中醫(yī)說：進(jìn)補(bǔ)前來幾副開路藥
中醫(yī)說女性養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)說：進(jìn)補(bǔ)前來幾副開路藥”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，進(jìn)補(bǔ)不要來得太陡，一般，需在進(jìn)補(bǔ)前半月調(diào)理好脾胃開路。目前，是寒冷來臨前的緩沖時(shí)段，正宜為進(jìn)補(bǔ)開路。在此，中醫(yī)專家們分別針對(duì)男性、女性的冬令進(jìn)補(bǔ)，給出幾味開路藥。
男性，重在健脾和胃
冬令進(jìn)補(bǔ)，男性通常補(bǔ)腎氣虛和腎陰虛兩癥，但這兩種補(bǔ)藥易傷脾胃，消化吸收都不太容易。而且，經(jīng)春夏兩季，氣候、飲食都造成正常人的脾胃功能有所虛弱。男性進(jìn)補(bǔ)前，最好加強(qiáng)脾胃功能，如此，進(jìn)補(bǔ)之藥才不會(huì)遇上脾胃漏斗，防止補(bǔ)而無效甚至反加重脾胃疾病。一般而言，男性進(jìn)補(bǔ)的開路藥，講究健脾、和胃、消道、化食。這里推薦兩個(gè)方劑：
香砂六君湯：針對(duì)脾胃虛弱的人，平時(shí)消化不良。配方：黨參10克，白術(shù)10克，伏苓12克，陳皮6克，砂仁6克，木香6克，甘草6克。1天早晚2次服用。功效：提升脾氣，健全消化功能。
飽和湯：針對(duì)血脂、血粘度偏高、舌苔厚、有脂肪肝等癥狀的人。配方：半夏10克，伏苓10克，陳皮6克，來復(fù)子10克，炒谷芽、麥芽各10克，焦山楂、神曲各10克，薄荷3克。1天早晚2頓，飯后1小時(shí)左右服用。虛不受補(bǔ)體質(zhì)應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)
女性，重在抗衰老
女性由于擔(dān)負(fù)生育使命，元?dú)獠蛔?，就容易造成人體衰老。女性進(jìn)補(bǔ)開路藥要從增強(qiáng)吸收飲食中的營(yíng)養(yǎng)入手，使之充分滋養(yǎng)全身臟器和皮膚腠理。人的抗衰老能力增強(qiáng)了，生命力隨之增強(qiáng)，臉部就會(huì)紅潤(rùn)、健康，皮膚就會(huì)有彈性、有光澤，精神也開始飽滿。這里也推薦兩個(gè)方劑：
健膚千金飲：適用于腸胃虛弱的人，癥狀是臉部蒼白無血色，食后腹?jié)q，胃部常隱痛，大便忽干忽稀，舌苔發(fā)白，有牙齒印，舌體腫大等。配方：炒黃芪30克，炒白術(shù)15克，伏苓10克，焦三仙各10克，白扁豆20克，黨參10克，陳皮10克，淮山藥30克，熟地20克，生地30克，石斛15克，知母15克。1天3頓，飯前服用。功效：恢復(fù)肌膚彈性，增強(qiáng)肌體抗衰老能力，增加免疫力。
貴妃散：適用于陰虛胃熱，癥狀是口干舌燥，臉色灰黃有黃斑，便秘，口有異味等。配方：玄參30克，麥冬20克，生地20克，熟地15克，知母15克，石斛15克，炒黃芪30克，炒白術(shù)15克，焦三仙各10克，山藥15克，白芍15克，生姜5片，玉竹30克，石膏10克。1天3頓，飯后服。功效：養(yǎng)顏祛斑，滋陰生津，散熱通便，健脾養(yǎng)胃。秋季進(jìn)補(bǔ)貼膘之前要先排毒
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秋季是體弱者進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，魚則是進(jìn)補(bǔ)的好水產(chǎn)食品，不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
各種魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鯽魚：又名鮒魚，味甘性溫。功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產(chǎn)婦乳少、胃下垂、脫肛等癥?？裳a(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜?？捎米鬟w延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。常吃帶魚還可滋潤(rùn)肌膚，保持皮膚的潤(rùn)濕與彈性。
