四種壞習慣會導致高血脂，一定要避免
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“四種壞習慣會導致高血脂，一定要避免”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
隨著生活條件的不斷改善，人們飲食中吃肉越來越多，這一不健康的飲食習慣導致患有高血脂的患者逐年上升，已經(jīng)成為了最常見的慢性疾病之一，與高血壓、高血糖并成為三高.
什么原因?qū)е赂哐兀?/p>
顧名思義，高血脂，即血液中的脂肪含量過高。正常來說，人體攝入了脂肪之后，會被分解消耗掉，但是經(jīng)常攝入過量的脂肪，來不及消耗，就會在人體內(nèi)不斷的積累，破壞人體對脂肪的正常代謝，最終導致患上高血脂。
1、飲食習慣不健康
很多人在飲食上不規(guī)律，肆意妄為管不住嘴。喜歡吃各種高脂肪的肉類、口味偏重，喜歡多鹽多糖，這些都是導致患上高血脂的主要原因。生活中要注意合理膳食，嚴格控制脂肪的攝入，但也不能不吃肉，要保證能夠提供正常生命活動所需的能量。注意葷素搭配，多吃水果蔬菜，夏天及時補水，避免暴飲暴食、一日三餐不規(guī)律、吃夜宵等壞習慣。
2、不運動Ys630.cOm
現(xiàn)代生活工作生活壓力偏大，導致很多上班族生活中不喜歡運動，白天在辦公室坐一天，回到家吃完飯就躺著，這種生活習慣會導致體內(nèi)脂肪的積累、容易發(fā)胖，使體內(nèi)攝入的脂肪得不到分解，造成血脂偏高。
3、抽煙喝酒
高血脂的產(chǎn)生跟人體內(nèi)正常的新陳代謝被破壞有很大的關(guān)系。煙中含有二氧化硫、焦油等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會破壞血管的活性，而過分的喝酒會影響肝腎的代謝功能，破壞人體的新陳代謝，這樣一來就會導致脂肪不能被正常代謝而積聚在人體內(nèi)部，長此以往，導致患上高血脂。
4、其他
根據(jù)研究表面，年齡大的人比年齡小的人患高血脂的幾率要大得多，可能是因為人年齡大了各臟器官的代謝功能減弱。另一方面，患上其他疾病也有可能會產(chǎn)生高血脂的并發(fā)癥。比如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等，都是高血脂的誘因。
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食物是滿足我們健康的需要最直接的物質(zhì)，所以選擇飲食還是很重要的呢，你知道嗎，如果不慎食用有毒食物的話一定要注意及時的糾正或者是出現(xiàn)不適的情況積極的去醫(yī)院進行治療哦，下面的這些有毒食物一定要少吃或者是不吃的哦、
發(fā)芽土豆
發(fā)芽的土豆會產(chǎn)生大量的龍葵素，人食用后會中毒。使用發(fā)芽土豆時，應(yīng)先將芽和芽根及土豆表皮變綠的部分挖去，放于清水中浸泡2小時以上。
鮮蠶豆
有的人體內(nèi)缺少某種酶，食用鮮蠶豆后會引起過敏性溶血綜合征。癥狀為全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發(fā)熱等，若不及時搶救，會因極度貧血而死亡。新鮮的蠶豆會導致嘔吐啊或者是乏力的情況，而且還會導致中毒。
未炒熟的四季豆
未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后會中毒。食用四季豆一定要把全部豆煮熟燜透。食用新鮮貓兒豆前，則要先連角皮煮熟，剝?nèi)ビ忻谋砥?，再將角皮?nèi)角質(zhì)化的一層內(nèi)皮除去，連籽一齊放在冷水內(nèi)浸泡3晝夜，每日換水兩次;干貓兒豆更需浸泡5至8晝夜。這樣處理后才能煮熟食用。沒有炒熟的四季豆一定不要吃，吃的時候要高溫加熱，以免導致中毒的情況出現(xiàn)哦。
姜
腐爛的生姜會產(chǎn)生一種叫黃樟素的致癌物質(zhì)，可誘發(fā)肝癌、食道癌。所以腐爛的姜一定不要購買或者是食用。
