為什么不能蹺二郎腿？女性要警惕翹二郎腿的危害！
女性為什么要養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“為什么不能蹺二郎腿？女性要警惕翹二郎腿的危害！”，希望能對您有所幫助，請收藏。
經(jīng)常翹二郎腿容易導致靜脈曲張，并且會對體態(tài)造成不良影響，容易導致身體肥胖，甚至也會導致腰椎病和頸椎病的發(fā)生，經(jīng)常翹二郎腿會導致關(guān)節(jié)退化，會增加關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率，而且還會增加婦科疾病的發(fā)病率，女性為什么不能蹺二郎腿？
為什么不能蹺二郎腿
1、經(jīng)常翹二郎腿容易導致靜脈曲張的形成，而且還會導致身體肥胖，靜脈曲張主要與久坐有關(guān)，貪涼也會誘發(fā)靜脈曲張，要改掉翹二郎腿的習慣，這種習慣對身體的影響非常大，會誘發(fā)多種嚴重的疾病，甚至也會加快身體老化速度。
2、對體態(tài)帶來不良影響，翹二郎腿易致頸椎病和腰椎病的發(fā)病，容易導致腰駝背和頸椎病，因此要及時糾正不健康的生活習慣，盡量做好身體的保健工作，避免讓腰部過于疲勞，不要讓身體酸痛，如果出現(xiàn)身體酸痛的情況要格外注意。
3、翹二郎腿會對關(guān)節(jié)造成嚴重的損傷，會加快關(guān)節(jié)退化的速度，而且會增加膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率，會嚴重影響人體的健康狀況，盡量做好關(guān)節(jié)的保健工作，避免關(guān)節(jié)受損，改掉翹二郎腿的習慣。
女性要警惕翹二郎腿的危害
1、引起陰道炎、痛經(jīng)：翹二郎腿會導致女性私處溫度升高，會給細菌的滋生提供環(huán)境，從而會增加外陰炎和陰道炎的發(fā)病率，會影響女性盆腔健康，容易導致血液循環(huán)不通暢，會嚴重影響到女性身體的健康狀況，容易導致痛經(jīng)問題的發(fā)生。
2、導致脊椎變形、腰椎間盤突出：翹二郎腿會導致脊柱受到壓迫，從而容易導致脊柱變形，也會增加腰椎間盤突出的幾率，患者會出現(xiàn)腰痛、雙腿麻木等癥狀，翹二郎腿帶來的危害非常大，女性要盡早改掉不健康的生活習慣。
3、增加不孕的發(fā)病幾率：經(jīng)常腿會影響女性的生育功能，容易導致生育力下降，經(jīng)常翹二郎腿會導致盆腔血液循環(huán)不通暢，會增加子宮疾病的發(fā)病率，而且會影響卵巢正常的排卵功能，容易導致婦科病的產(chǎn)生，婦科病是導致不孕癥發(fā)生的主要因素。
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男人常蹺二郎腿 容易患3大疾病
疾病一：可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞
蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。醫(yī)生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。
疾病二：影響男性生殖健康
養(yǎng)成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫(yī)生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。
疾病三：導致脊椎變形，引起背疼
人體正常脊椎從側(cè)面看應呈S形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經(jīng)，引起背疼痛。
此外，專家還建議，長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時后，站起來活動一下筋骨。
驚 蹺二郎腿對男人有危害
很多人一坐下就會習慣性的將一條腿搭在另一條腿上，蹺二郎腿已成為不少人的壞習慣，那蹺二郎腿危害你知道多少呢。中醫(yī)提醒，還在蹺二郎腿，以下這些危害你不怕嗎?
蹺二郎腿兩大危害
危害1：
蹺二郎腿時間過長，會導致腿部血液循環(huán)不通暢，站起來時腿會麻脹，陰囊部位也會出汗、潮濕，影響前列腺健康。
危害2：
蹺二郎腿時，兩腿會夾得很緊，陰莖和睪丸被緊緊夾在里面，局部不透氣，陰莖周圍的溫度逐步升高，高溫環(huán)境會直接熱壞精子。如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴重者甚至可能影響生育。
如何預防蹺二郎腿危害
1、盡量不要蹺二郎腿，即使做，時間也不宜過長，最好不要超過10分鐘。如果感覺腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通風處呆一會兒，能起到散熱作用。
2、長期坐辦公室的男性，不能總是坐在椅子上保持一個姿勢，每隔1小時左右應站起來活動一下。
3、除了不要蹺二郎腿，男性還要避免洗澡水過熱，少洗桑拿等，給精子創(chuàng)造良好的生存環(huán)境。
可見，經(jīng)常蹺二郎腿會存在以上這些危害，對你的健康極為不利。這個壞習慣可要盡早解除。還在蹺二郎腿，這些危害你不怕嗎?
