為什么冠心病不能徹底的治愈?
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“拿體力精力與黃金鉆石比較,黃金和鉆石是無用的廢物。”古往今來,人們都普通注意養(yǎng)生!養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機,而應(yīng)從年輕開始。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢?下面是小編為大家整理的“為什么冠心病不能徹底的治愈?”,希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
冠心病屬于常見的一種心腦血管疾病,冠心病常常會并有心絞痛,當病情發(fā)作時會讓患者胸口悶痛、全身不適等,為什么冠心病不能徹底的治愈呢。
到目前為止還沒有任何的藥物能夠根治冠心病,通過治療只能鞏固冠心病,防止惡化。冠心病主要是因為動脈粥樣硬化而導(dǎo)致的一種癥狀,屬于不可逆的情況,雖然通過藥物可以緩解但是不能根治。患者千萬不能忽視藥物的治療,藥物治療能夠讓病情不繼續(xù)發(fā)展,從而減少了冠心病給身體帶來的危害。
冠心病的類型有哪些?
1、原發(fā)性的心臟驟停
原發(fā)性心臟驟停屬于一種突發(fā)病情,如果沒有給患者做復(fù)蘇或者復(fù)蘇失敗的話會導(dǎo)致患者猝死。
2、心絞痛
心絞痛主要分為勞累性的心絞痛和自發(fā)性的心絞痛,勞累性的心絞痛主要是因為患者經(jīng)歷了運動,從而增加了心肌需氧量所導(dǎo)致的,患者會出現(xiàn)短暫性的胸部發(fā)作,休息之后或者吃了硝酸甘油之后疼痛感就會消失。初發(fā)勞累性心絞痛會有一個月的病程。惡化型的勞累性心絞痛會讓胸部疼痛發(fā)作次數(shù)增加,嚴重程度和持續(xù)時間也會加重。
冠心病的飲食要注意什么?
1、要嚴格控制總熱量
在飲食方面要維持熱量的平衡,防止身體過度的肥胖,要讓體重維持到理想的范圍?,F(xiàn)在人們的生活水平提高了,含有大量飽和脂肪酸的食物比如奶制品、蛋類、肉類成為了人們的主食,如果大量食用的話會導(dǎo)致身體攝入過量的脂肪和膽固醇,從而破壞了身體里面的環(huán)境平衡,出現(xiàn)營養(yǎng)過剩,脂肪會堆積體內(nèi),增高了血脂,造成了糖尿病。
2、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
冠心病患者在飲食方面應(yīng)該適當?shù)脑黾又参锏鞍?,控制動物蛋白的攝入量,植物蛋白主要包括牛奶、豆制品,但是千萬不能過量。盡量選擇純糧的食物比如米、面、雜糧里面含有大量的碳水化合物,可以減少身體內(nèi)糖分的攝入。
3、少吃多餐的原則
冠心病患者要采取少吃多餐的原則,避免暴飲暴食,一日三餐定時定量,飲食注意清淡,同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果,因為里面含有人體所需要的纖維素、維生素以及膠原蛋白。除此之外里面含有的果膠有利于促進人體對膽固醇的吸收,促進胃腸的蠕動,防止脂肪的堆積。
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冠心病,它作為一種常見的心臟疾病,經(jīng)常威脅著老年人的身體健康,同時如果嚴重的話,它還會威脅到生命的安全問題。因此這種疾病不可忽視。那么冠心病能治愈嗎?接下來我們就來看看吧。
冠心病能治愈嗎
答案當然是肯定的,通過現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)和藥物進行治療,二者結(jié)合是可以根治的,那么我們就來看看如何治療吧!
1、藥物治療
一個是通過藥物來治療,但是不能疏通血管,只能是改善患者的癥狀,也不能減少疾病的發(fā)生,這種方法只是適用于冠脈病變較輕或以冠脈痙攣的患者,但是如果患者的血管病變比較嚴重,阻塞的厲害,通過藥物治療可以降低患者的死亡率。
2、外科搭橋術(shù)
另一種方法是外科搭橋術(shù),這種方法可以讓患者的冠脈血管重建并能夠使其正常血流,這種治療方法可以有效的緩解患者出現(xiàn)的癥狀,并且能夠提高患者自身的生活質(zhì)量,并且可以改善遠期的一些療效,但是需要注意的是如果是有肺、肝、腎功能損害的情況,還有不適合手術(shù)的人是不能做這種手術(shù)的。
3、介入治療
還有一種方法是冠心病介入治療,這種方法是通過股動脈穿刺,將導(dǎo)管放到病變處,讓其起到一定的支撐作用,并且使得患者的患處血管內(nèi)徑增大,這樣也就可以使血流恢復(fù)了正常,從而緩解冠心病患者的癥狀,在現(xiàn)在這種治療方法成功率逐漸的提高。
冠心病的癥狀有哪些
1、癥狀冠心病發(fā)生率高
無癥狀性心肌缺血(SMI)又稱無癥狀冠心病,是指患者無明顯的心絞痛及心絞痛等同癥狀,而經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)有客觀心肌缺血的證據(jù)。由于無癥狀未能引起患者和醫(yī)師的注意,甚至其預(yù)后更為不良。
2、老年心絞痛發(fā)作時疼痛部位可不典型如有些人可表現(xiàn)為上腹不適、上腹痛,或食道阻塞感、燒灼感,而被診斷為胃炎、食道炎或膽囊炎;也可能表現(xiàn)為放射部位的疼痛,如左肩左臂痛、發(fā)麻、牙痛、下頜通或頸部緊縮感、頭痛等。
有時候我們在做事的時候,手腕就會無端端的疼起來,這種情況小編就有好多次呢?那么手腕疼是怎么回事呢?手腕疼我們該怎么辦呢?老年人手腕疼有什么什么原因呢?種種問題就讓小編為大家一一解答吧。
手腕疼怎么回事
1、手腕扭傷
腕關(guān)節(jié)損傷,多有明顯的外傷史。傷后出現(xiàn)腕部無力,腕關(guān)節(jié)活動不靈。輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關(guān)節(jié)時始有疼痛。嚴重扭傷,可間腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關(guān)節(jié)或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療,預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
①將腕關(guān)節(jié)用力掌屈,背側(cè)出現(xiàn)疼痛,則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷。反之,則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜,橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛,則為橈側(cè)副韌帶損傷。反之,則為尺側(cè)副韌帶損傷。
③腕部各個方向的活動均出現(xiàn)疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎,腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降,或者按上去有痛感,關(guān)節(jié)不靈活,彎曲手指握東西感到困難、無力,手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
手腕風(fēng)濕疼痛、腫脹是主要表現(xiàn),且隨著病情的進一步發(fā)展惡化,會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重癥狀,甚至累及多系統(tǒng),多臟器,可能有多種臨床表現(xiàn)。其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關(guān)節(jié)痛等癥狀。風(fēng)濕病對患者的危害是很大的,需要詳細檢查,早日確診治療,控制病情,避免帶來更大的傷害。
手腕疼怎么辦
1、手部若有刺痛感,應(yīng)做些溫和的手部運動,如旋轉(zhuǎn)手腕。將手連續(xù)握放,并伸直手指再彎曲,反覆練習(xí)。
