電腦族冬季食療皮膚護(hù)理
電腦族養(yǎng)生常識(shí)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有沒(méi)有更好的養(yǎng)生保健方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“電腦族冬季食療皮膚護(hù)理”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
冬季天氣干燥，皮膚不容易保養(yǎng)，再加上天天在電腦面前呆著更不容易對(duì)皮膚的護(hù)理。那么對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，哪些食療方可以改善皮膚干燥現(xiàn)象呢，趕快來(lái)看一下吧。
冬季護(hù)膚
靜電對(duì)皮膚有負(fù)面作用
皮膚科專家認(rèn)為，由于電腦在開(kāi)機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電，而靜電對(duì)人體皮膚有傷害。另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，以致皮膚干燥，加速皮膚老化。
因此，電腦族首先應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)地坐在電腦前，每天工作兩三個(gè)小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)兒，也可以到廁所洗洗臉。還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚或是出現(xiàn)小紅疹、紅斑。
食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
對(duì)于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們可以通過(guò)在日常生活中注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，來(lái)改善皮膚狀況。
木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
馬蹄甘蔗汁
此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或者將馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。
白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
綠茶
有研究報(bào)告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時(shí)不妨多飲用。同時(shí)，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。
老醋蘿卜脆
用時(shí)：8小時(shí)
配料：白蘿卜、醋、糖、鹽
步驟
1、白蘿卜洗凈去皮，切片。
2、把蘿卜片放進(jìn)小碗，倒入醋、糖和少量鹽拌勻腌制8小時(shí)。（腌制的過(guò)程中放入冰箱會(huì)使蘿卜口感更加脆爽）
3、腌制完畢后拿出即可食用。
排毒記要
蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動(dòng)，并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。
猴頭菇扒時(shí)蔬
用時(shí)：25分鐘
配料：泡發(fā)的猴頭菇3顆，時(shí)蔬、高湯
步驟
1、將時(shí)蔬飛水，擺在盤中待用。
2、將猴頭菇煮熟，瀝干水碼放在時(shí)蔬上。
3、將高湯勾芡，依各人口味將高湯淋在猴頭菇上即可。
排毒記要
其實(shí)在溫補(bǔ)的食材里，猴頭菇的藥用價(jià)值頗高，猴頭菇具有提高免疫功能、抑制腫瘤生長(zhǎng)、改善血液循環(huán)等多種功效。在眾多食用菌中，猴頭菇對(duì)胃腸道的保護(hù)作用極為顯著，它可以促進(jìn)胃腸的排毒來(lái)保護(hù)胃不受刺激性物質(zhì)的傷害。
另外，食用猴頭菇要經(jīng)過(guò)洗滌、泡發(fā)、漂洗和烹制四個(gè)階段，使猴頭菇軟爛如豆腐時(shí)，其營(yíng)養(yǎng)成分和藥效才能完全顯現(xiàn)。
銀杏炒西芹
用時(shí)：25分鐘
配料：西芹1根、白果2兩、枸杞若干、橄欖油、鹽、糖、淀粉
步驟
1、白果去殼煮熟，西芹洗凈切小段。
2、入油，在油溫七八成時(shí)放入西芹爆炒，待變色后放入事先煮好的白果和枸杞，煸炒片刻。
3、放入少量水淀粉勾芡，放入鹽、糖調(diào)味即可。
排毒記要
西芹性涼、味甘。含有芳香油、多種維生素，有解毒消腫、促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。是秋季不錯(cuò)的排毒食材單品。
