豬腳燉海帶——美容養(yǎng)顏促進代謝
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《豬腳燉海帶——美容養(yǎng)顏促進代謝》，僅供您在養(yǎng)生參考。
豬腳和海帶是非常好的兩種食物了，而且它們也是非常適合搭配在一起吃的了，能夠起到的效果是極為出色的了，首先味道就是非常鮮美的，而且營養(yǎng)價值也很出色，那么這道美味的豬腳燉海帶我們可以自己在家里烹飪嗎，一起看看吧。
豬腳燉海帶的材料
豬腳、海帶、姜塊、鹽、蔥。
豬腳燉海帶的做法
1、首先將豬腳塊在沸水里焯過，加水和姜塊在砂鍋里。
2、先是小火慢慢燉，再來是大火，最好還是小火燉煮，另外在大火過程中下海帶。
3、燉到豬腳軟爛起鍋加點鹽和蔥花，就成為美味的豬腳燉海帶湯了。
小技巧：我們在烹飪豬腳燉海帶的時候，最好選擇用砂鍋，因為砂鍋煮出來的湯清淡一些。但是沒有砂鍋也可以用高壓鍋，而且用高壓鍋燉豬腳，豬腳會燉得更爛一點，口感更軟。而且一般來說，我們燉的時間在四十分鐘左右就可以了，當(dāng)然，如果想更加入味，還有豬腳更加爛一點就可以慢慢燉一個小時左右。
豬腳燉海帶的功效
是我們常吃的一種家常菜了，上面就給大家介紹了豬腳燉海帶的做法了，可以發(fā)現(xiàn)做法還是比較簡單易學(xué)的了，同時營養(yǎng)價值也是極為出色的，首先豬腳的營養(yǎng)價值就極為豐富，特別是富含大量的膠原蛋白，可以幫助我們保護皮膚，起到減少皺紋的出現(xiàn)的作用，是女性養(yǎng)顏的法寶之一，而且豬腳含有豐富的蛋白質(zhì)，以及一些人體所必須的營養(yǎng)素。海帶含有豐富的鋅元素，可以促進皮膚的正常代謝，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累，因此這道豬腳燉海帶就是非常適合女性的養(yǎng)顏美味了。
豬腳燉海帶是一道我們大家都不陌生的家常菜了，在生活中很多人都是非常喜歡吃豬腳燉海帶的了，這樣的食物我們吃起來味道鮮美，同時是可以保護皮膚健康，起到美容養(yǎng)顏的作用，對于女性朋友們來說是非常適合去吃的哦。
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鴿子肉大家都吃過的吧，營養(yǎng)物質(zhì)和豐富，而且還可以有提高人體免疫力的作用，對于促進新陳代謝有好處，鴿子肉的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)很多，還可以補充氨基酸和礦物質(zhì)，那么你知道鴿子肉如何食用嗎，來看看鴿子燉排骨的做法可以美容養(yǎng)顏的哦。
鴿子燉排骨
鴿子的營養(yǎng)價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，它所含的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高。鴿肝了中含有最佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動脈硬化。鴿肉里含有豐富的泛酸，防止脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等都有很好療效。鴿子肉可以有促進消化的作用，對于預(yù)防動脈硬化有好處，同時也可以有預(yù)防膽固醇的作用哦，具有提高免疫力的效果，而且還是低脂肪高蛋白的一種食療方法。經(jīng)常吃可以有促進代謝的效果。
1. 鴿子和排骨清理，清洗干凈，斬大塊放入料酒、鹽、姜片、胡椒腌制20分鐘。
2. 在鍋內(nèi)注入冷水，放入幾片姜片，將鴿子和排骨同時放入鍋內(nèi)，待鍋中水沸騰，撈出鴿子肉和排骨，洗干凈。
3. 在碗中放入四物藥包、人參，放入熱開水，讓其浸透，備用。
