耳屎真的需要我們定期去清潔嗎？
養(yǎng)生真的能長(zhǎng)壽嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“耳屎真的需要我們定期去清潔嗎？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
洗完澡后，很多人會(huì)習(xí)慣性地拿出棉簽來(lái)掏下耳朵，或者定期會(huì)在某個(gè)時(shí)間例行公事地清潔耳朵，也些人當(dāng)耳朵癢癢時(shí)，也喜歡拿去掏耳勺搗鼓幾下。那么耳屎真的需要我們定期去清潔嗎？關(guān)于掏耳朵這件事，我們習(xí)慣做的事可能是錯(cuò)的，這是怎么一回事？
先從耳屎說(shuō)起
耳屎其實(shí)是我們的俗稱(chēng)，正確來(lái)說(shuō)應(yīng)該是應(yīng)該是耳垢，醫(yī)學(xué)上也有個(gè)專(zhuān)業(yè)的名詞叫耵聹。耵聹?zhǔn)怯啥榔つw腺體分泌出來(lái)的一種橙色或淡黃色的蠟質(zhì)分泌物，同時(shí)也會(huì)混合一些灰塵和皮屑。雖然說(shuō)都是叫耵聹，但是不同的人群組成成分卻不太相同，主要有干性與油性?xún)煞N。
專(zhuān)家表示，大部分人的耳垢是干性的，呈片狀存在于外耳道內(nèi)。干性耳垢可隨嘴巴的張開(kāi)、咬合等臉部動(dòng)作而活動(dòng)，因此，容易自行從外耳道脫落出來(lái)。如果是油性耳垢的話(huà)，則因?yàn)楸容^粘稠而不容易脫落。
耳屎對(duì)人體也有這些好處：
一般人在聽(tīng)到耳屎時(shí)，總覺(jué)得是人體分泌產(chǎn)生的代謝物，對(duì)人體毫無(wú)作用而需要及時(shí)清理掉。但事實(shí)上，耳屎的存在，對(duì)耳朵有著一定的保護(hù)作用。
1、保護(hù)耳膜。耳朵里有耳屎的存在，可以避免沙石、水滴直接刺激或破壞耳膜，相當(dāng)于多了一層保護(hù)層。也會(huì)抵御潮濕的環(huán)境，在我們耳道皮膚形成一個(gè)保護(hù)層油脂。
2、抗菌抗病毒。耳屎中的某些成分，如溶酶菌、免疫球蛋白等都可以對(duì)細(xì)菌或病毒起到一定的抑制和消滅作用。
3、降低噪音。其實(shí)我們的耳膜非常薄，也很脆弱，很容易被強(qiáng)聲波震裂，而這時(shí)候耳屎可以起到一個(gè)緩沖聲波的作用。
4、自潔作用。不需要人為去干涉，耳屎本身便有自潔的作用。大部分的耳屎可以自行排出耳朵，像平時(shí)我們?cè)谡f(shuō)話(huà)，吃東西咀嚼、吞咽的時(shí)候，都是帶動(dòng)下頜在運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候可以幫助耳屎被運(yùn)出耳朵。
耳屎到底要不要掏？
說(shuō)到這里，你應(yīng)該也猜到了答案了，其實(shí)耳屎是不需要我們?nèi)藶槿ヌ偷摹Ｒ话闱闆r下，大約會(huì)有三分之一的耳屎會(huì)從耳朵自行會(huì)排出，而剩下少部分的耳屎也不會(huì)大量堆積，阻塞我們的耳道，影響聽(tīng)力。
當(dāng)然，少部分的人也會(huì)出現(xiàn)當(dāng)耳屎變成塊狀物質(zhì)，形成耵聹栓塞，這時(shí)候便需要及時(shí)去掏出來(lái)了。但是，也不建議我們個(gè)人去掏，為自己耳朵健康著想，應(yīng)該去醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生清理耳垢，不提倡自行用耳棒、耳勺之類(lèi)工具挖耳朵，也不建議隨意去市面上的服務(wù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行清理。
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洗牙在口腔的醫(yī)學(xué)上是很常見(jiàn)的一項(xiàng)技術(shù)，很多醫(yī)生都建議我們要定期做洗牙的工作，因?yàn)槿说难例X也是需要清潔的，雖然在口腔里面，但是為了保證更加衛(wèi)生，清潔牙齒是必須要做的一個(gè)步驟，之所以需要定期去清潔牙齒，因?yàn)橛醒澜Y(jié)石還會(huì)有牙垢，這些軟垢粘在牙齒上面越來(lái)越多，最后就會(huì)變成牙結(jié)石。
牙齒一定要定期洗嗎
洗牙能有效的清除口腔中的殘?jiān)臀酃?對(duì)于牙周炎和牙齦炎有很好的預(yù)防效果,那么洗牙一定要定期洗嗎?是不少想要洗牙的朋友想要知道的,下面我們就一起來(lái)做詳細(xì)了解吧.