2、將手抬過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂,一邊旋轉(zhuǎn)手腕,可幫助肩膀、頸部及上背部調(diào)整位置。
3、作頭頸運動,如旋轉(zhuǎn)頭部,看左看右等簡單的動作。
4、維生素C對組織有修復(fù)的作用,維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環(huán)和輕度利尿。
5、讓手肘高於肩膀,以桌面支撐手肘,或?qū)⑹挚吭谝舞松?,是讓手獲得休息的好方法。
6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛癥候群的癥狀,但必須經(jīng)過醫(yī)生指示。
7、冷敷熱敷。
①冷敷:在疼痛的地方用一個冰袋,在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾,將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發(fā)現(xiàn)你的皮膚變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了?!?/p>
3、心絞痛癥狀老年冠心病患者心絞痛癥狀常不典型,典型的心絞痛壓榨性疼痛少見,多位胸骨后悶痛、緊縮感,或僅表現(xiàn)為氣急、胸悶、乏力、心悸等癥狀,這可能與老年人痛覺遲鈍有關(guān),也可能因老年人合并疾病癥狀所掩蓋或混淆。
4、老年人心梗并發(fā)癥較多
復(fù)發(fā)性心梗較多,合并心衰、心律失常、低血壓、心源性休克較多,病死率較高。老年冠心病人冠狀動脈造影顯示多支血管病變、多處血管病變較多,合并糖尿病這常為小分支病變。
如何預(yù)防冠心病
1、及時補水
天熱,人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水,也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。
2、早餐吃些燕麥
燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族,經(jīng)常使用燕麥,可以平衡營養(yǎng),預(yù)防高血壓和心腦血管疾病,燕麥可以用水或者牛奶煮,也可以加在米飯里,既營養(yǎng)又美味。
3、合理午睡
有關(guān)研究指出,地中海各國冠心病發(fā)病率低與他們傳統(tǒng)的午睡習(xí)慣分不開。北歐和北美冠心病的發(fā)病率高,則與他們?nèi)狈ξ缢嘘P(guān)。午睡是絕大多數(shù)人的生活習(xí)慣,然而,如何午睡卻大有學(xué)問,尤其是對冠心病病人來說,做到科學(xué)地午睡甚為重要。研究表明,每天午睡30分鐘可使冠心病發(fā)生率減少30%。
4、吃大豆
黃豆不含膽固醇,并可以降低人體膽固醇,減少動脈硬化的發(fā)生,預(yù)防心臟病,黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì),它對糖尿病有一定的療效。因此,黃豆被營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病,高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。
5、戒煙
研究表明,戒煙后心血管系統(tǒng)可以逐漸發(fā)生“好”的變化,有些反應(yīng)甚至可以用立竿見影來形容。具體說來。從吸最后一支煙起,20分鐘內(nèi)血壓下降,體溫、心率恢復(fù)到正常24小時內(nèi),患者發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險就開始降低1年內(nèi),冠心病的風(fēng)險即可降低50%;戒煙5年內(nèi),中風(fēng)或腦溢血的風(fēng)險可以降低到與不吸煙者相似的水平;戒煙15年內(nèi),冠心病的風(fēng)險可以最終降低到與不吸煙者相似的水平。不僅如此,國外的醫(yī)藥經(jīng)濟學(xué)研究表明,相對于控制血壓、血糖和血脂,戒煙還是針對冠心病最為經(jīng)濟實惠的干預(yù)手段。
6、少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克,而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關(guān)系。過量食用雞蛋還會引發(fā)冠心病和過敏。老人膽固醇較高的話,一周最多只能吃兩個蛋黃。
結(jié)語:關(guān)于冠心病的問題,小編就給大家說到這里。同時也建議各位老人,平常沒有事情的時候,一定要抽空去戶外進行體育鍛煉。增強自身的抵抗力,這樣可以預(yù)防多種疾病。
冠心病是中老年比較常見的一種疾病,但是近這年卻又年輕化的趨勢,冠心病能治愈嗎?我們知道患有冠心病的時候要注意的情況有很多,冠心病的注意事項有哪些?得了冠心病,在飲食方面也要注意,冠心病吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。
冠心病能治愈嗎
冠心病是可以治好的,不過一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療才可以?,F(xiàn)在比較常見的冠心病治療方法有介入性治療、藥物治療、手術(shù)治療等。目前來說比較好的介入性治療方法就是溶栓治療、安裝冠狀脈支架等;藥物治療冠心病主要是使用中藥治療,適合中期的冠心病患者;手術(shù)治療主要就是冠脈搭橋術(shù),主要是針對晚期的冠心病患者。
1、藥物治療
藥物治療主要是用來緩解癥狀的,一般很少能做到根治的效果,大多都是用來減少心肌梗塞;延緩冠狀動脈粥樣硬化病變的發(fā)展,并減少冠心病死亡。規(guī)范藥物治療可以有效地降低冠心病患者的死亡率和再缺血事件的發(fā)生,并改善患者的臨床癥狀。而對于部分血管病變嚴重甚至完全阻塞的病人,在藥物治療的基礎(chǔ)上,血管再建治療可進一步降低患者的死亡率。
2、經(jīng)皮冠狀動脈介入治療
經(jīng)皮冠狀動脈腔內(nèi)成形術(shù)應(yīng)用特制的帶氣囊導(dǎo)管,經(jīng)外周動脈(股動脈或橈動脈)送到冠脈狹窄處,充盈氣囊可擴張狹窄的管腔,改善血流,并在已擴開的狹窄處放置支架,預(yù)防再狹窄。還可結(jié)合血栓抽吸術(shù)、旋磨術(shù)。適用于藥物控制不良的穩(wěn)定型心絞痛、不穩(wěn)定型心絞痛和心肌梗死患者。心肌梗死急性期首選急診介入治療,時間非常重要,越早越好。
3、冠狀動脈旁路移植術(shù)
冠狀動脈旁路移植術(shù)通過恢復(fù)心肌血流的灌注,緩解胸痛和局部缺血、改善患者的生活質(zhì)量,并可以延長患者的生命。適用于嚴重冠狀動脈病變的患者,不能接受介入治療或治療后復(fù)發(fā)的病人,以及心肌梗死后心絞痛,或出現(xiàn)室壁瘤、二尖瓣關(guān)閉不全、室間隔穿孔等并發(fā)癥時,在治療并發(fā)癥的同時,應(yīng)該行冠狀動脈搭橋術(shù)。手術(shù)的選擇應(yīng)該由心內(nèi)、心外科醫(yī)生與患者共同決策。
冠心病的注意事項
第一、飲食:這個問題討論過多次了,地中海飲食是冠心病飲食的基礎(chǔ),也是可以明確降低冠心病風(fēng)險的飲食,其基本原則:植物飲食為主,植物油替代動物油,每日少量堅果,一周兩次魚,新鮮蔬菜水果,五谷雜糧,食物簡單加工,和家人一起吃飯,戒煙。
第二、活動:沒有心衰,沒有心絞痛的冠心病可以根據(jù)自己的體力堅持有氧運動,因為有氧運動是明確利于冠心病的。
第三、心情:不要有心理負擔(dān),冠心病正規(guī)的治療,不會有事的。學(xué)會分享快樂,釋放壓力。
第四,煙、酒有損健康。更不適合患有冠心病的病人。所以具有吸煙和飲酒習(xí)慣的冠心病患者也要注意戒煙,戒酒。
第五,有數(shù)據(jù)表明一次房事所消耗的體力相當于跑完百米,所以冠心病患者應(yīng)注意節(jié)制房事的頻次。
第六,冠心病患者要注意生活要有規(guī)律,避免精神高度緊張或過度興奮。另外,冠心病患者還應(yīng)注意保持大便通暢 、睡眠充足。
