立冬感冒怎么辦
立冬養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“立冬感冒怎么辦”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
立冬感冒怎么辦
1、立冬感冒怎么辦
第一:找一張床。
感冒后,最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。
第二:補(bǔ)點(diǎn)維生素C。
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、橙子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。
第三:吃塊黑巧克力。
它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑,英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。
第四:打開(kāi)加濕器。
秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。
2、感冒的病因
急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生,以溶血性鏈球菌為多見(jiàn),其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見(jiàn)革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
當(dāng)有受涼、淋雨、過(guò)度疲勞等誘發(fā)因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí),原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌可迅速繁殖,引起發(fā)病,尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者,更易罹病。
鼻腔及咽黏膜充血、水腫、上皮細(xì)胞破壞,少量單核細(xì)胞浸潤(rùn),有漿液性及黏液性炎性滲出。繼發(fā)細(xì)菌感染后,有中性粒細(xì)胞浸潤(rùn),大量膿性分泌物。
3、感冒怎么檢查
白細(xì)胞偏低,早期中性粒細(xì)胞稍增高。合并細(xì)菌感染白細(xì)胞總數(shù)及中性粒細(xì)胞均可增高。
血象,病毒性感染見(jiàn)白細(xì)胞計(jì)數(shù)正常或偏低,淋巴細(xì)胞比例升高。細(xì)菌感染有白細(xì)胞計(jì)數(shù)與中性粒細(xì)胞增多和核左移現(xiàn)象。
病毒和病毒抗原的測(cè)定,視需要可用免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附檢測(cè)法、血清學(xué)診斷法和病毒分離和鑒定,以判斷病毒的類型,區(qū)別病毒和細(xì)菌感染。細(xì)菌培養(yǎng)判斷細(xì)菌類型和藥敏試驗(yàn)。
感冒吃什么食物預(yù)防
1、生姜。中醫(yī)認(rèn)為,生姜可溫中止嘔、解表散寒,怕冷之人可以多喝生姜茶。但值得注意的是,生姜性屬微溫,過(guò)量食用會(huì)傷陰助陽(yáng),也千萬(wàn)不要食用腐爛的生姜,其含有有毒物質(zhì)黃樟素,可誘發(fā)肝癌、食道癌等。
2、辣椒。辣椒中的辣椒素能活暢人全身的血管,加大血液循環(huán),增大細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給,促進(jìn)人新陳代謝,提高細(xì)胞的生命力,幫助人體抗寒抗潮,增強(qiáng)免疫力。
3、羊肉。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素,達(dá)到“暖身”效果。但發(fā)熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內(nèi)有積熱的人就最好不要食用,以免加重病情。
感冒飲食注意
不能強(qiáng)迫進(jìn)食
