患上高血脂應該怎么日常保??？ 要注意哪些事項？
春季養(yǎng)生要注意哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“患上高血脂應該怎么日常保健？ 要注意哪些事項？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
血脂高的人，會經(jīng)歷很多的病痛折磨，這讓人十分苦惱。其實想要有效的緩解疾病，那么就要在平時注意一下自己的行為。不能做的事盡量不去做，不然不光會給疾病的治愈帶來影響，還會讓疾病給自己帶來的痛苦更大。
1、拒絕二手煙
首先要注意的是，病人是不能進行抽煙的，所以患上疾病首先就應該戒煙。其次病人也不能在二手煙的環(huán)境中，因為二手煙一樣會給你的膽固醇水平造成紊亂，從而造成疾病加重，給治療效果加大難度。
2、雞蛋不要過量吃
病人在平時要少吃一些雞蛋，因為雞蛋中是含有膽固醇成分的，如果你每天都吃，那么身體中膽固醇的含量就會升高。所以在平時應少吃一些雞蛋。而且一個雞蛋中的膽固醇就有186毫克之多，對于血脂高的患者來說，吃一個雞蛋就差不多已經(jīng)滿足了每日應該攝取的膽固醇含量，所以患者盡量不要吃。
3、適量運動
該疾病會給患者的雙腿帶來傷害，很容易造成雙腿因為供血不足，從而產(chǎn)生不能正?；顒拥那闆r出現(xiàn)。尤其是在睡覺的時候，很容易出現(xiàn)痙攣發(fā)生。如果出現(xiàn)這種情況，患者要坐起來，然后做輕微的運動來緩解疼痛，平時也應保持適當?shù)倪\動。不過當這種情況發(fā)生的時候，可能是你的血脂又出現(xiàn)問題了，所以應引起注意。www.cndadi.net
4、睡覺時枕頭放低
通過來說，病人的血液流動要比正常人慢一些，尤其是在睡眠狀態(tài)的時候會更慢。所以一般患者在睡覺的時候會更容易發(fā)生意外。所以在睡覺時，你可以把枕頭放低一些，如果這樣做了醒來之后頭還是比較昏沉的話，那么可以再把枕頭調(diào)低一些。
5、飲食方面
患者在平時方面也應注意，不要吃肥肉，也不要吃瘦的豬肉，因為豬肉里面的膽固醇成分是比較多的，如果攝入的過多則會給疾病帶來影響。患者可在平時吃一些燕麥粥，這對膽固醇的降低是有很大幫助的，而且在飲食上也應該清淡一些哦。
編輯推薦
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
飲食的量：只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因為早餐后能引起胃結(jié)腸反射，有利排糞運動。
飲食的質(zhì)：主食不要太精過細，要注意多吃些粗糧和雜糧。武漢普外科李中明醫(yī)生解釋說因為粗糧、雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。
足夠的水分：腸道中的水分相對減少，糞便干燥導致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。
養(yǎng)成良好的排便習慣
排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習慣。
對于還沒有良好排便習慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經(jīng)過一段時日建立正常的排便習慣。因為結(jié)腸運動有一定的規(guī)律性，早晨起床后人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆?，結(jié)腸會發(fā)生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。
積極鍛煉身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。
腹部按摩也可預防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。
及時治療有關(guān)疾病
有關(guān)疾病的治療對預防大便秘結(jié)亦有一定的作用。如過敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿??；子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。
高血脂是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種疾病，也是比較多發(fā)的一種，那么在發(fā)生高血脂的時候我們除了需要配合藥物的治療之外，其實飲食中也是需要注意很多的事項的，比如哪些東西是不能的吃的接下來就讓我們一起去看一下吧。
高血脂不能吃什么
1、蝦米
在發(fā)生高血脂的時候我們一定要注意一些飲食中的跡象，蝦米就是不能食用的一種食物，蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。
2、豬腰子
我們都知道豬腰是很好的滋補品，而且它的膽固醇的含量也是非常的高的，所以在患有高血脂的時候我們一定要注意豬腰子是不能食用的，因為長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
3、瑤柱
相信大家對于瑤柱應該是有一定的認識的，在出現(xiàn)高血脂的時候瑤柱是最好不要食用的，瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，加速動脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養(yǎng)成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利于降低血脂，且會增加動脈硬化的程度，故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
4、羊腎
羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。
5、鴨蛋
鴨蛋膽固醇含量高，吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，故高血壓病、高脂血癥、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。
高血脂飲食禁忌
一、飲酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
二、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
三、狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