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1、驢肉
驢肉俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
2、羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥。羊肉的功效：能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
3、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
4、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復原朝氣優(yōu)異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體。
下肢靜脈曲張
蹺二郎腿時，膝蓋受到壓迫會影響下肢血液循環(huán)，兩腿長時間保持一個姿勢不動，血液運行受阻，很有可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。嚴重時會出現(xiàn)腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經(jīng)痛等。另外，個別人會因腓總神經(jīng)長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
脊柱變形和腰背痛
人體正常脊椎從側(cè)面看應呈S形，這種生理弧度有助于支撐人體骨架。常蹺二郎腿，脊椎有可能變成弧形狀（C字形），造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認為，經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處于生長發(fā)育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
誘發(fā)心腦血管病
蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等，尤其是有心腦血管病的老人，更應警惕。糖尿病患者循環(huán)功能差，久蹺二郎腿，還可能導致糖尿病加重。
影響精子生成
男子睪丸維持相對偏低的溫度，有助于精子生成。高溫會阻礙精子存活和生成。蹺二郎腿時，下身因雙腿疊壓不透氣，生殖器官周圍的溫度會升高，特別是在夏季，男性下身若是悶潮不透氣，就可能導致精液質(zhì)量下降，進而會影響生育。曾有調(diào)查顯示，10個男性不育癥患者中，有3~4個就有蹺二郎腿的習慣。
加重前列腺疾病
前列腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮，使增生的前列腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道，由此造成排尿困難，嚴重者可導致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺局部的微循環(huán)，使前列腺腺管排泄不暢，有可能使慢性前列腺炎加重。
引起***炎等婦科病
女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者***炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，常蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
所以，長期久坐著的人，或者有上述慢性疾病者，最好少蹺二郎腿。如果一時改不過來，也要有意識控制蹺腿的時間，兩腿切忌交叉過緊，幾分鐘應變換一種坐姿，或一段時間后，站起來多走動一下。
導讀：女人蹺二郎腿，雖然可以顯得雙腿修長，但是從健康的角度來看，女人蹺二郎腿的壞處實在太多！
女人蹺二郎腿的壞處：下背痛
對于長期久坐的上班女性來說，下背痛可能是最多見的一種疾病，其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側(cè)面看應呈S形，腰椎過于前凸或后彎，都會使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。許多患下背痛的女性，都有翹二郎腿的習慣，由于蹺二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。
人蹺二郎腿的壞處：肌肉勞損
蹺二郎腿時，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。若欲改變翹二郎腿的習慣，當想翹二郎腿時，就起來走走，慢慢就改了，坐時，可雙腳一開一合抖動，以使體內(nèi)血液流動。到一定時候，抖動也不要了，注意坐時全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。