青魚：有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)解煩等功效。食用可治療氣虛乏力，胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌作用。
鯉魚：味甘性溫。有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效。主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長(zhǎng)等癥。當(dāng)歸鯉魚湯 豐乳不用做手術(shù)
什么樣的人不適合吃魚進(jìn)補(bǔ)
需要注意的是患有以下疾病者不宜多吃魚，這些疾病是：
痛風(fēng)患者，因?yàn)轸~類含有嘌呤類物質(zhì)，而痛風(fēng)則是由于人體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的；
出血性疾病患者，如血小板減少、血友病、維生素k缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因?yàn)轸~肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀；男人想長(zhǎng)壽 每?jī)商斐源昔~
肝硬化病人，肝硬化時(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、青魚、金槍魚等，會(huì)使病情急劇惡化，猶如雪上加霜；
結(jié)核病人服用異煙肼時(shí)如果食用某些魚類容易發(fā)生過敏反應(yīng)，輕者惡心、頭痛、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等，重者會(huì)出現(xiàn)心悸、口唇及面部麻脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發(fā)生高血壓危象和腦出血等。
我們的生活節(jié)奏變得越來越快，尤其在一些一線城市，來自生活和工作的壓力也在不斷的增加，整個(gè)社會(huì)都在喊著減壓，但是如何減壓呢?沒有人一生都會(huì)面帶微笑，很多的時(shí)候會(huì)有怨氣，會(huì)生氣，而脾氣大，更是大有人在，中醫(yī)認(rèn)為，脾氣大易引起肝氣郁結(jié)，而中醫(yī)也總結(jié)了身體中的很多撒氣穴，究竟有哪些呢?一起學(xué)習(xí)一下吧。
生氣至于人類
七情六欲是每個(gè)人正常的情緒波動(dòng)，沒有情緒的人，就如同木偶一般，而在哲學(xué)的相對(duì)論中認(rèn)為，任何事物都是相對(duì)應(yīng)而存在的，沒有生氣，我們又怎么會(huì)知道快樂的存在呢?對(duì)于生氣也要分態(tài)度對(duì)待。
我們的生活和工作難免會(huì)遇到一些困難，就會(huì)有很多的負(fù)面情緒積壓，需要適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下情緒，其實(shí)哭泣是一種非常好的排解方式，不僅個(gè)舒緩情緒，還能讓體內(nèi)的一些毒素順著眼淚流出體外，而肝開竅于目，流淚也有利于肝毒的清除。
雖然悲傷的情緒不可避免，但是不能長(zhǎng)期的處于悲傷的情緒，而且現(xiàn)在有很多的人脾氣都比較大，這些都會(huì)讓肝失疏泄，從而引起肝氣郁結(jié)，內(nèi)分泌也會(huì)容易失調(diào)，所以養(yǎng)生保健的重點(diǎn)之一就是要改掉自己的壞脾氣，以免傷害到自己的肝臟，而中醫(yī)認(rèn)為我們的身體上就自帶撒氣穴，那么究竟有哪些撒氣的穴位?