洗牙有哪些好處呢?洗牙實(shí)際就是清潔牙齒的一個(gè)過(guò)程,即去掉牙面的細(xì)菌、牙石、色素等牙垢,并且它是治療牙周病的基本方法之一.因此一般可以通過(guò)洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況,但靠單純洗牙是不能治愈牙周病的.要治好牙周病,還應(yīng)該在洗牙之后進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和口腔專(zhuān)業(yè)治療.
為什么要定期洗牙呢?牙結(jié)石是牙周病的幫兇,剛形成的牙結(jié)石多呈黃色,質(zhì)地較軟,一旦久了便形成黑色的堅(jiān)硬石塊,不論軟硬均無(wú)法像牙菌斑一樣用牙刷除去,必須靠牙醫(yī)以洗牙機(jī)洗去.洗牙可以說(shuō)是給牙齒來(lái)一次清潔大掃除,把我們牙齒表面及縫隙平時(shí)刷牙刷不掉的牙垢和牙結(jié)石牙菌斑都給清除干凈,使牙齒恢復(fù)光潔锃亮的面貌,不僅洗去了牙齒的外在污垢,使牙齒煥然一新,將牙齒內(nèi)環(huán)境給凈化了,還可以預(yù)防牙齒得牙周病,具有清潔和治療的雙重效果.
多久洗一次牙齒好?
原則上半年至一年之間應(yīng)施行一次洗牙,在牙石尚未形成或還不足以危害到牙周健康的情況下就予以清理,并及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)的其它問(wèn)題,始終保持一個(gè)健康的口腔環(huán)境,防患于未然.在發(fā)達(dá)國(guó)家,洗牙已成為很普及的常規(guī)口腔保健.洗牙可以維護(hù)口腔衛(wèi)生,是治療和預(yù)防牙周疾病的主要措施之一.口腔護(hù)理得好,可以終身保持健康的牙齒.
大多數(shù)人的臉上或多或少都會(huì)出現(xiàn)黑頭的，對(duì)于很多愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，去除黑頭是一種日常習(xí)慣，但是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，一般覺(jué)得沒(méi)有必要去除黑頭，其實(shí)如果臉上的黑頭堆積太多的話(huà)，不僅對(duì)皮膚的傷害是很大的，而且還會(huì)影響外觀，因此是需要定期進(jìn)行清理，長(zhǎng)期不清理是會(huì)嚴(yán)重影響美觀的。
黑頭需要定期清理嗎?
黑頭是需要定期進(jìn)行清理的，長(zhǎng)期不清理危害是很大的。
1、堵塞、撐大毛孔
黑頭堆積過(guò)多，毛孔就會(huì)被撐大。由于黑頭主要是堆積在毛孔口，如果不長(zhǎng)期不清理，越堆越多的黑頭就會(huì)堵塞毛孔，皮膚也會(huì)顯得很油膩。
2、影響外觀
鼻部長(zhǎng)黑頭也稱(chēng)為草莓鼻，看起來(lái)就是皮膚表面布滿(mǎn)了一團(tuán)密密麻麻的黑色小斑點(diǎn)。如果長(zhǎng)期不清理，很容易形成大面積的暗斑，容易拉低人的顏值，影響美觀。
3、易致肌膚發(fā)炎
如果長(zhǎng)期不清理黑頭，毛孔堵塞就會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，由于大量的分泌物及灰塵堆積在毛孔內(nèi)無(wú)法排出，這時(shí)細(xì)菌就很容易滋生，皮膚敏感者還容易出現(xiàn)發(fā)炎和感染的癥狀。因此，定期清理黑頭很重要。
黑頭多久清理一次
一周1次。
黑頭是油脂硬化形成的阻塞物，不清理容易堵塞毛孔，引起皮膚長(zhǎng)痘痘。但是頻繁使用深層清潔的去黑頭產(chǎn)品，一個(gè)是容易形成內(nèi)油外干膚質(zhì)，還可能使得毛孔更粗大，皮膚出油更快。所以一般建議一周清理一次黑頭，平時(shí)用溫和的洗面奶清洗即可。
黑頭多怎么去除小竅門(mén)
注意!物理拔除，或者直接用手?jǐn)D去黑頭的人，極容易讓毛孔變得越來(lái)越粗大。
糯米飯去黑頭
糯米的黏性相對(duì)于普通大米更強(qiáng)，因此，去黑頭效果更好。
做法：潔面后，取一點(diǎn)熱的糯米飯，在鼻頭上來(lái)回滾動(dòng)，可以幫助黏走毛孔中的黑頭和油脂，達(dá)到美白去黑頭的效果。
精鹽去黑頭
用鹽可以磨掉毛孔周?chē)膹U舊角質(zhì)層，幫助疏通毛孔去黑頭。
做法：1、在手掌中滴2-3滴水，然后倒入半個(gè)啤酒蓋量的精鹽，用手揉搓幾下，讓水融掉食鹽的棱角，以免刮傷皮膚。
2、揉數(shù)下后將精鹽涂在臉鼻頭、鼻翼，以打圈的方式輕輕揉按，直到黑頭被清理干凈。
3、用溫和的洗面奶清洗干凈即可。
