這6個不良習慣，是痤瘡的“罪魁禍首”
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原本干凈的臉上一夜之間冒出幾顆痤瘡，不免讓人心生厭倦，痤瘡為何總是不請自來，難道真的如民間傳言所說，是身體的毒素積累過多而導致？用毒素的說法來解釋疾病毫無科學依據(jù)，長痤瘡的原因，離不開生活中的不良習慣。
專家：長痤瘡和毒素毫無關系
臉上長痤瘡，是身體含有太多毒素的表現(xiàn).對于這種說法，在生活中不免聽聞太多，商家還以此作為宣傳排毒產(chǎn)品的賣點，實際上這兩者毫無關系。
專家解釋道，百科上定義的毒素，是指生物體產(chǎn)生的毒物，這些物質(zhì)通常是會干擾生物體中其他大分子作用的蛋白質(zhì)。即由生物體產(chǎn)生的、極少量即可引起動物中毒的物質(zhì)。而學者或非專業(yè)人士講的毒素多指大小便，這并不符合毒素的定義。此外，人體有維持自我平衡的能力，并有自凈能力，所以以毒素的說法來解釋疾病的發(fā)生并無科學依據(jù)。
既然長痤瘡和毒素毫無關系，可能不能用排毒的方法來治療了。
臉上長痤瘡，主要是這4個因素
面對滿臉痤瘡，有些人會怪罪在螨蟲身上。孫主任解釋道，螨蟲是一種寄生于毛囊內(nèi)的一類寄生蟲，分泌物可引起毛囊的炎性反應，進而出現(xiàn)毛囊口的堵塞及炎癥改變。這屬于痤瘡發(fā)生的四大因素之一，但并不是引起痤瘡的主要問題。
實際上痤瘡發(fā)病的原因主要是這4個因素：雄激素、皮脂腺分泌增加、毛囊皮脂腺開口過度角化和痤瘡丙酸桿菌感染。體內(nèi)激素水平對痤瘡發(fā)生作用更加關鍵。臉部皮脂腺分布較多，在雄激素的作用下過度分泌皮脂，加上屬于外露部位，受痤瘡丙酸桿菌感染機會大，最后出現(xiàn)臉部為痤瘡的好發(fā)部位。
這6個不良習慣，是痤瘡的罪魁禍首
痤瘡雖是皮膚病，與體內(nèi)的激素水平息息相關，但日常生活中不良的生活習慣更是誘發(fā)痤瘡爆發(fā)的關鍵因素。專家指出，這6個不良的生活習慣，是痤瘡的罪魁禍首.
1、不必要的手與臉的接觸。摸摸臉、扶著臉，這些常見又不經(jīng)意的小動作，足以讓充滿污垢和細菌的雙手沾染到臉部皮膚上，造成細菌的滋生，痤瘡的發(fā)生。此外，額頭前的劉海下，也是非常容易長痤瘡的部位。
2、愛吃甜食。蛋糕、甜點等是許多人無法抗拒的美味食物。但是甜食中糖分及碳水化合物最容易造成痤瘡，另外，花生等果仁類油脂較高也應盡量少吃。
3、每天洗臉過度。洗臉是美麗肌膚的基本，早晚各一次或流汗骯臟時清潔便已足夠，過度清洗反而會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚過于干燥，傷害皮膚。
4、不恰當?shù)姆罆?。紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女性為了防止紫外線，將粉底涂得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務必徹底卸妝，防止油脂塞住毛孔。
5、熬夜。長期熬夜對肌膚傷害不容小覷，無論工作或功課再忙，在11點就應該上床睡覺，保持良好充足的睡眠，讓肌膚得到完善的保養(yǎng)。
6、與臉部接觸的物品不干凈。被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔，最簡單有效的辦法就是時常清洗，并在陽光下曝曬。由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，防止痤瘡的發(fā)生。
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脾胃不好一直是人們所擔心的問題哦，不同的人群會出現(xiàn)的一些問題是不一樣的哦。脾胃不好會給身體帶來一些影響和傷害的，但是你知道為什么你的脾胃不好嗎，下面的這些壞習慣會導致腸胃不適的哦，來看看吧。
1、常吃剩飯或過期食品
不少白領有帶剩飯到第二天吃的習慣。剩飯加熱后會產(chǎn)生細菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。過剩的食物或者是過期的食品對于身體健康不利，還會導致腸胃疾病的發(fā)生。
2、飯后放松褲帶
很多人吃飯過量后就會感到非常的撐，這時有很多人喜歡松松褲腰帶，雖然這樣會讓你的肚子變得很舒服，但是會給你的腹腔造成很大的傷害，從而引起胃部下垂。長期這樣很容易會患胃下垂的。
3、過度疲勞
無論是體力勞動還是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害?，F(xiàn)代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養(yǎng)的好時候，“吃得越好，胃越遭罪”。過度的疲勞會出現(xiàn)腸胃功能下降的情況，會出現(xiàn)腸胃黏膜的損害，對于身體健康是不利的呢，所以大家一定要注意這個問題，不要讓自己過度的疲勞，適當?shù)男菹⑹呛苤匾呐丁?/p>
關于傷及脾胃的一些情況，大家都知道了吧，這些問題很多人都有過的哦，比如說吃剩菜剩飯啊或者是飯后的一些不良的習慣，以及過度的疲勞都會造成脾胃不好的情況出現(xiàn)哦，所以大家一定要注意這些問題的哦，以免給身體帶來一些影響和傷害。
男性在電腦前長時間工作或上網(wǎng)打游戲，很容易精神疲勞，造成毛囊營養(yǎng)不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發(fā)。