銀杏，也稱白果，是銀杏樹(shù)的種子。白果不宜生食過(guò)多，否則會(huì)引起白果酸、白果酚的中毒。一般都是煮熟食用，這樣它的排毒功效和藥用價(jià)值才會(huì)發(fā)揮至最佳，溫肺、益氣、止咳，對(duì)治療支氣管哮喘、慢性氣管炎等疾病有顯著療效。
麻油沙拉
用時(shí)：15分鐘
配料：生菜、櫻桃蘿卜、胡蘿卜、菊苣、麻醬、香油、鹽、糖、醋
步驟
1、把所有的蔬菜清洗瀝干，將櫻桃蘿卜和胡蘿卜切絲。
2、將所有調(diào)味品適量調(diào)放，代替沙拉醬。
3、將醬汁倒入盛盤的食材里，拌勻即可。
排毒記要
生菜、櫻桃蘿卜絲、胡蘿卜絲、菊苣，這些在四季都適合生食的食材調(diào)拌在一起，各種維生素和營(yíng)養(yǎng)元素統(tǒng)統(tǒng)存在，給這個(gè)溫補(bǔ)的秋季帶來(lái)一絲清新和涼意。
怎樣保護(hù)皮膚
電腦位置的擺放
電腦的位置也是輻射大小的主要原因，所以，盡量不要正對(duì)的坐在同事的屏幕背面，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，反而是屏幕的正面輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害，如果不能避免，那就看下面的護(hù)膚技巧。
潔面乳的選擇
電腦族的我們，每天都需要面對(duì)電腦，電腦的靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。坐在電腦面前的我們，自然是深受其害。大量的灰塵會(huì)落在我們的皮膚上，讓皮膚變臟， 然后便會(huì)出現(xiàn)毛孔堵塞、逐漸變粗的情況，痘痘也趁此機(jī)會(huì)大肆冒出來(lái)了。清潔面部時(shí)，一定要按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚完全放松，自由呼吸，選擇能抗輻射的清潔霜最佳，綠茶有抗輻射的作用，所以用綠茶的清潔霜最佳。
每周至少做一次清潔面膜
經(jīng)常和電腦接觸的MM,面部很容易就吸收到電腦的輻射，還很容易讓空氣中的塵埃進(jìn)入毛孔里，平時(shí)的普通的清潔工作根本就很難清除掉。如果長(zhǎng)期不清理的話，讓毛孔堵塞住會(huì)讓肌膚變得更暗黃、沒(méi)有光澤，甚至是干燥、細(xì)紋增多。所以，每周要做一次清潔面膜是必要的，為的是：讓肌膚得到徹底的清洗，去除暗黃，讓肌膚更加光彩。
隔離霜是必需品
每天去上班的時(shí)候，一定要涂抹上隔離霜。因?yàn)楦綦x霜能有效地隔離塵埃，防止電腦輻射，讓肌膚毛孔保持干凈。隔離霜在國(guó)外叫妝前乳，一般比乳液保濕程度要高些。國(guó)內(nèi)的隔離霜有修飾膚色和隔離作用的兩種類型，要選擇自己需要的進(jìn)行購(gòu)買，如果有需要的話，最好都準(zhǔn)備著。
要多喝綠茶
綠茶中含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)被人體吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A.維生素A有著很好的抗氧化作用，能有效地對(duì)抗電腦輻射，還能消除面部的黃氣，讓面部更加白嫩起來(lái)。夏季特別是對(duì)著電腦族的朋友，要多喝點(diǎn)綠茶；這樣不僅對(duì)眼睛有好處，對(duì)身體也有益處，對(duì)皮膚可以起到美容的作用。
每天一杯酸奶
酸奶對(duì)于美白肌膚有很大的好處。因?yàn)樗崮讨泻懈鞣N益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，這樣可以提升皮膚的含水量，還能實(shí)現(xiàn)皮膚的長(zhǎng)時(shí)間美白。而且酸奶中含有豐富的維生素B可有效預(yù)防輻射，讓肌膚變得更加健康白嫩起來(lái)。
寒冷的冬季很多人喜歡宅在家里，即使是宅在家里也不要忘了皮膚的護(hù)理哦！
ys630.coM延伸閱讀
現(xiàn)在無(wú)論是上班族還是那些在校大學(xué)生等等很多人，他們整天面對(duì)電腦是很正常的事情。但是這對(duì)我們的身體健康是不利的。對(duì)于整天盯著電腦的電腦族來(lái)說(shuō)，眼睛受到的負(fù)擔(dān)是非常巨大的，如果不去加以護(hù)理，長(zhǎng)久則會(huì)嚴(yán)重?fù)p害視力，造成視力大大地降低。那么電腦族應(yīng)該如何保護(hù)好眼睛呢？其實(shí)這都是可以通過(guò)飲食可以達(dá)到調(diào)節(jié)的。
很多食物中含有的微量元素就有保護(hù)眼睛和視力的作用，哪些微量元素可以保護(hù)我們的眼睛呢，我們一起來(lái)看一下。
維生素A