四、食鹽
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
五、辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結(jié)，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
六、動物蛋白
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。
七、高熱量食物
高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖，所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
八、雞湯
雞湯的營養(yǎng)價值雖然很高，但多喝雞湯只會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
高血脂吃什么好
第一、主食的選擇
在選擇主食時我們可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物，同時含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的，且還有著降脂的作用，比如稻谷、小麥和玉米。
第二、豆類的選擇
花生豆腐、綠豆及其它豆制品，它們也都含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，且還有降低血脂保護心臟的作用。在夏季，特別是綠哺養(yǎng)，每日適量食用不僅可以降低膽固醇，還可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第三、蛋、奶、肉的選擇
在日常生活中蛋、奶、肉類是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對含量較低的食物，還有要首選有降低膽固醇作用的食物優(yōu)先考慮。比如：肥豬肉、肥鴨、肥羊等那些就減少食物，或者是不食用。
第四、蔬菜的選擇
蔬菜有很多種，但有些蔬菜對于降血脂有著很好的作用的。如香菇，它含量有豐富的纖維素，這種元素可以促進胃腸蠕動，可以有效的減少腸道對于膽固醇的吸引，因為腸胃蠕動有助于通便，香菇還含有核酸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進膽固醇分解，經(jīng)常食用香菇對于降低膽固醇是有著很好的作用的；茄子：對于降低血液膽固醇也是有著很好的作用，還有利于心血管疾病的防治。因為茄子含有豐富的維生素B、胡蘿卜素等元素，那些元素可以防止膽固醇的增高，對于預防痛風、動脈硬化等也有著一定的作用。還有很多蔬菜都是非常不錯：洋蔥、蘿卜、海帶等。
第五、水果的選擇
水果在我們?nèi)粘Ｉ钜彩巧俨涣耍械乃麑τ诮档图邦A防高血脂是有著不同凡響的作用，比如：山楂、蘋果、香蕉、葡萄等。
除了以上在食物方面調(diào)理，其實烹調(diào)的方法，烹飪選擇的油也是很有關(guān)系的，在烹飪時最好是選用植物油，如茶油、玉米油、豆油等，烹飪的方法最好是采用煮、蒸、燉，對于調(diào)味方面盡量要清淡一點的，口味不能太重，盡量采用少鹽飲食方式。
總結(jié)：相信大家在日常的生活中已經(jīng)知道了在日常的生活中高血脂的患者哪些食物是不能吃的，同時我們也跟大家分享了在飲食方面是需要注意哪些事項的，后要提醒高血脂患者，一定要切記不能食物含膽固醇高的食物，這樣會對身體造成一定的傷害。
高血脂是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種疾病，也是比較多發(fā)的一種，那么在發(fā)生高血脂的時候我們除了需要配合藥物的治療之外，其實飲食中也是需要注意很多的事項的，比如哪些東西是不能的吃的接下來就讓我們一起去看一下吧。
高血脂不能吃什么
1、蝦米
在發(fā)生高血脂的時候我們一定要注意一些飲食中的跡象，蝦米就是不能食用的一種食物，蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。
2、豬腰子
我們都知道豬腰是很好的滋補品，而且它的膽固醇的含量也是非常的高的，所以在患有高血脂的時候我們一定要注意豬腰子是不能食用的，因為長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
3、瑤柱
相信大家對于瑤柱應該是有一定的認識的，在出現(xiàn)高血脂的時候瑤柱是最好不要食用的，瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，加速動脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養(yǎng)成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利于降低血脂，且會增加動脈硬化的程度，故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
4、羊腎
羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。
5、鴨蛋
鴨蛋膽固醇含量高，吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，故高血壓病、高脂血癥、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。
高血脂飲食禁忌
一、飲酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
二、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
三、狗肉
高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
四、食鹽
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
五、辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結(jié)，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
六、動物蛋白
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
荔枝相信有不少人都非常愛吃，因為它的水分含量很足，而且味道非常甜美。但是荔枝在吃的時候有什么禁忌你知道嗎?怎么挑選荔枝才是正確的方法呢?如果你想知道就請看今天的文章來了解吧!
