哪些人容易患肝病？這些高危人群應(yīng)重視護肝！
哪些人是養(yǎng)生人群。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《哪些人容易患肝病？這些高危人群應(yīng)重視護肝！》，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們應(yīng)該都知道，肝臟對人體的重要性，如果肝臟出現(xiàn)問題，身體其他部位也會受到牽連。不過雖說肝臟需要好好保護，但是很多人在生活中的一些壞習(xí)慣卻是在無形的引發(fā)肝病。因此，想要很好的預(yù)防肝病發(fā)生，這些生活習(xí)慣要改掉。
一、經(jīng)常喝酒的人
大家應(yīng)該都知道經(jīng)常喝酒容易傷身，尤其是傷到肝臟。但是在生活中的很多人，尤其是男性，需要長期應(yīng)酬，而在飯局上經(jīng)常會見到酒的身影。也就是因為長期的喝酒對身體有極大的傷害，容易導(dǎo)致脂肪浸潤，從而讓肝細胞變性引發(fā)肝功能異常。有研究表現(xiàn)，一個人每天飲用高濃度酒150克左右，連續(xù)五年以上會導(dǎo)致肝損傷，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化等肝臟疾病的發(fā)生。
二、經(jīng)常出差的人
由于經(jīng)常出差的人，在外面吃東西的時候三餐容易不對時。而且由于外出容易疲勞，就會導(dǎo)致免疫力下降，也容易發(fā)生疾病。而且是在外面飲食的不衛(wèi)生，容易引起甲肝和丙肝的發(fā)生。又或者是肝炎病毒趁虛而入，而導(dǎo)致急性肝火的發(fā)生。
三、缺乏運動的人
我們都知道運動可以改善血液循環(huán)，提高新陳代謝，從而讓人身體的免疫力提高，進而減少生病率的發(fā)生。而經(jīng)常不愛運動的人，會讓身體內(nèi)過多的熱量轉(zhuǎn)化為糖分，從而堆積在肝臟形成脂肪肝，或者引起肥胖導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。而糖尿病的發(fā)生也是會并發(fā)肝臟疾病，因此在平時要多些運動，可以讓身體消耗過多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
四、經(jīng)常熬夜的人
由于肝臟需要在我們睡覺的時候進行修復(fù)，而現(xiàn)下很多人都喜歡熬夜通宵。這也是很多人為什么肝功能會出現(xiàn)問題的原因。長期的熬夜會讓身體免疫力下降，從而影響到肝臟的修復(fù)功能。
另外，經(jīng)常熬夜的人肝功能出現(xiàn)異常的幾率會比一般人高，腎上腺素等激素分泌也比正常人的高很多，也就會導(dǎo)致新陳代謝的壓力增大，引發(fā)內(nèi)分泌疾病的幾率也就會提高。
因此，生活中有著這些壞習(xí)慣的朋友要及時改掉，并且在平時采取一些養(yǎng)護肝臟的措施，這樣才能讓肝臟健康，也能為身體很好的排毒工作。
相關(guān)閱讀
脂肪肝是一種常見的肝病問題，脂肪肝人群是怎么回事?怎么引起的?脂肪肝一般都是經(jīng)常大吃大喝、大腹便便的胖子這類人群最容易患上的，脂肪肝也很容易發(fā)生在營養(yǎng)不良導(dǎo)致的瘦子身上的。那么，到底是哪些人群最容易患脂肪肝?脂肪肝應(yīng)該怎么調(diào)理?我們當(dāng)然還需要分析清楚發(fā)病人群，然后一對一調(diào)理比較好。
哪些人群最容易患上脂肪肝
脂肪肝一般容易發(fā)生在哪些人身上?其實，喜歡喝酒，習(xí)慣吃高脂肪的人都是危險人群。現(xiàn)在社會，很多人經(jīng)常喜歡喝喝酒、聊聊天，人們的生活水平越來越高，吃喝不愁，所以，在飲食上可能并不講究營養(yǎng)，而是享盡美食，但是這樣的后果，就是會嚴(yán)重影響自己的身體健康，下面我們來看一下脂肪肝的易發(fā)人群。
1、長期酗酒者
