冬季上火吃什么
冬季吃什么養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“冬季上火吃什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
冬季天氣寒冷，大多數(shù)人都喜歡吃火鍋或是一些辣的食物，這可以讓我們的身體暖和些。但冬季天氣比較干燥，再加上多吃辣的食物，這樣就比較容易上火。冬季上火怎么辦？上火吃什么好呢？小編帶你來(lái)了解一下。
冬季干燥容易上火
人肺腑火盛，而冬天上火的現(xiàn)象似乎還更多，故民間有冬吃蘿卜夏吃姜的說(shuō)法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動(dòng)少，可造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導(dǎo)致胃肺火盛。
甚至人會(huì)出現(xiàn)火盛三焦現(xiàn)象，即上焦蘊(yùn)熱，表現(xiàn)為舌尖赤紅、舌苔黃厚，易導(dǎo)致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蘊(yùn)熱，多因過(guò)食油膩、甜或大補(bǔ)的食物造成，表現(xiàn)為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等；下焦蘊(yùn)熱，多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。
冬季吃些冷飲，旨在消火,不但效果較快，而且也是一番別致的享受。當(dāng)然，冬天吃冷飲也要因人而異，尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。
冬季愛(ài)上火 如何預(yù)防
1、吃些涼性的食物
可多吃些涼性食物，像是綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質(zhì)的人失眠、發(fā)炎、腫脹的情形。
2、不要補(bǔ)過(guò)頭了
冬天似乎就一定要進(jìn)補(bǔ)，像是羊肉爐、姜母鴨、藥燉排骨，無(wú)一不是補(bǔ)，但要是補(bǔ)過(guò)多可是會(huì)上火的。
因此，在吃一些補(bǔ)鍋的時(shí)候，可選擇白菜、白蘿卜等涼性食物搭配，或是在餐后吃些綠豆薏仁湯、酸梅湯、或是含有維他命C的新鮮柳橙汁、葡萄柚汁，都可幫你降火。
3、不要吃太辣的食物
麻辣鍋、麻辣臭豆腐鍋、韓國(guó)泡菜鍋、麻婆豆腐，這些口味重、超辣的菜肴也是冬天餐桌上的主角，不過(guò)吃多了辛香料會(huì)讓體內(nèi)肝火、胃火一起上升，讓你口干舌燥。
如果體質(zhì)本來(lái)就是熱性體質(zhì)的人，最好能夠不吃，否則也一定要少放些辣椒、花椒等辛香料，另外，也可以在餐后吃些涼性食物來(lái)調(diào)和一下。
冬季降火需對(duì)癥 5個(gè)食療方
心火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開(kāi)，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個(gè)，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
用藥：安宮牛黃丸、同仁牛黃清心丸。
肺火
主要表現(xiàn)為干咳無(wú)痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
預(yù)防：在多風(fēng)干燥季節(jié)，要多飲水，多食蔬菜水果，忌食橘子（生熱），適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免寒邪侵襲。
食療：川貝燉梨水。選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝，煮開(kāi)20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤(rùn)肺止咳之功效。川貝母可清熱潤(rùn)肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤(rùn)燥、清熱等功效。
用藥：清肺抑火丸、板藍(lán)根顆粒、梔子金花丸、羚羊清肺丸、雙黃連口服液等。
胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
預(yù)防：平時(shí)應(yīng)少食辛辣、過(guò)熱之品。多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
食療：藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調(diào)勻內(nèi)服，每天2次，連服數(shù)天，有潤(rùn)胃涼血降火之功效。
用藥：牛黃上清丸、新清寧片、牛黃清胃丸、三黃片等。
肝火
表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
預(yù)防：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過(guò)度疲勞。因?yàn)樯眢w勞累，就會(huì)使人情緒不穩(wěn)而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿過(guò)勞、禁酒等。食療：菊花茶。選菊花10克開(kāi)水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
用藥：龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸。
腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。預(yù)防：平時(shí)可多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
冬季上火不可怕，小編有妙招。冬季天氣比較干，我們可適當(dāng)吃些涼性的食物，少吃辛辣食品，有效減少上火的可能性。小編針對(duì)心火、肺火、胃火、肝火、腎火提供了不同的去火妙方，大家不妨試一下。
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在我們平時(shí)的生活里，上火可以說(shuō)是一種相當(dāng)常見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，很多人肯定都出現(xiàn)過(guò)上火的經(jīng)歷，那么在上火的時(shí)候大家應(yīng)該吃一些什么藥呢，以及上火的時(shí)候牙疼該吃什么藥呢?下面給大家科普一下關(guān)于上火的時(shí)候的一些相關(guān)的癥狀以及處理的方法。
上火吃什么藥
我們可以通過(guò)吃板藍(lán)根來(lái)治療上火，因?yàn)榘逅{(lán)根主要就是用來(lái)治療急性扁桃體炎，喉嚨炎等一些炎癥，而且不僅對(duì)于感冒病毒有著非常強(qiáng)的有效的抑制作用，而且對(duì)于大腸以及傷寒和腸炎等也有非常好的抑制的功效，另外如果我們出現(xiàn)上火的癥狀的時(shí)候，也可以通過(guò)吃一些黃連來(lái)緩解癥狀，因?yàn)辄S連主要是用來(lái)治療急性的細(xì)菌性的痢疾以及燒傷或者是口瘡等一些相關(guān)的癥狀，而且對(duì)于流行性的感冒病毒也具有非常好的抑制的功效。通過(guò)吃一些黃連可以比較好的消除一些上火的癥狀。另外吃一些金銀花也可以有效的幫助我們抑制上火的癥狀，金銀花是我國(guó)中醫(yī)上一種傳統(tǒng)的用藥，這種藥主要是用來(lái)治療上呼吸道感染肺炎等一些炎癥以及疾病，大家在上火的時(shí)候一般都會(huì)伴隨著不同程度的炎癥，所以說(shuō)吃一些金銀花也具有非常好的抑制上火的功效和作用。另外如果大家出現(xiàn)一些口干頭暈耳鳴等微格的一些上火的癥狀，那么也可以通過(guò)服用牛黃上清丸等一些中藥用來(lái)降火，效果十分的有效。
上火牙疼吃什么藥
盡管牙疼有的時(shí)候并不是一個(gè)病，但是疼起來(lái)真的會(huì)要人命。如果大家出現(xiàn)了上火期間牙疼的現(xiàn)象，那么我們首先要看一下病因，引發(fā)牙疼的原因有非常多種，一般來(lái)說(shuō)可以分成牙源性的疼痛和非牙源性的疼痛。牙源性的疼痛，一般來(lái)說(shuō)就是因?yàn)檠赖脑蚨鴮?dǎo)致的出現(xiàn)了疼痛，比如說(shuō)牙周炎，智齒，牙髓炎等一些炎癥。而非牙源性的疼痛，只是一種癥狀，并不是病因，根源可能是因?yàn)槿嫔窠?jīng)痛或者是頜骨的惡性腫瘤等等，所以說(shuō)如果大家出現(xiàn)了牙疼的現(xiàn)象，首先要辨別一下到底是什么原因而導(dǎo)致的。如果大家在牙疼十分的嚴(yán)重的話，那么可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此?。如果止痛藥并不好用的話，那么大家也可以通過(guò)吃一些布洛芬來(lái)緩解。大家也可以吃一些消炎藥來(lái)治療牙齒痛的現(xiàn)象，比如說(shuō)甲硝唑片就可以有效的幫助我們治療牙齒痛的現(xiàn)象，另外也可以吃一些牛黃解毒丸來(lái)治療我們的牙齒痛的現(xiàn)象。總的來(lái)說(shuō)，雖然牙痛并不是一個(gè)比較大的病，但是其實(shí)痛起來(lái)的話也讓大家感覺(jué)非常的難受，所以。如果大家出現(xiàn)了牙痛的現(xiàn)象的話，最好及時(shí)的采取一定的措施來(lái)緩解一下。
上火吃什么好得快
