腦血栓是怎么形成的？如何預(yù)防腦血栓？
益腦養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腦血栓是怎么形成的？如何預(yù)防腦血栓？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
相信大家對(duì)腦血栓一點(diǎn)也不陌生，尤其是老年人是高發(fā)人群，腦血栓發(fā)病很急，嚴(yán)重的話直接會(huì)危及到患者的生命，那腦血栓到底是怎么形成的呢？
腦血栓是怎么形成的？
1、血液成分發(fā)生改變
隨著年齡的增長(zhǎng)，血管容易出現(xiàn)病變并且內(nèi)膜變得越來(lái)越粗糙，大量的血小板會(huì)附著在血管中或者釋放大量的化學(xué)物質(zhì)。另外血液成分里面的膽固醇、脂蛋白、纖維蛋白原增加，就會(huì)增加血液的黏稠度，減慢了血流的速度。除此之外患上了白血病、細(xì)胞增多癥等都有可能會(huì)導(dǎo)致腦血栓的形成。
2、血液動(dòng)力學(xué)改變
腦血栓的形成受到多種因素的影響，比如血流量的調(diào)節(jié)、血壓的改變都會(huì)影響了腦局部的血量。若是患者血管本身存在一些病變，比如管腔的狹窄、調(diào)節(jié)功能失效等都會(huì)出現(xiàn)腦組織供血障礙，從而發(fā)生腦血栓。
3、血管病變
動(dòng)脈硬化、腦血管的畸形、腦血栓、結(jié)核病、梅毒等都會(huì)導(dǎo)致腦血栓的形成。另外要是患者的動(dòng)脈壁受到了創(chuàng)傷，比如做手術(shù)、穿刺、導(dǎo)管等也會(huì)引起腦血栓的形成。
如何預(yù)防腦血栓？
1、要保證充足的水量
長(zhǎng)時(shí)間身體缺水的話就會(huì)增加血液的黏稠度，身體里面的廢物不能及時(shí)排出去，所以保證充足的水分可以預(yù)防腦血栓，每天飲水量要達(dá)到2500毫升以上。
2、調(diào)整好飲食
按照食物的多樣化和平衡的飲食，一定要安排好一日三餐，適當(dāng)?shù)某跃哂蓄A(yù)防腦血栓的食物比如沙丁魚(yú)、洋蔥、大蒜、芹菜、黑木耳、香瓜、草莓、葡萄、檸檬、菠蘿、鮭魚(yú)、山楂、桃仁、紫菜、韭菜、西紅柿等，這些食物都可以降低血液的黏稠度，從而防止了血液的凝固。
3、生活規(guī)律
只有保持生活的規(guī)律才可以防止疾病，尤其是可以預(yù)防腦血栓，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)生活沒(méi)規(guī)律容易導(dǎo)致身體的代謝紊亂，從而促進(jìn)了血栓。吃完飯后不能馬上就入睡，因?yàn)轱埡笱阂话愣挤e聚在胃腸里面，有利于食物的消化，減少了腦部的血液供應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間這種不良的習(xí)慣容易降低血壓，減少了腦部的供血量，慢慢的形成血栓，所以飯后半個(gè)小時(shí)之后再睡覺(jué)。
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腦血栓是一種比較嚴(yán)重的疾病，因此在日常生活中大家一定要及時(shí)的預(yù)防，腦血栓的前兆一定要知道，不然得上的話，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致全身癱瘓，那這樣預(yù)防腦血栓您知道嗎，如果有腦血栓那吃什么好呢，接下來(lái)就跟小編一起去了解一下吧。
血栓的前兆
一、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，在發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象，這時(shí)候一定要引起重視。
二、血壓異常
血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆，血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí)，是形成腦血栓的前兆。
三、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。
四、步態(tài)異常
步履蹣跚，走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。
如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無(wú)力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)，朋友們一定要多注意家里的老人平時(shí)的狀態(tài)。
五、突然發(fā)生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見(jiàn)的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。
此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。
