小滿是哪一天
養(yǎng)生一天的飲食。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“小滿是哪一天”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
小滿是哪一天
1、小滿是哪一天
小滿是二十四節(jié)氣之一,夏季的第二個(gè)節(jié)氣。小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)60°時(shí)為小滿。
2、小滿節(jié)氣的由來(lái)
《月令七十二候集解》:“四月中,小滿者,物致于此小得盈滿?！?/p>
小滿的“滿”釋義有兩種。其一為形容莊家作物的飽滿程度,其二為形容雨水盈缺的情況。 這時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類(lèi)等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿,但還沒(méi)有成熟,約相當(dāng)乳熟后期,所以叫小滿。
南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,干斷田坎”;“小滿不滿,芒種不管”.把“滿”用來(lái)形容雨水的盈缺,指出小滿時(shí)田里如果蓄不滿水,就可能造成田坎干裂,甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。在小滿這天,南方地區(qū)一般會(huì)降雨多、雨量大。如果此時(shí)北方冷空氣可以深入到我國(guó)較南的地區(qū),南方暖濕氣流也強(qiáng)盛的話,那么就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此,小滿節(jié)氣的后期往往是這些地區(qū)防汛的緊張階段。長(zhǎng)江中下游地區(qū)來(lái)說(shuō),如果這個(gè)階段雨水偏少,可能是太平洋上的副熱帶高壓勢(shì)力較弱,位置偏南,意味著到了黃梅時(shí)節(jié),降水可能就會(huì)偏少。如果不滿,必是遇上干旱少雨年。
3、小滿節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗
搶水
舊時(shí)水車(chē)車(chē)水排灌為農(nóng)村大事,諺云:“小滿動(dòng)三車(chē)(三車(chē)指的是絲車(chē)、油車(chē)、水車(chē))?！彼?chē)?yán)谛M時(shí)啟動(dòng)。此前,農(nóng)戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式,行于海寧一帶,有演習(xí)之意。
祭三神
小滿在咱們歷史上有一個(gè)習(xí)俗叫祭三車(chē),哪三車(chē)呢,叫水車(chē),牛車(chē)和絲車(chē)。
管這水車(chē)車(chē)神叫什么呢,傳說(shuō)“車(chē)神”為白龍,農(nóng)家在車(chē)水前于車(chē)基上置魚(yú)肉、香燭等祭拜之,特殊之處為祭品中有白水一杯,祭時(shí)潑入田中,有祝水源涌旺之意。
蠶神誕辰
小滿節(jié)相傳為蠶神誕辰,所以在這一天,我國(guó)以養(yǎng)蠶稱(chēng)著的江浙一帶也很熱鬧。小滿節(jié)時(shí)值初夏,蠶繭結(jié)成,正待采摘繅絲,栽桑養(yǎng)蠶是江南農(nóng)村的傳統(tǒng)副業(yè),家蠶全身是寶,及鄉(xiāng)民的家食之源,人們對(duì)它充滿期待的感激之情。
食苦菜
春風(fēng)吹,苦菜長(zhǎng),荒灘野地是糧倉(cāng)。苦菜是中國(guó)人最早食用的野菜之一。《周書(shū)》:小滿之日苦菜秀。《詩(shī)經(jīng)》:采苦采苦,首陽(yáng)之下。舊社會(huì)農(nóng)民每年春天青黃不接之時(shí),要靠苦苦菜充饑。
小滿節(jié)氣的養(yǎng)生方法
小滿節(jié)氣中氣溫明顯增高,雨量增多,下雨后,氣溫會(huì)急劇下降。所以,要注意添加衣服,不要著涼受風(fēng)而患感冒。注意防暑。高溫時(shí)段最好呆在屋里打開(kāi)空調(diào)或者電扇。飲食要清淡。以碳水化合物的糧食和新鮮的水果、蔬菜為主。蔬菜可以選擇西紅柿、茄子、苦瓜等,這些具有清涼、利濕的作用。