低血壓是我們平時比較常見的一種情況,很多人都患有過低血壓,女性一般比男性多,低血壓吃什么好?得了低血壓之后對我們的身體是有傷害的,低血壓的危害有哪些?很多人感覺自己是莫名其妙患有低血壓的,導(dǎo)致低血壓的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
低血壓吃什么好
(1)在患有低血壓的時候,飲食方面一定要也別的注意,要葷素兼?zhèn)?,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
(2)如果在患有低血壓的時候出現(xiàn)了一些紅細胞過低,或是貧血的情況,這個時候我們要適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
(3)患有低血壓的朋友在平時可以多吃一些蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,它們都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效,可常食用。
(4)宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)與高血壓病相反,本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
(6)常吃生姜,能促進消化、健胃、升高血壓??蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
癥狀不明顯的低血壓患者一般不需要什么特殊的治療,只要在日常生活中適當注意營養(yǎng),經(jīng)常參加體育鍛煉,改善體質(zhì),即可增強心肌收縮力,提高心功能。對于癥狀明顯或影響正常生活的低血壓患者要及時到醫(yī)院治療,以免發(fā)生嚴重后果。
低血壓的危害
低血壓會影響精力
患有低血壓的患者,會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀,從而使工作能力下降。
低血壓會影響情緒
低血壓患者心情一般比較低落,沒有什么激情,心理抑郁不想和別人說話,這樣比較容易得憂郁癥。
低血壓會導(dǎo)致昏厥
低血壓比較嚴重的時候,會出現(xiàn)昏厥的癥狀,有時候突然昏厥容易造成骨折等外傷。低血壓的危害有哪些?試想走在人流如織的街頭,忽然在綠燈時暈倒路邊,將有多么危險。
低血壓引起視力和聽力下降
低血壓嚴重者,常常會伴有聽力下降,視力也隨之模糊起來。低血壓的危害有哪些?據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓也會使患老年癡呆癥的概率大大增加。
低血壓會影響正常生活
第七,寒冷與悶熱都會增加人體的消耗,所以冠心病需要注意事項也要防寒、保暖。第八,冠心病由不定期發(fā)作特性,冠心病患者要注意身邊常備緩解心絞痛的藥物,以便隨時服用。若有持續(xù)疼痛或服藥不能緩解,應(yīng)立即到就近的醫(yī)院急診。
第九,有些人喜歡每晚睡前洗澡,其實洗澡過頻對冠心病患者也是不利的,冠心病患者應(yīng)注意盡量減少洗澡次數(shù)。冠心病需要注意事項應(yīng)洗澡時間不應(yīng)超過15分鐘,不要熱水中久泡,洗澡完畢后還要注意保暖。
第十,冠心病患者要注意不能參加重體力勞動,不能從事十分緊張和精神緊張的工作。工作中應(yīng)注意休息,工作中如出現(xiàn)心慌、氣短、胸痛應(yīng)立即停止工作。
冠心病吃什么好
1、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。
2、纖維類食物
纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護心臟。
3、海產(chǎn)品
能夠降低膽固醇,但吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
4、茄子
它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
5、大蒜
蒜是保健食物,它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜,這對冠心病有預(yù)防作用。
6、洋蔥
具有降低膽固醇的效能,不論是生吃、油煎、燉或煮,洋蔥永遠是心臟的“朋友”。對心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
結(jié)語:上面已經(jīng)為大家介紹了冠心病能治好嗎,冠心病的注意事項和冠心病吃什么好,相信大家現(xiàn)在對于治療冠心病應(yīng)該也有了一些了解,建議患病的朋友在控制自己的情緒,在飲食方面也要多注意一些。
冠心病被稱為是“世界殺手”,美國人曾經(jīng)將冠心病稱為“時代的瘟疫”。在我國,冠心病的平均患病率在6.49%,并且隨著年齡的增長,患病率越高。尤其是在中老年人群中,冠心病是非常常見的一種心血管疾病。人們通常是談冠心病而色變,一般患有冠心病的人會出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等癥狀,有的嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)心力衰竭而死。雖然冠心病發(fā)起病來比較兇猛,但是只要我們及早預(yù)防、及早發(fā)現(xiàn)與診斷治療,還是可以對其進行控制的。
冠心病的癥狀
冠心病是中老年人群最常見的疾病之一,而且是危害最大的心臟病。只有了解冠心病的發(fā)病癥狀,才能在第一時間發(fā)現(xiàn)疾病,及早醫(yī)治?;加泄谛牟〉娜巳阂话銜霈F(xiàn)疲乏、氣短、胸悶、胸痛、暈厥、咳嗽、咯痰等癥狀。
具體來說,主要有以下8種癥狀:
當進行體力活動時,會出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短的癥狀,休息時則自行緩解。
聽到周圍的鑼鼓聲或者其他噪聲便會出現(xiàn)心慌、胸悶的癥狀。
勞累或精神緊張時,會出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛,或緊縮樣疼痛,并向左肩、左上臂放射,持續(xù)3~5分鐘,休息后則自行緩解。
晚上睡覺時,如果枕頭比較低,則會感到胸悶憋氣,需要高枕臥位方感舒適;睡熟或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難,需要立即坐起來或站立才能緩解。
經(jīng)常出現(xiàn)脈搏不齊,不明原因的心跳過速或者過緩。
飽餐、寒冷或看驚險片時會出現(xiàn)胸痛、心悸的癥狀。
出現(xiàn)與運動有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛癥狀。
性生活或用力排便時,會出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適癥狀。
冠心病的原因
引起冠心病的原因比較復(fù)雜,至今尚未完全清楚,但是一般認為冠心病與高血壓、高血脂、糖尿病等有很大的關(guān)系。
年齡與性別
40歲以后是冠心病的高發(fā)年齡,并且女性絕境前發(fā)病率低于男性,而絕經(jīng)后與男性相同。
高脂血癥
脂質(zhì)代謝紊亂是冠心病最重要的因素??偰懝檀?TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關(guān)系。LDLC水平每升高1%,則患冠心病的危險性增加2-3%。甘油三脂(TG)是冠心病的獨立預(yù)測因子,往往伴有低HDLC和糖耐量異常,后兩者也是冠心病的危險因素。
高血壓
高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展有密切的關(guān)系。收縮期血壓比舒張期血壓更能預(yù)測冠心病事件。140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。
吸煙
吸煙是冠心病的重要危險因素,是唯一可避免的原因。冠心病與吸煙之間存在著明顯的用量—反應(yīng)關(guān)系。
糖尿病
冠心病是未成年糖尿病患者首要的死亡原因。
肥胖癥
肥胖癥是冠心病的首要危險因素,可增加冠心病的死亡率。
久坐生活方式
