教你五種方法，即使喝酒也可以遠離酒精肝
春季八種養(yǎng)生調(diào)理方法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的教你五種方法，即使喝酒也可以遠離酒精肝，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
酒精肝是一種由肥胖或者飲酒而造成的肝類疾病，想要遠離酒精肝，就要遠離肥胖和酒精。體重可以通過鍛煉等方法控制，可是酒呢？大家都知道，現(xiàn)如今社會，交際圈、工作圈等很多地方都離不開酒局，別人都喝，自己不喝又不好，而且不喝酒可能還會影響到工作，甚至影響到我們的未來。那么，有沒有什么辦法，可以在喝酒的同時遠離酒精肝的生成呢？
一、下午或晚上喝酒
都說一日之計在于晨，可見早上的所作所為，對身體的影響是非常的大的。上午是身體剛剛蘇醒的時間，一切器官都是剛開始運作，所以功能肯定沒有正常時候那樣完善。如果這個時候飲酒，會對肝臟造成很大的傷害的。所以，酒局盡量選擇下午或者晚上吧。
二、小口喝酒
很多人在酒局上，都喜歡一口氣把一杯全喝光，殊不知這樣對肝臟的傷害是最大的。所以，喝酒的時候，盡量小口小口喝，給肝臟足夠的時間和空間去分解和排出酒精。
三、少喝烈酒
酒的種類也是多種多樣的，盡量少喝那些度數(shù)高的烈酒，因為烈酒很有可能會造成肝臟酒精中毒，形成不可挽回的病痛。所以，不要逞英雄，還是挑選適合自己的酒來飲用吧。
四、不要空腹飲酒
喝酒切記空腹飲酒，這樣不但容易喝醉，而且還使得肝臟沒有足夠的時間去反應酒精的到來，以至于不能及時的分解酒精。所以喝酒之前，一定不能空腹，可以吃一些含淀粉的食物。因為含淀粉的食物可以讓人的飽腹感增強，從而可以減少酒量的攝入。
五、喝燙過熱酒
條件允許的話，我們可以先將酒熱熱再喝，就是俗稱的燙酒。因為，酒精在被加熱后，會揮發(fā)出去一部分的酒精，從而使酒本身的度數(shù)降低。燙酒不但可以降低酒的度數(shù)，還可以將酒精中含有的有害物質(zhì)也一起增發(fā)掉，而且熱的酒還會對胃好一點哦。
擴展閱讀
生活中，大大小小的聚會增多，在聚會中避免不了飲酒，從而酒精肝的發(fā)病率變高。今天小編給大家講講酒精肝如何預防、酒精肝的癥狀有哪些以及酒精肝吃什么好。一起來了解一下。
酒精肝如何預防
預防酒精肝首先應忌酒
酒精對肝細胞有較強的毒性，且95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精肝、脂肪肝等，所以預防酒精肝首先應絕對忌酒。
要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量
根據(jù)病情的不同階段掌握動靜結(jié)合的關(guān)系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩(wěn)定期應采取“動靜結(jié)合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。
預防酒精肝應保證機體營養(yǎng)充足
調(diào)查發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良者飲酒后，對肝臟造成的損傷較大，發(fā)生酒精肝的幾率也較大，所以預防酒精肝可多食用些高蛋白、高纖維素的食物，同時還要富含維生素B族、維生素A、C、K及葉酸等。
保持愉悅心情
肝膽之病，易于郁滯，應以疏泄條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調(diào)。誘發(fā)或加重疾病癥狀。應幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。
預防酒精肝應堅持定期復查
早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發(fā)生，所以預防酒精肝應定期(每3-5年或更短時間，項目主要有B超、肝功能等)到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應如此。
酒精肝的癥狀
食欲減退
老一輩常說“肝臟有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝臟有病的時候，人的食欲會減退。這也是酒精肝的常見癥狀。不喜歡吃肉，甚至有惡心、嘔吐的情況發(fā)生。這是因為胃腸道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。
腹瀉
肝的影響，會讓我們的食欲不好還會導致腹瀉的癥狀。
出血
身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點，女性月經(jīng)過多都有可能患上了酒精肝。這是因為酒精肝導致脾功能亢進，引起了血小板的減少。
腹脹
我們仔細觀察不難發(fā)現(xiàn)，“大腹便便”者容易患上酒精肝。這是因為酒精肝導致了低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。
相信很多人都出過水痘吧，記得小編那時候出水痘時才十歲，出水痘是非常癢的我那時候總是忍不住的去抓去撓最后導致臉上有好幾個坑。那么如何預防水痘呢?出水痘不能吃什么呢?相信有很多朋友都很關(guān)心吧，那么就請看下文吧。
如何預防水痘
1、不要接觸病人
患者是水痘的唯一傳染源，所以如果所在地出現(xiàn)有水痘病例，就不要帶孩子去一些人群密集的場所，醫(yī)院也盡量不要去，那里本身就是細菌病毒聚集的地方。
2、隔離觀察
如果孩子不小心直接接觸過病人水痘皰疹的液體、被病人污染過的用具，或是有被患者飛沫碰觸到的可能，應將孩子隔離觀察兩到三周。
3、增強抵抗力
平時要讓孩子多鍛煉身體，堅持運動，多吃富含維生素C的食物，提高抗病能力。
4、接種疫苗
