芋艿燉豬蹄——增進食欲美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“芋艿燉豬蹄——增進食欲美容養(yǎng)顏”，希望能對您有所幫助，請收藏。
芋頭的味道是非常出色的，因此不少人都喜歡購買些芋頭來吃了，是可以制作成各種各樣美味食物來吃的，而且吃法也是非常多的了哦，而搭配豬蹄吃就是非常好的一個選擇了，可以烹飪成芋艿燉豬蹄哦，這道菜不僅味道好，而且營養(yǎng)價值也不錯，一起看看芋艿燉豬蹄的情況吧。
芋艿燉豬蹄的材料
豬蹄，芋頭，蔥，姜，料酒，醬油，香料袋，白糖，精鹽，雞精，胡椒粉。
芋艿燉豬蹄的做法
1. 將豬蹄切成小方塊;
2. 蔥切段，姜切片，一同放進鍋中加清水、料酒煮沸，十幾分鐘后將豬蹄撈出，用醬油涂勻豬蹄表面，晾涼備用;
3. 芋頭去皮切成大滾刀塊;
4. 鍋內(nèi)多放些油，待油溫七八成熱時，將豬蹄皮朝下入油鍋炸至八成熟，撈出瀝干油分;
5. 芋頭塊下鍋炸成金黃色，撈出瀝油備用;
6. 砂鍋內(nèi)放好竹筷當墊，倒入清水燒開，放入炸好的豬蹄和香料袋，再加入醬油、料酒、白糖、精鹽，加蓋約2小時左右;
7. 倒入炸好的芋頭塊，再燜約20分鐘，最后加雞精、胡椒粉拌勻，揀出香料袋，裝盤即可。
芋艿燉豬蹄的功效
這道芋艿燉豬蹄做法還是有一定難度的了，不過營養(yǎng)價值可是非常出色的，是一種老少皆宜的健康食物了，我們?nèi)绻梢越?jīng)常的吃這道菜，對于身體的好處是極大的，首先這道菜含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，對于我們腸胃健康很有好處，而且豐富的膠原蛋白、蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物都是對我們?nèi)梭w有益的養(yǎng)分，是可以增強體質(zhì)，加速人體的新陳代謝，延緩衰老的，對于女性來說，還可以有效的幫助我們美容養(yǎng)顏哦。
上面介紹的這道美味可口的芋艿燉豬蹄，是非常適合我們現(xiàn)代人吃的一道菜了，我們在生活中經(jīng)常的吃些芋艿燉豬蹄，好處是極大的，特別是對于女性朋友們來說，是可以通過吃芋艿燉豬蹄來美容養(yǎng)顏的，是我們大家不能錯過的哦。
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牡蠣你愛吃嗎，也叫生蠔，可以烤著吃啊，煲湯或者是煮粥等等都不錯的呢?？梢匝a充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同時也可以有促進食欲的效果哦。你知道牡蠣的好處嗎，如何吃呢，今天介紹牡蠣豆腐羹的做法，和豆腐一起吃，可以美容養(yǎng)顏促進食欲。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、卵磷脂、異黃酮、鈣、鐵、磷、鎂、錳、鈉、鋅、硒、銅
適宜人群:
一般人群皆可食用，同樣適用于嬰幼兒
禁忌人群:
海鮮過敏者慎食
所需材料
牡蠣肉150克、豆腐100克、雞蛋80克、韭菜50克
牡蠣豆腐羹的做法
1、牡蠣肉洗凈;豆腐洗凈，切成細絲;韭菜洗凈，切末;雞蛋打入碗中備用。
2、凈鍋上火倒入花生油，熗香蔥，倒入高湯，下入牡蠣肉、豆腐絲，調(diào)入鹽煲至入味，再下入韭菜末、雞蛋，淋入香油即可。
牡蠣豆腐羹的功效與作用
牡蠣具有收斂固澀、止汗固精、化痰、軟堅散結(jié)的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。雞蛋補充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。此湯具有增進食欲、助消化、滋養(yǎng)補虛、養(yǎng)血活血、健腦益智、養(yǎng)顏美容的功效。牡蠣豆腐羹是一道可以健脾胃的食譜，而且還可以有滋養(yǎng)補虛的效果呢，對于補充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)有一定的效果和功效，同時也可以提高免疫力。