有些孩子發(fā)燒時(shí),家長(zhǎng)往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營(yíng)養(yǎng),不吃東西那就更不行了。于是,他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,有的還拼命給孩子吃高營(yíng)養(yǎng)食物。其實(shí),這種做法適得其反,不僅不能促進(jìn)食欲,而且還會(huì)倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。
飲食宜少食多餐
飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質(zhì)飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
禁止食辣
由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會(huì)以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
不喝冷飲
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會(huì)加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
延伸閱讀
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，夏天感冒其實(shí)是一件非常普遍的事情，因?yàn)橄奶鞙囟缺容^高，而人們?yōu)榱硕惚苎谉岬母邷?，?jīng)常會(huì)躲在空調(diào)房里不出來(lái)，可是又不能避免會(huì)偶爾外出，這樣由于屋外和屋內(nèi)的溫差較大，就很容易造成感冒現(xiàn)象的產(chǎn)生。感冒一般來(lái)說(shuō)我們只需要吃藥睡一覺(jué)發(fā)發(fā)汗就好了，可是在夏天如此炎熱發(fā)汗，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一件非常難熬的事情，那么我們?cè)谙奶烊绻忻暗脑挼降讘?yīng)該怎么辦呢?一起和看下。
夏天感冒怎么辦
1、生姜紅糖水去寒氣
相信大家都知道生姜紅糖水是能夠去除點(diǎn)寒氣的，而且生姜紅糖水在夏天，也依然能夠使用制作，具體的制作方式是：我們首先要取生姜5大片，然后加一些紅糖煮水喝，這樣可以盡快的排除掉我們體內(nèi)的寒氣，因?yàn)樯乃幮允潜容^溫?zé)岬模梢匀コ粑覀凅w內(nèi)的寒氣，并且能夠起到暖胃的作用，對(duì)于風(fēng)寒感冒的人有很大的幫助。
2、大桶泡腳，渾身出汗
中醫(yī)大多數(shù)都認(rèn)為感冒是因?yàn)槭艿酵獠坎《镜那忠u，導(dǎo)致我們肺部功能失調(diào)所產(chǎn)生的一種病癥，這種病癥我們可以通過(guò)泡腳的方式來(lái)解決，因?yàn)榕菽_可以改善我們身體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)我們自身身體的免疫功能，并且能夠起到一定消炎抗菌的作用，而且我們?cè)谂菽_的時(shí)候，身體會(huì)隨著溫度的變化而出汗，這樣也是能夠治療和緩解我們的感冒癥狀的，而且這種方法非常適合老年人使用。
3、熱蒸汽去鼻塞
相信大多數(shù)人都會(huì)有這一種感覺(jué)，感冒流鼻涕，擤鼻涕的次數(shù)多了，我們的鼻子就會(huì)比較疼，這就要求我們?cè)谶┍翘榈臅r(shí)候最好使用一些比較軟的紙巾，這樣可以防止我們的鼻子被蹭破，而且我們?cè)谶┍翘榈臅r(shí)候一定不要太用力，否則會(huì)對(duì)我們的耳膜造成損害，因?yàn)槲覀冊(cè)谶┍翘榈臅r(shí)候常常會(huì)聽(tīng)到嗡嗡的聲音。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油。
4、通過(guò)飲食來(lái)緩解感冒帶來(lái)的身體不適
在夏天如果我們不想通過(guò)吃藥出汗這種治療方式來(lái)緩解感冒的話，我們可以吃一些黑巧克力，因?yàn)楹谇煽肆χ械囊恍I(yíng)養(yǎng)元素可以誘發(fā)我們身體中的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一定的抗體，抵抗我們的感冒病毒，這樣就能夠起到很好的治愈效果。
