椰子杏仁雞湯——滋陰清熱益氣補虛
幾款冬季滋陰補陽養(yǎng)生粥。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“椰子杏仁雞湯——滋陰清熱益氣補虛”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
椰子是一種熱帶水果，長在很高的樹上，它是一種滋陰潤燥的水果，椰子肉和椰子汁都是可以食用的，而且椰子肉還可以制作各種的美食哦，可以和雞肉杏仁一起搭配煮湯，今天介紹椰子杏仁雞湯的做法，可以有滋陰清熱補虛的作用，大家不妨試試吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱者不宜用薄荷，哺乳婦女不宜多用薄荷
所需材料
薄荷葉10克、椰子1個、杏仁20克、雞腿肉50克、鹽3克
做法
1.將薄荷葉洗凈，切碎;椰子切開，將汁倒出;杏仁洗凈;雞腿洗凈斬塊備用。
2.凈鍋上火倒入水，下入雞塊汆水洗凈待用。
3.鍋置火上倒入水，下入雞塊、薄荷葉、椰汁、杏仁燒沸煲至熟，調(diào)入鹽即可。
功效與作用
薄荷具有清新怡神、疏風散熱、辟穢解毒、增進食欲、幫助消化的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。椰子具有補益脾胃、潤陰養(yǎng)肺和殺滅腸道寄生蟲的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。此湯具有疏風散熱、滋陰潤肺、益氣補虛、補益脾胃、潤腸通便的功效。這款食譜可以有補氣血健脾胃的作用，對于潤腸通便有好處，同時也可以幫助消化的哦，對于促進食欲啊還有止咳平喘有好處，同時也可以強筋骨，大家可以試試這樣的養(yǎng)生湯品。
這道椰子杏仁雞湯是不錯的一款養(yǎng)生食譜，這樣的一款湯品可以有促進食欲的作用，對于止咳平喘有好處，而且還可以補氣血，強筋骨，和椰子一起吃，可以起到滋陰清熱的效果，是不錯的 一款養(yǎng)生強體質(zhì)的食譜類型哦，趕緊試試吧。
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杏仁是一種很常見的食材，它是可以吃的，是杏核仁，是可以食用的，不僅可以直接吃，而且還可以做很多的飲品啊或者是搭配食材食用，杏仁怎么吃呢，來看看薄荷椰子杏仁雞湯的做法，具有滋陰清熱的作用。
薄荷椰子杏仁雞湯
食療功效:滋陰清熱、益氣補虛
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱者不宜用薄荷，哺乳婦女不宜多用薄荷
薄荷椰子杏仁雞湯所需材料
主要食材薄荷葉、椰子、杏仁、雞腿肉、鹽
薄荷椰子杏仁雞湯的做法
1將薄荷葉洗凈，切碎;椰子切開，將汁倒出;杏仁洗凈;雞腿洗凈斬塊備用。
2凈鍋上火倒入水，下入雞塊汆水洗凈待用。
3鍋置火上倒入水，下入雞塊、薄荷葉、椰汁、杏仁燒沸煲至熟，調(diào)入鹽即可。
薄荷椰子杏仁雞湯的功效與作用
薄荷具有清新怡神、疏風散熱、辟穢解毒、增進食欲、幫助消化的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。椰子具有補益脾胃、潤陰養(yǎng)肺和殺滅腸道寄生蟲的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。薄荷椰子杏仁雞湯此湯具有疏風散熱、滋陰潤肺、益氣補虛、補益脾胃、潤腸通便的功效。這樣的一款食譜具有健脾胃的作用，而且還可以滋陰潤燥，對于清熱解毒有一定的效果，同時也可以美容養(yǎng)顏的哦，大家可以試試。
關(guān)于薄荷椰子杏仁雞湯的做法的，大家都學會了吧，方法簡單，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，滋陰清熱補虛陽氣潤燥，可以補充能量，而且還可以清熱去火，是不錯的補血調(diào)養(yǎng)的好選擇。
紅棗大家都很常見的哦，食用方法有很多的呢，比如說可以泡茶啊或者是煮粥等等都是不錯的選擇呢，紅棗有補氣血的作用，還有補虛的效果呢，紅棗和雞肉煲湯的話可以有提高人體的免疫力的作用，下面就來介紹紅棗雞湯的做法吧。
紅棗雞湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、糖類、纖維素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
胃有痰濕氣滯及寒癥者忌服玉竹
所需材料
雞腿350克、玉竹10克、紅棗5個、枸杞8克、鹽適量、雞精適量
做法
1雞肉洗凈斬塊，沸水汆燙去血水;玉竹洗凈，切段;紅棗、枸杞均洗凈，浸泡。
2鍋中注水煮沸，放入雞肉、玉竹、紅棗、枸杞大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時。加入鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴、祛內(nèi)熱的功效。紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。此湯具有清熱生津、滋陰養(yǎng)血、益氣補虛、潤肺止咳、健脾益胃的作用。這樣的食療方法有潤肺止咳的作用，可以有健脾胃的效果，還可以提高人體的免疫力和滋陰養(yǎng)血的效果。
關(guān)于紅棗雞湯大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以促進機體的代謝，而且還有抗衰的功效和作用，對于身體虛弱人群來說是不錯的選擇，滋陰養(yǎng)血益氣補虛，而且還可以有增強體質(zhì)抗衰美容的功效。
椰子是一種很常見的水果，在南方熱帶比較常見，而且椰子汁可以清涼解暑，還可以有滋陰解毒的效果。椰子肉也是可以食用的，可以有很好的促進代謝和食欲的效果。椰子雞湯是一款很不錯的養(yǎng)生食譜，可以保護腸胃，還可以提高免疫。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等
