經(jīng)常喝酒的人吃什么好呢?
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經(jīng)常喝酒的人吃什么好呢?，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現(xiàn)代社會，餐桌上隨處可見酒的存在，有些人也是每天都喝。但是經(jīng)常喝酒對身體不好，一定要適當(dāng)多吃一些甘蔗、鮮橙、蜂蜜、楊梅等，不僅能幫助解酒，還有護肝的作用。
1、甘蔗：對于醒酒效果顯著，用榨汁機炸成果汁后服用，效果最為顯著，而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的癥狀。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。經(jīng)常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損傷。
2、鮮橙：可以直接吃也可以榨汁飲用，醒酒效果顯著，經(jīng)常喝酒的人吃橙子比較好。將橙子對半切開，放在手動壓汁器上用力擰，榨出的橙汁倒進杯子，若橙汁太酸可適量加糖，口感會更好。手動壓的橙汁會帶有細小的橙肉，這是有益的果肉纖維，建議連橙汁一起喝進肚子;實在不喜歡可以隔渣再飲用。
3、蜂蜜：蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，并且蜂蜜還可以潤腸通便，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。對于經(jīng)常飲酒的人來說，食用蜂蜜，不僅可以解酒，更能護肝。
4、楊梅：酸、甘，平。 可以用于醒酒，能治心煩口渴，消熱解毒。經(jīng)常喝酒的人食用楊梅比較好，能改善肝功能，有助于減輕酒精對肝臟的損傷。
注意事項
經(jīng)常飲酒傷身體，無論喝酒后吃什么，都已經(jīng)對肝臟造成一定程度的損害，長期飲用還會導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生，嚴重危害生命健康，因此建議大家適量飲酒。如果本身患有肝病的話，則最好不要喝酒，以免導(dǎo)致病情加重。
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經(jīng)常熬夜的人體質(zhì)肯定沒有人們的體質(zhì)那樣健康，在這樣的情況下身體是很容出現(xiàn)虛弱的現(xiàn)象，如果熬夜的話，那么人們的眼睛還很容易出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象，皮膚的質(zhì)感也會特別的差，甚至還有很多人還會因此而患上痘痘，這些都是熬夜之后所引起的內(nèi)分泌失調(diào)的原因造成的，那么經(jīng)常熬夜的人到底吃什么菜好呢?
在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經(jīng)的興奮是不可取的。因為咖啡因只能使人精神一時，而過后則會使人體大腦處于抑制狀態(tài)，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。
中醫(yī)認為，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，不妨使用藥膳適當(dāng)進行調(diào)養(yǎng)，使精力充沛。
生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。
如果自己經(jīng)常熬夜的話，那么試試吃這些菜來改善，看看對自己的身體是否有改善和調(diào)理的作用，如果熬夜過度頻繁了，那么平時工作的時候會覺得非常的難受，沒有任何的精神和體力，甚至還有很多人在熬夜的時候讓體質(zhì)下降，容易感染上疾病，所以說可以多吃點這些菜來幫助自己調(diào)節(jié)熬夜導(dǎo)致的不適。
我們都知道喝牛奶，喝酸奶可以有效的保護腸胃，酸奶當(dāng)中的益生菌可以抑制腸胃出現(xiàn)疾病，還可以有效的幫助解決便秘和腹瀉，腹痛癥狀，對于許多男性來說飯桌上喝酒是常事，酒后傷身，那么喝啤酒上火嗎?喝啤酒會對腸胃黏膜造成怎樣的影響嗎?今天的文章就來為大家一起來介紹一下男人女性喝酒會有那些危害呢？
喝牛奶或酸奶，可以保護胃黏膜，而且牛奶和酸奶屬于高蛋白食品，蛋白質(zhì)有助于解酒。
蜂蜜不能喝，酒喝起來辣但實則是多為涼性的，蜂蜜也是涼性的，對腸胃不好的人來說，怎么可以一起喝?