平時(shí)大家如果出現(xiàn)了上火的癥狀，那么身體一定會(huì)有相應(yīng)的反應(yīng)在上火期間，我們可以通過(guò)吃一些食物來(lái)進(jìn)行食療，不過(guò)由于上火的種類分為多種多樣，所以大家平時(shí)的話要對(duì)癥下藥還是比較好的，其實(shí)上火主要還是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)的，而且通過(guò)食療具有比較好的功效，沒(méi)有藥物的那種副作用，平時(shí)我們可以通過(guò)喝一些蓮子湯來(lái)去我們的心火。心火一般表現(xiàn)為虛和實(shí)兩種，虛火主要是口干心煩盜汗等現(xiàn)象，而實(shí)火則表現(xiàn)為口干小便短赤，心煩易怒等癥狀，平時(shí)大家用連子和梔子花混合，然后再加適量的冰糖用水煎著服用，一邊吃蓮子一邊喝湯，就十分好的去心火的功效。另外大家也可以通過(guò)吃豬肝來(lái)去我們的肺火，肺火的表現(xiàn)癥狀一般都是手足心熱、失眠以及干咳無(wú)痰等相關(guān)的癥狀，平時(shí)大家用豬肝煮著吃，一邊吃豬肝一邊喝湯，具有十分好的去肺火的功效。如果大家出現(xiàn)了胃火的現(xiàn)象，胃火比較旺的話，那么大家可以通過(guò)喝一些綠豆周來(lái)去胃火，效果十分的出眾。另外如果大家出現(xiàn)了腎火比較旺的現(xiàn)象，那么大家可以通過(guò)適量的吃一些豬腰子來(lái)去腎活。腎火一般的表現(xiàn)癥狀就是頭暈?zāi)啃┰锖投Q以及耳聾等相關(guān)的癥狀，平時(shí)大家用豬腰子，枸杞子等一些補(bǔ)品一起放到砂鍋里煎煮，煮熟了一邊吃豬腰子，一邊喝湯，就有十分好的去火的功效和作用。
上面給大家科普了很多關(guān)于上火期間的一些相關(guān)的癥狀以及相關(guān)的緩解的方法，相信大家對(duì)于上火期間該如何處理有了一個(gè)更加深入的認(rèn)識(shí)和了解。當(dāng)出現(xiàn)了上火的癥狀，大家盡量通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)進(jìn)行緩解，不僅能夠給我們的身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，而且能夠十分有效的幫助我們緩解上火的癥狀。
在現(xiàn)代高度緊張的社會(huì)生活中，很多人不重視自己的作息習(xí)慣，喜歡熬夜，熬夜往往會(huì)導(dǎo)致上火，久而久之會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。為了維持健康的生活狀態(tài)，上火后需要及時(shí)調(diào)理自己的身體。那么上火吃什么好，上火要注意些什么?下面讓我們一起來(lái)了解一下。
上火吃什么好
1.苦瓜
。苦瓜具有清熱消火，明目解毒的功效。苦瓜中還含有一種特殊的苦瓜素，有助于消脂減肥。俗話說(shuō)良藥苦口，苦瓜吃起來(lái)雖然不像其它瓜果那樣甘甜可口，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高。只要用正確的方法烹飪，苦瓜也可以不苦，下面介紹一道苦瓜炒蛋的做法。
用料：
苦瓜一根，雞蛋三個(gè)
做法：
苦瓜洗干凈，對(duì)半切開(kāi)，剔除中間的瓤，將苦瓜，將苦瓜內(nèi)層的白膜也去掉，這樣做可以有效減少苦澀的口感。
將苦瓜切成片狀，加適量鹽抓拌均勻，這樣做可以讓苦瓜變軟出汁。
燒一鍋開(kāi)水，加入鹽和油，將切好的苦瓜放進(jìn)去焯兩分鐘，然后撈出放入涼水中備用。
雞蛋中加少許鹽和水，攪拌均勻。
燒鍋熱油，放入雞蛋液，雞蛋成型后即可盛出。
鍋中再加一些油，倒入苦瓜翻炒，最后加入雞蛋，放一點(diǎn)鹽進(jìn)行調(diào)味。
2.綠豆湯
綠豆湯有助于消暑敗火，清熱解毒。下面是綠豆湯的具體做法和注意事項(xiàng)。
用料：綠豆100克，冰糖60克，清水
做法：
綠豆淘洗干凈后用清水浸泡一個(gè)小時(shí)。鍋內(nèi)加足量的清水，放入冰糖，大火燒開(kāi)然后熄火，加蓋燜半個(gè)小時(shí)左右，再開(kāi)火煮一會(huì)兒，熄火再燜半個(gè)小時(shí)，這時(shí)候綠豆應(yīng)該已經(jīng)開(kāi)花了。如果還有少量的綠豆沒(méi)有開(kāi)花，可以重復(fù)以上的步驟。
注意事項(xiàng)：
綠豆湯冷藏后飲用口感更佳。
有些綠豆湯煮出來(lái)會(huì)呈朱紅色，那是因?yàn)樗玫木G豆放置了太長(zhǎng)時(shí)間，不夠先新鮮。
放糖量可以根據(jù)個(gè)人的口味添加，喜歡吃甜的就多放點(diǎn)，不喜歡吃甜的就少放點(diǎn)，甚至可以不放。
綠豆和水的比例可以是1：8，依據(jù)個(gè)人的喜好，喜歡吃濃稠一點(diǎn)的粥的就少放一點(diǎn)水，喜歡吃稀一點(diǎn)的粥的就多放點(diǎn)水。
功效：綠豆湯是夏季的一道消暑佳品，口感清涼，制作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單。綠豆含有大量的膳食纖維，有促消化，預(yù)防便秘的功效。常喝綠豆湯可以清熱解毒。
3.菊花茶
菊花茶有清熱解毒的功效，沖泡起來(lái)也非常方便。長(zhǎng)時(shí)間的工作學(xué)習(xí)之后喝一杯菊花茶可以放松心情，安神解欲。平時(shí)泡茶的時(shí)候還可以加一些枸杞進(jìn)去，有改善視力的功效。
4.黃瓜
黃瓜吃起來(lái)清脆爽口，具有清熱解毒的功效，平時(shí)可以做成涼拌菜或者蔬菜沙拉。
夏季上火吃什么好
1.夏天上火可以多吃一些蔬菜。夏天有很多蔬菜都可以生吃，做成冷盤或者蔬菜沙拉，既能消暑敗火又簡(jiǎn)單方便。下面我介紹一款清淡爽口的蔬菜沙拉的做法，
2.應(yīng)季水果。夏天有很多水果新鮮上市，比如說(shuō)西瓜，桃子，葡萄等，這時(shí)候吃一些應(yīng)季水果可以生津解渴，消暑降火。
3.夏天還可以喝一些涼茶。冬瓜荷葉茶和菊花茶都是不錯(cuò)的選擇。
寶寶上火吃什么好
1.多吃一些清爽水果蔬菜。很多寶寶都不愛(ài)吃蔬菜，如果家里有榨汁機(jī)的話，可以將蔬菜榨成蔬菜汁給寶寶食用，或者做成清淡爽口的蔬菜水果沙拉。
2.少吃油膩的食物，夏天吃太多油膩的食物會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘。
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3.夏天適合吃魚(yú)，魚(yú)肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，又不像其它的肉類那么肥膩，鯽魚(yú)湯就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4.夏天不要給寶寶吃太多零食，尤其是巧克力，餅干之類的含糖量較高的食品，會(huì)導(dǎo)致寶寶吃正餐時(shí)沒(méi)有食欲。
眼睛上火吃什么緩解
1.可以吃一些寒涼性的水果和蔬菜，比如西瓜，柚子，黃瓜，番茄。
2.可以吃一些略帶苦味澀味的食材，比如苦瓜，苦菜。
3.可以吃一些含水量高的食物，比如冬瓜，芹菜，桃子。
4.可以吃一些敗火的食物，比如紅豆，薏米，豆芽菜，扁豆等。
上火吃什么水果
1.西瓜。西瓜是夏天常見(jiàn)的水果，多吃西瓜可以消暑去火，生津解渴。
2.柚子富含維生素C和水分，夏天需要多補(bǔ)水，多吃柚子可以排毒養(yǎng)顏，清熱消火。
3.桃子。桃子味道甘甜，含水量很高，夏天吃桃子可以敗火。
4.梨。梨是寒涼性的水果，多吃梨可以清熱去火。
上火吃什么藥
如果上火的癥狀嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下恰當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?。下面我介紹幾種常見(jiàn)的降火的藥物。
1.牛黃清心丸
主要成分：牛黃，當(dāng)歸，甘草，山藥等。
功能主治：清心化痰。
注意事項(xiàng)：不能長(zhǎng)久服用這款藥物，肝腎功能不全的患者盡量不要服用，孕婦慎用。
2.牛黃解毒片
主要成分：牛黃，石膏，甘草等。
功能主治：清熱解毒。
注意事項(xiàng)：孕婦禁止服用。
3.雙黃連口服液
主要成分;金銀花，黃芩，連翹等
功能主治：常用來(lái)緩解感冒所帶來(lái)的不適癥狀。
注意事項(xiàng)：在服藥期間不能同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥，服藥的同時(shí)不能抽煙喝酒，吃會(huì)對(duì)腸胃造成刺激性的食物，孕婦兒童要慎用此藥。
4.梔子金花丸
主要成分：梔子，黃連，金銀花等。
功能主治：常用來(lái)治療上火引起的牙齦出血，咽喉腫痛，便秘等癥狀。
注意事項(xiàng)：在服藥期間不能同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥，服藥的同時(shí)不能抽煙喝酒，吃會(huì)對(duì)腸胃造成刺激性的食物，孕婦兒童要慎用此藥。不能長(zhǎng)期服用此藥。
上火要注意什么
1.上火后要注意清淡飲食，盡量少吃一些油膩的食物。
2.上火后要注意調(diào)整自己的作息習(xí)慣，不要熬夜。
3.上火后要注意補(bǔ)充水分，可以多吃一些含水量高的食物。
如果身體出現(xiàn)了上火的癥狀，一定要注意及時(shí)調(diào)整自己的飲食和作息習(xí)慣，只有保持一個(gè)健康的身體狀態(tài)，才能更好地投入到工作和生活之中。
導(dǎo)讀：冬天來(lái)了，天氣寒冷，天天火鍋漸成眾人的習(xí)慣，燒烤、啤酒、辣椒等驅(qū)寒食物也更備受市
冬天來(lái)了，天氣寒冷，天天火鍋漸成眾人的習(xí)慣，燒烤、啤酒、辣椒等驅(qū)寒食物也更備受市民青睞。但是專家表示，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，冬天養(yǎng)生尤其應(yīng)注意補(bǔ)陰，預(yù)防上火。
上火的表現(xiàn)不僅僅是嘴角發(fā)紅、發(fā)炎、嘴唇干裂。南寧市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師譚凱文介紹，冬季人體陽(yáng)氣收斂，因過(guò)于辛熱的飲食以及干燥暖和的室內(nèi)環(huán)境更易導(dǎo)致人體器官上火。譚凱文表示，人體的五臟六腑都有可能上火，但通過(guò)合理的飲食調(diào)理，可以防治冬季上火。
如果你口舌生瘡
可能胃上火了
緊急指數(shù)：
嘴角紅了，發(fā)炎了，干裂了，口舌生瘡了，口臭了，更加偏愛(ài)冷飲了，便秘了，那你的胃可能上火了。譚凱文介紹，一年四季中，人體最容易上火的器官就是胃，這與人的飲食有密切的關(guān)系，同時(shí)也與人的情緒有關(guān)。過(guò)于辛辣、溫?zé)岬氖澄?，過(guò)于激動(dòng)的情緒都會(huì)導(dǎo)致胃上火。