在我們身邊，自己的父親、老公等都是很喜歡喝酒的，但是喝酒是一種應(yīng)酬方式倒是可以理解。要是經(jīng)常酗酒，那么事情就變得嚴(yán)重了，因為損害肝臟的最大兇手就是酒精，雖說適量喝酒對人體也存在諸多好處，但人們在飲酒的量上并沒有做到適量，以至于多身體健康受到影響。當(dāng)酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。
2、營養(yǎng)過剩者
大魚大肉說明我們的生活水平變高了，這是非常好的一個現(xiàn)象，但是很多人因為家庭物質(zhì)生活水平高了，就開始暴飲暴食，容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩。人體缺乏營養(yǎng)元素時，只有不斷攝取更多的食物才能獲取自身想要的元素。但如果人體攝取過多的營養(yǎng)，身體就會無法吸收，過剩的營養(yǎng)物質(zhì)便轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，導(dǎo)致肥胖、高血脂和脂肪肝。所以，在平時不要過多的食用動物脂肪、植物油、蛋白質(zhì)和碳水化合物等。
3、患有高脂血癥和高膽固醇血癥的患者
脂肪肝很容易發(fā)生在高血脂癥和高膽固醇癥狀人群身上，人到了一定的年紀(jì)就患上各種疾病，如高血壓、高脂血癥、高膽固醇血癥等疾病，其實這些疾病的出現(xiàn)也會造成脂肪肝。所以，患上這些疾病的患者，最好查一下自身的肝臟。
脂肪肝的飲食注意
脂肪肝是由于上面的問題引起的，所以，脂肪肝患者應(yīng)該注意少吃。改變飲食結(jié)構(gòu)，尤其是葷的少吃一點，炒青菜油也必須少放。酒要減，不喝最好，煙也少抽。另外一個關(guān)鍵問題還要多運動，吃的多又不愛動，攝入的過多脂肪肝臟自然沒法分解。每天有氧運動一小時(可以循序漸進，從二十分鐘、半小時開始)，有車一族少開車多走路，可以的話，快步走路上下班，或者騎自行車。
脂肪肝是很容易發(fā)生在長期酗酒人群、營養(yǎng)過剩人群、患有高血脂、高膽固醇人群身上的，所以，在日常中，一定要注意控制自己的飲食習(xí)慣。對于脂肪肝人群，平時除了少喝酒、飲食控制外，還需要多去鍛煉身體，多參加一些戶外鍛煉，不要讓身體過于肥胖，導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪肝，甚至更嚴(yán)重的問題。
猝死，是突然發(fā)生的死亡現(xiàn)象，是指平日看似健康，卻在意料之外的短時間內(nèi)發(fā)生死亡的現(xiàn)象，我們稱之為猝死。時間短暫到一小時內(nèi)，甚至于幾分鐘內(nèi)，如果猝死發(fā)生在一小時內(nèi)的，多為心源性猝死。你知道哪些人已被列入猝死的高危人群嗎？下面告訴你。
1、IT工程師
我們經(jīng)常聽到這樣的新聞：一名二十歲左右的IT工程師，平時無吸煙喝酒的不良嗜好，但工作環(huán)境長期處于疲勞的狀態(tài)，熬夜加班，導(dǎo)致身體透支，不料發(fā)生猝死。
當(dāng)身體特別疲勞時，一定要休息，疲憊是身體的警報信號，當(dāng)它超負荷的時候，我們要調(diào)整工作的節(jié)奏，放松自已，調(diào)整到一個休息的狀態(tài)，不要拿生命換業(yè)績。
2、網(wǎng)絡(luò)狂人
多為廣告設(shè)計師，整日面對電腦，久坐，電腦的輻射都成為他們形成猝死的原因。
3、醫(yī)護工作者
醫(yī)生的坐息時間也是相當(dāng)不規(guī)律的，黑白兩班倒，各種突發(fā)狀況的應(yīng)對，對于手術(shù)臺上的病患，不得有一絲一毫的閃失。而且長期處于精神緊張的用腦過度，也是猝死高危的人群。
4、網(wǎng)店店主
24小時在線服務(wù)，吃飯時間不規(guī)律，發(fā)快遞、處理客服問題、上架商品、店表裝修等等一系列的問題，有一些網(wǎng)店的男性店主，頭發(fā)和胡子都很長了也沒有時間整理，沒有正常的生物鐘和規(guī)律的作息時間，屬于高危猝死人群。
5、一線的工作人員
枯燥的工作環(huán)境，機械化的動作，健康受到了危害，這類人群易發(fā)病為高血壓。
6、學(xué)生