吃荔枝的禁忌有哪些
雖然荔枝的味道很好，而且對我們的身體來說也可以補充大量的營養(yǎng)，但是吃荔枝也是有不少注意事項的。
1、不宜空腹食用
新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會刺激胃黏膜，從而會出現(xiàn)胃痛胃脹哦;
2、吃荔枝要適量
一次性吃大量荔枝很容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節(jié)制哦;
3、盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在很多的荔枝在售賣的時候都是泡在水里的，其實這些水里面含有不少的化學物質(zhì)，所以建議最好不要買。
4、糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比較高的，所以如果有血糖高的問題也是不建議吃的，如果吃的話病情會變得更加嚴重，這點一定要記住哦。
荔枝怎么挑選
想來，荔枝之所以那么深受楊貴妃的喜愛，相信楊貴妃的膚若凝脂和荔枝脫不了關(guān)系吧。荔枝有著能夠令皮膚更加光滑的效果，所以深受女性朋友的喜愛。但是市場上的荔枝種類繁多，要怎樣挑選出好的荔枝呢?一起來看一下吧。
Step 1 看顏色
新鮮的荔枝并不是完全鮮艷的紅色哦，而是有些暗紅色，許多表皮上還可能會帶有些許的綠色呢。
Step 2 辨外表
首先要檢查荔枝帶柄的部位，要檢查柄部有沒有小洞以及蛀蟲;其次，要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯，如果都是，就說明該品種不錯;最后，還要檢查荔枝的外表有沒有發(fā)霉發(fā)黑的痕跡，如果有的話大家購買一定要謹慎哦。
七、高熱量食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖，所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
八、雞湯
雞湯的營養(yǎng)價值雖然很高，但多喝雞湯只會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
高血脂吃什么好
第一、主食的選擇
在選擇主食時我們可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物，同時含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的，且還有著降脂的作用，比如稻谷、小麥和玉米。
第二、豆類的選擇
花生豆腐、綠豆及其它豆制品，它們也都含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，且還有降低血脂保護心臟的作用。在夏季，特別是綠哺養(yǎng)，每日適量食用不僅可以降低膽固醇，還可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第三、蛋、奶、肉的選擇
在日常生活中蛋、奶、肉類是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對含量較低的食物，還有要首選有降低膽固醇作用的食物優(yōu)先考慮。比如：肥豬肉、肥鴨、肥羊等那些就減少食物，或者是不食用。
第四、蔬菜的選擇
蔬菜有很多種，但有些蔬菜對于降血脂有著很好的作用的。如香菇，它含量有豐富的纖維素，這種元素可以促進胃腸蠕動，可以有效的減少腸道對于膽固醇的吸引，因為腸胃蠕動有助于通便，香菇還含有核酸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進膽固醇分解，經(jīng)常食用香菇對于降低膽固醇是有著很好的作用的;茄子：對于降低血液膽固醇也是有著很好的作用，還有利于心血管疾病的防治。因為茄子含有豐富的維生素B、胡蘿卜素等元素，那些元素可以防止膽固醇的增高，對于預防痛風、動脈硬化等也有著一定的作用。還有很多蔬菜都是非常不錯：洋蔥、蘿卜、海帶等。
第五、水果的選擇
水果在我們?nèi)粘Ｉ钜彩巧俨涣?，但有的水果對于降低及預防高血脂是有著不同凡響的作用，比如：山楂、蘋果、香蕉、葡萄等。
除了以上在食物方面調(diào)理，其實烹調(diào)的方法，烹飪選擇的油也是很有關(guān)系的，在烹飪時最好是選用植物油，如茶油、玉米油、豆油等，烹飪的方法最好是采用煮、蒸、燉，對于調(diào)味方面盡量要清淡一點的，口味不能太重，盡量采用少鹽飲食方式。