還有幾種適合解酒的食物。
1、豆腐、豆?jié){，屬于高蛋白食物，豆腐中含有的半脫氨酸是一種主要氨基酸，能解乙醇毒性，有助醒酒。
2、香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀，消除胸口郁悶。
3、濃米湯，給飲酒的人熬些濃米湯喝，米湯里富含的多種糖及B族維生素，也有解酒、解毒功效。
日常生活中酒是必不可少的飲品，無論男女在酒桌上都會有所接觸，那么啤酒上火嗎?啤酒對身體來說有怎樣影響呢？因為生鮮啤酒當(dāng)中是有酒精含量的，多喝的話會對腸胃造成一定的傷害，建議大家平時可以選擇在喝啤酒的同時喝一些牛奶，來給腸胃做一層保護作用。
經(jīng)常熬夜的人到底吃什么保健品好呢?經(jīng)常熬夜的話很容易做一些傷害身體的事情，也有很多危害身體健康的事情發(fā)生，這種經(jīng)常熬夜的人不是皮膚暗黃，就是會出現(xiàn)一種皮膚黯淡無光的現(xiàn)象，經(jīng)常熬夜的人體質(zhì)也會變得越來越差，甚至有的人因為經(jīng)常熬夜的原因引起尿多尿頻，夜冷還容易感冒，那么經(jīng)常熬夜的人吃什么保健品好呢?
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，美國圣路加醫(yī)院(St. Luke"s Hospital)睡眠醫(yī)藥研究中心的實驗發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行В词褂杏茫矁H能維持短時間效果。
另外，咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時，多補充些維他命B群，反而比較有效。
熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來肥胖問題。
整體說來，熬夜的預(yù)防保健仍取決于日常飲食。熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預(yù)防視力減弱有一定效果，維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。此外，還應(yīng)適當(dāng)補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質(zhì)食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質(zhì)以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復(fù)體能有特殊的功效熬夜時要吃熱的東西， 哪怕是一碗熱的方便面也是很好的，當(dāng)然熱牛奶也是很不錯的，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔(dān)而使得大腦缺氧，這樣我們就會產(chǎn)生困意，就沒有辦法做要做的事情了。
面對經(jīng)常熬夜的人來說，平時多吃點這些保健的食物就可以讓自己得到保健的效果，對熬夜的體質(zhì)來說也是非常好的，可以起到改善不良狀態(tài)的好處，經(jīng)常熬夜的話就必須要加強自己身體的營養(yǎng)，讓自己的身體有了營養(yǎng)之后也是可以降低這種熬夜給身體帶來的傷害。
經(jīng)常熬夜的人體質(zhì)肯定是沒有不熬夜的人體質(zhì)健康的，喜歡熬夜的人動不動就會出現(xiàn)什么問題，而經(jīng)常熬夜的人甚至還會誘發(fā)很多皮膚黝黑的現(xiàn)象，經(jīng)常熬夜的人需要及時的給自己補充維生素才能得到疾病的改善效果，如果經(jīng)常熬夜的人不做好相關(guān)飲食調(diào)節(jié)的話很容易給身體帶來傷害，那么經(jīng)常熬夜的人吃什么維生素好呢?
生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。
面對這種經(jīng)常熬夜的人來數(shù)，多吃點維生素肯定對身體是最好的，吃了維生素之后是有調(diào)節(jié)和改善的功能，吃這個維生素還可以家庭體質(zhì)，大家都知道了，如果經(jīng)常熬夜的話身體是很容易缺乏維生素的，在這樣的情況下多補充維生素含量才是最有必要的。
經(jīng)常熬夜的人到底該吃什么營養(yǎng)品比較好呢?如果不知道熬夜到底該吃什么營養(yǎng)品的話，那么身體一天天的就會變得越來越不健康，經(jīng)常熬夜的話身體素質(zhì)會下降，這個時候及時補充營養(yǎng)食物才能改善熬夜給人們身體所帶來的害處，經(jīng)常熬夜的話飲食的調(diào)理是非常重要的，那么經(jīng)常熬夜到底吃什么好呢?