牡蠣豆腐羹這道食譜的營養(yǎng)價值就介紹了一些相關(guān)的內(nèi)容，大家看了以后也有所了解了。牡蠣和豆腐一起吃，可以補充豐富的鋅元素鈣質(zhì)，以及微量元素。對于清潔腸道，滋潤肌膚有一定的好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對健康有好處。
蜂蜜這種食物相信我們大家在生活中都是吃過的，當然，一般蜂蜜都是用來泡水飲用的，其實蜂蜜也是可以和一些美味食材榨汁來飲用的，比如蜂蜜西紅柿山楂汁的味道就是非常不錯的，下面我們就來看看蜂蜜西紅柿山楂汁的做法和功效。
蜂蜜西紅柿山楂汁
1、首先將西紅柿用清水清洗干凈，隨后將它的外皮，蒂去除掉，切成大小差不多的塊狀，備用。
2、將山楂清洗干凈，隨后切塊備用。
3、等食材準備好之后，將山楂、西紅柿放入榨汁機中，再適當?shù)募尤肭逅?、蜂蜜，隨后進行攪拌。
4、差不多需要兩分鐘，然后就可以飲用了。
蜂蜜西紅柿山楂汁的功效與作用
蜂蜜西紅柿山楂汁可以養(yǎng)顏美容、增進食欲、清熱解毒等等的作用。蜂蜜可以改善血液的成分，從而預防心血管疾病。并且長時間食用，對皮膚還有一定的改善。西紅柿中的維生素非常豐富，可以清熱解毒，很適合在夏季食用。山楂是有點酸，從而可以促進食物的消化，提高人的食欲感。這幾樣食材在一起，對于美容養(yǎng)顏特別有效果，夏季皮膚容易受傷，所以適當?shù)暮赛c果汁，可以促進皮膚的健康。
相信我們大家現(xiàn)在對于蜂蜜西紅柿山楂汁的做法和功效也是有所了解，所以我們大家就是可以經(jīng)常榨一些蜂蜜西紅柿山楂汁來飲用的，既可以滿足大家的食欲，更是可以起到非常好的美容護膚的作用的，對于我們皮膚的健康很有好處。
烤鵪鶉蛋大家很熟悉，在平時我們經(jīng)常吃烤鵪鶉蛋能幫助進行養(yǎng)生，對我們健康是非常有意義的，大家可以通過吃烤鵪鶉蛋這樣的食物來進行養(yǎng)生，可以發(fā)現(xiàn)烤鵪鶉蛋吃起來的味道是非常不錯的，而且我們吃烤鵪鶉蛋能對健康養(yǎng)生有所幫助，那么具體烤鵪鶉蛋如何烹飪，一起看看吧。
烤鵪鶉蛋的材料
鵪鶉蛋、香油1大勺、海苔片1張、黑胡椒、鹽、泰式甜辣醬各適量。
烤鵪鶉蛋的做法
首先我們需要準備好材料，然后我們選擇在模具里用刷子刷一層香油，鵪鶉蛋磕開，打進模具里，海苔片剪成碎條，這時候就可以選擇在鵪鶉蛋上撒適量鹽、適量胡椒粉，撒適量海苔，然后我們要將烤箱預熱200度，將烤模放入，定時7分鐘，中途看到鵪鶉蛋鼓起來時，打開烤箱門，用牙簽在每個鵪鶉蛋上戳一下，最后時間到了，拿出就可以開始吃了。
烤鵪鶉蛋的食用功效
烤鵪鶉蛋是大家熟悉的一種食物，在平時不少人都愛吃烤鵪鶉蛋，對我們健康有很大幫助，是非常滋補的養(yǎng)生食物，所以在平時我們推薦大家去吃烤鵪鶉蛋，首先我們吃烤鵪鶉蛋是非常開胃的，對于食欲不振的朋友們來說，選擇吃烤鵪鶉蛋就很不錯，而且鵪鶉蛋種含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維a、維b2、維b1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對于人體有很好的補益氣血、強身健腦的作用，對女性朋友來說，選擇吃鵪鶉蛋可還可以幫助美容養(yǎng)顏，所以在平時大家對烤鵪鶉蛋就不能錯過了。
我們能夠發(fā)現(xiàn)烤鵪鶉蛋的做法還是比較方便的，所以在平時我們吃烤鵪鶉蛋就很不錯，能對我們健康養(yǎng)生有所幫助，同時烤鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值也是很強的，所以在平時我們就應(yīng)該經(jīng)常去吃烤鵪鶉蛋的來進行養(yǎng)生了，是大家不能錯過的好選擇。
大家聽到檸檬這種水果有沒有望梅止渴的條件反射想要吞口水呢?是的，檸檬很酸，一般人不會去生吃，但是不少肝虛孕婦最喜吃。你知道吃檸檬的其他好處嗎?