六、突然發(fā)生劇烈頭痛
任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有抽搐發(fā)作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化，因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。
癌癥在生活中已經(jīng)不再是新鮮詞了，可是你們知道嗎，多數(shù)的癌癥都是和我們的飲食是息息相關(guān)的。今天小編給大家講講吃出來(lái)的癌癥有哪些、致癌的食物有哪些以及防癌吃什么。一起了解一下吧。
吃出來(lái)的癌癥
吃菜少吃肉多———腸癌
腸癌和便秘有著密切關(guān)系，經(jīng)常便秘的人由于腸內(nèi)垃圾無(wú)法及時(shí)排出、長(zhǎng)期堆積，就會(huì)迫使腸道反復(fù)吸收其中的有害物質(zhì)，久而久之誘發(fā)腸癌。現(xiàn)代人之所以容易出現(xiàn)便秘和膳食不平衡有很大關(guān)系，最典型的就是吃肉太多，而吃菜太少。一方面，研究顯示，動(dòng)物性食物攝入過(guò)多會(huì)影響腸內(nèi)代謝，增加腸癌發(fā)病率;另一方面，少了果蔬、粗糧中富含的膳食纖維，腸道活力便會(huì)下降，讓廢物堆積，無(wú)疑雪上加霜。因此，建議大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之間，并且每天吃50~100克雜糧。
煙酒不離口———口腔癌
世界癌癥研究基金會(huì)的報(bào)告顯示，40%以上的口腔癌與酒精有關(guān)。而吸煙是40歲以下人群罹患口腔癌的禍?zhǔn)住４送猓＝罊壚埔矔?huì)增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。因此，預(yù)防口腔癌，最重要的是要避免吸煙、飲酒和嚼檳榔。在此基礎(chǔ)上，還要保持良好的口腔衛(wèi)生。
食物受潮霉變———肝癌
說(shuō)到肝癌，很多人都會(huì)想到嗜酒、肝炎等致癌因素，一種生活中常見(jiàn)的毒素———黃曲霉毒素和肝癌的關(guān)系卻常被忽視。黃曲霉毒素比砒霜的毒性還大，常常存在于受潮發(fā)霉的花生、大米、玉米、堅(jiān)果等食物中，可誘發(fā)肝癌。因此，生活中需要學(xué)會(huì)合理儲(chǔ)存食物，一旦食物變質(zhì)，哪怕只有輕微的霉味也要堅(jiān)決扔掉。如果吃到發(fā)苦霉變的堅(jiān)果，應(yīng)該趕緊吐掉，馬上漱口。
高溫烹調(diào)———肺癌
國(guó)人喜愛(ài)煎、炒、炸等高溫烹調(diào)方式，一旦沒(méi)控制好油溫，就會(huì)產(chǎn)生大量夾雜致癌物質(zhì)的油煙，再加上很多廚房通風(fēng)不佳，人體吸入后便增加患肺癌風(fēng)險(xiǎn)。另外，經(jīng)高溫烹調(diào)出來(lái)的食物，本身也往往存在或多或少的有害物質(zhì)。因此，建議人們多采取蒸、煮、燉、汆等低溫烹調(diào)?！凹由w水炒”就是一種健康的烹飪方式：先在鍋底放點(diǎn)水;水沸騰后放菜，并迅速蓋上鍋蓋燜制;待水蒸氣上來(lái)后，等待20秒左右，拿開(kāi)鍋蓋滴上幾滴油，再放點(diǎn)鹽，翻炒幾下出鍋即可。
高脂肪高熱量飲食———乳腺癌
近年來(lái)，乳腺癌發(fā)病率逐漸上升，研究表明，除了和熬夜、壓力大、愛(ài)生氣等生活習(xí)慣有關(guān)外，乳腺癌也和吃關(guān)系密切。喜歡吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高熱量食物的女性，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)更高。與此呼應(yīng)的是，此前，一項(xiàng)國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，膳食中控制熱量攝入是預(yù)防乳腺癌發(fā)生的有效途徑。建議女性朋友們每天吃肉的量不要超過(guò)二兩，并保證吃夠1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。
愛(ài)吃腌制食品———胃癌
某些腌制食品，特別是短期腌制的蔬菜，所含亞硝酸鹽過(guò)高，這一物質(zhì)不僅本身具有毒性，還可能和蛋白質(zhì)食品中的胺類(lèi)物質(zhì)合成致癌性較強(qiáng)的亞硝胺，增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。另外，腌制食品往往較咸，而攝入過(guò)量高鹽食物會(huì)對(duì)胃黏膜造成直接刺激，更易發(fā)生胃炎或潰瘍，如不重視，久而久之可能癌變。想要護(hù)胃最好少吃腌制食品，腌制時(shí)間不足1個(gè)月的蔬菜建議別吃。
致癌的食物
1.腌制食物含致癌物二甲基亞硝酸胺
