吃橘子可以幫助經(jīng)常喝酒的人護肝？
經(jīng)常喝酒應酬如何養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《吃橘子可以幫助經(jīng)常喝酒的人護肝？》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
生活中有很多男性由于工作上的需要，經(jīng)常需要喝酒應酬，而經(jīng)常性的歌就會導致肝臟受損。所以經(jīng)常喝酒的朋友要重視肝臟的養(yǎng)護，養(yǎng)護肝臟可以通過食物來幫助養(yǎng)護，生活中可以幫助養(yǎng)肝的食物有很多，柑橘就是其中一種。
由于柑橘中含有大量的維生素c,維生素c中含有很強的抗氧化功能，可以幫助肝臟清除自由基，進而降低酒精對肝臟帶來的傷害，有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝酒的朋友每天吃3到4個柑橘不容易出現(xiàn)肝臟損害，也不容易出現(xiàn)肝臟家破壞。由此可見，經(jīng)常喝酒的人可以多吃些柑橘，對肝臟來說是很好的。
常喝酒的人吃什么可以護肝？
1、烏梅。烏梅具有養(yǎng)肝補肝的作用，在中醫(yī)的角度上來說烏梅有和肝氣，養(yǎng)肝血的功效。
2、草莓。草莓中的維生素c含量比較高，可以幫助人體吸收鐵質，讓組織細胞可以獲得養(yǎng)，另外，草莓中所含有天然的抗炎癥成分，可以有效降低酒精在進入肝臟后所帶來的自由基，從而保持肝臟細胞不被損害，進而起到養(yǎng)護肝臟的作用。
3、檸檬。檸檬也是一種具有比較強的抗氧化能力的水果，適當?shù)氖秤每梢宰尭渭毎槐蛔杂苫鶄?，同時檸檬還有養(yǎng)肝健脾以及解毒的功效。www.cndadi.net
4、小白菜。小白菜有養(yǎng)肝排毒的作用，還可以清除火氣。由于小白菜中有大量的粗釬維，這些稍微在進入人體內(nèi)后可以和脂肪結合，有效防止血漿膽固醇么形成，可以促進膽固醇的代謝物從排出體外，從而保護肝臟以及保持血管彈性。
5、胡蘿卜。胡蘿卜在進入人體后和汞元素結合后可以降低血液中汞離子的濃度，并且促進排出，另外，胡蘿卜中的維生素a能夠協(xié)助肝臟排除毒素，進而減少肝臟中的脂肪，避免脂肪肝的形成。
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導讀：在一項脂肪肝的研討會上，專家們指出，在發(fā)達國家中位列第一常見肝病的脂肪肝，目前在中國人中的檢出率為百分之二十點八。在上?！?/p>
在一項脂肪肝的研討會上，專家們指出，在發(fā)達國家中位列第一常見肝病的脂肪肝，目前在中國人中的檢出率為百分之二十點八。在上海，成人脂肪肝患病率為百分之十七點三，高達百分之三十的白領人士患有不同程度的脂肪肝，且該病的患病率隨年齡增長呈增加趨勢。
有關專家介紹，肝臟是人體內(nèi)最大的器官，其主要功能是代謝、解毒、合成、分泌膽汁和內(nèi)分泌，且直接參與物質代謝、人體免疫和防衛(wèi)及凝血等機制。由于肝臟有著如此重要的功能，所以任何原因引起的肝細胞損傷都會影響肝臟完成這些功能而導致人體發(fā)生機體功能障礙。
專家說，目前在中國人中發(fā)病率走高的脂肪肝是一種代謝疾病，是肝臟脂肪細胞積蓄過多所致，脂肪肝已經(jīng)成為二十一世紀肝病領域面臨的新挑戰(zhàn)，預料十年后，脂肪肝將代替病毒性肝炎，成為發(fā)展中國家位列第一的常見肝病。
據(jù)悉，許多脂肪肝病例發(fā)生在飲酒過量者中，過度飲酒的人中一半以上都會發(fā)生單純性脂肪肝。而肥胖和糖尿病也是導致這一疾病的主要原因。
專家強調，要控制脂肪肝發(fā)病率，一定要注意合理飲食，晚上不要吃得太飽。飲酒也要適度，男性每天飲酒不超過四十克，女性不超過二十克。