接種水痘疫苗是目前最有效的預防措施，水痘疫苗可通過免疫刺激讓人體產(chǎn)生抗體，但若是打疫苗時個人免疫力差或體質(zhì)特殊對疫苗過敏，也可能會出現(xiàn)打疫苗無效的情況。打過疫苗的孩子再得水痘，病情也會比沒打過的要輕得多。因水痘具有免疫時間超長的特點，只要感染過一次，幾乎就不會再發(fā)生。
出水痘不能吃什么
1、豬肉：中醫(yī)認為水痘是外感時邪病毒，因此不宜進補，所以從中醫(yī)的角度上說水痘患兒不宜食用豬肉。
2、溫熱性的水果盡量不要吃，比如說葡萄，桔子，桃子，杏仁等都 盡量少吃。
3、發(fā)物不要吃，何謂發(fā)物食物?所謂發(fā)物食物的范圍非常廣泛認要可以分為食用菌類，海腥類，蔬菜類等。
4、雞肉，很多人認為雞肉最補元氣，事實上嬰幼兒發(fā)水痘之時最好不要食用水痘，特別是水痘欲發(fā)而發(fā)不出來之時更應該忌食?！?/p>
腹痛
酒精肝引起我們脾的周圍發(fā)炎從而導致我們肝的細胞壞死之后就引起了我們的腹痛。
體虛無力
酒精肝到一定程度的時候，會感覺到身體很虛弱、無力、容易出汗，出汗之后更虛弱等等。肝病加重，身體的乏力程度會隨之加深。
酒精肝吃什么好
牛奶
牛奶是酒精肝的飲食必不可少的食物。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。還有它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。
大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強很多。因此，酒精肝患者適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。
玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。并且玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，還可對酒精肝患者起到保護的腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進酒精肝患者的腦細胞代謝，因此，酒精肝患者可以多吃一些鮮玉米。
葡萄
葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸;還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養(yǎng)成分。葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
烏梅
如果肝臟衰弱，少量的酒也會發(fā)生宿醉，還有喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發(fā)生宿醉。所以預防宿醉，首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，也在于強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，就可以用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，這個方法效果比較的好。
結(jié)語：預防酒精肝第一件事就是少飲酒，要注意生活作息的規(guī)律和保持心情愉悅。酒精肝的表現(xiàn)癥狀多為食欲減退、腹瀉以及虛弱無力。日常生活中我們可多吃些水果和蔬菜以預防酒精肝的發(fā)生。
現(xiàn)在生活中，有著大大小小的聚會，自然就避免不了喝酒。很多人都因為經(jīng)常喝酒而導致酒精肝找上門。今天小編給大家講講酒精肝吃什么好、酒精肝的飲食注意事項有哪些以及如何預防酒精肝。
酒精肝吃什么好
牛奶
牛奶是酒精肝的飲食必不可少的食物。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。還有它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。
大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強很多。因此，酒精肝患者適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。
玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。并且玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，還可對酒精肝患者起到保護的腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進酒精肝患者的腦細胞代謝，因此，酒精肝患者可以多吃一些鮮玉米。
烏梅
如果肝臟衰弱，少量的酒也會發(fā)生宿醉，還有喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發(fā)生宿醉。所以預防宿醉，首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，也在于強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，就可以用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，這個方法效果比較的好。
葡萄
葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸;還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養(yǎng)成分。葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
蘋果
蘋果具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。