1.風(fēng)池穴
在頭部有很多的穴位可以緩解煩躁、平復(fù)心情，還能緩解發(fā)脾氣所帶來的癥狀，其中有個(gè)風(fēng)池穴，而風(fēng)池穴對(duì)于這個(gè)穴位很多人可能都聽說過，在頭部的穴位中占有比較重要的分量，但是對(duì)于其具體的位置不能說的準(zhǔn)確，《循經(jīng)考穴編》中記載了它的位置：平耳墜微上，大筋外發(fā)際陷中，與翳風(fēng)相齊。位于人體的頸后部，在你的后腦下方，有一處凹陷的部位，其兩邊有凸起的肌肉，就是風(fēng)池穴。
按摩的時(shí)候，可以選擇用你的手指的指腹，輕輕的按壓你的風(fēng)池穴，力道要保證有酸痛的感覺就可以了，每天堅(jiān)持刺激這個(gè)穴位，能夠緩解情緒的波動(dòng)，緩解因生氣引起的頭昏、頭痛等癥狀，還能有效的緩解疲勞，緩解焦慮等養(yǎng)生保健的功效。
擁有一個(gè)健康的身體是每個(gè)人都向往的，中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生不僅可以不僅可減肥瘦身，還能達(dá)到保健養(yǎng)生目的，通過疏通人體經(jīng)絡(luò)，打通人體經(jīng)脈，好處多多，所以小編就來給大家介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生的相關(guān)的知識(shí)吧。
目錄
1、養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)經(jīng)絡(luò)穴位 2、養(yǎng)身糾虛經(jīng)絡(luò)穴位
3、腹部減肥經(jīng)絡(luò)穴位 4、頭部經(jīng)絡(luò)穴位按摩
5、經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn) 6、經(jīng)絡(luò)穴位急救
7、老年人養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位 8、痤瘡經(jīng)絡(luò)穴位按摩
養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)經(jīng)絡(luò)穴位
按照中醫(yī)基礎(chǔ)理論，人體穴位主要有三大作用，它既是經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，又是疾病反映于體表的部位，還是針灸、推拿、氣功等療法的施術(shù)部位。
穴位具有按之快然、驅(qū)病迅速的神奇功效。因此，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，是個(gè)既可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)陰，又可以保健養(yǎng)顏的秘笈。
一、天柱穴
位置：天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處，也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2厘米左右，往兩旁各1。3寸各有1個(gè)穴位。
功能：感到疲乏困倦的時(shí)候按摩這個(gè)位置，可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。
而且可以舒緩壓力，通氣補(bǔ)益，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，幫助身體血液順利流通，有利于經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)的腰痛腰酸等不適現(xiàn)象的改善。
按摩方法：將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，來按摩天柱穴。
二、中府穴
位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
功能：中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)常按摩可以順暢肺靜脈，強(qiáng)化淋巴循環(huán)，治脾肺兩臟之病、氣血不足，腹脹等，是調(diào)理內(nèi)息經(jīng)脈的一個(gè)重要穴位。
簡(jiǎn)單小妙招