朋友聚會，商業(yè)應酬，很難避免要喝酒，酒是人際關系的調節(jié)劑和緩沖劑， 飲酒也可以提升聚餐時的氣氛。喝酒時一定要把握好度， 量力而行，下面小編帶您去看看酗酒對身體的危害。
喝酒前先吃這些食物
1、喝酒前吃主食，主食中含有的淀粉分解產(chǎn)生葡萄糖，葡萄糖經(jīng)糖醛酸途徑生成的葡萄糖醛酸是一種重要的結合解毒劑，在肝臟中可與酒精、細菌毒素、重金屬砷等結合，可消除這些物質的毒性或生物活性，從而減少酒精對肝臟的損傷。
酒精代謝會消耗大量的維生素B1,而谷類、豆類等糧食作物中都富含維生素B1,因此喝酒前先吃主食有助于讓酒精更快的代謝掉，而且主食中不能消化的糖類在腸道細菌作用發(fā)酵會產(chǎn)生短鏈脂肪酸，這種脂肪酸有一定的解讀和保健作用。喝酒吃主食也可以保護我們的胃，因為我們的胃可以直接吸收少量酒精，如果喝酒前先吃主食，就可以減少酒精與胃的直接接觸，對胃起到一定的保護作用。
2、喝酒前喝點酸奶，攝入的酸奶有一部分附著于人體胃壁黏膜上，一方面降低了酒精對胃黏膜的刺激， 緩解喝酒產(chǎn)生的不適感， 另一方面在一定程度上可減少胃吸收的酒精量。
3、喝酒過程中大量飲水也是預防醉酒的方法，大量飲水，加快尿液產(chǎn)生，如果人體難以在短時間內(nèi)分解酒精，通過尿液的形式將其排出體外也是保護機體免收酒精傷害的辦法。
4、多吃利尿作用的水果，如西瓜、梨等，也有助于酒精的排出。
談談酗酒對身體的危害
長期飲酒過量， 會損傷人體諸多臟器。
1、長期大量喝酒對肝臟的損害。大量飲酒引起肝臟損傷?；颊咦杂X肢體麻木、肝區(qū)不適、食欲不振、餐后腹脹、乏力， 同時伴有腹瀉。酒精中毒引起肝臟損傷后， 如不積極治療，往往會因肝細胞大量壞死后在肝細胞再生的同時， 伴有大量纖維組織增生， 最終導致肝硬化，甚至肝癌。
2、酗酒對大腦的損害。長期大量飲酒， 會出現(xiàn)一系列腦中毒癥狀。 經(jīng)常酗酒會使大腦神經(jīng)不斷地遭到破壞， 從而使大腦容積逐漸縮小。在大量飲酒者中，85 % 的人智力減退， 記憶力和邏輯思維能力明顯下降。
酗酒為什么會造成對大腦的損害呢？ 這是因為酒中的化學物質乙醇（即酒精） 能夠直接通過胃粘膜吸收進血液， 并很快通過血腦屏障進入大腦組織。長期大量飲酒者腦細胞死亡速度會越發(fā)加快， 腦萎縮亦將越來越嚴重。伴隨腦血流量的減少， 腦內(nèi)葡萄糖代謝率下降， 腦神經(jīng)細胞活性降低， 那么大腦功能隨之減退。
3、長期大量喝酒對眼睛的損害。長期飲酒過量引起視神經(jīng)受損， 視力會逐漸降低。對視力影響最大的是喝含有大量甲醇的酒， 這種酒會在短時間內(nèi)造成視網(wǎng)膜細胞壞死， 進而導致視神經(jīng)萎縮， 使視力急劇下降。
4、由于酒精對食管和胃的黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，酒精對消化道的長期刺激， 會使消化道內(nèi)側發(fā)炎甚至潰瘍，易導致食管炎、胃炎、潰瘍病等。
5、經(jīng)常性大量飲酒， 會對心肌產(chǎn)生毒素，引起心力衰竭。
6、大量飲酒會使心率增快，血壓急劇上升，極易誘發(fā)腦卒中。
營養(yǎng)師溫馨提示：
1、喝酒要掌握方法， 仰脖豪飲， 空腹海喝是最不可取的飲法。
2、不要把多種酒摻在一起喝， 或交替喝不同種類、不同度數(shù)的酒。因為同時飲不同度數(shù)的酒最容易醉。
3、喝酒宜飲低度酒，含5%酒精濃度的酒最不容易被人體吸收，故不易醉人。
身體健健康康的話，對我們吃什么、和什么、玩什么的影響就會微乎其微，那么身體有狀況的話，對于我們的衣食住行就是會有些影響，那么我們的肝不好的話，對于我們做很多事情就會有影響，今天要來說一說的就是，肝不好的話，喝酒會有什么影響呢?