女人蹺二郎腿的壞處：靜脈曲張
翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態(tài)而導致的慢性病，腿部最為多見，嚴重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢，青筋暴突，潰瘍，靜脈炎，出血和其它疾病，納瓦羅調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥，另一半人也常感到腿部有種種不適。最近美國一些醫(yī)生已發(fā)起要求婦女停止交叉雙腿一天的運動。
我們許多的朋友們在生活中都有蹺二郎腿的習慣了，其實蹺二郎腿這種習慣對于我們?nèi)梭w的健康是非常不利的，如果我們經(jīng)常蹺二郎腿，那么還會引發(fā)一些脊柱和腰背病癥了，有時候還會壓迫我們的神經(jīng)，下面我們就來看看蹺二郎腿有什么危害。
1、脊柱變形和腰背痛
如果我們大家在生活中有蹺二郎腿的習慣，那么對于我們?nèi)梭w的脊柱和腰背的危害是非常大的，長期的蹺二郎腿，那么會引發(fā)許多的脊柱病癥的。人體正常脊椎從側(cè)面看應呈“S”形，這種生理弧度有助于支撐人體骨架。常蹺二郎腿，脊椎有可能變成弧形狀(“C”字形)，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認為，經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處于生長發(fā)育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
2、易導致神經(jīng)壓迫癥候群
由于蹺二郎腿會壓迫到大圌腿內(nèi)側(cè)掌管感覺的股神經(jīng)，如果經(jīng)常對股神經(jīng)進行壓迫，容易讓人感覺麻痹，時間一長還會出現(xiàn)整條腿喪失感覺的癥狀。這也就是醫(yī)學上稱的神經(jīng)壓迫癥候群，所以我們大家在生活中如果有蹺二郎腿的習慣，那么必須要盡快的改掉，千萬不要整天都蹺二郎腿，不僅非常的難看，并且還對于我們?nèi)梭w的健康不好。
在生活中經(jīng)常蹺二郎腿有什么危害?上面我們就蹺二郎腿的危害進行了詳細的介紹，我們可以看出來，如果大家在生活中經(jīng)常蹺二郎腿，那么會導致我們大家出現(xiàn)記住變形和腰背疼痛的癥狀的，有時候還會引發(fā)一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
人在站立時間久了之后都會感到非常的勞累，而一個舒服的坐姿會及時的緩解身體上的疲勞，而坐著蹺二郎腿就是一種非常常見的坐姿，不過該坐姿一般不可以出現(xiàn)在大眾面前，會影響到個人的形象，但是一些人就發(fā)現(xiàn)自身并不能夠在坐著的時候蹺二郎腿，但是不知道這種情況是以為什么因素造成的。那么，翹不了二郎腿正常嗎?
第一，翹不了二郎腿正常嗎?其實這種兩腿不能并攏的情況這和教養(yǎng)沒啥關(guān)系，這是種病!這種病叫做臀肌攣縮癥。在一些經(jīng)濟欠發(fā)達的地，80后這一代人最多見。因為小時候生病，老是在屁股上打針。藥物會刺激屁股外上方這一塊區(qū)域，讓這一部分的肌肉逐漸硬化、失去彈性。輕的只是不能蹺二郎腿，嚴重的會影響髖關(guān)節(jié)活動，甚至沒辦法正常坐著。如果還不清楚自己是不是這個問題，只需做一個動作來測試。并攏雙腳和雙膝，并且始終保持這個狀態(tài)，然后向下蹲。能蹲下去就沒事，如果在下蹲過程中膝蓋必須分開一下，基本就可以確診了。當然，得了臀肌攣縮癥也不用太過憂慮，輕的或者癥狀不明顯的可以不處理，但是如果覺得姿勢太難看或者根本無法好好坐著，對生活都有影響的話，做一個微創(chuàng)的小手術(shù)可以很快解決問題。
第二，無論是傳統(tǒng)的手術(shù)方法，還是我們現(xiàn)在采取的關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)效果都很好，術(shù)后10天到1個月的練習就可以并攏膝蓋蹲下去了。對于女生最關(guān)心的疤痕，目前我們都采用進口的可吸收縫線皮內(nèi)美容縫合，不但無需拆線，更能減少疤痕增生。并且隨著時間的推移，疤痕會更加模糊，加上手術(shù)的部位比較隱蔽，基本不會被發(fā)現(xiàn)。翹不了二郎腿正常嗎?臀肌攣縮是由于臀肌及其筋膜纖維變性攣縮，引起髖關(guān)節(jié)外展、外旋攣縮畸形和屈髖障礙的一種常見的疾病，稱作臀肌攣縮綜合征。深圳市第二人民醫(yī)院運動醫(yī)學科主任陸偉介紹，如果有走路外八字，不能并膝下蹲，行走跑跳時髖關(guān)節(jié)彈響，臀部外側(cè)肌肉空虛好像有兩個凹陷、翹不了二郎腿等癥狀。那么，就要注意了，很有可能是患了 " 臀肌攣縮 " 癥。