總結(jié)：相信大家在日常的生活中已經(jīng)知道了在日常的生活中高血脂的患者哪些食物是不能吃的，同時我們也跟大家分享了在飲食方面是需要注意哪些事項的，后要提醒高血脂患者，一定要切記不能食物含膽固醇高的食物，這樣會對身體造成一定的傷害。
懷胎十月是一個神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事連接的，對于孕婦，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，因此孕婦應注意生活中每個細小的環(huán)節(jié)，并耐心地應對，讓孕期生活輕松愉快。
1、孕婦需要充足的睡眠與適當?shù)男菹?。晚上至少?小時，中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。
2、妊娠以后，應避免重體力勞動，可做些日常家務，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。
3、孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡單而寒暖適宜。
4、孕婦需要增加營養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。
妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。
總之，妊娠是一個讓人既喜且憂的生理過程，準媽媽保持健康的心態(tài)關(guān)愛自己就是關(guān)愛孩子。
孕期頭痛的注意事項
頭痛一般來說是非常常見的疾病，無論是發(fā)燒感冒還是體質(zhì)虛弱都可能會出現(xiàn)頭痛的情況，對于平常人來說，如果出現(xiàn)頭痛的情況，可以去吃一些止痛藥，或者是吃一些西藥都可以達到治療的效果，但是如果頭痛是出現(xiàn)在一個孕婦的身上的話，就不是吃藥那么簡單的事情了，因為在孕期用藥的話，是必須要謹慎的，否則任何一種藥物都可能對腹中的胎兒造成無法預計的影響的，所以如果是在懷孕期間出現(xiàn)頭痛的情況的話，就要多注意一些基本的情況。
首先在治療上不要盲目的去服用一些止痛的藥物，因為這種藥物都是含有一定的刺激性作用的，所以很有可能會對孩子造成影響，正確的做法應該是去醫(yī)院進行就診，并告知醫(yī)生自己懷孕的情況，這樣醫(yī)生就可以根據(jù)你的具體情況對你進行用藥治療，也不會傷害到孩子的。
其次在治療期間，在飲食上，不要吃過于辛辣刺激的食物，不要吃過于油膩的食物，不要吃過于咸的食物，在飲食上，要以清淡的口味為主的，清淡的口味對于身體的恢復是有很好的幫助的。
再者在懷孕期間，除了在飲食上需要注意之外，還需要從生活方面需要注意的，在生活方面，盡量不要進行性生活，因為您現(xiàn)在是一名孕婦，需要為腹中胎兒著想的。不要有吸煙喝酒這些不良的嗜好。
孕婦的體質(zhì)都是比較敏感的，所以平時的時候一定要多注意補充自己體內(nèi)的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才可以保證自己的身體狀況處于一種最佳狀態(tài)，也就不會那么容易得病的，當然如果真的是出現(xiàn)了頭痛一類的癥狀的時候，可以適當?shù)亩嗪人M行臥床休息，對病情都是有一定的幫助的。
腸胃作為我們相當重要的消化器官，在平時一定要注重腸胃的保養(yǎng)措施，要多吃養(yǎng)胃護胃的食物，要多喝粥和多喝湯，同時還要多吃容易消化的蔬菜和水果，要戒掉暴飲暴食和大魚大肉以及長期吃辛辣刺激性食物的壞習慣，而且要戒煙限酒，這樣才能夠保持健康的腸胃，才會有健康的身體。那么，腸胃不好的人應該如何保養(yǎng)呢？
1、腸胃不好應該多吃粗糧
腸胃不好的人，在平時應該多吃容易消化的清淡食物，要吃軟爛的食物，不要吃太硬和，難消化的食物。但是只吃精白米面也不是很好的事情，會導致腸胃功能慢慢的減弱，所以在平時，應該多吃五谷雜糧，可以用粗糧煲粥喝。因為粗糧中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以增強腸胃功能。
2、腸胃不好應該多吃養(yǎng)胃食物