什么是有毒食物，上面介紹了幾種，如果你也經(jīng)常吃這些食物的話一定要引起重視哦，以免對健康不利，而且還會導致中毒的情況出現(xiàn)哦，比如說沒有炒熟的四季豆啊，還有生姜，發(fā)芽的土豆，還有新鮮的蠶豆這些食物都是應(yīng)該注意的哦。
論是“老婆孩子熱炕頭”式的普通理想，還是“要為夫婦，永同鸞帳”的才子佳人式的人生目標，夫妻同居一室、同宿一床的傳統(tǒng)習俗可謂千古相傳，成為中國人對于婚姻關(guān)系中二人世界的基本規(guī)約，但近年來夫妻分床有益健康的說法越來越多，到底夫妻分床睡好不好呢？
從醫(yī)學角度分析，國內(nèi)學術(shù)界鮮見就夫妻分床利弊的論述，但在國外夫妻分床的情況卻比較普遍。可以說，夫妻適當?shù)胤执菜瘜﹄p方的健康、感情、保持個性的獨立以及私密空間都有一定好處。專家表示，夫妻分床無可厚非，但需具備一個基本前提：雙方必須有一個良好的感情基礎(chǔ)。
分床睡的好處表現(xiàn)在以下幾點：
首先，分床睡可以保持夫妻間“親密的距離感”。
從社會角度來講，男人、女人都是一個社會人。作為夫妻雙方，每個人都有自己的社會交際圈，也都有各自不愿為外人道的隱私。分床而居，不但為各自保留了一片自我空間，對雙方的心理健康也大有好處，可以使夫妻間保持一種“親密的距離感”。
其次，可以營造夫妻間“神秘的新鮮感”。
老夫老妻恩恩愛愛、相濡以沫許多年，但總有“審美疲勞”的一天。有人說，維護婚姻常新的秘訣是保持神秘。當對方的吃喝拉撒全部出現(xiàn)在視線范圍之內(nèi)，雙方最后一線神秘感也蕩然無存。他可以在你身邊鼾聲如雷地甜美入夢，看見他的頭皮屑飄落在席間枕畔，聞到他口中的腐敗氣味；你則每天把蓬頭垢面、嘮叨不止的黃臉婆形象展示在他面前，再沒有了那清新可人的淑女形象。此時，適當?shù)姆执捕泳涂梢詾殡p方營造一種新鮮感，為婚姻生活增添點浪漫氣息，起到“小別勝新婚”的作用，為下一次親密接觸埋下些許期待，只要任何一方創(chuàng)造一點氣氛，當愛情火花再次燃亮時，性生活自然會如魚得水，質(zhì)量也會大大提高。這當然要比長相廝守，有量無質(zhì)的性生活強上百倍。
第三，從生理角度講，夫妻分床睡還可以避免性生活過頻。
夫妻同睡一床，一方的言神體態(tài)，都可能激起對方尤其是男方的情欲，導致過頻的性生活。傳統(tǒng)醫(yī)學認為腎藏精、生髓、通腦、主骨，房事過密會引起腎虛，從而使人頭昏眼花、精神倦怠、腰膝酸軟、工作效率下降等，嚴重的甚至會誘發(fā)前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大減少，過著有節(jié)制的性生活，養(yǎng)精蓄銳，有利于保護腎氣。
也許很多人一時還是無法接受這種反傳統(tǒng)而行的做法，畢竟女性穿長褲也是經(jīng)歷了成百上千年的過程才被大眾接受的，時尚總是走在眾人之前的！當然分床而居也并非要成為一種常態(tài)，它只在利于健康的情況下才提倡。究竟哪些情況下夫妻分床就寢，會對健康大有裨益呢。
健康專家認為，出現(xiàn)以下幾種情況時夫妻適合分床睡：
1.婦女的月經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期等“四期”期間。在此期間，妻子需要得到最妥善的衛(wèi)生保健，此時夫妻分床是非常必要的。例如：在月經(jīng)期控制不住而過性生活，易發(fā)生女性生殖器官的炎癥和月經(jīng)不調(diào)；妊娠早期過性生活，易發(fā)生流產(chǎn)，晚期過性生活易引起早產(chǎn)或?qū)m內(nèi)出血、感染等；分娩后不久過性生活，可能引發(fā)產(chǎn)褥熱；哺乳期年輕母親體力和精力消耗大，加上嬰兒吵鬧，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡覺，則可避免上述種種不妥，有益于妻子的“四期”保健。
2.夫妻有一方若患病毒性肝炎、肺結(jié)核、流行性感冒、細菌性痢疾或皮膚病等傳染性疾病，同床共枕非常容易傳染給對方。此外，妻子若患霉菌性陰道炎或陰道滴蟲，在性接觸中也會傳染給丈夫。若夫妻分床就寢，很容易實行有理智的隔離，有效地避免相互傳染或交叉感染。