這個(gè)季節(jié)出汗特別多,尤其需要補(bǔ)充大量水分。主張多喝淡淡的鹽開(kāi)水,可以促進(jìn)新陳代謝,內(nèi)熱的排出。小滿時(shí)節(jié),人們也易感到煩躁不安,此時(shí)要調(diào)適心情,注意保持心情舒暢,胸懷寬廣,以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。運(yùn)動(dòng)要避開(kāi)高溫,而且運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。要多做溫和的運(yùn)動(dòng),如散步、游泳、慢跑、打太極,不做劇烈的運(yùn)動(dòng),避免大汗淋漓,傷陽(yáng)也傷陰。
小滿節(jié)氣不宜吃什么
1、羊肉串、火鍋、燒烤類(lèi)食物
小滿到來(lái),相信大家已經(jīng)感到炎熱夏天的到來(lái)。這時(shí),三五個(gè)朋友相約吃大排檔、羊肉串、火鍋等可謂吃的熱火朝天,興致盎然,然后幾瓶冰鎮(zhèn)啤酒下肚,直呼爽歪歪。然而,這是一種很不衛(wèi)生、極不健康的飲食方式。正如前述,油煎熏烤、牛羊蝦蟹發(fā)物本是高熱量、溫?zé)嶂鹬?容易引起腸胃積熱,而冰鎮(zhèn)啤酒刺激腸胃,正邪相侵,容易引起脾胃不和,導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的發(fā)生。
2、辛辣肥膩、生濕助濕的食物
小滿過(guò)后,雨水漸多,空氣滋潮濕熱,皮膚蘊(yùn)濕生熱,容易引起風(fēng)疹、風(fēng)濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等,所以在飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物。因此,諸如動(dòng)物脂肪、海腥魚(yú)類(lèi)、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局?如生蔥、生蒜、生姜、芥末、辣椒蟹各種海鮮發(fā)物,要在小滿節(jié)后適當(dāng)節(jié)制攝取,避免誘發(fā)各種皮膚病,從源頭做到“防熱防濕”,“未病先防”。
精選閱讀
一、鬼節(jié)是哪一天
七月半(中元節(jié))是中國(guó)三大冥節(jié)中最重要的一個(gè)鬼節(jié),七月半鬼節(jié)是幾月幾號(hào)?七月半鬼節(jié)定于農(nóng)歷七月十五,有些地方是七月十四。相傳七月地獄大門(mén)開(kāi)放一個(gè)月,所有的無(wú)主孤魂全從陰間出來(lái),到陽(yáng)間接受人民的供養(yǎng)。所以,每年的7月15鬼節(jié)的晚上千萬(wàn)不要出門(mén)!鬼節(jié)這么恐怖,那么七月半鬼節(jié)的由來(lái)有哪些故事?
二、七月半鬼節(jié)的由來(lái)
農(nóng)歷7月15鬼節(jié)是陰間最大的節(jié)日鬼節(jié),又稱(chēng)中元節(jié)或盂蘭盆節(jié),是我國(guó)三大冥界重要節(jié)日之一。民間有陽(yáng)間過(guò)元霄節(jié)陰間過(guò)鬼節(jié)的傳說(shuō)。據(jù)說(shuō),當(dāng)日閻王也會(huì)披著盛裝和鬼眾們共度佳節(jié),并且讓我們活著的人一起為他們祝福,祝愿另外一個(gè)世界的人們心想事成,快樂(lè)享受人間沒(méi)來(lái)得及享受的幸福。
因此,我國(guó)許多地方界時(shí)將舉辦祭祀、參佛、凈墓、回顧、賞花、垂釣等活動(dòng)以示慶祝。鬼節(jié)的由來(lái)源于目蓮救母的故事:“有目蓮僧者,法力宏大。其母墮落餓鬼道中,食物入口,即化為烈焰,饑苦太甚。目蓮無(wú)法解救母厄,于是求教于佛,為說(shuō)盂蘭盆經(jīng),教于七月十五日作盂蘭盆以救其母?！?/p>