腌制食物如咸魚(yú)產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。咸蛋、腌菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
2.燒烤食物含有強(qiáng)致癌物不宜多吃
燒烤食物如烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
怎樣預(yù)防腦血栓
1.限制脂肪攝入量
腦血栓患者不得攝入太多的脂肪，在飲食中應(yīng)減少總脂肪量，并且還要限制膽固醇，每人每日應(yīng)保持在300毫克以?xún)?nèi)。
2.控制總熱量
要想使血脂下降，那么必須控制總脂肪的攝入，這樣對(duì)身體的各內(nèi)臟都是有益的。
3.適量增加蛋白質(zhì)
脂肪量下降就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，如食魚(yú)類(lèi)、豆制品、瘦肉等，都不宜吃太多，每日保持一定的量，吃這些有利于降低血液膽固醇以及血液粘滯。
4.限糖
腦血栓患者是不宜吃過(guò)多精制糖和含糖類(lèi)的甜食，因?yàn)槲覀兌贾荔w內(nèi)的糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，并蓄積起來(lái)，增加血糖、血脂及血液粘滯度，對(duì)在恢復(fù)過(guò)程中的腦血栓患者極為不利。
某些腦血栓病人還患有高血壓病，所以在食鹽上要注意分寸，食鹽的用量要減小，每日保持在3克最為合適。
5.注意烹調(diào)用料
因不宜食用過(guò)多的鹽，所以在烹調(diào)的過(guò)程中只能放入少量的鹽，但烹調(diào)出來(lái)的味道很淡，為了增加食欲，我們可以加入適量的醋、芝麻醬。
醋可以調(diào)味和加速脂溶解、軟化血管，而芝麻醬卻起到了補(bǔ)充鈣的作用。
腦血栓吃什么好
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高2～4倍，而且還含維生素，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋(píng)果：蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
結(jié)語(yǔ)：相信通過(guò)上訴文章您已經(jīng)了解了腦血栓其實(shí)是可以預(yù)防的，如果家里有老人的話一定要多注意觀察老人走路的狀態(tài)，腦血栓可以多吃蘋(píng)果、玉米、大蒜等等，可以對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有很大的作用。
在改革開(kāi)放以來(lái)，中國(guó)已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，由一開(kāi)始的吃不飽，穿不暖，到了現(xiàn)在的吃飽穿暖，還要想著吃什么才能夠健康的轉(zhuǎn)變。但是也有越來(lái)越多的中老年人出現(xiàn)了身體上的問(wèn)題，過(guò)去中老年人如果是出現(xiàn)了病癥的話，只能夠等死，但是現(xiàn)在卻有了醫(yī)治的方法。
腦血栓仍然是影響中老年人健康的一大疾病，不管是在過(guò)去還是現(xiàn)在，老年人一旦是患上了腦血栓，都是一件非常棘手的事情，在腦血栓犯病的早期，有一些比較明顯的癥狀，腦血栓關(guān)鍵就是要抓住早期的治療階段，只有這樣才能夠盡快治療好。
1、手腳不聽(tīng)使喚
在腦血栓早期的時(shí)候，患者一般都會(huì)突然性的出現(xiàn)手腳抽動(dòng)的情況，由于腦部的血液流動(dòng)已經(jīng)受到了阻礙，腦部當(dāng)中有過(guò)多的沉積物，導(dǎo)致血液無(wú)法流通，所以在這個(gè)情況下會(huì)突然出現(xiàn)手腳不聽(tīng)大腦使喚，大腦停止操作的這種現(xiàn)象，患者會(huì)感覺(jué)到自己的手腳全身無(wú)力，不能夠抬起或者是運(yùn)動(dòng)，這種情況在10到15分鐘之后會(huì)有所好轉(zhuǎn)，有部分患者甚至?xí)苯映霈F(xiàn)癱瘓的情況。
2、頭暈
腦血栓患者還有一個(gè)比較明顯的特征，就是會(huì)突然性的出現(xiàn)腦袋發(fā)暈的情況，和一些其他的腦部疾病一樣，如果腦袋出現(xiàn)了問(wèn)題的話，腦部就非常容易供血不足，缺氧和缺血都會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)暈，出現(xiàn)突然性的暈厥和眼前發(fā)黑的這種癥狀，這個(gè)時(shí)候就要注意，一旦發(fā)現(xiàn)自己眼前發(fā)黑，要扶住身邊能夠摸到的東西，如果摔到了地上，可能就會(huì)引起中風(fēng)或者是其他的病癥，引發(fā)更多的問(wèn)題。
3、惡心
腦血栓其實(shí)在開(kāi)始的時(shí)候，病人可能在平時(shí)也會(huì)感覺(jué)到有一種不想吃東西惡心的感覺(jué)，對(duì)于自己平時(shí)就經(jīng)常性的會(huì)有不舒服的情況下，應(yīng)該就要去醫(yī)院做一次檢查，看到底是不是因?yàn)槟X血栓所引發(fā)的。