翹不了二郎腿正常嗎?也是很正常的，多數(shù)學者認為臀肌攣縮的發(fā)生與臀部肌肉注射有關(guān)。由于針刺創(chuàng)傷和藥物化學反應刺激 , 引起創(chuàng)傷性、化學性筋膜炎和肌纖維炎 , 纖維組織增生 , 筋膜增厚而攣縮。先天性與遺傳性因素：有研究認為部分臀肌攣縮是由于先天臀肌發(fā)育不良導致的，有遺傳因素。免疫功能低下、臀部肌肉感染。外傷：外傷會導致肌肉筋膜組織粘連，纖維變性，影響延展性，出現(xiàn)臀肌攣縮的癥狀。臀部肌肉萎縮：非病理性的肌肉萎縮，通過運動療法會達到十分不錯的康復效果。較早的干預甚至會好于正常的肌肉狀態(tài)。
導讀：蹺二郎腿不知從何時起開始出現(xiàn)，當人們坐下的時候自然而言的就會做起來，顯得悠閑自在。但您不知道的是，危害也在悄悄地逼近?；颉?/p>
蹺二郎腿不知從何時起開始出現(xiàn)，當人們坐下的時候自然而言的就會做起來，顯得悠閑自在。但您不知道的是，危害也在悄悄地逼近?；蛟S很多人對蹺二郎腿的所帶來的危害不以為然，但是我們必須得改變這種態(tài)度，真正的認識到它所帶來的危害。
一、會影響到生殖器的健康
說出來大家可能都覺得有點不可思議，難以相信吧，蹺個二郎腿還會跟人體的生殖器健康有關(guān)系，覺得八竿子找不著吧。其實有著很大的關(guān)系，不管是男性或是女性。
1.當女性蹺二郎腿時，兩腿交叉壓迫時，兩腿之間的肌肉將處于緊狀狀態(tài)，從而陰部與與腿部之間的溫度就會產(chǎn)生比較高，因為散熱情況不良導致的，這樣的話就會使陰部長時間在高溫狀態(tài)下，從而影響到陰部的健康，導致一些炎癥的產(chǎn)生。
2.當男性蹺二郎腿時，同樣的道理兩腿交叉一起，夾得緊緊的，大腿內(nèi)側(cè)部位及男性生殖器四周的溫度也將會隨之升高。有點常識的人都知道，男性的精子在高溫環(huán)境下是容易受到生存的破壞的，低溫狀態(tài)下是最好的，存活率活動率都是最好的，反之高溫的話精子數(shù)量與質(zhì)量都會受影響的。所以大家一定要引起注意，不能久時間的蹺二郎腿，也不能夾得太緊，不然真的有可能影響到生育能力，到時可是沒有后悔藥的。
二、退化性關(guān)節(jié)炎容易提早出現(xiàn)
蹺二郎腿時一條腿壓著另一條腿，這樣的話，而讓另一條腿了承受更大的壓力與重量，長久一來，另一條腿的膝蓋上腔將會導致退化磨損，最終就致人使膝蓋問題的出現(xiàn)。為什么說現(xiàn)在的年紀不是很大，就會出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎，這些跟長期蹺二郎腿的習慣是有關(guān)系的。如果退化性關(guān)節(jié)炎沒是得到改善控制的話，嚴重者也可能導致殘疾。所以朋友們，一定要注意哦，可不要讓一個不經(jīng)意的動作，讓你的人生得不償失。
三、容易導致靜脈曲張
其實蹺二郎腿受傷不只被壓的那條腿，蹺著的那條腿的也是會受遭殃的。因為蹺起來的那條腿，小腿內(nèi)側(cè)會導致血流不通暢，這樣的話就會加大小腿靜脈曲張的發(fā)生率，還有可能產(chǎn)生下肢水腫。
綜上所訴，蹺二郎腿所帶來的危害并不是危言聳聽，我們一定要引起重視，早日在生活中改變這種不良習慣，遠離健康危害。
人體脊椎正常情況下，從側(cè)面看應是“S”形，而經(jīng)常蹺二郎腿容易導致彎腰駝背，長期如此，脊椎便會形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。如果得不到及時矯正，還會壓迫到脊神經(jīng)，造成下背疼痛。
很多人都覺得蹺二郎腿是優(yōu)雅的表現(xiàn)，尤其是女性。但是，看似優(yōu)雅的姿勢，不僅會讓脊椎變形，還會導致婦科疾病，甚至會讓你發(fā)胖。
女性蹺二郎腿的五大危害：
1. 造成下半身肥胖
不管你是在家還是在辦公室，如果你蹺著二郎腿坐一整天，一定會出現(xiàn)下半身浮腫的情況，因為長期壓迫伸進會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)假如不好好做消腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
2. 導致脊椎變形
人體脊椎正常情況下，從側(cè)面看應是“S”形，而經(jīng)常蹺二郎腿容易導致彎腰駝背，長期如此，脊椎便會形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。如果得不到及時矯正，還會壓迫到脊神經(jīng)，造成下背疼痛。
3. 出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損
蹺二郎腿的時候，人體的骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受到壓迫，容易出現(xiàn)酸痛。時間長了便可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果你感到腰酸背疼了，這時可適當做2分鐘伸展運動或擴胸運動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息幾分鐘。如果想改掉翹二郎腿的習慣，可以在想翹二郎腿時，就起身出去走一走，時間一長，慢慢就改了，坐時，可雙腳一開一合抖動，以使體內(nèi)血液流動。到一定時候，抖動也不要了，注意坐時全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。
