日常生活中，蔥姜蒜發(fā)揮的作用
日常生活中的養(yǎng)生道理。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“日常生活中，蔥姜蒜發(fā)揮的作用”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
在日常生活中，下廚做菜一般是離不開(kāi)蔥姜蒜這類調(diào)味料的，就算不會(huì)做菜，應(yīng)該也是見(jiàn)過(guò)的。蔥姜蒜不僅僅可以使菜變得美味可口，還可以在生活中發(fā)揮更大更多的作用。
蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
蔥味道辛辣，能起到解腥作用，是非常重要的調(diào)味品，大蔥前端較粗的白色那截是蔥白，蔥白的味道甘甜口感脆嫩，它可以作為一味中藥使用，具有殺菌、利尿和安眠等作用，蔥白還0可以起到發(fā)汗作用，可以用來(lái)治療受風(fēng)寒的偏頭痛等。如果不小心感冒了，開(kāi)始病情不嚴(yán)重時(shí)，可以用蔥白煮水喝，蔥白的藥性不強(qiáng)，因此只適用于感冒剛發(fā)生沒(méi)多久身體剛出現(xiàn)不舒服時(shí)。
姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
生姜的味道比蔥的味道要辛辣的多，生姜可以除去羊肉魚肉的膻氣和腥味，它同樣具備很多的藥用價(jià)值，生姜性溫，可以用來(lái)治療剛開(kāi)始的感冒，起到發(fā)散風(fēng)寒的作用，還有止咳化痰的效果，生姜還有一個(gè)美稱是嘔家之圣藥,因?yàn)樯梢灾委熓茱L(fēng)寒引起的外感風(fēng)寒和胃部寒冷致使的嘔吐等癥狀。
生姜也可以用來(lái)煮水喝，外用可以用于治療燒傷燙傷、頭頂脫發(fā)等狀況，或者是直接洗干凈搗成汁作為輔助藥物進(jìn)行使用，增強(qiáng)功效降低副作用，比如竹茹有清熱化痰的功效，加入姜汁這一輔助藥物后，可以增強(qiáng)竹茹的功效，使它達(dá)到最佳效果，發(fā)揮最大作用；黃連味加入姜汁這一輔助藥物后，可以緩和黃連的苦寒性，而且可以用于治療胃熱嘔吐的癥狀。
蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
大蒜也是有很多神奇功效的，有醫(yī)學(xué)研究表明，大蒜是一種集保健和一百多種藥用價(jià)值在一體的物質(zhì)，而且大蒜具有蒜氨酸成分，這是一種大蒜獨(dú)有的，其他物質(zhì)不具備的特殊成分，蒜氨酸進(jìn)入血液是會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榇笏馑?，大蒜素具有即時(shí)殺死流感病毒、傷寒桿菌的作用，就算被稀釋了十萬(wàn)倍功效依舊，吃大蒜能增強(qiáng)人體的新陳代謝功能，還能治療高血壓、高血脂等疾病，起到降低血壓血脂的效果。
大蒜外用也有很多的作用，可以軟化肌膚增加肌膚彈性，還可以防止黑色素沉淀堆積，起到美白祛斑的作用。大蒜還有防癌的效果，在可以防癌的蔬菜水果之列，大蒜位居第一，它含有的部分成分可以起到單獨(dú)防癌的作用。把大蒜搗成汁涂抹在皮膚濕疹處還可以止癢。
ys630.coM延伸閱讀
1.不應(yīng)常吃夜宵，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致胃癌;
2.飯后吃水果是不對(duì)的，應(yīng)飯前吃水果;
3.喝豆?jié){不應(yīng)喝得太多;
4.早上起來(lái)先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水;
5.睡前三小時(shí)不宜吃東西，否則易發(fā)胖;
6.少喝奶茶。長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病;
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、雞肉、紅薯、櫻桃等食物，可常吃;