腦血栓來(lái)勢(shì)洶洶，突然性的爆發(fā)腦血栓，可能會(huì)引發(fā)很多的疾病，有部分人就是因?yàn)樵谀X血栓早期的時(shí)候沒(méi)有引起重視，不知道自己已經(jīng)患有疾病，到了中后期的時(shí)候，身體已經(jīng)不聽(tīng)自己使喚，出現(xiàn)了癱瘓，或者是不能夠正常說(shuō)話的，這種情況如果已經(jīng)出現(xiàn)了失語(yǔ)的現(xiàn)象，那就代表情況已經(jīng)比較嚴(yán)重了，應(yīng)該盡早送往醫(yī)院接受治療，否則性命堪憂。
●腦血栓的飲食治療
(1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動(dòng)物脂肪，使p/S比值達(dá)到1.8以上，以減少肝臟合成內(nèi)源性膽固醇。烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以?xún)?nèi)為宜。要限制食物的膽固醇，每日每人應(yīng)在300毫克以?xún)?nèi)，也就是說(shuō)，每周可吃3個(gè)蛋黃。
(2)控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會(huì)下降的，肥胖或超重患者的體重也會(huì)下降，最好能夠達(dá)到或維持理想體重，這樣對(duì)全身各內(nèi)臟的生理功能有益。
(3)適量增加蛋白質(zhì)。由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)?？捎墒萑?，去皮禽類(lèi)提供，可多用魚(yú)類(lèi)，特別是海魚(yú)，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對(duì)降低血液膽固醇及血液粘滯有利。
(4)限制精制糖和含糖類(lèi)的甜食，包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。隨著飲料工業(yè)的發(fā)展，各種含糖飲料不斷增加，當(dāng)?shù)囟囡嬘煤秋嬃虾螅w內(nèi)的糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，并在體內(nèi)蓄積，仍然會(huì)增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度，對(duì)腦血栓的恢復(fù)極為不利，所以也要控制飲料的應(yīng)用。如腦血栓的病人同時(shí)患有糖尿病并應(yīng)用降糖藥而產(chǎn)生低血糖時(shí)，可適當(dāng)飲用飲料以防止血糖繼續(xù)下降，當(dāng)一過(guò)性低血糖緩解后，就不要再飲甜飲料了。
現(xiàn)在許多廠家生產(chǎn)保健型飲料，其中以低糖飲料為主。用一些甜味劑來(lái)替代蔗糖，受到了人們的歡迎，滿足了喜甜食人的要求和口感。常見(jiàn)的甜味劑有阿斯巴甜，甜菊甙等。其甜度是蔗糖的幾十倍，用量小，不產(chǎn)生熱量、無(wú)毒、體內(nèi)不吸收，能夠從腎臟隨尿液排出體外。許多動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，阿斯巴甜無(wú)致癌性?？梢苑旁谌芤汉兔纥c(diǎn)制作中。
(5)腦血栓的病人有的合并高血壓病，食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。
(6)注意烹調(diào)方法。如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來(lái)的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性，防止腦出血有一定好處。
(7)腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動(dòng)以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動(dòng)量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。
●腦血栓食物選擇
(1)要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
(2)平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
得了腦血栓是一種非?？膳碌募膊。呛苌偃酥肋@種疾病，所以常常會(huì)被誤診或者是被人忽視。大家如果發(fā)生了腦血栓的癥狀，要懂得一些治療的方法以及各種引發(fā)的原因，更好的進(jìn)行治療和預(yù)防這種疾病。下面是各種的腦血栓的解決辦法以及引發(fā)的原因，希望大家都能夠了解。
得了腦血栓怎么辦？