在家中生活，其實(shí)有很多意想不到的地方會(huì)藏污納垢，例如，微波爐、床頭、拖把、馬桶等等。
你知道嗎？很多家居用品都是需要定期去清潔消毒的。不然日積月累，它們看似不起眼，也會(huì)危害你的健康。
床頭
很多床頭為了依靠時(shí)舒服，會(huì)在中間夾層加一層海綿，人與床頭接觸時(shí)，皮膚蒸發(fā)及體內(nèi)排泄的污濁氣體以及頭皮分泌的汗?jié)n、油垢，都會(huì)大量滲入海綿夾層里面，使其成為“藏污納垢”的地方。另外，患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病的人依靠床頭，還會(huì)將細(xì)菌、病毒或寄生蟲(chóng)帶入夾層，有可能使家人之間出現(xiàn)交叉感染。所以，床頭定期清洗消毒是家庭大掃除絕對(duì)不能忽略的。
微波爐
微波爐是家具電器中輻射較大的，如果不注意定期清理，不但容易成為藏污納垢的地方，還可能使電磁輻射增加。所以，日常使用微波爐時(shí)一定要注意：要將其放在通風(fēng)處，使用時(shí)最好單獨(dú)接一個(gè)電源，當(dāng)微波爐工作時(shí)更不要把眼鏡靠近觀察窗。
拖把
反復(fù)使用的拖把因?yàn)殚L(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境，最適合細(xì)菌等微生物的生長(zhǎng)。所以，家庭使用的拖把若不注意消毒，不但達(dá)不到清潔地面的目的，反而會(huì)造成更大范圍的污染，尤其是在密閉的空調(diào)室內(nèi)，更容易造成細(xì)菌擴(kuò)散。一般用完拖把后，可用清水將其洗凈，然后放在陽(yáng)光下晾曬一段時(shí)間，以保持干燥。另外，定期用蘇打水、高錳酸鉀或漂白粉給拖把消毒，能達(dá)到殺菌的效果。
馬桶
馬桶、馬桶圈、馬桶刷都是居室環(huán)境中不可忽視的污染源，所以在日常生活中一定要注意定期沖刷消毒，減少其對(duì)人體的污染。應(yīng)定期使用消毒劑對(duì)馬桶進(jìn)行全方位的沖洗，尤其注意馬桶管口附近、出水口、底座內(nèi)外和兩側(cè)邊緣這些容易藏污納垢的地方，以免形成黃斑污漬、滋生霉菌和病菌。定期更換馬桶坐墊圈，以防止各種病菌交叉感染。另外，注意保持馬桶刷的干燥，并定期清洗。
有很多女性以為只有結(jié)婚有性生活后才需要做婦科檢查，如果還沒(méi)有結(jié)婚或者是沒(méi)有進(jìn)行過(guò)性生活是不能做婦檢的，因?yàn)樵谧鰦D科檢查的時(shí)候醫(yī)生需要打開(kāi)陰道，這樣就會(huì)破壞處女膜，所以很多人認(rèn)為未婚女性是不可以做婦檢檢查的。但其實(shí)并不是這樣的，未婚女性也是需要定期做婦檢的。
未婚少女能做婦檢檢查嗎？
有婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，如果未婚少女有出現(xiàn)一些婦科不良癥狀，是需要做婦科檢查的。女性就算沒(méi)有性生活，也是會(huì)出現(xiàn)婦科病的，如月經(jīng)失調(diào)、婦科炎癥以及外陰損傷等疾病，而對(duì)于沒(méi)有過(guò)性生活的女性來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)婦科疾病，一般醫(yī)生是會(huì)以保護(hù)處女膜的檢查方法為主，在不破壞處女膜的情況下來(lái)幫女性做陰道檢查。而一般對(duì)于未婚女性來(lái)說(shuō)，主要的婦科檢查方法有以下幾種。
一、肛門(mén)檢查。一般婦科醫(yī)生會(huì)做肛門(mén)檢查來(lái)代替陰道檢查，是不會(huì)對(duì)處女膜造成破壞的，這項(xiàng)檢查主要是排除會(huì)不會(huì)出現(xiàn)盆腔腫瘤以及生殖器發(fā)育出現(xiàn)異常，有沒(méi)有出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥或者是有沒(méi)有出現(xiàn)無(wú)卵巢的良性腫瘤。
二、白帶檢查。對(duì)于未婚女性來(lái)說(shuō)是可以做白帶常規(guī)檢查的，一般醫(yī)生會(huì)用消毒棉簽放入陰道中取白帶，并不會(huì)擴(kuò)張陰道，也不會(huì)破壞處女膜的，對(duì)女性是不會(huì)有什么傷害的。
三、腹部b超。未婚的女性可以憋尿做腹部b超的，一般醫(yī)生只會(huì)做腹部外面的b超，或者在必要的時(shí)候做直腸b超，如果做陰道b超時(shí)需要進(jìn)入陰道檢查的，除非是病情嚴(yán)重，醫(yī)生需要在患者的同意下進(jìn)行。