熬夜主食以清淡為主，富含維生素、蛋白質(zhì)。
我們熬夜的飲食的原則就是以清淡為主，盡量避免熬夜后去上街吃麻辣燙、燒烤等辛辣的夜宵，甚至喝酒等，這樣對身體的傷害是非常大的。我們盡量以水果、面包，粥等為主，日常多吃綠色蔬菜、豆類、魚、瘦肉等含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物。
不要圖方便吃泡面。
很多時候，我們熬夜就因為太忙，忙不過來，所以在吃的方面就非常隨意了，隨便給打發(fā)了，如果只是偶爾這樣都是無所謂，如果經(jīng)常熬夜的話，那么就必須根據(jù)前面的清淡原則給自己準備好熬夜的食物，切忌用方便面打發(fā)，熬夜吃方便面特別容易火氣大，如果喜歡長痘痘的朋友，第二天一定是痘痘們就蠢蠢欲動了。對皮膚和身體都不好。
熬夜多補水，提神用綠茶。
我們熬夜是非常缺水的，一定要記得多喝白開水，如果為了提神醒腦的話，可以喝綠茶。也有很多朋友喜歡喝咖啡，但是咖啡要注意量，不要和的太多。注意多洗臉，熬夜的時候，臉上油膩特別多，特別是油性皮膚的朋友，注意臉部的清潔，同時也是給皮膚補水的一個過程。也緩解一下熬夜的疲勞。
如果經(jīng)常熬夜，就要多吃營養(yǎng)高的食物，不要吃一些專門幫助自己提神的食物，比如說咖啡，茶之類的食物，這些食物是很容易刺激到神經(jīng)，危害到大腦的，而經(jīng)常熬夜的話多吃點胡蘿卜，多吃點白蘿卜，還可以多吃點魚類肉類食物，這些食物對身體的改善效果非常的好。
導(dǎo)讀：經(jīng)常喝酒喝什么粥護肝？喝酒對肝臟的傷害可不小，喝點熱粥可以養(yǎng)肝養(yǎng)胃。那么經(jīng)常喝酒喝什么粥護肝呢？下面小編推薦7款養(yǎng)肝的粥品，經(jīng)常喝酒的人記得要常常吃哦。
經(jīng)常喝酒喝什么粥護肝？
長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量越大、持續(xù)飲用時間越長，其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結(jié)構(gòu)及功能。中醫(yī)學(xué)認為，酒為火熱之食，損傷肝陰，即便是在夏天大量飲用冰鎮(zhèn)啤酒，也會對肝臟造成損傷。現(xiàn)實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
事實上，藥療不如食療，以下推薦幾款養(yǎng)肝粥，有助于預(yù)防肝病的發(fā)生。
1、四色芝香豆粥
做法：綠豆、赤小豆、麥片、黑芝麻各適量。將綠豆、赤小豆、麥片、黑芝麻與適量水一同放入鍋中，煮至黏稠。將熟時，放入白糖或冰糖調(diào)味。
功效：能開胃健脾，利小便，有很好的益肝、補腎功用。
2、枸杞粥
做法：糯米250克、枸杞子100克、新鮮枇杷葉子或竹葉若干張。將糯米先用清水浸泡一宿，撈出后與枸杞子混勻，用干凈的新鮮枇杷葉子或竹葉包粽子，煮熟或蒸熟后服用。
功效：枸杞性味甘平，也具有養(yǎng)肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。藥理研究證實，枸杞能保護肝細胞，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。
3、山藥粥
做法：大棗15克，鮮山藥100克，糯米100克，白糖適量。將大棗洗凈，用清水浸泡2小時，撈出瀝干；山藥去皮洗凈，切成小塊；糯米淘洗干凈，用清水浸泡1小時。把大棗、糯米放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，用大火煮沸后，加入山藥塊，再改用小火煮成稀粥，加入白糖調(diào)好口味，即可食用。
功效：山藥味甘性平，具有健脾養(yǎng)肝、滋肺益氣、補腎固精等功效，可用棗、山藥與大米煮粥食用，以健脾養(yǎng)肝益胃，滋陰潤燥。
4、桑葚粥
做法：桑椹30克（鮮桑椹用60克），糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
功效：該粥可以滋補肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。
5、五味子粥