1.適當(dāng)參加體育鍛煉：幾個(gè)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括散步，柔軟體操，太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)能夠大大增加血液中的高密度脂蛋白，而且還能夠緩解動(dòng)脈粥樣硬化。在體育鍛煉過(guò)程中防止意外，鍛煉時(shí)間及程度最好要根據(jù)自己的身體來(lái)決定。
2.保持情緒穩(wěn)定：平時(shí)如果長(zhǎng)期保持緊張的情緒，很容易引發(fā)血管痙攣，血壓驟升，影響人體正常血液循環(huán)，而且還可能會(huì)誘導(dǎo)血管破裂。所以大家一定要注意保持健康的心態(tài)，促進(jìn)腦血栓病癥的恢復(fù)。
腦血栓有什么原因引起的？
1.勞累過(guò)度或休息不好：現(xiàn)在人們的工作壓力特別大，很多人都睡覺(jué)時(shí)間都特別短，而且睡眠質(zhì)量十分低，從而導(dǎo)致血壓波動(dòng)發(fā)生改變，引起腦血栓的形成。
2.嗜煙酗酒：很多人在生活中都喜歡抽煙喝酒，煙毒可損害血管內(nèi)膜，從而引發(fā)小血管收縮，容易形成血栓。另外，如果大量引用烈性酒，對(duì)血管有很大的損害，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。
夏季因天氣原因，血壓不穩(wěn)定，會(huì)讓老人出現(xiàn)血栓疾病，為了避免疾病發(fā)生，每天注意血壓外，還要吃降壓藥配合降壓食物，今天推薦是白果腐竹糖水，甜湯適中，常喝可以預(yù)防疾病，還能改善皮膚喲，白果要適量食用，吃多會(huì)中毒的。
【預(yù)防腦血栓白果腐竹糖水】
主料：黑腐竹4根、白果30顆、
輔料：雞蛋2個(gè)、枸杞10g、冰糖適量、
步驟：
1.黑腐竹提前用水浸泡兩小時(shí)，其中換一兩次水。
2.白果從冰箱里拿出來(lái)解凍。
3.把泡好的腐竹切成小段。
4.取一個(gè)砂鍋，放入白果。
預(yù)防腦血栓白果腐竹糖水
5.放入切好的黑腐竹。
6.放入適量4碗水煮二十分鐘。放入適量的冰糖煮五分鐘。
7.冰糖融化后磕入兩個(gè)雞蛋。
8.放入約一匙的枸杞，關(guān)火，燜兩、三分鐘，待雞蛋凝固后即可食用。
預(yù)防腦血栓白果腐竹糖水
小貼士
把白果放水里煮沸5分鐘后撈出放涼。把放涼的白果剝?nèi)ネ鈿ず屯馄?，并在果仁中央輕輕劃一刀，把果心掏出來(lái)。處理好的白果可放冰箱冷凍保存。
白果（干）的食用效果
潤(rùn)肺 定喘 澀精 止帶 寒熱
白果（干）的食用禁忌
預(yù)防腦血栓白果腐竹糖水
白果最好熟食，不宜生吃。白果含有氫氰酸，過(guò)量食用可能出現(xiàn)中毒癥狀，故不可多食。
在生活中，相信大家一定是聽(tīng)說(shuō)過(guò)腦血栓，這是非常常見(jiàn)的一種疾病了，除了要進(jìn)行積極的治療，也要在飲食上進(jìn)行很好的調(diào)理，避免我們的病情加重，那么，腦血栓推薦飲食是什么呢?
腦血栓推薦飲食
山楂：山楂能夠很好的幫助我們消化開(kāi)胃，里面含有豐富的黃酮類(lèi)的物質(zhì)，所以能夠很好的調(diào)節(jié)和增強(qiáng)心臟收縮的作用，能夠幫助降低血液膽固醇含量，所以很適合心血管疾病的患者食用。
牛奶：牛奶里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且鈣的含量比較豐富，我們適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣能夠幫助清除和降低血液里面的膽固醇含量，所以多喝一些牛奶，最好是脫脂的。
豆制品：各類(lèi)豆子里面含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，能夠很好的降低血液里面的膽固醇含量，所以膽固醇比較高的人就適合多吃一些大豆。
生姜：生姜也有很好的降血脂的作用，能夠幫助抑制腸道對(duì)于膽固醇的吸收，對(duì)于預(yù)防多種心血管疾病的出現(xiàn)有很好的效果。
水：我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意多喝水，水能夠很好的幫助稀釋血液里面的食物，我們的身體缺水血液的粘稠度就會(huì)增加，也就會(huì)增加其出現(xiàn)血栓等疾病的幾率。
大蒜：大蒜里面含有大量的蒜素，能夠很好的幫助消除堆積在我們血管里面的脂肪，有很好的降低甘油三酯的作用。是天然預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化的食物。
木耳：黑木耳是十分常見(jiàn)的一種食物，其不僅可以炒菜吃，也可以泡茶喝，有很好的降血脂，抗血栓，還有防止血小板凝聚的作用，所以我們可以多吃一些。
對(duì)于腦血栓患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中一定要很好的注意控制好自己的飲食，少吃一些辛辣刺激的食物，對(duì)于過(guò)于油膩的食物，大家也盡可能不要吃，這樣都可以避免我們的病情加重，利于康復(fù)。