據(jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)目蓮在陰間地府經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦后,見(jiàn)到他死去的母親劉氏,發(fā)現(xiàn)她受一群餓鬼折磨,目蓮想用缽盆裝菜飯給她吃,菜飯卻被餓鬼奪走。目蓮只好向佛祖求救,佛祖被目蓮的孝心感動(dòng),授予其盂蘭盆經(jīng)。按照指示,目蓮于農(nóng)歷七月十五用盂蘭盆盛珍果素齋供奉母親。挨餓的母親終于得到了食物。為了紀(jì)念目蓮的孝心,佛教徒每年都有盛大的“盂蘭盆會(huì)”,即我們現(xiàn)在所說(shuō)的“鬼節(jié)”。
佛教這一天是盂蘭盆會(huì)的日子,內(nèi)容也是為亡靈超度,盂蘭本意是解放倒懸,來(lái)自目蓮救母的故事。
三、七月半鬼節(jié)的習(xí)俗
每逢七月,民間必定會(huì)舉行隆重的慶祝活動(dòng),全國(guó)各地,無(wú)論是商業(yè)區(qū)還是組屋區(qū),都可以看到慶中元的紅色招紙,張燈結(jié)彩,設(shè)壇酬神。“普度”儀式是中元節(jié)中最最重要的環(huán)節(jié),大致可分為街普、市普、廟普等,以街坊為主的普度稱(chēng)為“街普”,以市場(chǎng)為主的普度稱(chēng)為“市普”,由廟宇住持的普度稱(chēng)為“廟普”。普度通常以寺廟為中心,附近居民將祭品拿到寺廟來(lái)祭祀,也有很多人在家門(mén)前擺放供桌,陳設(shè)祭品,還會(huì)在屋檐下掛紙燈。
1、放河燈
河燈也叫“荷花燈”,河燈一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河燈的目的,是普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。放河燈,尤數(shù)黃河里放燈壯觀。
2、燒街衣
這是香港自開(kāi)埠以來(lái)一直保存至今的民間風(fēng)俗。一踏入農(nóng)歷七月,人們都會(huì)于入黑后,帶備香燭、金銀衣紙和一些祭品如豆腐、白飯?jiān)诼愤叞菁酪环?。人們“燒街衣”的目的是讓那些無(wú)依的孤魂有衣物御寒,有食物裹腹。
3、做茄餅
民間認(rèn)為,茄餅可以成為已故祖先前往盂蘭盆會(huì)的干糧。每到中元節(jié)這天,老南京人家家戶戶做茄餅,也就是把新鮮茄子切成絲,和上面粉,用油煎炸。其實(shí),茄餅如今已是一道再尋常不過(guò)的家常菜,想吃的話隨時(shí)可以做一盤(pán)解解饞哦。
4、燒袱紙
四川省俗以中元祭祖燒袱紙。即將紙錢(qián)一疊、封成小封,上面寫(xiě)著收受人的稱(chēng)呼和姓名,收受的封數(shù),化帛者的姓名及時(shí)間。俗傳七月十五鬼門(mén)關(guān)閉,各家都要“施孤送孩”。
5、吃瀨粉
在中元節(jié)那天,東莞有吃瀨粉的習(xí)俗,而且?guī)缀踉谡麄€(gè)東莞都通用。當(dāng)然,不同片區(qū),吃瀨粉的方法還是有所不同的。
6、祈豐收
中元節(jié)施祭孤魂與祈望豐收又常聯(lián)系在一起。施孤之夜,家家戶戶要在自己家門(mén)口焚香禱祝稻谷豐收,并把香枝插于地上,這叫做“布田”(插秧),插得越多越好,以此象征著秋收稻谷豐登。
7、吃鴨
農(nóng)歷七月十五中元節(jié)這天,全國(guó)很多地方都會(huì)選擇吃鴨子。為什么呢?原來(lái)“鴨”就是“壓”,取其諧音,吃鴨子是為了壓住鬼魂。東莞人一般會(huì)吃蓮藕煲鴨。在山東的獨(dú)陵縣,中元節(jié)被當(dāng)?shù)厝朔Q(chēng)為“掐嘴節(jié)”,家家都有吃粗茶淡飯的習(xí)俗。在江蘇省的東縣鄉(xiāng),很多鄉(xiāng)民在中元節(jié)當(dāng)天都會(huì)吃扁食(一種以面粉和糖作成畚箕形的食品)。在浙江省臺(tái)州市的天臺(tái),中元節(jié)他們會(huì)吃“餃餅”,一種類(lèi)似于春卷的食物。
8、祭祖
祭祖節(jié)在陰歷七月十五日,所以簡(jiǎn)稱(chēng)為“七月半”祭祖。民間相信祖先也會(huì)在此時(shí)返家探望子孫,故需祭祖。祭拜的儀式一般在七月底之前傍晚時(shí)分舉行,并不局限於特定的一天。
9、祭祀土地和莊稼