4. 引發(fā)婦科疾病
對于女性來說，最重要的就是蹺二郎腿會導致女性局部溫度升高，會導致會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引發(fā)外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，還有可能造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，還有可能影響整個盆腔。另外，有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
5. 引發(fā)大腦和心臟供血不足
長期蹺二郎腿，會讓腿部血液不能正常上下順暢的流通，一旦血液循環(huán)過慢就會引發(fā)大腦以及心臟供血不足，就很容易引發(fā)高血壓、心臟病等病癥。
翹二郎腿是非常常見的現(xiàn)象了，我們生活中每個人幾乎都有過翹二郎腿的經(jīng)歷了，當然，在生活中偶爾翹二郎腿不會影響身體的健康，但是如果大家長期的翹二郎腿，那么會嚴重的危害我們身體的健康，下面我們就來看看經(jīng)常翹二郎腿的一些危害。
1、脊柱變形和腰背痛
如果我們大家在生活中經(jīng)常翹二郎腿，那么對于自身的脊柱和腰背的健康是有著很大的影響的，并且有時候還會出現(xiàn)脊柱變形和腰背疼痛的癥狀的。人體正常脊椎從側(cè)面看應呈“S”形，這種生理弧度有助于支撐人體骨架。常蹺二郎腿，脊椎有可能變成弧形狀(“C”字形)，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。經(jīng)常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。青少年處于生長發(fā)育期，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。
2、易導致神經(jīng)壓迫癥候群
另外，我們大家如果有翹二郎腿的習慣，那么還會導致影響我們大家的神經(jīng)系統(tǒng)的健康的，如果長時間的翹二郎腿，還會導致大家腿部和腳部麻木的，對于自身的知覺有著很大的危害。由于蹺二郎腿會壓迫到大圌腿內(nèi)側(cè)掌管感覺的股神經(jīng)，如果經(jīng)常對股神經(jīng)進行壓迫，容易讓人感覺麻痹，時間一長還會出現(xiàn)整條腿喪失感覺的癥狀。這也就是醫(yī)學上稱的神經(jīng)壓迫癥候群。
上面我們詳細的了解了日常生活中經(jīng)常翹二郎腿的一些危害了，我們可以知道，如果大家在生活中經(jīng)常翹二郎腿，那么不僅會嚴重的影響大家脊柱和腰背的健康了，有時候還會影響大家的神經(jīng)系統(tǒng)的健康，所以最好不要經(jīng)常翹二郎腿。
男人應該少蹺二郎腿
蹺二郎腿是很多人不知不覺的習慣，覺得這樣的姿勢比較舒服。在開會時，可以發(fā)現(xiàn)很多人坐在椅子上，會習慣性地蹺二郎腿，其實這是一種不健康的生活習慣。北京大學第一醫(yī)院泌尿外科研究所賀占舉主任醫(yī)師介紹，經(jīng)常蹺二郎腿可影響男性生殖健康，甚至可導致不育癥。
高溫環(huán)境不利男性健康
高溫環(huán)境不利男性生精器官生存，像養(yǎng)成蹺二郎腿的習慣，就對生殖健康很不利。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。賀占舉介紹說，對男性來說，這種高溫導致陰囊溫度升高，使男性生精功能受損，即損傷精子，長期如此，可能影響男性生殖健康，甚至可導致不育。
蹺二郎腿出汗不宜散熱
賀占舉建議，男性要盡量有意識控制蹺二郎腿的習慣，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)B出，要及時打開雙腿，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。
長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一段時間后，站起來走動一下。
特別是一些男性習慣穿牛仔褲或透氣性不好的服裝，這在悶熱的季節(jié)容易導致陰囊部位溫度升高，再加上蹺二郎腿更容易升高陰囊溫度，影響男性生殖健康。賀占舉提醒，男性最好選擇棉制或透氣性好的衣物。
生殖部位宜處于35℃環(huán)境
賀占舉提到，由于高溫環(huán)境不利于男性生殖部位器官生存，因此男性的生精器官最好處于相對維持體溫偏低的溫度，一般在35℃左右即可。雖然高溫不適合男性生精器官，但溫度是可逆的，只要不是長期處于高溫環(huán)境下，男性也不必過分擔心。此外，男性也盡量少洗桑拿，少處在高溫環(huán)境下。賀占舉說。
鏈接：二郎腿蹺出三種病