如果你覺得用手直接去按摩這個(gè)穴位比較費(fèi)力，可能按壓一會(huì)手臂就會(huì)比較酸，那么你可以選擇簡(jiǎn)單的方法，可以指腹或者是木梳，經(jīng)常的從前發(fā)髻向頭頂輕輕梳理，這樣可以輕松的按摩這個(gè)穴位，還可以同時(shí)按摩到頭部的其他穴位，尤其是男性朋友，也要經(jīng)常的梳頭，因?yàn)樵陬^部也分布這男性前列腺有關(guān)的信息穴區(qū)，還能很好的疏肝調(diào)神的功效，能夠達(dá)到撒出你多余的怨氣和怒氣，所以想要撒氣也可以多梳頭。
2. 膻中穴
當(dāng)你生氣的時(shí)候，是否感覺周圍的空氣都變得稀薄了，有種喘不過氣的感覺，胸腔不斷大幅度的起伏著，這個(gè)時(shí)候，先給自己來個(gè)深呼吸，讓胸腔起伏變得平緩，再找到你的乳頭之間連線的中點(diǎn)，雙手拇指腹自膻中穴向外推送，這個(gè)穴位是膻中穴，可能這樣的做法我們平時(shí)也在無意中做過，只是覺得按摩這里會(huì)覺得心情能夠得到一定程度的疏泄。
在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)與穴位是共同存在著的，有的時(shí)候，一個(gè)穴位可能會(huì)有多條經(jīng)絡(luò)交匯，其中有一個(gè)膻中穴就是這樣的穴位，膻中穴用于治療氣病的范疇已經(jīng)是非常久遠(yuǎn)的事情，而膻中指任脈之氣在此吸暖脹散，膻中穴還是很多經(jīng)絡(luò)的交匯穴，足太陰、手太陽、足少陽、手少陽都交匯于此，所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為膻中穴具有調(diào)節(jié)神經(jīng)，松弛平滑肌的功能，以及擴(kuò)張血管等作用，對(duì)于各類的氣病都有很好的治療效果，對(duì)于胸悶、哮喘、心悸、心煩等癥狀都能很好的緩解和治療，中醫(yī)也認(rèn)為其有理氣活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘的功效。
3.足三里與太沖穴同時(shí)按摩
在剛看到這個(gè)穴位的時(shí)候，一直以為這個(gè)穴位是在腳上的，但是這個(gè)穴位卻是在腿上，所以一定要找到準(zhǔn)確的位置，這兩個(gè)穴位都是在下肢，我們知道足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，所以在對(duì)于胃腸的消化方面有著比較顯著的緩解和治療作用，而太沖穴的按摩對(duì)于生悶氣或者心情經(jīng)常積郁的人都有很好的緩解作用，再配合足三里同時(shí)按摩，有很好的舒肝理氣作用，還能改善便秘、腹瀉等胃腸道疾病，有利于體內(nèi)的毒素排除，讓身體更加的輕松，有利于緩和心情，保持愉悅的心情。
結(jié)語：你經(jīng)常生氣嗎?你是個(gè)脾氣好的人嗎?俗話說：生氣是拿別人的過錯(cuò)懲罰自己。而你是否還在這樣傷害自己呢?如果控制不住情緒，就讓自己做幾個(gè)深呼吸，再找自己的身體撒撒氣，緩解一下自己的情緒，讓自己保持著愉悅的情緒，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
導(dǎo)讀： 起源：性媚藥由來已久，早在秦漢之前，方家術(shù)士便以草木之實(shí)強(qiáng)身補(bǔ)體，
起源：性媚藥由來已久，早在秦漢之前，方家術(shù)士便以草木之實(shí)強(qiáng)身補(bǔ)體，益壽延年，提高性欲?！端焉裼洝?、《神仙傳》、《列仙全傳》皆有記載，如：張于聲服五加皮酒，壽三百年，房室不絕。移門子服食五味子，春色艷麗如玉女。陵陽子仲服遠(yuǎn)志，生子二十七道士重房室術(shù)與益壽方，研石煉丹蔚然成風(fēng)，這是性媚藥最早出現(xiàn)的途徑。
經(jīng)世代好事者的夸張、傳播，使官家、富宅爭(zhēng)相購(gòu)服，躍躍欲試，偶有應(yīng)驗(yàn)者，更加張揚(yáng)，并成為取悅皇帝的貢禮。于是，歷代帝王多成為性媚藥的狂熱服用者。漢成帝極寵趙飛燕、趙合德姊妹，終日荒淫無度，乃至體弱陽衰，遂求春藥慎恤膠，本應(yīng)只服一丸，因誤服七丸?？v欲通宵而精絕氣斷。又《魏志-武帝記》載：北魏曹操倡優(yōu)在側(cè)，常日以達(dá)夕，并招募方士研究房中術(shù)，以大量宮女做試驗(yàn)。明朝的帝王崇尚春藥，尤以嘉靖為最。有些性媚藥，因性熱燥，確有暫時(shí)激發(fā)性欲，促使陽舉之表象，經(jīng)帝王驗(yàn)用，官宦效仿，于是性媚藥又由宮廷再擴(kuò)至官府，散至民間，這便是性媚藥產(chǎn)生與流傳的原因。