七月十五,民間還盛行祭祀土地和莊稼。將供品撒進(jìn)田地。燒紙以后,再用剪成碎條的五色紙,纏繞在農(nóng)作物的穗子上。傳說(shuō)可以避免冰雹襲擊,獲得大秋豐收。一些地方同時(shí)還要到后土廟進(jìn)行祭祀。定襄縣民俗將麻、谷懸掛門(mén)首。
10、面塑
七月十五節(jié)前,民間婦女盛行面塑活動(dòng),晉北地區(qū)最烈。一家蒸花饃,四鄰來(lái)幫忙。首先根據(jù)家庭實(shí)有人數(shù)(包括出嫁的女兒及女婿、外孫,另過(guò)的兒子及媳婦、孫子等等),給每個(gè)人先捏一個(gè)大花饃。送給小輩的花饃要捏成平型,稱(chēng)為面羊,取意羊羔吃奶雙膝下跪,希望小輩不要忘記父母的養(yǎng)育之恩;送給老輩的花饃要捏成人型,稱(chēng)為面人,意喻兒孫滿堂,福壽雙全;送給平輩的花饃,要捏成魚(yú)型,稱(chēng)為面魚(yú),意喻連年有余。
11、入廟祈福
準(zhǔn)備素齋果品去寺廟,施佛及僧,誦讀地藏王經(jīng)卷和咒語(yǔ),報(bào)答父母恩情,為去世的先人祈福。
12、放天燈
鬼節(jié)這天放天燈也有兩個(gè)說(shuō)法,其一是把自己家的小鬼用天燈放出去,把霉運(yùn)帶走,帶的越遠(yuǎn)越好,讓這些小鬼永遠(yuǎn)也回不來(lái)。這時(shí)候就很忌諱別人家的天燈落在屬于自己家的地方,如果落下來(lái),就要重新放飛出去。其二是說(shuō),家家都希望自己逝去的先人都能進(jìn)入極樂(lè)世界,鬼節(jié)這天放天燈,是為在陰間準(zhǔn)備飛升極樂(lè)世界的先人們照亮升天的路。
四、七月半禁忌
七月半各地風(fēng)俗禁忌大致相同,在中國(guó)習(xí)俗中,并不僅僅是7月十五這天需要避忌,農(nóng)歷七月,被稱(chēng)為鬼月,此月鬼門(mén)關(guān)大門(mén)常開(kāi)不閉,眾鬼可以出游人間。雖然與清明、重陽(yáng)一樣,同為冥節(jié),但民間在鬼節(jié)期間的禁忌明顯比其他節(jié)日多。
1、床頭掛風(fēng)鈴。風(fēng)鈴容易招來(lái)鬼魂,而睡覺(jué)的時(shí)候是最容易被“入侵〃的時(shí)刻 。
2、夜游。八字輕的人千萬(wàn)不要夜游,否則只會(huì)自找麻煩。
3、靠墻。鬼平時(shí)喜歡依附在冰涼的墻上休息,此舉很容易引起鬼上身。
4、撿路邊的錢(qián)。這些錢(qián)是用來(lái)買(mǎi)通牛頭馬面的,如果侵犯了他們東西,就很容易被他們教訓(xùn)。
5、輕易的回頭。當(dāng)走在荒郊野外或人煙稀少的地方時(shí),覺(jué)得『好像』有人叫你,不要輕易回頭,那可能是。
6、不能隨地勾肩搭背。人的身上有3把火,頭頂一把,左右肩膀各一把,只要滅了其中1把,就容易被鬼”上身“。
7、拖鞋頭朝床的方向。鬼會(huì)看鞋頭的方向來(lái)判斷生人在哪里,如果鞋頭朝床頭擺,那麼鬼就會(huì)上床和的你一起睡。
8、筷子插在飯中央。這是祭拜的模式,就好比香插在香爐上,此舉只會(huì)招來(lái)他們來(lái)與你分享食物。
9、拔腳毛。俗話說(shuō):「一支腳毛,管三個(gè)鬼」,所以腳毛越多的人鬼越不敢靠近。
10、非特定場(chǎng)合燒冥紙。冥紙是燒給鬼魂的,金紙是燒給神的,燒冥紙的結(jié)果只會(huì)招來(lái)更多的鬼。
11、偷吃祭品。這些是屬於鬼的食物,未經(jīng)過(guò)他們的同意就動(dòng)用,只會(huì)替自己招來(lái)難以解決的厄運(yùn)。
12、晚上曬衣服。當(dāng)鬼覺(jué)得你的衣服好看,他就會(huì)借去穿,順便在衣服上留下他的味道。
13、喊名字。夜游的時(shí)候千萬(wàn)不要叫出名字,盡量都以代號(hào)相稱(chēng),以免被鬼記住你的名字。
14、游泳。此時(shí)鬼會(huì)和你玩鬼抬腳的游戲,一不小心,命就被抬走了。
15、榕樹(shù)放在家門(mén)口。因?yàn)殚艠?shù)是聚陰的植物,同時(shí)也是鬼的最?lèi)?ài),除非你希望好兄弟來(lái)家里坐坐。
16、熬夜。人氣最虛的時(shí)候是在深夜,鬼氣最旺的時(shí)候也是在深夜,相較之下,誰(shuí)會(huì)贏?