檸檬的吃法：
美容養(yǎng)顏檸檬蘋果汁
材料
食材明細蘋果1個檸檬半個
做法
1. 把蘋果洗凈，檸檬切半個。
2. 檸檬去皮，切成小塊。
3. 蘋果削皮。
4. 切成小塊。
5. 將蘋果、檸檬放入攪拌機，加少許礦泉水。
6. 用2檔攪打30秒即成果汁。
7. 倒入水杯里，即可享用果汁了。
檸檬優(yōu)格馬芬
材料
奶油105公克，糖粉115公克，全蛋127公克，低筋面粉210公克，泡打粉7公克，原味優(yōu)格130公克，檸檬汁32公克，水55公克，檸檬皮末1個
做法
1.將奶油切片放于室溫軟化后放入攪拌缸中，加入篩好的糖粉以慢速攪拌至顏色變白、體積變大且呈絨毛狀。
2.將全蛋分次加入作法1中，拌勻至完全吸收。
3.將原味優(yōu)格、檸檬汁、水和檸檬皮末拌勻備用。
4.將低筋面粉和泡打粉一起過篩，與作法3交替加入作法2中，以慢速攪拌成無粉狀后改中速攪拌至均勻成面煳。
5.將作法4裝入擠花袋中，擠入馬芬紙模至八分滿，放入預熱好的烤箱以上火180℃、下火170℃烘烤約25分鐘后取出即可。
檸檬吃法：
簡易檸檬芝士蛋糕
材料
淡奶油(一小盒)，卡夫奶油芝士(125g)，全麥餅干(一小盒)，砂糖/糖粉(15g)，檸檬汁1大勺，黃油少許
做法
把全麥餅干在食品袋中壓碎(用搟面杖)。鍋中入黃油，炒制壓碎的餅干。稍微變色出鍋。出鍋前烹入少許牛奶。
把炒好的餅干平鋪在模具中，壓實。放入冰箱冷藏片刻，使其冷卻成型。
淡奶油加糖打發(fā)后，加入芝士，牛奶(一點點的加)，再加檸檬汁。充分攪拌。干稀適中后入模具中鋪平。入冰箱冷藏2小時。
食用前撒少許檸檬絲即可。
小訣竅:
糖和檸檬汁的比例可以根據(jù)個人口味增減
千萬不要忘記加檸檬絲再吃，可以增進食欲，解膩的：)
鳳梨檸檬果凍
材料
鳳梨100公克，檸檬1/2個，果凍粉10公克，細砂糖10公克，水20cc
做法
1. 鳳梨切丁，放入果汁機中打成汁后過濾備用(留35小塊不打碎備用)。
2. 果凍粉與細砂糖拌勻備用。
3. 檸檬擠汁與水20cc和勻，倒入作法1中，再以小火煮至沸騰，將作法2的材料慢慢倒入并攪拌均勻，加入鳳梨丁后，倒入模型中待涼，放入冰箱冷藏凝固即可。
南瓜粥是我們經(jīng)常吃的一款粥品，特別是到了秋冬季節(jié)的時候吃南瓜粥是再好不過的了，可以有滋陰養(yǎng)胃的作用。南瓜含有的維生素是比較豐富的，來看看土豆南瓜粥的做法，對于促進寶寶發(fā)育有好處的哦，適合很多人群。
土豆南瓜粥
食療功效:健脾和胃、護肝保肝、利尿通便
營養(yǎng)價值:淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種礦物質(zhì)等
適宜人群:一般人群均可食用
所需材料
主要食材土豆、大米、南瓜、水
做法
1將土豆去皮洗凈后磨碎備用;南瓜去皮、籽，洗凈后剁碎備用。
2大米洗凈，放入清水中浸泡2小時后磨碎，然后加水大火熬成粥。
3粥開之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。
功效與作用
土豆性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調(diào)中，緩急止痛，通利大便。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。土豆南瓜粥含有的維生素C和礦物質(zhì)都非常豐富，在寶寶嘔吐期間能為寶寶身體補充所需的多種營養(yǎng)，還能增強寶寶的食欲，幫助機體內(nèi)碳水化合物和脂肪的代謝。這樣的粥品對于寶寶促進生長發(fā)育有好處，同時也可以提高人體的免疫力，對于增強食欲，促進代謝是有幫助的，適合多種人群食用。
土豆南瓜粥的做法，大家都學會了嗎，平時的時候可以學著做一做，營養(yǎng)價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，增強免疫力和抵抗力，促進生長，促進寶寶發(fā)育美容增食欲，對于身體健康有著很重要的意義。
肉食的種類有很多，我要懂得相互搭配食用，這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦。咸肉大家吃過嗎，記得小時候過年的時候才會制作咸肉，咸肉一般是豬肉加工而成的哦，可以促進食欲，食用方法有很多，來看看冬瓜咸肉的做法吧。