維生素A的化學(xué)名為視黃醇，是最早被發(fā)現(xiàn)的維生素。1913年，美4位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚(yú)肝油可以治愈干眼病。并從魚(yú)肝油中提純出一種黃色粘稠液體。1920年科學(xué)家將其正式命名為維生素A.國(guó)際上正式將維生素A看作營(yíng)養(yǎng)上的必需因素，缺乏后會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。維生素A分為維生素A醇和胡蘿卜素兩種，維生素A可以治療眼疾，早在古代的時(shí)候已經(jīng)有人發(fā)現(xiàn)它的用途，維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，與暗視覺(jué)有關(guān)，如果人體中缺乏維生素A,則會(huì)影響暗適應(yīng)能力。
富含維生素A的食物
一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來(lái)自于動(dòng)物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中。
-胡蘿卜素
-胡蘿卜素（C40H56）是類胡蘿卜素之一，也是橘黃色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最穩(wěn)定的天然色素。-胡蘿卜素在進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,它的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A,進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
近十年來(lái)胡蘿卜素受到醫(yī)學(xué)界空前的關(guān)注，人們通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，眼睛的視力取決于眼底的黃斑，如果沒(méi)有足夠的-胡蘿卜素來(lái)作保護(hù)與支持，這個(gè)部位就會(huì)發(fā)生退行性的病變，也就是老化了，視力會(huì)衰退甚至最終發(fā)生夜盲。因此，人體攝入足夠的-胡蘿卜素，對(duì)治療眼睛有重大作用。
富含-胡蘿卜素的食物
-胡蘿卜素最豐富的來(lái)源是綠葉蔬菜和黃色的，橘色的水果（如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜）。大體上，越是顏色強(qiáng)烈的水果或蔬菜，越是富含-胡蘿卜素。
維生素C
維生素C是顯示抗壞血酸生物活性的化合物的通稱，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。維生素C對(duì)眼睛也十分有益。維生素C是眼內(nèi)晶狀體的營(yíng)養(yǎng)要素，維生素C的攝入量不足，是導(dǎo)致白內(nèi)障的因素之一，患者應(yīng)多補(bǔ)充維生素C.
富含維生素C的食物
含維生素C的食物有很多，其中含量最高的是櫻桃，其次還有番石榴、紅椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃等等。
隨著電腦的普及，許多工作都可以用電腦來(lái)操作。有些人坐在電腦前，除了工作、學(xué)習(xí)，還可以上網(wǎng)、玩游戲、看影碟……每天都可有超過(guò)10個(gè)小時(shí)的時(shí)間在電腦桌前度過(guò)。
可是，隨著坐在電腦前的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，皮膚也會(huì)漸漸變得干燥晦暗，出現(xiàn)斑點(diǎn)，甚至還可以在眼角看見(jiàn)皺紋，這主要是由于電腦的輻射所致。
實(shí)驗(yàn)表明，電腦的輻射對(duì)皮膚的影響很大。有位女職員，原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒(méi)什么斑點(diǎn)。由于上網(wǎng)時(shí)間較長(zhǎng)，皮膚開(kāi)始干燥、脫皮，而且顏色偏黃。這是因?yàn)殡娔X屏幕輻射產(chǎn)生的靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)它，就會(huì)使皮膚上出現(xiàn)斑點(diǎn)與皺紋。因此，在電腦前工作時(shí)不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
電腦產(chǎn)生的輻射不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥缺水，加速老化，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌。所以，在享受電腦帶來(lái)的方便和快樂(lè)時(shí)，一定要注意保養(yǎng)自己的皮膚。那么，電腦族該如何來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚呢?