小暑是哪一天
1、小暑是哪一天
小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始;公歷每年7月7日或8日。
2、小暑適宜吃什么
2.1、飲食上以清熱解暑、健脾開(kāi)胃為主,同時(shí)兼顧生津止渴和養(yǎng)心安神,并適當(dāng)利水祛濕。
2.2、中藥宜選用清熱祛暑滋陰的藥材,如金銀花、白菊花、麥冬、山楂、玉米須、決明子、五味子、枸杞、茯苓、薏苡仁等。
3、小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健的注意事項(xiàng)
3.1、平心靜氣以養(yǎng)心
小暑時(shí)節(jié),天氣炎熱,人們?nèi)菀谉┰瓴话?愛(ài)犯困,少精神。所以,對(duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn),在養(yǎng)生健康方面,應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系,養(yǎng)護(hù)好心臟。心為五臟六腑之首,有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō),心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要
中醫(yī)認(rèn)為,平心靜氣,可以舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機(jī)能的旺盛,也符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。
3.2、注意飲食衛(wèi)生,飲食宜清淡適量
小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫,更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更加多發(fā)頻發(fā)。
所以,這一時(shí)節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可貪食、過(guò)量;而且飲食以清淡,富有營(yíng)養(yǎng)為宜。
3.3、外出時(shí)做好防暑工作
中暑是夏季的常見(jiàn)病,小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作,帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具,多喝水,并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。
小暑飲食調(diào)理
1、多吃紅黃色蔬果
紅黃色蔬果其顏色來(lái)自番茄紅素、類(lèi)胡蘿卜素及花青素。西紅柿、胡蘿卜、木瓜、紅薯、柑橘類(lèi)水果等,都是代表。這類(lèi)蔬果還富含維生素C.這是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”,具有強(qiáng)抗氧化能力,可以提升皮膚抵抗力。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn),每天攝入16毫克番茄紅素,曬傷危險(xiǎn)系數(shù)能下降40%,而類(lèi)胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。
2、多飲茶
研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周?chē)兝?喝茶者感覺(jué)清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。高溫作業(yè)者,如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽,以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分,對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。
3、多吃蔬菜
天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點(diǎn),又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應(yīng)盡量多吃青菜,如各種豆類(lèi)、瓜類(lèi)、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
小暑時(shí)節(jié)常吃的傳統(tǒng)食物
1、黃瓜+煮雞蛋
山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來(lái)治苦夏,入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。
2、吃三寶
“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到來(lái),意味著即將進(jìn)入三伏天。此時(shí),天氣炎熱,人體出汗多,消耗大,養(yǎng)生保健一定要注意補(bǔ)充體力,解熱防暑。民間在這個(gè)時(shí)節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。
3、吃餃子
伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜,三伏還能種蕎麥”,“頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”.頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。
4、食新(食辛)
過(guò)去民間有小暑“食新”的習(xí)俗,即在小暑過(guò)后嘗新米,農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,做好飯供祀五谷大神和祖先,然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說(shuō)“吃新”乃“吃辛”,是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買(mǎi)少量新米與老米同煮,加上新上市的蔬菜等。
立夏是哪一天
1、立夏是哪一天
2017年立夏時(shí)間:5月5日 15:30:59,農(nóng)歷2017年四月(大)初十。
2018年立夏時(shí)間:2018年5月5日 21:25:18,農(nóng)歷2018年三月(小)二十。
2、立夏的節(jié)氣起源
立夏這個(gè)節(jié)氣在戰(zhàn)國(guó)末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了,預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,為一年四季之夏季開(kāi)始的日子。
實(shí)際上,若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn),日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開(kāi)始,“立夏”前后,我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)是真正的“綠樹(shù)濃陰夏日長(zhǎng),樓臺(tái)倒影入池塘”的夏季,而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季,全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18～20℃上下,正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。
3、立夏的節(jié)氣氣溫
按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn),日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開(kāi)始,“立夏”前后,中國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季,而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季,全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18--20℃上下。
立夏時(shí)節(jié)我國(guó)南北的氣溫差異較大,而且同一地區(qū)波動(dòng)頻繁,華南其余的地區(qū)氣溫為20℃左右;而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱,立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上。
立夏養(yǎng)生要注意哪些問(wèn)題
多走路,少生氣,心靜身動(dòng),增酸減涼,百病不生!