疾病一：可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。醫(yī)生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。
疾病二：導致脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎從側(cè)面看應呈S形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛。
疾病三：出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉(zhuǎn)動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。
很多生活的細節(jié)成為男性健康的重要標尺，一些看似很小的習慣也能成為男性健康的隱患。研究表明：很多人都有蹺二郎腿的習慣，感覺比較舒服，姿勢也比較優(yōu)雅。但是經(jīng)常蹺二郎腿有礙身體健康，這些危害可能很多人都不甚了解。對于辦公室的白領(lǐng)人士來說，由于坐著的時間比較多，所以經(jīng)常蹺二郎腿有礙身體健康必須得到足夠的重視。男性健康常識 蹺二郎腿有損身體健康。
經(jīng)常蹺二郎腿有礙身體健康
對于男士來說，經(jīng)常蹺二郎腿有礙生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高，這樣會影響睪丸的生精功能，而且不利于精子的存活，長時間這樣就會導致精液質(zhì)量下降，對于沒有生育的男性來說可能會影響生育。因此經(jīng)常蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺出汗和發(fā)熱應最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。
對于女性來說，經(jīng)常蹺二郎腿有礙身體健康，它會使局部的溫度升高，容易出汗，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，非常利于細菌的生長，如果再加上衛(wèi)生清潔工作做的不到位，就可能導致致病菌大量的繁殖而引起外陰炎或者陰道炎。
辦公室的白領(lǐng)人士如果經(jīng)常蹺二郎腿還可能導致脊椎病變和腰肌勞損，因為蹺二郎腿時身體處于前傾位，經(jīng)常這樣容易導致脊椎變形，彎腰駝背，有的甚至會導致腰椎間盤突出。還有這樣會因腰肌受力不均而導致腰肌勞損，出現(xiàn)腰酸背痛。
經(jīng)常蹺二郎腿還可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓，因為蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓。所以如果感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。
因為經(jīng)常蹺二郎腿有礙身體健康。專家還建議：長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時后，站起來活動一下筋骨。
導讀：生活中，我們經(jīng)?？吹剑恍┠行砸蛔谝巫由?，就喜歡翹個二郎腿，一翹就是半小時，甚至時間更長，可以說，這已經(jīng)成了男性一個習……
生活中，我們經(jīng)?？吹剑恍┠行砸蛔谝巫由?，就喜歡翹個二郎腿，一翹就是半小時，甚至時間更長，可以說，這已經(jīng)成了男性一個習慣性動作，專家提示，翹二郎腿時間過長，對身體會有很多危害。
首先，翹二郎腿時間過長，會導致腿部血液循環(huán)不通暢，站起來時腿會出現(xiàn)麻麻的、脹脹的、酸酸的感覺，這種不適的感覺很久才會消失，有的人陰囊部位也會出汗，長期這樣下去，會影響男性生殖健康，也可能導致前列腺疾病。
其次，在長時間翹二郎腿時，兩腿會夾得很緊，陰莖和睪丸也被緊緊夾在里面，局部很不透氣，大腿內(nèi)側(cè)和陰莖周圍的溫度在逐步升高，這種高溫直接會熱得精子受不了，使精子的質(zhì)量下降，如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴重者甚至還可能影響生育。
專家提醒男性朋友應注意以下四點：盡量不要翹二郎腿，翹二郎腿的時間也不宜過長，最好不要超過10分鐘，如果感覺腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通風處呆一會兒，起到散熱的作用。如果長時間不舒服，千萬不能大意，應到醫(yī)院找男科大夫咨詢一下或檢查一下。
精子是很嬌貴的，長期坐辦公室的白領(lǐng)，不能總是坐在椅子上保持一個姿勢，每隔1小時左右應站起來活動一下，伸伸腿、扭扭腰、甩甩胳膊，使下身的血液循環(huán)更通暢，在調(diào)整工作狀態(tài)的同時，主要是為了保護好自己的精子;要本著對自己健康負責、為下一代和家庭負責的態(tài)度，改掉翹二郎腿這個不良的習慣，要時刻提醒自己，也要提醒身邊的人;除了翹二郎腿會影響生殖健康外，男性還要努力克服洗澡水溫過高、酗酒、食辛辣食物、過度手淫等不良習慣。