5、喝熱水
相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話，就是多喝熱水，這句話在現(xiàn)代生活中可能會(huì)被當(dāng)做一句笑言，但其實(shí)它是有一定作用的，因?yàn)槲覀兌嗪葻崴脑捒梢约訌?qiáng)排泄次數(shù)，我們體內(nèi)的毒素以及廢物也就會(huì)排出體外，這樣對(duì)于緩解感冒癥狀也是有幫助的。
夏天感冒吃什么好
1、梨子:梨子從中醫(yī)藥學(xué)上來(lái)講是比較偏涼的，它能夠起到清熱化痰的作用，最適合風(fēng)熱感冒以及咳嗽痰黃時(shí)使用。我們?cè)诩依镆材軌蛉粘７?，只需要用生梨洗干凈，然后和冰糖一起燉就可以了?/p>
2、西瓜:西瓜是夏天的解暑圣品，這主要是因?yàn)樗容^寒涼的藥性，能夠清除我們體內(nèi)的熱氣，消解我們的暑氣，所以如果在夏天人們患有風(fēng)熱感冒，最適合食用西瓜了。
3、南瓜:南瓜是一種蔬菜，當(dāng)然我們也可以將南瓜當(dāng)成糧食，因?yàn)樗粌H可以充饑，還具有非常高的藥用價(jià)值，這主要是因?yàn)槟瞎现械木S生素和果膠成分的含量比較多，而且果膠能夠消除我們體內(nèi)的細(xì)菌和毒素，起到一定解毒的作用。
治療夏天感冒食療方法
1、生姜蘇葉粥：生姜這類東西相信大家都是有所了解的，我們?cè)侔l(fā)燒打噴嚏，感冒的時(shí)候經(jīng)常會(huì)以生姜做原料制成其他的飲品或者是食品來(lái)緩解感冒的癥狀。而蘇葉也能夠起到治療感冒的作用，這種蘇葉一般的藥店就能夠買到。
做法:蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用。
2、桑葉枇杷粥：我們首先要準(zhǔn)備桑葉18或者是20克左右，還有枇杷葉，甘蔗，薄荷等等，將這些原料都洗干凈切碎，然后加入適量的水煎煮，將汁液?jiǎn)为?dú)留出來(lái)，然后再加入一些大米煮至粥稠，食用就可以了。
夏天感冒這件事情是一件非常普遍的事情，大家可以多了解一下感冒的解決方法，不一定，只是要吃藥睡覺(jué)和出汗，我們還可以通過(guò)吃其他食物以及食療的方式來(lái)緩解感冒的癥狀，希望這篇文章能夠帶給大家更加深入的了解，給大家提供一些幫助。
不論是在什么季節(jié)，我們都可能是會(huì)患上感冒，就是在夏季的時(shí)候，我們也是會(huì)患上感冒，患上了感冒讓我們非常的難受，所以我們就是需要及時(shí)的采取一些方法來(lái)幫助很好的進(jìn)行緩解，今天，我們大家就一起和來(lái)了解了解夏天感冒了怎么辦比較好。
夏天感冒了怎么辦
補(bǔ)充點(diǎn)維生素C
在生活中含有維生素C的食物是非常的多的，我們可以多吃一些含有維生素C的水果，像橙子、柚子、獼猴桃、橘子等，我們食用這些水果對(duì)于緩解感冒有很好的作用，大家如果是覺(jué)得吃水果很麻煩的話，就是可以食用一些維生素C片，而且維生素C片比較水果的針對(duì)性是會(huì)更強(qiáng)的。
多休息
我們?cè)诟忻爸缶褪且⒁庑菹⒘?，不要?qiáng)忍著出去聚會(huì)或者玩，我們休息好，睡覺(jué)就是治療感冒最好的藥了，我們一定是要保證自己每天能夠有8個(gè)小時(shí)的睡眠，如果時(shí)間可以的話，我們這兩天就是要在家休息了，這樣也是可以減少將疾病傳染給別人。
多喝水
我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候，一定是要多喝一些水，保證自己身體有足夠的水分，對(duì)身體健康非常有好處，我們每天是要保證喝2升水，最好是搭配一些有電解質(zhì)的飲料。
我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候，也是要注意改掉自己的一些壞習(xí)慣，在感冒的時(shí)候一定是不要喝酒了，因?yàn)檫@樣是會(huì)加重感冒的，而且也是要注意不要抽煙了，這不利于感冒的恢復(fù)和康復(fù)，所以大家一定是要戒掉了，而且一定是要注意休息，不要過(guò)度的勞累了。我們子啊夏季出現(xiàn)感冒，多數(shù)是因?yàn)樽约涸谄綍r(shí)不注意，或者是因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣等都是會(huì)導(dǎo)致我們感冒的，所以我們?cè)谙募鞠胍苊飧忻?，就是要注意這些問(wèn)題，在夏季要避免忽冷忽熱。