不愛運動的人發(fā)生冠心病的概率比經(jīng)常運動的人大得多。
另外,冠心病還與遺傳、飲酒、生活環(huán)境等有關(guān)系。
冠心病的治療方法
合理膳食
飲食方面應(yīng)該采取定時、定量以及少食多餐的方法,一天最好吃3~4餐,每餐吃七八分飽,切忌暴飲暴食。提倡清淡飲食,要多吃富含維生素C的食物,例如新鮮的蔬菜以及水果等,適量的攝取植物蛋白,例如豆類及其制品。做菜的油最好使用植物油,例如豆油、茶油、橄欖油等。避免食用含有過多動物性脂肪和膽固醇的食物,例如動物內(nèi)臟、豬油、蛋黃、奶油等,多吃魚肉、瘦肉、雞肉等低脂肪、低膽固醇的食物。
合理運動
適當?shù)母鶕?jù)自身的體力進行運動,要循序漸進,不要做劇烈的運動,對于老年人,可以做體操、散步、打太極拳等。
合理安排生活
生活要有規(guī)律,保持樂觀積極的情緒,避免過度勞累和情緒過度激動,注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠。
手術(shù)藥物治療
如果冠心病的癥狀比較嚴重的,就需要進行藥物手術(shù)治療了??梢越Y(jié)合自身的病情,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當?shù)姆靡恍┲委煿谛牟〉乃幬?,這樣可以緩解冠心病的癥狀。另外,還可以通過再灌注治療以及心臟移植等手術(shù)治療。
冠心病吃什么
冠心病患者在選擇食物的時候,一定要選擇一些脂肪和膽固醇含量比較低,而維生素、食物纖維、有益的無機鹽和微量元素較多,并且具有降血脂、抗凝血作用的食物。
以下是冠心病患者適宜吃的六大食物:
韭菜
韭菜中含有豐富的纖維素、揮發(fā)性精油,以及含硫化合物,這些物質(zhì)能促進腸蠕動,減少膽固醇的吸收,具有降血脂的功效。
甘薯
甘薯含有豐富的糖類、維生素C、胡蘿卜素,這些物質(zhì)有助于維持人體動脈血管的彈性。常吃甘薯,對于防治心血管脂肪沉著、動脈粥樣硬化、減少皮下脂肪等均有益處。
玉米
玉米中含有豐富的亞油酸、卵磷脂和維生素E等,這些物質(zhì)具有降低血清膽固醇,防治高血壓、動脈硬化,防止腦細胞衰退的作用,有助于血管舒張,維持心臟的正常功能。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素A原及多種營養(yǎng)物質(zhì)外,還含有槲皮素、山柰酚等,這些物質(zhì)能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素合成,具有降血壓、強心等作用。
山楂
山楂中含有三萜、黃酮、金絲桃堿等成分,具有降低血清膽固醇、降壓作用,還有擴張血管,促進氣管纖毛運動的功能。
燕麥
燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,
冠心病食譜推薦還含有亞油酸、燕麥膠和可溶性纖維,常食可降低膽固醇,可使過高的血糖下降,是冠心病患者的優(yōu)良食品。
另外,蕎麥、花生、大豆、茄子、芹菜、蘑菇、黑木耳等也是適合冠心病患者使用的食物。
冠心病食譜推薦
紫菜雞蛋湯
材料:
紫菜30克、雞蛋1個,調(diào)料適量
做法:
將紫菜撕碎,雞蛋磕入碗中,打散;鍋置火上,下植物油,燒至七八成熱的時候,下姜、蔥,爆香,加入紫菜、適量水燒開,倒入蛋液,待蛋液變?yōu)樾鯛钇饡r,加鹽、味精即可。
功效:
紫菜中含有豐富的?;撬幔哂斜Wo心肌、增強心臟功能的作用,可以預(yù)防冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生。
豆?jié){花生粥
材料:
豆?jié){500克、花生仁、大米各50克,白糖或者精鹽各適量
做法:
將花生仁、大米洗凈,倒入豆?jié){中,下鍋,加適量的清水煮粥。出鍋之前調(diào)入白糖即可。
功效:
花生中含有豐富的不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇以及滋潤皮膚的作用,對預(yù)防冠心病和動脈粥樣化有顯著的效果,豆?jié){中所含有的豆固醇和鉀、鎂、鈣可以加強心臟血管的興奮,起到降低膽固醇的作用,也可以有效防治冠心病的發(fā)生。
海帶薏苡仁蛋湯
材料:
海帶30克、薏苡仁20克、雞蛋2個,植物油、食鹽、味精、胡椒粉各適量
做法:
將海帶洗凈,切條,與薏苡仁放在鍋內(nèi),加水煮至極爛,鐵鍋置火上,放入植物油,將打勻的雞蛋炒熟,海帶、薏苡仁連湯倒入,加鹽、胡椒粉適量,煮片刻,加味精起鍋。
功效:
海帶有豐富的水溶性膳食纖維,能吸附脂肪和有毒物質(zhì)并通過糞便排出,可以防止血栓,預(yù)防動脈硬化,降低膽固醇,保護血管;薏苡仁性涼,有健脾、清熱的作用,雞蛋中含有豐富的卵磷脂,可以使膽固醇酯化,使之變得穩(wěn)定而不容易沉積在血管壁上,對冠心病有輔助食療作用。
什么是冠心病?可能大家對冠心病是什么并不了解,那么怎么知道自己是否患上了冠心病呢?怎樣早期發(fā)現(xiàn)冠心病?早期冠心病的癥狀有哪些?平時應(yīng)當做好怎樣的預(yù)防呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
什么是冠心病
冠心病也就是心臟病的簡稱。是一種最常見、損害最大的心血管疾病。心臟經(jīng)過有節(jié)律的搏動向全身供給血液,而心臟肌肉自身所需求的血液則是依托心臟自身的血管來供給,這個血管就是冠狀動脈。當冠狀動脈發(fā)作粥樣硬化,,或許兼并發(fā)作血管痙攣以及血栓而造成冠狀動脈管腔部分或悉數(shù)堵塞時,就會構(gòu)成供血缺乏、心肌缺血或壞死,這就發(fā)作了冠心病。冠心病的損害是比較嚴重的,它通常會發(fā)展故意疼痛、心肌梗塞和猝死三種極端嚴重的結(jié)果。我們應(yīng)該給予高度重視。
早期冠心病的癥狀
1. 心絞痛型
表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感。悶脹感,隨同顯著的焦慮,一般會持續(xù)三五分鐘左右,常發(fā)散到左邊臂部,肩部,下頜,咽喉部,背部,也可放射到右臂.有時可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū).用力,情緒激動,受寒,飽餐等添加心肌耗氧情況下發(fā)生的稱為勞力性心痛苦,歇息和含化硝酸甘油緩解。有時候心痛苦不典型,可表現(xiàn)為氣緊,昏厥,衰弱,噯氣,尤其在老年人。依據(jù)發(fā)生的頻率和嚴峻程度分為安穩(wěn)型和不安穩(wěn)型心痛苦.安穩(wěn)型心痛苦指的是發(fā)生一月以上的勞力性心痛苦,其發(fā)生部位,頻率,嚴峻程度,持續(xù)時間,誘使發(fā)生的勞力巨細,能緩解痛苦的硝酸甘油用量根本安穩(wěn)。不安穩(wěn)型心痛苦指的使本來的安穩(wěn)型心痛苦發(fā)生頻率,持續(xù)時間,嚴峻程度添加,或許新發(fā)生的勞力性心痛苦(發(fā)生1個月以內(nèi)),或靜息時發(fā)生的心痛苦。不安穩(wěn)性心痛苦是急性心肌梗塞的先兆,所以一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
2. 心肌梗塞型
梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀,如靜息和輕微體力活動時發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感,甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個前胸,以左側(cè)為重。部分病人可延左臂尺側(cè)向下放射,引起左側(cè)腕部,手掌和手指麻刺感,部分病人可放射至上肢,肩部,頸部,下頜,以左側(cè)為主。疼痛部位與以前心絞痛部位一致,但持續(xù)更久,疼痛更重,休息和含化硝酸甘油不能緩解。有時候表現(xiàn)為上腹部疼痛,容易與腹部疾病混淆。伴有低熱,煩躁不安,多汗和冷汗,惡心,嘔吐,心悸,頭暈,極度乏力,呼吸困難,瀕死感,持續(xù)30分鐘以上,常達數(shù)小時。發(fā)現(xiàn)這種情況應(yīng)立即就診。
3. 無癥狀性心肌缺血型