保健專(zhuān)家提示說(shuō),立夏后天氣漸熱,注意護(hù)心。
在天文學(xué)上,立夏表示即將告別春天,迎來(lái)夏天。此節(jié)氣內(nèi),氣溫開(kāi)始明顯升高,雷雨增多,天氣越來(lái)越熱。
立夏后,天氣逐漸變熱,人們易煩躁不安,亂發(fā)脾氣,出現(xiàn)睡眠不好、血壓升高等癥狀。
“在中醫(yī)理論中,人和自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體。五臟對(duì)應(yīng)五季中,心對(duì)應(yīng)‘夏’,在這春夏交替之際要重點(diǎn)關(guān)注保養(yǎng)心臟。
為了加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng),人們要順應(yīng)夏季晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn),及時(shí)調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏,保證充足睡眠。
此外,還應(yīng)舒展心情,控制情緒?！币３值磳?kù)o的心境,處變不驚,遇事不亂,凡事順其自然,靜養(yǎng)勿躁,尤其是老年人更要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài),切忌大悲大喜。
另外,“汗”為心之液,隨著氣溫上升,人們?nèi)菀壮龊?必須及時(shí)補(bǔ)充。除了多喝水外,還應(yīng)多吃草莓、菠蘿、檸檬、獼猴桃等富含水分的酸性食物和瓜類(lèi)食物。
立夏要吃什么
1、蛋:立夏吃蛋,不僅能經(jīng)受”疰夏“考驗(yàn),還能帶來(lái)生活圓滿。立夏有吃蛋的習(xí)俗,能預(yù)防暑天常見(jiàn)的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。雞蛋,性平,補(bǔ)氣虛,有安神、養(yǎng)心的功能。
2、麥蠶:立夏節(jié),上海郊縣農(nóng)民取麥粉和糖制成寸許長(zhǎng)的條狀食物,稱(chēng)麥蠶,人們吃了,謂可免”疰夏“。用立夏時(shí)青嫩的草頭和入米粉,油煎成餅,叫做”攤粞“,為上海和浦東地區(qū)人民所喜食。還把糖梅子、酒釀、咸蛋等作為當(dāng)令食品,稱(chēng)為時(shí)鮮,取以嘗口,稱(chēng)嘗”三新“。
3、黑米飯糕:黑米飯糕也是寧波傳統(tǒng)的立夏點(diǎn)心之一,是將烏樹(shù)葉搗爛泡水后,用烏樹(shù)葉汁泡糯米使其染色變黑,再將泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工壓制成糯米糕,吃起來(lái)有一股淡淡的烏樹(shù)葉香味。
4、立夏飯:舊時(shí)立夏節(jié),寧波鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌白粳米煮成”五色米飯“,稱(chēng)之為立夏飯。
夏至是哪一天
1、夏至是哪一天
夏至是二十四節(jié)氣之一,在每年公歷6月21日或22日。夏至這天,太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線,此時(shí),北半球的長(zhǎng)。
2、夏至的由來(lái)
夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì),先人采用土圭測(cè)日影,就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開(kāi)始,至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長(zhǎng)之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也?！?/p>