研究發(fā)現(xiàn)：攝入不足量的鉀，不僅會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，還可能造成其他更嚴(yán)重的后果--高血壓、心臟病和中風(fēng)等。
在一項(xiàng)研究中，研究人員將患心臟病的老鼠分成三組：一組是低鉀飲食，二是正常的鉀飲食，第三組是高鉀飲食。然后，研究人員對(duì)其心臟進(jìn)行了超聲波心動(dòng)圖檢查和心臟成像檢查，以進(jìn)一步觀察他們的動(dòng)脈發(fā)生的變化。
結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)低鉀飲食的老鼠的動(dòng)脈出現(xiàn)了硬化和鈣化，這可能會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)的斑塊積聚，進(jìn)而導(dǎo)致心臟病或使心臟病發(fā)作。低鉀飲食增加了血管平滑肌細(xì)胞的鈣含量，因而增加了鈣化的可能性。但研究人員通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，高鉀飲食可以防止動(dòng)脈發(fā)生硬化和鈣化。
盡管如此，這項(xiàng)研究是在老鼠身上進(jìn)行的，同樣的研究結(jié)果是否同樣適用于人類(lèi)還不確定。但是一系列研究表明鉀有助于心臟健康，它能控制血壓，尤其是當(dāng)鈉攝入量很高的時(shí)候。一項(xiàng)研究分析了鈉、鉀比值和降低血壓之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一些飲食中鉀元素含量較高的人群，血壓較低。這是因?yàn)殁浽乜梢詭椭懦嘤嗟拟c離子，從而降低血壓。
專(zhuān)家表示每日攝入4700毫克（mg）左右的鉀有助于保護(hù)心臟。常見(jiàn)的富含鉀的食物有土豆、鱷梨（牛油果）、香蕉等。一個(gè)土豆約含有610毫克的鉀，一個(gè)鱷梨大約含有794毫克的鉀，一個(gè)中等大小的香蕉大約含有422毫克的鉀。其他食物例如葡萄干、洋薊、牛奶和菠菜中也含有鉀元素。
事實(shí)上，最簡(jiǎn)單的方法就是早餐吃一根香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，就能夠給身體提供足量的鉀，使大腦形成血栓的幾率大大降低。
而實(shí)驗(yàn)證明，足量鉀的攝入也能夠減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的預(yù)估，世界上高血壓人群已經(jīng)超過(guò)了十億，這也是中風(fēng)和心臟病死亡的一大重要原因。
因此，如果你高血壓或其他心血管疾病，建議你關(guān)注日常飲食，可以適當(dāng)增加香蕉等含鉀食物的攝入量，越早這樣做，對(duì)你的健康會(huì)越好。
腦血栓出現(xiàn)的情況比較突然，但是出現(xiàn)腦血栓之前還是有一些信號(hào)的，大家可以根據(jù)這些信號(hào)來(lái)判定自己是不是患了腦血栓。如果覺(jué)得自己都有這些信號(hào)的話，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
第一個(gè)信號(hào)就是在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)手腳發(fā)麻，或者是手腳沒(méi)力氣的情況。
這種情況出現(xiàn)在生活中比較少，除非是特殊的原因一般不會(huì)出現(xiàn)。如果當(dāng)自己出現(xiàn)了這種情況的話，就需要多加注意了，如果只是那么一次兩次的話，有可能是特殊情況，如果發(fā)生的比較頻繁，那么就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一下自己是否患上了腦血栓的情況。
第二個(gè)就是突然出現(xiàn)短暫性的雙目失明或者事物模糊的情況。
一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)出現(xiàn)短暫性的雙目失明的情況的，除非是自己腦部有瘀血，或者是在什么情況的刺激下才會(huì)出現(xiàn)。當(dāng)自己平時(shí)并沒(méi)有出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，就需要多加注意了。還有就是如果出現(xiàn)了突然間講不出話，或者是吐詞不清、說(shuō)話還很困難的情況也有可能是患上了腦血栓。人們?cè)谝话闱闆r下都是會(huì)講得清楚話的，如果當(dāng)自己吞吞吐吐，并且自己心里想的自己說(shuō)不出來(lái)，那就有可能是自己的腦部控制不當(dāng)，也是腦血栓的前兆信號(hào)之一。
第三個(gè)就是會(huì)出現(xiàn)記憶障礙的情況。