夏天感冒吃什么藥
我們?cè)谙募救绻歉杏X(jué)到頭痛、四肢疼痛、流鼻涕、咳嗽、舌苔白等狀況，就是說(shuō)明我們患上了風(fēng)寒型的感冒，我們是可以用六味湯、桂枝顆粒等來(lái)很好的幫助去風(fēng)寒，幫助治療。
我們?nèi)绻腔忌狭孙L(fēng)熱型的感冒，就是會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、輕微發(fā)冷，出現(xiàn)鼻涕粘液、顏色呈黃色，而且也是會(huì)有咽喉腫痛或者咳嗽等狀況，我們可以服用一些雙黃連、維C銀翹片、抗病毒口服液、清熱解毒顆粒等，來(lái)很好的幫助我們清熱。
我們?nèi)绻腔忌狭耸顫窀忻?，我們是?huì)有腹瀉的癥狀，大家可以利用藿香正氣(水)膠囊、保濟(jì)丸、午時(shí)茶來(lái)幫助很好的緩解癥狀。
夏天感冒吃什么好
南瓜：南瓜不僅是可以作為蔬菜，也是可以作為糧食食用，我們食用南瓜能夠很好的幫助充饑，而且也是有非常高的食用價(jià)值，南瓜里面含有非常豐富的維生素和果膠，果膠的吸附性能夠很好的幫助粘住身體里面的一些細(xì)菌和毒素等，所以有很好的解毒的作用。
洋蔥：洋蔥是有非常不錯(cuò)的發(fā)散風(fēng)寒的作用，能夠很好的抵抗寒氣，對(duì)于防治流行性感冒有很好的作用，而且有一定的殺菌的作用，我們食用一些洋蔥也是能夠刺激腸胃，能夠很好的增強(qiáng)食欲和促進(jìn)消化。
夏天感冒能吃水果嗎
1、香蕉
我們食用香蕉能夠很好的清熱解毒，香蕉里面是含有多種我們身體所需要的維生素，像維生素A、B、C、E等，香蕉也是有抑制真菌和細(xì)菌的效果，對(duì)于發(fā)熱的人群來(lái)說(shuō)是很適合的。
2、梨子
我們都知道梨是有很好的清熱生津以及止渴的作用，對(duì)于因?yàn)楦鞣N原因?qū)е碌陌l(fā)熱或者是熱病引起的傷津煩渴有很好的效果。
3、西瓜
我們?nèi)绻腔忌狭藷醾L(fēng)，可以食用一些西瓜來(lái)幫助緩解癥狀，西瓜是一些寒性的水果，我嗯多吃有很好的利尿的作用，起到解暑的功效，我們?cè)诳诳实臅r(shí)候吃一些西瓜，可以讓我們馬上就是感覺(jué)涼快很多，而且西瓜皮也是可以吃的，有很好 的降血壓的作用，對(duì)于清熱有不錯(cuò)的效果。
我們?cè)谙募靖忻傲?，可以利用一些藥物?lái)很好的幫助緩解，當(dāng)然也是可以吃一些水果來(lái)幫助調(diào)整，緩解我們各種的不適，而且我們?cè)诨忌狭烁忻爸?，一定是要注意改掉自己的壞?xí)慣，因?yàn)檫@些習(xí)慣是會(huì)讓我們的病情加重的，針對(duì)不同類型的感冒，也是要對(duì)癥下藥。
1、夏天小孩感冒要預(yù)防脫水
病中的孩子尤其需要注意水分補(bǔ)給,白開(kāi)水、稀釋的果汁、口服補(bǔ)液鹽,甚至魚(yú)湯等都可以。多給孩子喝水,補(bǔ)充體液,這是最基本的降溫方法,而且非常有效,適合于所有發(fā)熱的寶寶。發(fā)燒會(huì)造成孩子新陳代謝加快,而且多喝水有助于加快毒素的排出。
2、夏天小孩感冒要清洗鼻腔
用生理鹽水清洗鼻部,能加快感冒的恢復(fù)?？梢宰尯⒆友雠P,每個(gè)鼻孔滴兩到三滴生理鹽水,然后輕輕擤出來(lái)或用鼻腔清理器吸出來(lái)。感冒患兒常伴有鼻塞、呼吸不暢的問(wèn)題,讓孩子感覺(jué)很難受,用生理鹽水可以緩解鼻塞癥狀,也可用溫?zé)崦矸笤诤⒆颖遣?幫助孩子呼吸暢通,不過(guò)要注意不要燙著孩子。
3、夏天小孩感冒要用溫手帕擦鼻涕
最好用溫?zé)岬臐袷峙粱蛎聿帘亲?或者在鼻子上涂一點(diǎn)潤(rùn)膚油或凡士林油。感冒時(shí)經(jīng)常擤鼻涕會(huì)讓孩子的鼻部發(fā)紅發(fā)痛,使用溫?zé)岬臐袷纸聿帘翘榭梢杂行У仡A(yù)防。
4、趕走夏天感冒的小技巧
如果只是風(fēng)寒引起的初期不適,只要喝一碗溫?zé)岬慕獪蚴桥輦€(gè)溫水澡,就能促進(jìn)末稍循環(huán),立即發(fā)揮極佳的趨寒功效。
利用甘菊精油+桉樹(shù)油+薰衣草油或茶樹(shù)油,以薰蒸法嗅聞,或是在水中加入1——2滴漱口,能紓解初期的感冒癥狀。