種類性媚藥種類繁多，按其功能分為媚人類、壯陽回春類與補(bǔ)益女性類3種。媚人類這是自身服用后能對(duì)異性迅速激起性欲，并滿足自己的性要求或讓對(duì)方服用，使對(duì)方產(chǎn)生對(duì)自己的性渴望，以達(dá)自己性目的的藥物。前者媚于人。而后者使媚之。魏、晉時(shí)流傳，女人服用詹草或其果，可得男人的歡心?！恫┪镏尽酚洠赫采降叟癁檎膊?，其葉郁茂，其花黃，實(shí)如豆，服者媚于人。
《山海經(jīng)》載：媚之山，帝女死焉，其名日女尸，化為媚草，其葉胥成，其花黃，其實(shí)如菟丘，服之媚于人。不僅草木，禽獸魚蟲亦有可入媚人藥者。據(jù)載布谷鳥腦骨便有媚人功效，也有記雄鼠生殖器可媚人者，但均未可考。以上是自服而媚人的藥。今人在異性酒、飲料或食物中所撒放的諸如逍遙粉、美人夢(mèng)之類，多是些興奮劑或含激素的藥物，較之古時(shí)媚人藥顯然有效。但在性媚藥中。媚人藥是最少的。
壯陽回春類男性用以增加性欲、增強(qiáng)性功能，提高性交頻率、延長(zhǎng)每次性交時(shí)間的春藥。有史料、藥典記載的有：①五石散。此名取自《神農(nóng)經(jīng)》。至兩漢魏晉時(shí)，有術(shù)士以丹砂、雄黃、云母、石英、石鐘乳5種礦石制成五石散。因服此藥后，使人體內(nèi)大熱，需穿薄衣、喝冷水、吃冷食，故又稱寒食散也叫服食、服石。張仲景初用五石散治傷寒。三國(guó)時(shí)，魏國(guó)尚書何晏服后覺有健身奇效，遂廣為流傳，竟成為壯腎春藥。
唐人孫思邈在《千金翼方》中除充分肯定了五石散有益精補(bǔ)中、除痿不足的作用外，兼有大毒，在《備急千金要方》中指出五石散自皇甫士安以降，有進(jìn)餌者，無不發(fā)背解體，而取顛覆，余自有認(rèn)性以來，親見朝野仕人遭者不一，所以寧食野葛，不服五石，明其大大猛毒，不可不慎也。孫思邈把五石與毒草野葛并提，可見五石毒性之劇。②秋石。即以童男、童女的小便中提取的潔白結(jié)晶，名為秋石，又名回龍湯、輪回湯。
明代陳嘉謨?cè)凇侗静菝审堋分性疲呵锸?，須秋月取童子溺，每缸人石膏末七錢，桑條攪，澄定，傾去清液；如此二三次，乃人秋露水一桶，攪澄，如此數(shù)次，滓穢滌凈，咸味減除，以重紙鋪灰上曬干，完全取起，輕清在上者為秋石。要補(bǔ)虛的男人需服童女尿提取的秋石，要補(bǔ)虛的女人則服食童男尿提煉的秋石。
作為中藥的童便，確有治療作用，但以秋石作為主要壯陽藥，似有夸張。③石硫黃。唐時(shí)術(shù)士韋山甫所倡導(dǎo)的壯陽回春藥。石硫黃為燥熱礦石，偶有壯陽起興之用，但長(zhǎng)食硫黃，有損無益。唐文人韓愈即因食用含硫黃的火靈庫(kù)而喪命。④陽起石。云母之根，以齊山山谷、瑯牙、云山、陽起山所產(chǎn)為貴，又名白石、石生、羊起石⑤龍鹽。宋時(shí)《士林紀(jì)實(shí)》記：龍鹽，士大夫共知之，龍方交有所遺(精)，用鹽漬之，服之治虛敗，有益幃簿之事。民初學(xué)者胡樸安言龍鹽即紫稍花。⑥山獺骨。
一種性欲極強(qiáng)的山獺的骨粉，有壯陽功能。
宋人范成大在《桂海虞衡志》中言：獺性淫毒，山中有此物，凡牝獸悉避去。獺無偶，抱木而枯。與此種性媚藥相近的是山獺鞭、狗鞭、海狗腎(古稱膃肭臍)。明人謝肇訓(xùn)著《五雜俎》載：山獺腎能壯陽道，視比海狗腎，功力倍常也，表明山獺的壯陽功力強(qiáng)于海狗腎。⑦胞衣。即胎盤，又稱人胞、衣胞、混元球、仙人衣、紫河車。⑧顫聲嬌。一種以雄蠶娥、鳳仙妒、五味子等幾種藥合成的壯陽藥，《本草綱目》載：雄蠶娥，氣熱性淫，主固精強(qiáng)陽，交接不倦。⑨紅鉛丸。以少女月經(jīng)為原料，加乳粉、辰砂、乳香、秋石等粉末制成的紅色春藥丸?！段咫s俎》記擇十三四歲童女，美麗端正者慎護(hù)起居，候其天癸將至，以羅帛盛之，或以金銀為器。人磁盆內(nèi)，復(fù)加上述之藥摻和，火煉成紅丸。 來自
因內(nèi)中丹砂有毒，故長(zhǎng)服有害?！侗静菥V目》云：愚人信之，吞咽穢滓，以為秘方，往往發(fā)出丹疹，殊可嘆惡。⑩其他為人參、枸杞、淫羊藿、菟絲子、鹿茸、巴戟天、蛇樂子、女貞子等藥，皆有壯陽回春之效，而被沿用至今。
補(bǔ)益女性類用以補(bǔ)益女子性功能，增強(qiáng)女子性欲，治療女子陰冷等病的春藥。多為外用，如以巴豆、蛇床子、桂枝、干姜、皂莢等辛溫藥物碾作粉末，以蜜炙或棗膏作成薏苡仁大小的丸藥?？扇伺忧瓣幓蜿幍纼?nèi)，待女子性欲起，即可取出。有些增強(qiáng)男子性欲、增進(jìn)男子性功能的壯陽回春類春藥，對(duì)女子也有作用?！兑拜毒帯繁阌涊d明憲宗與萬貴妃合用性媚藥的事。
補(bǔ)脾棗苡粥