8.最佳睡眠時(shí)間為晚上10點(diǎn)到早晨6點(diǎn);
9.多食包心菜、蛋、豆類，少吃甜食有利于頭發(fā)生長(zhǎng);
10.每天吃一個(gè)蘋果，有利于肺的功能;
11.吸煙易致肺癌、口腔癌、食道癌與膀胱癌等;
12.適量飲酒(如葡萄酒)可抵御心臟病和延緩癡呆發(fā)作;
13.減少食用鹽腌、煙熏、燒烤食物，多食新鮮蔬菜與水果;
14.番茄營(yíng)養(yǎng)豐富，且具有抗多病作用——防癌、防高血壓、治潰瘍和退熱等;
15.黑木耳是最佳補(bǔ)鐵食物，它是“素中之王” ;
16.香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高;
17.蓮藕可當(dāng)水果，又可作佳肴，是老幼體虛者理想營(yíng)養(yǎng)佳品。
水腫是生活中比較常見(jiàn)的一種病癥，一旦在生活中出現(xiàn)了水腫的情況，那么不僅會(huì)影響我們?nèi)梭w的美觀，更是會(huì)給我們?nèi)梭w的健康造成許多的不必要的麻煩的，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)一些疾病了，所以我們必須知道一些去水腫的方法，那么日常生活中如何去水腫?下面我們?cè)敿?xì)的看看。
水腫這種癥狀對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)一些其他的疾病了，嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，所以在生活中想要更好的去水腫，那么睡眠習(xí)慣是非常重要的，在生活中換個(gè)更適合頸部的枕頭也是非常有必要的，在睡覺(jué)前放松心情，聽(tīng)一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，或者點(diǎn)上喜歡的香薰，釋放了一天的工作壓力和煩惱后再去睡覺(jué)，讓自己美美地睡到飽。早上起來(lái)小便變得暢通，心情愉悅了，水腫問(wèn)題自然而然就消失啦。
睡覺(jué)的時(shí)候不妨穿有彈性的襪子或長(zhǎng)筒襪，或者選用能防止靜脈曲張的保暖襪子，可以適宜地壓迫身體，有助于體液通過(guò)靜脈排出，同時(shí)預(yù)防腿部的腫脹問(wèn)題!要清除體內(nèi)垃圾，解決水腫問(wèn)題，首要的關(guān)鍵就是排毒。平日里要飲食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油膩的這些食物，因?yàn)檫@些食物是不利于消化的，如果經(jīng)常食用，那么會(huì)導(dǎo)致一些不健康的東西殘留在體內(nèi)，從而引發(fā)水腫的癥狀，只要我們?cè)谏钪凶⒁庾约旱娘嬍辰】担敲磳?duì)于去水腫也是非常的有幫助的。
上面我們就日常生活中如何去水腫這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹，相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于一些去水腫的方法也是有所了解，我們可以知道，其實(shí)生活中去水腫的發(fā)那個(gè)分也是比較多的，所以大家一旦在生活中出現(xiàn)了水腫的癥狀了，那么一定要及時(shí)的通過(guò)這些方法來(lái)去水腫，如果不見(jiàn)效，那么必須及時(shí)的看醫(yī)生接受治療。
吃鹽過(guò)多會(huì)給身體帶來(lái)許多傷害，這已是眾所周知的事實(shí)。只是，耐不住美食的誘惑，不知不覺(jué)中，人們的攝鹽量還是太多。世界衛(wèi)生組織建議每日鹽攝入量在5克以下，我國(guó)的推薦是6克。但衛(wèi)生部最新的調(diào)查結(jié)果顯示，我們?nèi)珖?guó)的攝入水平是人均每天12克，超標(biāo)1倍！不只是在中國(guó)，全球人都將吃鹽過(guò)多列為健康的重要威脅。近日，美國(guó)FDA再次發(fā)布聲明，要采取一切措施來(lái)減少吃鹽過(guò)多導(dǎo)致的心臟病和高血壓引起的死亡。吃鹽過(guò)多，到底會(huì)引起哪些危害呢？