四、乳腺檢查。未婚少女出現(xiàn)乳腺疾病的幾率也是很高的，乳腺檢查可以幫助發(fā)現(xiàn)一些乳腺疾病，一般普通的乳腺檢查方法有彩超、觸診等，這些未婚少女都可以做的。
體內(nèi)有濕氣，是很容易導(dǎo)致身體患上疾病的，想要身體健康少生病，去除體內(nèi)的濕氣就是很重要的事情，坊間傳言說(shuō)是銀手鐲可以去除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)這種說(shuō)法是不科學(xué)的，銀手鐲是不能去除濕氣的，想要去除體內(nèi)的濕氣，最好是去咨詢(xún)一下中醫(yī)，大家都知道中醫(yī)是博大精深的。
銀手鐲可以去濕氣嗎
銀手鐲去濕氣的效果不大?！侗静菥V目》稱(chēng)白銀具有“安五臟、定心神、治驚悸、堅(jiān)骨、鎮(zhèn)心、明目等作用。
在云貴川等一些氣候潮濕的少數(shù)民族地區(qū)，人們喜歡佩戴大量的銀飾，除了裝飾的作用外，銀被認(rèn)為具有祛濕的功效，但銀的保健作用其實(shí)是十分有限的。
999以上的銀才被稱(chēng)為純銀，佩戴純銀首飾一般不會(huì)發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象，但如果說(shuō)通過(guò)觀察銀的表面發(fā)黑就認(rèn)為銀首飾能“吸”出人體的濕氣或排毒的話(huà)，確實(shí)與事實(shí)不符。
銀會(huì)變黑是因?yàn)?，其可與硫化物發(fā)生反應(yīng)生成黑色的硫化銀，如空氣中有含有硫化物的煤氣，或銀飾與汗液排泄物以及雞蛋制品等釋放的硫化物長(zhǎng)期接觸，一段時(shí)期后就會(huì)發(fā)黑，給人以“吸”出人體濕毒的假象，這是正常的自然現(xiàn)象，清洗一下，銀飾品就又可以變得光亮如新了。
怎么去身體濕氣好
喝薏米紅小豆粥
在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。
運(yùn)動(dòng)排汗平衡荷爾蒙祛濕
運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
艾葉泡腳除濕
艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽(yáng)的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
銀飾的作用是什么
消炎
從古至今，愛(ài)美的女性都喜歡穿耳洞，穿過(guò)耳洞的人都知道，如果剛穿的耳洞上戴上一對(duì)鐵耳環(huán)，幾乎百分之百要發(fā)炎，而戴上銀耳環(huán)，不但不會(huì)發(fā)炎，而且傷口愈合得很快。
殺菌
當(dāng)一個(gè)人生病了，不外乎有兩種原因，也就是內(nèi)因和外因。因內(nèi)指的是身體自身代謝失調(diào)，引起疾病，例如糖尿病、侏儒癥等等;外因則是由于外界的影響或有害微生物感染而導(dǎo)致疾病，最常見(jiàn)的是病毒感染和細(xì)菌感染。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：銀可以殺死所有有害微生物。
防腐保鮮
我國(guó)很多地區(qū)的少數(shù)民族都喜歡用銀器盛放食物，使食物長(zhǎng)時(shí)間保持新鮮美味。這里可以舉一個(gè)例子，客人來(lái)到草原上，草原民族接待客人的最高禮節(jié)就是敬上銀碗盛的馬奶酒。銀碗不但是一種高貴純潔的象征，表示最高的禮遇，而且還有防腐保鮮的作用，因?yàn)轳R奶放在普通碗里，幾天之后就會(huì)變質(zhì)，然而盛放在銀碗里的馬奶卻能長(zhǎng)時(shí)間保持鮮美醇香。
凈化水質(zhì)
銀離子能夠殺滅細(xì)菌，凈化水質(zhì)，有人曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，用一只鐵桶和一只銀桶同時(shí)裝上自來(lái)水，敞開(kāi)放臵一個(gè)月，鐵桶中剩下的是半桶綠色的渾水，銀桶中剩下的卻是半桶清澈的自來(lái)水。用銀制品的酒杯喝酒，由于銀離子和酒精的調(diào)和作用，可以讓酒喝起來(lái)更香醇。在古代時(shí)，人們就已經(jīng)知道銀可以用來(lái)內(nèi)服，也可以外用。外用即用銀針進(jìn)行針灸，以及用銀片覆蓋傷口防止感染。內(nèi)服則是將燒紅的銀塊放在水中，待水涼了以后把水喝下，對(duì)腸胃疾病有很好的治療效果。
由于使用壽命的限制，很多常用物品都需要定期更換。以下與健康相關(guān)的10件物品，應(yīng)該首先考慮更換。