3.夫妻一方因工作需要時常早出晚歸，為避免半夜三更干擾對方睡眠，最好選擇分床而居，以保證充足的睡眠，消除疲勞，恢復體力，對身心自然有益。
4.夫妻有良好的感情基礎(chǔ)，但卻發(fā)現(xiàn)彼此間的“性”趣逐漸變淡時，可以選擇分床睡，醞釀“性”趣。還有的夫妻由于對性的需求頻率不同，有時候一個想一個不想，為了屈就對方，反倒弄得不歡而散。在這種情況下，也可以選擇分床而居，不妨等雙方性需求一致時再同床共枕。
在普通人的印象中，似乎只有夫妻慪氣吵架的時候才會分床睡，那反過來考慮，分床睡會不會導致夫妻慪氣吵架呢？聽聽專家的忠告，別讓分床而居成為一把“雙刃劍”……
專家指出：分床而居是現(xiàn)代夫妻選擇的一種生活方式，但并不適用于所有人。對于感情基礎(chǔ)深厚，但夫妻性生活處于相對平淡期的夫妻而言，分床而居相當于一劑良藥，可以使雙方重燃愛火，重溫鴛夢。但如果夫妻本來關(guān)系就冷淡、緊張，分床久了，有可能使本來就冷淡的夫妻關(guān)系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔閡，甚至會使第三者乘虛而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要讓暫時的分開成為永久的分離。
還有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依賴心理。分床睡后由于掛念對方，反倒輾轉(zhuǎn)難以入睡，甚至會給雙方的工作、生活、情感帶來不必要的困擾，這種情況下，就不必非要強行分開睡。
另外，值得注意的是，分床睡并不一定就是分房睡。對于中年夫妻而言，在本來就缺少激情的時候分房睡，有可能導致兩口子再也睡不到一起去了。不過，時下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失為很好的解決辦法。
在歐美國家，有人發(fā)明了一種中間可以拉開的床墊，夫妻想合就合，想分就分，不但解決了問題，還體現(xiàn)出西方人獨特的幽默和智慧。有條件的國人，不妨一試。
如今人們的生活條件好了，但是卻患了不少富貴病，比如高血脂。高血脂是指人們血液中的脂肪含量過高，對健康有著很大的危害，嚴重的甚至會威脅到生命。那么，如何治療高血脂?高血脂飲食怎么制定?一起來看看吧。
如何治療高血脂
治療高血脂臨床醫(yī)療上有降脂的藥物，但是藥物治療高血脂只是暫時的控制病情。治療高血脂最好的辦法就是在日常生活中進行調(diào)節(jié)，比如適量的運動、合理的飲食、良好的生活習慣等。下面跟著小編一起來看看如何治療高血脂?
1、保持合適體重，不宜太胖
肥胖容易引發(fā)多種疾病，肥胖的人群平均的血漿膽固醇和三酰甘油水平要明顯的高于同齡的體重正常的人。同時一個人身體的脂肪分布是與血漿脂蛋白水平有很大的關(guān)系的，特別是對于中心型肥胖者(肚子大，內(nèi)臟脂肪多)，就更容易導致血脂高。資料顯示，肥胖的人，在體重減輕后，很多人血脂紊亂都恢復正常了。
2、經(jīng)常鍛煉，有氧運動
經(jīng)常鍛煉不僅能讓人們的心肺功能增強，還能保持合適的體重，同時也能改善人體的胰島素抵抗能力，和葡萄糖的耐量，降低膽固醇的水平，這樣就降低人體的血脂。所以高血脂患者要經(jīng)常的運動。
3、戒煙戒酒
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。喝酒過量易引發(fā)脂肪肝，同時也易導致一系列的病癥。
4、飲食治療
血漿脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，?？墒寡浇抵琳！?/p>
高血脂飲食
高血脂的主要病因是因為患者長期攝入高脂肪、高膽固醇的食物，所以要想治療高血脂，患者需要在日常飲食上注意調(diào)節(jié)，可以多吃一些能夠降低血脂的食物，同時減少會升血脂的食物，那么，高血脂飲食是什么?