做法：五味子10克大米100克。大米五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以養(yǎng)肝補腎，大米有保肝護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
6、菠菜粥
做法：粳米，菠菜，食鹽，味精各適量。菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時?；?。放入食鹽、味精即成。
功效：綠色植物可養(yǎng)肝，另外，菠菜粥對因肝陰不足引起的貧血、頭痛目眩、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
7、紅棗枸杞粳米粥
做法：紅棗70g、枸杞15g等。先將食材先泡水并清洗干凈；紅棗、枸杞、米100g、水一同放入鍋內(nèi)煮熟，適當(dāng)添加紅糖調(diào)味即可；可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。
功效：將紅棗、枸杞與粳米一塊煮粥，不僅養(yǎng)肝，同時還能調(diào)理胃腸，最適宜節(jié)后調(diào)理食用。
酒并不是男性朋友的專屬，女性朋友也會飲用一些，只是有些朋友酒量實在不行，之后會很難受。那么，這時候不妨多喝一些白開水、運動型飲料、果汁、貝類等。
1、多喝白開水或者是清水，為體內(nèi)補充水分，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡酒精有改變肌體細胞內(nèi)外水分平衡的作用。
通常，體內(nèi)水分的2/3都在細胞內(nèi)，但是酒精增加后，細胞內(nèi)的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內(nèi)的水分減少了，也會覺得干渴。酒后想喝水就是這個道理。不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。
2、飲用運動型飲料和果汁也有效。過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。此外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>
3、喝蜂蜜，能幫助分解酒精
蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。
4、多食貝類，強化肝臟的解毒作用以蜆貝為例，它的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔(dān)，能夠促使肝臟恢復(fù)功能.貝類食物通常含有豐富的維生素B12、?；撬岷吞窃?維生素B12和糖原對于促進肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的?；撬崤c膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用。
適量地喝酒能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極作用，但很多人往往會喝多，對人體的肝臟以及各種器官都會產(chǎn)生不利的影響。除了進行自我控制外，還能夠在喝酒前食用一些食物，能夠較弱酒精對人體帶來的危害，還可以使人不輕易地喝醉，那么，喝酒前吃什么好呢？
牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值，同時它還含有某種特殊的物質(zhì)，能夠?qū)θ梭w胃黏膜起到一定的保護作用。在喝酒前飲用適量地牛奶，能夠?qū)δc胃起到很好的保護屏障作用，從而在酒精進入腸胃時，降低其酒精對腸胃的刺激作用。
富含膳食纖維的食物。大多數(shù)人都知道膳食纖維能夠促進人體腸胃消化，增加人體的飽腹感，而在喝酒前食用富含膳食纖維的食物，比如，芹菜、蘋果。不僅能夠減少喝酒的量，而且還能夠吸附酒精分子，更快地讓它從人體中排出，有利于人體健康。
茶葉。茶葉中含有某種物質(zhì)，能夠?qū)凭鸬椒纸獾淖饔茫簿褪钦f，在喝酒前適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┎杷?，能夠有效預(yù)防喝醉的現(xiàn)象，當(dāng)然是在適量喝酒的前提下。而且還能降低酒精對人體器官所造成的相關(guān)的危害。