4. 在鍋中放入浸好的四物藥包和人參及其湯水，放入洗干凈的鴿子和排骨，在鍋中注入冷水，淹沒其肉的3倍，加入干貝和枸杞和數(shù)片生姜，小火燉3個小時。即可。
關(guān)于鴿子燉排骨的具體的制作的方法，大家都學(xué)會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價值豐富哦，可以有防止便秘的問題，美容養(yǎng)顏抗衰促進代謝，而且還可以起到緩解疲勞和降低膽固醇的作用，健脾養(yǎng)胃，是不錯的養(yǎng)生之選。
很多的飲品不僅僅是可以補充豐富的營養(yǎng)元素的，而且還有很好的保健的作用和效果的呢。檸檬大家都很熟悉的吧，而且是一種可以促進新陳代謝，美容養(yǎng)顏的食材哦，可以做各種的飲品哦，今天介紹檸檬玫瑰飲的制作，可以促進新陳代謝。
檸檬玫瑰飲
主料：檸檬1個
輔料：玫瑰花適量、開水適量、腌漬玫瑰花適量、洋槐蜜適量
步驟：
1.檸檬洗凈，表皮最好用鹽擦一下，去除蠟
2.洗凈的檸檬切薄片
3.干凈的瓶子中放入檸檬和蜂蜜
4.慢慢的加入切好的檸檬，蜂蜜不要一次放放太多
5.最后倒入剩下的蜂蜜，用蜂蜜淹沒所有的檸檬，浸泡3天
6.取出一片檸檬，幾朵干玫瑰花和少量的腌漬玫瑰花放入杯中
7.開水沖泡10分鐘后在飲用
忙著工作，也需要注意美麗的容顏，不用擔(dān)心漂亮的臉，今天小編推薦一款美容飲品檸檬玫瑰飲，酸甜美味，常吃有美容的功效。白領(lǐng)人群不要總是喝些咖啡，平時做些美容飲品，隨意搭配甜點，美容又健康的吃法。幫助消化，調(diào)節(jié)機理。這樣的飲品可以有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，對于促進新陳代謝有好處，同時也可以美容養(yǎng)顏的哦，適合女性們飲用，可以提高人體的代謝功能。
關(guān)于檸檬玫瑰飲做法，大家是否了解了呢，它的味道鮮美，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，可以補充豐富的營養(yǎng)素以外還可以有足夠的蛋白質(zhì)供給，美容養(yǎng)顏促進新陳代謝，可以滋陰明目，提高人體的代謝也是不錯的選擇。
豆?jié){是比較常見的一種飲品，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，同時也可以有促進代謝的作用和效果的呢，豆?jié){可以美容養(yǎng)顏，還可以補鈣補充蛋白質(zhì)。豆?jié){的做法有很多，和堅果類的食物一起吃，可以有促進代謝的作用和效果哦，來看看堅果豆?jié){的做法吧。
堅果豆?jié){
主料：黃豆200、核桃30g、黑芝麻5g、白芝麻5g、杏仁10g、花生10g、紅心火龍果200g
輔料：奶酪片5g
步驟：
1.黃豆用水浸泡4小時，體積變大。
2.核桃去殼，準(zhǔn)備好黑白芝麻、杏仁、花生。
3.紅心火龍果去皮，切成粒狀。
4.將上面所有材料放入豆?jié){機中，加入適量的水。
5.選擇全營養(yǎng)豆?jié){功能，開始工作。
6.用模具將奶酪片切成花朵狀，中間灑上幾粒白芝麻裝飾。
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堅果豆?jié){的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常喝豆?jié){的話可以補充植物性的纖維素，具有排出毒素的作用，同時還可以有降脂的功效，對于女性美容養(yǎng)顏或者是老年人預(yù)防疾病的人群來說是不錯的保健選擇。