薏苡仁50克，懷山藥粉40克，紅棗50克，糯米250克，白糖適量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，適于病后體虛，食欲不振、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者。
百合杞苓粥
百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，蓮子肉20克，糯米250克，白糖適量，一起加水煮粥，用于脾胃虛弱，不思飲食，泄瀉，頭暈?zāi)垦０Y。
歸參燉母雞
當(dāng)歸30克，太子參15克，丹參30克，益母草15克，調(diào)料適量。宰雞去毛，去內(nèi)臟洗凈，將藥用紗布包好放入雞腹，置于沙鍋中，加入調(diào)料及適量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢燉，直至雞肉爛熟即成，具有補(bǔ)氣益血、治療貧血、乏力等癥。
芡實(shí)薏仁米飯
芡實(shí)、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁各15克，茯苓30克，白術(shù)10克，桂枝3克，澤瀉10克，粳米150克，紅糖、大棗適量。先將茯苓、白術(shù)、桂枝、澤瀉加水煎煮，取汁去渣備用，再將芡實(shí)、鮮山藥、蓮子肉、薏苡仁、大棗洗凈蒸熟，對(duì)入藥汁加粳米和水，再蒸40～50分鐘即成。
此膳具有補(bǔ)脾益腎，溫陽化水的作用。用于治療狼瘡并發(fā)腎臟病變?nèi)站?、肢倦乏力、面色萎黃、肢體浮腫、脘腹痞悶，大便溏瀉者。
中醫(yī)認(rèn)為：黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡(luò)失暢、目失所養(yǎng)所致。想要去除黑眼圈，中醫(yī)四部幫你快速消除：
跟“黑眼圈”說拜拜
一、眼部按摩
1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷)：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點(diǎn)像把兩個(gè)穴位向一起推。
2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。
3、太陽(眉梢和外眼線連線處向外1厘米處)：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。
還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜，用無名指按壓眼尾處、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、眼明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3～5秒后放松，連續(xù)做10次。
將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3～5圈。
二、敷眼法
1、馬蹄蓮藕渣敷眼：洗凈馬蹄、蓮藕，將馬蹄刮皮，然后將馬蹄和蓮藕切碎，放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。睡前用碎渣敷?0分鐘，汁水可飲用。
2、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長(zhǎng)芽的土豆。
3、柿子泥敷眼：切開熟透的柿子，挖出柿肉，調(diào)勻后敷眼10分鐘，再用濕毛巾抹掉，早晚各一次。
4、茶葉敷眼：將泡過的紅茶包敷于黑眼圈上，約5分鐘。
三、中藥補(bǔ)腎
中醫(yī)調(diào)理主要以補(bǔ)益肝腎、解郁明目為主。腎陰不足者可服用六味地黃丸、知柏地黃湯、枸菊地黃丸等。腎陽不足者宜服用桂附地黃丸等進(jìn)行溫補(bǔ)。
四、食療
芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗炮制枸杞茶。
中醫(yī)認(rèn)為，每個(gè)人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合使用的進(jìn)補(bǔ)方也有區(qū)別。只有根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇適合自己的進(jìn)補(bǔ)方，這樣才能讓你更好的保障健康。那么，對(duì)于寒熱體質(zhì)來說，都需要使用哪些進(jìn)補(bǔ)方呢?