碰到這種情況的男人不必著急，最好適當離開電腦去放松放松，還可以通過食補為頭發(fā)增加營養(yǎng)，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A，維生素B6的食物，利于控制脫發(fā)。
這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹，已經(jīng)有些脫發(fā)的英國威廉王子每天都會服用復合維生素藥丸，并食用芝麻、核桃等生發(fā)食品。
維生素A能維持頭皮組織的正常功能，減少聚積于毛囊的油脂，從而促進頭發(fā)的正常生長。而維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。
需要注意的是，脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。 當然，如果有條件，不妨服用些何首烏，可以補肝滋腎，適用于氣血虛弱引起的脫發(fā)，對“虛不受補”者療效更佳。此外，脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關，經(jīng)常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發(fā)，電腦族可以抽空睡個午覺，以調(diào)整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態(tài)，都有助于改善脫發(fā)。
脂溢性脫發(fā)：黑豆500克，水1000毫升，將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至豆粒飽脹為度，然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每日2次，每次6克，溫開水送下。
陰虛燥熱脫發(fā)：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味煮粥，每日1次。
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很多人去醫(yī)院進行檢查，并沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么隱藏的疾病，但是總是無緣無故的頭疼，對于這種情況除了精神壓力之外，那么有可能是你的飲食出了問題，下面小編就告訴大家哪些食物可以引發(fā)頭疼。
1.酒精飲料
Dube博士說，紅酒中含有酪胺，這可能是真正的觸發(fā)器。對于一些人來說，飲用任何類型的酒精都會導致偏頭痛。啤酒、威士忌酒和葡萄酒中的其它化合物，會降低大腦中血清素的水平，也可以引發(fā)偏頭痛。
2.巧克力
它們也可以被視為偏頭痛的誘因，因為他們含有太多的酪胺。與此同時，女性在壓力和激素發(fā)生變化時，傾向于渴望巧克力，這些也會引起頭痛。此外，巧克力的量也有可能成為誘因，因為偏頭痛患者的飲食脂肪含量高，頭痛可能會發(fā)生的更頻繁。
3.咖啡
突然戒掉咖啡會引起頭痛，這值得特別注意一下。臨床營養(yǎng)師Nupur Krishnan博士解釋說，咖啡是溫和上癮的飲料，它能暫時提高心理警覺性和注意力。突然戒掉咖啡往往造成頭痛、易怒和其它癥狀，嚴重程度視個人情況不同，例如，一些人對咖啡因敏感，可以引發(fā)偏頭痛；而對另一些人而言，則可能會因為影響血管收縮，引起頭疼。
4.糖
所有形式的天然糖都可以提供大約相同的能量--每克四卡路里，天然糖比人造甜味劑要健康得多。Desai說，非常小比例的人群會因為甜味劑頭疼，然而，因為新型甜味劑導致頭疼也不是什么新鮮事。
睡覺時人也在消耗能量
吃的多了，消耗少，自然容易出現(xiàn)肥胖，但因為宵夜后沒有身體活動而出現(xiàn)脂肪肝、肥胖是有失偏頗的。
首先就人體能量消耗來說，人體的能量消耗不只是我們每天能看得見的體力消耗，相反，對于輕體力活動者來說，體力消耗所占的比例并不大。成人的能量消耗主要包括：基礎代謝、食物熱效應、體力活動三方面。基礎代謝是指人體為了維持生命，身體各個器官進行最基本的生理機能如維持體溫、血液流動、呼吸運動、骨骼肌的張力及腺體活動等所消耗的最低能量，基礎代謝消耗的能量相當驚人，在輕體力勞動者中基礎消耗約占總體能量消耗的70%，食物熱效應消耗占10%，體力活動約消耗20%。基礎消耗即使在睡覺時也可保持基本不變，那么吃與不吃宵夜都不會影響基礎消耗量。
合理安排一日能量攝入
其次，作為每日能量攝入總量是總體概念，單獨以一餐或者加餐來突出其危害是不科學的。如果一日三餐已攝入足夠的能量，那么再吃宵夜就肯定是超量了。因此，合理控制好總的能量攝入，就算是分成多餐都沒問題，宵兩次夜也不會對增加體重有太大的風險。
第三，正常一日三餐的能量比例同每餐后的能量消耗量有關，比如，最標準的三餐比例要求是早餐30%，中餐40%，晚餐30%，考慮的主要因素是午餐既要補充早餐后工作消耗的不足，又要為下午工作消耗做好準備，但是現(xiàn)代人的生活習慣有較大的改變，很多人不吃早餐直接吃午餐，而晚餐后可以工作或者娛樂到半夜，自然會出現(xiàn)很多人有宵夜的習慣。雖然傳統(tǒng)的飲食方式不主張這種改變，但是讓這類人群挨餓度過漫漫長夜也不是行得通的辦法。因此，不能僅僅因為有了飲食習慣的改變，就認為必定導致不良后果，宵夜不是肥胖、脂肪肝的絕對因素。
人什么會容易生病呢，這個和很多的因素都是有關系的，比如說生活習慣，飲食習慣等等的方面。其實在生活中一些細節(jié)就可能影響到我們的健康。俗話說病從口入，食物吃不對也是會影響健康的，你有沒有以下這些飲食的習慣呢，這樣是對身體不健康的，你知道嗎?
