男性腎虛的誤區(qū)有哪些？男性補(bǔ)腎的誤區(qū)又有哪些？
男性腎虛有哪些養(yǎng)生常識(shí)。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男性腎虛的誤區(qū)有哪些？男性補(bǔ)腎的誤區(qū)又有哪些？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
腎臟機(jī)能的好壞直接關(guān)乎到男性的性生活質(zhì)量，每個(gè)男性都希望自己的腎功能好，這就代表著性功能強(qiáng)，男性補(bǔ)腎的誤區(qū)有哪些。
男性腎虛的誤區(qū)有哪些？
1、耳鳴都是腎虛
有一部分男性認(rèn)為耳鳴是腎虛引起的，其實(shí)這不準(zhǔn)確。當(dāng)腎精不足時(shí)確實(shí)會(huì)導(dǎo)致聽力下降、出現(xiàn)耳鳴，表現(xiàn)為耳朵里面會(huì)有嗡嗡的聲音，當(dāng)患者出現(xiàn)聽力下降、煩心、耳鳴時(shí)要考慮是腎陰虛。
并不是所有的耳鳴都是腎虛所引起的，造成耳鳴的原因有很多。當(dāng)身體受到風(fēng)熱侵襲時(shí)會(huì)導(dǎo)致耳鳴、耳朵脹滿、堵塞，常常伴有咳嗽、流鼻涕、鼻塞等。
肝火旺盛時(shí)耳鳴比較嚴(yán)重，一般和情緒的變化有很大的關(guān)系，同時(shí)伴有容易暴怒、心煩、口苦等癥狀。當(dāng)脾胃虛弱時(shí)也會(huì)出現(xiàn)耳鳴，患者主要表現(xiàn)為全身無力、精神差。
2、腎虛才會(huì)腰痛
當(dāng)腎氣衰敗時(shí)確實(shí)會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致患者有腰酸背痛的情況，但并不是所有的腰酸背疼都是腎虛所引起的，也有可能是出現(xiàn)了腰肌勞損等疾病，腎虛引起的腰痛一般發(fā)生在老年人身上。
腰部出現(xiàn)脹痛并且伴有腹部時(shí)，脈搏比較快，主要是因?yàn)樯鷼鈧α烁闻K，此時(shí)只是應(yīng)該多注意養(yǎng)肝護(hù)肝，保持平和的心態(tài)，多注意健脾養(yǎng)胃。
當(dāng)腰部疼痛感放射到背部脊柱時(shí)、后背有冰涼感，一般是風(fēng)寒所導(dǎo)致的腰部經(jīng)絡(luò)不通。當(dāng)腰部有墜痛感、腫脹發(fā)熱，尤其是下雨天、長期久坐會(huì)加重疼痛感，主要是由于濕熱導(dǎo)致的，此時(shí)應(yīng)該進(jìn)行化濕清熱。
當(dāng)腰部不小心閃到，也會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛感，稍微一碰就會(huì)疼痛。
腰部疼痛并且伴有體熱、心煩口渴、大小便不暢，一般是由于邪火侵犯的身體，導(dǎo)致大量的熱氣聚集在身體中，此時(shí)應(yīng)該瀉火清熱。所以要根據(jù)腰痛的表現(xiàn)以及病因來進(jìn)行治療，千萬不能盲目的補(bǔ)腎。
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每個(gè)男性都希望自己能夠擁有強(qiáng)壯的腎臟功能，腎臟好壞直接決定了男性的性功能，但是養(yǎng)腎也不能盲目，不能亂吃一些補(bǔ)品和藥物，不然會(huì)損傷了腎臟，造成不可逆的影響。
1、只注重補(bǔ)腎，忽視了腎臟健康
補(bǔ)腎是很多男性崇尚的一種養(yǎng)生理念，認(rèn)為補(bǔ)腎就是補(bǔ)腎臟，其實(shí)這是一種誤區(qū)，中醫(yī)說的腎是一個(gè)功能學(xué)的概念，主要包括了內(nèi)分泌功能、生殖系統(tǒng)的功能和泌尿系統(tǒng)功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)所說的腎是指的是腎臟，腎臟主要承擔(dān)者清除體內(nèi)毒素以及代謝物和水分的功能，同時(shí)也協(xié)助身體控制血壓、產(chǎn)生紅細(xì)胞、調(diào)節(jié)電解質(zhì)的濃度，腎臟受到了損害是不可逆的。
2、魚類和肉類蛋白太多
蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)元素，很多人非常重視蛋白質(zhì)的攝取，并不是說高蛋白質(zhì)的食物吃得越多越好，健康人群必須要通過均衡的飲食補(bǔ)充每天所需要的蛋白質(zhì)即可。現(xiàn)在有很多男士經(jīng)常性應(yīng)酬，長期吃肉吃魚會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多，長期攝入高蛋白質(zhì)的食物，會(huì)增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，讓腎臟長期處于超負(fù)荷的狀態(tài)。如果腎功能已經(jīng)受到損害時(shí)，一定要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量。其實(shí)蛋白質(zhì)不只限于各種肉類、牛奶，海鮮、豆制品、各種肉類里面也含有比較高的蛋白質(zhì)。
3、天天喝肉湯容易引發(fā)痛風(fēng)
南方地區(qū)喜歡喝湯，在煲湯的時(shí)候會(huì)加入肉類且煲三個(gè)小時(shí)，長時(shí)間的熬制會(huì)讓大量的嘌呤溶解在肉里面，如果經(jīng)常和高嘌呤的湯類，就會(huì)導(dǎo)致大腦過度興奮，身體中尿酸增多，尿酸含量升高時(shí)會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，同時(shí)也損害了腎臟。除此之外大量的吃海鮮喝啤酒也會(huì)傷害腎臟，因?yàn)楹ｕr里面含有的一些成分和啤酒一起作用下，會(huì)增加人體血液中尿酸的含量，從而誘發(fā)了腎病。
4、經(jīng)常憋尿喝水不足
有些男性工作比較繁忙，常常出租憋尿狀態(tài)，長期憋尿過久的話會(huì)增加膀胱的壓力，膀胱壓力導(dǎo)致逼尿肌功能也會(huì)下降，影響了輸尿管導(dǎo)致尿液返流容易引起腎盂腎炎或者腎功能障礙，不管工作再忙也要按時(shí)上廁所。也有一部分人因?yàn)楣ぷ鞣泵λ灶櫜簧虾人?，?dāng)身體內(nèi)水分不足時(shí)，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的毒素和廢物濃度就會(huì)增加，從而引起了腎結(jié)石，所以要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，每天要保證八杯子白開水，只有多喝水才可以沖淡尿液，把尿液中的毒素排出體外。
5、喜歡吃咸的東西
我們的飲食中95%的鹽分都是通過腎臟來代謝的，如果吃得太咸的話就會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，再加上食鹽里面含有的鈉不容易讓體內(nèi)的水分排出，進(jìn)一步加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，從而減退了腎臟的功能。除此之外飲食過咸的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，腎臟的血液得不到正常的供應(yīng)，從而引發(fā)腎病，所以每天鹽量要控制在六克以內(nèi)。
高血脂就是血清中膽固醇的濃度過高而引起的一種疾病，如果沒有得到及時(shí)治療的話，就會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)作，甚至?xí){到我們的生命，對于治療高血脂有一部分的人走進(jìn)了誤區(qū)，反而耽誤了最佳的治療時(shí)間。
高血脂的治療誤區(qū)有哪些？
1、只需要降血脂的藥物就行
有很多高血脂的患者血脂過高沒有引起重視，隨便的服用降血脂的藥物，長時(shí)間高血脂容易引起心腦血管疾病、動(dòng)脈硬化以及冠心病，千萬不能輕視。使用降血脂的藥物要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不能隨便使用藥物，不然會(huì)耽誤疾病的最佳治療時(shí)間。
2、調(diào)血脂的藥物有很大的副作用