1.抹布，使用壽命2周。廚房抹布上的細(xì)菌數(shù)以萬(wàn)計(jì)，必須每隔一兩周就更換一次。每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗，在陽(yáng)光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
2.剃須刀片，使用壽命46周。研究顯示，剃須刀片的帶菌量比馬桶蓋還要多。每次用完后，應(yīng)把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的殘留物;使用兩三次后，應(yīng)將刀片放入酒精內(nèi)泡一泡，然后用棉花擦干備用。
3.空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)，使用壽命6周?？照{(diào)的使用壽命與過(guò)濾網(wǎng)的保養(yǎng)有著密切關(guān)系。在使用空調(diào)的高峰期，最好每6周清潔一次過(guò)濾網(wǎng)，尤其是在潮濕的天氣里。
4.牙刷，使用壽命3個(gè)月。研究指出，每把牙刷的工作總時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)6小時(shí)，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷的使用壽命約為3個(gè)月。最好3個(gè)月內(nèi)及時(shí)更換，否則上面會(huì)粘滿(mǎn)細(xì)菌。
5.睫毛膏，使用壽命3個(gè)月。睫毛膏是化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，長(zhǎng)時(shí)間使用同一支睫毛膏，刷頭上積聚的細(xì)菌可能是令你眼睛發(fā)炎的兇手。
6.枕芯，使用壽命12年。枕芯用太久，不但對(duì)頭部和頸部的支撐作用會(huì)減弱，而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會(huì)滲透到枕芯中，滋生細(xì)菌，容易引起過(guò)敏和呼吸道疾病。
7.床墊，使用壽命510年。盡管好床墊可使用910年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨損，支撐力也會(huì)下降，影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多無(wú)法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。
8.文胸，使用壽命最多6個(gè)月。在一個(gè)星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是36個(gè)月，否則文胸的面料會(huì)缺乏彈性，無(wú)法起到良好的撐托和保護(hù)乳房的作用。如果文胸開(kāi)始變形、肩帶松懈，就需要換了。
9.運(yùn)動(dòng)鞋，使用壽命812個(gè)月。研究稱(chēng)，按人們的平均運(yùn)動(dòng)量計(jì)算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是812個(gè)月。一旦超過(guò)使用期限，鞋子對(duì)足部和身體的保護(hù)功能會(huì)大打折扣。
10.過(guò)濾式飲水機(jī)，使用壽命6年。家用過(guò)濾式飲水機(jī)是利用過(guò)濾、滲透的原理，去除自來(lái)水中的微生物等。但長(zhǎng)時(shí)間使用后，過(guò)濾器的過(guò)濾功能會(huì)下降，不能起到清潔的作用。
我們自烹飪食物的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)用到味精，但最近有說(shuō)法稱(chēng)，味精會(huì)損傷人體健康，我們不能吃味精。究竟，味精真的會(huì)損傷健康嗎？其實(shí)從飲食健康的角度分析，味精并不是壞東西，它對(duì)人體健康不僅無(wú)害，還會(huì)有保健好處。
谷氨酸鈉的中文名稱(chēng)就是味精,它從此成為民眾健康公敵，人見(jiàn)人嫌。這種在1908年問(wèn)世、1950年代之后大為風(fēng)行的調(diào)味圣品，一夕之間被貼上毒素的標(biāo)簽，餐飲業(yè)與食品工業(yè)大受沖擊，中餐館尤其是眾矢之的；味精引發(fā)的種種癥狀，干脆稱(chēng)之為中國(guó)餐館癥候群.