許多患者有廣泛的冠狀動脈阻塞并未感到過心疼痛。乃至有些患者在心肌梗塞時也沒感到心疼痛。部分患者在發(fā)作了心臟性猝死,常規(guī)體檢時發(fā)現(xiàn)心肌梗塞后才被發(fā)現(xiàn).部分患者由于心電圖有缺血體現(xiàn),發(fā)作了心律失常,或因為運動實驗陽性而做冠脈造影才發(fā)現(xiàn)。這類患者發(fā)作心臟性猝死和心肌梗塞的時機和有心疼痛的患者一樣,所以應(yīng)留意平常的心臟保健。
生活中,體型較胖的人多多少少都會有脂肪肝的現(xiàn)象,那么在飲食方面,脂肪肝不能吃什么?脂肪肝吃什么好?脂肪肝雖然不是什么大的疾病,但是也是需要我們注意的,如何消除脂肪肝?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
脂肪肝不能吃什么
1) 脂肪肝患者在平時的飲食中最好是不要食用辛辣刺激的食物的。如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等;少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
2) 脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物,按規(guī)范體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5~0.8克,宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物,如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2~4克,食用糖的攝入不宜過多。
3) 脂肪肝不能吃動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟屬高膽固醇食物,所以脂肪肝不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內(nèi)臟。
4) 脂肪肝不能吃蛋黃、蟹黃:蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物,所以脂肪肝有必要約束食用,特別是鴨蛋黃,其膽固醇含量可高達1522毫克。
5) 脂肪肝不能吃腦髓:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為,腦髓亦屬高膽固醇食物,且每100克豬腦中含有膽固醇3100毫克,每100克牛髓中脂肪含量可高達95.8克,可見腦髓中膽固醇含量較高,所以脂肪肝應(yīng)忌食動物腦髓。
6) 脂肪肝不能吃魷魚、沙丁魚。膳食專家指出魷魚、沙丁魚同屬膽固醇含量較高的食物,所以脂肪肝有必要約束食用。脂肪肝患者留意飲食的一起還能夠合作喝 “御濃甘之飲” 能夠削減脂肪在肝臟的堆積。有利于脂肪肝的康復(fù)。
脂肪肝吃什么好
蘋果
含有豐富的鉀,相對含鈉量低,是優(yōu)質(zhì)高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸,可促進腸胃蠕動,增加糞便體積,使其易于排出,從而減少人體對膽固醇的吸收,可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低,有效預(yù)防脂肪肝。
葡萄
葡萄有降低肝臟膽固醇含量的作用。葡萄對增強人體體質(zhì)和促進消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外,還可作為茶、粥、羹、菜肴等食譜的原料。
山楂
維生素C的含量較豐富,含鉀量也很高,為優(yōu)質(zhì)高鉀食物。山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用,并對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質(zhì)的清除,適宜脂肪肝患者經(jīng)常食用。
柑橘
新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素,不僅有助于人體的新陳代謝,而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。
4. 心力衰竭和心律失常型
部分患者原有心絞痛發(fā)作,以后由于病變廣泛,心肌廣泛纖維化,心絞痛逐漸減少到消失,卻出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn),如氣緊,水腫,乏力等,還有各種心律失常,表現(xiàn)為心悸.還有部分患者從來沒有心絞痛,而直接表現(xiàn)為心力衰竭和心律失常。
5. 猝死型
指由于冠心病引起的不可預(yù)測的突然死亡,在急性癥狀出現(xiàn)以后6小時內(nèi)發(fā)生心臟驟停所致。主要是由于缺血造成心肌細胞電生理活動異常,而發(fā)生嚴重心律失常導(dǎo)致。
怎樣早期發(fā)現(xiàn)冠心病
冠心病是中老年人的常見病和多發(fā)病,處于這個年齡階段的人,在日常生活中,如果出現(xiàn)下列情況,要及時就醫(yī),盡早發(fā)現(xiàn)冠心病。
(1)勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛,或緊縮樣疼痛,并向左肩、左上臂放射,持續(xù)3-5分鐘,休息后自行緩解者。
(2)體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短,休息時自行緩解者。
(3)出現(xiàn)與運動有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。
(4)飽餐、寒冷或看驚險影片時出現(xiàn)胸痛、心悸者。
(5)夜晚睡眠枕頭低時,感到胸悶憋氣,需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難,需立即坐起或站立方能緩解者。
(6)性生活或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
(7)聽到噪聲便引起心慌、胸悶者。
(8)反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊,不明原因心跳過速或過緩者。
總結(jié):通過上文小編的介紹,相信大家對什么是冠心病也有了一定的了解了,冠心病是一種最常見、損害最大的心血管疾病。它的早期癥狀一般會有心絞痛型、心肌梗塞型、無癥狀性心肌缺血型、心力衰竭和心律失常型等等。在日常的生活中一定要做好預(yù)防的工作哦。
相信大家都知道,冠心病是一種很常見的心腦血管疾病,一般都發(fā)生在中老年人身上,對人體造成的危害是相當大的。冠心病的發(fā)病因素是相當復(fù)雜的,與平時的不良生活習(xí)慣和飲食不當有很大的關(guān)聯(lián),下面我們就具體來了解一下。
為什么中老年人容易患冠心病?
1、年齡與性別
有研究發(fā)現(xiàn),40歲以后不管是男性還是女性,患冠心病的幾率就會升高。女性絕經(jīng)前患冠心病的幾率會低于男性,但是絕經(jīng)后患冠心病的幾率就會與男性相等。
2、高血脂癥引起的
除了年齡與性別因素之外,脂質(zhì)紊亂紊亂也是冠心病的發(fā)病原因,因為平時經(jīng)常吃高脂肪高熱量的食物,經(jīng)常吃含膽固醇比較高的食物,就會引起膽固醇升高,而導(dǎo)致患冠心病的幾率增加。
3、七情內(nèi)傷
冠心病的發(fā)生與平時的不良情緒有很大的關(guān)系,在平時大喜大悲,過度焦慮和抑郁不安等不良負面情緒,都會導(dǎo)致精神受到創(chuàng)傷,特別是情緒波動比較大的情況下,很容易導(dǎo)致氣滯血瘀和心脈痹阻,從來就會增加患冠心病的幾率。
4、飲食不節(jié)
中老年人如果不控制飲食的話,在平時經(jīng)常暴飲暴食,吃得太飽,特別是經(jīng)常吃高脂肪高熱量的食物,那么很容易導(dǎo)致脾胃失調(diào),容易引起體內(nèi)過度的堆積脂肪,很容易出現(xiàn)動脈硬化,也是引起冠心病的原因。
5、寒冷刺激
老年人身體本身就會比較弱,占平時如果不做好保暖措施的話,久而久之就會導(dǎo)致血脈運行受阻,就會導(dǎo)致冠狀動脈收縮,引起心肌缺血,最后就會導(dǎo)致心絞痛等病發(fā)生。
中老年人應(yīng)該怎樣預(yù)防冠心病呢?