在陰陽(yáng)五行中，肝屬木，脾胃屬土，木克土，因此肝氣常犯胃。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院脾胃科紀(jì)云西博士也這么認(rèn)為。紀(jì)云西介紹，過(guò)于激動(dòng)的情緒，長(zhǎng)期抑郁的心理對(duì)人的脾胃有很多不利之處，不利于人體消化吸收，嚴(yán)重者不僅會(huì)引起胃上火還容易導(dǎo)致胃病。
對(duì)策：防胃火火鍋選清熱瀉火食物
雖然很容易上火，但是冬天市民熱愛(ài)的飲食中總不能少了火鍋、燒烤等食物。怎么辦？譚凱文介紹，有講究的吃火鍋也可以避免上火。首先，可用石膏、水豆腐、馬蹄等清熱瀉火的食物做火鍋底料，有助于降火。譚凱文介紹，石膏物美價(jià)廉，它是一種礦物質(zhì)，不容易融化，也是一味中藥，用于火氣重、高燒患者，有止渴生津、清熱瀉火的作用。其次，火鍋不要趁熱吃。譚凱文表示，吃熱燙食物，更容易上火，因此不應(yīng)吃熱燙的火鍋。譚凱文表示，大多數(shù)年輕人、大多數(shù)糖尿病、高血壓患者，體內(nèi)的陽(yáng)氣更為充足，更容易上火。因此這類人群更加需要注意。
紀(jì)云西介紹，辣椒、燒烤、火鍋等驅(qū)寒食物是直接導(dǎo)致胃上火的關(guān)鍵因素。因此不宜天天吃，不宜長(zhǎng)期吃。同時(shí)，如果胃上火了，可以喝點(diǎn)羅漢果茶，也可以起到降火的作用。
如果你記憶力下降
可能腎上火了
緊急指數(shù)：
如果你早泄、痛經(jīng)、記憶力下降那么你的腎上火了。譚凱文介紹，冬主腎，冬季最容易上火的器官就是腎。而俗話說(shuō)，陰虛生內(nèi)火，陽(yáng)虛生外寒。譚凱文介紹，腎陰虛者即生腎火，又稱相火命門之火，常常表現(xiàn)為頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、全身乏力、盜汗、煩熱等等陰虛火旺的表現(xiàn)。
對(duì)策：多吃黑色滋陰補(bǔ)腎
譚凱文介紹，六味地黃丸和左歸丸都是滋陰補(bǔ)腎的良藥，如果出現(xiàn)腎陰虛的癥狀就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥治療。而平時(shí)在生活中，應(yīng)多吃補(bǔ)陰食物，比如在水里生長(zhǎng)的食物以及黑色食物，如，鴨肉、魚(yú)、芝麻、黑米、木耳、冬蟲(chóng)夏草、芋頭、紅薯、枸杞子、生地等等有助于滋陰補(bǔ)腎。
如果你易怒
可能是肝上火了
緊急指數(shù)：
別人一句話，你會(huì)怒得直跺腳，你偶爾還會(huì)頭痛眩暈，還會(huì)口苦咽干、兩脅脹痛，其實(shí)這也是上火的表現(xiàn)，可能是你的肝上火了。
對(duì)策：多喝菊花水疏肝理氣
譚凱文介紹，肝火旺盛者，要注意休息，防止過(guò)度疲勞。平時(shí)可多飲菊花茶，加少許冰糖，有清肝明目之功效。另取川貝母加冰糖、清水適量燉服能降肝火，以及雷公藤茶，也可服用龍膽瀉肝湯、知柏地黃丸等等。紀(jì)云西博士介紹，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜也有助于調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)然適當(dāng)制怒更是關(guān)鍵。
如果你是干咳
可能是肺上火了
緊急指數(shù)：
冬天干燥，加濕器也不管用了，老人小孩每天總是少不了干咳、口干，想喝水的癥狀。那么有可能是肺上火了。紀(jì)云西介紹，肺屬五行中之金，火克金，故肺怕火。當(dāng)外感溫?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱，出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。
對(duì)策：多飲金銀花茶多吃梨
譚凱文介紹，肺上火，就需要立即降火，肺火引起的干咳等肺熱之癥需要及時(shí)治療，容易引發(fā)肺炎、肺結(jié)核等病情。因此，需要患者提高警惕。
譚凱文表示，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，適宜于冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛較為適宜。
如果你舌尖很紅
可能是心上火了
緊急指數(shù)：
舌尖很紅，失眠、多夢(mèng)，多動(dòng)心煩、急躁不安你可能是心上火了。紀(jì)云西介紹，心與小腸相表里，心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行。心火上炎則表現(xiàn)為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動(dòng)心煩、急躁不安等。
對(duì)策：多喝溫開(kāi)水，保持好心態(tài)
紀(jì)云西介紹，蓮子心或梔子（去皮），等加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲。防止心火需保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，加減衣物要寒熱適度，多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多運(yùn)動(dòng)，多飲水，最好是溫開(kāi)水。
天氣寒冷的時(shí)候，很多人喜歡吃辣椒來(lái)驅(qū)寒，但是專家提醒，辛辣食物不宜多吃，容易引起胃火上炎。
現(xiàn)代人因?yàn)樯畈灰?guī)律，飲食不節(jié)制，經(jīng)常會(huì)上火并且導(dǎo)致牙疼。牙疼本身不是什么大病，但是疼起來(lái)也是要人命的，那么上火牙疼怎么辦呢?上火牙疼吃什么比較好?本文對(duì)此總結(jié)了一些相關(guān)的飲食技巧及護(hù)理注意事項(xiàng)，希望能幫助大家早日脫離牙疼苦海。
上火牙疼的原因及癥狀
作為新興時(shí)代的我們，無(wú)論是在工作家庭生活等方面都有著特別快的節(jié)奏。所以不經(jīng)意間就會(huì)忽略自身的健康問(wèn)題，造成不必要的麻煩。由于壓力大，各種慢性病就會(huì)油然而生，有時(shí)，會(huì)出現(xiàn)了上火牙疼的現(xiàn)象是因?yàn)槭裁茨?
一般來(lái)說(shuō)，患者上火牙疼是由三種因素引起的。
1.胃火牙疼。由于人們平時(shí)過(guò)快的生活節(jié)奏，導(dǎo)致人們可能會(huì)在不經(jīng)意間就會(huì)出現(xiàn)一些類似于頭疼腦熱的病，比如，上火牙疼。夏季天氣炎熱，很容易上火，再加上飲食不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致人體的胃火加重，從而引起了患者上火 ，火氣上到了牙齦，就會(huì)導(dǎo)致牙疼。對(duì)于這類病人應(yīng)當(dāng)平時(shí)多吃一些水果和蔬菜，清胃火。
2.風(fēng)火牙疼。這個(gè)種類的牙疼，一般是由于病人患了急性牙髓炎這種炎癥導(dǎo)致牙齦上火腫痛。這種牙痛一般實(shí)在吃生冷的食物時(shí)不太痛，但是在吃熱的食物時(shí)就不能用力了。這種病要做到藥到病除就應(yīng)該多吃水果蔬菜，吃一些去火的藥物，平時(shí)不要吃辛辣的食物。
3、虛火牙痛： 患有這種牙痛的病人一般要東西無(wú)力，用不上勁，而且在晚上癥狀會(huì)更明顯一點(diǎn)。這樣的話病人應(yīng)當(dāng)選擇一些消炎止痛的藥物，平時(shí)多吃清淡的食物，對(duì)于病情的緩解有很大的幫助。
上火牙疼一般都是由這三種原因引起的，患者可以依照自己的癥狀合理選擇藥物治療，配以食物進(jìn)行輔助治療。
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上火牙疼吃什么好
如果在日常生活中感覺(jué)到自己出現(xiàn)了上火牙疼的癥狀，要引起大家的重視。因?yàn)檫@個(gè)病不僅會(huì)影響身體健康，而且也會(huì)使人的心情煩躁。上火牙疼，當(dāng)然要吃一些清淡易嚼的食物。
上火牙疼我們知道一般情況下是因?yàn)樯匣鸢l(fā)炎。此時(shí)首先需要進(jìn)行藥物治療，都是不錯(cuò)的方法，另外，也可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理，或者到醫(yī)院進(jìn)行治療，根據(jù)醫(yī)生的藥單進(jìn)行用藥。
上火牙疼在吃藥的基礎(chǔ)之上，也要多多注意自己平時(shí)飲食。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，少食用那些辛辣和刺激的食物，而且還要做到口味清淡。
水果蔬菜可以多食用。因?yàn)檫@類食物中富含的維生素比較多，而且還可以補(bǔ)充人體自身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣凝神，促進(jìn)人體的新晨代謝。
另外還可以喝一些清熱去火的茶類。比如金銀花茶，菊花茶等。用這些泡水和我，不但沒(méi)有什么 副作用，而且還能清熱去火，治療上火發(fā)炎。而且還能在喝茶的同時(shí)飲用大量水，促進(jìn)人體新陳代謝，并且加速人體的內(nèi)循環(huán)，有利于將人體內(nèi)的毒素排出體外。牙疼上火就要去火，也不要吃過(guò)硬的食物，避免傷害自己的牙齒。
上火牙疼，要及時(shí)醫(yī)治，生活中更要注意，避免因?yàn)橹委煵患皶r(shí)而出現(xiàn)不必要的麻煩。身體的任何一個(gè)小問(wèn)題都不要輕易放過(guò)，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。
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上火牙疼飲食禁忌
魚(yú)里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如碳水化合物，鈣物質(zhì)以及非常豐富的微量元素，吃魚(yú)有利于患者補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別對(duì)于幼兒和老人的功效特別大，而且，吃魚(yú)對(duì)于病人愈合傷口，恢復(fù)健康有很好的促進(jìn)作用。那么，對(duì)于那些上火牙疼的患者來(lái)說(shuō)可以吃魚(yú)嗎?