短時(shí)間內(nèi)記憶明顯減退或者是出現(xiàn)了記憶障礙、經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，并且有時(shí)候還會(huì)暈倒在地，但是又能快速的清醒起來(lái)，這也是腦血栓信號(hào)的前兆，出現(xiàn)了這些情況，是很不正常的，需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一下自己是否患上了一些意外疾病，有時(shí)候腦血栓的信號(hào)是可以通過(guò)眼底檢查出來(lái)的。
一旦腦血栓沒(méi)有得到及時(shí)的治療，那么有可能就會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以大家在生活中需要多加注意自己周?chē)娜?，?duì)周?chē)娜硕嗉雨P(guān)心，這樣當(dāng)腦血栓突發(fā)的時(shí)候也能及時(shí)的醫(yī)院進(jìn)行治療。腦血栓主要的原因是自己的動(dòng)脈粥樣硬化、自身血管病變所引起的。
導(dǎo)讀：寒冷冬季是各種疾病的高發(fā)期，其中最常見(jiàn)的就是心腦血管疾病，如腦血栓、腦梗死等。不少人認(rèn)為腦血栓就是一個(gè)不定時(shí)炸彈，拆不了……
寒冷冬季是各種疾病的高發(fā)期，其中最常見(jiàn)的就是心腦血管疾病，如腦血栓、腦梗死等。不少人認(rèn)為腦血栓就是一個(gè)不定時(shí)炸彈，拆不了也控制不了。實(shí)際上，只要積極做好預(yù)防工作，就能有效遠(yuǎn)離它。但預(yù)防血栓時(shí)需警惕五大誤區(qū)，下面小編就詳細(xì)介紹防治腦血栓的五個(gè)誤區(qū)吧：
預(yù)防血栓需警惕五大誤區(qū)：
誤區(qū)1：定期輸液稀釋血管就能防腦血栓
首先，血黏度化驗(yàn)本身就缺少科學(xué)性，如今在很多大醫(yī)院已經(jīng)被廢棄，拿血黏度作為腦血栓檢測(cè)指標(biāo)缺乏依據(jù)。其次，預(yù)防腦血栓是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，它是動(dòng)脈粥樣硬化的一種表現(xiàn)，而定期輸液只是突擊行為。LDL-C(低密度脂蛋白膽固醇)在動(dòng)脈血管內(nèi)壁慢慢沉積形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，使血管變窄、被阻塞住。
這些斑塊正是一個(gè)個(gè)不定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能破裂，導(dǎo)致急性腦梗、心梗。拆除炸彈，需要控制動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，跟預(yù)防腦血栓與控制動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程密不可分，是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程。
誤區(qū)2：腦血栓根本預(yù)防不了
腦血栓的特點(diǎn)有四高，即高發(fā)病率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、高死亡率。不少人對(duì)它的預(yù)防沒(méi)有信心，更有些老年朋友說(shuō)，我一直堅(jiān)持吃阿司匹林，怎么也會(huì)得卒中呢?
實(shí)際上，與腦血栓密切相關(guān)的是膽固醇水平，其中低密度脂蛋白膽固醇升高，卒中風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，而LDL-C每降低10%，腦血栓風(fēng)險(xiǎn)就降低15.6%。在抗血小板治療，降壓等治療基礎(chǔ)上，降低LDL-C可以使患者有更多的獲益。
對(duì)于伴有高血壓、糖尿病、冠心病或代謝綜合征等腦血栓危險(xiǎn)因素的動(dòng)脈粥樣硬化人群，在低膽固醇膳食治療的基礎(chǔ)上，聯(lián)合他汀類(lèi)藥物治療可以顯著降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)。臨床研究顯示，阿托伐他汀可以使曾經(jīng)有過(guò)卒中的患者再發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)降低16%。
誤區(qū)3：體檢化驗(yàn)單沒(méi)有箭頭就是正常
不少遭遇過(guò)小中風(fēng)的患者常感到迷惑：我的體檢化驗(yàn)單多年來(lái)一直都沒(méi)有顯示異常的箭頭，為什么我就出現(xiàn)腦血栓、心梗了呢?一般人群和已有冠心病或糖尿病等疾病，或者已經(jīng)發(fā)生過(guò)腦血栓、心梗的患者，血脂治療值和目標(biāo)值與化驗(yàn)單上顯示的正常值是不同的。
誤區(qū)4：保健品或中藥可以軟化血管，預(yù)防腦血栓
現(xiàn)在民間采用保健品和中藥降低膽固醇，預(yù)防腦血栓等心腦血管疾病的做法非常普遍。保健品的作用不明確，中藥作為治療高脂血癥輔助用藥的確也具有一定療效，但目前仍然缺乏明確的臨床研究依據(jù)。因此，保健品或中藥是無(wú)法取代藥物治療的。
誤區(qū)5：嚴(yán)格素食、多運(yùn)動(dòng)就能預(yù)防腦血栓