1.咖啡因
有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等癥狀，其實并沒有這樣的效果，而且還會無意中讓自己陷入很焦慮暴躁的狀態(tài)中，所以咖啡因?qū)τ谡Ｈ藖碚f也是不適合的，最好少喝。
2.味精
研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。大家平時對于吃味精，但是大家一定不知道味精食用過度會影響和刺激神經(jīng)細胞，而且還會讓神經(jīng)細胞死亡，所以對健康是非常不利的，大家一定要注意這一點。
3.含防腐劑的加工食品
加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。所以常吃含有防腐劑的食物對健康是沒有好處的，這點大家要牢記，同時高鹽的食物還會造成認知能力的退化，特別是對于中老年人來說很重要。
4.糖
長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。而且大量的吃果糖降低大腦和記憶功能。對于健康是不利的，所以平時的時候糖的食物一定要少吃，這樣可以減少記憶力下降的問題出現(xiàn)。
長期的高鹽的攝入會造成認知能力下降，還可能造成高血壓等疾病。一些食物中都含有反式脂肪酸，這種物質(zhì)對身體有極大的影響和危害，會增加心腦血管的發(fā)病率，還會造成動脈硬化疾病的發(fā)生。所以在飲食中一定要了解這些常識問題，因為你不知道哪種食物吃得不健康就會造成很大的危害。
導讀：姚貝娜的逝世，讓很多人為之惋惜。但是，同時也讓人們對自己的身體健康有了更深刻的認識?，F(xiàn)在的人談癌色變談癌色變，癌癥已經(jīng)奪去了太多人的生命。那么，癌癥為什么會誘發(fā)呢?
生活方式是癌癥最大誘因?
在關于不健康的生活方式調(diào)查問題中，35%的人選擇了愛吃油膩食品，而蔬菜水果攝入不夠以16%排在第二位。陳萬青表示現(xiàn)在慢病都被稱為生活方式引起的疾病，癌癥也是慢病的一種，實際上它跟遺傳因素有關系，但關系不是太大，可能現(xiàn)在的數(shù)據(jù)跟遺傳有關的只有5%到10%，其中大部分是跟生活方式和環(huán)境有關系的。比如肝癌中乙肝病毒的肝癌就是乙肝跟肝癌的關系，還有螺旋桿菌跟胃癌的關系，很多感染是跟腫瘤是相關的。另外生活方式比如吸煙、飲酒、不規(guī)律的生活習慣、少運動等都跟腫瘤發(fā)生是有關系的，所以腫瘤還是一個生活方式的疾病。
調(diào)查顯示35%的人生病選擇扛著專家提醒小心積累成癌
陳萬青：不建議生病選擇扛著，腫瘤是慢性疾病，它的危險因素是長期積累的，現(xiàn)在身體已經(jīng)暗示生活方式有問題了，要不及時糾正長期積累就很危險。比如胃病可能早期只是一個胃炎，長期下去要不及時處理，可能慢慢地會萎縮性胃炎，逐漸發(fā)展成癌。這是癌癥發(fā)展的一個過程，所以還是希望身體告訴你一個信號，提醒你要及時地糾正。年輕人覺得自己可能離癌癥還很遠，畢竟癌癥是一個老年性疾病，但它是從年輕時候積累下來的，所以還是建議有什么問題就去醫(yī)院就醫(yī)。
改善不良生活方式50%的癌癥可以預防
世界衛(wèi)生組織有一個數(shù)據(jù)，就說40%的腫瘤是可以預防的，實際上根據(jù)我們的研究，可能在中國這個比例還要高，通過生活方式的改變一半的腫瘤是可以預防的。
因為現(xiàn)在屬于經(jīng)濟發(fā)展比較快速的時期，以前一些好的生活習慣都改變了，比如像年輕人的吸煙、飲酒、不規(guī)律生活、快餐飲食，還有大環(huán)境如空氣污染更嚴重了，這些都是跟腫瘤的發(fā)生是有關系的。所以知道哪些因素跟腫瘤是相關的，避免這些不良的生活方式就可以很好地預防。
專家建議如何預防癌癥?