在生活中，經(jīng)常會有一些疾病的出現(xiàn)，那么對于甲減，大家有什么了解呢?甲減的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
甲減的癥狀有哪些
1.一般表現(xiàn)
一般的情況下，甲減會有皮膚干燥、怕冷、頭發(fā)稀疏的情況的出現(xiàn)的，甚至還會出現(xiàn)記憶力減退的情況，希望大家能夠注意。
2.特殊面容
甲減都有的時候還會出現(xiàn)面色蠟黃、面部浮腫，眼睛會變得難以睜開，這些都是甲減的一些表現(xiàn)。
3.心血管系統(tǒng)
甲減還會出現(xiàn)心血管疾病的問題的，這是因為甲減而引發(fā)的心臟的疾病問題，希望大家在平時的時候能夠注意。
患者可出現(xiàn)明顯脂代謝紊亂，呈現(xiàn)高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥以及高 β-脂蛋白血癥，常伴有動脈粥樣硬化癥，冠心病發(fā)病率高于一般人群，但因周圍組織的低代謝率，心排血量減低，心肌氧耗減少，故很少發(fā)生心絞痛與心力衰竭。有時血壓偏高，但多見于舒張壓。心電圖呈低電壓，T波倒置，QRS波增寬，p-R間期延長。
4.消化系統(tǒng)
患者食欲減退，便秘腹脹，甚至出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。半數(shù)左右的患者有完全性胃酸缺乏。
5.肌肉與關(guān)節(jié)系統(tǒng)
肌肉不易收縮、松弛會比較緩慢，經(jīng)常會感覺到肌肉疼痛、僵硬。骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、動作不靈活、有有強直感，受冷后加重，有如慢性關(guān)節(jié)炎。
6.內(nèi)分泌系統(tǒng)
性欲減退，男性陽痿，女性患者可出現(xiàn)溢乳，月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，不孕等代謝降低之癥狀。腎上腺皮質(zhì)功能偏低，血和尿皮質(zhì)醇降低。原發(fā)性甲減病有時可同時伴有自身免疫性腎上腺皮質(zhì)功能減退和/或Ⅰ型糖尿病，稱Schmidt綜合征。
7.其他表現(xiàn)
各種中間代謝低下，酶清除減少，膽固醇，甘油三脂，低密度脂蛋白、肌酶等濃度增高。如合并糖尿病，則糖尿病病情相對減輕，胰島素和口服降糖藥用量減少。
1、多飲水
高血脂患者因為血液粘黏度增高、血流的速度減慢，所以使得血小板在某一部位沉積，從而容易形成血栓?；颊叨嗪人脑捘軟_淡血液，緩解血液黏稠的程度，從而保持體內(nèi)血液循環(huán)的順暢。
2、多食含鈣食物
相關(guān)醫(yī)學專家認為，高血脂患者每天堅持吃高鈣的食物，有著明顯降血脂的功效，含鈣豐富的食物有奶制品、紅棗、花生、魚類等。
3、宜多食含鉀食物
鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等
4、多吃蔬菜和適量吃水果
蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因為它們是胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等的重要來源。為預(yù)防高血脂的發(fā)生，每日進食500克水果(正餐)和2個水果(加餐)是必需的。
應(yīng)注意的是，水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)，不提倡在餐前或餐后立即吃水果，以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。
5、每日進食適量豆類及其制品
大豆卵磷脂有著促進人體肝臟中脂肪的代謝功能，從而防止脂肪肝形成。而且豆類中含有的植物固醇不會被人體吸收，而且能夠有效的抑制動物膽固醇的吸收。