魚(yú)肉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且魚(yú)肉較其他的肉類來(lái)說(shuō)脂肪含量很少，所以多食用不會(huì)使人體攝入過(guò)多的脂肪，有害身體健康。患者上火牙疼就是因?yàn)榛颊叩纳眢w內(nèi)缺乏了必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而引起了身體機(jī)能下降，導(dǎo)致自身各部分出現(xiàn)了問(wèn)題。
對(duì)于上火牙疼的患者來(lái)說(shuō)，本身就是由于自身的功能下降，所以應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取相應(yīng)的措施加以補(bǔ)救。吃魚(yú)是不錯(cuò)的選擇，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身體，避免骨質(zhì)疏松，對(duì)身體是十分有益的。吃一些魚(yú)肉也是有好處的，魚(yú)肉細(xì)膩鮮美大家都喜歡吃。
但是有一點(diǎn)是需要注意的，魚(yú)肉中的刺比較多，在使用魚(yú)肉的時(shí)候也要自己小心，所以在吃魚(yú)肉時(shí)一定要多多注意，避免魚(yú)刺卡著喉嚨的危險(xiǎn)事情發(fā)生。
但是，俗話說(shuō)，物極必反。任何有好處的東西太多了也是不好的。所以患者在吃魚(yú)時(shí)一定要特別小心，而且不要吃味道辣的魚(yú)，更加容易導(dǎo)致上火。
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上火牙疼不能吃什么
牙疼上火就是由于火氣大而引起的，所以一旦自身出現(xiàn)了這種癥狀的話，就一定要控制好自己的飲食，避免由于飲食不當(dāng)而加重了病情。
可以選擇藥物治療，這樣應(yīng)該會(huì)快一點(diǎn)被治愈。同時(shí)還要注意自身平常的飲食。那么，患這種病的病人都不能吃那些食物呢?
1、生冷的食物
牙疼上火的病人咋平時(shí)的飲食中應(yīng)當(dāng)避免食用生冷的食物。生冷的食物本身沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫的加熱，所以可能會(huì)攜帶有細(xì)菌，人類食用很有可能會(huì)使病菌侵入體內(nèi)，從而引起人體生病。
2、辛辣的食物
牙疼本身就是因?yàn)樯匣鸢l(fā)炎而引起的，如果在生病期間繼續(xù)食用辛辣的食物的話，可能會(huì)使自己的火氣更大。
3、熱量過(guò)大的食物
上火牙疼一方面就是有可能由于上火而引起的呼吸道感染，吃熱量過(guò)于大的食物會(huì)使體內(nèi)增加過(guò)多的熱能，一時(shí)間人體無(wú)法發(fā)散出去就會(huì)是人體患病，帶來(lái)不必要的麻煩。
4、過(guò)于油膩較大的食物
過(guò)于油膩的食物也是喊熱量比較大的，鹽多，會(huì)使人體新陳代謝減慢，不利于病情的發(fā)展。油大的食物也會(huì)引起牙齦腫痛，上火發(fā)炎，而且還容易引起肥胖，所以平時(shí)還是少吃過(guò)于油膩的食物。
牙疼上火的患者要合理飲食，多吃清淡的食物，喝大量的水，勤吃水果和蔬菜，盡量避免食用以上食物，否則，對(duì)自己的病情是百害而無(wú)一利。
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上火牙疼推薦食譜
如果在日常生活中感覺(jué)到自己出現(xiàn)了上火牙疼的癥狀，要引起大家的重視。因?yàn)檫@個(gè)病不僅會(huì)影響身體健康，而且也會(huì)使人的心情煩躁。上火牙疼，當(dāng)然要吃一些清淡易嚼的食物。
上火牙疼我們知道一般情況下是因?yàn)樯匣鸢l(fā)炎。此時(shí)首先需要進(jìn)行藥物治療，都是不錯(cuò)的方法。另外在生活中喝一些滋補(bǔ)的粥也是很好的。
1、紅豆南瓜粥
原料：南瓜，小米，冰糖，紅豆 。
做法：將準(zhǔn)備好的南瓜去皮切成丁狀，小米淘洗干凈，紅豆清洗干凈，然后放入鍋中，加入適量清水，小火慢熬，待鍋中南瓜小米煮成糊狀即可出鍋，出鍋后加入冰糖即可食用，味道極佳。
功用：降溫去火，治療牙疼上火。
2、小米紅棗粥
原料：小米，紅棗，冰糖。
做法：將準(zhǔn)備好的小米淘洗干凈，大棗也洗干凈，放入鍋中慢熬，等到熟了之后加入冰糖即可食用。
功用：去火清熱，補(bǔ)氣凝神。
3、毛豆糯米粥
原料：毛豆，糯米，豆?jié){，味精適量。
做法：把準(zhǔn)備好的毛豆做好清理工作，糯米淘洗干凈，放入鍋中后加入豆?jié){，煮好后加入冰糖即可食用。
功用：清熱解毒，生津止渴，順氣凝神。
4、綠豆雞蛋糖水
原料：綠豆，雞蛋，白砂糖。
做法：將準(zhǔn)備好的原料清洗干凈，把雞蛋打入綠豆中，放入鍋中慢煮。出鍋后加入白砂糖即可食用。
效果：對(duì)于牙疼，牙齦腫痛的病人效果顯著，綠豆涼性，吃了清熱去火，解暑消炎。
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上火牙疼怎么辦
如果在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)自身牙疼上火的現(xiàn)象，也不必驚慌，可能是上或發(fā)炎引起的，這不是什么大病，但也要引起一定的重視，到相關(guān)醫(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥加上自身調(diào)理，應(yīng)該很快就會(huì)康復(fù)的。一旦牙齦腫痛，就說(shuō)明你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。
患上了上火牙疼，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，加以藥物治療。另外，在藥物治療的基礎(chǔ)之上還應(yīng)當(dāng)通過(guò)合理的飲食搭配，避免食用過(guò)于辛辣刺激的食物，這樣可以減少對(duì)身體的刺激，多喝水，加快自身新陳代謝，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及維生素。還有就是注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，早起睡前刷牙，并且飯后注意漱口，保持口腔衛(wèi)生。只有這樣，才能讓自己的身體機(jī)能恢復(fù)健康。
多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)和維生素，有利于病情恢復(fù)，不要吃那些過(guò)于生冷和辛辣的食物，避免再次刺激自己的身體，減少危害的發(fā)生。水果中含有各類人體所必須的維生素，多吃水果有助于身體健康，排除毒素，另外， 蔬菜也有這樣的功效，所以說(shuō)多吃水果和蔬菜真的是養(yǎng)生的首選之道。
上火牙疼，要及時(shí)醫(yī)治，生活中更要注意，避免因?yàn)橹委煵患皶r(shí)而出現(xiàn)不必要的麻煩。身體的任何一個(gè)小問(wèn)題都不要輕易放過(guò)，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。
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上火牙疼緊急處理方法
如果在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)自身牙疼上火的現(xiàn)象，也不必驚慌，可能是上或發(fā)炎引起的，這不是什么大病，但也要引起一定的重視，到相關(guān)醫(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥加上自身調(diào)理，應(yīng)該很快就會(huì)康復(fù)的。一旦牙齦腫痛，就說(shuō)明你的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。
患上了上火牙疼，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，加以藥物治療。另外，在藥物治療的基礎(chǔ)之上還應(yīng)當(dāng)通過(guò)合理的飲食搭配，避免食用過(guò)于辛辣刺激的食物，這樣可以減少對(duì)身體的刺激，多喝水，加快自身新陳代謝，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充自身所需要的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及維生素。還有就是注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，早起睡前刷牙，并且飯后注意漱口，保持口腔衛(wèi)生。只有這樣，才能讓自己的身體機(jī)能恢復(fù)健康。
多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)和維生素，有利于病情恢復(fù)，不要吃那些過(guò)于生冷和辛辣的食物，避免再次刺激自己的身體，減少危害的發(fā)生。水果中含有各類人體所必須的維生素，多吃水果有助于身體健康，排除毒素，另外， 蔬菜也有這樣的功效，所以說(shuō)多吃水果和蔬菜真的是養(yǎng)生的首選之道。
上火牙疼，要及時(shí)醫(yī)治，生活中更要注意，避免因?yàn)橹委煵患皶r(shí)而出現(xiàn)不必要的麻煩。身體的任何一個(gè)小問(wèn)題都不要輕易放過(guò)，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。
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上火牙疼小偏方
可以說(shuō)人類是世界的的希望，無(wú)論如何我們都會(huì)盡最大的努力自己健康成長(zhǎng)，當(dāng)然一定要避免生病?？墒?，如果一旦身體出現(xiàn)了不適，就應(yīng)當(dāng)引起高度的重視。如果自身出現(xiàn)了上火牙疼的現(xiàn)象有哪些偏方可以治療呢?