(1)了解癌癥常識避免不良生活習慣
健康人群首先要知道癌癥離我們很近，因為一生患癌的機率五個人里肯定有一個，所以這機率還是很高的。對于我們來講，其實隨時都可能得癌的，所以首先一定要知道癌癥的一些常見知識，比如什么因素跟癌的發(fā)生有關系，在平時生活當中盡量避免這些不良生活習慣。
(2)定期查體特別是高危人群
另外就是定時查體，建議每年一次查體是必要的，如果你是某方面很高危的話，比如長期吸煙40歲到50歲每年做一次薄層CT檢查是有必要的。比如有長期胃炎，一年或者兩年做一次胃鏡，做一次食管鏡還是有必要的。比如家族有結(jié)腸息肉，定期查一查結(jié)腸鏡或者是大便的潛血都是必要的。
(3)發(fā)現(xiàn)不適立即就醫(yī)
另外如果發(fā)現(xiàn)身體不適，應該及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。因為很多人都說癌癥早期沒有癥狀，其實很多癥狀是被大家忽略的，比如長期感到疲勞，大家都覺得可能累，實際上可能是身體的一些不適暗示應該去檢查了，另外現(xiàn)在年輕人長期熬夜，因為腫瘤和免疫關系非常大，經(jīng)常免疫力低下，癌細胞就很容易乘虛而入，所以還是盡量地不要去做使免疫力下降的事情。比如長期熬夜，不規(guī)律的生活，或者長期的疲勞工作不休息，這些都是應該避免的。
另外對患者來講也應注意。因為現(xiàn)在癌癥的治愈率很高，像美國五年生存率都是達到70%了，大部分人都可以治療治愈的，甚至不治愈是可以長時間帶瘤生存的，是不影響健康的，我們要增強信心，即使得了也要積極面對，配合醫(yī)生正規(guī)的治療，不要聽信傳言，家屬也要積極的給病人信心，從生活上對患者要進行照顧。
小編總結(jié)，不健康的生活習慣和身體健康密切相關。癌癥并不可怕，只要人們改掉惡習，養(yǎng)成科學的生活習慣，就能很大程度上預防癌癥。
不合理的飲食、缺乏有效的鍛煉、心理不平衡均會導致體內(nèi)酸堿失衡，造成酸性體質(zhì)，而對于現(xiàn)代人來說，最主要的是飲食因素。高蛋白、高脂肪、高糖類食物吃得越多，在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也越多，過多的酸性物質(zhì)超過人體的酸堿平衡調(diào)節(jié)能力，酸性物質(zhì)就會在體內(nèi)累積，使人體體液的pH值下降，造成酸性體質(zhì)，從而引發(fā)各種疾病。
一、酸性體質(zhì)會破壞組織器官尤其是細胞的生存環(huán)境和條件
我們知道，人體就像一個養(yǎng)金魚的水缸，這個水缸中70%是水，人體所有的組織器官和近60兆億細胞就生活在70%的水中。金魚缸中的水受污染或者變質(zhì)后，魚就要生病死亡。同理，我們的體液受酸性物質(zhì)污染后，細胞就要突變甚至死亡，組織器官就會發(fā)生病變，人就會產(chǎn)生亞健康狀態(tài)或者生病。
二、酸性體質(zhì)影響人體的免疫功能
人體免疫細胞最適宜的pH值條件是7.35~7.45。在這個條件下，免疫細胞的戰(zhàn)斗力最強，人體的免疫力功能最好，但是如果pH值發(fā)生偏差造成下降，免疫細胞的活性將大幅度降低，免疫功能將隨之減弱，而一些病毒和病菌卻是在酸性條件下活性最強。
三、酸性體質(zhì)與高血壓，高血脂、脂肪肝。高血黏度的關系
引起高血壓有幾種原因，一是遺傳因素；二是由于體內(nèi)氯離子偏多，氯離子就是酸根離子，過多的氯離子使體內(nèi)血管緊張素Ⅰ向血管緊張素Ⅱ轉(zhuǎn)化，造成血管收縮，從而引起高血壓；三是由于血脂偏高，使血管硬化，造成血管腔變窄，從而引起高血壓。而氯離子和血脂都是體內(nèi)的酸性物質(zhì)，因此，高血壓和酸性體質(zhì)有著密切關系。
人體體液長期酸性化，會使體內(nèi)血液某些成分發(fā)生改變，特別是血漿在酸性環(huán)境下不能有效地去除代謝產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物，比如氨基酸分解產(chǎn)生的非蛋白氮、脂肪酸、過多的乳酸，尤其是脂肪酸、膽固醇和低密度脂蛋白等，這些酸性物質(zhì)在血液中增加，使血脂升高，不僅形成高血脂，而且血液的黏度也相應增加。過多的酸性物質(zhì)如脂肪酸等如果在肝臟部位堆積，就形成脂肪肝。
四、酸性體質(zhì)與糖尿病