大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對于脂肪肝患者來說都是必需的。但由于氨基酸不能在體內(nèi)貯存，過多攝入豆類制品并無實際益處。每日進食2兩左右的豆類制品是適宜的。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對如何治療高血脂這個問題詳細的了解了，藥物治療高血脂效果只是暫時的，而且還會對身體產(chǎn)生一些副作用，所以不妨試試本文介紹的這些治療高血脂的方法。
早餐吃什么好，現(xiàn)在的人們都不重視養(yǎng)生的問題，很多年輕的白領(lǐng)們都不注意三餐，有的時候暴飲暴食，有的時候不吃早餐，其實不吃早餐很不利于健康?？崭共荒艹允裁茨阒绬幔旅娴倪@些早餐空腹的禁忌食物一定要知道。
1、咖啡
咖啡會刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促進十二指腸蠕動，有效促進消化，所以說咖啡最好再飯后食用比較好，以免空腹食用對于腸胃有刺激的作用。
2、牛奶
很多人都有早起空腹喝上一杯牛奶的習慣，簡單方便有營養(yǎng)，比熬粥省事兒多了。牛奶的確是不錯的早餐之選，但是不宜空腹飲用?？崭购饶痰脑挔I養(yǎng)物質(zhì)不利于吸收和消化，而且也會導致腸胃脹氣，所以說最好不要空腹。
3、冷水或碳酸飲料
即使在平時，飲用過多冷水也會導致血管痙攣，增加消化難度。專家建議，每日晨起后可飲用一杯溫水，可以幫助你清洗腸胃，而且也可以恢復體內(nèi)的水分，最好不要空腹飲用冷水或者是碳酸飲品。
4、菠蘿
在空腹的情況下還不能吃菠蘿，這是由于在菠蘿中含有強酵素，如果在空腹狀態(tài)下食用的話，就會嚴重的傷害到腸胃健康。菠蘿中含有的營養(yǎng)成分空腹食用會不容易吸收和利用，所以最好飯后食用。
上面的這些早餐空腹禁忌的食物是需要大家都知道的，如果這些食物空腹食用的話對于身體健康來說有一定的影響和危害，所以說一定要注意這些問題，減少空腹食用不利于健康的食物對于腸胃會有一些影響和傷害，所以大家要注意。
如今人們的生活越來越好，但是吃的好了，運動卻減少了，這樣時間久了就會導致血脂升高，如今高血脂患者非常的普遍，如果不及時治療的話會引發(fā)很多疾病。那么，高血脂如何調(diào)理?高血脂吃什么好?一起來看看吧。
高血脂如何調(diào)理
一、合理的膳食結(jié)構(gòu)
高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟，蛋類每天不超過一個，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。
3.吃些含硒的食品，100微克富硒玉米粉，蜂蜜一勺，用開水沖泡即可。
硒元素能夠促進人體多種的代謝活動，起到旺盛身體機能的作用，而且硒元素能夠進一步的減少自由基的損害，從而提高人體的免疫功能，最終達到健康水平，所以硒對人類的健康起到了重要的作用。
二、科學的生活方式
預(yù)防治療高血脂還要有規(guī)律、良好的生活習慣，同時也要適當?shù)膮⒓芋w育運動，或者一些文娛類的活動，在生活中也要注意不吸煙、不喝酒，同時要保持良好的心態(tài)，避免精神緊張。
三、定期體檢
45歲以上者肥胖者、高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加應(yīng)酬者、精神高度緊張者，都屬高發(fā)人群，建議每年應(yīng)檢查一次血脂。
四、藥物調(diào)節(jié)
調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風等疾病的發(fā)生。當通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
血脂指標在中度，或者升高的人們，可以在相關(guān)醫(yī)生的指導下，服用一些降血脂的藥物，切勿擅自服用，以免產(chǎn)生不好的影響。
癌癥如今是健康的最大殺手，人們也非?？謶炙?。肝癌就是其中危害較大的一種癌癥，肝癌的起病比較隱匿，早期一般沒有什么癥狀，但是如果有明顯癥狀的時候，往往都已經(jīng)是中晚期了。那么，肝癌的早期癥狀有哪些?肝癌最多能活多久?一起來看看吧。
肝癌的早期癥狀
肝癌早期一般沒有什么明顯的癥狀，所以往往被患者忽略，等到有明顯癥狀確診的時候通常都已經(jīng)是中晚期了。所以肝癌早期癥狀的發(fā)現(xiàn)與及時治療是治愈肝癌的關(guān)鍵因素，那么，肝癌的早期癥狀有哪些?