相信你也有所了解喝酒前適量地食用上述食物，能夠降低酒對人體帶來的不利影響，但并不能完全消除酒精的危害，只是起到削弱的作用。還是需要自己的克制，少喝酒甚至是不喝酒，這就能夠最大程度地減少酒精對人體的危害，有利于人體健康。
喝酒睡覺其實是一種不健康的行為，因為長期酗酒，酒精過多的攝入對身體會造成很多不良的影響，但是有些人需要長期喝酒應(yīng)酬，所以就應(yīng)該在喝酒之前多吃一些奶那豆?jié){或者是含有果膠的蔬菜水果，稀釋酒精。
1、 奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料
特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料雖然營養(yǎng)價值遠不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便，備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。
2、富含果膠的水果和蔬菜
比如山楂，蘋果，菜花，南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必擔(dān)心肥胖問題。
3、富含淀粉的食物
淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如豆類食品。這是因為酒精能夠鉆進淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”。
4、富含B族維生素的食物，如不油膩的內(nèi)臟，粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時可以口服復(fù)合維生素B片，對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。這種小藥片所有藥店有售，3元左右100片，提前吃兩粒很方便。
飲酒自古以來就是人們比較喜歡的飲食活動，喝酒不僅能夠提高生活情趣，還能夠強身健體，增加人的膽識，膽識經(jīng)常喝酒也會有不小的副作用，例如長期喝酒傷肝等等，而不少人還認為經(jīng)常喝酒是不能吃某些食物的，例如，經(jīng)常喝酒可以吃雞蛋嗎？
經(jīng)常喝酒是可以吃雞蛋的，相反，雞蛋與某些食物同食反而會產(chǎn)生一些副作用，例如：
1、雞蛋+消炎片：一起吃會中毒。
2、雞蛋+雪蓮果：不利于蛋白質(zhì)的吸收。
3、雞蛋+紅薯：一起吃會腹痛。
4、雞蛋+糖精：糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒。
5、雞蛋+甲魚：性咸平，孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食。
6、雞蛋+柿子：腹瀉、生結(jié)石。
7、雞蛋+味精：雞蛋本身含有許多與味精成份相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅不能增加鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味 雞蛋+兔肉：易產(chǎn)生刺激腸胃道的物質(zhì)而引起腹瀉。
8、雞蛋+茶葉：茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
9、雞蛋+鵝肉：一起吃傷元氣。
10、雞蛋+菠蘿：雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。
11、雞蛋+茶：影響人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用。
12、雞蛋+豆奶：一起吃會影響營養(yǎng)素的吸收。
13、雞蛋+鵝：損傷脾胃。
14、雞蛋+豆?jié){：雞蛋中黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。
現(xiàn)在的年輕上班族基本上都是經(jīng)常熬夜的夜貓子，就是想著自己年輕青身體好就覺得熬夜基本上休息下就可以沒事的。這樣往往是導(dǎo)致這自己的身體機能和健康受到大大的損害，往往是很容易生病的。而熬夜一般情況下是沒有什么好的治療藥物之類的，最好的就是通過一些飲食調(diào)理。那么，經(jīng)常熬夜的人吃些什么好呢?