其實(shí)有很多人對于調(diào)血脂的藥物耐受性很不錯(cuò)，但是只有少數(shù)的部分人對于汀類藥物會(huì)出現(xiàn)不良的反應(yīng)比如轉(zhuǎn)氨酶的升高。也有一部分人群會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或者肌肉疼痛，這類人群應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下?lián)Q其他藥物治療。如果第一次服用藥物沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)就可以繼續(xù)用，不用擔(dān)心藥物給身體帶來的副作用。
3、血脂降下來就可以停止藥物
患者如果不長期堅(jiān)持使用調(diào)血脂的藥物會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，而且也會(huì)讓治療的效果減退。如果第一次治療血脂達(dá)標(biāo)之后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下小劑量的服用，只有長期服用藥物才可以對血脂起到改善的功效有利于病情的恢復(fù)。
4、吃藥的同時(shí)沒有做非藥物治療
有的人認(rèn)為高血脂患者只要吃藥就可以防止疾病的發(fā)作，若是指長期吃藥卻沒有重視飲食方面，比如大量的吃高脂肪類的食物、吸煙喝酒，這些都會(huì)降低藥物的作用，導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，給身體帶來了負(fù)面影響。
高血脂的治療方法？
1、藥物的治療
如果患者高血脂比較嚴(yán)重的話，可以采用藥物的方法來進(jìn)行治療，在我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷闹委煾哐乃幬镉袩熕犷?、膽酸結(jié)合樹脂、苯氧芳酸類氯倍特。
2、飲食的療法
不僅通過藥物的治療也要注意飲食上的護(hù)理，在日常生活中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意粗細(xì)搭配，減少高脂肪類的食物，多為身體補(bǔ)充含有高纖維素的食物，有利于降低血液中的膽固醇。
3、運(yùn)動(dòng)療法
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于加快新陳代謝的速度，提高了血液循環(huán)，并且能夠把體內(nèi)的垃圾快速地排出體外，降低了血液中膽固醇的濃度，對于控制高血脂效果良好。
越減越肥是很多人共同的煩惱，有的人喊著減肥，可是很久以后發(fā)現(xiàn)，竟然體重更重了，那么這是為什么呢?小編告訴大家，減肥中有很多減肥的誤區(qū)，如果走不出這些誤區(qū)的話，只能越減越肥了。今天小編就為大家講解一下減肥的誤區(qū)都有哪些。
錯(cuò)誤的飲食減肥方法
1.吃速食
在經(jīng)過忙碌的一天后，到速食店吃點(diǎn)東西是很方便的一件事，你也許會(huì)盡量點(diǎn)一些健康的食物，例如沙拉。點(diǎn)餐并不是一個(gè)好習(xí)慣，在點(diǎn)餐的時(shí)候，你會(huì)經(jīng)不住誘惑而多點(diǎn)一些其他的食物，比如一些油炸的食物，薯?xiàng)l是最常見的?？觳皖惖氖澄锶绻?jīng)常吃的話，體重就會(huì)迅速的增長，而且很難瘦下來。最好的方法就是平時(shí)在家做一些菜食用，油脂少而且衛(wèi)生健康。
2.不吃乳制品
牛奶、奶酪和冰淇淋對許多節(jié)食者而言是禁忌的食物，但不吃乳制品可能會(huì)適得其反。乳制品里面脂肪并不是很多，相反多吃一些乳制品反而可以起到減肥的好處。乳制品里面含有很多的鈣元素，這種元素可以促進(jìn)身體的代謝。平時(shí)要吃一些低脂的奶酪，早上的時(shí)候可以喝一些低脂的牛奶。
3.吃太多零食和糖分
也許你知道要計(jì)算正餐的卡路里，但卻忽略了零食的影響力。當(dāng)你仔細(xì)的看零食的成分表的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，零食所含有的熱量是非常的高的，如果吃完飯還吃一些零食的話，身體就會(huì)無限的變胖，所以改掉吃零食的習(xí)慣你會(huì)有不錯(cuò)的收獲。