夏至這天,太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線,北半球的白晝達(dá)到最長(zhǎng),且越往北晝?cè)介L(zhǎng)。如海南的?？谑羞@天的日長(zhǎng)約13小時(shí)多一點(diǎn),杭州市為14小時(shí),北京約15小時(shí),而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時(shí)以上。夏至以后,太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過(guò)夏至面,一天短一線”的說(shuō)法。而此時(shí)南半球正值隆冬。
3、夏至適宜吃什么
飲食宜清淡,多吃雜糧,多吃新鮮蔬菜、夏熱水果和一些消暑益氣、生津止渴的食品,如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、草莓、桃子、李子、面條、綠豆、紅小豆、小白菜、芹菜、絲瓜、綠豆芽、冬瓜、胡蘿卜、苦瓜、豬肉、雞肉、鴨肉、兔肉、鯽魚(yú)、大棗、烏梅等。
少量多餐,細(xì)嚼慢咽,不宜過(guò)飽。因?yàn)橄募練夂蜓谉?人的消化功能相對(duì)較弱,所以要因時(shí)制宜。因?yàn)殡S著這一高溫時(shí)節(jié)的來(lái)臨,人體的新陳代謝更加旺盛,會(huì)大量排汗而耗氣傷津,并容易中暑,故在中藥材方面可多選用荷葉、薏米、扁豆、蓮子、百合、玉竹、沙參、淮山、麥冬、天冬等。
夏至之后如何飲食
1、多吃青菜
天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點(diǎn),又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應(yīng)盡量多吃青菜,如各種豆類(lèi)、瓜類(lèi)、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
2、多吃瓜果
瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類(lèi)之首。另外,香瓜、黃瓜洗凈之后生食,或榨汁之后飲用,都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用。
3、多喝湯
當(dāng)人出汗比較多,體液損耗比較大的時(shí)候,多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。多喝簡(jiǎn)單易學(xué)的“防暑湯”,如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
夏至喝什么消暑
1、山楂湯
山楂片克、酸梅50克,加水煮爛,放入白菊花克,燒開(kāi)后撈出,然后放入適量白糖,晾涼飲用?？上辰∥浮⒒钛?。
2、荷葉茯苓粥
荷葉1張(鮮、干均可),茯苓50克,粳米或小米克,白糖適量。先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。有清熱解暑、寧心安神的功效。
3、薏仁綠豆粥
薏仁健脾化濕,綠豆清熱解毒。薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí),讓它充分吸收水分,綠豆最好也浸泡12小時(shí),然后等份煮粥即可。
4、冰鎮(zhèn)西瓜露
西瓜瓤切丁,連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開(kāi),撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可?？汕鍩嵯?、消毒利水。
2017除夕是哪一天
1、2017除夕是哪一天
除夕夜是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日,也是這一年的最后一年。除夕,也是在外人員回家跟父母家人的團(tuán)聚日子,是對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)不可或缺的一天。2017除夕是2017年1月27日,放假一天,連同春節(jié)一起放假,一共7天。
2、除夕的習(xí)俗
2.1、年夜飯,吃年夜飯是除夕這天最熱鬧的時(shí)候了。一家子的人圍著一桌子豐富的年菜開(kāi)吃,溫馨的氣氛,讓人開(kāi)懷。
2.2、守歲,又稱(chēng)之為“熬年”。是指除夕夜一大家子的人團(tuán)聚在一起,熬夜迎接新年的來(lái)到。