生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋l(fā)?2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2～3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛。手足心熱者食用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，豬瘦肉50-100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血壓之功效。適用于患有高血壓病熬夜后頭暈、頭痛及眼紅者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳。失眠、心煩、心悸等癥者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚1條，去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效。適用于勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。
夜貓族超簡易養(yǎng)生食膳
1.草莓優(yōu)格：可當(dāng)成熬夜當(dāng)天或隔天的點心，會胃痛、腹瀉的人不要吃。功效：草莓富含維他命C，可產(chǎn)生骨膠原，結(jié)合皮膚或肌腱組織，并幫助鐵質(zhì)吸收、有抗菌作用、防癌物作用。
還能抗壓力、強健黏膜與預(yù)防感冒，提升肌膚新陳代謝，改善黑斑、雀斑、痘痘等問題。材料：新鮮草莓10粒 原味優(yōu)格1杯做法：草莓洗干凈，拌著原味優(yōu)格吃。適合體質(zhì)：陽盛、陰虛體質(zhì)。
2.桑椹汁：肝腎陰虛體質(zhì)的人，每天吃15-30g，生吃或煮水加蜂蜜喝。但糖尿病患者不要再加糖或蜂蜜。
功效：
1. 改善腸燥型的便秘，很適合身體較虛的人。
2.改善頭昏眼花耳鳴、心煩失眠，及腦神經(jīng)衰弱等癥狀。3. 改善多種眼睛疾病，如眼睛容易干燥、疲勞、怕光、流淚、視線模糊、眼結(jié)膜充血等現(xiàn)象。
穴位按摩 舒緩心理生理不適 熬夜時，多多按壓下面4個穴位，就能有效舒緩各種不適，還能鎮(zhèn)靜安神喔!減輕頭痛及眼睛不適...多按壓三陰交和合谷穴。
三陰交...腳踝上方3吋凹陷處。合谷...在拇指與食指之間，張開手指時，可在兩指的交叉處找到。要鎮(zhèn)定安神....按壓內(nèi)關(guān)和神門穴。內(nèi)關(guān)穴...位于前臂內(nèi)側(cè)中央，往腕橫紋向上算3指幅處。神門穴...位于前臂內(nèi)側(cè)靠小指側(cè)，腕橫紋線的正后方。
以上就是給大家詳細的介紹了一下經(jīng)常熬夜的人吃些什么好呢，希望對于大家來說是有幫助的。如果說是因為工作或者別的原因不得不加班的話，大家就可以經(jīng)常的吃些這樣的水果。這樣對于身體也是有很大的好處的呢。
對于男性朋友來說，你們比較喜歡見客戶的時候在酒桌上喝酒，經(jīng)常喝酒會導(dǎo)致你們腎功能負擔(dān)比較重，從影響到性功能，造成早泄的問題。對于早泄這種情況，我們建議男性朋友首先要戒酒，并且你們要多吃一些壯陽的食材，多鍛煉身體，這樣才能夠慢慢的緩解身體，遠離早泄的癥狀。
會的。早泄的原因較多，應(yīng)針對不同病因，采用相應(yīng)的對策。首先要普及性知識，全面了解不同夫妻的性生活史，結(jié)合病人的具體情況，提出指導(dǎo)性建議，克服思想上的焦慮;性交前的安撫時間必不可少，男方適當(dāng)分散注意力，不能過分緊張，夫妻雙方做好配合，采用各種行為治療來延長發(fā)動射精的時間，同時配合藥物治療，使夫妻雙方在性交過程中有足夠的時間達到性興奮高潮和性快感。
酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會產(chǎn)生抑制作用，使之不能激發(fā)性欲，甚至妨礙性沖動產(chǎn)生及傳遞，造成勃起困難或過早射精，從而發(fā)生早泄。適量的飲酒對身體是有一定好處，但是長期酗酒對身體造成的傷害有時甚至是不可逆的，飲酒需節(jié)制。造成了陰莖頭的過度敏感或性生活的疼痛，影響射精時間而產(chǎn)生早泄。
經(jīng)常嗜酒者會有早泄現(xiàn)象，酒精對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會產(chǎn)生抑制作用，不僅不能激發(fā)情欲，反而會妨礙性沖動的傳遞，造成男子勃起困難或陰莖疲軟，從而導(dǎo)致早泄發(fā)生。建議盡量戒酒。
通過這篇文章對于經(jīng)常喝酒是會導(dǎo)致早泄的介紹，希望男性朋友們可以引起重視，嚴格控制自己的飲食。如果你們想要喝酒，我們建議不要喝太多，適當(dāng)?shù)暮染茖τ谏眢w健康是有幫助的，但是過度喝酒會傷身，也會影響你們夫妻之間的生活。
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