糖尿病是一種脂糖代謝紊亂性疾病，脂糖代謝紊亂，會在體內(nèi)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，增加肝臟和腎臟負擔，破壞體內(nèi)酸堿平衡，影響體內(nèi)胰島素的活性。另外，糖尿病的并發(fā)癥都是由酸性體質(zhì)引起的，如糖尿病酮癥酸中毒、視網(wǎng)膜病變、下肢麻木、大血管病變等。
五、酸性體質(zhì)與痛風
痛風的發(fā)生主要與體內(nèi)高尿酸血癥有關，尿酸是典型的酸性物質(zhì)，所以痛風與酸性物質(zhì)有密切關系。
六、酸性體質(zhì)與疲勞綜合征
疲勞綜合征的主要表現(xiàn)是渾身乏力、犯困、易疲勞、腰酸背痛、精神不振等等，疲勞綜合征主要是因為體內(nèi)酸性物質(zhì)過多，不能及時排除，沉積在肌肉組織中引起的。所以，疲勞綜合征是典型酸性體質(zhì)的表現(xiàn)。
七、酸性體質(zhì)與老年骨骼疏松癥
老年骨骼疏松癥產(chǎn)生的原因：一方面是由于消化道對鈣的吸收功能減退，而鈣從骨骼中分解增加，使體內(nèi)鈣的收支不平衡；另一方面是由于體液偏酸，加速了骨骼疏松。當人體體液偏酸時，血液中的血鈣與酸性物質(zhì)結(jié)合生成鈣鹽，使血鈣濃度降低，為了維持血鈣濃度的穩(wěn)定，骨骼中的鈣就會溶解補充到血液中，血液中的酸性物質(zhì)越多，消耗的血鈣就越多，骨骼中的鈣溶解得也越多，骨骼疏松就越嚴重。
眼睛水腫的問題有很多的因素，經(jīng)常會有人煩惱如何改善這樣的問題，眼睛水腫也是有原因的，大家都需要知道是什么因素導致的，這樣的話才能從根本上得到解決和改善，下面的這些因素大家都需要知道和了解。
1、吃鹽
就像你吃咸了就覺得口渴缺水，大量的鈉離子攝入會讓我們的細胞覺得很“缺水”。我們的身體細胞維持著鈉 / 鉀離子的平衡——細胞內(nèi)鉀離子含量高，細胞外鈉離子含量高。如果身體內(nèi)的這個平衡被打破的話，一旦攝入鹽分比較多的話，就會導致眼袋或者是眼睛水腫的情況出現(xiàn)。
2、過度飲酒
喝了太多的酒會讓我們的身體脫水，酒精會降低身體產(chǎn)生的抗利尿激素，從而增加排尿，在身體脫水的情況下，身體會釋放各種的激素，把水分留在身體里面，而且眼瞼的部位很容易導致水腫的發(fā)燒。
3、咖啡
咖啡因也是利尿劑，所以喝了太多咖啡的話也可能出現(xiàn)因脫水導致的眼部水腫。所以說睡前還是少喝點咖啡或者是刺激性的飲品。同時也要保持良好的睡眠，如果經(jīng)常缺乏睡眠的話，也會導致眼睛水腫的情況出現(xiàn)。
關于一些導致眼睛水腫的因素，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這些因素是導致眼睛水腫的罪魁禍首，所以說日常生活中大家都需要知道這些問題，看看自己是什么因素導致的，針對性的去調(diào)理，杜絕這些有害因素對身體的影響。
洗衣機是幫助人們搞好家庭衛(wèi)生的好幫手。然而，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，洗衣機其實有點兒臟，近幾年皮膚發(fā)炎、皮膚過敏人數(shù)增多都與洗衣機有很大的關系。
日本大阪市立環(huán)境科學研究所的主任濱田信夫拜訪了許多皮膚科醫(yī)師，同時對150多個普通家庭使用的洗衣機中所含的霉菌量做了調(diào)查。結(jié)果顯示，這些洗衣機中幾乎都有霉菌孢子。
全自動洗衣機排出的污水，平均每毫升含有61個霉菌孢子;雙缸洗衣機排出的污水，平均每毫升有24個霉菌孢子。
洗衣機的內(nèi)部比較潮濕，容易滋生腐生性霉菌。這類霉菌很不耐熱，在45℃左右的熱水中就會死亡，但一般家庭為了節(jié)約能源，很少用熱水洗衣服，致使霉菌在洗衣槽內(nèi)側(cè)繁殖。霉菌碰到水后，孢子被釋放出，附著在衣物上。
洗衣次數(shù)越多，衣服上的霉菌孢子就越多。日本防菌防霉學會的檜山圭一郎做了一個實驗，他將使用過的浴巾、只穿過一天的成人男襪和只穿過一天的小孩內(nèi)褲放入洗衣機，用完全無殺菌效果的洗滌劑清洗這些衣物，然后在室內(nèi)晾干。
結(jié)果在浴巾、襪子及內(nèi)褲上分別提取到了1毫克左右的細菌。這些細菌雖然不會引發(fā)很大的疾病，但容易引起局部皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。對那些皮膚容易過敏的人來說，洗衣機里的霉菌對他們的傷害會更大，霉菌引發(fā)的皮膚不適可能延續(xù)較長時間。