荔枝
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、檸檬酸等多種微量元素，可以促進酒精肝患者的食欲，同時還有補心安神、補脾益肝等功效。
香蕉
含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素、膳食纖維等，有利于促進肝細胞的再生，同時還可以提高酒精肝患者的免疫力，對肝臟起到保護的功效。
腰椎間盤突出現(xiàn)已成為比較常見的一種癥狀了，患有腰間盤突出的原因也是各種各樣。今天小編給大家講講腰椎間盤突出的原因、腰椎間盤突出的癥狀有哪些以及預防腰椎間盤突出的運動是哪些。一起了解一下。
腰椎間盤突出的原因
腰椎間盤的退行性改變
所謂腰椎間盤退行性改變即由于椎間盤受體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進行彎曲、后伸等活動，易造成椎間盤的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產(chǎn)生退行性改變。
炎癥
這也是導致腰椎病的原因，因為患者椎間盤受到壓迫，造成周圍的神經(jīng)、血管、脊髓出現(xiàn)問題，引起受壓組織產(chǎn)生水腫、滲出、小的出血灶、粘連這些病變，醫(yī)學上稱之為無菌性炎癥，是引起臨床癥狀的重要原因。
腰椎間盤的解剖因素弱點
腰椎間盤位于兩個椎體之間，是一個具有流體力學特性的結(jié)構(gòu)，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構(gòu)成，整個腰椎間盤的厚度為8mm~10mm。腰椎間盤是非常脆弱的，其自身弱點非常明顯：椎間盤在成人之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力也較差，特別是在退變產(chǎn)生后，修復能力更加微弱。椎間盤后外側(cè)的纖維環(huán)較為薄弱，而后縱韌帶在腰5、骶1平面時寬度顯著減少，對纖維環(huán)的加強作用明顯減弱。
外傷
在不經(jīng)意間，有些人用力過猛，使腰部受傷，所以就會產(chǎn)生腰椎間盤突出，在體力勞動者、司機、辦公室一族之中常見，所以避免外傷，才可以保護身體健康。
長期震動
汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處于坐位及顛簸狀態(tài)時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。同時震動亦影響椎間盤營養(yǎng)，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。
過度負荷
當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建筑工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環(huán)破裂。
腰椎間盤突出的癥狀
腰背部疼痛
這種疼痛出現(xiàn)在腿痛之前，亦可同時出現(xiàn)。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因為椎間盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
下肢放射性疼痛
由于腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經(jīng)正是來自腰4、5和骶1-3神經(jīng)根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經(jīng)痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾。中央型的突出常引起雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內(nèi)壓增高時傳電般的下肢放射痛加重?！?/p>
酒精肝的飲食注意事項
首先，對酒精肝的預防便是從日常飲食開始，因為飲食是與人們生活健康最密切的一個方面。首先需要適度飲酒，酒精肝，顧名思義，就是與惡性飲酒有關(guān)引起的肝臟疾病，所以這一點想當重要，甚至對患者的病情其決定作用。
其次，就是注意攝入高蛋白，同時積極補充維生素，像維生素b，維生素c，維生素k，還有葉酸等等，都是比較必要的物質(zhì)。此外，生活作息規(guī)律也是十分重要的一點，許多疾病不單單是酒精肝，都是與作息時間是否規(guī)律科學有關(guān)系。注意運動，減輕身體多余的負荷，減輕身體負擔。
最后，減輕酒精肝發(fā)病風險，需要從自己切身做起，飲食清淡，嚴格控制飲酒量。注意自己的身體健康，養(yǎng)成健康的生活方式和習慣，定時去醫(yī)院體檢，給自己制定正確的食譜。把病癥從源頭消弭，防患于未然。注意心態(tài)平和，促進健康。
如何預防酒精肝
空腹時不飲酒
如果空腹飲酒或連干幾杯，會導致體內(nèi)血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。
飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據(jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。
切勿大口猛喝
飲酒時要慢慢細嚼，不時地停頓一下。同時千萬不要跟碳酸飲料，如可樂、汽水等，混在一起喝，因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。
盡可能熱酒
酒在經(jīng)過加溫后飲用，一是芳香適口，二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分，減輕酒精對身體的傷害。