豬腳燉海帶這對于很多人來說可以說是一道家常菜，因為很多人在平時吃到豬腳燉海帶這道菜的機會是很多的，這主要是因為豬腳燉海帶不僅味道好，而且對于我們的身體還有很多的好處，而且現(xiàn)代人也特別注重食品的營養(yǎng)。豬腳燉海帶這道菜的好處還在于不僅可以喝湯，我們還可以吃海帶和豬腳。
豬腳燉海帶最主要的食材就是豬腳和海帶，對于豬腳和海帶，大家還是非常熟悉的，因為這兩種食材還可以單獨做菜，當(dāng)然也可以和很多的食物放在一起做其他菜肴，每種菜肴的味道又是不一樣的。那么，下面就來詳細介紹下豬腳燉海帶的做法。
豬腳燉海帶做法注意點：
1、豬蹄選后腿更好，肉更多。蹄子要先用火燒皮，去毛去腥。
2、如果不喜歡吃甜味，可以全部改為加鹽和醬油。喜歡吃辣就多加辣椒。香料可根據(jù)個人口味適當(dāng)調(diào)整。
豬蹄(后腿)3斤、干海帶一張(約100克)、蔥適量、冰糖約10克、草果約5克、三奈約5克、桂皮約6克、干辣椒適量、姜適量、紅蔻適量、八角適量、茴香適量
制作步驟如下：
1把豬蹄表皮用火焰燒至變黃變黑，再用刷子蘸水刷干凈，恢復(fù)至白皮略帶黃。將豬蹄砍成稍大的塊。這幾個步驟在市場加工肉類的店有專門的人加工。自己省事了。
2將砍好的豬蹄洗凈，加料酒焯水，瀝干備用。
3準(zhǔn)備好各種香料。
4鍋里放少量油，油熱下入冰糖炒化后等糖油變黃起泡，倒入蹄花翻炒幾下，加入香料及老姜，翻炒三分鐘后加入生抽少許，翻勻。
5炒上色的蹄花倒入大燉鍋，加開水，水要多一點，沒過蹄花約3厘米左右。中小火燉半小時，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)燉半小時。
6海帶提前泡好，切成2厘米寬的片，加入燉鍋與蹄花一起燉三十分鐘。加海帶時加食鹽。7待湯汁變濃，蹄花軟爛時，盛出蹄花，撒上蔥花就好了。
小貼士
1、豬蹄選后腿更好，肉更多。蹄子要先用火燒皮，去毛去腥。
2、如果不喜歡吃甜味，可以全部改為加鹽和醬油。喜歡吃辣就多加辣椒。香料可根據(jù)個人口味適當(dāng)調(diào)整。
3、加開水一次性加夠。別先放鹽，否則不易燉爛，在燉到肉比較軟時加鹽。
豬腳燉海帶的湯水不僅鮮美，而且還很養(yǎng)人。另外里面的海帶對于一些高血壓病人來說還有一定的降壓作用，而且豬腳燉海帶里的海帶吃起來不會那么淡，不僅不淡，而且味道還是很好的，這主要應(yīng)該是豬腳的原因吧。但是大家記住一點就是，里面的豬蹄還是少吃為好。
雞肉大家都吃過的吧，是一種很有營養(yǎng)的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進食欲的作用，還可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于提高免疫力有好處的呢，雞肉具有美容養(yǎng)顏的效果哦，來看看沙司雞肉片的做法，可以有促進新陳代謝的作用，還可以減肥的哦。
沙司雞肉片
主料：雞胸脯肉200g、番茄沙司100g
輔料：油適量、鹽適量、料酒適量、白醋適量、白砂糖適量、淀粉適量、彩椒適量
步驟：
1.雞胸脯肉收拾干凈，切片;雞肉片放鹽、料酒、淀粉腌制15分鐘;
2.下油鍋煸炒一下
3.轉(zhuǎn)白色即可;
4.彩椒收拾干凈;
5.切塊;
6.下油鍋炒一下;
7.倒入煸炒好雞肉片，倒入番茄沙司;
8.白砂糖翻炒;
9.沿著鍋邊再次倒入白醋，翻一翻，出鍋裝盤，即可上
進入寒冷的天氣，正在減肥的女士不要著急，吃些肉類來補充熱量，讓身體不在寒冷，今天小編推薦一款肉類減肥食譜----番茄沙司雞肉片，色澤紅潤、搭配鮮艷，吃起來脆嫩美味，雞肉鮮嫩，酸甜美味，吃著過癮又解饞了。雞性味甘微溫，能養(yǎng)血補肝，另外能養(yǎng)心安神、滋陰潤膚。含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。雞肉這樣食用不僅可以有補血的作用，還可以有安神的效果，對于提高免疫力有幫助，同時也可以促進新陳代謝的呢，提高體質(zhì)，補氣血，是不錯的選擇，還可以有減肥的效果，來試試這樣的食譜吧。