牙疼是因?yàn)椴∪梭w內(nèi)有火，發(fā)炎而引起的。所以說(shuō)想要根治，就要做到對(duì)癥下藥，找到自己生病的根源所在。牙疼就要想辦法去火消炎。我們可以了解一些治療牙疼上火的小偏方，既簡(jiǎn)單又方便，能夠有效緩解自身的癥狀，就具有很好的去火消炎的功能
還可以采用以下的小偏方
1、牙疼時(shí)可以切一片生姜放在自己的牙疼的地方咬住，可以達(dá)到止痛的效果。。
2、將醋和花椒煮成水，然后進(jìn)行漱口。
3、可以口含冰塊進(jìn)行止痛，效果也非常不錯(cuò)。
4、把大蒜搗成泥狀，糊在牙疼的地方，可以有效的緩解疼痛。
5、 蒸大蒜，我們大家都知道大蒜具有殺菌消炎的作用，吃了還能夠預(yù)防感冒，發(fā)熱暖胃。大蒜的味道吃起來(lái)有點(diǎn)辣，伴隨著有點(diǎn)甘甜。別看味道不怎么樣，確實(shí)治療感冒流鼻涕的良藥?？梢詫⒋笏鈸v成蒜泥，然后放入鍋中蒸一蒸，取出鍋，食用，可以很好的治療上火牙疼。
6、掐牙痛穴，用自己的拇指按壓自身的牙痛穴?？梢杂行У木徑庋捞郯Y狀。對(duì)于牙疼病人有非常好的止疼作用，而且可以活血化瘀，止痛。
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上火牙疼注意事項(xiàng)
如果在日常生活中感覺(jué)到自己出現(xiàn)了上火牙疼的癥狀，要引起大家的重視。因?yàn)檫@個(gè)病不僅會(huì)影響身體健康，而且也會(huì)使人的心情煩躁。上火牙疼，就要引起高度的重視。
如果患上了上火牙疼的癥狀，必要的時(shí)候可以進(jìn)行藥物治療，選擇合適的藥，做到對(duì)癥下藥，比如止痛藥，布洛芬等效果都是不錯(cuò)的。吃藥的時(shí)候也要考慮好種種因素，避免出現(xiàn)不良后果。
另外上火牙疼在吃藥的基礎(chǔ)之上，也要多多注意自己平時(shí)飲食。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，少食用那些辛辣和刺激的食物，而且還要做到口味清淡。
而且水果蔬菜可以多食用。因?yàn)檫@類食物中富含的維生素比較多，而且還可以補(bǔ)充人體自身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣凝神，促進(jìn)人體的新晨代謝。
另外還可以喝一些清熱去火的茶類。比如金銀花茶，菊花茶等。用這些泡水和我，不但沒(méi)有什么 副作用，而且還能清熱去火，治療上火發(fā)炎。而且還能在喝茶的同時(shí)飲用大量水，促進(jìn)人體新陳代謝，并且加速人體的內(nèi)循環(huán)，有利于將人體內(nèi)的毒素排出體外。牙疼上火就要去火，也不要吃過(guò)硬的食物，避免傷害自己的牙齒。
上火牙疼的話，要注意多種方面，吃藥時(shí)要注意對(duì)癥下藥和用量，平時(shí)飲食要注意清淡利口，另外還要注意養(yǎng)生，注重休息，這樣的話上火牙疼的癥狀才可以很快的恢復(fù)。
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很多孕婦在懷孕后會(huì)大量的進(jìn)補(bǔ)，長(zhǎng)此以往會(huì)產(chǎn)生比較焦慮的心態(tài)因而會(huì)引發(fā)上火現(xiàn)象，這不僅直接影響到了自身的健康還對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生了一定的危害，這就需要孕婦在生活中要保持良好的習(xí)慣外也要對(duì)飲食做出對(duì)應(yīng)的調(diào)整，那么孕婦上火了吃什么比較好呢?孕婦上火該怎么辦呢?
孕婦上火的原因
上火源于中醫(yī)，其癥狀的表現(xiàn)很多，常見(jiàn)的有：眼睛干澀發(fā)紅分泌物增加，鼻腔里熱氣哄哄甚至流鼻血，咽喉干燥，嘴角口腔或牙齦有腫痛，大便干結(jié)便秘等。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，上火的原因也是各種各樣的。有的是因?yàn)榧竟?jié)交替身體還來(lái)不及適應(yīng)，有的是飲食上的不合理導(dǎo)致，還有就是孕婦本身的特殊體質(zhì)就導(dǎo)致了孕婦容易上火。
1、季節(jié)的更替是導(dǎo)致孕婦上火的一個(gè)重要因素，尤其是在冬季和春季交替、夏季和秋季交替的時(shí)候，溫度濕度的變換都是十分的顯著。例如春季氣溫回升，人體水份蒸發(fā)的速度也比冬天加快許多，但是如果水份的攝入量還是遵循著冬天的習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)缺水，影響身體的新陳代謝。特別是孕婦，身體對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)換的反應(yīng)比較緩慢，很容易內(nèi)外陰陽(yáng)失衡，引發(fā)上火。
2、飲食的不合理也會(huì)導(dǎo)致上火，懷孕期間的女性為了能保證攝入足夠營(yíng)養(yǎng)，飲食上可能有過(guò)多的攝入了紅肉，大補(bǔ)的食物，另外有的孕婦因?yàn)槿焉锓磻?yīng)的緣故，在飲食上只能吃那些不會(huì)引起不適的食物，一旦食物的選擇不合理，這些也都會(huì)引起孕婦的上火。
3、一般女性上火很多都是因?yàn)樽陨淼臍庋撊?，加上過(guò)度疲勞而導(dǎo)致的虛火。但是懷孕女性上火恰恰相反，她們的體內(nèi)孕血旺盛，所以上火大多是實(shí)火。中醫(yī)上實(shí)火和虛火的敗火方法都不一樣，要分別去對(duì)待，用合適的方法來(lái)敗火，而且孕婦懷著胎兒的緣故，不可以用大寒大涼的泄火方法，恐會(huì)傷及腹中的胎兒，甚者造成嚴(yán)重后果，對(duì)孕婦上火要采用溫和的泄火方法，不可操之過(guò)急。
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孕婦上火吃什么好
孕婦們?cè)谏匣鸬臅r(shí)候?qū)κ挛锞蜁?huì)變的格外的挑剔，有很多食物就會(huì)變得不宜食用，但同時(shí)也會(huì)有一些食物可以幫助我們緩解上火的情況，這里就推薦一些食物給大家。
1、蓋菜
蓋菜當(dāng)中含有非常豐富的胡蘿卜素，對(duì)孕婦們的身體健康很有幫助，也可以在一定程度上緩解孕婦所表現(xiàn)出的上火的情況。而且蓋菜是新鮮的蔬菜，其中所富含的維生素和纖維素也可以幫助孕婦和胎兒增強(qiáng)其自身的營(yíng)養(yǎng)成分。蓋菜的做法也十分的豐富，既可以用來(lái)煲湯、也可以用來(lái)清炒，如果覺(jué)得清炒蓋菜太過(guò)清淡無(wú)味，可以在其中加入一些肉絲等來(lái)進(jìn)行調(diào)味和烹飪。
2、秋梨
秋季的時(shí)候正是各種梨子成熟的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候多吃一些梨是有很多好處的。首先這個(gè)時(shí)候的梨都是自然成熟的，不存在催熟等問(wèn)題，因此不需擔(dān)心梨子當(dāng)中含有催熟劑等化學(xué)物質(zhì)。其次，梨子這種新鮮的水果也可以幫助孕婦們補(bǔ)充身體的水分，從而起到降除燥火的目的。秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用數(shù)量，因?yàn)槔媸菦鲂缘乃??？梢赃x擇蒸煮或者和紅棗等食物一起進(jìn)行煲煮之后食用。
3、萵筍
萵筍之中不僅含有豐富的纖維素可以幫助孕婦們促進(jìn)腸胃推動(dòng)，加速排泄速度，從而起到增加新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的效果，而且也可以幫助孕婦們清熱降火，兩包萵筍這種快手菜最適合在夏季的時(shí)候制作來(lái)食用。但是在做涼拌萵筍的時(shí)候要避免加入過(guò)量的辣椒等辛辣食物。
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孕婦上火吃什么水果
“每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話是最近幾年十分流行的養(yǎng)生格言。可見(jiàn)每天吃水果是十分必要的，對(duì)身體的健康百利而無(wú)一害。不過(guò)吃水果也要要講究的，特別是懷孕的準(zhǔn)媽媽們，水果要各樣都吃一些，種類要豐富，也不要因?yàn)閷?duì)身體健康就卯足了勁的吃許多，這些都是不行的。那么上火的孕婦應(yīng)該吃些什么水果呢?小編整理許多，準(zhǔn)媽媽們可不要看著就饞了。
1、葡萄
推薦葡萄的一個(gè)原因一方面因?yàn)槠咸巡坏再|(zhì)平和、水分營(yíng)養(yǎng)都十分的多，對(duì)上孕婦上火有很好的緩解作用，幫助補(bǔ)充身體的水分，生津止渴，而且口味酸甜，對(duì)孕吐、胃口不佳都有很好的幫助。另外就是葡萄的種類繁多，在味道和營(yíng)養(yǎng)豐富上都不亞于其他的水果。光是常見(jiàn)的就有馬奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位滿足孕婦們的口味，還能幫助去火，十分的理想。
2、獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果，果肉綿柔松軟，果味酸甜多滋，十分適合孕婦的口味，還能有助孕婦下火。獼猴桃中的的營(yíng)養(yǎng)成分也是很與眾不同，除了豐富的鈣、鉀、維生素以外，還有獼猴桃堿、蛋白水酶、各種人體需要的氨基酸等等。而且近年獼猴桃市場(chǎng)上還出現(xiàn)了金果、紅心果等，都有各自獨(dú)特的風(fēng)味。
3、火龍果
火龍果性質(zhì)偏涼，很適合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，這些都是一般水果中很少用的營(yíng)養(yǎng)成分，而且對(duì)最近很流行的抗氧化、去除體內(nèi)自由基都有效，是愛(ài)美女性的佳品。火龍果的籽吃了對(duì)腸胃消化，上火便秘都有非常好的治療作用，