1、肝區(qū)疼痛
肝癌患者多數(shù)以肝區(qū)疼痛為首發(fā)癥狀，特別是有肝炎和肝硬化病史者，該癥狀的發(fā)生率超過50%，一般位于右肋部或劍突下，多為間歇性或持續(xù)性隱痛。鈍痛或刺痛。早期患者可感右上腹不適，疼痛可時輕時重或短期自行緩解。
2、消化道癥狀
肝癌早期癥狀的消化道表現(xiàn)常為食欲不振、飯后上腹飽脹、甚或惡心、嘔吐或腹瀉，特別是腹瀉，因易誤認為是腸炎而被忽視。另外消化道功能 失調(diào)、增大的腫瘤壓迫或累及胃可導致門靜脈高壓。
由于肝功能受損、消化吸收功能下降導致患者出現(xiàn)不明原因的消瘦，也是肝癌患者的常見癥狀。常出現(xiàn)于肝癌的 中晚期。可能是腫瘤代謝產(chǎn)物引起機體生化代謝改變，加之進食減少所致。嚴重時可出現(xiàn)惡病質(zhì)。
3、上腹包塊
三十歲以上的成年人，在右上腹以及上腹部摸著會有包塊，它的質(zhì)地較硬，表面不平整，如果連續(xù)觀察的話增大的趨勢比較明顯，但是患者卻沒有什么明顯的不適癥狀，這時應(yīng)該懷疑是否患有肝癌。
4、出血傾向
肝癌患者常有牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，主要是由于肝功能受損、凝血功能異常所致，它在肝癌合并肝硬化的患者中尤為多見。消化道出血也比較常見，主要是由于門靜脈高壓導致食管胃底靜脈曲張所致。事實上，消化道出血也是導致肝癌患者死亡的最主要原因。
5、不規(guī)則發(fā)熱
腫瘤患者由于抵抗力低下很容易合并感染，部分肝癌患者會出現(xiàn)不明原因的發(fā)熱，一般在37.5℃～38℃左右，偶可達39℃以 上，呈不規(guī)則熱型，多不伴寒戰(zhàn)，午后發(fā)熱較常見，有時也可見弛張熱。發(fā)熱是因為腫瘤組織壞死后釋放致熱原進血液循環(huán)所致。
高血脂吃什么好
1、玉米
含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶
含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜
大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁
杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
8、雞蛋
過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現(xiàn)已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
9、大豆
含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g，約有90%的人會痊愈或好轉(zhuǎn)。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對高血脂如何調(diào)理這個問題詳細的了解了，高血脂如果不及時治療的話，會對健康產(chǎn)生危害，甚至會引發(fā)很多的并發(fā)癥，所以本文介紹的這些調(diào)理的方法大家不妨試試看。
你知道應(yīng)該如何緩解腹瀉的問題嗎，如果飲食不潔啊或者是著涼都會導致腹瀉的問題出現(xiàn)。特別是一些腸胃不好的人群會出現(xiàn)。那么如何止瀉的呢，下面的這些食物可以試試了，可以起到預(yù)防腹瀉的作用，還可以有促進代謝和提高體質(zhì)的效果。
1.酸奶
腹瀉，和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系，所以，夏季經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預(yù)防腹瀉。當然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補充。喝點酸奶可以有止瀉的作用，對于調(diào)理腸道菌群有好處，還可以預(yù)防腹瀉。
2.醋
醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。醋可以有殺菌的作用，對于預(yù)防腹瀉有好處，還可以有促進食欲的作用。
3.洋蔥
夏季細菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導致腹瀉，所以，平時要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用。腹瀉的話可以吃洋蔥哦，可以有抗菌的作用。
4.蘋果
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果可以有預(yù)防便秘和腹瀉的作用，如果你經(jīng)常腹瀉可以吃蘋果來調(diào)理。
四種食物可以有幫助緩解腹瀉的問題哦，大家不妨試試。這些食物可以有調(diào)理腸胃的作用，對于保護腸胃有好處。還可以起到提高人體免疫力的。日常生活中這樣的飲食不妨去保留，對健康有利。
如今人們的生活水平越來越好，但是隨之而來的就是很多種疾病，高血脂就是其中的一種富貴病，這是因為人體中的血脂含量過高，它多發(fā)于中老年人。那么，高血脂怎么治?高血脂吃什么好?一起來看看吧。
高血脂怎么治
高血脂多發(fā)于中老年人群，這類人群的發(fā)病率在30%—50%之間，如果不及時調(diào)理的話，會對健康造成危害，甚至會引發(fā)其他的疾病。所以人們要及時的防治高血脂。那么，高血脂怎么治?