酒是一樣讓人又愛又恨的東西，對于喝酒，我們客觀的來說的話，是有利有弊的。很多人對于喝酒是很喜歡的，偶爾的小酌一杯，可以讓我們更放松一點，也可以讓我們長期緊繃的神經(jīng)，有一些喘息的機會。那么酒也是讓人恨的東西，飲酒過度的話，對我們自身的傷害是比較大的，那么接下來要來說一說的問題就是，如果本身肝不好的話，再繼續(xù)喝酒，會對我們的身體造成什么樣的傷害呢?在這里要給大家說明的是，首先 第一點，會使得我們的臉色發(fā)黑，如果你肝臟受損的話，會使得肝臟李米娜的鐵流到我們的血管里面，這樣的話 ，就很容易使得我們的臉色發(fā)黑，所以這是肝不好的人，喝酒之后會出現(xiàn)的第一個現(xiàn)象;第二，肝不好的人，喝酒喝多的話，還會出現(xiàn)鼻子發(fā)紅的現(xiàn)象，當我們肝功能等衰退的時候，那么尤其是肝臟不好的人，在喝了酒之后就會發(fā)現(xiàn)，自己的鼻子是會發(fā)紅的，這里這要的原因是因為，這個時候，我們體內(nèi)的荷爾蒙是處在一個比較紊亂的狀態(tài)下面的，再加上肝功能等不好的原因，這一情況很容易發(fā)生;第三，還會出現(xiàn)消瘦乏力的情況，當我們喝了酒之后，容易消瘦乏力，并且并不是第一次出現(xiàn)這種情況，那么很有可能就是肝臟有問題而導致的。
喝酒是很多人都很喜歡做的一件事情，但是與此同時，喝酒卻并不是一件值得推崇的事情，那是因為，很多人控制不好自己的飲酒量，很多人喝了比較多的酒，就會有一些，危害自己生命的事情發(fā)生。那么自己的肝如果不好的話，就是建議大家不要喝酒，對身體不好。
導讀：因酒而醉，簡單地來講，是酒精導致大腦中樞神經(jīng)的活動處于麻痹狀態(tài)。因為處于麻痹狀態(tài)，便可脫離常……
因酒而醉，簡單地來講，是酒精導致大腦中樞神經(jīng)的活動處于麻痹狀態(tài)。因為處于麻痹狀態(tài)，便可脫離常識與理性的束縛放松自我，有時會變得十分饒舌，有時又會痛哭流涕或做出平常難以想象的舉動，酒就好像是解除控制大腦運動的麻藥一般。那么喝酒有哪些注意事項呢?避免酒精給人體帶來傷害?
1.飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
小竅門：怎樣喝酒不容易醉?