因此，專家認為，為了避免洗衣機對皮膚造成傷害，可以采取以下一些措施：把襪子、臟外衣和內(nèi)衣分開洗滌;使用帶有殺菌功能的洗衣粉;用50℃左右的熱水洗衣服，使用烘干機，用高溫殺死霉菌;不要長時間浸泡衣服，洗完衣服要及時晾曬;盡可能在陽光下晾曬衣服，用陽光中的紫外線殺死霉菌;經(jīng)常打開洗衣機的蓋子，讓里面保持干燥。
導讀：男人應酬，少不了幾瓶啤酒下肚，久而久之，很多人都會有啤酒肚。其實，男人有啤酒肚會危害健康，這些你都知道嗎?現(xiàn)在，就隨著小……
男人應酬，少不了幾瓶啤酒下肚，久而久之，很多人都會有啤酒肚。其實，男人有啤酒肚會危害健康，這些你都知道嗎?現(xiàn)在，就隨著小編一起看看啤酒肚的危害。
1、一天三餐，注意飲食
為了減肥而放棄早餐是非常不正確的選擇。因為每天早上是人體脾胃功能啟動的階段，膽汁也進入分泌旺盛期，如果不吃早餐會損害這些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且還要吃飽吃好。
午餐不吃，容易增加晚餐食欲，從而造成脂肪囤積，但是午餐只需吃7分飽。晚餐建議少吃米面等淀粉類主食，蔬菜、雞蛋、魚和瘦弱應成為餐桌主角。并且八點以后就不要再吃任何主食，減肥前一個月可喝杯牛奶或吃點豆干減輕饑餓感。日常還應少吃零食，只攜帶低脂肪、低能量的水果、蔬菜、餅干等。
2、多喝水，多喝湯
很多人習慣用食欲來降低精神壓力，如果當你想吃東西的時候可以多喝水或者出去散步。飯前喝碗湯也是個非常不錯的生活習慣，不僅增加營養(yǎng)，還能利用湯水占去胃部一部分空間，這樣實際吃的東西就少了，只是油太重的湯少喝為宜。
3、喝茶去脂，盡量少飲酒
喝茶去脂，但是要適當。早餐吃飽后，可適當喝一點發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶，如普洱、烏龍、鐵觀音、紅茶等。午餐之后不要立即喝茶，最好過一個小時，并且在茶葉的選擇上也要與上午的有所區(qū)別，以求達到最佳的去脂功效。喝茶的數(shù)量建議在500~600毫升左右即兩杯。如果有失眠癥狀的人，下午可以白開水代之。
雖然造成男人啤酒的根本原因并不是喝酒，但是酒精可以組織體內(nèi)脂肪消耗，所以最好少喝。
4、每天至少運動30分鐘
想要減掉啤酒肚，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。日本醫(yī)學專家制定了一套消除啤酒肚的運動，具體步驟如下：
(1)雙手抱肘，兩腿并立;
(2)少乘電梯，步行上樓;
(3)凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。
5、保證睡眠質(zhì)量
中年男人啤酒肚，睡眠質(zhì)量差是主因。男性深睡眠階段越少，荷爾蒙的分泌也越少，因此荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，并且年紀越大影響越明顯。
男人的啤酒肚已經(jīng)嚴重威脅到自身的形象和健康問題，是時候該鏟除它了。
日本醫(yī)學界一份報告指出，孩子的健康和穿鞋有關。專家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會有礙孩子周身的血液循環(huán)和新陳代謝，影響孩子食欲，使其出現(xiàn)厭食或挑食，從而影響生長和發(fā)育。
小心呵護“第二心臟”
現(xiàn)代醫(yī)學認為，腳是人的“第二心臟”、“第二個大腦”和“第二個身體”。食欲好壞與腳有很大關系。這是因為腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成，腳上匯集著6條經(jīng)脈的66個穴位，并有多個與內(nèi)臟器官連結(jié)的神經(jīng)反應點，所以中醫(yī)認為腳是人體之根。
穿小鞋影響食欲
有關專家認為，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會影響到食欲。食欲是指在進食前或進食中對某些食物產(chǎn)生的一種愉快的感覺，它建立在條件反射的基礎上，身體和精神的任何不適都會引起食欲改變。心理因素對食欲有影響主要是因為胃腸道受植物神經(jīng)支配，心理與生理之間通過植物神經(jīng)、激素及神經(jīng)介質(zhì)等中介物質(zhì)的溝通和調(diào)節(jié)。