切忌猛喝烈酒
年底氣溫較低，加之酒宴上氣氛很熱烈，很多人禁不住酒友的再三勸酒，猛吃美食、猛喝烈酒，以為這樣既可御寒又掙足了面子。
其實，冬季猛喝烈酒帶來往往會加重胃腸道負擔，輕則胃腸道炎癥，重則造成胃潰瘍。
上午盡量不要喝酒
研究顯示，上午時段身體內(nèi)分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話，很容易對大腦、肝臟造成危害。
結(jié)語：患上酒精肝的朋友平時要多吃一些蘋果香蕉之類的水果和常吃綠色蔬菜，不可飲食過于油膩和辛辣。在喝酒的時候要注意，不在空腹的時候飲酒、不大口猛喝酒。平時多關(guān)注一些健康養(yǎng)生知識，可幫助疾病的預防。
患有酒精肝最明顯的癥狀就是會出現(xiàn)右上腹脹痛，沒食欲還有沒力氣，體重下降等等，如果不注意，繼續(xù)長期飲酒的話可能會發(fā)展成酒精性肝硬化還有酒精性肝炎等等病癥，最嚴重還可能會導致肝細胞壞死或者是肝衰竭等等，無論是預防還是治療都要戒酒。
[典型癥狀]
初期表現(xiàn)為脂肪肝，癥狀不明顯或出現(xiàn)右上腹脹痛、食欲缺乏、乏力、體重減輕、黃疸等非特異性癥狀。病情加重進而發(fā)展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，可有神經(jīng)精神癥狀和蜘蛛痣、肝掌等表現(xiàn)。嚴重酗酒時可誘發(fā)廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭。
[治療方針]
戒酒、改善營養(yǎng)，治療肝損傷，防治并發(fā)存在的其他肝病。
[其他治療]
1.無論酒精性肝病處于任何階段，完全戒酒是最主要和最基本的治療措施。2.但需要注意預防酒精戒斷綜合征，一旦出現(xiàn)需鎮(zhèn)靜治療，并糾正以蛋白質(zhì)缺乏性營養(yǎng)不良為主的營養(yǎng)失衡，同時輔以心理治療。
[預后情況]
酒精性脂肪肝患者多數(shù)預后良好，一般在戒酒和治療1個月左右時，肝內(nèi)脂肪減少，輕者數(shù)月后消失，重者1～2年消失。酒精性肝炎具有較高的獨立死亡危險因素，酒精性肝硬化伴有酒精性肝炎患者預后較差。
在生活中，酒精肝是一種很常見的疾病問題，那么對于這種疾病，大家有什么了解呢?酒精肝的癥狀是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
酒精肝的癥狀
腹瀉
首先最明顯的癥狀就是腹瀉的情況，因為這個時候，胃已經(jīng)受到了傷害，所以就會出現(xiàn)拉肚子的情況，希望大家能夠注意。
體重減輕
還會出現(xiàn)體重減輕的情況，因為酒精肝會導致人沒有什么食欲，這樣就會讓人的體重不斷的下降，大家一定要注意。
出血
酒精肝還會出現(xiàn)出血的情況的，因為肝功能的減退會影響凝血機制的正常的工作，當你出現(xiàn)無故出血的情況的時候，最好是要去醫(yī)院進行檢查一下。
食欲減退
患了酒精肝會讓自己的食欲減退，而且還會伴有惡心想吐的癥狀，因為胃腸道充血，腸道分泌與吸收功能紊亂所致，消化道出血和肝功能衰竭將更加嚴重。
腹脹
腹脹為常見酒精肝癥狀，可能出低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。
疲倦乏力
疲倦乏力也為早期酒精肝癥狀之一，這種酒精肝癥狀程度自輕度疲倦感覺至嚴重乏力，與肝病活動程度一致。
腹痛
腹痛酒精肝癥狀引起原因有牌周圍炎、肝細胞進行性壞死、肝周圍炎、門靜脈血栓形成和門靜脈炎等。
哪些食物可以預防酒精肝
蘋果
蘋果中不僅富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，還含有多種維生素等營養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以預防酒精肝適當吃些蘋果是很好的。
葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化活性，適當多吃些葡萄也能有效調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少飲酒殘留的代謝物對肝臟的傷害。
一場秋雨一場寒，昨夜的一場秋雨，讓很多人“后悔”沒有早點把秋褲穿在身上，根據(jù)氣象統(tǒng)計，全國大部分地區(qū)，降溫8度以上，如此大幅度降溫，不由的感嘆，這個秋天應該早點穿上秋褲。
要是保暖不及時，睡覺時，被子沒有蓋嚴實，著涼了，還可能生病，在秋天，這些疾病要注意，同時，秋天如何保健，大家非常關(guān)心，接下來，就來了解一下，秋天應如何保健?
秋天保養(yǎng)不當，小心這些病?
感冒、咳嗽
秋天，因為降溫明顯，人們保暖不及時，一不下心，就會感冒、發(fā)燒，進而引起咳嗽。去醫(yī)院看看，很多老年人、兒童，因為感冒、咳嗽在打點滴。
哮喘
晝夜溫差大，還要預防哮喘，在秋天，哮喘需引起注意，特別是老年人，更會出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病。
腹瀉
秋天，晝夜溫差就大，再遇上冷空氣，降溫更明顯，最大的表現(xiàn)，就是植物神經(jīng)，趨于紊亂，受到寒冷的刺激，會擾亂正常代謝，就腸胃來說，擾亂生理活動，出現(xiàn)了蠕動異常、不規(guī)律，不斷加重胃腸道負擔，進而引起腹瀉、腸炎等。
關(guān)節(jié)病變
上班時，你是騎自行車、開電動車，感覺到寒冷刺骨，刺痛到你的骨頭，骨頭發(fā)生炎癥，出現(xiàn)退行性病變，引起關(guān)節(jié)炎，需要引起你注意。
在秋天，因為保養(yǎng)不當，可能會出現(xiàn)病癥，那么應如何保健?
保暖當先
晚上睡覺時，蓋厚一點被子，千萬不要蓋薄被，厚一點的被子，能幫你擋住寒風。
第二天起床時，注意添加衣物，不能受涼了，即使厚衣服，讓你顯得很臃腫，但和健康比較，這又算得了什么?