要想預(yù)防冠心病,就應(yīng)該從小時候開始預(yù)防,在平時一定要養(yǎng)成健康的生活方式,要注意飲食平衡,在平時還要適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,要拒絕吸煙喝酒的壞毛病,同時還應(yīng)該定期進行體檢,年齡超過40歲之后,如果出現(xiàn)了血脂異常和血壓升高以及血糖異常的情況下,就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下,用一些抗血小板藥物進行治療。
女性是冠心病的高發(fā)人群,其發(fā)病的特點比男性高出三倍以上,比如糖尿病、吸煙、身體過于肥胖、缺乏一定的體育鍛煉、高血壓、血脂的異常是導(dǎo)致高冠心病的原因。
1、妊娠
懷孕周數(shù)不滿37周的產(chǎn)婦被稱為早產(chǎn),早產(chǎn)會存在潛在的原因以及機制,主要是和感染、血液疾病、炎癥有很大的關(guān)系。在懷孕期間患上了妊娠高血壓病也會導(dǎo)致冠心病的發(fā)生,比如妊娠期高血壓、子癇前期、妊娠期合并慢性高血壓等,患上心腦血管疾病的風(fēng)險會高于40%以上。另外女性在懷孕三個月確診糖尿病時會增加患上糖尿病的幾率達到七倍。
2、自身免疫性疾病
經(jīng)過研究表明自身免疫性疾病發(fā)病率也比較高,自身免疫性疾病的發(fā)病會有明顯的性別差異,尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡女性患上冠心病的危險大大的提高。
3、乳腺癌放療和化療
當患上乳腺癌時必須要通過放療的方式來殺滅癌細胞,放療時會讓心臟暴露在電離輻射中。電離輻射會增加女性患上缺血性心肌病的風(fēng)險,接受的輻射越多,那么患上冠心病的幾率就越大。另外一些化療的藥物也會對心血管造成一定的毒性,長時間的服用就會加重冠心病的風(fēng)險。
4、絕經(jīng)期
女性在絕經(jīng)前心血管疾病的發(fā)病率是比較低的,但是在絕經(jīng)之后發(fā)病率會增高,因為卵巢分泌一些類固醇的激素,一些雌激素可以保護心臟,當絕經(jīng)后雌激素就會下降讓心臟得不到一定的保護,增加了患上冠心病的風(fēng)險。
5、缺乏體育鍛煉和身體肥胖
身體肥胖一般會發(fā)生在女性身上,患上冠心病的危險度會增加60%以上,再加上女性平時缺乏一定的體育鍛煉、經(jīng)常性的久坐或者躺著、情緒的不穩(wěn)定、血脂的異常以及高血壓,大量的服用避孕藥等就會增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險。
冠心病是一種有關(guān)于心臟的疾病,在生活中有很多的冠心病患者,有的朋友可能對這種疾病不是很了解。那么冠心病是什么病呢?冠心病的癥狀有哪些呢?怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生呢?下面就讓我們來好好了解一下吧。
冠心病是什么病
從臨床上的角度來看,冠心病是一種因為冠狀動脈器質(zhì)性阻塞或者是狹窄所引起的心肌缺血缺氧或者是心肌壞死的心臟病,也被稱作為缺血性心臟病。冠狀動脈狹窄是脂肪物質(zhì)通過血管內(nèi)壁堆積起來所引起的,這也被稱作為動脈硬化。一旦動脈硬化發(fā)展到比較嚴重的程度,冠狀動脈狹窄一定會慢慢加重,并且限制進入心肌的流血量,從而發(fā)生心絞痛。
冠心病的癥狀
1、心絞痛型
表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續(xù)3到5分鐘,常發(fā)散到左側(cè)臂部,肩部,下頜,咽喉部,背部,也可放射到右臂.有時可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū).用力,情緒激動,受寒,飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱為勞力性心絞痛,休息和含化硝酸甘油緩解。
有時候心絞痛不典型,可表現(xiàn)為氣緊,暈厥,虛弱,噯氣,尤其老年人易發(fā)生。根據(jù)發(fā)作的頻率和嚴重程度分為穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型心絞痛.穩(wěn)定型心絞痛指的是發(fā)作一月以上的勞力性心絞痛,其發(fā)作部位,頻率,嚴重程度,持續(xù)時間,誘使發(fā)作的勞力大小,能緩解疼痛的硝酸甘油用量基本穩(wěn)定。不穩(wěn)定型心絞痛指的使原來的穩(wěn)定型心絞痛發(fā)作頻率,持續(xù)時間,嚴重程度增加,或者新發(fā)作的勞力性心絞痛(發(fā)生1個月以內(nèi)),或靜息時發(fā)作的心絞痛。不穩(wěn)定性心絞痛是急性心肌梗塞的前兆,所以一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即到醫(yī)院就診.
2、心肌梗塞型
梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀,如靜息和輕微體力活動時發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感,甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個前胸,以左側(cè)為重。部分病人可延左臂尺側(cè)向下放射,引起左側(cè)腕部,手掌和手指麻刺感,部分病人可放射至上肢,肩部,頸部,下頜,以左側(cè)為主。
疼痛部位與以前心絞痛部位一致,但持續(xù)更久,疼痛更重,休息和含化硝酸甘油都不能緩解。有時候表現(xiàn)為上腹部疼痛,容易與腹部疾病混淆。伴有低熱,煩躁不安,多汗和冷汗,惡心,嘔吐,心悸,頭暈,極度乏力,呼吸困難,瀕死感,持續(xù)30分鐘以上,常達數(shù)小時。發(fā)現(xiàn)這種情況應(yīng)立即就診。
3、無癥狀性心肌缺血型
又叫無痛性心肌缺血或隱匿性心肌缺血,指確有心肌缺血的客觀證據(jù)(心電活動、左室功能、心肌血流灌注及心肌代謝等異常),但缺乏胸痛或與心肌缺血相關(guān)的主觀癥狀。
4、缺血性心肌病型
是指由于長期心肌缺血導(dǎo)致心肌局限性或彌漫性纖維化,從而產(chǎn)生心臟收縮和(或)舒張功能受損,引起心臟擴大或僵硬、充血性心力衰竭、心律失常等一系列臨床表現(xiàn)的臨床綜合癥。
生活中很多的人都害怕艾滋病,艾滋病是由人類免疫缺陷病毒感染引起的一種傳染病,主要經(jīng)由性行為、血液接觸或母嬰接觸傳播。那么請問艾滋病能不能治愈?艾滋病能活多久?治療艾滋病的偏方是什么?下面小編為大家講解。
艾滋病能不能治愈
一般來說,艾滋病是一種死亡率較高的疾病,因此很多人對它談虎色變。如果你是那個被艾滋病找上門的可憐寶寶,感染了艾滋病有是否有治愈的機會?相信大家都很關(guān)注這個問題,下面不妨聽聽媽網(wǎng)百科怎么說。
感染艾滋病根治的幾率比較小,也就是說,按照世界現(xiàn)有的醫(yī)療水平,無法徹底治愈艾滋病。但如果艾滋病患者積極配合治療,提高生活質(zhì)量,也可以大大改善癥狀,并控制和延緩病情發(fā)展。
即便如此,大家還是要以積極樂觀的心態(tài)去面對這種疾病,因為科學(xué)的力量是無止境的,發(fā)展也是無止境的,治療艾滋病是世界性難題,全世界的醫(yī)療專家都在積極努力地尋找根治艾滋病的治療方法,科學(xué)不放棄攻克疾病,我們更不能放棄樂觀生活。
艾滋病能活多久
感染者的無癥狀期持續(xù)的時間可長可短,少則為2年,多的可達20年,其長短與感染途徑密切相關(guān),一般情況下,經(jīng)血感染者(主要為非法采血與共用注射器)為4-5年,性交感染一般為11-13年,如果一個感染者的無癥狀期能達到13年,就可以被稱為長期生存者了。
當感染者體內(nèi)的免疫細胞已無法與HIV抗衡時,就標志著進入HIV感染的最后階段,稱有癥狀期,這時,感染者被叫作艾滋病(AIDS)患者,他們非常容易受到其他疾病的感染,一些平時根本不會對人的生命產(chǎn)生威脅的普通傳染病如肺炎等,一旦進入AIDS的肌體就會無法控制,人一般在6至24月內(nèi)死亡。
HIV每天都摧毀大量的免疫細胞,而骨髓則通過加速生成新的細胞來加以補償,但是,新細胞的補充速度總是趕不上細胞損失的速度。在正常人體內(nèi),每立方毫米血液 中約有800至1000個免疫細胞,而感染者體內(nèi),每立方毫米血液的免疫細胞則以每年50-70個的速度逐漸下降,當免疫細胞減少到在一立方毫米血液中只有200個左右時,下降速度就會加快。
艾滋病的檢查
艾滋檢測試紙是一種快速、方便、準確的檢測工具。艾滋病檢測測紙大致可以分為兩種,一種是唾液試紙,另一種是血檢試紙。
1、艾滋病血檢試紙:可通過全血/血漿/血清檢測HIV-1/2/O型抗體,操作方便、15分鐘即可獲得結(jié)果,檢測結(jié)果準確、穩(wěn)定。
2、艾滋病唾液試紙:通過口腔粘膜滲出液檢測HIV抗體,雖然靈敏度相對較低,但操作方便,無需刺指采血。
艾滋病檢測試紙對運輸、保存、溫度、濕度、操作等都有嚴格要求,出現(xiàn)偏差可能導(dǎo)致結(jié)果不準確。如果出現(xiàn)“假陽性”、“假陰性”的結(jié)果,容易留下心理陰影或者延誤治療。因此,最好到疾控中心或正規(guī)醫(yī)院進行艾滋病檢測。
5、猝死型