不過(guò)時(shí)至今日，味精危害健康的迷思一直沒(méi)有醫(yī)學(xué)定論。1987年與1995年的兩次大規(guī)模研究，主其事者分別是世界衛(wèi)生組織與美國(guó)食品與藥品監(jiān)督管理局都顯示只要不是大量攝取，味精對(duì)人體健康并無(wú)負(fù)面影響。紐約大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授奈索斬釘截鐵地說(shuō)：沒(méi)有任何臨床證據(jù)顯示味精有害健康。
另一方面，味精也沒(méi)有真正從美國(guó)人的餐桌上絕跡，而是化身為自溶酵母、水解大豆蛋白、蛋白質(zhì)濃縮物等名目，繼續(xù)做為各種調(diào)味料、罐頭湯汁、餅干、酸奶的必備成分，發(fā)揮點(diǎn)石成金的功效。
許多國(guó)家的餐廳與食品業(yè)者，更一直是味精的忠誠(chéng)支持者。從泰國(guó)的金山是拉差辣醬、加勒比海島國(guó)的GoyaSazon、哥斯達(dá)黎加的SalsaLizano、英國(guó)的Marmite酵母醬，到日本的丘比沙拉醬，都含有味精的主要成分谷氨酸鈉。源自瑞士、營(yíng)銷(xiāo)全球的美極（Maggi）系列調(diào)味品，也有多種產(chǎn)品含谷氨酸鈉。
味精的主要功能在于它能產(chǎn)生鮮味,作為一種氨基酸，當(dāng)味精被人們食用時(shí)，刺激位于舌部味蕾的氨基酸受體，就能使人感受到可口的鮮味。我們?nèi)粘Ｉ钪袑?duì)鹽和味精等調(diào)味品的需要，某種程度上只是味覺(jué)上的一種習(xí)慣，并非真正的身體需要；而且越是血壓高的人，味覺(jué)越不靈敏，越是要求味道的濃重，所以，很容易形成惡性循環(huán)。為了從根本上使血壓得到控制，就應(yīng)少吃鹽和味精。
在使用味精時(shí)應(yīng)特別注意溫度，不要過(guò)早地放入味精，因?yàn)楣劝彼徕c在120℃以上會(huì)發(fā)生化學(xué)變化變成焦谷氨酸鈉，不僅鮮味減退，還有輕微的毒性，所以味精一般應(yīng)在出鍋前加入。另外，味精忌和堿或小蘇打同用，以免其中的谷氨酸鈉變成谷氨酸二鈉而失去鮮味。
分娩三個(gè)月內(nèi)的母親和嬰幼兒所食的菜肴不宜加入過(guò)量味精因?yàn)槲毒械墓劝彼徕c通過(guò)乳汁或食物進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會(huì)與嬰幼兒血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，生成不被機(jī)體吸收利用的谷氨酸鋅隨尿液排出，導(dǎo)致嬰幼兒缺鋅。
現(xiàn)在好多人都用漱口水清潔口腔！每天刷牙，飯后漱口，注意口腔清潔很重要呢~
不過(guò)小編可聽(tīng)說(shuō)，經(jīng)常用漱口水對(duì)心臟、血壓都不好？這是真的嗎？如何用漱口水？經(jīng)常用或者不小心喝了，怎么辦？趕快來(lái)腦補(bǔ)一下吧！
經(jīng)常漱口是不是就可以不刷牙呢？
漱口是最常用的自我保健方法，一般漱口用清潔水或者淡鹽水含漱。有些漱口水加入了某些藥物做漱口劑，其作用是輔助預(yù)防和控制口腔疾病。漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，保持口腔清潔?/p>
但是，漱口不能替代刷牙，雖然有些漱口液中含有藥物成分，可以抑制菌斑生長(zhǎng)，但是漱口不能代替刷牙，刷牙才是最好的去除菌斑的機(jī)械方法。漱口只能作為刷牙之外的輔助手段。
漱口水要這么使用，你用對(duì)了嗎？
漱口時(shí)含漱少量漱口水，閉緊嘴唇，上下牙齒微微分開(kāi)，利用臉頰和舌頭的力量使漱口水輕輕有壓力地通過(guò)牙齒之間的間隙。利用水力前后左右反復(fù)幾次沖洗殘留在口腔各處的碎屑和食物殘?jiān)缓蟀咽谒碌簟?/p>
漱口在進(jìn)食后進(jìn)行，漱口水的用量根據(jù)每個(gè)人口腔大小、用力程度有關(guān)，一般的建議用量是5~10ml一次。漱口水漱口之后30min內(nèi)不用清水漱口、不進(jìn)食。
長(zhǎng)期不當(dāng)使用漱口水竟然這么可怕！
含有藥物成分的漱口水不建議頻繁使用，含有氟化物的漱口水有防齲作用，濃度較低的（0.05%氟化鈉）每天使用一次，濃度較高的（0.2%氟化鈉）每周使用一次。有些抑菌作用的漱口水長(zhǎng)期使用可能造成口腔內(nèi)菌群失調(diào)，導(dǎo)致真菌大量繁殖，嚴(yán)重可能造成雪口病，雙氧水為主要成分的漱口水長(zhǎng)期使用會(huì)使牙面脫礦和產(chǎn)生黑毛舌等副作用。