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孕婦上火喝什么茶
懷孕期間的女性不能隨意的用藥，因?yàn)橛械牟皇呛苈闊┗蛘邍?yán)重影響身體健康的疾病或者不適可以用過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行治療。通常不建議孕婦喝茶，害怕茶葉的咖啡因會(huì)使孕婦神經(jīng)興奮，加快心跳引發(fā)失眠的問(wèn)題。其實(shí)茶的濃度是可以自行進(jìn)行調(diào)整的，而且茶葉的種類繁多，很多茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分也十分的可觀，飲用的話并不都會(huì)給孕婦的身體增加負(fù)擔(dān)，還能幫助去火。
1、菊花茶。自古以來(lái)都有用菊花茶去火清熱的習(xí)慣。對(duì)于孕婦其實(shí)也是可以用的，如果擔(dān)心涼性過(guò)大，可以減少菊花的用量，增加水的用量，或者加一些溫性的枸杞、秋桑來(lái)搭配。
2、金銀花茶。味甘性涼，不適合長(zhǎng)期服用，但是如果孕婦上火較為嚴(yán)重，可以短期服用，對(duì)因上火引起的咽喉腫痛、身熱頭疼都有很好的治療效果。孕婦在沖泡時(shí)一定要少茶多水，以免茶濃傷身。
3、綠茶。綠茶的功效十分的廣泛，不單單可以幫助去火，茶葉中的茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體還具有抗氧化、抗衰老、護(hù)齒明目等功效，也能幫助緩解初期的妊娠反應(yīng)和，預(yù)防孕期的水腫。孕婦在喝綠茶時(shí)需要注意忌空腹喝茶，忌飲頭茶，同時(shí)茶水以淡為宜，隨泡隨飲。
4、茉莉花茶。茉莉清香沁人心脾，和茶香交映，對(duì)孕婦安神的作用，有助于緩解懷孕初期的惡心反胃。此外茉莉花茶具有清熱解毒、促進(jìn)新成代謝、提高身體免疫力的功能，對(duì)女性更有養(yǎng)顏美容，抵抗衰老，通便順氣的作用。孕婦也可以在平時(shí)煲湯時(shí)加入少許茉莉花茶來(lái)去油膩，增加湯的清香味。
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孕婦上火不能吃什么
孕婦們?cè)趹言械臅r(shí)候，難免會(huì)因?yàn)樽陨頎顩r和體質(zhì)的變化而出現(xiàn)上火的情況，有一些情況嚴(yán)重的，孕婦們會(huì)希望通過(guò)藥物的幫助來(lái)達(dá)到治療上火的目的，但是有一些食物孕婦是不宜在上火的時(shí)候食用的。
1、羊肉
羊肉具有很好的滋補(bǔ)功效，在身體虛弱的時(shí)候食用羊肉，可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的氨基酸和蛋白質(zhì)，從而達(dá)到增強(qiáng)我們身體素質(zhì)的目的;孕婦們也可以通過(guò)食用羊肉來(lái)去除身體內(nèi)的寒氣和濕氣，從而確保母體的健康，也就能夠在一定程度上保證胎兒們的健康。但是在上火的時(shí)候，孕婦們是絕對(duì)不能食用羊肉的，因?yàn)檠蛉馊赓|(zhì)中所含有的熱氣成分，會(huì)導(dǎo)致孕婦們?cè)揪蜕匣鸬纳眢w火氣更大，加重上火的狀況。
2、堅(jiān)果
孕婦們?cè)趹言械臅r(shí)候很容易感覺(jué)到饑餓，這個(gè)時(shí)候，很多孕婦就會(huì)選擇食用一些堅(jiān)果來(lái)達(dá)到緩解饑餓感的目的。雖然堅(jiān)果中含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)于孕婦們的身體健康很有幫助，但是堅(jiān)果也同樣含有非常多的熱氣，如果在已經(jīng)上火的時(shí)候還食用堅(jiān)果這一類干燥的食物，孕婦們上火的狀況只會(huì)更加嚴(yán)重。
3、膨化食品
膨化食品是很多人日常選購(gòu)零食的首選，對(duì)于孕婦們也不例外，但是膨化食品中不含有任何水分，過(guò)多的食用膨化食品只會(huì)加劇我們身體中的水分流失，所以在上火的時(shí)候，孕婦們應(yīng)該減少對(duì)于膨化食品的食用。
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孕婦上火怎么辦
上火在我們生活中十分常見(jiàn)。普通人上火用點(diǎn)常見(jiàn)的穿心蓮片者牛黃解毒片服下即可。但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，這是萬(wàn)萬(wàn)使不得，去火的藥物都是大寒，恐會(huì)傷害腹中的胎兒，造成嚴(yán)重的后果。那么孕婦上火要怎么辦?
1、健康合理的生活作息也是幫助孕婦改善上火的方法之一。首當(dāng)其沖是要保證足夠的睡眠，早上不貪眠，晚上不熬夜，給身體足夠的休息時(shí)間。中醫(yī)同西醫(yī)都對(duì)早睡早起這個(gè)生活習(xí)慣十分的推崇，有助于改善憂郁的情緒，更有益身體健康。
2、多吃水果蔬菜。果蔬中含有大量的水份，可以緩解孕婦因上火引起的水份缺失，還能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，果蔬里面含有豐富的膳食纖維，有助于消化排便。同時(shí)很多果蔬都具有清熱解毒、緩解體內(nèi)燥熱的功效。在挑選水果時(shí)要避免一些上火的，比如荔枝、橘子、榴蓮等。
3、孕婦上火的時(shí)候情不穩(wěn)定，心燥易怒，這個(gè)時(shí)候孕婦一定要有意識(shí)的去控制自己的脾氣，不要放之任之。除了平時(shí)休息好之外，也可以找一些有趣的事來(lái)分散自己的注意力，放松心情減輕情緒上的負(fù)面壓力。好的心情對(duì)孕婦安胎也十分裨益。
4、孕婦上火有的會(huì)伴隨一些嚴(yán)重的外癥，口腔潰瘍、便秘、反酸、眼睛看不清等，這些問(wèn)題一時(shí)間無(wú)法通過(guò)調(diào)整飲食和作息來(lái)治愈，所以需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的治療，千萬(wàn)不能強(qiáng)忍，以免病情加重，對(duì)孕婦和胎兒有什么不利的影響。
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孕婦上火調(diào)理方法
懷孕的女性中，大部分女性都會(huì)遇到上火的問(wèn)題。雖然說(shuō)上火并不是什么病癥，但是按照中醫(yī)學(xué)的說(shuō)法，上火就是由于體內(nèi)陰陽(yáng)不平衡導(dǎo)致的，所以，也不能忽視了孕婦懷孕期間上火的現(xiàn)象。那么，孕婦上火，都有哪些調(diào)理方法呢?
1、 多喝白開(kāi)水。多喝白開(kāi)水是首選方法，只有補(bǔ)充了充足的水分，才能夠幫助胃動(dòng)力恢復(fù)，腸胃蠕動(dòng)順暢了，沒(méi)有了便秘的困擾，毒素排出，一身輕松，上火問(wèn)題自然也就不存在了。
2、 控制好自己的情緒。孕婦由于特殊的生理期導(dǎo)致情緒波動(dòng)會(huì)非常的大，很多孕婦動(dòng)不動(dòng)就很悲傷，甚至發(fā)火。其實(shí)，知道控制好自己的情緒，也是調(diào)理上火體質(zhì)的方法。不要隨便發(fā)火，這樣會(huì)動(dòng)了肝氣，不僅肝臟受損，胎兒也跟著遭殃。所以，懂得控制自己的情緒，情緒波動(dòng)不要太大，非常重要。
3、 可以適當(dāng)喝一些冰糖菊花茶。我們都知道菊花是清熱解毒的，冰糖也是潤(rùn)肺潤(rùn)嗓的。所以，我們可以用冰糖菊花茶來(lái)給上火體質(zhì)的孕婦作調(diào)理。菊花并不含有孕婦不能食用的茶多酚，所以只要選擇安全可靠的菊花茶品種，孕婦上火的調(diào)理方法，這一種是很好的選擇。
4、 調(diào)理上火體質(zhì)，每日定時(shí)排便不能忘。不少孕婦就是由于上火，引起了宿便便秘問(wèn)題。毒素排不出去，不僅自己的身體不舒服，對(duì)胎兒的影響也是不小的。因此，養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣很有必要。
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孕婦上火注意事項(xiàng)
日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到上火的問(wèn)題，大大小小的癥狀不外乎牙齦腫痛、臉上長(zhǎng)痘痘、咽喉干癢有血絲、大便困難等等，對(duì)正常人來(lái)說(shuō)有的可能都不算什么大問(wèn)題，忍一忍或者隨便吃點(diǎn)瀉火湯或者藥就好了。但是孕婦可不能這么“粗糙”，那么孕婦上火需要注意些什么事項(xiàng)呢?小編從各個(gè)方面都做了簡(jiǎn)單的梳理，希望可以幫助到準(zhǔn)媽媽們。
1、現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較快，同時(shí)也比較亂，而且?jiàn)蕵?lè)生活的豐富讓很多人的作息都是比較隨意，夜里不睡覺(jué)，早上不起床，這樣休息不好也是很容易引發(fā)和加重上火的。特別是孕婦們更加要注意健康合理的作息，晚上要休息好，千萬(wàn)不要熬夜。
2、飲食上要豐富多樣化。其實(shí)很多人會(huì)問(wèn)孕婦有什么不能吃的，但是其實(shí)正常能吃的都是可以吃的，但是一定要種類豐富，不要只吃某一樣活著某幾樣食材，以免營(yíng)養(yǎng)不夠全面。另外上火期間要避免吃一些溫補(bǔ)或容易上火的食物。平時(shí)瓜果蔬菜一樣都不要少，肉類也是，要種類豐富，各樣都吃，但也不要貪吃，以免造成腸胃。