關(guān)于沙司雞肉片的具體的做法，是不是很簡單呢，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，補充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，而且還可以促進生長發(fā)育，美容養(yǎng)顏減肥促進代謝，對于身體健康有著很重要的作用和意義哦，平時的時候可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
海帶是一種海藻類的食物，還有豐富的碘元素，是可以有預(yù)防甲狀腺疾病的一種食材，它可以滋補氣血，而且還可以促進食欲哦，今天小編介紹的是海帶燉豆腐，和豆腐一起搭配可以健腦益智美容養(yǎng)顏哦。
海帶燉豆腐
主料：豆腐300g、臘肉100g
輔料：油適量、海帶結(jié)適量、蔥適量、姜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.豆腐切成方丁備用
3.臘肉洗凈表層切成薄片，入鍋中慢煎。
4.煎至臘肉的肥油流出，放入蔥姜絲炒香。
5.加入適量水和泡發(fā)清洗過的海帶結(jié)。
6.再加入切好的豆腐。
7.大火燉開后，轉(zhuǎn)中小火慢燉十分鐘或更長時間，燉得越入越入味，豆腐越香嫩。
兒童正在成長期，不防多吃些海帶，它有健腦益智、促進骨骼成長、補鈣等作用，加上肉類、豆腐一起來燉，這樣味道更鮮更美味，濃郁的臘肉味，使得這道加分哦。海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，海帶含有的脂肪量是比較低的，而且還可以有減肥的作用，是不錯的養(yǎng)生食材，和豆腐一起搭配的話好消化和吸收，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦。
海帶燉豆腐的做法大家都學(xué)會了嗎，還有大棗粥，都是不錯的養(yǎng)生首選，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到健腦益智美容養(yǎng)顏減肥瘦身的作用，是不是覺得很神奇呢，大家要懂得這些食物的養(yǎng)生功效哦。
山藥相信大家在生活中是吃的非常的多了，吃起來口感是軟軟的，關(guān)于山藥的做法也是非常的多，是非常適合搭配一些肉食來進行食用，豬蹄燉山藥就是一種非常美味的做法，所以下面我們大家就是一起來學(xué)習(xí)這款菜肴的制作方法。
豬蹄燉山藥
食材：豬蹄、山藥、花生、鹽。
步驟：
1、將豬蹄的學(xué)會洗凈，隨后將它跺塊，對半跺開，在放入熱水中進行焯燙，差不多5分鐘左右。隨之撈出瀝干。
2、將山藥的外皮去除掉，隨后將它切片備用，將它放入水中，防止氧化變黑。
3、隨后將豬蹄放入高壓鍋中，并倒入適量的清水，用大火煮沸。
4、煮沸之后轉(zhuǎn)小火燉，差不多一個半小時，等豬蹄爛了之后將山藥放入。
5、等一刻鐘左右開始調(diào)味，加入食鹽，味精就可以食用了。
豬蹄燉山藥的功效
豬蹄燉山藥經(jīng)常被人們所食用，滋補人們的身體，它帶給我們身體的好處：美容養(yǎng)顏、促進睡眠、增強免疫力等等的作用。豬蹄中的膠原蛋白、維生素、礦物質(zhì)是非常豐富的，對于我們的皮膚來說，是不可多得的營養(yǎng)元素，滋潤著我們的皮膚，讓它保持紅潤。而且豬蹄還能改善人體的睡眠狀態(tài)。緩解神經(jīng)衰弱的狀況。山藥中的糖蛋白質(zhì)也是改善我們肌膚狀態(tài)的一種物質(zhì)，愛美人士們可以食用，還可以降低老年人的血糖，提高身體的抵抗力，而且對腸胃比較溫和。