高血壓。醫(yī)學(xué)研究明確表明鹽攝取過(guò)多是高血壓的重要發(fā)病原因，吃鹽越多的國(guó)家與地區(qū)高血壓發(fā)病率越高。如果能長(zhǎng)期保持?jǐn)z入的食鹽量低于6克，可使25歲55歲人群的收縮壓降低9毫米汞柱，到55歲時(shí)冠心病死亡率可減少16%。
胃病。
瑞典一項(xiàng)研究表明，吃鹽過(guò)多是刺激腸胃、產(chǎn)生大量胃酸的一個(gè)重要因素。與日常飲食較為清淡的人相比，吃鹽多的人患胃病的幾率要高70%以上；每月吃咸魚或咸肉類食品兩次以上的人，與不吃的人相比，患胃病的幾率高出一倍。骨質(zhì)疏松。研究證實(shí)，鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。食鹽中的主要成分是鈉，人體每排泄1000毫克的鈉，大約也會(huì)同時(shí)耗損26毫克鈣。需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終必會(huì)影響骨骼健康所必需的鈣質(zhì)。
增加腎臟負(fù)擔(dān)。過(guò)多的鈉需要腎臟排泄，加重腎臟負(fù)擔(dān)。腎病患者更要嚴(yán)格控鹽，對(duì)于本來(lái)容易浮腫的人還會(huì)加劇癥狀。
易患感冒。高濃度食鹽會(huì)抑制呼吸道細(xì)胞的活性，抑制其抗病能力；同時(shí)還可減少唾液，減少口腔內(nèi)溶菌酶，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。
影響減肥。吃鹽過(guò)多會(huì)使水分過(guò)多停留在體內(nèi)，形成浮腫。吃鹽還會(huì)促進(jìn)食欲，對(duì)想減肥的人來(lái)說(shuō)絕對(duì)是大忌。
鹽多皺紋多。
日常生活中經(jīng)常能夠見(jiàn)到許多的中藥藥材，相信我們大家都知道，不同的中藥藥材藥用價(jià)值和主治疾病都是有著非常大的區(qū)別的，所以日常生活中需要了解一些藥材的藥用功效，許多的朋友們對(duì)于驅(qū)蟲的藥材不是非常的了解，那么日常生活中驅(qū)蟲的藥材有哪些?下面我們就來(lái)了解一下驅(qū)蟲的藥材。
南瓜子
南瓜子不僅是一種非常美味的食物，更是很重要的藥材，當(dāng)然，南瓜子的藥用價(jià)值也是非常高的，尤其是驅(qū)蟲的效果更是非常好的，對(duì)于許多的寄生蟲都是有著非常不錯(cuò)的去除作用。它有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用，對(duì)血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。血吸蟲?。耗瞎献樱袋S、碾細(xì)末。每日服60g，分二次，加白糖，開(kāi)水沖服。以十五日為一療程。其實(shí)檳榔也是有著很不錯(cuò)的驅(qū)蟲功效的。檳榔，中藥名，為棕櫚科植物檳榔的干燥成熟種子。殺蟲，消積，行氣，利水，截瘧。用于絳蟲病、蛔蟲病、姜片蟲病，蟲積腹痛，積滯瀉痢，里急后重，水腫腳氣，瘧疾。
苦楝皮
苦楝皮，中藥名，為楝科植物川楝或楝的干燥樹(shù)皮和根皮。殺蟲，療癬。用于蛔蟲病，蟯蟲病，蟲積腹痛;外治疥癬瘙癢，苦楝皮可以用來(lái)治療蛔蟲病，可單用水煎、煎膏或制成片劑、糖漿服用;亦可與使君子、檳榔、大黃等同用，如化蟲丸。當(dāng)然，苦楝皮對(duì)于治療蟯蟲病的效果也是非常好的，我們可以將苦楝皮與百部、烏梅同煎，取濃液于晚間作保留灌腸，連用2~4天，每天飯前服用，這樣可以很好的緩解疾病，但是大家服用苦楝皮期間不要食用辛辣的，不然會(huì)影響藥效的。
上面我們了解了解許多的具有驅(qū)蟲功效的中藥藥材，我們可以知道了，具有驅(qū)蟲功效的中藥藥材也是非常多的，尤其是南瓜子，檳榔以及苦楝皮等這些藥材的驅(qū)蟲功效更是非常好的，所以一旦出現(xiàn)了一些病蟲疾病，那么千萬(wàn)不要著急，我們可以適當(dāng)?shù)姆蒙厦娴倪@些藥材來(lái)緩解病癥的。