合理休息
秋天，不要不熬夜了，晚上早睡早起，同時，在睡覺前，泡腳成了你應該做的事情，養(yǎng)成泡腳好習慣，能幫你更好保健，睡前泡熱水腳，能提高免疫力。
合理飲食
天氣冷，你還隨意飲食，對涼性食物，會多多攝取?不要再這樣了，天氣寒冷，最好吃溫性食物，以熱性食物為主。
在飲食過程中，養(yǎng)肺的食物，一定不能少，百合、南瓜、山藥、核桃，這些食物，能不斷保養(yǎng)肺部。
堅持運動
眼下，天氣還不太冷，想要健康，運動不能停。堅持運動，能促進保健，例如，慢跑、打羽毛球、打太極等。
出行保健
出行時，適合的話，戴上口罩，秋天霧霾出現(xiàn)，糟糕的空氣，容易傷害身體，戴上口罩，能較好預防保健。
秋天如何保健，就說這么多，希望能引起重視，了解出現(xiàn)病癥，以及在秋天，如何保健身體，更加好，希望有所幫助，科學合理保健，才能促進健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
檸檬
檸檬具有健脾養(yǎng)肝的功效，經(jīng)常食用可以保護破損的細胞，還能夠有效地促進帶白芷的合成，從而加快肝細胞的再生功能。
柑橘
柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。
白菜
白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。
黃瓜
黃瓜不光含有蛋白質(zhì)、戊糖、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，而且還含有可促進腸道毒素，排泄和降膽固醇的細纖維，以及可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，對酒精肝的防治有一定的療效。
西紅柿
富含維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2以及胡蘿卜素和鈣等多種元素。適量的吃些西紅柿有助于肝臟排除毒素、抑制細菌的作用。對養(yǎng)肝護肝有著很好的效果。
酸奶
酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。
豆制品
含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益，綠豆增強肝臟解毒功能。
總結(jié)：以上就是關(guān)于酒精肝的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當有出現(xiàn)酒精肝的時候，一定要去醫(yī)院進行相關(guān)方面的治療，這是很重要的，希望大家能夠注意一下，一定要當心。
在生活中，酒精肝是一種很常見的疾病問題，對于這種疾病，大家有什么了解呢?酒精肝的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所了解。
酒精肝的癥狀有哪些
腹瀉
對于酒精肝的情況，腹瀉是一種很常見的情況，主要是因為一些寄生蟲的情況而導致的情況，希望大家能夠多注意一下。
體重減輕
酒精肝還會有體重減輕的情況，因為酒精肝會導致食欲不振的情況。這樣機會出現(xiàn)進食過少的情況，希望大家能夠注意。
出血
酒精肝還會出現(xiàn)出血的情況的，因為肝功能出現(xiàn)問題的話，就會影響凝血的情況的，就會導致血小板的減少的情況。
食欲減退
患了酒精肝會讓自己的食欲減退，而且還會伴有惡心想吐的癥狀，因為胃腸道充血，腸道分泌與吸收功能紊亂所致，消化道出血和肝功能衰竭將更加嚴重。
腹脹
腹脹為常見酒精肝癥狀，可能出低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。
疲倦乏力
疲倦乏力也為早期酒精肝癥狀之一，這種酒精肝癥狀程度自輕度疲倦感覺至嚴重乏力，與肝病活動程度一致。
腹痛
腹痛酒精肝癥狀引起原因有牌周圍炎、肝細胞進行性壞死、肝周圍炎、門靜脈血栓形成和門靜脈炎等。
預防酒精肝的食物
蘋果
蘋果中不僅富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，還含有多種維生素等營養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以預防酒精肝適當吃些蘋果是很好的。
我們都知道在發(fā)生癌癥的時候醫(yī)生建議的治療的方法就是放射治療，那么在這個時候就會有人說了在放療和化療的區(qū)別在于什么地方呢?在做放療的時候會帶給我們身體什么樣的副作用?同時在面對這種情況下的時候我們應該如何面對呢，下面就讓我們一起去看一下吧。
放射治療的副作用
1、厭食、惡心嘔吐
我們都知道放療的的治療對我們的身體有著很大的傷害，在出現(xiàn)這種情況下的時候，最常見的一種就是惡心嘔吐，大多數(shù)是因為放療引起胃腸功能紊亂。
厭食常為放療中較早出現(xiàn)的癥狀之一。如因放療引起的食欲不振，可服用維生素B6及助消化藥和開胃藥，也可選擇食用開胃食品山楂等。
在發(fā)現(xiàn)癌癥的時候我們可以通過放療的方法來進行治療，在發(fā)生這種情況下的時候厭食常為放療中較早出現(xiàn)的癥狀之一。如因放療引起的食欲不振，可服用維生素B6及助消化藥和開胃藥，也可選擇食用開胃食品山楂等。
2、發(fā)熱
在放療的過程中我們也是會出現(xiàn)發(fā)熱的情況出現(xiàn)的，放療本身造成的組織損傷，尤其是腫瘤組織壞死吸收;血象下降、免疫功能減退也易合并病毒或細菌感染而引起發(fā)熱;聯(lián)合化療或其他免疫增強藥等可使發(fā)熱加重。
3、外周血象下降
造血系統(tǒng)對放射線高度敏感，部分患者在放療中可出現(xiàn)外周血象下降。
原因是放療時骨髓內(nèi)各種造血細胞的分裂繁殖受到抑制，向周圍血中釋放的成熟細胞(包括白細胞、紅細胞和血小板)減少，射線對生成這三種細胞的前體細胞的放射敏感程度是一樣的，而白細胞和血小板的壽命很短，因此外周血中計數(shù)很快下降，而紅細胞的生產(chǎn)時間很長，貧血出現(xiàn)較晚。
