yán)重高血壓可引起腎小動(dòng)脈硬化、腎血流量減少、腎功能損傷。腎動(dòng)脈本身的疾病也可以是腎功能喪失的原因。
2.5、其他:很少的普通病引起的嚴(yán)重腎臟損傷,導(dǎo)致慢性腎衰。
3、腎受損有哪些癥狀
3.1、身體不適和浮腫
首先,患者會(huì)覺得自己的身體不舒服。因?yàn)閺U物和毒素在患者的體內(nèi)不斷的堆積,病人常常會(huì)感覺到渾身不適,比較常見的癥狀有嘔吐、沒有胃口和疲勞以及晚上睡眠質(zhì)量特別差等現(xiàn)象。其次,還有一些病人會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況,比如手腳踝出現(xiàn)浮腫,患者的尿量減少和尿頻,同時(shí)患者還會(huì)出現(xiàn)氣短和眼睛周圍的皮膚腫脹等現(xiàn)象。
3.2、貧血和其他癥狀
由于病人的腎臟功能已經(jīng)受到了損害,人體就不能夠產(chǎn)生制造紅細(xì)胞所需要的充足的荷爾蒙,因此患者會(huì)產(chǎn)生貧血,而貧血的人們常常會(huì)感覺到疲勞和寒冷。除此之外,腎功能受到損害的患者有可能會(huì)出現(xiàn)高血壓和腹瀉以及嗜睡等情況,同時(shí)患者還有可能會(huì)引起血尿、特別口渴以及性欲下降等情況。
腎受損吃什么好
1、葡萄
從營養(yǎng)價(jià)值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。
2、山藥
山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效,可藥食兩用。山藥的烹飪方法有很多,哪種烹飪方式都不會(huì)影響到山藥中所含有的營養(yǎng)價(jià)值。研究發(fā)現(xiàn),每人每天只需要吃50～200克的山藥即可有效的保護(hù)腎臟健康。
3、枸杞
枸杞可滋補(bǔ)腎氣,還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆,若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀,可能是火大,應(yīng)減少用量,或可同時(shí)服用菊花茶瀉火。
4、黑豆
黑豆同樣對(duì)腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用,可以說所有黑色食品都是補(bǔ)腎的佳品,其中以黑豆補(bǔ)腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些黑豆食用。
三大生活方式損害腎臟
1、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
2、熬夜、吃得咸
長期熬夜、工作壓力大很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
3、吃海鮮、喝啤酒
夏天很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。吃大量的高蛋白飲食,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,引發(fā)腎臟疾病。
除了要知道飲食如何調(diào)理之外,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣才能更好的保護(hù)腎臟健康。
怎樣修復(fù)受損腎臟細(xì)胞
1、怎樣修復(fù)受損腎臟細(xì)胞呢
1.1、控制飲食
控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
1.2、常鍛煉
參加有氧運(yùn)動(dòng),適當(dāng)鍛煉身體,在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
1.3、保持良好的心情
不要有過大的心理壓力,壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
1.4、生活要規(guī)律
生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使腎病遠(yuǎn)離自己。
2、修復(fù)受損腎臟細(xì)胞如何護(hù)理
2.1、注意休息
慢性腎炎患者有哪些注意事項(xiàng),腎為人體重要代謝器官,腎病患者腎功能失常、營養(yǎng)失調(diào)、故疲乏無力,需要多休息。
2.2、注意個(gè)人衛(wèi)生
在日常生活中,腎病綜合癥患者注意個(gè)人衛(wèi)生,少到人員吵雜的公共場所,避免感染,以防腎病綜合癥的病情加重。這也是對(duì)于腎病綜合癥的保健方式。
2.3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)人體血液循環(huán),使機(jī)體組織充滿活性,有利于疾病積極有效的治療,恢復(fù)身體健康。與此同時(shí),在運(yùn)動(dòng)時(shí),不要過度,有所節(jié)制,方可符合腎病綜合癥患者的。這些都是腎病綜合癥的保健事項(xiàng)。
3、修復(fù)受損腎臟細(xì)胞吃什么好
3.1、西蘭花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
3.2、卷心菜
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
3.3、雞蛋白
保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。
3.4、魚肉
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,有助于保護(hù)腎臟。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。
修復(fù)受損腎臟細(xì)胞不能吃什么
1、高鹽分飲食
慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大,故必須限制食鹽,給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下,以防水腫加重和血容量增加,發(fā)生意外。
2、高脂食物
腎炎病人一般都會(huì)有高血壓和貧血癥狀,如果有大量的動(dòng)物脂肪存在的話對(duì)高血壓、貧血是有很大的不好的影響的,主要就是因?yàn)閯?dòng)物脂肪可以加重動(dòng)脈硬化和抑制造血功能,所以有腎炎的患者一定要慎重食用。
3、含嘌呤高及含氮高的食物
為了減輕腎臟的負(fù)擔(dān),應(yīng)限制刺激腎臟細(xì)胞的食物,如菠菜、芹菜、小蘿卜、豆類、豆制品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因?yàn)槟切┦澄镏?含嘌呤高及含氮高,在腎功能不良時(shí),其代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出,對(duì)腎功能有負(fù)面影響。
4、強(qiáng)烈調(diào)味品
強(qiáng)烈調(diào)味品對(duì)腎功能不利,應(yīng)忌食。味精由于多食后會(huì)口渴欲飲,在限制飲水量時(shí),也應(yīng)少用味精。
5、鉀離子含量高的食物
患有腎炎并且伴有肌酐高的患者千萬不能吃帶有鉀離子的食物,例如香菇、莧菜、花菜、菠菜、空心菜、竹筍、蕃茄、胡蘿卜、番瓜、芥菜、蕃石榴、枇杷、桃子、柳丁、硬柿、橘子、釋迦等,這些都是含有鉀離子的,還有就是不要食用生的蔬菜。
修復(fù)受損腎臟細(xì)胞要注意什么
1、避免受寒受濕
寒冷會(huì)加重或者造成腎動(dòng)脈痙攣,還有可能加重腎缺血的癥狀,從而影響到了腎炎的恢復(fù)。潮濕會(huì)導(dǎo)致鏈球菌生長甚至是繁殖,造成感染。所以盡可能的讓患者溫暖些,房間要保持陽光充足。穿衣適當(dāng),防止病人受濕。
2、防治鏈球菌感染
患有慢性腎炎者為了預(yù)防此病的復(fù)發(fā),應(yīng)該掌握一些有關(guān)慢性腎炎的保養(yǎng)的常識(shí),如怎樣預(yù)防上呼吸道感染、慢性咽炎等。發(fā)生以上的疾病時(shí),患者應(yīng)該多加觀察尿液,觀察是否出現(xiàn)腎炎的癥狀,爭取早發(fā)現(xiàn),早治療,定期隨訪觀察。
3、避免使用損害性質(zhì)的藥物
某些藥物也會(huì)引起此病,所以,日常生活中應(yīng)該注意避免服用損害腎臟的藥物。不管事是治療什么病,都應(yīng)該告訴醫(yī)師,有腎病史,提請(qǐng)醫(yī)生謹(jǐn)慎用藥。徹底治療慢性感染病灶,特別是慢性扁桃體炎以及齲齒等,防止再次誘發(fā)腎炎。
頭發(fā)受損的原因：
1 物理性損傷：梳理方式錯(cuò)誤造成的損傷；剪刀、削刀的不正確使用造成的損傷；電熱美發(fā)器具造成的損傷；紫外線造成的損傷。 頭發(fā)的表皮層長出頭皮就象樹皮一樣，一但受損自己是無法恢復(fù)的，如果不加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)，就可能造成開叉、斷裂等現(xiàn)象，主要表現(xiàn)與頭發(fā)的表皮層的損傷。
2 化學(xué)性損傷：日常洗發(fā)、護(hù)發(fā)、定型產(chǎn)品的不正確使用造成的損傷；過度燙、染、漂發(fā)以及錯(cuò)誤操作對(duì)頭發(fā)造成的損傷；環(huán)境的污染對(duì)頭發(fā)造成的損傷；海水與游泳池內(nèi)的水質(zhì)對(duì)頭發(fā)造成的損傷等。 這類損傷主要是頭發(fā)皮質(zhì)層內(nèi)蛋白纖維組織的損傷，使發(fā)質(zhì)僵硬、變脆、無光、干枯。
3 生理與心理損傷：由于人體內(nèi)臟的原因或自身心理等因素也會(huì)造成頭發(fā)軟弱無彈性、油膩、脫落、生白發(fā)等。
受損發(fā)質(zhì)與燙發(fā)水的選擇：
無論頭發(fā)是那種原因造成的損傷，都會(huì)干燥。而干燥的發(fā)質(zhì)在潮濕狀態(tài)下吸水性比正常發(fā)質(zhì)的吸水性要強(qiáng)的多，當(dāng)然吸收燙發(fā)水的能力也會(huì)增強(qiáng)數(shù)倍，可想而知，頭發(fā)的損傷程度也會(huì)成正比增大??！ 根據(jù)以上狀況，在選擇燙發(fā)水時(shí)，一定要選擇受損發(fā)質(zhì)專用的燙發(fā)水或含有燙前護(hù)理、燙中護(hù)理的燙發(fā)水，這樣可以減弱頭發(fā)對(duì)燙發(fā)水的過度吸收。
受損發(fā)質(zhì)的燙發(fā)技巧：
除了使用以上所講的方法外，還可以采用以下方法進(jìn)行燙發(fā)，也可以達(dá)到同樣的目的，同時(shí)可以大大節(jié)約成本：
燙發(fā)前，給受損部位涂少許護(hù)發(fā)素或發(fā)油（受損發(fā)質(zhì)不必?fù)?dān)心卷度會(huì)受影響，因?yàn)槭軗p發(fā)質(zhì)的吸水性是最強(qiáng)的），在進(jìn)行卷發(fā)操作，卷發(fā)時(shí)要注意：卷芯不宜過細(xì)、拉力不宜過大、發(fā)片不宜過薄。
第一劑作用的時(shí)間從5分鐘起開始進(jìn)行卷度測試，時(shí)間千萬不能過長。軟化成功后，應(yīng)立即用溫水進(jìn)行帶卷沖洗（3-5分鐘），然后用趕毛巾或吸水性強(qiáng)的衛(wèi)生紙將卷芯上的水分吸干，不能用吹風(fēng)機(jī)烘干！最好涂第二劑，每隔5分鐘涂一次，共涂兩次即可拆卷，拆卷后不要馬上洗發(fā)，先將酸性護(hù)發(fā)素涂在發(fā)卷上，輕輕按摩5分鐘（不要用力拉扯發(fā)卷），然后用溫水沖凈護(hù)發(fā)素即可。
如果在冬天，室內(nèi)溫度較低的情況下，可以先將燙發(fā)水加熱至40度，在使用也可以達(dá)到較理想的效果，但不能使用任何加熱方式，否則會(huì)是發(fā)質(zhì)嚴(yán)重受損。高潮的燙發(fā)技巧可降低對(duì)頭發(fā)的傷害。
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