不少人把膽固醇異常看作是多吃少動(dòng)帶來(lái)的富貴病。膽固醇異常并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的生活方式病。它雖然與飲食運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系，但并不是只要忌口、多運(yùn)動(dòng)就能解決的。在導(dǎo)致腦血栓的危險(xiǎn)因素中，年齡、性別、家族史等危險(xiǎn)因素不可改變。
在可以改變的因素中，引起嚴(yán)重危害的主要是膽固醇異常。此外，同時(shí)患有高血壓、糖尿病以及有吸煙習(xí)慣也是導(dǎo)致膽固醇沉積、誘發(fā)腦血栓的重要因素。很多體重較輕的瘦人與嚴(yán)格素食者以為自己絕不會(huì)發(fā)生血脂偏高、膽固醇異常問(wèn)題，其實(shí)，只要他有上述危險(xiǎn)因素，都可能因此出現(xiàn)腦血栓。
以上就是對(duì)預(yù)防腦血栓誤區(qū)的介紹，希望給您帶來(lái)幫助。
大家都知道心血管疾病是一種發(fā)病率比較高的疾病類(lèi)型，而且很容易的導(dǎo)致生命危險(xiǎn)，所以到了中老年的時(shí)候一定要注意的是預(yù)防血栓的形成哦，你知道應(yīng)該如何預(yù)防的嗎，飲食很重要，下面的這些食物就是不錯(cuò)的預(yù)防血栓的首選食物了、
1、洋蔥——血液的稀釋劑
洋蔥是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時(shí)含有槲皮素，兩者可以擴(kuò)張血管、降血壓;它還可以降低血液粘度，增加血液流量;降低膽固醇，防血栓。洋蔥可以有擴(kuò)張血管的作用，對(duì)于降低血液粘稠的有一定的好處，而且也可以降低膽固醇的發(fā)生哦。
2、胡蘿卜——血管的軟化劑
胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動(dòng)脈血液流量;它含有的鉀鹽有助于改善血管硬化。胡蘿卜可以有軟化血管的作用，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化有好處。
3、大蒜——血液的清理工
工業(yè)和交通的快速發(fā)展所帶來(lái)的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的危害。
4、燕麥——血液的瘦身劑
燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類(lèi)物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。多吃一些燕麥粗糧的食物，可以清理血管垃圾，減少和預(yù)防血栓、
如何預(yù)防血栓的形成呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這些食物具有很好的預(yù)防血栓的作用哦，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于疏通血管啊還有預(yù)防血液粘稠有一定的好處，大家可以經(jīng)常吃這些食材?？梢杂蓄A(yù)防血栓的作用。
制作方法：黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質(zhì)，然后和切好的生姜片放在較大一點(diǎn)的茶杯里用開(kāi)水沏，待稍涼后飲用。杯里的水飲完后，繼續(xù)倒入開(kāi)水沏泡，隨渴隨喝。每天做晚飯時(shí)，將當(dāng)天用的黑木耳炒菜或做湯吃掉。堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，可見(jiàn)效。
山東濟(jì)南 傅繪
第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院中醫(yī)科副教授晉獻(xiàn)春點(diǎn)評(píng)：
生姜、黑木耳均是常用食品。其中，生姜味辛、性溫，具有發(fā)表散寒、和胃止嘔、溫肺止咳等作用，常用于外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等病證?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，生姜具有鎮(zhèn)吐、抗炎抑菌、鎮(zhèn)咳祛痰、利膽、促進(jìn)胃液分泌等作用；黑木耳味甘、性平，具有補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺、止血等作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，黑木耳具有抗氧化、調(diào)血脂、軟化血管、止血等作用。
二物配合代茶常飲，可起到潤(rùn)腸通便、益氣宣肺、升清降濁之效，對(duì)于血脂異常、高血壓、動(dòng)脈硬化、便秘、氣虛外感咳嗽等均有一定的治療和保健作用，且無(wú)明顯的副作用，不失為一種家庭常用的保健茶。