在酒里加點蘇打可以降低人體對酒精的吸收，這樣比較不容易醉，自然臉就不容易紅了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒靈，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1錢，在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會醉。
2.空腹時不要飲酒
一面飲酒，一面進食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非?？?。進入體內(nèi)的酒精，大約20%被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運往全身的各個角落。如果胃中有食物的話，酒精被移往小腸的速度就會減緩，而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話，酒精便會在胃中暢通無阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，不久血液中酒精濃度便急劇上升。
就是說，如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內(nèi)血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。所以，這種飲酒法要盡量避免。
飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據(jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。
3.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
4.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
5.最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。
6.不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。
7.不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
8.白酒、啤酒應注意
喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
9.盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒傷身。
【導讀】現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，過量飲酒對消化系統(tǒng)的傷害是巨大的。正常的胃黏膜，表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分布很均勻。經(jīng)常飲酒會讓高濃度的乙醇在胃內(nèi)停留，與胃及十二指腸黏膜直接接觸，溶解黏液和生物膜，導致黏液變薄。經(jīng)常喝酒吃什么養(yǎng)胃呢？下面小編為您介紹中醫(yī)講述經(jīng)常喝酒吃什么養(yǎng)胃。
中醫(yī)講述經(jīng)常喝酒吃什么養(yǎng)胃
1、酸奶
早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。乳飲料雖然營養(yǎng)價值遠不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便，備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。
2、白開水
白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。喝酒的時候，同時喝點兒菜汁兒，如西紅柿汁、蘿卜汁、西瓜汁等，能夠起到一定的解酒作用，對頭疼、頭暈、面紅耳赤等癥狀也有緩解功能。
3、水果
酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。
4、薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結合，會減緩腸胃對酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當豐富，能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。
中醫(yī)講述經(jīng)常喝酒吃什么養(yǎng)胃
5、豆腐
飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。因此，人們在飲酒時或飲酒后吃點豆腐是大有好處的。
6、香菇
吃什么東西最養(yǎng)胃呢？專家表示，蘑菇養(yǎng)胃最好。常常喝酒的人，就要建議多吃香菇了，香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質以及核糖類成分，可抑制肝內(nèi)膽固醇增加，促進血液循環(huán)，發(fā)揮降低血壓、滋養(yǎng)皮膚等作用。香菇還是極強的解毒劑，據(jù)報道，經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男人，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。
7、包心菜
要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
8、面類食物
喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。
現(xiàn)在，不少老人都有喝酒的習慣。那么，老人經(jīng)常喝酒的危害有哪些呢？有什么方法可以幫助老人戒酒？下面小編就給大家講講老人經(jīng)常喝酒的危害。
科學家們層做過一項調查，他們對1300名65歲以上婦女進行20年的跟蹤調查后發(fā)現(xiàn)，中度飲酒者在研究后期患認知功能障礙的幾率比不飲酒的受調查者高出約60%.還有另一項研究發(fā)現(xiàn)，那些在一個月中過度飲酒兩次及兩次以上的受調查者，其認知能力大幅下降的風險比其他受調查者高147%,而其記憶功能大幅衰退的風險也高149%.