一、合理的膳食結(jié)構(gòu)
高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內(nèi)臟，蛋類每天不超過一個，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。
二、科學的生活方式
防治高血脂還要注意有良好的生活習慣，同時也要適當?shù)膮⒓芋w育運動。在日常生活中也要注意不酗酒、不吸煙，要保持良好的情緒，避免精神緊張，要有良好的心態(tài)。
三、定期體檢
由于高血脂多發(fā)于中老年人群，所以45歲以上的人們，尤其是肥胖、有高血脂家族病史、經(jīng)常要應(yīng)酬喝酒、精神緊張的人，這類人都是高血脂的高發(fā)人群，所以建議中老年人每年檢查一次血脂。
四、藥物調(diào)節(jié)
調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風等疾病的發(fā)生。當通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物治療，治療高脂血癥必須長期服藥。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
高血脂吃什么好
1、玉米
含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
在生活中，腋臭是一種很常見的問題，很多人會因為這種問題，而感到很尷尬，那么腋臭是什么原因呢?有什么方法可以治療腋臭呢?下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
腋臭是什么原因
1、腋臭的遺傳性：大家知道嗎?其實腋臭是可以遺傳的，遺傳的幾率還是很高的，所以如果父母一方有腋臭的問題的話。很有可能有腋臭。
2、頂泌汗腺性臭汗癥：頂泌汗腺只存在于腋窩、乳暈、臍窩、肛門、外陰和外耳道等部位，除腋窩外，該腺體在其他部位的功能極弱產(chǎn)生的汗液極少。頂泌汗腺分泌的汗液初始是無菌的，在微生物的作用下，分解汗液中的有機物，形成具有特殊臭味的短鏈脂肪酸和氨，導致了腋臭的發(fā)生。
3、一些很緊張的情緒也是會導致腋臭的情況的發(fā)生的，因為這些情緒會刺激神經(jīng)，從而引起一些問題。
4、經(jīng)常性的喝酒也是會導致腋臭的情況的發(fā)生的，因為酒精會讓大腦處于一種很興奮的狀態(tài)的，就會加重腋臭。
5、衛(wèi)生習慣不當，腋臭和個人的衛(wèi)生習慣喲很大關(guān)系，如果不注重個人衛(wèi)生，就是為一些細菌的滋生培育了溫床，汗腺不斷分泌的東西會導致一些細菌的不斷滋生，也就引起了腋臭。
6、飲食習慣不合理也會導致腋臭，喜歡吃肉或者一些辛辣的食物會對汗腺產(chǎn)生刺激，這種刺激會導致腋臭的發(fā)生，有很多地方喜歡吃辣，隨意腋臭的發(fā)生率就普遍偏高。
7、不當?shù)纳钣^念，有些人為求美觀，為了除去腋毛，經(jīng)常搔刮汗毛、腋毛，不斷刺激腋下皮膚，以至于汗腺增生肥大，導致汗液分泌旺盛，這無疑是為狐臭的產(chǎn)生在鋪橋修路。此外，由于女性生理特點，其自身腺體較男性多近百分之五十，所以患上狐臭的幾率也較高。
8、精神狀態(tài)不佳也會影響。如果長期處于一種悲觀消極的狀態(tài)會影響內(nèi)分泌的平衡，影響到大汗腺的分泌，導致狐臭發(fā)生。
腋臭的治療方法
手術(shù)治療
很多腋臭患者都認為，根治狐臭只有手術(shù)治療效果才是最好的。但臨床上發(fā)現(xiàn)，異味的產(chǎn)生主要歸因于大汗腺和細菌的繁殖，手術(shù)治療狐臭存在不足。手術(shù)治療狐臭原理，是在腋部切除大汗腺。
2、燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶
含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜
大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