有研究表明含有洗必泰的漱口液，每天使用兩次會(huì)使血壓升高，進(jìn)而增加心臟病、中風(fēng)致死率和致殘率。另外，洗必泰味苦，會(huì)使牙面和舌黏膜著色，引起味覺(jué)障礙，促進(jìn)牙石形成。洗必泰還能跟牙膏中的成分其反應(yīng)，所以用牙膏刷牙前后不要使用洗必泰類(lèi)漱口水。
漱口水不小心喝進(jìn)肚怎么辦？
一般從超市買(mǎi)的漱口水是非藥物類(lèi)的，主要成分是香精、表面活性劑、氟化物、氯化鍶、酒精和水等，少量咽下對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生危害。即使是含有藥物成分的漱口水少量吞服也是無(wú)礙的。
個(gè)人口腔保健的重點(diǎn)在于菌斑控制，刷牙和使用牙線是基本控制手段，但并不能完全清除菌斑，漱口水作為一種補(bǔ)充方法，有其存在的必然性和有效性。但不能過(guò)度依賴(lài)，甚至完全依賴(lài)。
所以，常用漱口水清潔口腔的寶貝們，一定要注意這些使用方法，不能盲目使用哦~
現(xiàn)代人的牙齒健康狀況堪憂(yōu)，年輕人患齲齒不是什么新鮮事了，還有的人不到30歲已經(jīng)滿(mǎn)口的假牙了，雖然牙齒的損壞有多方面的原因，但是刷牙是我們保護(hù)牙齒的重要手段，因此我們要了解牙刷的更換周期，還有正確的刷牙方法，只有重視起來(lái)才能保護(hù)我們的牙齒。
一支普通牙刷多久更換一次最為合適？
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有確切答案。但有個(gè)能為大多數(shù)人接受的說(shuō)法是：3個(gè)月?lián)Q一次。這個(gè)時(shí)間期限其實(shí)是根據(jù)大多數(shù)人的牙刷磨損情況得出的結(jié)論。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人使用牙刷3個(gè)月左右，刷毛就會(huì)卷曲、磨損，清潔能力變差，不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生，所以這時(shí)候就需要換新的牙刷。
其實(shí)，這個(gè)說(shuō)法早期是有一定依據(jù)的--
1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章，它圍繞著舊牙刷清除牙菌斑是否不給力這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了研究。一組志愿者連續(xù)10周用同一把牙刷，另一組志愿者每2周換一把牙刷。10周后，研究者通過(guò)比對(duì)他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組。從這個(gè)結(jié)果看起來(lái)，似乎用久了的牙刷確實(shí)在清除牙菌斑方面弱了一些。
不過(guò)，隨著調(diào)查的深入，又有了不同的發(fā)現(xiàn)。
1996年，同樣是發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章研究了相同的問(wèn)題。與先前不同的是，實(shí)驗(yàn)對(duì)象由兩組換成了同一個(gè)人，用著同一把牙刷，依時(shí)間進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，牙刷使用時(shí)間增加，牙菌斑的數(shù)量反而是減少的。即便是根據(jù)牙刷磨損情況將志愿者分為不同兩組，也沒(méi)有明顯的清除牙菌斑的能力差異。由此看來(lái)，舊牙刷在控制牙菌斑生成的作用同新牙刷并無(wú)大差異。
類(lèi)似的結(jié)論在2006年也得到了進(jìn)一步的驗(yàn)證。發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一篇文章，將7/8歲的小盆友作為研究對(duì)象。通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周（3個(gè)多月）的牙刷和新牙刷并無(wú)明顯差別。
綜上可知，牙刷并不一定要3個(gè)月就更換，具體依牙刷磨損程度而定。
那么，牙刷就可以久用不換了嗎？
雖然很多研究證明，一般人正常使用情況下，3個(gè)月的牙刷仍可繼續(xù)用，在清除菌斑的效果上并不遜色于新牙刷。但是如果使用不當(dāng)，用力過(guò)猛，就會(huì)失去理想的清潔能力。況且，在牙刷不做任何保養(yǎng)的情況下，牙刷用得越久，攜帶的細(xì)菌越多，就更沒(méi)有衛(wèi)生保障了。所以3~4個(gè)月一換，是比較健康的。