現(xiàn)在，不少老人很喜歡喝酒，而且有每天都要喝酒的習慣。殊不知經(jīng)常喝酒的害處也是有很多的，尤其是過度飲酒，在睡覺前飲酒，都是對身體的危害是很大的。那么老人經(jīng)常喝酒有什么危害呢？老年人喝酒的注意事項有哪些呢？
老人經(jīng)常喝酒有什么危害？
1、容易得肝病
天天喝酒比較容易得肝炎、肝硬化之類的疾病。喝太多比較傷肝，肝的負擔重了，還容易引發(fā)其他疾病。
2、傷胃
喝酒喝多了傷胃。有些人大量喝酒后，會吐血，這就是喝得太多了，胃部承受不了所造成的胃出血。還可能造成一系列的疾病，比如胃病，慢性胃炎。
3、易得心臟病
酒是一種毒品，有些老人飲酒后會死于心肌病，有些人是喝著酒死亡的，這種屬于心功能衰竭。因為身體解酒能力不行，喝酒加快血壓，身體承受不住，造成死亡。
4、影響脂肪的代謝
老人酗酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化，可能有利于膳食脂質的儲存，肝臟脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。
5、容易酒精中毒
酒精中毒就是高劑量的攝入酒精（過度飲酒）造成血液里含乙醇超過人的承受能力。老人經(jīng)常飲酒，肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進入休克狀態(tài)，喝酒一般死于酒精中毒的人過多。
6、對神經(jīng)系統(tǒng)的損害作用
老人喜歡喝酒，而且有些時候，老人高興經(jīng)常喝得不少。要知道過量飲酒對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重損害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。酗酒還可引發(fā)暴力事故等，對個人健康及社會安定都有害。
在日常生活中，大多數(shù)男性朋友都會喝酒。有時候是為了面子和別人喝，有時候是為了禮貌和別人喝，還有時候是因為工作上的事情需要喝，慢慢的喝酒就成為了一種習慣。喝酒似乎也成為了男性朋友一種隱性能力的體現(xiàn)，好像不會喝酒的男生會被別人看不起。但是經(jīng)常喝酒的人對身體有很大傷害，容易引發(fā)一些疾病。
1.啤酒心：啤酒的酒精含量算是比較少的，人們就是因為它的酒精含量少而無節(jié)制的大喝，殊不知，這樣大量的喝啤酒會累積一定的酒精，從而損壞肝臟的功能，使腎臟的負擔增加。啤酒心就是因為人體突然多了大量的液體導致血液循環(huán)增多，使得心臟負擔加重、心肌變得肥厚、心室體積擴大。長此下去，人的心律容易紊亂。
2.啤酒肚：啤酒熱量含量高，經(jīng)常喝啤酒會使肚子上脂肪堆積，從而形成啤酒肚。最終使人體血脂和血壓升高。
3.胃腸炎：經(jīng)常喝酒會損傷胃黏膜，如果人們沒有重視，還是繼續(xù)喝酒沒有節(jié)制，那么就會造成胃炎或者消化性潰瘍。與此同時，也會出現(xiàn)肚子不舒服、食欲不振、肚子酸脹等情況。
4.癌癥：大量喝酒會使人的反應能力降低，根據(jù)研究調查顯示，經(jīng)常大量喝酒的人患口腔癌和食道癌的概率要比不喝酒的人高三倍。
5.鉛中毒：制造啤酒的原料中含有鉛，大量喝啤酒會使血鉛的含量增高，從而導致人的智力下降。老年人容易得老年癡呆。
6.結石和痛風：如果有人患有萎縮性胃炎或者泌尿系統(tǒng)的結石，在大量喝啤酒之后會加重病情。這是因為啤酒是由大麥芽釀制的，而大麥芽中含有鈣、草酸、嘌呤核苷酸等物質，它們能夠使人體尿酸含量增加，所以促進結石的形成和誘發(fā)痛風。
以上介紹了經(jīng)常喝酒容易引發(fā)的六種疾病，建議人們最好戒酒。平時要做到合理飲酒，成年人每次的飲酒量不能超過300毫升，而一天的飲酒量也不能超過500毫升，所以一次飲200毫升左右比較好。喝酒還要注意它的溫度，溫度在13攝氏度左右比較好，喝的時候可以配一些清淡的菜，花生米很適合作為下酒菜。
【導讀】不少中藥有養(yǎng)肝的功效，比較懶的朋友用來可以泡水飲用，那么什么泡水喝養(yǎng)肝護肝呢，下面由小編為您帶來夏季養(yǎng)生常喝什么茶水養(yǎng)肝護肝，希望夏季養(yǎng)生常喝什么茶水養(yǎng)肝護肝能對您有所幫助。
夏季養(yǎng)生常喝什么茶水養(yǎng)肝護肝
1.紅棗
每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。
2.枸杞
枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。
3.決明子
決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，爲豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。
決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內(nèi)火的患者；對糖尿病合并毛囊炎、癤、癰的患者也有效；也適宜于上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。
夏季養(yǎng)生常喝什么茶水養(yǎng)肝護肝
4.五味子
五味子，性味歸經(jīng)：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經(jīng)。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，并能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。
中醫(yī)建議，五味子泡水喝，養(yǎng)護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節(jié)肝腎，主治更年期綜合癥，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30-60天。
5.甘草
甘草含有甘草酸等成分，可以抑制補體，防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。除此之外，它還可以聚集在肝細胞內(nèi)抑制乙肝病毒，所以，在乙肝的治療過程中，甘草有著確定療效。但是要注意，長期服用甘草很可能會導致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應當慎用甘草護肝。
6.黃芪
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉松軟的人。對于那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。