在猝死人群中，學(xué)生也是值得關(guān)注的一種人群，為了高考學(xué)生每天埋頭苦學(xué)，枯燥乏味的學(xué)習(xí)生活讓這些學(xué)生們壓力很大，沒有時間鍛煉身體，每天學(xué)習(xí)到凌晨，也會出現(xiàn)猝死的情況。
7、明星群體
靚麗光鮮的明星群體，因為要保持身材，節(jié)食是家常便飯，拍戲演出到深夜，長期通宵，體力透支，和來自于經(jīng)紀(jì)人的安排得滿滿的檔期，已經(jīng)有不少年紀(jì)輕輕的明星因猝死而英年早逝。
酒精肝是比較嚴(yán)重的一種肝病之一了，給患者朋友們帶來的影響是我們所無法預(yù)料的，酒精肝是需要我們及時的去治療的，那么有關(guān)于哪些人群容易患上酒精肝呢？讓我們跟小編去下面看看吧！
無酒不成宴.酒可以增添喜慶氣氛，也可以釀出許多悲劇。節(jié)日期間親朋好友難得聚在一起，美味佳肴，推杯換盞，自在情理之中。醫(yī)院每年節(jié)日期間，都會收治許多因為飲酒過度造成酒精中毒的患者，有的甚至導(dǎo)致無可挽回的悲劇。因此在勞動節(jié)期間飲酒歡歌的同時，一定要把握好度，尤其是五類平時有慢性疾病的人，喝酒更要悠著點，絕不可貪杯。
哪些人不應(yīng)該貪杯？
一、高血壓、心腦血管病患者：適量飲酒有助于血液的循環(huán)，但過量則可能誘發(fā)心腦血管意外。酒精可使大腦興奮、情緒激動、血管擴張，誘發(fā)血壓升高、心跳加速等不良癥狀，嚴(yán)重的可引起血管痙攣、急性心梗或血管破裂、腦出血甚至猝死。
二、肝臟病患者：飲酒過量傷害最大的是肝臟。肝臟是人體最大的化工廠，攝入體內(nèi)的酒精95%以上通過肝臟代謝。正常人肝臟每天所承受的酒精代謝能力約為每千克體重1克，一個60千克體重的人，每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。有肝病的人肝臟本身代謝功能就比正常人要差，如果再無節(jié)制地飲酒，會導(dǎo)致病情加重甚至發(fā)生意外。
三、胃腸疾病患者：過量飲酒，對機體的損傷是多系統(tǒng)、多器官的，可引起消化不良、胃炎、胃出血、酒精性胰腺炎、胰腺壞死等。因此，患有胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎等疾病的患者都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。如果一定非喝不可要點到為止，在喝酒前盡量先吃點菜或食物，不要空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。
四、糖尿病患者：有研究表明，飲酒與糖尿病之間存在著U型關(guān)系，適量飲酒可降低糖尿病發(fā)病，過量飲酒則會加重糖尿病。過量飲酒會造成糖代謝紊亂，導(dǎo)致胰島功能受損，引起血中葡萄糖濃度升高，加重糖尿病癥狀。糖尿病患者，最好飲用不含糖的干紅葡萄酒，不要飲用烈性白酒，不要空著肚子喝酒，更不能酗酒。如果實在是盛情難卻，可以在酒中加點白開水或礦泉水把酒沖淡，從而減少酒精度和卡路里的含量。
五、打鼾人群：睡眠打鼾者本來上氣道就比較窄，酒后入睡時酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，這時候原來就狹窄的上氣道就會發(fā)生反復(fù)的塌陷、阻塞，出現(xiàn)頻繁的睡眠窒息現(xiàn)象。此類人群因夜間缺氧而易導(dǎo)致醒后口干、白天嗜睡、注意力不易集中或記憶力明顯下降；脾氣也因此變得暴躁易怒，還會出現(xiàn)晨起血壓升高、夜尿增多等癥狀，而發(fā)生高血壓、心絞痛、心律失常、腦中風(fēng)等心腦血管事件幾率也大大增加，這就是酒后睡眠窒息綜合征.另外大量飲酒后大腦對窒息缺氧的喚醒反應(yīng)變得遲鈍，窒息時間延長，尤其在下半夜會更加嚴(yán)重，可能因此發(fā)生睡眠猝死。
高血壓是一種多因素的疾病，發(fā)病因素暫時還未明確，但遺傳因素、年齡、性別、體重、膳食、生活習(xí)慣、職業(yè)和環(huán)境等都對發(fā)病有一定的影響。高血壓目前還沒有徹底治愈的辦法。因此，提高對高血壓的認(rèn)識，對早期預(yù)防、治療有及其重要的意義。那么，又有哪些人群易被高血壓盯上呢?