精神愉快時，食欲增加;悲傷抑郁時，食欲減退。
另外，研究發(fā)現(xiàn)中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能也能影響攝食功能。
研究人員將去甲腎上腺素注射到老鼠的下丘腦外側(cè)區(qū)，5-10分鐘后實驗鼠開始進食，持續(xù)20-40分鐘，相同方法也可以使已吃飽的猴子繼續(xù)吃東西。在下丘腦外側(cè)區(qū)注射5-羥色胺可減少老鼠的攝食量，而將5-羥色胺直接注射到腦室或下丘腦房室核，可抑制老鼠攝食。乙酰膽堿可通過邊緣系統(tǒng)促進動物進食。
還有，進食是高級活動現(xiàn)象之一，下丘腦和攝食的調(diào)節(jié)中樞起重要作用。毀損其下丘腦外側(cè)區(qū)則會引起實驗鼠拒食和拒飲，面對食物無動于衷直至饑餓而死。
穿高跟鞋或引起厭食
年輕女性喜歡穿后跟較高、鞋底較硬的鞋子，時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，通過神經(jīng)傳導，使人焦躁不安，甚至悲傷、抑郁，從而導致食欲減退或拒食。
此外，劇痛時，人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿分泌大大減少，而5-羥色胺分泌增加，通過攝食的神經(jīng)生化機制，使食欲大大下降。
穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環(huán)不暢，嚴重時會導致腦部血液循環(huán)不暢，進一步使攝食中樞的下丘腦外側(cè)區(qū)供血不足，從而引起厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。
專家提醒：如果近期發(fā)現(xiàn)自己胃口不太好，最好檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。
腳氣很多人都曾經(jīng)得過，輕度的腳氣是不用緊張的，在經(jīng)過治療之后很快就能好轉(zhuǎn)，不過嚴重的腳氣也可以給人帶來很大的困擾。腳氣是怎么引起的?腳氣的危害有哪些?如果想知道就請看下面的文章內(nèi)容吧。
腳氣是怎么引起的
密閉的空間
很多人都有這樣的經(jīng)歷，去吃日式料理的時候，會要脫去鞋子，坐在榻榻米上。不過，對于有些人來說，要是把鞋子脫下來，臭味自然是飄香四溢。不要說吃東西了，胃口就會大大下降。
其實，之所以雙腳會成為腳氣的重災區(qū)，那是因為我們的雙腳一天到晚都裹在鞋子中，而鞋子是一個密閉的空間，要是鞋子本來就是通風性能較差，汗液的話不能夠及時吸干的話，這就是腳氣產(chǎn)生的溫床。
所以，很多人在選購鞋子和襪子的時候，都希望能夠選用通風、透氣的。
細菌感染
一般來說，引起腳氣的罪魁禍首是腳部的細菌，主要有紅色毛癬菌、玫瑰色毛癬菌、石膏樣毛癬菌等等，這些細菌可以分解皮膚的代謝物，不過，在分解的過程中就會產(chǎn)生惡臭。
衛(wèi)生條件與個人習慣
腳氣的出現(xiàn)與個人的衛(wèi)生習慣有很大的關系，如果平時經(jīng)常不洗腳，或者是洗澡之后，沒有徹底的擦干以及愛穿不透氣的皮鞋，那么引起腳氣的可能性就會比較大。還有一些人喜歡去公共的浴室以及游泳池，也容易感染。
年齡和性別
在腳氣患者當中進行統(tǒng)計，我們可以發(fā)現(xiàn)的腳氣的更多是一些青年男性，這這更加說明了腳氣的發(fā)生與個人的衛(wèi)生習慣，以及所處的環(huán)境是有關系的。因此想要避免著急，大家應該注意腳部的衛(wèi)生、通風，這是很有必要的。
職業(yè)
一些特殊職業(yè)的工作人員由于受到環(huán)境的影響，從而會使真菌的活躍度增加，誘發(fā)腳氣，這些工作人員大多是長期穿著膠鞋、長筒靴等，透氣性差甚至不透氣的鞋子，再加上工作環(huán)境比較潮濕，所以更加容易患上這種疾病。
與角質(zhì)有關
腳氣是生長在我們皮膚的角質(zhì)層上面的，當汗水長時間停留在角質(zhì)上面時，腳步就會產(chǎn)生大量的細菌，進而可能引起腳氣。因此那些皮膚角質(zhì)層更厚的人，換上腳氣的可能性就會更大一些，這一點希望大家注意。