冬瓜咸肉
【主料】
冬瓜200g、咸肉50g
【輔料】
油適量、鹽適量、紅椒1個、生抽適量
【做法】
1.材料準備好
2.全部切片
3.先炒咸肉片
4.炒至透明
5.放入冬瓜和紅椒
6.翻炒均勻
7.加入生抽翻炒
8.倒入一勺水繼續(xù)翻炒至熟，最后撒少許鹽即可
9.出鍋嘍
冬瓜含有較高的營養(yǎng)價值，有利尿、清熱、化痰等功效，對于干燥的春季，多食用冬瓜是有益處的，不僅可以治療高血壓、糖尿疾病，還能美容呢!咸肉的材料是豬肉，富含有機鐵，可促進鐵吸收，達補血功效。吃冬瓜的好處多多，漂亮的女性朋友們多吃些冬瓜吧，不僅可以保持容顏，還能補充營養(yǎng)哦。這樣的一道美食是可以有補鐵補血的作用的，而且還可以增強人體吸收的作用，緩解氣血不足，同時也可以美容養(yǎng)顏，是不錯的降壓降糖的首選食譜哦，大家可以經(jīng)常食用。咸肉是用食鹽腌制的，又叫漬肉、鹽肉、腌肉。咸肉是大眾化的食品，由于味美可口，又能長期保存，所以深受消費者歡迎。我國浙江生產(chǎn)的咸肉稱南肉，蘇北產(chǎn)的咸肉稱北肉。腌肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質(zhì)等元素。
關(guān)于冬瓜咸肉大家都學會了吧，促進食欲美容養(yǎng)顏降壓降糖，做法有很多的，咸肉其實還有很多的美食它可以成就的，我們要知道的就是它的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃有哪些好處，這樣才能讓我們的身體更加的健康哦。
糯米也是很常見的一種米，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有促進食欲的作用。糯米的口感糯糯的，而且還可以補充各種的營養(yǎng)素，糯米怎么吃呢，女性補氣血，促進食欲，美容養(yǎng)顏的糯米燒賣一定不能錯過的哦。
【女性補血美食粗糧糯米燒賣】
主料：糯米50g、糙米100g、紅薏米1匙、曰本蝦皮1匙、紫菜三文魚松1匙
輔料：餃子皮適量、鹽適量、胡椒粉適量、油適量、蔥花1匙、
步驟：
1.備材料，糙米，紅薏米提前泡透
2. 在電飯煲內(nèi)放糙米，紅薏米，適量的水先煮
3.待水沸后下油、糯米與鹽、胡椒粉
4.繼續(xù)煮
5.待粗糧飯煮至起氣泡時下蝦皮
6.飯類燜至熟透
7.飯盛起后晾涼，拌入蔥花
8.用餃子皮包進粗糧飯，做成燒賣狀
9.沸水入鍋，中火蒸8分鐘即可
10.撒下三文魚松與紫菜碎 ,即可食用
燒賣是南方美食，愛美食不分南北，只要好吃，小編在家用粗糧做了糯米燒賣，蝦皮、三文魚、糯米一起做燒賣，每一次嘗試，味道好香，軟糯香甜，適合女性食用，有補血的作用。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米和這些食材一起搭配的話可以補充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以促進代謝，增強食欲，還可以美容養(yǎng)顏。
糯米燒賣的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，營養(yǎng)豐富，何樂不為呢。女性補氣血促進食欲美容養(yǎng)顏，人們健康的最重要的就是需要營養(yǎng)的支持，所以我們要懂得如何吃才是健康的，這道食譜趕緊試試吧。
說起皮蛋，相信大家都是不陌生的，這是我們在夏季經(jīng)常會食用的一種食物了，口感非常的獨特，而最為常見的吃法就是姜汁皮蛋了，很多朋友都是想要了解這款菜肴的做法，下面我們大家就一起來學習學習這款菜肴的做法吧。
姜汁皮蛋
姜汁皮蛋的做法
材料：皮蛋，蒜末、姜末，加鹽、味精、辣椒油、醋、生抽、香油等。
做法：
1、首先將皮蛋的外殼給剝除掉，隨后在刀的兩面抹上少許香油，開始切皮蛋，備用。
2、將生姜切細末，隨后與老醋，適量糖，雞精，香油，攪拌均勻備用。
3、最后將皮蛋放入姜汁中，攪拌均勻，在撒入適量的蔥花就可以吃了。
姜汁皮蛋的功效