鼻塞時(shí),除了戴口罩保暖外,可用指腹按壓鼻通穴(法令紋和鼻翼的交會(huì)點(diǎn))、迎香穴(法令紋和鼻頭的交叉處)和合谷穴(手掌虎口)。
因?yàn)橹鴽龆鴮?dǎo)致的頭痛,藉由咖啡或濃茶里的咖啡因,能幫助穩(wěn)定自主神經(jīng),或是持續(xù)按壓風(fēng)池穴(枕骨下方凹陷處)、合谷穴、印堂穴(兩眉相連的中央眉心處)或太陽(yáng)穴等痛點(diǎn)。
預(yù)防感冒的措施
與患者保持1米以上距離：患者咳嗽、打噴嚏時(shí),帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去,因?yàn)槿说难劬捅亲幼钊菀讉魅镜摹?/p>
勤洗手：有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí),因此,經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
不要在封閉的空間久留：空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方,如果避不開(kāi)這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
多喝水：大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。
有氧運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。
廚具常消毒：廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西。
2020夏季治感冒的食療方法
1、西瓜番茄汁治風(fēng)熱感冒
方 劑：西瓜、番茄各適量。
制作法：西瓜取瓤,去籽,用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙,剝?nèi)テ?也用紗布絞擠汁液。二汁合并,代茶飲用。 健康生活
功 效：清熱解毒,祛暑化濕。治2020夏季感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
2、銀翹合劑治風(fēng)熱感冒
方 劑：板藍(lán)根、銀花、連翹各30克,荊芥10克(后下)。
制作法：煎成50%膿液,每服30~60毫升,一日3次,兒童酌減。服藥后多飲水。
加 減：咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克,咽喉腫痛加錦燈籠、山豆根各10克。
功 效：主治風(fēng)熱感冒,咽紅喉痛,目赤發(fā)熱或咳嗽痰黃等。
備 注：風(fēng)熱外感忌用
3、綠豆茶飲治流感
方 劑：綠豆50克,綠茶5克,冰糖15克。
制作法：綠豆洗凈,搗碎,同茶、冰糖放入碗內(nèi),用開(kāi)水沖泡,約泡20分鐘。代茶飲用。
功 效：清熱解毒。治流行性感冒,癥見(jiàn)咽痛、熱咳。也可用于預(yù)防流感。
1、夏天感冒鼻塞怎么辦
大蒜入鼻。家里炒菜用的大蒜,取較小的一瓣,用小刀稍微改成很小的一粒,注意不能過(guò)大,因?yàn)槭且颜麄€(gè)小蒜粒塞入進(jìn)鼻孔里,為了以防堵塞鼻孔而無(wú)法取出,多使用幾次之后,鼻塞的癥狀就會(huì)明顯得到緩解啦。
溫?zé)猁}水洗鼻。傷風(fēng)感冒導(dǎo)致的鼻塞可以用溫?zé)岬柠}水來(lái)清洗一下,取一小杯溫開(kāi)水,加入一小勺食鹽,簡(jiǎn)單的鹽開(kāi)水就做好了,再取一些棉簽,用棉簽沾上鹽開(kāi)水,放入鼻孔里仔細(xì)清洗,可以連續(xù)多洗幾次,不僅可以治療鼻塞,對(duì)鼻炎也是可以起到很好的預(yù)防的效果。
2、2020夏季感冒的預(yù)防
起居有節(jié):適度午睡,補(bǔ)充精力;睡覺(jué)時(shí)不宜吹風(fēng)扇,更不宜夜晚露宿。氣溫較高時(shí)尤其是午后高溫時(shí)段,盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行戶外工作或活動(dòng);避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬,同時(shí)采取防曬措施,如穿淺色或素色的服裝,帶遮陽(yáng)帽、草帽或打遮陽(yáng)傘,隨身攜帶防暑藥物,用以急救。