患者接受放療時，尤其是照射較大范圍的扁骨、骨髓、脾及大面積放療，如全肺放療、全骨盆放療、全腹放療。造血系統(tǒng)受影響導致全血細胞下降，如白細胞和血小板的下降。
白細胞和血小板下降到一定程度就會對人體產(chǎn)生影響并有一定的危害，如患者自覺全身乏力，易導致嚴重感染甚至敗血癥，有出血傾向，導致內(nèi)臟、顱內(nèi)出血致死亡。
當白細胞小于3×109/L，血小板小于70×109/L時應暫停放療，升血對癥治療，血象恢復后再開始治療。不過，當放射野較小，如垂體瘤的放療或放射野未包括造血系統(tǒng)時，如頸部的放療、四肢軟組織的放療，如果白細胞在小于3×109/L，但大于 2×109/L，血小板小于70×109/L，但大于50×109/L時，仍可繼續(xù)放療，但應嚴密監(jiān)測血細胞的變化。
放療期間應每周檢查血象一次
單純放療一般不易引起明顯的血象下降，下降的多少與照射野大小、部位等因素有關(guān)。放療中應加強飲食營養(yǎng)，促進造血功能，食物宜高維生素、高蛋白。
升高血象的藥物，如升白細胞藥物鯊肝醇、利血生、維生素B4。有感染危險者，可應用粒細胞集落因子使白細胞數(shù)量迅速回升。還可采用成分輸血或輸新鮮全血。
白細胞下降明顯者注意預防感染，血小板減少者注意有無出血向，防止損傷。對于血象下降嚴重者，應停止放療，及時糾正，應抗生素預防感染。
4、放射治療區(qū)的皮膚損傷
放射性皮膚損害是放療中和放療后經(jīng)常遇到的問題，好發(fā)于頸部、腋下及腹股溝等皮膚薄嫩和多皺褶的部位。
放射性皮損的發(fā)生除了與局部皮膚的解剖結(jié)構(gòu)有關(guān)外，還與照射總劑量、分割劑量、總療程時間、射線種類、外界氣候條件及患者的自我保護等因素有關(guān)。
腫瘤患者放療過程中，要保護好放射區(qū)的皮膚：內(nèi)衣要寬松、柔軟，不要在照射野內(nèi)
粘貼膠布、涂抹紅汞、碘酒等刺激性藥物，不用肥皂等堿性物質(zhì)清洗局部，不要曝曬等。
(1)皮膚瘙癢
照射部位的皮膚出現(xiàn)紅斑、燒灼感和刺癢感時，可用手掌輕輕拍打局部皮膚。涂0.2%冰片淀粉或消毒干燥的滑石粉，在此期間患者應將放射野內(nèi)皮膚暴露、透氣并保持干燥，忌用凡士林軟膏或濕敷。放射野內(nèi)皮膚盡量減少涂抹肥皂和用力搓擦。忌用手撓抓，以免加重局部皮膚的損傷。
(2)皮膚脫皮、糜爛、滲出
放療期間定期檢查放射野內(nèi)的皮膚反應，一旦出現(xiàn)皮膚紅腫或干性脫皮，可停照2～3日以避免皮膚損傷進一步發(fā)展而產(chǎn)生濕性脫皮。
照射區(qū)域的皮膚出現(xiàn)充血、水腫甚至出現(xiàn)滲液和糜爛時，應暫停放療。
要保持患部清潔，嚴防感染，用含抗生素和地塞米松軟膏，如氯地霜外敷或用硼酸溶液濕敷以使皮損盡快愈合恢復治療，可用慶大霉素、康復新濕敷后行暴露療法，可起到抗感染、消除炎癥、水腫、加速病損組織修復的作用。
禁止使用酒精擦拭。對于皮膚破潰同時合并的細菌感染，若較輕較局限，可外用抗炎藥膏，如紅霉素、氯霉素軟膏;當感染較重時，可肌注或靜點抗炎藥物。
5、口咽疼痛、口干
囑患者多飲水，進食溫熱軟飯，以減輕食物刺激，必要時飯前用0.2%普魯卡因液含漱，以達到表面麻醉，利于進食的目的。
采用慶大霉素24萬U，地塞米松5mg，生理鹽水20mL霧化吸入，每日2次。
疼痛嚴重不能進食者，應靜脈補充液體，以保證機體營養(yǎng)供給。
葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化活性，適當多吃些葡萄也能有效調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少飲酒殘留的代謝物對肝臟的傷害。
檸檬
檸檬具有健脾養(yǎng)肝的功效，經(jīng)常食用可以保護破損的細胞，還能夠有效地促進帶白芷的合成，從而加快肝細胞的再生功能。
柑橘
柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。
白菜
白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。
黃瓜
黃瓜不光含有蛋白質(zhì)、戊糖、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，而且還含有可促進腸道毒素，排泄和降膽固醇的細纖維，以及可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，對酒精肝的防治有一定的療效。
西紅柿
富含維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2以及胡蘿卜素和鈣等多種元素。適量的吃些西紅柿有助于肝臟排除毒素、抑制細菌的作用。對養(yǎng)肝護肝有著很好的效果。
酸奶
酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。
豆制品
含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益，綠豆增強肝臟解毒功能。
總結(jié)：以上就曬關(guān)于酒精肝的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當有出現(xiàn)酒精肝的情況的時候，最好是去醫(yī)院進行及時的治療，這是很關(guān)鍵的，希望大家在生活中能夠注意。
酒是一種普遍的飲品，適量的飲酒其實是對身體有益的。而很多愛酒人士，遇見酒卻從來不控制量。一旦飲酒過量，酒精就會從對人體有益變成有害了，從而引起一系列的疾病發(fā)生，酒精肝就是其中最典型的案例。但是，其實是否產(chǎn)生了酒精肝，在喝酒時是會表現(xiàn)出來的。
一、喝酒時身體發(fā)熱