導讀：肥胖有時候總是讓人無可奈何，明明飲食沒有改變，運動也是照常進行。但身上的肥肉總是一天一天的增加，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？……
肥胖有時候總是讓人無可奈何，明明飲食沒有改變，運動也是照常進行。但身上的肥肉總是一天一天的增加，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，以下四大因素是導致這種情況發(fā)生的主要原因。
1. 雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖
讓你散發(fā)女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半身發(fā)胖的關(guān)鍵，尤其是避孕藥。大多數(shù)人以為長期服避孕藥會變胖，其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高，長期服用的確會導致體內(nèi)脂肪堆積。但近幾年改良后的新型口服避孕藥中，雌激素含量已由過去的150微克降至30微克，甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥，完全不會讓你變胖。
2. 蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖
此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩?？梢悦刻煜催^溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
3. 性感太緊身，胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發(fā)胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環(huán);短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環(huán)，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子。
4. 趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是，腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會讓雙腳承受更多壓力，連脊椎都會跟著吃不消，晚上回家還會腰酸背痛。
以上是導致身體無故變胖的主要因素，要想保持苗條的身材，最重要的還是在生活中保持良好的習慣，以及擁有良好的心態(tài)。這才是良好身材最好的減肥藥。
蹺二郎腿危害人體健康，專家指出，蹺二郎腿會增加負重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風險，并使得血液回流不暢，可能增加靜脈曲張的風險。因此，醫(yī)生建議不要蹺二郎腿。
不過相對于不應該蹺二郎腿，一些人根本不能蹺二郎腿。醫(yī)生指出，不能蹺二郎腿也是種病，或是臀肌萎縮所致，最好及時就醫(yī)，勿拖延。
醫(yī)生說，不能蹺二郎腿也是一種病。為何不能蹺二郎腿。這是由于一種叫做臀肌攣縮癥的疾病所致的。
臀肌攣縮癥簡稱GMC，主要由于臀部肌肉及其筋膜纖維變性、攣縮，嚴重者還會有臀大肌、臀中肌、臀小肌不同程度的萎縮，從而導致髖關(guān)節(jié)內(nèi)收、內(nèi)旋、屈曲障礙，患者常表現(xiàn)蹲坐時姿勢異常、步態(tài)異常等引起髖關(guān)節(jié)功能受限所表現(xiàn)的特有步態(tài)、體征的臨床癥候群。
臀肌攣縮癥多發(fā)于兒童和青少年，致病原因尚不明朗，外界普遍認為是患者幼兒時期打針過多導致臀部肌肉攣縮，但也有患者從未打過針，專家推測可能與某種基因有關(guān)。
臀肌攣縮癥發(fā)病年齡普遍偏小，尤其是幼兒時期，但是該病早期不被人們所重視。不少患者從小就被臀肌攣縮癥所困擾，但重視程度不夠，以為自己天生就這樣，一般都是病情越來越嚴重了才來就診，往往錯過了最佳的治療時機。一些癥狀嚴重的患者由于步態(tài)怪異，不能像常人一樣參加體育活動，還會被他人嘲笑，容易受到心理創(chuàng)傷。
據(jù)醫(yī)生介紹，臀肌攣縮癥的癥狀多為走路姿勢外八字、不能蹺二郎腿、雙腳不能并攏下蹲、端坐時雙腿不能正常并攏等。
目前，手術(shù)是臀肌攣縮癥的主要治療手段，但由于臀肌攣縮患者普遍年齡偏小，自律性差，手術(shù)本身對患者創(chuàng)傷較大，加上以往的不良習慣，即使手術(shù)成功，如果術(shù)后不配合康復訓練，也很難達到理想的效果，甚至導致攣縮復發(fā)。故術(shù)后還應該進行進行系統(tǒng)的早期康復訓練。