經(jīng)過科學(xué)實驗反復(fù)論證，以下人群易患高血壓：
父母、兄弟、姐妹等有高血壓家族病史者
大約半數(shù)高血壓患者有家族史。同一個家庭中出現(xiàn)多個高血壓患者，不僅僅是因為大家有相同的生活方式，更重要的是有相同的遺傳基因。
肥胖者
肥胖者患高血壓病的幾率比較高，一次抽樣調(diào)查表明，25——40歲的人群，正常體重下患病率只有11.3%，而肥胖者患病率達到44.5%;40——60歲的人群，正常體重患病率為29.1%，而肥胖者則高達54.1%;60歲以上的人群，正常體重的人，患病率為54.2%，而肥胖者則高達72.1%。
過量攝取鹽分者
攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高。這是因為高鈉可使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓病的發(fā)病率。一般來說，每天食鹽量小于2克，幾乎不發(fā)生高血壓，3——4克之間，高血壓發(fā)病率3%，4——15克，發(fā)病率33.15%，大于20克發(fā)病率30%。
長期精神緊張者
長期處于精神緊張狀態(tài)下的職業(yè)者，如駕駛員、證券經(jīng)紀(jì)人、售票員、會計等人群，如果再缺乏體育鍛煉，易患高血壓病。
另外，長期飲酒、吸煙者也是高血壓的高發(fā)人群。
哪些人容易流產(chǎn)
1、患有陰道炎的女性容易流產(chǎn)
陰道炎若是未能及時的控制病情的女性,則有可能會出現(xiàn)流產(chǎn)等現(xiàn)象。因此,孕婦則需要特別的謹(jǐn)慎。甚至導(dǎo)致陰道炎癥的病毒會影響到胎兒的健康,所以有陰道炎癥的女性一定要治療痊愈后在懷孕。
2、患有子宮內(nèi)膜炎的女性容易流產(chǎn)
慢性子宮內(nèi)膜炎是導(dǎo)致流產(chǎn)的最常見原因。在胚胎的發(fā)育初期,需要通過細小的樹根狀絨毛組織從母體汲取營養(yǎng)。子宮內(nèi)膜的慢性炎癥可影響絨毛的發(fā)育。子宮內(nèi)膜炎表現(xiàn)為白帶量增多,經(jīng)期延長,腰骶部疼痛等。有經(jīng)驗的醫(yī)生根據(jù)病人癥狀和B超檢查,即可作出診斷。準(zhǔn)備懷孕的女性如有這類癥狀,應(yīng)及時檢查治療。
3、病原微生物感染的女性容易流產(chǎn)
在反復(fù)流產(chǎn)的病人中,病毒感染也是常見原因。常見的有風(fēng)疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒或弓形蟲感染。這些病原微生物可通過胎盤感染胚胎或胎兒,造成胚胎、胎兒發(fā)育畸形,最終流產(chǎn)。弓形蟲感染不僅是養(yǎng)寵物引起的,進食半生的牛羊肉也會感染。由于這種感染沒有特異性,多數(shù)病人可以沒有癥狀,因此很容易被忽略。
4、黃體功能不全的女性容易流產(chǎn)
黃體分泌孕激素和雌激素,對于維持女性妊娠,促進胚胎發(fā)育起到重要的作用,但是一些女性因為內(nèi)分泌或者卵巢異常的因素會出現(xiàn)黃體功能不全而導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)。
5、多次人流的女性容易流產(chǎn)