當酒精肝患者飲酒時，體內(nèi)的致熱源會更易被酒精激發(fā)發(fā)出來，從而出現(xiàn)身體發(fā)熱發(fā)燙的情況。所以，如果當喝酒的時候發(fā)現(xiàn)自己的體溫升高過快，身體異常的發(fā)熱，就需要注意了，很有可能說明是已經(jīng)患上酒精肝了。
二、喝酒時發(fā)現(xiàn)酒量下降
有很多原本酒量非常好的人，會發(fā)現(xiàn)自己的酒量變得越來越差，喝酒的時候還會感覺明顯的力不從心，而且身體也漸漸的扛不住。這個時候需要注意了，這可能是肝臟在發(fā)出了信號，告訴你它已經(jīng)被酒精肝侵害了。
三、喝酒的時候牙齦出血
牙齦也是可以表現(xiàn)出肝臟健康的一個器官，當肝臟出現(xiàn)損傷時，身體的凝血功能就會下降。而牙齦是毛細血管最多的地方，所以這個時候，牙齦一旦受到略微的傷害，比如刷牙，牙齦就會出現(xiàn)出血的情況。當然，酒精肝患者本身就因為酒精而使肝臟遭到破壞，這時候如果再去喝酒，便會使毛細血管破裂，導致牙齦出血的癥狀出現(xiàn)。
四、喝酒時面色發(fā)黃
肝臟健康的人，喝酒后臉色是紅色的。而反之，當喝酒時面色發(fā)黃，就說明你的肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了問題，很有可能已經(jīng)患上了酒精肝。
五、喝酒時出現(xiàn)惡心的癥狀
患有酒精肝本身就會影響到消化系統(tǒng)，即使平時不喝酒時，也極易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。再加上喝酒本身就刺激消化系統(tǒng)，所以，一旦飲酒，惡心的癥狀會更加嚴重。如果平時出現(xiàn)毫無原因的惡心，尤其是喝酒時更為嚴重，一定要注意可能是肝臟出現(xiàn)了問題。
酒精肝常常飲酒的人應該很了解哦，那么你知道酒精肝前期有哪些癥狀與表現(xiàn)呢?很多朋友對于酒精肝的早期癥狀并不了解，酒精肝還有什么危害呢?你們知道嗎?不了解的朋友們，下面不如就讓小編一起帶你來了解下吧。
酒精肝的癥狀
1、食欲減退
老一輩常說“肝臟有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝臟有病的時候，人的食欲會減退。這也是酒精肝的常見癥狀。不喜歡吃肉，甚至有惡心、嘔吐的情況發(fā)生。這是因為胃腸道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。
2、腹瀉
肝的影響，會讓我們的食欲不好還會導致腹瀉的癥狀。
3、出血
身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點，女性月經(jīng)過多都有可能患上了酒精肝。這是因為酒精肝導致脾功能亢進，引起了血小板的減少。
4、腹脹
我們仔細觀察不難發(fā)現(xiàn)，“大腹便便”者容易患上酒精肝。這是因為酒精肝導致了低鐘血癥、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。
5、腹痛
酒精肝引起我們脾的周圍發(fā)炎從而導致我們肝的細胞壞死之后就引起了我們的腹痛。
6、體虛無力
酒精肝到一定程度的時候，會感覺到身體很虛弱、無力、容易出汗，出汗之后更虛弱等等。肝病加重，身體的乏力程度會隨之加深。
酒精肝是否會傳染
酒精肝是一種由于飲酒引起的肝病，這種肝病作為個體而言不具有傳染性，傳染性的肝病是那種病毒性肝炎，比如甲肝、乙肝、丙肝等病毒性肝炎，這些肝炎是具有非常大的傳染性的，這些肝炎具有流行面廣，發(fā)病率比較高的特點，酒精肝卻并不屬于病毒性肝炎，而是由于大量飲酒造成的對肝細胞的損害而形成的酒精肝，因此說酒精肝是不會傳染的，大家完全可以放心。
如何預防酒精肝
1、節(jié)制飲酒
適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須禁止飲酒。
打呼嚕是很多人都會有的問題，有些男性呼嚕聲特別響讓和他在一起睡的人痛苦不堪，非常的影響睡眠的質(zhì)量，我們都想找些方法來治療打呼嚕，那么什么方法治療打呼嚕呢?治療打呼嚕的偏方有哪些呢?治療打呼嚕吃什么食物好呢?今日小編推薦七種治療打呼嚕的方法，希望能夠幫到你。
什么方法治療打呼嚕
1.選擇合適的枕頭
想要治療打呼嚕，選擇合適的枕頭很重要，我們在睡覺時的枕頭一定要軟硬適中，如果枕頭太軟就比較容易導致脖子后仰，這樣就造成喉部的肌肉緊張，睡覺時候容易打呼嚕，如果枕頭太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不暢通，也容易產(chǎn)生打呼嚕。
枕頭不僅軟硬要適度，枕頭的高低也要所有注意的，太高或者是太低的話都容易引起打呼嚕，枕頭的高度要保持在側(cè)睡時，躺下之后，枕頭的高度應該與自己一側(cè)的肩寬一致，仰睡時，躺下之后，枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致。
2.要養(yǎng)成良好的生活習慣
平時應該保持食物的清淡，少吃那些刺激性的食物，戒煙戒酒，平時注意鍛煉，在睡覺之前不要從事激烈的運動，不要讓自己的情緒激動，睡覺的時候采取側(cè)臥，不要趴著或者是仰臥，這樣就可以使得打呼嚕不會發(fā)生。
3.積極的進行減肥
肥胖也是造成打呼嚕的罪魁禍首，對于肥胖的人咽喉和鼻子部位的肉比較多，非常容易出現(xiàn)呼吸不暢通，造成打呼嚕。所以肥胖的人一定要積極的減肥。
4.采取手術(shù)進行治療
手術(shù)治療打呼嚕是一種沒有辦法的辦法，如果你的打呼嚕嚴重的影響到了生活，在采取很多方法之后都不能獲得緩解，可以考慮用手術(shù)的方法治療打呼嚕。但是這種方法比較的痛苦，要謹慎考慮。
5.藥物治療
目前市場上有很多治療打呼嚕的藥物，但是這些藥物只能是治標而不能治本，只能是緩解打呼嚕的癥狀，不能去根，而且還有副作用，所以一定要謹慎使用。
6.呼吸機和阻鼾機治療打呼嚕