姜汁皮蛋可以增進食欲、排汗等等的功效。姜經(jīng)常被我們所食用，因為它可以增強我們身體血液的循環(huán)，還能刺激胃液分泌，從而加快食物的消化，有增加食欲的作用。在這炎熱的夏季，人們需要及時的排出汗液，從而獲得健康。皮蛋所含的維生素、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們潤喉、去熱等等的作用。這道食譜可以調(diào)理體質(zhì)。
姜汁皮蛋是一款非常美味的菜肴了，對于一些吃貨們來說，是一款非常值得在夏季食用的菜肴，但大家一定要注意不要吃太多了，這樣會對身體造成一些不利的影響，而且大家在挑選食材上也要進行注意。
由于夏天的炎熱，很多人的食欲都不是很旺盛，甚至會覺得胃口不好，吃不下東西。其實這是因為體內(nèi)某些內(nèi)分泌腺的活動改變，因而引起消化能力減弱，食欲減退。想要增進食欲并不難，吃清淡少油和易消化的食品又有效改善這一情況。那么吃什么可以增進食欲呢？一下這些食物可以多吃。
1、黃瓜
夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。
2、鯉魚
夏初的鯉魚正值產(chǎn)卵季。魚在臨近產(chǎn)卵期時，體內(nèi)積蓄了很多脂肪和營養(yǎng)成分，身體肥碩而結(jié)實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。
3、木耳
木耳味甘、性平，歸胃、大腸經(jīng);具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有“血管清道夫”之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之效。
4、薏米
薏米性味甘淡微寒，含有維生素B1和多種氨基酸，《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。”有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的食物.夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清補劑。
現(xiàn)在你知道哪些食物能增進食欲了吧?？傊?，夏天多吃些蔬菜，對健康是有益的。并且夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有豐富的營養(yǎng)，如西紅柿、白菜、茄子、四季豆等，可以用這些蔬菜做一些清淡可口的涼拌菜。
在天氣炎熱的時候，我們很多人都是喜歡在嘴里面食用一些檳榔，是有很好的營養(yǎng)和食用價值，其實檳榔花也是一種有豐富食療和藥用功效的物質(zhì)，今天我們就是一起來看看檳榔花燉豬肚湯的做法，一定是不會讓大家失望。
檳榔花燉豬肚湯的做法
食材
檳榔花500克左右(新鮮的，干的都可)，豬肚一個，紅棗幾只，枸杞適量，水發(fā)香菇內(nèi)只，白芷兩片，姜適量，冰糖適量
做法
1、豬肚可先用鹽反復搓洗，沖凈，焯水，切好；
2、備一鍋清水，大火，將所有材料放入鍋內(nèi)，水開后再幾分鐘中火，轉(zhuǎn)小火；
3、一小時后起鍋調(diào)味~成品如下味道很清新，是從海南剛帶回來的檳榔花，帶著海邊的清香，胃不好的可常煲來喝，不過，此種屬涼，也不宜多喝，適量即可。
檳榔花是有很好的增強腸胃蠕動的作用，也是可以促進胃液的分泌，是可以很好的幫助消化和增進食欲，豬肚是含有蛋白質(zhì)、、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，是有很好的補虛損和健脾胃的功效，所以這款食物是很適合氣血和身體虛弱的人群食用，而且我們食用這款食物是有很好的對高血壓有很好的預防作用。如果是有食欲不振或者是遺精的狀況是可以很好的選擇這款食物。也是適宜體虛之人小便頗多者食用；適宜小兒疳積者食用。
看完上面的介紹，相信大家也是很好的知道了檳榔花燉豬肚湯的做法了，這款食物是非常有營養(yǎng)價值，對于保存也是非常的方便，所以大家是可以很好的參考上面的做法進行制作，一定是不會大家失望，同時可以很好的幫助我們調(diào)理身體。
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