目前認為,該病患者心臟驟停的發(fā)生是在冠狀動脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上,發(fā)生冠狀動脈痙攣或微循環(huán)栓塞導(dǎo)致心肌急性缺血,造成局部電生理紊亂,引起暫時的嚴重心律失常(特別是心室顫動)所致。
怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生
1、少吃脂肪類的食物,如肥肉
還有動物蛋白也要適當控制,我們可以多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白,如大豆及其制品,來代替動物蛋白,以減少膽固醇在血管壁中的沉積。
2、盡量做到少吸煙
因為吸煙會引起冠狀動脈痙攣,引起心肌缺血,如果心臟長期不到有效的供血,會逐漸出現(xiàn)心絞痛,嚴重者血管完全閉塞,出現(xiàn)心肌梗塞。另外,吸煙還可以導(dǎo)致肺癌的發(fā)生,一個吸煙的人,除了自己受到煙的毒害以外,周圍的人從煙霧中吸入尼古丁的含量遠遠超過吸煙者本人。
3、積極鍛煉身體
促進體內(nèi)的脂肪燃燒和分解,我們可以適當?shù)貐⒓右恍┗顒樱蚺郎?,或中速慢走,或跳繩,或做操,促進我們體內(nèi)地脂肪分解利用。如果經(jīng)過化驗檢查以后,確定我們體內(nèi)地血脂含量超過正常,我們可以適當?shù)胤靡恍┙档脱乃幬铩?/p>
4、食用苦瓜
平常我們可以多食用一些苦瓜,因為苦瓜有降低膽固醇的作用,減少膽固醇在血管壁的沉積,對于冠心病的發(fā)生有預(yù)防作用。有肥胖癥的人,最好也多吃些苦瓜,以降低體內(nèi)的膽固醇,減少冠心病發(fā)生的危險因素。
5、多食一些含纖維素多的食物
如芹菜,大白菜,蘋果等,因為纖維素能吸收腸道內(nèi)的水分,使腸內(nèi)容物增多,刺激腸壁,促進腸蠕動,促進糞便的排泄,防止便秘的發(fā)生。排便時就不會用勁過度,可以減少冠心病的發(fā)生。
結(jié)語:以上就是關(guān)于冠心病的一些情況,當遇到一些疾病的時候,要抓緊去醫(yī)院就醫(yī),一定不能耽誤了時機。在日常的生活中也要特別注意,尤其是一些飲食習(xí)慣。定期的體檢是很有必要的事情,這樣可幫助提早發(fā)現(xiàn)以及預(yù)防疾病。
冠心病是一種常見的心臟部位的疾病,冠心病有許多人都得過,冠心病會嚴重危害大家的健康,嚴重的甚至?xí)?dǎo)致死亡,那么請問冠心病飲食注意什么?治冠心病的偏方是什么?冠心病吃什么水果好?下面小編為大家講解。
冠心病飲食注意什么
1.冠心病患者少吃高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長期食用高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進一步增高,血液粘稠度增加,動脈樣硬化斑塊容易形成,最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。肥肉、動物內(nèi)臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應(yīng)少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應(yīng)忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調(diào)。
2.冠心病患者應(yīng)少攝入蛋白質(zhì)
據(jù)專家介紹,蛋白質(zhì)不易消化,容易增加心臟的負擔(dān)。所以攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量,每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜,牛奶、酸奶、魚類和豆制品對防治冠心病有利。
治冠心病的偏方
養(yǎng)心定志湯治冠心病
【功能主治】益心氣,補心陽,養(yǎng)心陰,定心志。主治冠心病。
【處方組成】太子參15克,茯神(茯苓)10克,菖蒲10克,遠志10克,丹參10克,桂枝8克,炙甘草5克,麥門冬10克,川芎10克。
【用法用量】每日1劑,水煎服。
【加減】胸悶憋氣,胸陽痹阻較甚者,加瓜萎、薤白;心痛劇烈,痛引肩、背,氣血瘀滯重者,加三七、金鈴子;心煩易怒,心慌汗出,心肝失調(diào)者,加小麥、大棗;若高血壓性心臟病,亦可用此方去龍骨,加決明子、川牛膝、杜仲;肺源性心臟病,可加銀杏、天冬、生地、杏仁,去川芎等。
黨參酸棗仁治冠心病
【功能主治】益氣安神,補益氣血。主治冠心病。
【處方組成】黨參、酸棗仁各15~30克,黃茂18~30克,麥冬、桑寄生各12~15克,五味子3~6克,益母草30克。
【用法用量】每日1劑,水煎服。1個月為1療程,用1~3個療程。
當歸玄參治冠心病
【功能主治】活血化瘀,解痙止痛。主治冠心病,胸痞氣短,心痛,脈結(jié)代,能治療肝區(qū)刺痛及腎絞痛。
【處方組成】當歸、玄參、銀花、丹參、甘草各30克。
【用法用量】每日1劑,水煎服。
【加減】冠心病:上方加毛冬青、太陽草,以擴張血管;若兼氣虛者,加黃芪,生脈散以補益心氣;若心血瘀阻甚者,加冠心二號以活血化瘀;病毒性心肌炎:上方加郁金、板藍根、草河車以清熱解毒活血;植物神經(jīng)功能紊亂心律失常:上方配合甘麥大棗湯或百合知母湯,以養(yǎng)心安神,和中緩急。
黃芪黨參紅花治冠心病
【功能主治】補氣養(yǎng)血,活血通絡(luò)。主治冠心病。
那么,哪些病癥宜看中醫(yī)呢?中醫(yī)專家認為,中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀,但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變,這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,用抗生素治療沒多大效果,而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān),所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病,用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后,患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時,采用中醫(yī)藥治療,能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外,對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療,中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
【處方組成】黃芪30克,黨參、丹參各20克,川芎10克,當歸、紅花各15克。
【用法用量】每日1劑,水煎,分2~3次服。
人參三七治冠心病
【功能主治】益氣活血,化癖通滯。主治冠心病。
【處方組成】人參90克,三七30克,水蛭30克,丹參30克,沒藥15克,石菖蒲60克,香附60克,血竭巧克,雞血藤15克,茯苓15克,遠志15克,琥珀15克。
【用法用量】上藥共研細末,空腹服,每次2克,日3次。病情嚴重時可適當加大劑量,縮短服藥間隔時間。1個月為1療程。
首烏黑豆穿山甲治冠心病
【功能主治】活血逐瘀,降血脂??芍委焺用}粥樣硬化引起的冠心病。
【處方組成】首烏、黑豆各60克,穿山甲肉250克,油、鹽適量。
【用法用量】將穿山甲肉洗凈切碎,放入砂鍋內(nèi)熗汁炒透,加人首烏、黑豆,再加清水約3碗。先用旺火,后用文火熬湯,最后加鹽、油調(diào)味。飲湯吃肉,每日2次。
冠心病吃什么水果好
1.蘋果
蘋果中含有大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪以及蛋白質(zhì)與微量元素,蘋果還含有大量的纖維素,能夠促進膽汁酸的排泄,對于冠心病、動脈硬化以及高血壓具有不錯的治療效果。
2.西瓜
西瓜含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等,西瓜具有很好的促進血液流動的作用,所以西瓜對于冠心病具有一定的治療效果。
3.山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等,山楂還能促進血液的流動,具有明顯的降壓作用,同時還具有降血脂的作用,能夠很好的預(yù)防冠心病的發(fā)生。
4.香蕉
香蕉含有碳水化合物以及多種維生素,能夠有效的防止便秘,能夠預(yù)防冠心病的誘發(fā)因素的發(fā)生,對于冠心病以及高血壓患者具有很好的療效。
5.獼猴桃
獼猴桃含有維生素以及有機酸,對于冠心病有很好的治療以及預(yù)防作用。
結(jié)語:冠心病是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病,上文詳細的講訴了冠心病飲食注意什么,治冠心病的偏方以及冠心病吃什么水果好,希望大家能夠注意。
冠心病在生活中應(yīng)該是常見的一種病癥,在醫(yī)院的心內(nèi)科病房有90%以上都是因為冠心病而住院的。那冠心病有哪些癥狀呢?冠心病注意事項有哪些?吃什么水果好?接下來我們就來了解一下吧!