呼吸機和阻鼾機可以有效的緩解打呼嚕的癥狀，但是戴上之后比較影響翻動，不是很舒服。
7.睡覺的時候一定要保持體內(nèi)的水分
如果太干燥也是會引起打呼嚕的原因之一，我們可以在睡覺之前喝一杯水，在臥室中可以放入加濕器等以避免晚上睡覺時口干舌燥，影響呼吸，另外睡覺時挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
2、合理飲食合理的飲食有助于我們的身體健康，我們應該以多食素食，谷類為主，少吃一些生冷、甜膩、辛熱的食物哦。多吃蔬菜水果。
3、調(diào)暢情志
對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
4、勞逸結(jié)合
對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復過程中應根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒ā?/p>
5、早發(fā)現(xiàn)早治療
早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發(fā)生。應定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應如此。
以上就是酒精肝的危害及如何預防酒精肝的知識。不管是否是患上酒精肝，酗酒對人體健康有著嚴重影響。生活中許多喝酒誤事的事情，所以，還是少喝酒為妙。
預防酒精肝多吃這些水果
1、多吃柑橘可以幫助預防酒精肝
研究指出：柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上肝臟疾病的危險就越低。眾所周知，過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。如果在平時多吃一些柑橘，那么其患酒精肝的可能要降低很多，這主要是因為酒精肝以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對保護肝臟有益。
2、荔枝可以很好地幫助減輕酒精肝的癥狀
荔枝中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，不僅具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神、止呃逆，止腹瀉的功效，而且還有補腦健身、開胃益脾、促進食欲之功效，所以酒精肝患者可適當食用些。
3、石榴特別適合有出血傾向的酒精肝患者
石榴中含有維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營養(yǎng)成分，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，特別適合有出血傾向的酒精肝患者食用。
4、葡萄可補益肝陰
因為葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、暖胃健脾、除煩解渴的效果。此外，葡萄還有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能。
5、蘋果對酒精肝患者有好處
因為蘋果中富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)、多種維生素等，具有生津止渴、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以酒精肝患者適當食用些蘋果對病情是有好處的。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的酒精肝的癥狀還有它的預防的一些方式哦，其實預防酒精肝的方法就是少喝酒，大家都了解清楚了嗎?今天的內(nèi)容就要結(jié)束了哦，感謝大家的閱讀。
肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的部位，一旦出現(xiàn)了一些肝臟疾病，那么對于我們?nèi)梭w的健康也是有著非常大的危害的，尤其是酒精肝這種病癥，更是會嚴重的影響我們肝臟的正常工作，所以我們大家在生活中就需要多注意做一些預防酒精肝的工作，那么生活中如何預防酒精肝?下面我們來看看。
1、飲食養(yǎng)生
飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，尤其是對于酒精肝患者朋友們，更是需要多注意自己的飲食健康，另外，我們大家還可以通過飲食調(diào)理來預防酒精肝的出現(xiàn)。要想預防酒精肝，在生活中應多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
2、減少飲酒
另外，如果我們大家在生活中經(jīng)常熏酒，那么大家出現(xiàn)酒精肝的情況也是非常的常見的，所以說在生活中減少喝酒的次數(shù)和量也是預防酒精肝的一個非常重要的方法。持續(xù)過量飲酒時造成酒精肝的罪魁禍首，酒精肝細胞內(nèi)的代謝異物，破壞肝臟的細胞膜，導致肝細胞腫脹，壞死，對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，大量的肝細胞內(nèi)長期脂肪堆積，使其血液供應、氧氣供應及自身的代謝受到影響，造成大量肝細胞腫脹、炎癥浸潤及變性壞死，形成肝炎。
在生活中如何預防酒精肝這種疾病?上面我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了許多的預防酒精肝的好方法，所以我們的大家就需要多注意了，在生活中一定要注意自己的飲食的健康，多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的食物，最主要的就是要盡量的少喝酒，如果經(jīng)常喝酒，那么更是會引發(fā)酒精肝的。