減肥誤區(qū)非常的多，有時(shí)候即使你堅(jiān)持減肥，可是走不出誤區(qū)的話，那么精力也是白費(fèi)，而且相反的還有可能傷害健康。從上述的知識(shí)我們可以看出，這些誤區(qū)我們很多人經(jīng)常會(huì)觸犯，所以導(dǎo)致所有努力白費(fèi)了。希望看了上述的誤區(qū)以后大家可以走出誤區(qū)，成功減肥。
奶水是嬰幼兒的幾乎全部營養(yǎng)來源，很多家長都十分重視奶粉的品牌產(chǎn)地和營養(yǎng)構(gòu)成等等，生怕孩子沒有吃好喝好，營養(yǎng)沒有吸收好。然而買了好的奶粉，卻沒能正確的沖泡奶粉，甚至是對沖泡奶粉有一些誤區(qū)，這樣非但不能沖泡出奶粉的營養(yǎng)，還會(huì)造成營養(yǎng)的破壞，甚至是讓嬰兒身體不適?，F(xiàn)在小編給新手爸媽們歸納出以下常見的沖泡奶粉的誤區(qū)，希望大家可以及時(shí)避免。
1、用燒開的沸水來沖泡奶粉
奶粉不是茶葉，不是用沸水給奶粉沖泡開就好了?，F(xiàn)在的奶粉品牌階段都劃分的非常細(xì)致，不同品牌的奶粉甚至連溫度的要求都是不一樣的，但是他們共同的一點(diǎn)就是：肯定不能用剛燒開的沸水來沖泡奶粉，這是萬萬不行的。沸水會(huì)嚴(yán)重破壞奶粉中的營養(yǎng)，也會(huì)影響嬰兒的腸胃吸收。
2、沖泡好的奶水長時(shí)間放在溫奶器中
很多家長為了夜間給嬰兒喂奶方便，會(huì)將沖泡好的奶水瓶放在溫奶器中，以便嬰兒隨時(shí)食用。這是十分常見的錯(cuò)誤，沖泡好的奶在常溫下只能存放兩小時(shí)，如果在儲(chǔ)存在冰箱冷藏，也不能超過24小時(shí)。
3、奶粉和水的先后順序搞不清
這個(gè)是最為常見的錯(cuò)誤，很多家長在給嬰兒沖奶粉的時(shí)候，都習(xí)慣先放奶粉，再加入熱水到奶瓶的水位刻度，這樣沖泡的奶普遍過濃。正確的方法應(yīng)該是先加水到正確的刻度后，再加入奶粉。或者提前用帶刻度的水杯將所需的熱水準(zhǔn)備好，這樣也可以避免奶和水的比例有誤。
上火認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些?寶寶是一群身體嬌嫩的人群，生活中較易上火，寶寶在上火之后會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、量少、眼屎增多、小便色黃的癥狀表現(xiàn)，生活中有很多的新手媽媽，由于缺乏對于寶寶上火常識(shí)的了解，不能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)寶寶這種不適的狀況出現(xiàn)。最終出現(xiàn)寶寶不愛吃飯的狀況。
上火認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些?
一：寶寶拉肚子肯定是著涼了。媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶拉肚子，第一反應(yīng)肯定是寶寶著涼了，其實(shí)并非如此，寶寶拉肚子的原因的確會(huì)有著涼的可能，但是也可能是寶寶上火了，在上火的癥狀表現(xiàn)當(dāng)中的確有的寶寶會(huì)出現(xiàn)大便干，小便黃、拉稀的癥狀，總之，媽媽們不能一概而論把寶寶拉稀，理解為著涼;
二：上火了只要多喝水就行了。很多媽媽對于寶寶上火這件事情都不能有一個(gè)很好的理解，認(rèn)為是藥三分毒，無論如何都不能給寶寶用藥，同時(shí)也會(huì)認(rèn)為水是萬能的，覺得只要多給寶寶喝水就能解決問題，的確多喝水能祛火，但這種情況是發(fā)生在防患于未然的情況，或者上火較輕微的情況;上火嚴(yán)重的時(shí)候喝水不一定能解決所有的問題。
三：只有夏季和秋季才會(huì)上火。媽媽們只有在上火的時(shí)候才會(huì)上火，這種想法是不對的，寶寶身體比較嬌嫩，體溫調(diào)理中樞也不夠完善，對氣候的敏感度特別的高。因此說，對于寶寶來講，一年四季可能都是容易上火的，媽媽們科千萬不要松懈;
四：只要注意好寶寶的飲食，寶寶就不會(huì)上火。吃不好飯，導(dǎo)致寶寶消化不良的確會(huì)引起寶寶上火。醫(yī)生說，消化不良的確會(huì)引起寶寶上火，上火的原因是因?yàn)橄涣紝?dǎo)致積食和分泌功能障礙導(dǎo)致孩子體內(nèi)水分丟失過多等，從而使寶寶上火。