無(wú)論多久更換，你都要對(duì)牙刷進(jìn)行如下保養(yǎng)--
1. 刷牙力度適中。
有的人，刷牙是刷鞋子的氣勢(shì)。牙刷用不了多久，就能把它的順毛刷成自然卷，慘不忍睹。刷牙真不用太使勁，輕輕柔柔能刷走牙縫間的食物殘?jiān)托辛恕?/p>
2. 避免橫向刷牙。
橫向刷牙是造成牙刷外翻的一大原因。況且，這種自發(fā)性得方法不但清潔效果不佳，還會(huì)對(duì)口腔造成很多傷害，如牙齒楔形缺損和牙齦萎縮等。最好的刷牙方式是上下豎著刷。附一張目前比較受認(rèn)可的成人刷牙--巴氏刷牙法。
3. 徹底洗凈污垢。
刷牙后不要一扔就算了，口腔清潔之后也要對(duì)牙刷進(jìn)行清潔。刷完牙要再清洗一遍牙刷，將污垢徹底洗干凈。
4. 保持牙刷干燥。
清洗后的牙刷要將水分甩去，將刷頭朝上，盡量放在通風(fēng)有日光的地方，保持干燥，殺滅細(xì)菌。避免將牙刷放置在容易滋生細(xì)菌密閉的容器內(nèi)or潮濕的環(huán)境里。
5. 不與他人共用。
雖然大多人是不會(huì)，但還是要提醒大家，不要和別人共用一把牙刷，每個(gè)人口腔里的微生物都不盡相同，共用可能導(dǎo)致交叉感染。同理，牙刷也不要放在一起，盡量分開(kāi)放置。
當(dāng)然，以上是針對(duì)健康的人士而言。免疫力較差的如經(jīng)常感冒的人，就要格外注意牙刷的清潔了，最好經(jīng)常更換，避免微生物感染。
其實(shí)與其糾結(jié)牙刷多久換一次這種問(wèn)題，養(yǎng)成好的刷牙習(xí)慣和刷牙方法來(lái)得更重要吧。希望大家都能好好刷牙，好好保養(yǎng)牙刷，讓牙齒少受一點(diǎn)傷害！
臉上坑坑洼洼的對(duì)人形象的影響是很大的，對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，不管是男性還是女性，都會(huì)讓人失去自信，還有可能會(huì)產(chǎn)生自卑心理，目前去痘坑的方法是非常多的，微針去痘坑是很常見(jiàn)的一種方法，很多人對(duì)于微針去痘坑并不是特別的了解，怕微針去痘坑沒(méi)有效果，那微針去痘坑真的有效嗎?
微針去痘坑效果怎么樣
微針針對(duì)痘坑有一定的去除作用，但由于微針整體的效果是比較多方面的，因此去痘坑的效果不如專(zhuān)門(mén)祛痘的剝脫性點(diǎn)陣激光好。如果愛(ài)美的寶貝們只是一心想要改善面部的痘坑，并且期望的是很好的去痘坑效果，那么在考慮做微針之前，可以先了解點(diǎn)陣激光，因?yàn)樵谀壳八腥コ豢拥恼雾?xiàng)目中，點(diǎn)陣激光針去痘坑的作用是較好的。
微針去痘坑效果多久會(huì)有體現(xiàn)
微針去痘坑需要28天左右見(jiàn)效，這是因?yàn)槠つw每一輪新陳代謝的周期是28天，因此做完微針去痘坑一般28天左右完全可以見(jiàn)效。值得一提的是，如果是利用微針來(lái)給皮膚進(jìn)行補(bǔ)水治療，那么在微針美容治療之后可以立即見(jiàn)效。
微針去痘坑效果保持多久時(shí)間
愛(ài)美者做微針去痘坑一般效果是可以保持2-4個(gè)月的時(shí)間，這是因?yàn)槲⑨樏廊葜粫?huì)讓皮膚在兩輪新陳代謝周期中產(chǎn)生新的膠原蛋白。在微針去痘坑的治療之后，愛(ài)美者只要找到自己皮膚長(zhǎng)痘痘的原因，在長(zhǎng)痘痘后認(rèn)真護(hù)理皮膚，不擠痘痘，控制新痘坑形成的話(huà)，一般也就沒(méi)有再做微針去痘坑的必要了。
微針去痘坑后會(huì)有輕微出血
微針去痘坑的治療做完后，皮膚會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)泛紅，伴有微微出血現(xiàn)象。這是一種激光祛痘坑后的正常現(xiàn)象，是由微針刺破表皮引起的，一般皮膚可以在24小時(shí)內(nèi)自行修復(fù)好。
可以去痘坑的醫(yī)美方法
果酸換膚去痘坑：對(duì)于表淺痘坑有極輕微作用，淺表性的痘坑包括青春痘、粉刺這類(lèi)型的痘坑。
微晶磨削去痘坑：利用物理?yè)Q膚的原理，去除表皮角質(zhì)層，刺激角質(zhì)細(xì)胞和膠原蛋白再生。儀器探頭中有豐富的微晶顆粒，通過(guò)強(qiáng)壓噴出沖擊皮膚，從而達(dá)到一個(gè)磨削的作用，有點(diǎn)類(lèi)似點(diǎn)陣激光。微晶磨削效果確切，需多次治療。有遺留色素沉著風(fēng)險(xiǎn)，在激光出現(xiàn)后，這種方法逐漸淘汰。