無(wú)論一天的工作如何緊張，回家后如何疲憊，離開(kāi)電腦后，第一項(xiàng)任務(wù)就是清潔肌膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。不論男女，都不應(yīng)該缺少這道“程序“。
在物質(zhì)生活日益豐富的今天，現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始重視健康養(yǎng)生了。在日常生活中，我們應(yīng)該在飲食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都應(yīng)該怎么樣注重飲食方面的健康和養(yǎng)生呢？怎樣的習(xí)慣才是最健康的？下面就一起跟小編看看皮膚干燥吃什么能改善？電腦族皮膚干燥吃什么改善？
電腦族皮膚干燥吃什么改善？
對(duì)于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們不妨試試在日常生活中采用食療方法，來(lái)改善皮膚狀況。
1、馬蹄甘蔗汁
將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。
2、木耳紅棗湯
紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
3、白果薏米糖水
電腦族應(yīng)該多吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身
體舒暢。
4、多吃防輻射的食物
脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以
上成分，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。
5、多喝茶抗輻射保護(hù)視力
電腦對(duì)視力危害很大，經(jīng)常用電腦的人應(yīng)多喝茶水，綠茶具有抗輻射作用，平時(shí)不妨多飲用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對(duì)
保護(hù)視力也有很大好處。
冬季天氣寒冷，許多人都不太喜歡外出活動(dòng)，電腦成為消遣的方式，大家都會(huì)喜歡在冬天窩在電腦前，而經(jīng)常坐在電腦前的人群，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，經(jīng)研究以下的一些健康的食品，對(duì)電腦一族的身體健康，具有一定的幫助。
1.茶計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排出體外。
2.豬血豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。
3.綠豆民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。
4.黑木耳黑木耳的最大優(yōu)勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。
5.綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
補(bǔ)充：
另外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見(jiàn)的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。
1 使用專門護(hù)膚品：不少男士只在早上馬馬虎虎用涼水和肥皂洗把臉，不使用任何護(hù)膚品，這種做法對(duì)皮膚不好。應(yīng)選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，如男士專用洗面奶或溫和的潔面皂等，在手上打出大量泡沫后涂在臉上，用手指揉2分鐘到3分鐘后再用清水洗凈，然后涂上男士專用的調(diào)膚水，以平衡油脂分泌，并收縮毛孔。專家特別指出，男性在選擇護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)盡量選擇符合自身皮膚特點(diǎn)的男士專用護(hù)膚品或大眾護(hù)膚品，少用女性的專用護(hù)膚品，尤其是含有激素類的產(chǎn)品。
2 戶外活動(dòng)應(yīng)涂防曬霜：在秋季，應(yīng)涂上有保濕效果的營(yíng)養(yǎng)霜或乳液，經(jīng)常需要在戶外活動(dòng)的男士則應(yīng)涂防曬霜。
3 定期除暗瘡：男性還應(yīng)定期清除黑頭、白頭和暗瘡等皮膚毛孔的堵塞物，清潔過(guò)程中要注意消毒。暗瘡嚴(yán)重的男性應(yīng)到醫(yī)院就診，以防留下疤痕。