適宜人群:
對消化性胃潰瘍有較好的食療作用
椰子雞湯
所需材料
白芍15克、椰子肉100克、雞肉150克、菜心30克、鹽5克
椰子雞湯的做法
1.將椰子洗凈，切塊;白芍洗凈備用
2.將母雞肉洗凈切塊，瀝水備用，菜心洗凈
3.煲鍋上火倒入水，下入椰子、極快、白芍，煲至快熟時，加入鹽、下入菜心煮熟即可
椰子雞湯的功效與作用
白芍具有補血養(yǎng)血、平抑肝陽、柔肝止痛、斂陰止汗等功效。椰子肉具有補益脾胃，還具有殺滅腸道寄生蟲的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。菜心富含鐵質(zhì)，能補血順氣、化痰下氣、解毒消腫，活血降壓。此湯補腎健腦、補血養(yǎng)神、滋潤肌膚，也可以說是女性朋友專屬的養(yǎng)顏湯。椰子和雞肉一起吃，可以有強筋骨的作用，對于補血降壓有好處，而且還可以利尿消腫，對于滋潤肌膚有好處，適合女性們吃，可以有養(yǎng)顏的功效。
這款椰子雞湯你學會了吧，生活中大家可以自己制作食用，而且還有補血養(yǎng)陰的作用，對于健腦益智有好處，同時也可以有殺菌保護腸胃的效果哦，這款養(yǎng)生的食譜大家可以經(jīng)常吃，對健康有好處，不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜吧。經(jīng)常喝這樣的滋補湯品可以潤肺滋陰，還可以提高體質(zhì)。
雞肉的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有促進食欲的作用，經(jīng)常吃些雞肉可以有提高免疫力的作用哦。雞肉的食用率還是比較高的呢，如何吃呢，今天介紹的這款雞湯，可以有滋陰養(yǎng)血的作用，還可以補氣補虛的哦，來看看紅棗煲雞湯的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、糖類、纖維素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
胃有痰濕氣滯及寒癥者忌服玉竹
紅棗煲雞湯
所需材料
雞腿350克，玉竹10克，紅棗5個，枸杞8克，鹽適量，雞精適量
做法
1雞肉洗凈斬塊，沸水汆燙去血水;玉竹洗凈，切段;紅棗、枸杞均洗凈，浸泡。
2鍋中注水煮沸，放入雞肉、玉竹、紅棗、枸杞大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時。加入鹽、雞精調(diào)味即可。
功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴、祛內(nèi)熱的功效。紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。此湯具有清熱生津、滋陰養(yǎng)血、益氣補虛、潤肺止咳、健脾益胃的作用。雞肉和這些中藥材一起搭配的話可以有養(yǎng)血補血的作用，還可以健脾胃的哦，對于提高免疫力有好處，同時也可以強筋骨的哦，對于促進代謝有好處，還可以提高體質(zhì)，大家可以經(jīng)常吃。
關(guān)于紅棗煲雞湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的能量，而且還可以有補鈣補充蛋白質(zhì)的作用，適合老年人和孩子們食用哦，滋陰養(yǎng)血益氣補虛助消化，可以補鈣助消化，大家不妨試試。
雞肉補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于促進食欲有好處，而且也可以有滋補的作用，雞肉和桂圓一起搭配，補氣血的同時也可以有補虛勞的功效，如何制作椰子桂圓肉雞湯?一起來看看這道養(yǎng)生的食譜的功效和做法。
椰子桂圓肉雞湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等
適宜人群:
對消化性胃潰瘍有較好的食療作用
椰子桂圓肉雞湯所需材料
白芍15克、椰子肉100克、桂圓肉50克、雞肉150克、菜心30克、鹽5克
椰子桂圓肉雞湯的做法
1、椰子直接洗干凈，然后切塊。
2、白芍用清水多洗幾遍，備用。
3、雞肉在清洗的時候，內(nèi)臟要淘洗干凈，隨后切成大小適合的塊狀。
4、將鍋里倒入適量的水，大火煮開后，將雞肉放入，進行焯水。
5、菜心也要洗干凈，口感比較嫩。
6、桂圓肉洗干凈。蔥、生姜切碎備用。
7、砂鍋上倒入適量的水，將椰子、桂圓、雞塊、白芍倒入鍋中，大火煮沸。等所有的食材熟了，就開始調(diào)味。
8、這時將菜心、食鹽放入鍋中，等菜心熟了就可以吃了。
椰子桂圓肉雞湯的功效與作用
這道湯給人體帶來的好處：滋補脾胃、養(yǎng)血安胎、抗癌細胞、清熱解毒等等的作用。龍眼肉中的鐵元素很多，從而幫助體內(nèi)造血，還能減輕宮縮及下垂感，可以加快孕婦的新陳代謝，從而有利于的胎兒的發(fā)育，具有安胎的作用。龍眼所包含的物質(zhì)，還能抑制癌細胞的產(chǎn)生，從而延長人的壽命，還能幫助大腦增強及有毅力。上班族可以適當?shù)氖秤?。椰子肉維生素含量很多，對于腸胃有一定的滋補作用。具有殺滅腸道寄生蟲的功效。雞肉中含有大量的維生素和微量元素，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，從而有效的提高了人體的免疫力。菜心中有豐富的鐵元素和維生素，可以起到清熱解毒的作用。這些食材結(jié)合在一起，對人體有很大的滋補。
椰子桂圓肉雞湯具有補氣血的作用，對于緩解腸胃不適來說起到了很好的作用和效果，而且龍眼還能補氣血，增強人體免疫力，對于緩解腸胃不適來說起到了很好的保健功效，椰子桂圓肉雞湯，益氣補虛，止胃痛。是不錯的養(yǎng)胃品，還能補充礦物質(zhì)和微量元素，趕緊試試這道養(yǎng)生食譜。
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