冠心病的癥狀
1、心絞痛
典型癥狀:胸骨后的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續(xù)3到5分鐘。
常發(fā)散到左側(cè)臂部,肩部,下頜,咽喉部,背部,也可放射到右臂,有時可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū)。用力、情緒激動、受寒、飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱為勞力性心絞痛,休息和含化硝酸甘油緩解。有時候心絞痛不典型,可表現(xiàn)為氣緊,暈厥,虛弱,噯氣,尤其在老年人。根據(jù)發(fā)作的頻率和嚴重程度分為穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型心絞痛。
2、心肌梗塞
典型癥狀:持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感,甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個前胸,以左側(cè)為重。
梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀,如靜息和輕微體力活動時發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感,甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個前胸,以左側(cè)為重。部分病人可延左臂尺側(cè)向下放射,引起左側(cè)腕部,手掌和手指麻刺感,部分病人可放射至上肢,肩部,頸部,下頜,以左側(cè)為主。疼痛部位與以前心絞痛部位一致,但持續(xù)更久,疼痛更重,休息和含化硝酸甘油不能緩解。發(fā)現(xiàn)這種情況應(yīng)立即就診。
3、無癥狀型心肌缺血
典型癥狀:無明顯癥狀,多在發(fā)生心肌梗塞后才發(fā)現(xiàn)。
很多病人有廣泛的冠狀動脈阻塞卻沒有感到過心絞痛,甚至有些病人在心肌梗塞時也沒感到心絞痛。部分病人在發(fā)生了心臟性猝死,常規(guī)體檢時發(fā)現(xiàn)心肌梗塞后才被發(fā)現(xiàn).部分病人由于心電圖有缺血表現(xiàn),發(fā)生了心律失常,或因為運動試驗陽性而做冠脈造影才發(fā)現(xiàn)。這類病人發(fā)生心臟性猝死和心肌梗塞的機會和有心絞痛的病人一樣,所以應(yīng)注意平時的心臟保健。
4、心力衰竭和心律失常
典型癥狀:原有心絞痛發(fā)作,氣緊、水腫、乏力、心悸。
部分患者原有心絞痛發(fā)作,以后由于病變廣泛,心肌廣泛纖維化,心絞痛逐漸減少到消失,卻出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn),如氣緊,水腫,乏力等,還有各種心律失常,表現(xiàn)為心悸.還有部分患者從來沒有心絞痛,而直接表現(xiàn)為心力衰竭和心律失常。
5、猝死型冠心病
典型癥狀:心律失常、心臟驟停。
冠心病會引發(fā)無法想到的突然性死忙,它會在癥狀發(fā)生后6小時會出現(xiàn)心臟驟停。主要是由于缺血造成心肌細胞電生理活動異常,而發(fā)生嚴重心律失常導(dǎo)致。
很多人都有多便秘的現(xiàn)象,平時便秘的時候大家可以多運動,那么臥床病人便秘怎么辦?有什么好的治療便秘的方法嗎?產(chǎn)生便秘的原因是什么呢?在日常的生活中我們該如何預(yù)防便秘?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
臥床病人便秘怎么辦
第一:臥床病人便秘怎的話可以每天晚上睡覺之前吃上幾根香蕉,一般在兩三根適宜。
第二:每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水,鹽水不能夠太咸,最好能夠在喝的時候感覺到咸味是最好的。
第三:將黑芝麻粉、大米粉準備好,加入適量的清水和冰糖,放入鍋中煮開,然后直接喝湯。
第四:將菜籽成粉末,然后每天吞服三次。
第五:纖維素療法,纖維素在我們的身體中是不容易被消化吸收的,而且還會吸收大量的水分,然后在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便,并且增加腸胃之中的容物,這就能夠起到非常好的潤腸作用,對于預(yù)防便秘有著非常好的效果。所以說,日常生活中應(yīng)該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物,例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等,這些都是非常好的選擇。
第六:潤腸療法,便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質(zhì)的食物,例如蘋果、香蕉、西紅柿等等,這樣也能夠起到非常好的預(yù)防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問題比較嚴重,那么可以在上廁所之前的一個小時作用服用一些蜂蜜水,這樣能夠有效的稀釋大便。
第七:油脂療法,服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用,例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用,同時在進入我們體內(nèi)之后能夠產(chǎn)生脂肪酸,這種物質(zhì)能夠有效的促進腸胃蠕動。所以,老人長期便秘食療可以食用植物油,特別是在炒菜的時候加入一些菜籽油或者是花生油,這樣在煮開之后所產(chǎn)生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。
第八:準備好一份熱的蜜糖,然后加上一個雞蛋和適量的蜂蜜,攪拌均勻后等上十五分鐘就可以服用了。專家建議,這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用,效果更佳。
第九:蜂蜜飲,將蜂蜜和開水一起沖服,可以經(jīng)常喝,并沒有限制。
產(chǎn)生便秘的原因是什么
一般原因
1、脾腎虛寒:久病不愈的老年人都是腎陽虛損、陽氣不運,稍稍受寒就會導(dǎo)致脾腎陽衰,寒凝氣滯,腸道無力,大便運行困難,引起的便秘屬于冷秘。
2、津液不足:體質(zhì)衰弱、氣血兩虛者脾胃內(nèi)傷,加上飲水量少,大腸轉(zhuǎn)送無力,血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng),腸道干澀,大便干結(jié),稱為虛秘。
3、燥熱內(nèi)結(jié):飲食過于辛辣刺激,厚味食物攝入過多,過服溫補之品等可致陽盛灼陰,腸胃耗傷津液,使腸道燥熱,傷津而便秘,這種便秘又稱為熱秘。
4、氣機郁滯:情緒憂郁、久坐少動、心情不佳者多有氣機郁滯的情況,大腸傳送緩慢,糟粕內(nèi)停,形成便秘,稱為氣秘。
冠心病的注意事項
1、注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低,而維生素、食物纖維、有益的無機鹽和微量元素較多的,并有降血脂、抗凝血作用的食物。
2、可以隨意進食的食物 ①各種谷類,尤其是粗糧。②豆類制品。③蔬菜,如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類,如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉。
3、適當進食的食物 ①瘦肉,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②魚類,包括多數(shù)河魚和海魚。③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。④奶類,包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3個)。
4、少食或忌食食物: ①動物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。
5、少食或忌食食物: ②肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉。
6、少食或忌食食物: ③腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚子。
7、少食或忌食食物: ④軟體動物及貝殼類動物。
8、少食或忌食食物: ⑤糖、酒、煙、巧克力等。
冠心病吃什么水果好
1、香蕉
香蕉含有碳水化合物以及多種維生素,能夠有效的防止便秘,能夠預(yù)防冠心病的誘發(fā)因素的發(fā)生,對于冠心病以及高血壓患者具有很好的療效。
2、獼猴桃
它是“水果之王”,有豐富的維生素,生活中我們可以多吃獼猴桃,可以降低我們的血膽固醇及甘油三酯水平,方面穩(wěn)定血壓,另一方面對預(yù)防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。
3、蘋果
蘋果中含有大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪以及蛋白質(zhì)與微量元素,蘋果還含有大量的纖維素,能夠促進膽汁酸的排泄,對于冠心病、動脈硬化以及高血壓具有不錯的治療效果。
4、山楂
平??梢远喑砸恍┥介蛏介?,它具有擴張降壓的作用,還有增強心肌、抵抗心律不規(guī)律,還可以調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。所以對防治心腦血管有很好多療效,比如冠心病、高血壓等疾病。
5、松子
松子有“長壽果”之稱,松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸,具有很好的軟化血管的作用,保持血管的彈性,對老年人作用更加明顯。降脂降壓,對高血壓、冠心病的預(yù)防作用非常明顯。
總結(jié):通過上述我們可以知道哪些身體的表現(xiàn)是冠心病的表現(xiàn),讓我們能了解到冠心病的哪些是不能吃的,哪些水果對我們有意。所以希望大家在平時生活中能良好的生活習(xí)慣,多運動,這樣對我們身體是很有幫助的哦!