怕寒體質(zhì)
(1)以甘平及溫性之食品為主要食物，酌量搭配涼性食物。
(2)盡量避免時(shí)常單獨(dú)吃生冷寒性食品。因?yàn)椋蟛糠质卟诵远嗪疀?，在烹調(diào)此類蔬菜時(shí)可加入辛溫之蔥、生姜及胡椒等調(diào)味品，或與雞肉、羊肉、牛肉等溫?zé)嵝匀忸愅螅瑒t可減輕其寒性，避免損傷陽氣。
(3)吃完冰品或寒涼食物后，可喝一碗龍眼茶、紅糖水、蔥姜蛋花湯、姜湯、金橘桂圓茶等溫?zé)崾称?，以中和之?/p>
怕熱體質(zhì)
(1)以甘平及涼性之食品為主要食物，酌量搭配溫性食物。
(2)盡量避免時(shí)常單獨(dú)吃燥熱性食品，若不慎過食，可喝綠豆湯、薏仁湯、薄荷綠茶、蘆薈汁、小麥草汁、甘蔗汁、冬瓜茶等寒涼性食物，以中和之。
寒熱錯(cuò)雜體質(zhì)
若身上同時(shí)出現(xiàn)寒熱夾雜的癥狀，屬于寒熱錯(cuò)雜的綜合體質(zhì)，則生冷寒性及燥熱食品均不宜多食。因?yàn)?，過食寒性食品易傷陽氣，而過食熱性食品易傷陰液及助長(zhǎng)熱性。宜常吃甘平易吸收的食物，輪流或同時(shí)食用涼性及溫性食物，這樣不僅可同時(shí)吸收涼溫食物的精華，更可相互平衡，避免單獨(dú)食用而產(chǎn)生副作用。
食物屬性分類：
甘平葡萄、檸檬、木草莓、菠蘿、枇杷、李子、茼蒿、花椰萊、卷心菜、豌豆、四李豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄欖、豆?jié){、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋、燕窩。
溫性油萊、大頭芥菜、番瓜、胡蘿卜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金橘、楊梅、桃子、杏子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生姜、蔥、茴香、韭菜、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡萊、羊奶、雪蛤、淡酒。
熱性肉桂、核桃、榴蓮、胡椒、辣椒、干姜、羊肉、狗肉、熏炸燒烤物、麻油雞、姜母鴨、羊肉爐、十全大補(bǔ)湯、四物湯、腌漬品、咖啡、咖喱、烈酒、煙。
涼性菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、白蘿卜、絲瓜、芹菜、茄子、金針萊、菠菜、瓢瓜、蘆筍、綠豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、蘋果、蓮霧、番茄、甘蔗、香瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、烏骨雞、鴨、蟹、鱉、蛋白、牛奶、小米、薏仁。
寒性冰品、未煮熟的食物、西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑葚、奇異果、竹筍、黃瓜、苦瓜、白菜、空心萊、茭白筍、豆芽、紫菜、海帶、龍須菜、西洋菜、豆豉、荸薺、小麥、蕎麥、食鹽、醬油、白砂糖、蛤蠣、蜆、蚌類。
中醫(yī)專家提醒你，如果你是性寒的體質(zhì)，那么，在日常飲食中，就要少吃或者不吃生冷的食物，即使到了夏季，也要少吃冷飲、少貪涼;對(duì)于性熱體質(zhì)的人群來說，在飲食中，可適量吃一些溫性的食材。
導(dǎo)讀：疼痛是人們身體不適的基本反應(yīng)之一。要解除疼痛感，除了將疾病本身治愈外，還可有針對(duì)
疼痛是人們身體不適的基本反應(yīng)之一。要解除疼痛感，除了將疾病本身治愈外，還可有針對(duì)性地對(duì)疼痛感做相應(yīng)的治療。