2.3、貼春聯(lián),起源于宋朝。它的盛行是為了抒發(fā)一種美好的愿望,是我國(guó)特有的文學(xué)形式。貼窗花,不僅是為了烘托出節(jié)日喜氣洋洋的氛圍,也是表達(dá)出美好的愿望。
2.4、貼“?！弊?是我國(guó)民間的風(fēng)俗?！案！庇懈?、福運(yùn)的意思,表達(dá)了人們對(duì)美好生活的一種向往。
2.5、貼年畫(huà),這是我國(guó)民間的一種藝術(shù),也是體現(xiàn)了人們對(duì)未來(lái)美好生活的向往。
3、除夕的禁忌
除夕有很多的禁忌禁忌。如忌言鬼、死、殺等不吉字眼、忌打碎碗碟,忌惡聲謾語(yǔ),忌隨地便溺,忌潑污水、燈油于地等。人們?cè)诖竽耆絹?lái)時(shí),一面歡度佳節(jié),喜慶豐收,一面洗澡更衣、打掃衛(wèi)生,以驅(qū)疫病、除惡鬼。尤其是在年夜飯時(shí),有更多的禁忌。
長(zhǎng)輩給晚輩添飯加菜,如果吃飽了不想要,不能說(shuō)“不要”,而是說(shuō)“有了”;如果個(gè)別茶果吃完了,要說(shuō)“吃興了”或“太多了”,而不是直接說(shuō)“沒(méi)有了”。這些吉利話是人們的“除夕功課”,大人要教孩子說(shuō),否則新年不順。
年夜飯就餐前,必須要先要準(zhǔn)備供品祭祀祖先。請(qǐng)祖靈之前,家庭成員和物品必須齊全,否則就是說(shuō)人不團(tuán)圓、財(cái)不完整。祖靈請(qǐng)來(lái)之后,供桌兩旁的座位,任何人不得占用,意為不能與祖先爭(zhēng)座位;不得吵鬧,更不準(zhǔn)罵人,否則就是對(duì)祖先不尊敬。正式進(jìn)餐時(shí),非常忌諱別人來(lái)打擾的,特別忌諱有人來(lái)串門(mén),因?yàn)檫@叫“踩年飯”,會(huì)使全家人不得安寧。
除夕各地的習(xí)俗
閩西客家人從年二十五“入年假”過(guò)小年始至除夕,是過(guò)年的準(zhǔn)備階段。大年三十這一天,客家人的主要事情是“上紅”(貼春聯(lián)和紅紙)表示紅紅火火。之后,貼門(mén)神、祭祀祖先、準(zhǔn)備年飯、守歲等。
三明,吃“甜頭”、考頭水。臘月二十三或二十四是灶神上天的日子,家家戶戶把鍋臺(tái)洗刷得干干凈凈,傍晚點(diǎn)燭燒香放鞭炮,用酒、米、灶糖、灶餅等素供祭祀灶神?！八驮睢睍r(shí)家家還點(diǎn)盞竹制的“八卦燈”,一直燃到正月十五才熄滅,稱(chēng)為“長(zhǎng)明燈”。
在川籍客家人中,二三百年來(lái)仍保持了客家的傳統(tǒng)風(fēng)俗習(xí)慣。在一些地區(qū),世代流傳的舞雞、舞春?；顒?dòng),增添了春節(jié)的喜慶氣氛。舞雞的年輕人提著用木頭、木瓜做成的兩只斗雞,打著鑼到村中各家各戶去賀年。
贛南客家人過(guò)年有諸多禁忌。正月初一不向屋外倒垃圾、潑水,忌進(jìn)菜園摘菜,這天忌開(kāi)口罵人,要說(shuō)吉利話。除夕、春節(jié)及大的節(jié)日和喜慶日,忌碗筷掉地。正月初一至十五,忌向他人借款或催貸。
除夕的來(lái)歷
“乾坤空落落,歲月去堂堂”。至于“除夕”的來(lái)歷,有這樣的相傳,古時(shí)候有一種叫夕的怪獸,頭長(zhǎng)觸角,兇猛異常,經(jīng)常吞食牲畜傷害人命。村村寨寨的人們扶老攜幼逃往深山,以躲避夕獸的傷害。這年除夕,桃花村的人們正上山避難。這時(shí),村外來(lái)了個(gè)半大的孩子,只見(jiàn)這孩子長(zhǎng)得濃眉大眼,漂亮可人。這小孩子來(lái)到村東頭見(jiàn)著一位老婆婆問(wèn)起大家為何驚慌。老婆婆告訴孩子夕又來(lái)做亂,那孩子笑道:“婆婆,我的名字叫做年,讓我在家呆一夜,我一定把‘夕’獸攆走”。
半夜時(shí)分,“夕”闖進(jìn)村。發(fā)現(xiàn)村里老婆婆家,門(mén)貼大紅紙,屋內(nèi)燭火通明?！跋Α鲍F渾身一抖,怪叫了一聲。朝婆婆家怒視片刻,隨即狂叫著撲過(guò)去。將近門(mén)口時(shí),院內(nèi)突然傳來(lái)“砰砰啪啪”的炸響聲,“夕”渾身戰(zhàn)栗,再不敢往前湊了。原來(lái),“夕”最怕紅色、火光和炸響。這時(shí),老婆婆才恍然大悟,趕忙向鄉(xiāng)親們述說(shuō)了年的許諾。這件事很快在周?chē)謇飩鏖_(kāi)了,人們都知道了驅(qū)趕“夕”獸的辦法。