6、杏仁
杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
8、雞蛋
過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病?，F(xiàn)已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
9、大豆
含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g，約有90%的人會痊愈或好轉(zhuǎn)。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對高血脂怎么治這個問題詳細的了解了，治療高血脂最好是自己在飲食、運動等方面進行調(diào)理，而且目前沒有徹底的治療高血脂的藥物，所以患者在日常生活中要注意及時的調(diào)理。
很多疾病都與我們的生活習慣息息相關(guān)，所以在預(yù)防的過程中不妨從這方面入手，積極改善自己的不良習慣，杜絕疾病的入侵。
四種不良生活習慣引發(fā)高血脂
一、吃得咸
除了遺傳和環(huán)境因素外，日常飲食對高血脂的影響非常大。日常生活中的一些腌制品吃得多，則會為高血脂的發(fā)生埋下隱患。世界衛(wèi)生組織建議，健康的成年人每日鹽的攝入量上限應(yīng)該由以前的6克降為5克，也就是說再少吃一克鹽，對健康有益。而我國民眾人均食鹽的日攝入量平均達到12.4克，這是世界衛(wèi)生組織推薦量的兩倍以上，一定要引起重視。
大家每日食鹽的標準應(yīng)為5克，一定要改掉重口味的飲食習慣，日常應(yīng)少吃熏烤、腌制、油膩和含糖量較高的食品，避免高脂血癥的發(fā)生。
二、少運動
如果不能合理運動，必將導致脂肪在體內(nèi)的堆積。同時，隨著近年來私家車的普及，越來越多的人已經(jīng)或正準備選擇汽車作為他們的代步工具，自行車這個當年的三大件正在被忽視。
大家可以根據(jù)氣候特點，安排適合自身健康狀況的有氧運動，如自行車、跳繩、健步走等。
三、多肉少菜
很多朋友都喜歡大塊吃肉，但是這類高膽固醇的食物吃的太多，問題也隨之而來。其中血脂的升高是主要原因之一。動脈把血液和氧氣輸送到身體的各個重要器官。如果身體內(nèi)的壞膽固醇增加，再加上高血壓、糖尿病、吸煙等其他危險因素，會使得有害的脂質(zhì)沉積在動脈壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊。血液里的壞膽固醇越多，聚集在動脈壁里的就越多，斑塊就不斷長大，使動脈管腔逐漸變窄甚至發(fā)生阻塞。
四、喝酒過量
喝酒過量也是誘發(fā)高血脂的主要因素之一，這會極易造成熱能過剩而導致肥胖，同時酒精在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜?，乙酸使得游離脂肪酸的氧化減慢，脂肪酸在肝內(nèi)合成為甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。所以，長期大量飲酒，就會出現(xiàn)嚴重的高脂血癥。大家要適度飲酒，才是保證身體健康的關(guān)鍵。
預(yù)防高脂血癥方法
1、合理飲食
飲食提倡清淡，宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如肥肉、動物內(nèi)臟、雞肝、黃油。脂肪攝入量每天應(yīng)控制在30~50克，成年人每日攝入食用油不要超過25克。要少吃甜食和零食、多吃些雜糧、青菜，特別是木耳、芹菜、洋蔥、山楂、黃瓜、茄子、辣椒、蘿卜、燕麥等食物。
2、適當運動
除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，平時經(jīng)常參加體力勞動，有效控制體重的增長。建議在身體條件許可的情況下，每天進行有氧運動半小時以上。有規(guī)律地進行快走、慢跑、游泳、騎自行車等運動。
3、正確烹調(diào)
絕對避免油炸，較適宜的方法是蒸和煮。