3、上火的時(shí)候，很多人都會(huì)感覺(jué)到心情煩躁，對(duì)什么事情都有負(fù)面情緒，這時(shí)候孕婦一定要控住焦躁的心情，要意識(shí)到這是因?yàn)樯眢w上面的原因，平時(shí)要有意識(shí)的控制這些負(fù)面的情緒，不能縱容，要注意調(diào)節(jié)，平時(shí)可以做一些感興趣的事情來(lái)分散注意力，給自己營(yíng)造好的心情。
4、上火的時(shí)候經(jīng)常會(huì)伴隨一些比較麻煩外癥，比較口腔里有水泡或者牙齦紅腫發(fā)炎、腸胃消化不良，這些需要及時(shí)去醫(yī)院。
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上火是很多人都出現(xiàn)的一種問(wèn)題，如果吃太多辛辣刺激的食物，出現(xiàn)上火的幾率就會(huì)比較高，平時(shí)水分?jǐn)z入不足也會(huì)導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)，想要解決上火問(wèn)題，正確的飲食選擇就非常重要，上火期間正確的調(diào)理身體也是非常重要的，下面就給大家介紹一下上火吃什么水果好。
上火吃什么水果好
上火以后可以吃一些蘋果，里面所含有的物質(zhì)，可以達(dá)到排除毒素養(yǎng)顏?zhàn)饔?，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。
上火以后還可以吃木瓜，木瓜可以起到清火以及保養(yǎng)皮膚效果，吃一些梨子也是非常好的，能夠降火還可以滋潤(rùn)咽喉。
上火以后還可以吃獼猴桃，獼猴桃里面的維生素含量非常高，不會(huì)讓上火的情況出現(xiàn)，美容養(yǎng)顏的效果也非常不錯(cuò)，適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃能夠讓身體得到有效調(diào)節(jié)。
想要解決上火問(wèn)題還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┸嚴(yán)遄?，能夠把身體里面的毒素有效排出，雖然價(jià)格會(huì)有一些高，但是吃了對(duì)身體健康的幫助是比較大的。
上火的食療方法
上火以后用食療的方法來(lái)解決，能夠達(dá)到的效果就比較不錯(cuò)，可以喝一些蓮子湯，準(zhǔn)備一些梔子，蓮子，然后再和冰糖搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來(lái)喝，能夠起到養(yǎng)心安神以及益腎澀精作用，補(bǔ)脾止瀉的效果也相當(dāng)不錯(cuò)，清熱利尿，瀉火除煩的作用也非常不錯(cuò)，能夠起到很好的改善上火情況。
吃一些豬肝也能起到降火效果，需要準(zhǔn)備一些菊花以及豬肝，先把豬肝清洗干凈切成片狀，然后再把它煮熟和菊花搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來(lái)喝，里面含有非常豐富的磷元素以及鐵元素，是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在炎熱的夏季適當(dāng)?shù)某砸恍梢园逊位鸾o有效的去除。
還可以喝綠豆粥，準(zhǔn)備一些綠豆，粳米以及石膏粉，石膏粉需要先煎煮一下，然后再把渣滓去除，汁液留下來(lái)，和綠豆粳米搭配在一起慢慢的熬煮成粥來(lái)喝，能夠達(dá)到降低血脂降低膽固醇，提高食欲作用，在炎熱的夏季適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌虬盐富鸾o有效清除。
還可以喝一些梨子水，準(zhǔn)備一個(gè)新鮮梨子，準(zhǔn)備一些川貝母，先把川貝母搗碎，然后再把梨子的皮削掉，和冰糖搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來(lái)喝，經(jīng)常喝一些能夠讓肝臟得到保護(hù)，還能夠讓消化功能變得更好，健脾的作用就非常不錯(cuò)，能夠讓肝火得到有效抑制。
想要解決上火問(wèn)題還可以吃豬腰，準(zhǔn)備鱔魚(yú)，肉，枸杞子以及豬腰，把這些食材全部都清洗干凈，一起放進(jìn)鍋中煮熟，熬煮成湯來(lái)喝，就可以達(dá)到很好的強(qiáng)身補(bǔ)腎效果，能夠起到去火作用，但一定不能總是吃，否則會(huì)讓膽固醇變得比較高。
上火吃什么藥
上火以后還可以通過(guò)吃藥的方式來(lái)緩解，像板藍(lán)根就是一個(gè)選擇，板藍(lán)根可以解決咽喉炎，流行性感冒，扁桃體炎以及急性傳染性肝炎等嚴(yán)重問(wèn)題，對(duì)于上火問(wèn)題也有著好的改善作用。
還可以吃一些黃連，黃連可以達(dá)到解除毒素，瀉火祛濕，清熱作用，對(duì)于消渴急性結(jié)膜炎，急性結(jié)腸炎以及急性細(xì)菌性痢疾有著很好的治療作用。
還可以用金銀花，金銀花這種中藥材主要是用來(lái)解決急性闌尾炎，肺膿腫，肺炎，呼吸道感染等問(wèn)題，對(duì)上火問(wèn)題也可以達(dá)到一定的改善作用。
上火的飲食注意事項(xiàng)
上火以后飲食方面需要注意的事項(xiàng)還是非常多的，一定不要再吃燥熱性的食物，像桂皮，胡椒，大蒜，花椒，茴香，生姜，辣椒等，會(huì)讓上火的情況變得更加嚴(yán)重。
也不能吃黏膩食物，像糯米，糍粑，肥肉，年糕，等會(huì)讓濕熱情況變得嚴(yán)重，讓火氣也變得更加厲害，不要吃糖分含量太高的食物，吃完以后會(huì)讓熱量堆積在身體里面，火氣沒(méi)有辦法下降，反而會(huì)讓火氣變得更加嚴(yán)重，所以含糖量比較高的食物是需要避免的。
上面介紹的就是上火可以吃的一些食物，想要解決上火問(wèn)題以上這些方法能夠達(dá)到的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，如果想要讓上火問(wèn)題消失的速度更快，就可以試試上面這些方法，平時(shí)只要飲食方法正確，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一般都不會(huì)讓上火問(wèn)題輕易出現(xiàn)的。
寶寶上火吃什么水果?寶寶身體比較嬌嫩，身體抵抗力較差，在夏季這個(gè)干燥的時(shí)間的寶寶極易上火，那么寶寶上火了吃什么水果比較好，吃什么水果能幫助寶寶降火，相信這是很多的媽媽都想問(wèn)的問(wèn)題吧!下面，給媽媽們介紹幾種祛火的食物，希望能幫助我們的寶寶們。
寶寶上火吃什么水果?
1、火龍果：孩子便秘嚴(yán)重時(shí)給她吃的火龍果,十分收效。首要養(yǎng)分成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含很多果肉纖維。能夠潤(rùn)腸添加腸活動(dòng),能很好的處理孩子的便秘。
2、甘蔗：甘蔗能清熱解毒、生津止渴、利尿、,口干舌燥,拉肚子,消化不好,反胃、嘔吐,都有很好的緩解效果。最好的方法是榨汁或許是切成小段煮水喝。
3、西瓜：西瓜性屬寒,能清熱解暑、瀉熾熱、,夏天人們喜歡吃西瓜的解暑。但是媽媽們不要孩子吃冰西瓜,太過(guò)于寒涼簡(jiǎn)單肚子疼,腹瀉。
4、梨：梨是對(duì)身體非常好的水果，吃法有：,冰糖燉雪梨、梨汁等,當(dāng)寶寶吃零食時(shí)引起寶寶上火，出現(xiàn)嗓子疼、咳嗽、眼屎多這些癥狀時(shí)，吃點(diǎn)梨效果十分好。
5、蘋果：蘋果中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多吃蘋果能夠提高免疫力，在生活中不易出現(xiàn)上火，感冒的情況。
溫馨提示：上面給媽媽介紹的幾種水果都是具有消毒祛火功效的水果，媽媽們可以在寶寶上火的時(shí)候給寶寶吃這些水果，幫助寶寶輕松祛火。
美味的蔬菜對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常喜歡吃的，其實(shí)很多的美味的蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高的，并且我們大家日常生活中經(jīng)常食用一些美味的蔬菜，更是可以起到非常好的下火的功效，那么上火吃什么蔬菜更好?我們來(lái)了解一下。
黃瓜
黃瓜作為一種非常美味的蔬菜，相信我們大多數(shù)的朋友們都是比較喜歡食用的，當(dāng)然，大家在生活中適當(dāng)?shù)氖秤命S瓜，更是可以起到不錯(cuò)的下火的作用。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素，而且,黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
海帶
其實(shí)我們大家出現(xiàn)了上火的癥狀也不需要太過(guò)擔(dān)心，大家只要日常生活中堅(jiān)持適當(dāng)?shù)氖秤煤?，那么是可以起到非常好的預(yù)防和緩解上火的作用的。海帶屬于寒涼性的食物，食用可以幫助降火。而且海帶里面有一些粘液，這些粘液可以幫助將身體內(nèi)有害物質(zhì)排出體外，從而起到排毒作用。另外海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
我們上面為大家詳細(xì)的介紹了很多的可以幫助大家下火的美味蔬菜了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍S瓜以及海帶等等這些美味的蔬菜，不僅可以幫助我們大家補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是可以有效的預(yù)防和緩解上火癥狀的。
上火牙疼了會(huì)使人非常難受，不僅影響人的身體健康，還影響人的心情。一旦出現(xiàn)了牙齦腫痛的癥狀，就應(yīng)該立即想辦法解決，否則可能會(huì)加重病情，后果不堪設(shè)想。那么，上火牙疼的話有哪些快速解決的辦法呢?