腸胃不好的人，在平時要注重養(yǎng)胃措施，應該多喝湯和多喝粥，適當?shù)臅r候可以加面條作為主食來吃，同時可以多喝一些牛奶和小米粥，這些食物都能夠起到養(yǎng)胃護胃的作用，而且能夠生津液和潤大腸。喜歡喝茶的人，在平時可以適量的喝一些丁香茶，丁香茶能夠補腎助陽，而且能夠治療脾胃虛寒，可以緩解嘔吐和腹瀉等腸胃癥狀。
3、腸胃不好，不要狼吞虎咽
對于腸胃不好的人，在平時更應該注重進食的方式，應該采取細嚼慢咽的進食方式，這是相當重要的，因為病人本身就有消化功能問題，如果再暴飲暴食，就會加重腸胃的負擔，會引起腸胃功能發(fā)生異常。所以在平時進食應該細嚼慢咽，千萬不要狼吞虎咽和暴飲暴食。
4、腸胃不好，應該少喝飲料
腸胃不好的人，在平時不要大量的喝啤酒和果汁之類的飲料，也不能和各種刺激性的碳酸飲料，因為這些飲料會沖淡胃酸，腸胃功能不好的人，就是因為胃酸不足導致的，所以在食后大量喝這些飲料，就會引起胃酸分泌不足，會嚴重影響腸胃的消化功能。而且腸胃功能不好的人不能夠過量吃海鮮，因為胃酸不足不能夠很好的殺死海鮮里的致病細菌，很有可能會出現(xiàn)拉肚子甚至中毒的現(xiàn)象。
5、腸胃不好的人更容易發(fā)胖
一般情況下，腸胃功能比較差的人，食物的消化功能不好，這時候營養(yǎng)物質(zhì)也不能夠很好的被人體所吸收利用，所以很容易出現(xiàn)消瘦的現(xiàn)象，有些腸胃不好的人在食物消化過程當中，所以食物沒有很好的被消化，就通過腸道漏到血液里，很容易出現(xiàn)排斥反應，最后會導致莫名其妙的肥胖癥狀發(fā)生。
6、腸胃不好的人應該戒煙
很多人都知道香煙有害健康，香煙不僅會對肺部造成健康，而且會對腸胃的消化功能，造成影響，會損傷腸胃粘膜而影響腸胃的消化功能。而且香煙中有相當多的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)會對腸胃造成嚴重的影響，很有可能會導致腸胃疾病的發(fā)生，甚至胃癌。
現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平提高了，很多的人在飲食方面不注意，總是大吃大喝，喜歡吃高脂肪、高糖類的食物，再加上很少的運動量，慢慢的讓脂肪堆積在身體里面，最終引發(fā)高血脂，對于高血脂的治療千萬不要走進誤區(qū)。
1、化驗單上的數(shù)字正常，就代表著沒事
對于健康的人來說160毫克以下的膽固醇含量屬于正常的，對于冠心病患者來說100毫克以下才可以達標，對于同時患有高血壓和冠心病的人群來說必須要控制在80毫克以下。
2、飲食治療和藥物治療失衡
有一種人不敢使用藥物，總覺得有副作用，于是重視飲食治療；另一種人喜歡使用各種藥物治療，卻不在乎飲食。到目前為止治療高血脂的藥物主要有他丁類藥物，副作用很小，比較安全。
另外也要選擇合理的飲食，如果是單純的高膽固醇，需要減少動物內(nèi)臟以及蛋黃的數(shù)量，如果是單純的高甘油三酯，要控制食物的總熱量，尤其是避免吃含有碳水化合物的食物。高血脂患者平時要以糙米、麥片、南瓜為主食，減少飽和脂肪酸的攝入量，盡量不要吃肥肉。
3、血脂降下來就不用管了
高血脂是會伴隨著一生的，如果跟著肝病、糖尿病伴隨的癥狀，控制原發(fā)疾病或者停藥之后會恢復正常。
如何預防高血脂？
1、合理的飲食結(jié)構(gòu)
高血脂患者一定要控制熱量的總攝入量，對于膽固醇和動物脂肪的數(shù)量限制也是非常嚴格的，每人每天不能超過300毫克，盡量不要吃動物的內(nèi)臟，蛋黃每天不能超過一個，盡量使用植物油來烹調(diào)，可以選擇瘦肉、豆類、魚類、蔬菜、海產(chǎn)品和水果等，另外要控制食鹽的攝入量。
2、科學的生活方式
50歲以上的身體肥胖并且有高血脂家族史、經(jīng)常處于精神壓力大的人群，應該每年去醫(yī)院做一次血脂檢查。生活有規(guī)律，適當?shù)膮⒓舆\動，盡量不要吸煙喝酒，避免長時間處于緊張和壓抑狀態(tài)，保持良好的心態(tài)。
3、藥物的調(diào)節(jié)
使用藥物來調(diào)節(jié)最根本的目的是防止腦中風和冠心病的發(fā)生，必須要改變不良的生活習慣，合理的調(diào)整飲食，加強體育鍛煉以及合理藥物治療。有很多的天然藥物和食品能夠降低血脂，例如丹參、何首烏、決明子、荷葉、葛根、山楂、澤瀉葉等，把這些藥物煎水當茶飲用就可以了。
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