10月17日~21日是中國(guó)鎮(zhèn)痛周。在此期間，記者采訪了相關(guān)醫(yī)生，不少醫(yī)生表示，越來越多的市民將內(nèi)服止痛藥作為首選。不過，西藥止痛藥雖然見效快和方便性強(qiáng)，卻有副作用，還易造成依賴性。而在中國(guó)，中醫(yī)對(duì)鎮(zhèn)痛其實(shí)也有著各種獨(dú)到的方法，如針、灸、拔罐、熱敷等。
觀點(diǎn)
中醫(yī)認(rèn)為不通則痛
西醫(yī)認(rèn)為疼痛通常由導(dǎo)致組織損傷的傷害性刺激引起。而中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛。疼痛可以是組織損傷，也可以是氣血不暢，陽氣虧虛等引起的。因此，中醫(yī)止痛方法是根據(jù)不通的病因以選擇不同的鎮(zhèn)痛方法。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院仁愛分院針灸科博士吳建文表示，中醫(yī)認(rèn)為引起的疼痛的病因通常有寒濕、血瘀、氣血不通。如寒濕入侵后最容易引起頭疼，特別是一些手腳冰冷、陽氣虧虛體質(zhì)的人；而久坐不動(dòng)引起氣血不通造成的疼痛有腰頸椎疼痛，這種疼痛感有刺痛感且有固定區(qū)域。
療法
耳貼：適合牙疼、偏頭疼
無痛性、無創(chuàng)性的外治止痛法有艾灸、耳貼、拔罐。市民周女士在醫(yī)院就診時(shí)就經(jīng)?？吹揭恍┲嗅t(yī)生拿著棉簽在自己的耳朵處不停的點(diǎn)壓，開始還以為在挖耳屎呢，沒想到醫(yī)生告訴她這是在緩解身體的某些部位疼痛。
吳建文介紹，耳朵上的穴位眾多，類似于一個(gè)小人體經(jīng)絡(luò)，在耳朵的區(qū)域上可以調(diào)整人的整個(gè)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。它的特點(diǎn)還表現(xiàn)為對(duì)穴位有長(zhǎng)效刺激性，因此對(duì)疼痛感持續(xù)長(zhǎng)的疾病止痛性較好。另外，耳貼則對(duì)牙疼、偏頭疼、失眠引起的頭脹痛療效較好。
艾灸、拔罐：適合腰腿酸痛
由于艾灸便宜、操作方便，外用止痛的使用率較高，對(duì)于寒濕、瘀滯、體弱引起的疼痛效果最好；拔罐對(duì)于腰腿的酸痛也有不錯(cuò)的療效。此法適合一些因體內(nèi)濕氣過重的患者，他們會(huì)常感到疲勞、身體沉重、精神匱乏，腰腿也會(huì)有酸脹痛感。用拔罐走罐的方法，利用氣壓將濕氣從體內(nèi)引出也就能解除疼痛了。
針灸：以痛治痛
很多人對(duì)針灸有種莫名的恐懼，看到針就已經(jīng)感到疼痛了，可實(shí)際上，針灸對(duì)多種疾病引發(fā)的疼痛有鎮(zhèn)痛作用。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師何列濤表示，針灸的方法正是以痛治痛。
何列濤解釋，大腦對(duì)疼痛有固定的區(qū)域，這種疾病疼痛感占領(lǐng)了該區(qū)域后，疼痛會(huì)加強(qiáng)而持續(xù)。針灸可能也會(huì)有一定痛感，可它是以良性刺激來引起的疼痛，這種疼痛感會(huì)占領(lǐng)大腦的疼痛區(qū)域，這時(shí)就可以緩解其它身體部位的疼痛。而且針刺入皮膚對(duì)穴位的刺激性的疼痛可以隨時(shí)解除，準(zhǔn)確的說，這種疼痛只是一種外部的刺激，當(dāng)消除疾病的疼痛后，針灸就可以隨時(shí)撤退，還給人們一個(gè)清靜無痛的領(lǐng)域。