我們在制作這款豬蹄燉山藥的時候是可以加入一些我們喜歡的食材，不僅是能夠提升味道，也是可以更加的滋補身體，但是我們要注意如果自己的腸道功能不僅弱的話，我們在食用的時候就是要注意適量食用。
說起百香果，大家都很熟悉的吧，是一種很常見的水果，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以促進新陳代謝的呢，百香果和很多的水果都可以搭配榨汁飲用，可以起到很好的保健養(yǎng)生的效果，比如說和蘋果一起榨汁，可以美容養(yǎng)顏，還可以促進新陳代謝，一起來看看小編的這些介紹吧。
百香蘋果汁
蘋果一直都是美容養(yǎng)顏、美白護膚而且可以健脾養(yǎng)胃哦，不過有些人不是很愛吃蘋果，所以可以放進榨汁機里榨汁喝，現(xiàn)在就介紹一款讓你多喝多漂亮的百香蘋果汁的做法，保證常喝可以讓你不進美麗而且健康哦。百香果和蘋果一起吃，可以補充豐富的胡蘿卜素和維生素，可以有促進新陳代謝的作用，還可以提高人體的免疫力和抵抗力，對于提高體質(zhì)來說效果不錯，同時也可以美容養(yǎng)顏。
材料：蘋果、百香果、涼開水。
時間：短短的1分鐘即可制作完成。
做法：
1.將所有食材準(zhǔn)備好后待用
2.將蘋果去皮去核后清洗干凈切成塊狀
3.放入攪拌機中，再放入百香果肉
4.倒入適量水，攪拌1分鐘就完成了。
蘋果是一種優(yōu)秀的抗氧化劑來源，能消除體內(nèi)自由基，而自由基是體內(nèi)產(chǎn)生、對機體不利并參與衰老和某些疾病過程的物質(zhì)能抗衰老。
柑橘類水果
橘子含有各種抗氧化物。包括類胡蘿卜素、萜烯類、黃酮類及維生素C。
柚子含有一種獨特的纖維，這種纖維可以使體內(nèi)血液膽固醇水平顯著減少。柚子中能清除各種自由基的谷胱苷肽的含量特別高。佰納吉酵素還有150多種有機多選物質(zhì)。
關(guān)于百香蘋果汁的做法大家都學(xué)會了嗎，其實自己在家制作的話可以保留豐富的營養(yǎng)，干凈衛(wèi)生，蘋果搭配百香果，美容養(yǎng)顏促進代謝，而且還可以增加飽腹感，是很不錯的養(yǎng)生選擇。是不錯的美容養(yǎng)顏促進食欲的一款飲品哦。
豬腳大家都愛吃，女性們經(jīng)常吃豬腳的話可以美容養(yǎng)顏的哦，豬腳中含有的蛋白質(zhì)和膠原蛋白很豐富，可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果的呢，你知道豬腳如何食用比較好嗎，來看看這道豬腳燉山藥的做法吧，可以提高免疫力。
豬腳燉山藥：
主料：山藥(100克) 豬蹄(250克)
輔料：花生仁(生)(30克)
調(diào)料：鹽(2克)
制作工藝
1.將山藥洗凈，去皮切塊;
2.豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出;
3.將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。
食用方法：分多次吃完，連吃一個月。
豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化。提高人體免疫力，增加自身體質(zhì)都是有著很好的幫助。這樣的一道食譜可以有預(yù)防動脈硬化的作用哦，而且還可以預(yù)防心血管疾病的哦，對于提高人體的免疫力有好處，同時也可以催乳啊美容的效果。
豬腳燉山藥這道菜，大家了解了吧啊，這樣的食物適合很多的人群，主要是營養(yǎng)搭配的比較好，可以補充豐富的維生素啊，礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)，提高免疫力美容養(yǎng)顏，而且還可以強身健體，適合各類人群。
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