精神調(diào)劑:2020夏季炎熱干燥的天氣,晝長(zhǎng)夜短,都很容易讓人產(chǎn)生煩躁情緒。所以應(yīng)注重精神調(diào)劑,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。
備常用藥:家里可常備一些常用藥物,有輕微感冒癥狀時(shí)可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。當(dāng)然,一定要根據(jù)自己癥狀,咨詢醫(yī)生后,再選擇適合的用藥。
3、治療熱感冒的小偏方
用新鮮的百合煮水,煮到百合軟爛,吃百合,喝百合水代替日常的飲水,去內(nèi)火防止因上火感冒,而且百合水對(duì)嗓子痛很有效。這個(gè)我最愛(ài),因?yàn)榘俸咸烊痪陀刑鹛鸬奈兜?。百合水和白開(kāi)水的味道差不多,倒是沒(méi)什么特別的。
吃飯時(shí)要吃清淡的,比如說(shuō)只喝小米粥就咸菜,或者一兩天之內(nèi)只吃蔬菜水果,不吃肉食,少吃一兩天大魚(yú)大肉對(duì)你和寶寶都不會(huì)有任何影響的。主食也可以適當(dāng)?shù)臏p少一點(diǎn),比如平時(shí)一餐能吃2兩的米飯,那么你就在吃飯時(shí)剩下一小勺的量不吃。
夏天感冒喝什么好
金銀花：金銀花清熱解毒,治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶,可預(yù)防中暑感冒。”凡2020夏季感冒,發(fā)熱咽痛者,宜用金銀花泡茶頻飲,有清熱作用。
荷葉：《滇南本草》云:“荷葉上清頭目之風(fēng)熱?！薄侗静菰傩隆芬舱f(shuō):“清涼解暑,止渴生津,解火熱?！彼匝紫目崾钪?用荷葉煎水代茶,頻頻飲用,對(duì)2020夏季感冒最為適宜。
白菊花:尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用,有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。夏天感冒者,宜用白菊花5克,開(kāi)水沖泡,代茶飲。 薄荷：性涼,味辛,有疏風(fēng)、散熱、利咽喉的作用。《本草綱目》中說(shuō):“薄荷,辛能發(fā)散,涼能清利,專于消風(fēng)散熱?！边m宜風(fēng)熱感冒,頭痛目赤,咽喉腫痛者,泡茶飲用。
2020夏季感冒注意事項(xiàng)是什么
對(duì)付感冒這類的問(wèn)題,你糾結(jié)很多也是沒(méi)有用的,當(dāng)你感冒的時(shí)候最重要你就是要臥床休息,不能到處走動(dòng),讓自己勞累,這樣對(duì)于感冒的恢復(fù)沒(méi)有幫助,要臥床休息才能恢復(fù)的更快。當(dāng)感冒的時(shí)候會(huì)患上什么鼻塞啊,鼻塞會(huì)讓人感覺(jué)透氣很困難,就會(huì)使人覺(jué)得很煩躁,這個(gè)時(shí)候就可以選擇泡泡熱水澡,這樣會(huì)對(duì)鼻子的通氣有一定的幫助,也對(duì)感冒有幫助。
感冒的時(shí)候,就一定要注意改善自己的壞習(xí)慣了,感冒的時(shí)候就不能酗酒了這樣是會(huì)加重感冒的,同時(shí)也不能抽煙了,這樣都是對(duì)感冒恢復(fù)起著不利影響的東西,所以要戒掉。
感冒的時(shí)候一定要注意臥床休息,不能過(guò)于勞累的。針對(duì)2020夏季感冒的這些注意事項(xiàng)了解我們就能夠看得出出來(lái),很多時(shí)候2020夏季感冒和自己在生活中不太注意,或者存在不良的生活習(xí)慣,忽冷忽熱的,那么都可能會(huì)導(dǎo)致感冒的發(fā)生,所以預(yù)防2020夏季感冒,大家就需要遵守這些原則問(wèn)題。
1、2020冬季感冒要保持室內(nèi)通風(fēng)
冬天到了,為了暖和可能很多朋友都把窗戶關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,其實(shí)這是一種很不好的做法,尤其是感冒的人,呼出來(lái)的氣體都帶有病菌,如果不開(kāi)窗通風(fēng)把這些病菌排除去,很容易造成二次感染,加重病情,也有可以把一個(gè)沒(méi)有感冒的人給傳染了,因此開(kāi)窗通風(fēng)十分必要。
2、補(bǔ)充鋅元素可以緩解感冒