4 剃須后護(hù)理要認(rèn)真：男性需要經(jīng)常剃須，在使用刀片濕式刮胡時(shí)，應(yīng)先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時(shí)應(yīng)選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對(duì)面部皮膚的磨擦。剃須后還應(yīng)選用凝膠或乳液等來(lái)舒緩皮膚的緊張和刺激感。
冬天的時(shí)候，對(duì)于干燥的皮膚，最常見(jiàn)的皮膚干裂。當(dāng)然，滋潤(rùn)和保濕很重要，一旦皮膚嚴(yán)峻脫水，它將趨于過(guò)早老化，導(dǎo)致皮膚粗糙引起皺紋和其他衰老癥狀。下面就是小編帶來(lái)的關(guān)于“冬季皮膚干裂如何護(hù)理”的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧！
冬季皮膚干裂怎么補(bǔ)救
1、補(bǔ)充膠原蛋白
女士們需要補(bǔ)充膠原蛋白，男人也一樣。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。因此，男人通常必須有針對(duì)性地多吃富含膠原蛋白的食物，例如大豆豬蹄湯，銀耳和紅棗湯等，這些食物可以關(guān)心您補(bǔ)充丟失的膠原蛋白。
2、穿著棉質(zhì)內(nèi)褲
為了遠(yuǎn)離皮膚干燥，請(qǐng)注重衣服的面料。最好使用純棉內(nèi)衣，這樣可以減少靜電，從而減少皮膚干燥的可能性。因?yàn)榛瘜W(xué)纖維衣服很輕易引起靜電，然后皮膚就會(huì)干燥。因此，純棉內(nèi)衣是皮膚保濕的最佳挑選。
3、盆栽改善環(huán)境
在空調(diào)環(huán)境中工作輕易導(dǎo)致皮膚干燥。因此，您需要改善干燥的辦公環(huán)境。喜愛(ài)遮陽(yáng)的植物具有優(yōu)良的保水效果，并且可以改善辦公室的微環(huán)境，因此您可以購(gòu)買一個(gè)鍋并將其放在運(yùn)算機(jī)旁邊以防干燥。
4、三餐正確飲水
假如皮膚干燥，最好在起床后喝一杯蜂蜜和棗水。它可以滋陰養(yǎng)陰，潤(rùn)肺，調(diào)劑膚色。午餐后喝一杯普-茶，保濕又抗氧化。晚上喝一杯溫開(kāi)水以補(bǔ)充水分。這樣的規(guī)律和正確的飲食可以有用地對(duì)抗皮膚干燥。
5、天冷要防寒
嚴(yán)寒和干燥是手腳干裂的主要原因，防止嚴(yán)寒和親切對(duì)防止手腳干裂特別重要。在嚴(yán)寒的冬季，必須特殊注重保暖雙手，以便可以戴手套。
6、減少接觸冷水
為了防止手腳干燥，在日常生活中應(yīng)盡量減少與冷水的接觸。刺激冷水可以輕松減少皮膚的皮脂分泌，從而導(dǎo)致皮膚干燥和干燥。因此，通常要多加注重，洗手時(shí)要使用溫水，不要被冷水刺激。
以上就是關(guān)于“冬季皮膚干裂如何護(hù)理”的相關(guān)內(nèi)容了，想要了解更多的知識(shí)點(diǎn)請(qǐng)收藏關(guān)注養(yǎng)生路上。
女人腰，一直是一道美麗的風(fēng)景。有的時(shí)尚女性，夏天露臍冬天著短外套低腰褲，都是想把腰露出來(lái)，別“委屈”了這道動(dòng)人風(fēng)采。但是女性的腰部，不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。腰痛是一種常見(jiàn)的病癥，男女均有發(fā)生，但女性居多，在除感染、腫瘤等病因外，多見(jiàn)是腰肌勞損。這與月經(jīng)、懷孕、分娩、哺乳等女性生理特點(diǎn)有關(guān)，亦與“女為陰體，易受寒濕”的體格特征有關(guān)。長(zhǎng)沙市婦幼保健院婦科專家提示，冬天里，女人腰是保暖重點(diǎn)。
【釋疑】女性為什么更易腰疼
女性身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表著不同的情況。
腎虛腰痛最常見(jiàn)。腎虛腰痛，是女性中最常見(jiàn)的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無(wú)力，勞累或房事后加重。女性每月失血過(guò)多，同時(shí)肩負(fù)孕育、生產(chǎn)，都會(huì)損傷腎氣。生育過(guò)孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性較易出現(xiàn)此類腰痛。
寒濕性腰痛。主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