1、橘子
橘子味道酸甜可口，橘子皮曬干可當(dāng)藥來(lái)食用。上火牙疼，可以將橘子放在火上烤一烤，不僅將橘子的味道達(dá)到了極致，而且治療患者上火牙疼效果十分好。
2、梨子
梨子味道甘甜，清涼解渴，而且是治療上火的不二選擇。取一個(gè)梨子洗干凈去皮，切成塊狀，放入鍋中加入冰糖蒸一蒸，吃起來(lái)特別軟，而且口感清涼，清熱去火。
3、蘋果
蘋果本身可口，含有豐富的維生素。能夠增強(qiáng)人體器官的功能，多吃能達(dá)到補(bǔ)氣凝神的功效。補(bǔ)充人體所需的多種維生素以及各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、柿子
柿子吃起來(lái)酸甜可口，是水果中的佳品。上火牙疼多吃柿子好處十分多。柿子能夠治療發(fā)炎上火，生津止渴，而且利肺清咽。柿子的各個(gè)部分都有巨大的功效。柿蒂可以緩解肺熱，口干舌燥等癥狀，柿葉能夠治療咳嗽。柿子可以說(shuō)全身都是寶。
5、甘蔗
甘蔗含有的糖分比較多，能補(bǔ)充人體所需要的葡萄糖等。一般上火發(fā)炎的病人會(huì)感到口感舌燥，上火的可能性也比較大，多吃點(diǎn)甘蔗能夠調(diào)節(jié)口感舌燥的癥狀，達(dá)到消炎去火的效果。
【導(dǎo)讀】夏季上火吃什么好，夏天是一年當(dāng)中最熱的季節(jié)，很多人在夏季里面都是特別容易上火的，那么夏季上火吃什么好呢？我們一起來(lái)了解下吧。
夏季上火吃什么好
因此夏季一定要多吃一些健康的食物，如多吃清熱解毒的食物，多吃利濕瀉火類的食物，多吃攻下實(shí)火類的食物，等等等。
專家稱日常常吃的黃瓜，竹筍，豆腐，芹菜，金針菜，等等這些食物都是屬于清熱解毒類的食物，夏季防治上火問(wèn)題，可以多吃這類食物。
利濕瀉火類的食物夏季除了要多吃一些具有滅火作用的時(shí)候，其實(shí)還要盡量減少一些會(huì)引起上火的食物。
專家稱日常常吃的黃瓜，竹筍，豆腐，芹菜，金針菜，等等這些食物都是屬于清熱解毒類的食物
如主要有冬瓜，鴨肉，紅豆，甜瓜，泥鰍等食物，涼血的食物主要有蓮藕，梨，玉米，芒果等等辣椒，干姜，胡椒，咖啡，煙酒這些食物可以說(shuō)都是刺激性很強(qiáng)的食物。
再者一定要保證充足的水份，夏季由于溫度高，人只要稍微動(dòng)一下，就會(huì)出汗，而出汗如果不及時(shí)的補(bǔ)充水份的話，很容易由于失水過(guò)多，而引起中暑，上火等問(wèn)題。
夏季上火吃什么好
因此日常一定要多喝一些水，如果單一的水喝不下去的話，可以考慮喝一下茶水，果汁的，記住果汁一定要自己做的才好喝。千萬(wàn)不要買那種防腐劑過(guò)多的果汁喝。
同進(jìn)如果真的上火了的話，也要分清是實(shí)火還是虛火，如果是實(shí)火的話，就應(yīng)該多吃一些清熱解暑的食物，如綠豆，茄子，冬瓜，苦瓜。
這些都是具有敗火的功效的食物，而如果是虛火的話，則可以多吃一些百合，銀耳，桑棋等具有滋陰補(bǔ)益作用的時(shí)候，同時(shí)千萬(wàn)不要吃那些生冷的，偏寒涼的食物。
很多孕婦因?yàn)閼言衅陂g激素變化過(guò)大經(jīng)常出現(xiàn)胸悶上火的現(xiàn)象，輕則心煩意燥，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，其實(shí)在懷孕期間多食水果是可以降火的，本文就來(lái)分享下孕婦上火時(shí)可以吃的一些水果，希望能幫助各位孕媽。
孕婦上火吃什么水果
“每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話是最近幾年十分流行的養(yǎng)生格言?？梢?jiàn)每天吃水果是十分必要的，對(duì)身體的健康百利而無(wú)一害。不過(guò)吃水果也要要講究的，特別是懷孕的準(zhǔn)媽媽們，水果要各樣都吃一些，種類要豐富，也不要因?yàn)閷?duì)身體健康就卯足了勁的吃許多，這些都是不行的。那么上火的孕婦應(yīng)該吃些什么水果呢?小編整理許多，準(zhǔn)媽媽們可不要看著就饞了。
1、葡萄
推薦葡萄的一個(gè)原因一方面因?yàn)槠咸巡坏再|(zhì)平和、水分營(yíng)養(yǎng)都十分的多，對(duì)上孕婦上火有很好的緩解作用，幫助補(bǔ)充身體的水分，生津止渴，而且口味酸甜，對(duì)孕吐、胃口不佳都有很好的幫助。另外就是葡萄的種類繁多，在味道和營(yíng)養(yǎng)豐富上都不亞于其他的水果。光是常見(jiàn)的就有馬奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位滿足孕婦們的口味，還能幫助去火，十分的理想。
2、獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果，果肉綿柔松軟，果味酸甜多滋，十分適合孕婦的口味，還能有助孕婦下火。獼猴桃中的的營(yíng)養(yǎng)成分也是很與眾不同，除了豐富的鈣、鉀、維生素以外，還有獼猴桃堿、蛋白水酶、各種人體需要的氨基酸等等。而且近年獼猴桃市場(chǎng)上還出現(xiàn)了金果、紅心果等，都有各自獨(dú)特的風(fēng)味。
3、火龍果
火龍果性質(zhì)偏涼，很適合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，這些都是一般水果中很少用的營(yíng)養(yǎng)成分，而且對(duì)最近很流行的抗氧化、去除體內(nèi)自由基都有效，是愛(ài)美女性的佳品?；瘕埞淖殉粤藢?duì)腸胃消化，上火便秘都有非常好的治療作用，
孕婦上火能吃香蕉嗎
經(jīng)常能聽(tīng)到這樣一句打趣的話“十個(gè)孕婦九個(gè)便秘”，然后很多過(guò)來(lái)人都會(huì)給推薦一個(gè)神奇——香蕉，也不用多吃，一個(gè)一個(gè)的節(jié)奏就能見(jiàn)效。香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的水果了，而且價(jià)格也是十分的實(shí)惠。對(duì)于上火的孕婦香蕉能不能吃呢?答案是：當(dāng)然能吃，不過(guò)也不能超出適量選擇，一天一根到兩根左右即可。下面小編來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦上火吃香蕉的好吃。
1、香蕉果肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素B、維生素C等。其中的維生素A可以增加孕婦身體的抵抗力，保護(hù)視力。香蕉里的泛酸成分可以幫助改善孕婦的憂慮心情，減輕心里的壓力。另外香蕉對(duì)患有妊娠高血壓的孕婦也是十分有幫助的。
2、中醫(yī)上記載，香蕉味甘性寒，有清熱潤(rùn)腸之效，最適合有熱癥的人士食用。
3、孕婦常吃香蕉，可以幫助消化功能的改善，還能幫助緩解上火引起的便秘、咽喉干渴等癥狀。但是香蕉的食用禁忌也需要十分注意。香蕉是助消化的食物，如果空腹食用，加快了孕婦的腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期空腹食用香蕉嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞。另外腎不太好的孕婦不建議使用香蕉，香蕉中大量的鉀元素會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。需要控制血糖的孕婦也不建議吃香蕉，因?yàn)橄憬吨刑欠值暮渴潜容^高的，可以選用其他水果替代品來(lái)。
孕婦吃葡萄會(huì)上火嗎
夏季是葡萄上市的季節(jié)，市面上葡萄的種類也是各種各樣，常見(jiàn)的種類就分就有馬奶子，巨峰，夏黑等等，這其中還分有籽的和無(wú)籽的，簡(jiǎn)直要選擇綜合癥了。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)炎炎夏日可以吃上一串酸甜可口的葡萄也是一件非常非常幸福的事情。有的孕婦可能會(huì)疑問(wèn)吃葡萄會(huì)不會(huì)上火呢?
1、從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，葡萄性質(zhì)平和，幾乎適合所有體質(zhì)去食用，再者由于他的口味又酸甜交加，可以改善孕婦因天氣炎熱或妊娠不適導(dǎo)致的食欲不振，對(duì)脾和肺也有補(bǔ)血益氣的功能。因此食用葡萄并不會(huì)給孕婦造成上火，更不會(huì)加重上火。葡萄還能幫助孕婦補(bǔ)充因上火而導(dǎo)致的水分流失，有滋陰補(bǔ)血、利尿通便的功效?？梢?jiàn)葡萄是十分健康的食物。
2、葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分也是十分可觀的，除了一些我們常見(jiàn)的礦物質(zhì)元素、維生素、葡萄糖，還有對(duì)豐富的氨基酸，這些都是對(duì)孕婦健康十分裨益的。此外葡萄在中醫(yī)學(xué)里具有安胎的作用，孕婦日常食用還能幫助胎兒的健康發(fā)育。
3、孕婦在日常食用葡萄時(shí)候也要謹(jǐn)遵適量原則，切不要因?yàn)橐粫r(shí)的口腹之欲而貪吃，以免引發(fā)腹瀉和血糖增高，對(duì)身體造成傷害。葡萄的清洗也需要十分注意，防止將表皮的灰塵和細(xì)菌也吃飯肚子里，我們可以使用專門的瓜果清潔劑，或者食用小蘇打來(lái)浸泡葡萄，加以搓洗沖凈，保證孕婦食用的安全。葡萄中含有果糖，食用后建議漱口或者刷牙來(lái)減少口腔中糖分的殘留，保持口腔的干凈。
孕婦上火能吃荔枝嗎
“日啖荔枝三百顆。不辭長(zhǎng)作嶺南人”荔枝的果實(shí)晶瑩剔透，不但長(zhǎng)得好看味道也是十分的鮮甜。相信很多人都對(duì)荔枝愛(ài)的一點(diǎn)也不亞于蘇軾和楊貴妃。有人會(huì)問(wèn)孕婦上火能吃荔枝嗎?答案就在小編收集的關(guān)于荔枝的小知識(shí)里。
1、荔枝主要生在我國(guó)的南方，廣東福建一帶多有種植，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素還有葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康十分的有益。荔枝具有理氣、健胃生津等功效，還能幫助促進(jìn)新生代新、延緩皮膚衰老。雖然荔枝味美又十分的健康，很多人都會(huì)忍不住貪吃幾顆，但是醫(yī)生建議成人每日吃的荔枝不要超過(guò)三百克，兒童則不要超過(guò)五顆。即便是健康的成人在食用荔枝時(shí)也要注意荔枝的幾個(gè)食用禁忌：不能空腹吃荔枝，不能大量食用荔枝，不吃水泡的荔枝，血糖高的人群不能吃荔枝。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)荔枝是容易上火的，會(huì)加重體內(nèi)的虛火或?qū)嵒?，引起更多的不適。
2、鮮荔枝果肉的含糖量高達(dá)20%，在食用了鮮荔枝后，在口腔中會(huì)殘留大量的糖分，滋生細(xì)菌，引發(fā)口腔潰瘍牙齦腫痛等問(wèn)題，這些也都是孕婦上火時(shí)候容易出現(xiàn)的，即便孕婦沒(méi)有上火，在食用了鮮荔枝后，也要及時(shí)漱口刷牙，避免口腔問(wèn)題。同時(shí)荔枝含糖量高，孕婦多食容易導(dǎo)致血糖濃度過(guò)高，導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝發(fā)生紊亂，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)有非常不利的影響。
3、荔枝的食用禁忌比較多，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)需要格外注意，上火的時(shí)候盡量不要吃荔枝，平時(shí)也要少吃，一日控制在3-4顆左右，千萬(wàn)不要貪嘴。