最近的一項(xiàng)研究表明,服用鋅糖漿、片劑或含片能夠減輕感冒患者的癥狀,加快感冒康復(fù)的時(shí)間。但是使用這個(gè)方法應(yīng)當(dāng)十分謹(jǐn)慎,因?yàn)殚L(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)人體造成嘔吐和腹瀉等不良副作用。
3、2020冬季感冒多吃點(diǎn)新鮮的果蔬
感冒患者往往食欲不佳,沒(méi)有胃口。因此在飲食上需要多加注意,多吃一些清淡,易消化的食物,像小米粥、面食、大米粥、芝麻糊、豆?jié){、牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。此外,感冒還常常會(huì)伴隨著發(fā)燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等癥狀,水分會(huì)流失的比較快,比較多,所以也需要多注意水分的補(bǔ)充,以西施備注中的病毒毒素,加強(qiáng)體內(nèi)代謝物的排出,緩解感冒癥狀。
新鮮的果蔬能可以有效的抑制體內(nèi)病毒、細(xì)菌的繁殖,特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬,緩解感冒癥狀效果更好,因此,感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。
如何預(yù)防感冒
1、預(yù)防感冒要早睡
唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈說(shuō):“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣,遲起以固陰精。有句俗語(yǔ):春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬仨月。中醫(yī)講究春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏,冬天應(yīng)該是一個(gè)養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)。2020冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠,這樣有益于陽(yáng)氣潛藏,陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。
2、預(yù)防感冒可服用維他命C
就正常人群而言,每天補(bǔ)充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預(yù)防一些慢性疾病如胃癌或增強(qiáng)自身抵抗力,可長(zhǎng)期每天服用500-600毫克。
對(duì)于特殊群體來(lái)說(shuō),維他命C同樣可以起到預(yù)防感冒的作用。孕婦在懷孕期間對(duì)維C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。對(duì)于另一個(gè)特殊群體——兒童,在感冒流行期間尤其是過(guò)敏體質(zhì)的兒童每天可服用500毫克的維他命C,用于提高免疫力。
感冒了吃什么好的快
1、感冒了要喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學(xué)物質(zhì),對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、感冒了要喝姜湯
外出淋雨吹風(fēng)受寒,覺(jué)得發(fā)冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀),一碗老祖母的黑糖姜湯,是最快也最有效的預(yù)防感冒方法。因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗,趕走體內(nèi)蓄積的熱氣,尤其是水分較少的老姜辛辣,促進(jìn)血液循環(huán)效果更好,添加黑糖則可補(bǔ)充熱量。
甘蔗姜湯也是不錯(cuò)的選擇,保暖又可預(yù)防感冒。但姜會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),若有發(fā)炎、出血情形,不建議飲用。