由于平時對避孕措施做的不太好,導(dǎo)致很多年輕女性意外懷孕?？紤]到各種因素的情況下就采用人流來終止妊娠。殊不知隱患就此潛伏下來,多次人工流產(chǎn)易損害女性的生育功能,引發(fā)習(xí)慣性流產(chǎn)。
6、高齡生育的女性容易流產(chǎn)
由于工作或者生活物質(zhì)的需要,很多人都是先做事業(yè),后要家庭的,導(dǎo)致很多女性朋友生育年齡推后。年齡的增長對女性生育能力影響非常大,從女性的生理規(guī)律來說,生育能力旺盛在25歲,30歲以后緩慢下降,35歲以后迅速下降。雖然沒有直接證據(jù)顯示年齡對習(xí)慣性流產(chǎn)有影響,但是高齡孕婦容易出現(xiàn)流產(chǎn)卻是不爭的事實。
孕早期如何防止流產(chǎn)
1、懷孕早期一定要注意在生活中或者是工作中,都要量力而行,不要強度太大,要盡量避免環(huán)境中的污染物質(zhì),避免劇烈運動,防止受到外傷。
2、懷孕早期就要注意營養(yǎng)的補充 ,攝取的食物要多元化,注意補充母體和嬰兒所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì),不能吃的東西一定要禁止攝取,以免造成危害。
3、在孕早期階段,一般前三個月和后三個月都是禁止性生活的,以免在性生活中劇烈的運動,特別是有早產(chǎn)、流產(chǎn)經(jīng)歷和高齡產(chǎn)婦,這樣會導(dǎo)致宮縮的加快,導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)事件的發(fā)生。
4、在整個孕期中,孕婦都要小心使用藥物,特別是懷孕初期,前三個月是寶寶中樞神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期,如果濫用藥物不僅會導(dǎo)胎兒畸形,嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn),一定要小心使用,看病就醫(yī)時一定要告訴醫(yī)生已懷孕的事實。
5、避免壓迫腹部的動作,孕早期孕婦不要提重物、將物體舉高、彎腰、或者做下蹲和跪地的動作,都應(yīng)該要避免,在選擇鞋子的時候要選擇防滑的,不要穿高跟鞋以免造成流產(chǎn)。
女性預(yù)防流產(chǎn)的方法
1、流產(chǎn)后不要馬上受孕:發(fā)生流產(chǎn)后半年以內(nèi)要注意避孕,等半年過后再次懷孕,這樣可以減少流產(chǎn)的再次發(fā)生。
2、要做遺傳學(xué)檢查:夫妻雙方要同時接受染色體的檢查,并做血型鑒定,包括Rh血型系統(tǒng)。
3、防止子宮口松弛:有子宮內(nèi)口松弛的孕婦應(yīng)該做內(nèi)口縫扎手術(shù)4、甲狀腺功能低下不糾正不能再次懷孕:有甲狀腺功能低下的孕婦,一定要治療甲狀腺功能正常之后再懷孕。另外,懷孕期間要服用抗甲低的藥物。
5、注意休息,避免房事:在上次流產(chǎn)的月份里一定要注意臥床休息,禁止性生活。同時還應(yīng)該保持穩(wěn)定的情緒,保持生活規(guī)律有節(jié)。
6、男方要做生殖系統(tǒng)的檢查:有菌精癥者,要治療徹底之后再讓妻子受孕。
7、針對黃體功能不全治療的藥物使用時間要超過上次流產(chǎn)的妊娠期限(如上次是在孕3月流產(chǎn),則治療時間不能短于妊娠3月)。
8、有甲狀腺功能低下,要保持甲狀腺功能正常后再懷孕,孕期也要服用抗甲低的藥物。