潮濕的環(huán)境我們都有過這樣的經(jīng)歷，就是在黃梅天里，我們要是淋到了雨水后，鞋子進水了，整個人就會心情很差?？墒?，進了水的鞋子，對于細菌來說，它們可是超級喜歡這樣的環(huán)境。因為鞋子在潮濕、溫熱的情況下，細菌更容易繁殖了。
而腳掌是一個多汗的環(huán)境，相比于身體的其他部位，腳掌的出汗頻率高出兩三倍。汗液、水分、鹽分、乳酸、尿素，當這些結(jié)合后，我們的腳掌可想而知，不得腳氣才怪。
總之，腳氣的產(chǎn)生除了與人體質(zhì)有關外，還與環(huán)境、空間等等休戚相關。而且，一般來說，南方人患腳氣的比例要比北方人多得多。所以，要想遠離腳氣的煩惱，我們還是要平日里養(yǎng)成良好的習慣，這樣才能夠真正的享受生活。
腳氣的危害
1、腳氣影響生活質(zhì)量
在腳氣發(fā)作的時后會奇癢難忍，就算用手不停地抓撓也會癢，而且越抓越癢，會感到渾身不舒服，影響心情，而且會影響睡眠，導致我們的生活質(zhì)量下降。腳氣嚴重的時候腳是非常臭的，不敢拖鞋，形成自卑的心理。
2、傳染到其他家庭成員
腳氣具有傳染性，而且傳染性還是比較強的，假如家里有身體比較弱或者是小朋友，那么他們會更加容易被傳染上。建議在家里的時候應該穿著自己專門的拖鞋，洗腳和洗澡的時候也有專門的盆，毛巾和襪子等接觸腳的東西也要如此，這樣可以防止造成傳染。
3、傳染到身體其他部位
腳氣的傳染性很強大，不僅僅能夠傳染給他人，還能把自己給傳染了，比如說從腳上傳染到臉上、手上。這是因為引起腳氣的細菌是可以在身體的各處皮膚上存活的，假如你摸了自己的腳之后沒有及時洗手，讓細菌一直留在手上，那么手就可能也會有“手氣”了。
4、腳氣嚴重會危及生命
治腳氣癥狀問題是不容忽視的，患腳氣嚴重的話，腳氣會危害到生命健康安全。腳氣有哪些影響?有患者因久患腳氣不治，導致丹毒出現(xiàn)，腳氣嚴重者由于長期不治，或長期未治愈者，很容易產(chǎn)生多種毒素，引發(fā)急性淋巴管炎、丹毒和蜂窩組織炎，對患者自身的生命安危和家庭的經(jīng)濟帶來不可言喻的傷害。
總結(jié)：關于腳氣的病因相信大家看了文章之后，都已經(jīng)了解了，為了更好地預防腳氣，大家在平時應當注意個人的衛(wèi)生，不要總是穿不透氣的鞋子。一旦感染早期治療起來非常困難，還希望大家要注意預防為好。
尿液發(fā)黃是什么問題?很多人都有這樣的問題，正常情況下的尿液是淡黃色的，如果你的尿液過度的發(fā)黃一定要引起重視，可能是因為某些疾病導致的。下面的這些尿液發(fā)黃的原因你去看看，是不是因為你生活不規(guī)律導致的，來看看這些小常識。
飲食不合理
如果你的飲食不規(guī)律，是比較偏重口味的話，喜歡吃辣椒，這樣的話可以導致上火的情況，當人體上火的時候會出現(xiàn)陰陽失衡的情況，而且也會導致體內(nèi)內(nèi)火的發(fā)生，出現(xiàn)尿液發(fā)黃的情況。飲食不規(guī)律，吃的新鮮水果和蔬菜比較多，喝水比較少，會出現(xiàn)上火的情況，而且也會誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，所以一定要改善和調(diào)理不規(guī)律的飲食習慣。
建議：針對于此類情況，建議就是多吃蔬菜蔬果，多食用一些當季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等。這些食物可以起到去火的作用，對于預防上火有好處，還可以有調(diào)理體質(zhì)的作用。
病理性發(fā)炎
當我們由于感冒或者一些其他病例原因?qū)е律匣饡r，我們會出現(xiàn)嘴角生泡，牙齦疼痛出血、牙疼等癥狀，還有一個癥狀，就是，尿液變黃，這也是我們判斷是否上火的一個很明顯的癥狀，如果連續(xù)幾天都出現(xiàn)上面這些伴隨癥狀，就可以判斷為發(fā)炎上火了，這就需要借助藥物了。如果是病理性的發(fā)炎導致的尿液發(fā)黃一定要積極的去治療，減少病原體和病因?qū)θ梭w的傷害。
建議：出現(xiàn)身體發(fā)炎的癥狀時，要及時尋求醫(yī)生幫助，然后對癥下藥，及時消炎，炎癥不宜久拖，要及時調(diào)理。對癥下藥，一定要按照醫(yī)囑的要求去選擇正確的方式和方法。
尿液發(fā)黃的真正原因和治療建議，上面給大家介紹了相關的內(nèi)容。其實尿液發(fā)黃的原因有很多，重要的是根據(jù)自己的具體的情況來選擇治療的方法比較好。病理性的，生理性的要查清楚，這樣的話可以得到很好的調(diào)理和保健作用，讓你的病情得到恢復。
